Pole dance – это название современного танца с шестом, сочетающего в себе хореографию, элементы гимнастики и акробатики. Множество людей, не разобравшихся в природе танца, путают его со стриптизом. Профессионалов же такой подход не устраивает. Более того, зачастую они причисляют pole dance именно к спорту, требующему дисциплины и силы воли.
Мы представляем вам 10 девушек, проживающих в разных городах России, которых объединяют любовь к танцам и прекрасные подтянутые тела.
1. Пророкова Анна, 30 лет, город Самара.
Анна всегда знала, что будет заниматься танцами на пилоне. Что примечательно, начала свои занятия на толстой статичной водопроводной трубе, установленной в баре «Сквозняк» в городе Самара. Спустя некоторое время, она занялась pole dance уже всерьез. С 2011 года работает тренером по акробатике и танцу на пилоне. В настоящее время девушка является руководителем танцевальной школы и утверждает, что лучшим вдохновением для нее являются ученицы: их успехи заставляют ее развиваться как танцовщицу и как педагога. Анна утверждает, что самое приятное в подобной работе - наблюдать как из неуклюжих и стеснительных девочек ученицы становятся гибкими, пластичными, красивыми и раскованными. О себе Анна говорит: «Это тот самый счастливый случай, когда хобби совпало с работой. Я занимаюсь любимым делом и получаю удовольствие от него».
2. Галецких Анастасия, 29 лет, город Новый Уренгой
Анастасия родилась и выросла в Тюмени, где занималась танцами и выступала в составе шоу-балета. Однажды девушка оказалась в клубе, где увидела, как танцовщицы не просто ходили вокруг пилона, а исполняли силовые трюки, что ее заворожило. Анастасия твердо решила во что бы то ни стало научиться подобным танцам и с удовольствием ходила на занятия в единственную студию pole dance в городе. Через некоторое время ей пришлось переехать в Новый Уренгой, где о танцах на пилоне и не слышали. Девушка решила исправить столь плачевную ситуацию, открыв первую в этом городе студию, специализирующуюся только на занятиях с пилоном. О себе Анастасия говорит: «Я люблю сам процесс преподавания: мне нравится наблюдать, как растут мои ученицы, как они радуются, когда у них получается тот или иной элемент. Мне приятно осознавать, что я принимаю в этом непосредственное участие, раскрывая таланты и открывая глаза на их возможности».
3. Алиса Костромеева, 24 года, город Ростов-на-Дону
Впервые Алиса увидела пилон в ночном клубе, в который ее пригласили работать танцовщицей гоу-гоу. Девушку так впечатлили танцы стриптиз-программы, что уже на следующий день она примчалась к ним на репетицию. В то время направления pole dance не было широко известно. Алиса учила элементы по дискам, книгам, зарисовывала элементы из телепередачи «Звезда стриптиза». Спустя пару лет, начались соревнования, мастер классы и для танцовщицы все приобрело совсем другой смысл. Сейчас Алиса руководитель собственной студии, тренер и хореограф с огромным опытом. О себе девушка говорит: «Меня каждый день вдохновляют мои ученики. Приходя на занятия, они доверяют мне своё здоровье, время и настроение. Я рада видеть улыбки на их лицах – это главное для меня».
4. Соловьева Надежда, 23 года, город Симферополь.
Мама Надежды была шокирована, когда ее дочь, в возрасте пяти лет, заявила, что хочет стать стриптизершей. Конечно, будучи ребенком, Надежда не предполагала, какую смысловую нагрузку несет в себе это слово. Невинная мечта стать обладательницей таких же красивых костюмов, какие мама шьет на заказ танцовщицам, обернулась дорогой, наполненной синяками и ссадинами. На данный момент Надежда является тренером по направлению pole dance. Первое время многое не получалось, так как у девушки не было спортивной подготовки. Однако усердие, настойчивость, целеустремленность и регулярные тренировки дали свои результаты. Надежда считает, что такому сложному виду танцев скорее подходит название «акробатика на пилоне». В Симферополе танец на шесте довольно развит: большое количество студий и желающих научиться танцевать.
5. Курочкина Татьяна, 29 лет, город Санкт-Петербург
На занятия pole dance Татьяну вдохновил результат подруги, которая значительно похудела от танцев. Следуя подобному примеру, девушка сбросила 11 килограммов, со дня первой тренировки. Первое впечатление от занятий было неоднозначным: интересно, но сложно и практически невозможно. Однако, переосмыслив отношение к танцам и подход к делу, Татьяна решила руководствоваться тремя созданными ею правилами: понять технику, дать коже привыкнуть к новому элементу и набраться сил. Эти правила помогли девушке добиться первого места в соревновании Miss Pole Dance Championship Russia 2013. На данный момент, пилон для Татьяны - это не только хобби и увлечение, но и работа, которая приносит ей удовлетворение и радость. Несмотря не многочисленные травмы, полученные в ходе тренерской деятельности, Татьяна продолжает вдохновлять девушек своим примером и утверждает, что самой лучшей наградой для нее служит результат учениц, одна из которых потеряла 30 килограммов на ее тренировках.
6. Ляшева Алина, 26 лет, Краснодар
Просматривая различные направления танцев, Алина наткнулась на видео с Феликс Кейн (действующая чемпионка мира по танцу на пилоне). Танцовщица вызвала у Алины шквал эмоций и восторг. Буквально через несколько дней девушка пошла на тренировки и не остановилась на этом. В ноябре 2009 года Алина открыла первый филиал танцевальной школы в Краснодаре, а к концу августа 2015 года будет открыт четвертый филиал. Сейчас танец на пилоне для нее является всем: хобби, работой и средством самовыражения.
7. Хотенова Валерия, 20 лет, город Оренбург
Прогуливаясь мимо детского дворца творчества 5 лет назад, Валерия из любопытства решила заглянуть на занятие и впервые познакомилась с танцами. Сегодня зал с пилоном – второй дом для девушки, а ее сердце завоевало направление pole dance. Валерия является преподавателем в танцевальной студии «Поднебесье». В Оренбурге это направление только набирает обороты, но довольно быстро. Для Валерии pole dance – это смесь мужественного спорта и очень женственного танца. Девушка говорит: «В нем сочетаются две стороны моего характера: жесткая натура, готовая идти до конца и тонкая, душевная, ранимая натура, под которой и спрятана вся тяжесть. Через танец мы общаемся, говорим о чем-то, заигрываем, хотим кому-то понравиться, рассказываем свои душевные тревоги. Вдохновение появляется от желания высказаться миру, показать себя».
8. Гилязова Олеся, 25 лет, город Улан-Удэ
Будучи студенткой экономического факультета, Олеся искала себе подработку. Ее подруга предложила открытую вакансию в местном клубе, который тогда назывался "Метро". Хореограф клуба заметила девушку и предложила посещать ее занятия в академии танца "Максимум". Олеся приняла предложение и осталась, а сейчас pole dance является основной работой девушки. О себе и своем роде деятельности танцовщица говорит: «В нашем городе такой вид спорта, еще раз повторюсь, спорта, а не чего-либо другого, начал развиваться только сейчас. Все больше людей хотят попробовать это неординарное увлечение. В pole dance меня всегда вдохновляло направление exotic, потому что в нем можно не просто выглядеть красиво, но и получать эстетическое наслаждение».
9. Коротеева Елена, 23 года, город Москва
Елена хотела заниматься популярным направлением танцев гоу-гоу, но случайно неподалеку от своего зала увидела, как танцовщицы репетируют упражнения на пилоне. Девушку охватил интерес, а непреодолимое желание научиться двигаться также красиво, подтолкнуло к занятию pole dance. Самое сложное в подобном увлечении, по мнению Елены, – это комбинировать гибкость и силу. Она уже 5 лет является тренером в московской танцевальной школе. По мнению девушки, недостатков в этом хобби нет, хотя, безусловно, при профессиональном подходе нельзя избежать травм. Самый главный совет для новичков в pole dance от Елены: «всё делать постепенно, не выполнять упражнения, если вы к ним ещё не готовы».
10. Шведчикова Татьяна, 23 года город Нижняя Тура.
Татьяна занимается танцами с 5 лет, а после окончания школы поступила в институт на хореографа. Именно там начала более подробно перебирать все виды танцев, одним из которых стал pole dance. Вдохновением для Татьяны служит музыка. Девушка всегда находится в поиске чего-то нового, необычного и интересного. Сдав последний экзамен в институте, Татьяна открыла студию под названием SHVEDA, которая пользуется успехом среди жительниц города Нижняя Тура. О себе танцовщица говорит: «Стараюсь принимать участие во всевозможных соревнованиях и мероприятиях, которые способствуют как моему развитию, так и развитию моих учеников, а также дают стимул и желание работать дальше».
Подписывайтесь на наш канал в Яндекс.Дзен!
Нажмите "Подписаться на канал", чтобы читать Ruposters в ленте "Яндекса"
Танец на пилоне покоряет в первую очередь уникальным сочетанием самых различных стилей танцев. Этот танец не просто чувственен и красив, он требует от танцовщицы силы и выносливости. Именно поэтому танцовщицы из нашего обзора выглядя удивительно. Они танцуют, несмотря ни на что.
1. Чемпион международных соревнований по танцу на шесте, родившаяся без левой руки (Австралия)
Австралийка Деб Роуч сделала невозможное. Роуч родилась без левой руки и терпела издевательства всю свою жизнь. Девушка росла неуверенной в себе до тех пор, пока она не решила заняться спортом. Несмотря на то, что сверстники говорили Деборе, что танцы - занятие не для нее, девушка решила брать частные уроки. В итоге девушка выиграла в 2012 году International Pole Championship (в категории лиц с ограниченными возможностями), а также соревнования PoleFit в 2013 году. В 2014 году девушка получила грант в $10,000 для развития навыков циркового искусства. Кроме занятий танцами на шесте, Деб работает учителем йоги и личным тренером по танцам.
2. Женщина, которая занялась танцами на шесте, когда осталась без ноги (Великобритания)
Мать четверых детей из Уигана, потерявшая ногу в ужасной автокатастрофе, обрела новую жизнь благодаря танцам на шесте. 40-летней Лизе Иглетон ампутировали правую ногу ниже колена после аварии в 2007 году. После нескольких месяцев реабилитации в специализированном центре, она научилась ходить с помощью протеза. Ей предложили принять участие в фотосессии, в ходе которой и родилась идея заняться танцами на шесте. Лиза плавает по восемь часов в неделю и занимается йогой, чтобы облегчить боль, от которой она по-прежнему страдает.
3. Женщина, которая танцует с двухлетним ребенком за спиной (США)
Калифорнийка Эшли Райт занялась танцами на шесте после окончания колледжа. Для нее танец является "органическим" средством коммуникации и выражением любви к своей дочери. Это не первый раз, когда Райт выражает свою необычную общественную позицию в отношении ее занятий танцами. В феврале 2015 года, после того, как Райт опубликовала видео танца на шесте в своей гостиной с дочерью Шеннон на спине, онлайн взорвался волной гнева. Райт после этого даже выступила на шоу CBS "The Doctors", чтобы защитить свое отношение к танцу.
4. 60-летняя бабушка-акробатка, танцующая на шесте (Китай)
В 2013 году 60-летняя китаянка стала сенсацией в Интернете, доказав всему миру, что никогда не поздно заняться танцами на шесте. Сун Фэнцинь из Нанкина, Китай решила заняться откровенными танцами после просмотра несколько видео, которые очаровали ее красотой и атлетизмом. Поскольку танцы на шесте традиционно связывают со стрип-клубами в Китае, Фэнцинь изначально держала желание учиться в тайне от своей семьи.
5. Бывшая модель Playboy, чья силиконовая грудь разорвалась после падения с шеста (Венесуэла)
Диоса Каналес, 28-летняя венесуэльская танцовщица на шесте и бывшая модель Playboy, случайно сорвалась с шеста во время танца, неудачно приземлившись на грудь. От удара один из ее грудных имплантатов разорвался. Каналес была доставлена в больницу, где ей сделали срочную операцию.
6. Женщина с церебральным параличом, которая использует танцы на шесте как терапию (Австралия)
Церебральный паралич - неврологическое расстройство, которое может повлиять на движение тела, мышечный контроль, координацию мышц, мышечный тонус, рефлексы, осанку и равновесие. Келли Ли, 26-летняя австралийка с церебральным параличом, всегда боролась за то, чтобы вести нормальную полноценную жизнь. Впервые она увидела танцы на шесте по телевизору, после чего начала брать частные уроки в различных танцевальных студиях. Келли говорит, что танцы на шесте действуют на нее лучше всякой физической терапии, и ей удалось добиться значительных результатов.
7. Династия танцовщиц на шесте (Канада)
Маленькая 3-годичная Леанна Парент является представительницей уже третьего поколения семьи танцоров на шесте. Девочка наблюдала за своей танцами мамы и бабушки, еще не научившись ходить. Теперь она уже может самостоятельно взобраться на шест и копирует движения, которые он видела уже не первый год. Ее мама, 24-летняя Лиза и бабушка, 44-летняя Джули Маруа настаивают, что в результате танцев на шесте девочка намного здоровее своих сверстниц.
8. Экзотическая танцовщица, лишившаяся пальца во время конкурса по поул-дэнсу (США)
На 9-м ежегодном конкурсе Delilah"s Diamond G-String Competition танцовщицы использовали все виды реквизита - мечи, футбольные мячи, обручи, шесты и стринги, чтобы доказать свою сексуальную привлекательность. Боролись девушки за денежный приз в размере $ 10 000. Сара Берри использовала "воздушный аппарат в виде полумесяца". Во время репетиций к конкурсу 20 июля 2011 года врачи вынуждены были ампутировать девушке большой палец, поскольку острый край на ее устройстве полностью разорвал большой палец Сары.
9. Крошечная 2-летняя девочка, которая любит вертеться вокруг шеста (Австралия)
2-летняя Райли стала сенсацией в пресс после появления видео с ее матерью. Райли любила музыку и танцы с рождения, и незадолго до того, как она научилась ходить, оказалось, что девочка может кружиться вокруг шеста в студии ее мамы. Мать девочки – 28-летняя Кристи Селларс, всемирно известный хореограф танцев на шесте.
10. Толстый лори, танцующий на шесте (Россия)
Знаменитость Instagram Ирина Гончарова из Перми (Россия) 20 марта 2015 года выложила в Сеть видео, на котором ее ручной примат вида толстый лори кружится вокруг металлического шеста. Особой умильности танцу пушистого зверька на пилоне добавило его одеяние - цветной подгузник.
Вот уж точно - танцам покорны любые возрасты и любые социальные категории. В Швеции обороты набирает новое социальное движение Lunch Beat, призывающее вдоволь потанцевать в полдень - .
Подруга давно хотела пойти со мной на танцы, поэтому презентовала мне абонемент. На то время в расписании были только танцы на пилоне, поэтому выбор оказался очевидным. Но не для меня. Я знала, что это сложное занятие, а еще немного смущалась – были некоторые предубеждения, так как вид танца достаточно раскрепощенный. Попробовала, и мне понравилось.
Физическая подготовка до занятий у меня была. В детстве занималась гимнастикой, затем оканчивала хореографическую школу, а после пробовала разные стили танцев и фитнес. Несмотря на это, первые занятия были действительно сложными. А вот страха пилона не было. Возможно, потому что в детстве много времени провела на турниках. Без синяков не обошлось – они появлялись где только можно: на коленках, подъеме, под попой.
Вместе с подругой ходить очень весело. Чувствовалась поддержка, мы обменивались впечатлениями и результатами. Рекомендую попробовать pole dance всем, если есть возможность, то в компании с подружками.
«Уже через месяц занятий был заметен внешний результат – многие проблемные места подтянулись, стал сильно выделяться пресс».
Фото Стеллы Мельниченко
У меня нет цели выполнить тот или иной элемент, но, когда что-то получается, это мотивирует идти дальше. Страшно пока выполнять трюки вверх ногами, потому что не понимаешь, что происходит.
Уже через месяц занятий был заметен внешний результат – многие проблемные места подтянулись, стал сильно выделяться пресс. Было сложно, но это и увлекало, так как сразу видела маленькие достижения. Было приятно делать что-то физически, чувствовать крепатуру. Но еще больше смотреть на себя в зеркало и любоваться отражением. Такие занятия еще и большой плюс для осанки, так как все элементы выполняются с натянутым носком.
После первых тренировок начали записывать видео, делать фото, и это еще больше подстегивает. Со стороны такое сочетание спорта и искусства неимоверно красиво смотрится.
«Советую не бояться – пилон не кусается».
Изменения начались не только внешние, но и внутренние. Появилась раскованность, которую раньше никогда не ощущала. Она начала исходить прямо изнутри, хотя не могу сказать, что я в жизни застенчивая и необщительная. Обычно немного скованная, а здесь могу быть раскрепощенной. Заметно пробудилась и внутренняя сексуальность, которая была где-то глубоко. Стала увереннее себя ощущать – серьезный подъем чувствовала именно после первого, второго занятия.
Советую не бояться – пилон не кусается. Мне интересно смотреть, какие трюки делает тренер, но сама понимаю, что пока не хочу. В группе разучивают определенное количество круток, а после переходят на следующий этап. Я не спешу, но скоро к этому дойду.
Маме рассказала о занятии pole dance не сразу, а постепенно – аккуратно. Она восприняла спокойно, потому что ее сотрудницы тоже занимались танцем на пилоне и рассказывали, насколько это сложно, что это большая физическая нагрузка, а не просто «танцульки».
Подруги воспринимают pole dance не легкомысленно. Делюсь фотографиями и достижениями, а они меня в ответ поддерживают. Знакомым парням не говорю о своем хобби, так как знаю, что у них по этому поводу много предубеждений. Один раз заикнулась, и началось: «А какая у вас там форма? А что вы делаете?»
Не публикую в соцсети фотографии с занятий. Выкладывала один раз в инстаграм в сториз, но на тот момент удалила всех парней. Девочкам показываю спокойно, потому что они это воспринимают по-другому, а парни видят меня в этом образе только как сексуальный объект. Это больше мое личное, некий женский секрет, который пока не хочу выставлять напоказ. Это выглядит достаточно эротично, и для меня это слишком интимно. Приятнее разделить это с собой и близким окружением.
«Креветка», «супермен», «флажок», «оригами», «бильман» - это не бредовый набор слов, а профессиональная терминология каждого, кто однажды увлекся танцами или фитнесом на пилоне (проще говоря – шесте). С каждым годом в Екатеринбурге открывается все больше классов по занятию этим видом спорта, а на чемпионаты по pole dance продается все больше билетов. О том, какие сложности сопровождают новичка, какими мифами окутан танец на пилоне и как достичь успеха – читайте в нашем материале.
Рассказывает Светлана Редникова, директор студии «Pole Art», преподаватель pole dance, организатор мастер-классов в Екатеринбурге, судья профильных чемпионатов и просто «пилоноголик» со стажем.
«Знакомство произошло случайно»
Я, как и многие другие, ранее ничего о pole dance не слышала, поэтому знакомство произошло случайно. Мы с мужем ездили отдыхать на юг в 2008 году, и однажды решили посетить ночную дискотеку на теплоходе. Там была шоу-программа и, в том числе, стриптиз. Наверняка мужу он очень понравился, но мне, однозначно, понравилось больше! Я была восхищена той легкостью, с которой танцовщица делала вращения и выполняла трюки. И твердо решила: хочу так же. Пришла домой и тут же отправилась пытать Google на предмет того, где можно немедленно научиться танцевать у шеста и развивать пластику.
Начала со стрип-пластики, а через пару месяцев пришла на свое первое занятие по pole dance.
Это сейчас в каждом уважающем себя фитнес-клубе или студии танца стоит хоть парочка пилонов, а тогда все было сложнее. Мне удалось найти всего пару мест, где преподают pole dance. Пилон был всего один, гордый и неприступный, а желающих с каждым занятием только прибавлялось.
«Болит каждая мышца, а тело украшено россыпью леопардовых пятен»
Вспоминаю начало – да, было тяжело. Причем, я уверена, что тяжело было не только мне, но и моим педагогам со мной, но они никогда этого не показывали. Именно поэтому вместе мы сумели преодолеть самый сложный начальный этап «раскачки», когда не получается абсолютно ничего, болит каждая мышца, а тело украшено россыпью леопардовых пятен – синяков всех оттенков синего цвета. Кроме того, в первые месяцы я плохо запоминала то, что показывают, и в минуты импровизации забывала все выученные движения. Было страшно и стыдно.
Далее все пошло в гору, ведь дальнейшие трюки основываются на базовых и запоминаются легче, хотя то и дело появляется необходимость в улучшении своей физической формы: растяжке шпагата (которого у меня, кстати, тоже не было), гибкости спины или развитии выносливости и силы.
Даже не знаю, что можно назвать первым успехом. Но все-таки некоторые радости сложно забыть. К примеру, нужно было подкрутить что-то на самом верху шеста, а все мы были новичками и с трудом ползали по нему. И это ответственное задание поручили мне. Я долезла до верха, страшно гордясь, что держусь только ногами, так как руками нужно было крутить гайку.
Или первый трюк, когда я бесстрашно заявила тренеру «отойди, я держусь сама». Или похвала мамы (КМС по художественной гимнастике), которая считала, что все это глупости, а я показала ей видео своих успехов и удивила тем, что уже умею. Она с гордостью показывала его коллегам по работе.
«Можно горевать о том, что ты бросила балет. А можно прийти в pole dance и научиться массе интересных вещей»
К сожалению, никакой физической или танцевальной подготовки у меня не было, я была очень болезненным ребенком, поэтому даже освобождение от физкультуры у меня было постоянное. Поэтому, когда мне задают вопрос - реально ли заниматься pole dance без подготовки и имеет ли это смысл, я всегда говорю: «Ну, раз вы задаете эти вопросы мне, то определенно имеет, ведь я начинала совсем с нуля».
В pole dance меня зацепило то, что он позволил мне убедиться и убедить многих в том, что нет ничего невозможного. Можно горевать, например, о том, что в детстве родители не отдали на гимнастику. Или о том, что ты бросила балет и что сейчас уже поздно (список можно продолжать бесконечно). А можно прийти в pole dance и осознать, что ты можешь научиться массе интересных вещей.
«Все чаще, рассказывая незнакомым людям о том, чем же я занимаюсь, понимаю, что они уже не путают pole dance со стриптизом»
Pole dance в Екатеринбурге развивается стремительно: открываются новые школы, фитнес-клубы устанавливают пилоны, все больше людей занимается, растут новые звезды, радуют своими успехами.
Изменилось очень многое. Все чаще, рассказывая незнакомым людям о том, чем же я занимаюсь, понимаю, что они уже не путают pole dance со стриптизом, а знают отличия и иногда даже имеют знакомых в этой сфере. Залы стали больше, пилоны – выше, правила посещения занятий – строже. В интернете появилась масса информации: фото, видео, все в открытом доступе. Раньше было сложно выучить что-то новое; о том, как выполняются некоторые трюки, мы могли только догадываться. Сейчас проще.
За это время уже и мои ученики стали преподавателями, растят своих собственных учеников. Кто–то открыл свои школы (и не только в Екатеринбурге). Прошло несколько чемпионатов и масса pole dance–мероприятий.
«О pole dance ходит масса мифов, которые порождают люди, не имеющие ничего общего с данным занятием»
Миф №1: В pole-dance не место мужчинам.
Неправда. Мужчины не только занимаются pole dance: среди них есть педагоги, настоящие профессионалы своего дела. Танец на пилоне – это отличная нагрузка, работа с собственным весом, акробатика, глубокая проработка мышц и развитие силы и выносливости. В России существует масса достойных примеров: Евгений Грешилов (чемпион мира по pole dance), Владимир Карачунов. Есть свои звезды и в Екатеринбурге – это чемпионы России Игорь Панченко и Александр Кострикин.
Миф №2: Девочки умеют обращаться с шестом чуть ли не с самого рождения.
Было бы прекрасно, если бы это было действительно так. Но на самом деле то, что вы видите – результат долгих и упорных тренировок, постоянной работы над собой, синяков и боли в мышцах.
Миф №3: Все занимающиеся – бывшие или уж точно будущие стриптизерши.
Опять ошибочка. Конечно, есть девушки, которые совмещают одно с другим. Однако большая часть занимается ради себя, для поддержания физической формы, или же для того, чтобы добиться пилонных высот и занять свое законное место на пьедестале.
Самые распространенные страхи и вопросы, которые возникают у новичков
…я до этого ничем не занималась (я занималась только в детстве / два раза ходила на фитнес / я ничего не умею / в школе даже по канату не залезала / я не умею отжиматься)».
Пролистывая фотографии и просматривая видео с участием девушек, которые держатся на пилоне наверняка благодаря какой-то магии, волшебному заклинанию или, на худой конец, супер-клею, многие наверняка ловили себя на мысли, что все они или спортсменки, или очень талантливые, сильные и гибкие от природы девушки. И что простым смертным таких успехов наверняка не достичь. Поспешу развеять ваши сомнения. Приходить на занятия можно не имея никакой физической подготовки вообще.
Физическая подготовка - это плюс, но никак не обязательное условие для начала обучения. На занятиях уделяется внимание ОФП (общей физической подготовке) и СФП (специальной физической подготовке), поэтому со временем вы придете в спортивную форму и будете с легкостью выполнять трюки, которые раньше казались чем-то невозможным.
Если же в детстве вы занимались гимнастикой, балетом, акробатикой или еще чем-нибудь полезным и интересным, то вероятность того, что вы сядете на шпагат (встанете в мостик, научитесь стоять на руках, будете отжиматься 100 раз в минуту) легко и сравнительно быстро - достаточно велика.
Тем, кто не занимался ничем, расстраиваться не рекомендую – в каждом из нас есть скрытый потенциал. Очень вероятно, что у вас от природы великолепная выворотность, шикарная гибкость, восхитительные подъемы или силушка богатырская. В любом случае, успех – это 10% таланта и 90% труда.
...у меня нет растяжки (я не гибкая / не сижу на шпагате / я деревянная)».
Растяжка играет большую роль в pole dance. Многие, даже простые трюки будут выглядеть эффектнее с растяжкой, а некоторые без определенного запаса гибкости и вовсе не сделать. Но это не значит, что вам не место на пилоне. В pole dance (особенно на начальном этапе) есть достаточно трюков и элементов, не требующих растяжки, поэтому у вас есть время подкорректировать ситуацию.
На занятиях растяжке уделяется не так много внимания, как хотелось бы, ведь время тренировки ограничено. Поэтому я рекомендую вам заниматься дома и (или) записаться на стретчинг, где вам помогут выявить ваши сильные стороны и развить слабые. Можно попросить и у своего тренера: он составит вам комплекс упражнений для занятий дома и будет контролировать результат. Главное - поставить цель и начать действовать.
Фото и видео из личного архива Светланы http://youtu.be/htllb4vIDWQ
Комиксы взяты из блога pole-dancing-adventures.blogspot.com
Многие родители мечтают о звездной карьере для своих детей. Очень часто детей отдают в спорт или на танцы.
Сегодня, популярность Pole Dance возросла настолько, что появилось новое направление этого танца - детский Pole Dance. Многие студии, чувствуя общую тенденцию, стали предлагать детский Pole Dance .
Польза от занятий
Pole dance стал очень популярен в таких видах спорта, как детская акробатика и гимнастика. И это не напрасно.
Данный вид спорта способствует гармоничному развитию организма ребенка:
- В процессе занятий формируется правильная осанка, укрепляются спинные мышцы, тело становится более гибким и пластичным. Пол дэнс поможет избежать проблем с лишними килограммами и сохранит красивые пропорции фигуры.
- Многих детей касается проблема плохой переносимости транспорта. Pole dance включает в себя комплекс упражнений на вращающемся пилоне и упражнения для укрепления вестибулярного аппарата. Это позволяет совершать дальние переезды без неприятных последствий.
- Pole dance помогает детям лучше адаптироваться в социуме. Дети легче идут на контакт с другими детьми, заводят дружбу на фоне общих интересов и прекрасно проводят время вместе. Такой отдых гораздо полезнее, чем многочасовое нахождение у экрана компьютера.
- Наряду с развитием умственных способностей, занятия pole dance способствуют физическому развитию ребенка.
Pole dance (танец на пилоне , шестовая акробатика , пилонный танец , англ. pole dance) - разновидность танца, в которой исполнитель выступает на одном или двух пилонах (шестах), сочетая элементы хореографии, спортивной гимнастики, акробатики. Зачастую путают со стриптизом. Танец на пилоне можно разделить на два основных направления: артистический танец, предусматривающий соревнования спортсменов по специально разработанным программам; и эстрадный танец развлекательного характера, в том числе для привлечения зрителей на различные мероприятия.
Отдельное спортивное направление - спорт на пилоне или pole sport, входит в состав дисциплин воздушно-силовой атлетики, развивается как самостоятельное спортивное направление.
Прежде чем связывать жизнь своего ребенка с любым профессиональным спортом, родителям нужно задуматься, стоит ли игра свеч. Ответьте себе на вопрос. Не реализуете ли вы через чадо свои несостоявшиеся мечты?
Это становится очень заметно, если посмотреть любое талант-шоу с участием детей.
Но не все так однозначно!
Перед тем, как продолжить наш обзор мы познакомим Вас с мнением известного Украинского тренера по фитнесу и танцам Анны Олейник . Нам интересно мнение наших читателей. Всем желающим предлагаем высказаться по этому поводу в комментариях.
Анна Олейник
Вокруг этого направления остается много споров и скандалов. Чтобы максимально раскрыть тему детского танца на пилоне, давайте вспомним хоррор - истории о «педофилии и разврате» , которые с таким удовольствием смаковали российские СМИ некоторое время назад.
Хабаровск , Санкт-Петербург, Ставрополь - вот некоторые города, где детские соревнования на пилоне вызвали шквал возмущений и обвинений в сторону организаторов соревнований.
Одни борцы за нравственность писали петиции в органы власти, грозили судами, ссылались на церковь. Другие самозабвенно ковырялись в уголовном кодексе, разглагольствовали на ТВ и в интернете.
По этому поводу хочется сказать вот что:
О чем речь, если даже многие профессиональные психологи, комментируя эти соревнования, узрели в них эротический подтекст? Это говорит лишь об уровне кругозора и развития самих морализирующих и радеющих за нравственность.
Если кто-то ищет грязь, чтобы на ее фоне казаться «чище и белее» самому себе, он найдет её везде.
Меня порадовал комментарий врача-сексолога Александра Савченко по поводу данной ситуации:
«Вопрос лишь в том, какой смысл вкладывает сам человек в танец на пилоне. Если человек с адекватной оценкой, и он не в стриптиз-клубе, то вид шеста не должен вызывать у него подозрительных ассоциаций. Что касается внешнего вида девочек, то на художественной гимнастке тоже довольно откровенные наряды, но никто о них ничего подобного не говорит. Обществу нужно привыкнуть к тому, что мир меняется. Ведь когда-то на пляж ходили в платьях до пола. Кстати, я бы предложил обследовать людей, которые говорят о явном сексуальном подтексте в детском танце».
Одни превозносят детский pole dance , другие ругают из морально-этических соображений.
А теперь, как говорится, надо добавить "ложку дегтя"
К сожалению, надо отметить, что квалифицированных тренеров, способных правильно работать с детьми в занятиях Pole Dance у нас очень мало, поэтому, когда подходите к моменту выбора места занятий обязвтельно интересуйтесь опытом тренера и оснащением зала.
Можно ли выстроить стандартную часовую тренировку в pole dance студии таким образом, чтобы она принесла вашему ребенку кроме радости еще и пользу, и результат? Хотя, надо отметить, что в художественной гимнастике, например, детская тренировка длится 4 часа.
Готовясь к написанию этой статьи, на одном из популярных сайтов для мамочек я нашла интервью с известным pole dance тренером.
Цитирую: «Pole dance - это официальный вид спорта. В ближайшем будущем pole dance станет Олимпийским видом спорта. Поэтому все способные и талантливые танцоры и спортсмены, которые сейчас начнут свою карьеру в pole dance, могут в будущем стать достаточно знаменитыми спортсменами, особенно если начать с ранних лет... Результат говорит за себя. Начинать можно очень рано. В танце на пилоне нет границ, это спорт для каждого. Лично я с удовольствием начинала бы тренировать девочек даже с 4-5 лет, так как в этом возрасте есть очень талантливые и способные дети.»
Безусловно, ребенок, начинающий тренировки в более раннем возрасте превосходит своих "великовозрастных" соперниц по умению исполнять сложные элементы, растяжки, грации и т.д.
Развитие данного танцевального направления идет своим чередом и мы видим все возрастающий интерес к детскому pole dance .
Спорт на пилоне как официальный вид спорта - в конце января 2014 года Российскую Федерацию Спорта на Пилоне и Воркаута приняли в члены Комитета Национальных и Неолимпийских Видов Спорта (КННВС).23 июля Международная Федерация Пилонного Спорта (IPSF) получила письмо от SportAccord и Международной Федерации Спортивной Гимнастики, в котором говорится о присуждении официального статуса Pole Sport (пилонному спорту) и, собственно, самой Федерации в качестве управляющей структуры пилонного спорта. Также, было сказано, что МФСГ не будет против включения Pole Dance в программу WORLD GAMES (Вторые после Олимпийских Игр международные соревнования). В сентябре Международная федерация пилонного спорта (IPSF) подписала кодекс WADA. В октябре 2016 года IPSF подала заявку в МОК на включение в Олимпийскую программу 2020 года. В международную федерацию входят 22 национальных федераций.
А отдавать своего ребенка в Pole Dance или нет - вопрос выбора каждого родителя.
Шест («пилон ») для танцев - металлическая полированная труба с диаметром от 40 мм для хвата руками и зацепления ногами. Изготавливается из нержавеющей стали, стали с хромовым или титановым покрытием, латуни или даже пластика. Полированная нержавеющая сталь считается оптимальным материалом, так как обеспечивает быстрое и плавное скольжение, оставляя возможность фиксации за счёт хорошего сцепления с кожей. Латунь, напротив, позволяет надежнее удерживаться и медленнее скользить. Пилоны бывают статичными и вращающимися. Последние чаще используется для эстрадных выступлений - благодаря большей инерции и динамичности выполняемых на нём движений создается лучший визуальный эффект.