Восточные танцы для начинающих взрослых. Занятия восточными танцами – особенности танцевального направления. Как научиться танцу живота

О направлении

Удивительный восточные танцы современности - это смесь культур, однако он резко отличается от остальных разновидностей танца необычайным чувством ритма. Тремя китами арабского танца считается раскрепощенность, нежность и пластика. Действительно, каждая женщина, освоившая с нашими педагогами магнетизм танца, отмечает, что она стала очаровывать мужчин с первого взгляда!
Результат занятий восточными танцами: гибкость и красивые линии тела, неизменно сияние легкости и красоты, чувственности и страсти. Восточные танцы - это завораживающее древнейшее искусство. Уже на протяжении многих веков этот танец с Востока привлекает женщин и помогает им раскрыть свою женственность, сексуальность и чувственность. Заинтригованы? Мечтаете познать тайны этого направления? Тогда наша студия 5Life в Москве уже ждет вас! Пусть восточный танец станет вашей страстью и новым увлечением!
Восточные танцы требуют от женщин максимальной отдачи и чувствительности. Безусловно, чтобы научиться танцевать, придется приложить много усилий. Эта уникальная самобытная культура постигается поэтапно от движения к движению. Мы уверены, что под руководством опытного педагога, вы добьетесь успехов!

Женская энергетика

Танец живота раскрывает женщину, делает ее прекраснее как внешне, так и внутренне. Во время занятий вы раскрепощаетесь, уходят психологические зажимы. Плавность движений помогает убрать резкость из жизни, стать более мягкой и женственной. Восточные танцы питают настоящей женской энергетикой, заряжают на позитивные мысли. Леди двигаются плавно, не торопясь, занятия танцами живота помогут навсегда убрать спешку и научат вас красивой походке.

Кому подходят занятия?

Восточные танцы подходят абсолютно всем. Не стоит стесняться своей фигуры, ведь в восточном танце много женщин с пышными формами. Так же танцем живота можно заниматься в любом возрасте. Любые женщины здесь будут смотреться гармонично, главное - любовь к танцам и желание развиваться и совершенствоваться.

Польза от занятий

В скором времени вы приобретете подтянутое тело. Со стороны кажется, что упражнения довольно легкие, но в них вкладывается очень много сил, концентрации и сосредоточенности. Постоянные тренировки делают суставы более подвижными, через пол года можно совсем избавиться от болей в суставах.
Занятия восточными танцами задействуют те области, которые могут плохо работать в нашей повседневной жизни. Так замечается улучшение пищеварения, наблюдается изменения в работе желчевыводящих путей и поджелудочной железы. Тряски налаживают циркуляцию крови.

Школа танцев Trinity Dance проводит курсы танца живота в Москве: недорого, удобно и в комфортной обстановке вы шаг за шагом сможете овладеть непревзойденным искусством восточных танцев.

Летящие движения рук, завлекающие "вздрагивания" плеч... Завораживающая "походка", мягкие "подкидывания" животом... Манящая вибрация бедер и ягодиц... Это мечта любой настоящей женщины!

Особенности восточного танца

Танец живота – это особое направление, он требует особой чувственности. Это отдельная культура, самобытность, постигать ее нужно постепенно, движение за движением, шаг за шагом. Здесь совсем другой подход, нежели в клубных танцах или латине.

Восточный танец, каким мы знаем его сегодня, собрал в себя смесь целого ряда культур, но по сей день, он отличается от других видов танца, в первую очередь своим незабываемым раскованным и чувственным ритмом.

Темперамент, женственность и раскрепощенность лежат в основе арабского танца живота. Восточные танцы некоторые называют мерилом соблазнительности женщины. И действительно, осваивая эти магнетические танцы, многие девушки говорили о том, что стали чувствовать силу своих женских чар.

Можно с уверенностью сказать, что философия этого танца – это владение телом и душой, любовь и уважение к себе, и конечно, самовыражение. Bellydance - это даже не просто удивительная техника исполнения, это и чувственность, это артистизм и музыкальность.

Танцовщице нужно уметь преподнести bellydance как игру, как некий флирт, и в этом поможет виртуозность, отточенная техника исполнения – всему этому мы обучаем с первых уроков и стараемся совершенствовать с каждым днем.

Польза для здоровья

• Укрепление здоровья;
• Улучшение жизненного тонуса;
• Отличное средство от депрессии;
• Средство от ряда гинекологических заболеваний;
• Работают почти все группы мышц, и что важно, даже те, что незадействованные в повседневной жизни;
• А еще такой элемент как тряска отлично помогает избавиться от целлюлита!

Восточные танцы - это не просто танец восточной женщины. Это целая культура, самобытность, которую нужно постигать постепенно, шаг за шагом, движение за движением. Это немного другое, нежели клубные танцы и латино.
Восточные танцы (танец живота) - особый вид танца, который нужно прочувствовать. В красивых движениях восточного танца живота скрыта загадка и небывалая чувственность.

Помимо эстетического наслаждения, танцы belly dance несут в себе пользу для здоровья танцовщицы: элементы танцев живота заставляют работать множество мышц (спины и др.), в том числе и глубокие мышцы, которые почти не задействованы, например, при тренировке на тренажере.

Постоянный тренинг глубоких спинных мышц укрепляет спину, создавая своеобразный «корсет» надежно поддерживающий позвоночник и предохраняющий от вывихов, смещения позвонков, ущемления нервов и т. д.

Женщина, занимающаяся belly dance , не знает о существовании этих недугов, ей не знакомо слово «остеохондроз».

А благодаря характерным для belly dance движениям животом (сжатие чередуется расслаблением) массируются внутренние органы и, как следствие, улучшается работа ЖКТ, нормализуется кровообращение, исчезают различные застойные явления.

Помимо полезной физической нагрузки танцы живота дают очень сильную эмоциональную подпитку. Вообще, в танцах живота самое главное, как ни парадоксально, расслабление.

Научившись расслаблять мышцы при интенсивной физической нагрузке, танцовщица раз за разом создает уникальный, необыкновенной красивый танец. Наслаждаясь собственным умением завораживать зрителей, она и сама получает позитивный заряд энергии.

Таким образом, регулярные занятия танцами живота - и увеличивается гибкость мышц, укрепляются суставы.

Движения приобретают мягкость, легкость, грациозность, пластичность. В итоге фигура женщины приобретает соблазнительные формы; осанка становится ровной, походка - красивой.

Занятия танцами живота

Одним из самых дорогих, в материальном смысле, разновидностей этого восточного танца является танец живота для взрослых . На таких занятиях учат раскрепощаться, показывать всю свою сексуальную энергетику и направлять ее на зрителя. Обучение такому варианту танца живота проходит в несколько этапов. Вначале учат, как правильно двигаться, потом не стесняться своего тела, а уже после соединять все элементы в страстный и комплексный танцевальный номер. Для начала можно заказать курс обычного танца живота, а уже потом +для взрослых. Так на обычных уроках вы получите основные навыки, что поможет при дальнейших боле сложных тренировках.

Уроки танца живота ведут опытные педагоги. В группах занимаются по 10-15 человек. Ежегодно устраиваются студенческие концерты, в которых каждая группа получает возможность проявить себя на сцене.

Танец живота не требует особенной фигуры и специальной физической подготовки, а подходит женщинам и девушкам всех возрастов и любой комплекции.

Студия восточного танца «Семирамида» предлагает 3-х уровневое обучение танцу живота

На каждом из них существует программа, которая тщательно подобрана и опробированна в соответствии с психолого педагогическими обучения хореографии. Каждая из трех программ несет определенную специфику и имеет конкретные задачи по процессу обучения танцу живота.
Обучение в студии восточного танца "Семирамида" основано на формировании высоко эстетического стиля исполнения восточного танца, гармоничного развития физической формы каждой из наших учениц, а так же достижение душевного комфорта и понимания своего уникального внутреннего мира. Начальный уровень - это группа, в которой танец живота изучается с самого начала. Она подходит для людей без подготовки. Педагог объясняет все очень подробно, а технике движения на уроке уделяется большая часть времени.

Средний уровень - для людей, уже знакомых с направлением танца живота, и основами базовых движений. В этой группе изучаются более сложные связки и комбинации восточного танца, осваиваются приемы владения тростью, платком и сагатами.

Продвинутый уровень - для студентов, уже изучивших технику танца. В этой группе они повышают свои знания и изучают профессиональные хореографические постановки. Изучаются особенности фольклорных направление восточного танца, навыки работы в сопровождении живых оркестров.

Важную роль играет - коллективное обучение танцу живота

Группа, состоящая из девушек и женщин, позволяет начинающим танцовщицам в процессе занятий сравнивать свои успехи с тем, как получаются движения у других учениц. Здоровая конкуренция на начальном этапе обучения - это очень хороший стимул для развития хореографических способностей. Стеснительность быстро пропадает: какие-то движения и позиции получаются лучше у одних учениц, а какие-то лучше удаются другим. Возможность сравнить собственные движения не с концертными выступлениями профессиональных танцовщиц, а с реальными учебными попытками подруг очень помогает начинающим.

При групповом обучении танцу живота исключены отчаяние и неверие в свои силы: сначала у всех получается не очень хорошо, но это только дело времени. Наблюдение со стороны за выполнением тех же самых движений поможет вам систематизировать работу мышечной памяти, превратить исполнение базовых композиций в естественные движения вашего тела. Под музыку вы сами начнете двигаться в танцевальном рисунке, не отслеживая рационально, что и как вы делаете. Групповое обучение танцу живота, в студии восточного танца «Семирамида» гораздо динамичнее, чем индивидуальные занятия.

Соразмеряя общие правила и принципы обучения танцу живота с вашей динамикой усвоения навыков, природными способностями, опытный хореограф студии восточного танца «Семирамида» сделает ваши занятия приятными и полезными. Ведь общая схема уроков танца живота, которую предлагает наша студия, непременно скорректирована в зависимости от физических и эмоциональных особенностей начинающей танцовщицы, а сами уроки - не только целенаправленное освоение техники, но и просто приятное времяпрепровождение, наслаждение от того, на что способно наше тело.

При полном или частичном копировании материала, ссылка на обязательна!

Каждая женщина стремится к тому, чтобы ее красота, гибкость тела, очарование кожи и грациозность движений сохранялись как можно дольше. И много сотен лет назад на Востоке придумали верное средство, как женщине сберечь молодость и красоту не только не изнуряя свой организм, а доставляя себе и другим удовольствие. Арабский танец (танец живота или восточные танцы) - древняя традиция работы с телом.

Занятия Танцем живота (беллиданс) доказывают, что женщина, независимо от возраста, может быть прекрасна в своем теле, при условии умелого использования той природной грации и эротизма, которыми она обладает от рождения. Особенностью этого танцевального направления является то, что это театрализованный, индивидуальный танец. В зависимости от момента беллиданс может быть задорным, энергичным, сексуальным, мудрым, нежным, духовным. Неизменно одно — танец живота всегда эротичен и притягателен!

Одежда для уроков танца живота

Наши преподаватели рекомендуют для занятий танцем живота для начинающих, то есть на базовом или продвинутом курсе, подобрать одежду облегающего или полу-облегающего силуэта. При желании можно подчеркнуть линию груди (диафрагмы) и линию бедер: надеть короткий топ (или майку, которую Вы сможете завязать, открыв середину живота) и легкие брюки на бедрах. Звенящий монетками и бисером пояс, если хотите, можно повязать на бедра. На уроки восточных танцев на ноги лучше надеть плотные хлопковые носки, либо «джазовки», «чешки», или специальные танцевальные «балетки».

Легкий газовый или шифоновый шарф Вы можете приберечь для постановки индивидуального танцевального номера, если захотите (это возможно на индивидуальных уроках с преподавателем). Размеры шарфа для женщин среднего и высокого роста — 1,25 на 3 метра, для невысоких женщин — 1 на 2,5 метра.

Расписание программ

Занятия программы обучения Bellydance проходят:

• в группах буднего дня - по понедельникам и средам (2 раза в неделю),
• в группах выходного дня - по субботам (1 раз в неделю).
• возможны и другие варианты интенсивности посещения занятий танцем живота.

Цены:

• Цена месячного абонемента на 8 занятий (по 1 часу два раза в неделю) - 3500 руб.
• Цена месячного абонемента на 5 занятий (по 1.5 часа) - 3300 руб .

При продлении абонемента бонус - неделя занятий бесплатно , подробнее .

Предложение по началу занятий Bellydance (танец живота) может быть каждую неделю, а не только с начала месяца. Не пропустите запись! Вы можете приступить к занятиям в ближайший подходящий для вас день. Первое занятие танцами живота (1 час, независимо от расписания) — Бесплатное , затем оплачивается месячный цикл. Предусмотрены скидки и бонусы, подробнее об акциях читайте .