우리 아이들은 무엇을 배우고 있나요?
3~4세 어린이의 지속적인 발달 다양한 방식동정. 그들은 발을 질질 끌지 않고, 머리를 숙이지 않고, 다리와 팔의 움직임의 교차 조정을 유지하지 않고 자유롭게 걷고 달리는 법을 배웁니다. 그들은 함께 행동하는 법을 배웁니다. 그들은 두 다리로 힘차게 밀고 높은 곳에서 점프하고 앞으로 나아가며 한 곳에서 길고 높은 점프에서 올바른 시작 위치를 취하는 방법을 배웁니다. 물건을 던질 때. 구르거나 던질 때 물체를 힘차게 밀어내는 능력을 강화합니다. 동시에 양손으로 공을 잡는 방법을 계속해서 배우십시오. 그들은 등반하는 동안 바를 잡는 법을 배웁니다. 크롤링 능력을 강화하십시오. 그들은 한 번에 하나씩 기둥, 선, 원을 형성하고 대형에서 자신의 위치를 찾는 방법을 배웁니다. 앉을 때, 서 있을 때, 움직일 때, 균형 운동을 할 때 올바른 자세를 유지하는 방법을 배웁니다. 야외 게임의 규칙을 따르는 방법을 배우십시오. 야외 게임에서 신체 운동을 수행할 때 정신 물리학적 특성, 독립성 및 창의성이 발달합니다.
연말까지 3~4세 어린이는 다음을 할 수 있습니다.
주어진 방향을 유지하면서 발을 섞지 않고 똑바로 걷습니다. 작업 수행: 정지, 쪼그리고 앉기, 회전.
균형을 유지하면서 방향을 바꾸고 지시에 따라 달리는 속도로 달리십시오.
제한된 평면에서 걷거나 달릴 때, 물체를 밟을 때 균형을 유지하십시오.
네 발로 기어 오르고, 사다리, 접사다리, 체조용 벽을 어떤 식으로든 오르는 것입니다.
두 발로 뛰면서 힘차게 밀어붙이고, 선 자세에서 최소 40cm 길이로 점프한다. 길이.
공을 뒤로 굴려보세요 이 방향으로 1.5m 거리에서 양손으로 가슴에서 공을 던집니다. 머리 뒤에서 바닥에 공을 치고 공을 2-3 번 연속 위로 던져 잡습니다. 최소 5m 거리에 오른손과 왼손으로 물건을 던집니다.
창의력과 상상력을 발휘하여 동작을 수행할 수 있습니다.
부모님께 드리는 조언:부모는 항상 자녀가 얼마나 강하고, 민첩하고, 강하고, 용감한지, 이미 얼마나 많은 일을 할 수 있는지에 대해 놀라도록 칭찬으로 격려해야 합니다.
4~5세 어린이는 운동 기술과 능력을 지속적으로 개발하고 향상시키며, 독립적인 운동 활동에서 이를 창의적으로 사용하는 방법을 배웁니다. 팔과 다리의 조화로운 움직임으로 걷고 달리는 능력을 강화합니다. 그들은 쉽고 리드미컬하게 달리는 법을 배우고, 발끝으로 힘차게 밀어냅니다. 아이들은 기어가고, 기어가고, 오르고, 물건 위로 올라가는 법을 배웁니다. 그들은 정력적으로 밀고 제자리에서 두 다리로 점프하고 앞으로 나아가며 올바르게 착지하고 우주를 탐색하는 방법을 배웁니다. 짧은 밧줄을 뛰어 넘는 법을 배우십시오. 아이들은 던질 때 올바른 시작 위치를 취하고, 오른손과 왼손으로 땅에 공을 치고, 손으로 던지고 잡는 능력을 발달시킵니다. 이 나이에 아이들은 직선과 원을 그리며 이륜 자전거를 타는 법을 배웁니다. 아이들은 속도, 유연성, 지구력, 민첩성과 같은 정신물리학적 특성을 발달시킵니다. 그들은 야외 놀이에서 주도적인 역할을 하는 방법을 배우고 게임 규칙을 따르는 것을 의식합니다. 모든 형태의 운동 활동 조직을 통해 어린이는 조직성, 독립성, 주도성 및 창의성을 발달시킵니다.
연말까지 4~5세 어린이는 다음을 할 수 있습니다.
걷고 뛰며 올바른 움직임 기술을 관찰하십시오.
칸막이를 놓치지 않고 체조 벽을 오르고 한 비행에서 다른 비행으로 등반합니다. 기다 다른 방법들: 손, 무릎, 발가락, 발, 손바닥에 기대기; 배를 대고 팔로 몸을 끌어당깁니다.
서서 하는 점프는 올바른 자세를 취하고 부드럽게 착지하며 최소 70cm 거리에서 서서 멀리뛰기를 하세요.
1.5m 거리에서 손으로 공을 잡으세요. 던질 때 올바른 위치를 잡고, 오른손과 왼손으로 물건을 다른 방식으로 던지십시오. 공을 땅바닥에 5번 연속으로 쳐보세요.
한 번에 하나씩, 쌍으로, 원으로, 한 줄로 기둥을 형성하십시오.
우주에서 방향을 잡고 왼쪽과 오른쪽을 찾으세요.
야외 게임에 대한 옵션을 생각해 내고 독립적이고 창의적으로 동작을 수행하십시오.
아름다움, 표현력, 우아함을 시연하면서 시뮬레이션 연습을 수행합니다. 움직임의 가소성.
부모님께 드리는 조언:이 시기에 아이들은 올바른 자세를 갖게 됩니다. 아이가 구부정하게 움직이지 않도록 하는 것이 중요합니다.
5~6세 어린이의 운동 능력이 향상됩니다. 움직임과 신체 성찰의 문화가 발전하고 있습니다. 속도, 힘, 지구력, 유연성 등 정신 신체적 특성이 발달합니다. 의식적이고 창의적으로 동작을 수행하는 능력이 형성됩니다. 아이들은 쉽게 걷고 뛰는 능력을 발달시키며, 지지로부터 힘차게 밀어내는 능력을 발달시킵니다. 그들은 경주를 하고 장애물을 극복하는 법을 배웁니다. 그들은 속도를 바꾸면서 체조 벽을 오르는 법을 배웁니다. 달리기 시작으로 길고 높이 점프하는 방법, 올바르게 달리는 방법, 점프 유형에 따라 올바르게 이륙 및 착지하는 방법, 긴 로프를 통해 부드러운 표면으로 점프하는 방법, 착지할 때 균형을 유지하는 방법을 배웁니다. 그들은 던질 때 스윙과 던지기를 결합하고, 한 손으로 공을 던지고 잡고, 그 자리에서 오른손과 왼손으로 치고, 걷는 동안 리드하는 법을 배웁니다. 아이의 인격은 종합적으로 발달하며 신체적, 정신적, 도덕적, 미적, 영적 자질이 형성됩니다.
연말까지 5~6세 어린이는 다음을 할 수 있습니다.
올바른 자세, 방향 및 속도를 유지하면서 쉽고 리드미컬하게 걷고 달리십시오.
속도를 바꾸면서 체조 벽을 오르십시오.
한 곳에서 멀리뛰기, 달리기에서 최소 100cm, 줄넘기.
5~9m 거리에서 오른손과 왼손으로 물건을 던지고, 3~4m 거리에서 수직, 수평 표적에 공을 거꾸로 던져 한 손으로 받아 공을 친다. 지상에서 10회 이상 볼 스쿨을 장악하세요.
정적 및 동적 균형 운동을 수행합니다.
3~4개의 열로 구성됩니다. 정렬, 열, 한 줄 열기; 오른쪽, 왼쪽, 주위로 회전하십시오.
계속해서 운동 활동의 창의성을 개발하고, 운동과 게임을 다양화하는 능력을 개발하고, 모방 및 비모방 운동을 고안 및 수행하고, 움직임의 아름다움과 우아함, 표현력 및 가소성을 보여줍니다.
6~7세 어린이는 매일 신체 활동이 필요합니다. 기본 동작 유형의 기술이 향상되고 실행의 자연스러움, 용이성, 정확성 및 표현력이 나타납니다. 걷고 달릴 때 주어진 속도를 유지하는 능력이 통합되었습니다. 아이들은 부드러운 표면에서 점프할 때 도약과 도약, 멀리뛰기, 달리기 시작부터 높이뛰기를 결합하는 방법을 배웁니다. 그들은 체조 벽의 한 경간에서 대각선으로 올라가는 법을 배웁니다. 그들은 그 자리에서 형태를 바꾸고 이동하는 동안 기둥, 선, 원으로 정렬하는 방법을 배웁니다. 지정된 속도로 리드미컬하게 운동을 수행합니다. 아이들은 또한 힘, 속도, 지구력, 유연성과 같은 정신 신체적 특성을 발달시킵니다. 아이들은 계속해서 통계적, 동적 균형을 연습하고 공간에서의 움직임 조정과 방향을 개발합니다. 스포츠 운동 기술을 강화하십시오. 그들은 체육 장비 및 스포츠 유니폼의 상태를 독립적으로 모니터링하고 관리에 적극적으로 참여하는 방법을 배웁니다. 그들은 야외 게임을 독립적으로 구성하고, 자신의 게임, 게임 옵션을 만들고, 동작을 결합하는 방법을 계속 배웁니다.
연말까지 6~7세 어린이는 다음을 수행할 수 있습니다.
모든 기본 유형의 움직임을 올바르게 수행하십시오.
멀리뛰기는 100cm 이상 떨어진 곳에서, 10cm 높이에서 50cm 높이로 짧고 긴 줄을 뛰어넘는다.
메디신 볼 던지기, 다양한 시작 위치에서 목표물에 물건 던지기, 4~5m 거리에서 수직 및 수평 목표물 맞추기, 5~12m 거리에서 오른손과 왼손으로 물건 던지기, 공 휘두르기 등이 있습니다.
주어진 속도에 맞춰 다양한 시작 위치에서 명확하고 리드미컬하게 신체 운동을 수행합니다.
올바른 자세를 유지하세요.
스포츠 요소가 포함된 게임에 적극적으로 참여합니다.
운동 활동에서 규율, 자제력, 독립성 및 창의성을 보여주고 움직임의 아름다움, 우아함, 표현력을 보여줍니다.
부모님께 드리는 조언:부모는 자녀의 관심을 지지해야 합니다. 다양한 방식스포츠, 해당 국가의 스포츠 생활에서 일어나는 사건에 대한 정보를 제공하십시오.
자녀가 집에서 하는 활동에 관심을 갖도록 하는 방법은 무엇입니까?
건강한 아이는 체육을 강요받을 필요가 없습니다. 그 자신도 움직임이 필요하고 점점 더 많은 새로운 작업을 기꺼이 수행합니다. 어떠한 경우에도 자녀에게 특정 동작을 수행하도록 강요하거나 활동을 지루한 수업으로 전환해서는 안 됩니다. 집에서의 수업은 게임 형태로 진행되어야 합니다. 점차적으로 모든 새로운 게임과 재미에 자녀를 참여시키십시오. 또한 가족이나 친구들 앞에서 자녀의 기술을 보여줌으로써 자녀의 관심을 불러일으킬 수도 있습니다. 이것이 아이가 자신감을 키우고 더 배우고 싶은 욕구를 키우고 새롭고 더 복잡한 동작과 게임을 익히는 방법입니다.
게임, 신체 운동, 스포츠는 아마도 이생에서 가장 흥미로운 것일 것입니다. 스포츠는 어린이의 건강을 강화하고 창의적이고 영적인 능력의 발달을 촉진합니다.
놀자, 자기야!
게임은 운동 활동 과정에서 어린이의 활동과 창의성을 개발합니다. 규칙이 있는 게임이 구성됩니다. 집에서는 휠체어, 자동차, 카트, 자전거, 공, 공으로 더 많은 게임을 장려하십시오. 등반 및 크롤링 기술을 개발하십시오. 손재주, 창의성 및 움직임의 표현력. 입력하다 다양한 게임더 많은 복잡한 규칙그리고 움직임의 유형을 변화시킵니다. 집에서 자녀에게 관찰하는 능력을 가르치십시오. 기본 규칙, 움직임을 조정하고 공간을 탐색합니다.
때때로 부모들은 어린 시절이 단지 미래를 위한 준비일 뿐이라고 잘못 생각합니다. 실생활. 아니요, 어린 시절을 포함하여 초기, 그리고 생명이 있습니다. 쉽지 않은 전체 신비한 사건그리고 흥미로운 이벤트.
우리는 집에서, 정원에서, 야외에서 놀아요!
집과 대부분 올바른 형태어린이 체육 - 게임. 놀이 활동- 이것은 매우 중요하고 간단합니다. 필요한 요소각 어린이의 발달. 건강상의 이점을 누리면서 아파트를 떠나지 않고도 야외 게임에 참여할 수 있습니까? 그리고 어린이뿐만 아니라 어른들도 마찬가지겠죠? 당신이 가지고 있다면 가족 축하또는 어린이의 생일인 경우 휴일에 여러 가지 야외 게임을 포함하세요. 아이들은 행복할 것이고 여러분도 재미있을 것입니다!
기억하십시오: 부모는 양육의 ABC를 숙지하고 스스로 두려워하지 말고 자녀와 적극적으로 소통해야 합니다. 부모의 도움 없이는 이 방향으로의 모든 노력이 물거품이 될 수 있습니다. 아이들은 성장하고 발전합니다. 이것이 얼마나 조화롭게 이루어질지는 교사뿐만 아니라 부모에게도 달려 있습니다!
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강사 신체 문화
라마자노바 니나 미하일로브나.
어린이를 위한 체육ㅏ
(부모님을 위한 상담)
질병을 예방하고 치료하는 수단으로서 체육이 점점 더 중요해지고 있습니다. 폭넓은 적용실제로.
체육 교육에는 특별한 일반 신체 운동, 야외 게임, 강화 및 마사지가 포함됩니다.
체조 운동은 호흡 근육을 강화하고 정상적인 발달을 촉진합니다. 가슴, 를 야기하는
폐 환기가 증가하고 가스 교환이 증가하며 폐 순환이 개선되고 혈액이 더 빨리 산소로 포화됩니다.
심혈관 시스템의 작업이 촉진됩니다. 운동의 영향으로 소화기관의 기능이 좋아지고,
장 운동 활동이 증가하여 변비와 가스 축적을 없애고, 소화액 분비를 증가시키며,
영양소가 더 잘 흡수되고 신진 대사가 증가합니다. 창을 연 상태에서 연습하는 것이 좋습니다.
공중에서 더 나은 자연을 아이에게 소개합니다.
아침 운동은 수면에서 각성 상태로의 전환을 촉진하고 신체가 더 빠르게 업무에 복귀할 수 있도록 해줍니다. 그녀에게는 그것이 바람직하다
영향을 미치는 운동 다른 그룹근육. 몸통, 팔, 다리 근육 운동을 포함하는 것이 좋습니다.
복부 및 등 운동, 척추 유연성 운동, 고관절 가동성 운동. 그들은 다음에서 수행되어야 합니다. 특정 순서: 먼저 풀업을 한 후 팔, 어깨, 몸통, 다리 운동을 합니다. 점프하고 달리며 운동을 마무리하고,
그런 다음 호흡을 진정시키기 위한 운동을 합니다. 연령에 따른 충전 시간은 4~10~12분입니다.
운동은 점점 더 복잡해지고 움직임의 속도도 빨라집니다. 10일마다 운동 세트를 변경하세요.
걷기와 스포츠 운동 및 게임을 결합하는 것이 유용합니다. 게임을 통해 아이의 운동 능력이 향상되고,
그의 감정 톤이 증가하고 야외 게임도 맑은 공기좋은 치유 효과를 제공합니다.
스키는 어린이의 신체에 유익한 영향을 미치는 가장 접근하기 쉬운 겨울 스포츠입니다. 스키 여행 중
작업에는 거의 모든 근육 그룹이 포함됩니다. 심혈관 및 호흡기 시스템, 근골격계를 강화하고,
신체의 대사 과정이 개선됩니다. 자연과의 소통은 당신을 진정시키고 긍정적인 감정적 분위기를 조성합니다.
하지만 이 스포츠의 가장 큰 장점은 아이가 오래 머무를 수 있다는 점입니다 깨끗한 공기, 몸을 산소로 포화시킵니다.
"유치원 교육 기관의 건강 보호 기술"
건강을 구하는 기술이란 무엇입니까?이것들은 대부분의 교사들에게 친숙한 심리학-교육학적인 것들 중 다수입니다.
기술 및 작업 방법, 기술, 구현 접근 방식 다양한 문제게다가 교사 자신의 끊임없는 열망
자기 개선.
실행 중에 건강을 구하는 교육 기술을 사용하여 프로세스가 수행된다고 말할 수 있습니다.
사용된 교육 시스템미취학 아동과 교사의 건강을 유지하는 문제가 해결되고 있습니다. 기술(그리스어 단어에서 유래)
"techne" - 예술, 기술 및 "로고" - 교육, 과학) - 지식 및 활동 방법의 체계입니다.
건강을 지키는 목표 교육 기술 아이에게 교육에 대한 종합적인 정보화를 제공
건강을 유지하고 일반 교육 성격뿐만 아니라 필요한 지식, 기술 및 능력을 개발할 수 있는 기회
건강한 생활 방식, 습득한 지식을 활용하는 방법을 가르치십시오. 일상 생활.
건강을 구하는 기술의 주제로서의 건강:
신체 건강.
정신 건강.
사회 건강.
도덕적 건강.
건강 평가 기준:
성능 수준.
나쁜 습관이 있는지 평가합니다.
물리적 결함 감지.
최적의 모터 모드.
균형 잡힌 식단.
경화 및 개인 위생.
긍정적인 감정.
사회적 웰빙.
건강을 구하는 기술의 원리:
"해를 끼치 지 마십시오!"라는 원칙;
의식과 활동의 원리;
건강을 지키는 과정의 연속성;
체계성과 일관성;
접근성과 개성의 원칙;
포괄적이고 조화로운 성격 발달;
부하와 휴식의 체계적인 교대;
건강 개선 효과의 점진적인 증가;
건강 보호 과정의 연령 관련 적절성 등
수업 형태:
예방 기술 사용;
기능적인 음악을 사용하는 것;
높은 신체 활동과 낮은 신체 활동을 교대로 수행합니다.
레크리에이션 활동을 통해;
건강을 지키는 환경을 조성합니다.
건강을 구하는 기술:
1. 모터 방향의 수단:
움직임 요소(걷기, 달리기, 점프, 던지기);
육체적 운동;
체육시간, 물리치료, 야외게임, 체조, 셀프마사지 등
2.자연의 치유력 (태양과 공기욕, 물 절차, 광선 요법, 흡입).
3. 위생 요소 (위생 및 위생 요구 사항 준수, 개인 및 공중 위생, 환기,
구내 습식 청소, 일상 준수....)
건강을 구하는 기술의 방법:정면, 그룹, 실용적인 방법, 교육 게임, 게임 방법,
경쟁 방식, 개인 훈련 방식.
다음과 같은 방법이 있습니다:
1. 보호 및 예방(개인 위생 및 교육 위생).
2. 보상중화(신체훈련, 오락, 손가락 훈련, 호흡 운동, 물리치료, 마사지...)
3. 자극 (경화 요소, 심리 치료, 약초).
4. 정보 및 교육(학부모, 교사에게 보내는 편지). 신체 건강은 개인이 신체적 과정의 조화를 이루고 다양한 환경 요인에 최대한 적응한 상태입니다.
7세 미만 어린이의 질병은 다음과 같습니다. :
1위 - 호흡기 질환;
3위 - 질병 신경계감각 기관;
4위 - 위장관 질환.
이를 염두에 두고 건강 보존 프로그램에는 다음 구성 요소가 포함됩니다.
균형 잡힌 식단.
신체를 위한 최적의 신체 활동.
일상 생활을 유지합니다(개별 생체 리듬 고려: "종달새", "비둘기", "올빼미"). "종달새" - 일찍 일어나지만 일찍 잠자리에 듭니다. "올빼미" - 늦게 일어나고, 밤에 매우 활동적이며, 늦게 잠자리에 듭니다. "비둘기"는 성인 인구 중 중간 위치를 차지하며 전체 수의 50%를 차지합니다. 개인별 바이오리듬 특성을 고려하여 - 필요한 조건합리적인 활동 조직과 일관된 일상을 위해.
나쁜 습관을 예방하고 좋은 습관을 형성합니다.
정신-정서적 안정성이 향상됩니다.
아이들의 건강상태를 진단하는 것이 필요합니다. 진단은 개인의 생물학적 상태를 인식하고 평가하는 과정입니다.
개인의 사회적 특성, 얻은 건강 데이터의 해석 및 일반화.
어린이의 건강을 진단하는 목적 - 아이의 건강을 증진하고, 조화로운 발전. 아이들의 건강을 진단하고,
등급 신체 발달;
신체의 생리적 능력 평가(건강 보유량)
주된 이유 성공적인 일이 방향에서는 체계성의 존재만이 존재할 수 있다.
건강을 유지하는 데에는 10가지 황금률이 있습니다.
일상생활을 따르세요!
영양에 더 신경쓰세요!
더 움직여라!
시원한 방에서 자세요!
분노를 끄지 말고 터뜨리도록 하세요!
끊임없이 연습하라 지적 활동!
낙담과 우울함을 몰아내세요!
신체의 모든 징후에 적절하게 반응하십시오!
최대한 많이 얻으려고 노력하세요 긍정적인 감정!
자신과 주변 사람들에게 최선을 다하길 바랍니다!
따라서 건강을 구하는 기술은 가장 중요한 기술 중 하나로 간주될 수 있습니다. 유망한 시스템 21세기와 어떻게
미취학 아동의 건강을 손상시키지 않으면서 교육을 조직하기 위한 일련의 방법과 기술입니다.
수업은 개인별, 그룹별(체육수업)로 진행됩니다. 존재하다 다음 양식일: 아침 운동,
수업 전 체조 유치원, 체육, 게임, 오락, 대회 등. 그러한 활동의 목적은 활동적인 레크리에이션,
건강의 회복 및 강화, 성과의 보존 및 개선.
부모님을 위한 상담
"활동적인 어린이 휴가겨울에"
겨울에는 따뜻한 계절과 마찬가지로 아이가 신선한 공기를 마시는 것이 중요합니다. 활동적인 레크리에이션은 중요한 구성 요소입니다.
저체온증 및 질병 - 아이는 움직여야하며 편안한 (움직임을 제한하지 않는) 옷과 신발이 필요합니다.
겨울 스포츠 훈련을 위해 어린이에게는 스키, 스케이트, 썰매가 제공됩니다.
스키 3세 이상의 어린이에게 제공됩니다. 스키 높이: 어린이용 - 손을 든 팔꿈치까지, 나이가 많은 어린이용 -
손을 제외한 팔을 따라. 어깨 높이에서 3~5cm 아래에 있는 스키 폴. 넓은 발가락과 이중 혀가 있는 부츠,
1~2사이즈 크게 되어 양말 2켤레를 신을 수 있습니다. 스키(나무인 경우)에는 매듭이 없어야 합니다.
균열, 슬라이딩 표면의 거칠기. 어린 아이들을 위한 고정 장치는 부드럽습니다(뒷면에 고무 고리가 있음).
나이가 많은 미취학 아동의 경우 마운트는 반강체입니다.
어린 아이들은 스테핑과 슬라이딩 스텝으로 평탄한 스키 트랙에서 걷는 법을 배우고, 나이가 많은 그룹의 아이들은 2단계 스텝을 번갈아 가며 걷는 법을 배웁니다.
막대기를 가지고 걷기, "사다리" 또는 "헤링본" 패턴을 사용하여 언덕 오르기, 언덕 내리기, 거친 지형 걷기.
부츠가 달린 스케이트 5세 이상의 어린이에게 제공됩니다. 기후가 따뜻한 지역에서는 롤러 스케이트가 더 널리 사용됩니다.
썰매. 잘 알려진 겨울의 즐거움아주 출신의 아이들 어린 나이. 아이는 걷는 내내 열정적으로 참여할 수 있습니다.
썰매로만-언덕을 타고 내려갈뿐만 아니라 썰매를 타고 달리고, 밀고, 누군가를 운반하는 등의 작업도 가능합니다.
아이들이 그네, 들것, 회전목마를 타는 것은 유용하고 즐겁습니다.
나이가 많은 미취학 아동에게 하키를 가르칠 수 있습니다. 하키의 경우 스틱(길이 60-70cm)과 플라스틱 퍽이 필요합니다.
고무 (직경 5-6 cm, 높이 2-2.5 cm, 무게 50-70 g). 아이들은 쌍으로 서로에게 공(퍽)을 전달하고 던지는 법을 배웁니다.
골 안으로 들어가는 것, 한 장소에서 공(퍽)을 치는 것, 그리고 드리블한 후.
목표물에 눈덩이 던지기, 사다리와 미끄럼틀 오르기, 눈사람 만들기, 다양한 눈 건물 만들기 등을 조직할 수 있습니다.
모두를 위한 운동
(모든 어린이가 배워야 함).
아마도 모든 부모는 일상 생활의 이점과 신체 운동 및 공중에서의 활동적인 움직임에 대해 알고 있을 것입니다. 그러나 정기적으로 아침 운동을 하거나 스포츠 클럽에 참석하는 어린이는 거의 없습니다.
정상적인 하루의 리듬에 따라 어떤 운동이 아이에게 필요한 최소한의 신체 활동을 제공합니까?
첫째, 아침 운동(12분), 둘째, 활동적인 야외 운동(걷기, 게임(1시간))입니다. 하루에 단 1시간 12분 - 필요한 최소 부하가 제공됩니다.
약해진 어린이의 건강을 개선하려면 아침 위생 운동과 호흡 운동. 우리는 두 가지 효과적인 단지를 제공합니다.
아침 운동 콤플렉스
"명랑함과 에너지"
이 운동은 훈련을 위한 것이 아니라 일상 활동을 위해 신체를 준비하기 위한 것입니다. 운동은 움직임의 범위를 점진적으로 늘리면서 갑자기 움직이지 않고 천천히 수행해야 합니다.
복잡한 실행 시간은 10~12분이며, 각 운동은 4~6회 반복됩니다. 훈련 중 맥박은 분당 120-130 비트를 초과해서는 안됩니다.
대략적인 단지의 내용.
긴장 없이 걷기 - 1분
홀짝이는 중. 시작 위치 (ip.) - 서서 손을 어깨까지. “하나, 둘”을 셀 때 뒤로 몸을 굽히고 팔을 옆으로 벌리며 숨을 들이쉬세요. "3, 4"를 세면 i.p.로 돌아갑니다. 4-5회 반복하세요.
기울기. I.p. - 서서 손을 내리세요. 1-2를 세면서 뒤로 구부리고 팔을 앞뒤로 들어 올립니다(손바닥을 함께 모읍니다). 3~4를 셀 때 앞으로 몸을 기울이고 팔을 곧게 펴서 발가락을 뻗습니다. (5-6회).
다리와 팔을 휘두르세요. I.p. - 서기, 발 벌리기, 어깨 너비 벌리기, 팔 앞으로. 1-2를 셀 때 몸통과 곧게 뻗은 팔을 왼쪽으로 돌리는 동시에 쭉 뻗은 왼쪽 다리를 위쪽 및 앞으로 들어 올리세요. 3-4를 세면 첫 번째 위치로 돌아갑니다. 오른발도 똑같이 반복하여 오른쪽으로 돌립니다. (각 방향으로 4~5회).
호흡을 진정시키는 운동을 하십시오. I.p. - 서서 손을 내리세요. 1-2를 셀 때 팔을 옆구리 위로 들어 올려 머리 위로 교차시키고 심호흡을 하세요. i.p로 돌아가기 호흡이 안정되면서 점차적으로 움직임의 속도를 늦춥니다. 1분간 운동을 해보세요.
호흡 운동 콤플렉스
“우리는 즐겁게 숨을 쉰다”
운동을 할 때는 다음 규칙을 따라야 합니다. 코를 통해서만 고르고 리드미컬하게 숨을 쉬십시오. 가능한 한 깊게 숨을 쉬도록 노력하십시오. 약간의 불편함이 나타나면 활동을 중단해야 합니다.
호흡 운동은 식사 후 30~40분 후에 환기가 잘 되는 방, 조용한 환경에서 아이와 함께 해야 합니다. 매주 이미 마스터한 운동에 하나의 새로운 운동을 추가하여 점차적으로 컴플렉스를 마스터하세요.
한쪽 콧구멍으로 호흡합니다.운동의 목적은 입으로 호흡하는 습관을 교정하고 깊은 비강 호흡을 익히는 것입니다.
다리를 꼬고 편안한 자세로 매트 위에 앉아 허리와 머리를 곧게 유지하세요. 엄지손가락으로 오른쪽 콧구멍을 막으세요 오른손, 왼쪽 콧구멍을 통해 천천히 깊게 숨을 들이마십니다. 같은 콧구멍으로 숨을 내쉬세요. 운동을 10~15회 반복하세요. 그런 다음 왼손 엄지손가락으로 왼쪽 콧구멍을 막고 10~15회 호흡 주기를 수행합니다.
호흡 정화.운동의 목적은 호흡 통로를 깨끗하게 하고 폐를 환기시키는 것입니다.
다리를 꼬고 매트 위에 앉으세요. (코를 통해!) 최대한 부드럽게 흡입하고 날카롭게 내쉬면서 복부 근육을 끌어당깁니다. 그런 다음 복부 근육을 이완시키고 심호흡을 해보세요. 중단 없이 10-15회 호흡 주기를 수행하십시오.
"대장장이의 풀무."운동의 목적은 몸을 산소로 빠르게 포화시키고 비강을 정화하는 것입니다 (감기와 콧물에 대한 탁월한 치료법입니다).
다리를 꼬고 등을 곧게 펴고 매트 위에 앉으세요. 침착하게 숨을 내쉬고 배를 끌어 당깁니다. 복부 근육의 활동적인 활동으로 빠른 속도로 7번의 호흡 주기(들이쉬고 내쉬는 것)를 반복하십시오. 숨을 들이마시면 위가 앞으로 움직이고 숨을 내쉬면 수축됩니다. 그런 다음 숨을 완전히 쉬고 5~7초 동안 숨을 참으세요. 그런 다음 정상적인 호흡으로 이동하십시오.
어떠한 경우에도 호흡 훈련을 강요해서는 안 됩니다! 올바르게 선택된 하중의 기준은 다음과 같습니다. 좋은 꿈어린이, 재미있는 기분, 호흡 운동을 하고 싶다. 아이가 제안된 운동을 마스터한 후(최소 3-4개월이 소요됨) 더 복잡한 콤플렉스로 이동할 수 있습니다.
아이에게 필요한가? 스포츠 활동?
“아이에게 스포츠 활동이 필요합니까? -부모님은 종종 의심합니다. “그는 이미 많이 움직이고 있는데 왜 특정 시간에 어딘가에 수업을 들으러 시간을 낭비합니까?”
실제로 현재 학업에 전념하는 학생들의 업무량으로 인해 일상에서 스포츠 섹션에 대한 시간을 찾는 것이 그리 쉽지 않습니다. 하지만 우리는 그렇게 하라고 조언합니다. 선택의 경우 스포츠 섹션올바르게 수행하면 아이는 즐겁게 공부하고 수업을 놓치지 않으려고 노력하며 책임감이 강해지고 규율이 높아지며 모든 일을 하기 위해 하루와 시간을 계획하는 방법을 배우게 됩니다.
아이들이 공통 관심사로 뭉친 섹션에는 상호 요구와 도움을 제공하는 특별한 팀 분위기가 있습니다. 친구들은 항상 친구를 지원하고 화를 내지 않을 것이지만 동시에 성격과 행동을 바로 잡을 것입니다. 선수가 혼자 거리를 두는 경우가 가장 많은 순전히 개인 스포츠에서도 팀워크 정신은 매우 높습니다. 아이들은 스포츠 결과를 달성하는 데 집중합니다. 이는 팀에 자리가 없음을 의미합니다. 나쁜 습관: 흡연, 음주, 마약류.
스포츠 훈련 및 대회 공연, 도시 주변의 수업 여행 및 다른 도시의 팀과의 여행, 스포츠 훈련 캠프 조건에서의 생활은 어린이가 아주 일찍 독립하도록 가르칩니다. 운동선수는 청결도를 모니터링하기만 하면 됩니다. 옷을 잘 세탁하고 철저히 씻는 방법, 방을 청소하는 방법, 건강에 좋은 고칼로리 음식을 스스로 준비하는 방법을 알고 있습니다.
젊은 운동선수는 독립적일 뿐만 아니라 자신의 능력에 자신감이 있고 편안하며 목표 달성에 끈질기게 노력하고 시간을 소중히 여기며 특정 경로를 선택할 때 시간을 낭비하지 않습니다.
규칙적인 운동으로 운동, 그들은 더 나은 건강 지표를 가지고 있습니다. 최대치를 달성하기 위해 노력함 스포츠 결과, 학생들이 이끄는 건강한 이미지생활, 신체 상태 모니터링, 모습. 강인하고 우아한 몸매, 정확하고 자신감 넘치는 움직임, 아름다운 자세는 상당한 노력을 들여 얻은 미덕이므로 특히 높이 평가됩니다.
따라서 아이가 스포츠를 해야 한다고 결정했다면 먼저 스포츠 종류와 장소를 결정해야 합니다.
부모님을 위한 상담
주제에 :
“교육 분야의 건강 보호 기술 DOW 프로세스»
강사님이 준비해주신
체육에서
MBDOU 68호
카르포바 E.G.
2016
유치원 교육 기관의 교육 과정에서 건강 절약 기술
모든 기업의 주요 업무 중 하나 취학 전의어린이의 건강을 보호하고 강화하는 것입니다.
어린이의 건강을 보호하고 강화하기 위한 다양한 형태와 유형의 활동이 있습니다. 그들의 단지는 이제 받았습니다 일반 이름"건강을 구하는 기술".
이러한 신기술의 주요 목적은 교사, 심리학자, 의사, 부모, 그리고 가장 중요한 것은 어린이 자신을 통합하여 건강을 보존, 강화 및 발전시키는 것입니다.
그렇다면 "건강을 구하는 기술"이란 무엇입니까?
이는 아동과 교사, 아동과 부모, 아동과 의사 간의 상호 작용 과정에서 수행되는 교육, 건강, 교정 및 예방 조치의 통합 시스템입니다.
건강을 구하는 기술의 목적:
미취학 아동에게 건강을 유지할 수 있는 기회 제공
건강한 생활 방식에 필요한 지식, 기술 및 능력을 개발합니다.
습득한 지식을 일상생활에서 활용하는 방법을 가르칩니다.
성공적인 교육 조직을위한 주요 조건 교육 과정유치원 교육 기관에서는 다음과 같은 조항이 있습니다. 운동 활동. 이를 위해 유치원 교육 기관에서는 휴식 시간 동안 호흡 운동, 손가락 운동, 눈 운동 등 동적 일시 중지가 수행됩니다. 현대 어린이들이 "운동 결핍"을 경험한다는 것은 비밀이 아닙니다. 즉, 어린이가 하루에 움직이는 횟수는 연령 기준보다 낮습니다. 이로 인해 부하가 증가합니다. 특정 그룹근육과 피로를 유발합니다. 그러므로 모바일과 스포츠 게임매일 개최됩니다.
기분 전환
이완 운동은 신체의 특정 부분과 유기체 전체를 이완시키는 데 사용됩니다.
아침 운동은 매일 실시됩니다.
체육 수업은 유치원 교육 기관이 운영하는 프로그램에 따라 진행됩니다. 그들은 운동 기술을 가르치는 것을 목표로합니다. 정규수업운동은 신체를 강화하고 면역력을 향상시킵니다.
직장에서 건강 절약 기술을 사용하면 교육 과정의 효율성이 향상되고, 학생의 건강을 보존하고 강화하기 위한 교사 및 부모 오리엔테이션이 형성되며, 어린이에게는 건강한 생활 방식에 대한 강한 동기가 부여됩니다.
부모님을 위한 상담
주제에 :
“신체 활동 형성에서 가족의 역할”
2- 주니어 그룹
강사님이 준비해주신
체육에서
MBDOU 68호
카르포바 E.G.
2016
신체 활동 형성에서 가족의 역할
가족의 신체 문화와 건강 환경을 조성하려면 다음과 같이 시작해야합니다. 가족 전통, 전송되는 젊은 세대 V 다양한 형태 체육, 그리고아이의 연령과 개인의 특성에 적합한 과목 기반의 가정 발달 환경을 조성하는 것입니다.
어린이들에게 특히 흥미로운 것은 썰매, 스키, 스케이트, 자전거, 스쿠터, 롤러 스케이트 등 스포츠 장비를 이용한 활동입니다. 게다가 아이가 공부할 수 있는 오랫동안, 지구력 개발, 다양한 근육 그룹 강화, 움직임 조정 및 균형 개발에 도움이 됩니다.
그것은 가지고있다 큰 중요성운동에 대한 부모의 태도. 그들의 긍정적인 예체육과 스포츠에 참여하려는 어린이의 욕구에 큰 영향을 미칩니다. 자유 시간가족 전체. 여기에는 스키 하이킹 여행, 게임, 단체 대회 참가 등 다양한 형태가 있습니다.
뒤에 지난 몇 년무브먼트의 폭넓은 활용에 대한 관심이 크게 증가했습니다. 독립적인 활동특히 산책하는 동안 어린이. 따라서 부모는 집에서 자녀의 움직임 발달을 위한 특정 요구 사항을 알아야 합니다.
아이의 운동 능력, 움직임을 마스터하려는 욕구, 적극적이고 독립적으로 행동하려는 욕구를 연구하십시오.
게임 참가자 선택(또래, 나이 많은 어린이 및 어린 어린이 중에서)
이를 고려한 충전 단지 준비 개인의 특성어린이, 건강 상태 및 움직임 발달 수준에 따라 다릅니다.
아이들에게 매일 움직여야 할 필요성을 심어주고, 초기, 탄탄한 기초를 다질 수 있음 좋은 건강그리고 조화로운 발전.
역할이 중요해요 끊임없는 예주변 어른들, 부모, 교육자, 누나, 형제들이 매일 신체 운동과 운동에 참여하려는 욕구를 유지합니다.
아이들은 어른들이 보여주는 동작을 동화하고 이미지에 따라 능숙하고 신속하며 기술적으로 정확하게 행동할 수 있어야 합니다.
활동적인 움직임은 아이의 질병에 대한 저항력을 증가시키고 운동성을 유발합니다. 방어력신체, 호흡 심화, 폐 환기 개선. 반대로 움직임이 부족하면(저활동증) 중추신경계와 신경에 변화가 발생합니다. 내분비계, 정서적 긴장과 불안정, 신체의 대사 장애, 심혈관 및 호흡기 기능 저하, 결과적으로 성능 저하로 이어집니다.
부모님을 위한 상담
주제에 :
“아이의 신체 발달은 어디서부터 시작해야 할까요?”
강사님이 준비해주신
체육에서
MBDOU 68호
카르포바 E.G.
2016
아이의 신체 발달, 어디서부터 시작해야 할까요?
많은 사람들이 질문합니다. 어린이의 체육 교육을 시작하는 것이 몇 살에 권장됩니까? 결국 대부분의 부모는 올림픽 챔피언을 키우는 목표를 설정하지 않으며 스포츠와 어린이는 단순히 자녀에게 건강한 어린 시절을 제공하고 그에게 자신감을 심어주는 것입니다. 자신의 힘, 기술을 주입하고 규율을 가르치십시오. 이러한 모든 문제는 어린이의 적절하게 조직된 체육 교육을 통해 해결될 수 있습니다. 미취학 연령.
자녀를 특정 섹션으로 보내기 전에 자녀를 자세히 살펴보고 자녀의 능력과 신체적 능력. 어린이의 신체 발달은 심각한 문제입니다. 의사와 상담이 필요하며, 해당 질환을 다루는 부서장이나 스포츠 클럽의 장과도 상담이 필요합니다. 체육어린이들. 그리고 부모의 임무는 전문가의 권고를 듣고 아이가 어깨에 짊어진 짐을 견딜 수 있는지 결정하는 것입니다.
대부분의 코치는 가능한 한 많은 어린이를 클럽에 참여시키는 데 관심이 있다는 점을 명심하십시오. 아이들의 체육 교육에 참여할 때 지도자는 가능한 한 빨리 아이를 보내도록 설득 할 수 있지만 과도한 스포츠 활동이 아기에게 해를 끼칠까요?
어린이 체육 – 부모와 유치원 교사 모두가 해결해야 할 문제 중 하나입니다. 현대 유치원은 일반적으로 미취학 아동의 체육 교육을 조직하는 데 필요한 모든 것을 갖추고 있습니다. 매일 아침 교사나 체육 강사가 아침 운동을 실시하는데, 그 목적은 아이들에게 최대한 움직일 수 있는 기회와 모든 근육 그룹을 사용할 수 있는 기회를 제공하는 것입니다.
미취학 아동의 체육 교육에는 매일 야외 게임에 참여하는 것이 포함됩니다. 교사는 팀 스포츠 게임을 미취학 아동 체육 교육의 구성 요소 중 하나로 부릅니다. 이는 아이들의 신체적 능력, 반응 속도, 사회적 기술 및 의사소통 기술의 발달에 기여합니다.
미취학 아동의 적절한 체육 교육은 아동의 정상적인 발달과 성장에 직접적인 영향을 미치는 것으로 입증되었습니다. 신선한 공기 속에서 미취학 아동의 체육 교육에 큰 관심을 기울이는 것이 매우 중요합니다. 이는 아이의 몸을 단단하게 만들고 많은 질병으로부터 아이를 구하는 데 도움이 됩니다.
자녀의 체육 교육 문제를 생각할 때 부모는 종종 선택에 직면하게 됩니다. 자녀를 어느 섹션에 등록해야 할까요? 아이의 신체발달 성공 여부는 '타격의 정확성'에 달려 있는 경우가 많다. 선택할 때 지인이나 친구의 결정에 이끌려서는 안되며 자녀를 같은 섹션으로 데려가서는 안됩니다. 아이의 체육교육 방향을 선택할 때 아이의 성격 특성을 자세히 살펴보세요. 의사소통 능력이 뛰어나고 어떤 팀에서든 물 속의 물고기처럼 느껴진다면 축구, 하키, 농구, 배구 등 팀 스포츠가 그에게 완벽합니다.
강력한 리더이고 자신의 승리를 공유하는 데 익숙하지 않은 어린이의 신체 발달을 조직하려면 가장 좋은 방법은 리듬 체조 또는 예술 체조 또는 테니스 섹션이 될 것입니다. 이러한 스포츠에서 성공하려면 아이의 개인적인 노력이 필요합니다.
과잉행동과 갈등을 겪는 아이들을 위한 체육교육에 참여하고 싶다면 무술 섹션에 주목할 수 있다. 여기서 아이는 과도한 에너지를 버리고 공격성을 없앨 수 있습니다. 조용하고 내성적이며 수줍은 아이의 체육 교육이 걱정된다면, 아이가 좀 더 사교적이기를 바라면서 서둘러 팀 스포츠를 하도록 강요하지 마십시오. 오히려 그는 승마나 수영을 좋아할 것이다.
이 같은 스포츠는 부모가 자녀의 건강을 개선하기 위해 체육 교육을 활용하려는 지나치게 감정적이고 화를 잘내는 어린이에게도 적합합니다.
부모님을 위한 상담
"어린이를 위한 야외 게임"
부모는 자녀로부터 “엄마, 아빠, 나랑 놀아주세요!”라는 친숙한 요청을 얼마나 자주 듣습니까? 그리고 어른들이 피로와 분주함을 극복하고 집안일을 제쳐두고 놀기로 동의할 때 아이들은 얼마나 큰 기쁨을 누리나요? 그러나 어린이를 위한 놀이는 즐거움과 기쁨일 뿐만 아니라 그 자체로 매우 중요합니다. 놀이는 어린이에게 포괄적인 영향을 미칩니다. 의사 소통 능력, 동료 또는 성인과 특정 관계를 구축하는 능력; 게임에서는 의식적인 규율이 기르고 아이들은 규칙, 정의, 자신의 행동을 통제하는 능력을 따르고 다른 사람의 행동을 객관적으로 평가하도록 배웁니다. 놀이는 아이의 전체적인 성격 발달에 영향을 미칠 뿐만 아니라, 인지 능력, 말, 행동의 자의성. 다양한 게임 중에서 야외 게임은 특별한 위치를 차지합니다. 야외 게임은 "운동 배고픔", 즉 신체 활동이 없는 어린이를 위한 최선의 치료법입니다. 아래 게임에서 플레이어 수는 엄마와 아이 두 명으로 제한됩니다. 다른 가족 구성원의 존재 여부와 그 수에 따라 플레이어 수는 변경될 수 있습니다(아버지, 자녀, 형 및 자녀 등). 이 게임은 성인에게도 그 중요성을 유지한다는 점에 주목하고 싶습니다. 항상 요소가 있습니다. 새롭고 특이한 것에서 우리를 보는 것 같습니다. 평소 생활, 그리고 우리는 불가능한 것이 가능한 어린 시절의 세계에 살고 있습니다.
어린이를 위한 야외 게임
"조종사"
인벤토리: 핀 2개(큐브 2개) 다른 색상. 엄마와 아이는 방의 반대쪽 끝, 핀 옆에 서 있습니다. 그들은 서로 다른 비행장에 위치한 비행기의 조종사입니다. 엄마의 명령에 따라:
"우리는 비행을 위해 비행기를 준비하고 있습니다!" 그들은 방 주위로 흩어지고 각자 자신의 비행기에 멈춰 "탱크에 등유를 붓고" "엔진을 시동"하고 "날아갑니다"(팔을 옆으로 벌리고 방 주위에 흩어집니다) 다른 방향), 엄마가 "비행기, 착륙!"이라고 명령할 때까지. 그 후, 엄마와 아이는 신속하게 핀으로 달려가야 합니다. "비행장으로 돌아가세요."
"그림을 만들어 보세요"
목록 : 재미있는 동요 녹음 ( "춘아 창가", "우리는 할머니와 두 살 살았습니다) 웃기는 거위" 등등.)
엄마와 아이는 방 가장자리에 서 있다. 엄마가 노래 녹음을 틀고 있어요. 그들은 음악에 맞춰 동작을 수행합니다. 노래가 멈추면 연주자들도 멈춰서 포즈를 취합니다. 파트너의 포즈를 맞춰보세요.
"리본으로 몸을 감싸세요"
장비: 길이 4-6m의 테이프.
엄마와 아이는 리본 끝을 벨트에 연결하고 전체 길이를 방 가장자리까지 펼칩니다. 엄마는 다음과 같이 명령합니다.
너와 나는 맴돌겠지
함께 즐겨보자!
1,2,3,4,5
게임을 시작해보자!
플레이어는 회전하기 시작하여 가능한 한 빨리 리본을 감싸려고 노력합니다. 상대보다 자신에게 더 많은 테이프를 감은 플레이어가 승리합니다.
"낚싯대"
장비: 길이 1.5~2m의 로프, 무게 120~150g의 모래 주머니.
엄마는 손에 밧줄을 들고 방 중앙에 서 있습니다. 엄마로부터 1.5~2m 거리에서 아이는 '물고기'가 된다. 엄마는시를 읽습니다.
“줄을 비틀고 있는데 물고기를 잡고 싶어요.
하나, 둘, 하품하지 말고 더 높이 뛰어!”
엄마는 바닥 표면에 최대한 가깝게 "낚싯대"를 회전시키기 시작하고, 아이는 뛰어 올라 가방이 다리에 닿지 않도록 노력합니다.