Занятия танцами летом. Ожидания и результаты от обучения танцам. Какое направление выбрать

Мужчины и женщины

Средняя цена одного занятия

Воздействие на вес

Травмоопасность

Тренируются

Чувство ритма

Пластика

Гибкость

Выносливость

Правильное дыхание

Танцуют все!

Просто кто-то делает это лишь в детстве или юности, а во взрослом возрасте отодвигает «легкомысленное» занятие танцами на второй план. И совершенно напрасно. Танцам покорны все возрасты без исключения - ведь выбор направлений здесь огромен. Это еще одно преимущество этого вида спорта - совершенствоваться в нем можно всю жизнь, осваивая новые и новые виды танцев.

Изначально танцы имели ярко выраженную религиозную подоплеку: ритуальные события сопровождались плясками и хороводами. Кстати, слово хореография произошло от греческого Χορός - танец. Знали танцы и период забвения - в раннем средневековье - и разделение на аристократизм и плебейство. А в 20 веке началась настоящая танцевальная революция - мир узнал фокстрот, чарльстон, рок-н-ролл, а затем и брейк-данс. Новое время диктует свои реалии - танцевальные ТВ-шоу невероятно популярны, а импровизаторам, исполняющим уже акробатические трюки, аплодируют зрители. Любой, кто хочет пройти обучение танцам, может это сделать! Результат того стоит.

Польза от занятий танцами

Вы видели неграциозного танцора? Это нонсенс. Ощутимая польза от занятий танцами - умение владеть своим телом, а это положительно сказывается на осанке, походке и манере держаться. Девушка, которая умеет танцевать, всегда привлекает внимание: она держится изящно и уверенно, ее движения мягкие и точные. Мужчины-танцоры тоже имеют особую пластику движений, и отличные физические данные: чтобы удержать даже легкую партнершу, потребуется немало сил.

Это - лирика. Но и «физика» тоже на высоте. Тренировки по танцам отлично сгоняют вес, развивают ловкость, координацию и баланс. Значительно повышают растяжку. Позитивно сказываются на работе сердечно-сосудистой и дыхательной систем: правильное дыхание в танцах очень важно. Для женщин уроки танцев влияют на улучшение кровообращения в тазовых органах: при регулярных занятиях танцами типичные «женские» проблемы и боли исчезают. И главное: танец стимулирует выработку «гормонов радости» - дофамина, серотонина и эндорфина. А это означает отличное настроение и хорошее самочувствие.

Противопоказания

К урокам танцев, как таковым, противопоказаний не существует, но к отдельным направлениям нужно подойти с осторожностью. Людям, имеющим лишний вес, заболевания позвоночника и опорно-двигательного аппарата или диабет нельзя заниматься танцами с «резкой» техникой и быстрым темпом. Не подойдут им и акробатические номера. В этих видах танцев слишком высокая физическая нагрузка. Зато при всех вышеперечисленных заболеваниях нет проблем заниматься бальными танцами, латино или фламенко. А если организм окрепнет и самочувствие улучшится - можно будет подумать и о продолжении обучения танцам, уже в другой секции.

Какое направление танцев выбрать?

Взрослым людям все-таки проще. Обычно к сознательному возрасту предпочтения уже вполне определенны, и вы можете точно сказать, какие направления вам импонируют:

• бальные танцы;
• зажигательные клубные:
• или, быть может, танцы с налетом эротики.

Разумеется, сразу нужно определиться, будете ли вы посещать курсы танцев самостоятельно или заниматься в паре.

С детьми немного сложнее: за них все решают родители. Но какие бы уроки танцев в Москве вы не выбрали для ребенка - бальные, народные, латино - польза от занятий танцами будет огромной. В секции малыш научится владеть своим телом, приобретет хорошую растяжку, научится выражать эмоции через танец. А когда он подрастет, то сам решит, продолжать ли ему тренировки.

Перед выбором секции стоит посмотреть записи выступлений, а еще лучше - посетить пробное занятие и поговорить с тренером. Особенно если речь идет о танцах с элементами акробатики. Так вы лучше представите себе программу и увидите, как проходят тренировки и какая на них нагрузка.

Одежда для тренировок по танцам

Танцы к бюджетным вариантам спорта не относятся, если вы намереваетесь выйти на сцену. Сами уроки танцев проходят в обычной одежде - где-то можно заниматься в майке и шортах, где-то в юбке, где-то - в штанах. Но для выступлений нужно будет позаботиться о костюмах - и скорее всего, придется их шить на заказ. Особенно актуальна эта информация для родителей, которые грезят увидеть своих чад под софитами. А вот на обувь для танцев придется потратиться всем: заниматься в дешевой обуви невозможно, ноги будут сильно уставать и болеть. О том, какая именно обувь для обучения танцам нужна - на плоской подошве, на каблуке, на платформе - вам расскажет тренер выбранной секции.

Ожидания и результаты от обучения танцам

«Правильные» танцы - это работа. Долгая и кропотливая. Секции, которые гарантируют, что за пару-тройку тренировок вы сможете составить конкуренцию на проекте «Танцы на ТНТ», можно отметать сразу. Для достижения видимого результата нужно заниматься не менее 2-3 месяцев хотя бы пару раз в неделю. За время обучения танцам вы точно обретете неплохую форму, сбросите вес, укрепите мышцы. И измените походку.

Как записаться в секцию танцев в Москве?

На нашем сайте представлен огромный выбор взрослых и детских секций всех представленных в столице танцевальных направлений. Вы сможете изучить информацию о каждом из них и решить, где позаниматься танцами в Москве - рядом с домом, по дороге на работу, и в любом интересующем районе. На сервисе сайт представлена подробная информация о секциях танцев в Москве, включая адреса, цены, расписание. Удачи на тренировках и да пребудет с вами Терпсихора!

Итак, у вас появилось желание улучшить свое тело и осанку, найти новых друзей и единомышленников, самоутвердиться, а также просто научиться классно танцевать. С чего же начать танцевальные занятия.

Первым делом следует начать поиск танцевальных школ и студий, которые находятся в том районе, куда вам будет удобней всего добираться. Как показывает статистика, удобное расположение школы - это залог того, что вы не бросите занятия через месяц. , их адреса и телефоны, вы сможете найти на нашем сайте.

При выборе школы или студии, руководствуйтесь следующими критериями:

1. Должен быть официальный сайт школы, с фотографиями преподавателей, стилями и направлениями преподавания, видео лучших учеников, адресом и телефонами, справедливыми отзывами и т.д.
2. При первом посещении осмотрите зал, раздевалки, душевые, ресепшн. Все должно производить хорошее впечатление. Если что-то не нравится или не устраивает, лучше сразу переключиться на другую школу.
3. Адекватные цены на занятия. На начальном этапе лучше остановить свой выбор на небольших школах с индивидуальным подходом к ученикам. В этом случае вам не придется переплачивать за «бренд».
4. Очень многие школы предлагают бесплатный пробный урок. Смело записывайтесь. На нем вы сразу получите впечатление и о стиле преподавания, и о самой школе.

Если вы не имеете ни малейшего представления о том, какой именно стиль вам выбрать, начните с любого. В процессе занятий, на начальном этапе, можно пробовать различные стили и направления. После приобретения некоторого опыта, вы сможете окончательно определиться с, полюбившимся вам, направлением танцев.

Некоторые танцевальные стили требуют наличие партнера. Особенно это касается бальных танцев, клубной латины и т.д. Современные классические направления исполняются сольно.

Детские группы

Во многих танцевальных школах предусмотрены детские группы. Вы сможете подобрать расписание таким образом, чтобы тренироваться одновременно с ребенком. В этом случае вы одновременно убиваете двух зайцев - совершенствуете свое тело и укрепляете здоровье вашего ребенка.

Если вы мечтаете о стройных ножках, элегантных манерах, а также отличной растяжке, вам подойдут бальные танцы. Они также, в свою очередь, подразделяются на множество стилей, от классических до современных.

Молодым людям, обожающим драйв и современные тенденции моды, подойдут такие направления уличных танцев (Street Fance). как хип-хоп, брейк-данс, джаз-фанк, нью-скулл, а также клубные стили: тектоник, хаус, хастл, R’n’B и т.д.

Быстро похудеет и получить отличную фигуру, помогут вам латиноамериканские и восточные танцы, такие как: сальса, рубма, аргентинское танго и т.д.

Развить свою физическую силу и получить спортивную современную фигуру, позволит достаточно новое направление - Pol Dance (танец на пилоне).

Не следует откладывать желание начать заниматься в долгий ящик, поскольку в таком случае, оно может так и остаться желанием.

Хорошо идти по жизни с песней. В СССР даже существовало такое устойчивое выражение «С песней по жизни». «Нам песня строить и жить помогает», - пели бодрые советские люди. Но, согласитесь, что при всей важности музыки в нашей жизни запеть можно далеко не в каждой ситуации и не в каждой аудитории.

Красивая осанка и легкая походка, грациозные движения уместны всегда и везде, если только вы не скалолаз. В банке, и за прилавком магазина, в школе и в парикмахерской - на каждом рабочем месте пригодятся навыки танцевания и умение держать себя в форме.

Конечно, для того, чтобы занятия танцами не прошли бесследно, придется танцевать не один год. Те люди, которые с детства добросовестно посещали кружки и студии хореографии, в мышечной памяти сохраняют красоту движений и уверенность в себе до старости.

Уверенность вырабатывается не только от собственно занятий, но и от выступлений. Очень хорошо, если руководитель часто устраивает концерты своих подопечных. перестают бояться публичных выступлений. Умение держаться на сцене перед сотнями глаз переходит в умение держаться перед классом при ответах у доски, перед коллективом на собраниях и конференциях, в общении с клиентами. Такое качество весьма полезно для карьеры современного человека.

Заниматься танцами необходимо вовсе не для того, чтобы в будущем стать профессиональным артистом балета, а для того, чтобы избавиться от ненужных комплексов и зажатости.

Вторая, а, может быть, и первая причина важности хореографии в жизни детей и взрослых - это укрепление мышечного корсета, формирование гибкости. Сердце танцоров способно выдерживать большие нагрузки.

Занятия танцами способствуют воспитанию ответственного и организованного человека. Каждый маленький танцор понимает, что, если он не придет или опоздает на выступление, то он подведет весь коллектив. Если один человек забудет элемент костюма, то это повлияет на качество номера, который готовили долго и упорно несколько других человек.

Еще один плюс получают те, кто связал свою жизнь с танцами с самого детства - это умение общаться с людьми, забывать про конфликты ради общего успешного выступления, адаптироваться к новым условиям и новым людям.

Во многих хореографических студиях дети приобщаются к , в том числе, к классической. Эту музыку далеко не все слушают дома, она не звучит в автобусах и на рабочих местах. Постановщики танцевальных номеров стараются использовать качественные записи и лучшие образцы музыкальных жанров. Многие дети только в хореографическом зале могут услышать живой звук фортепиано.

Не у всех детство прошло с танцами. Не все, кто с удовольствием танцевал в детстве, продолжают делать это в зрелом возрасте. А почему? Начать танцевать для себя никогда не поздно и, тем более, продолжить то, что начинал в детстве. Ведь для взрослых работают не только тренажерные залы, но и , социальных танцев и других видов хореографии.

Уроки танцев в Москве для начинающих - первое занятие у нас в студии всегда бесплатно! Приходите и пробуйте, посмотрите на школу и педагогов, и если Вам все понравится - присоединяйтесь к нашему дружному сообществу.

У нас Вы можете посетить бесплатные (открытые) уроки танцев по следующим направлениям:

Все эти направления относятся к стилю танцев «Латино». Ранее можно было любоваться только на мировых концертах или непосредственно на карнавалах в Латинской Америке, то сейчас это возможность стала более доступной.

ЗАПИСАТЬСЯ НА БЕСПЛАТНОЕ ЗАНЯТИЕ

Многие уже давно осознали, что эти движения способны вызвать страсть, бурю эмоций и покорять сердца. К тому же латиноамериканские танцы развивают грациозность, помогают обрести изящную осанку, укрепить свои мышцы и привести тонус в безупречный вид.

Открытые уроки танцев в Москве

Вы давно мечтаете о грации и пластичности? Именно латиноамериканские танцы помогают с легкостью обрести эти качества. В результате постоянных занятий Вы сможете наслаждаться изысканностью очертаний своего тела. Возможность радовать себя и окружающих своими возможностями увеличит Вашу популярность среди знакомых и близких. Вы начнете замечать на себе влюбленные взгляды противоположного пола. Сможете обрести уверенность в себе и насытиться всеми прелестями жизни.

Записывайтесь на бесплатное занятие - приходите и пробуйте!

Танцевать в Москве - это великолепная возможность окунуться в загадочной мир «Латино», ощутить на себе все те прелести, которые предлагает их культура, музыка и танцевальные шоу-программы. После того, как Вы постигнете это искусство, Вы сможете раскрыть в себе безграничность и желанность, а комплексы и неуверенность навсегда исчезнут из Вашей жизни.

ЗАПИСАТЬСЯ

Мы проводим бесплатные танцы в Москве чтобы Вы обрели возможность сблизиться с этой наукой, познали все ее преимущества и смогли определить для себя дальнейшие действия.

Танцы для начинающих - бесплатно!

Прежде чем заняться латиноамериканскими танцами, Вам следует определиться и выбрать, где же будут проходить Ваши занятия - дома самостоятельно или в профессиональной школе. Естественно выбор второго варианта намного эффективнее, поскольку педагог-хореограф поможет разобраться со всеми тонкостями исполнения, а занятия будут проходить в комфортной, уютной и дружелюбной обстановке, благодаря которой желание заниматься подкрепится атмосферой бодрости и эмоционального спокойствия. Преподаватель не позволит растратить заряд энергии попусту, и раньше времени утратить энтузиазм. Латиноамериканские танцы подходят абсолютно для всех людей - возраст, вес, должность не имеют никакого отношения. Каждый сможет проявить себя в этом начинании. Танцы для новичков - превосходный шанс стать красивее и грациознее, обрести уверенность и наслаждаться каждым мгновеньем жизни, которая будет насыщенной и яркой.

Танцам, как и любви, покорны все возрасты. В школы танцев в Москве приводят малышей с 3-4-летнего возраста, потому что детство - лучший период для любых начинаний. Однако это не значит, что взрослым уже закрыта дорога в этот удивительный мир. Занятия танцами для взрослых уже никого не удивляют. В школах танцев Москвы функционируют группы как для начинающих, так и для продвинутых танцоров.

Уроки танцев в школах Москвы проводятся под руководством опытных, творчески активных и хорошо знакомых с новыми тенденциями преподавателей. Тактичные и внимательные хореографы всегда готовы пойти навстречу своим ученикам, организовав при необходимости индивидуальные занятия.

Танцы в Москве: отдыхаем на танцполе

Танцы - это замечательный способ сделать свою жизнь ярче, насыщеннее, позитивнее. Занимаясь танцами, вовсе не обязательно становится профессиональным танцором. Для кого-то это просто способ обрести гармонию с самим собой, для кого-то - приятное увлечение, а кто-то стремится стать более здоровым и активным. Особенно это актуально для тех людей, кто ведет сидячий образ жизни.

Сегодня танцы в Москве - прекрасная профилактика сердечно-сосудистых заболеваний и заболеваний опорно-двигательного аппарата. Кроме того, регулярные занятия танцами ускоряют обменные процессы, нормализуют артериальное давление, формируют правильную осанку и даже сжигают лишние жировые отложения.

Занятия танцами для взрослых и детей

Каждый ребенок знает: для того, чтобы научиться танцевать, нужно посещать школу танцев. Наш каталоги содержит информацию обо всех популярных и успешных школах и студиях танца в Москве. Здесь же вы найдете информацию о расписании занятий и стоимости абонемента, сможете выбрать ближайшую к вам школу и записаться на занятия.
Наш сайт - ваш гид в чарующий мир гармонии движения и музыки, пластики и ритма. Не забывайте: движение - это жизнь, поэтому танцуйте с удовольствием!