Lëvizja e plastikës në Maryino. Ekzotike. Privat Stripplasty, kërcim privat për një mashkull. Shkolla e vallëzimit strip. Ushtrimet shtrënguese janë në faqen e fundit. Muzikë për shirita plastike

Kohët e fundit gjithnjë e më shumë në mesin e modës stilet e kërcimit, të cilat ofrohen nga shkolla të ndryshme kërcimi, mund të gjeni strip dancing. Jo çdo grua do të vendosë të regjistrohet në mësime të tilla, sepse vetë emri flet për elementë të qartë, por a është kështu? Le ta kuptojmë.

Çfarë është plastika me shirita

Ky lloj kërcimi nuk është aspak ai që shumë njerëz e imagjinojnë. Nuk ka lëvizje që zbulojnë haptazi, kërcim me pole apo elementë të tjerë që të vijnë në mendje. Plasticiteti strip është një stil kërcimi që kombinon me sukses fleksibilitetin, plasticitetin, lëvizjet e lëmuara dhe lirinë e shprehjes. Në thelb, kjo është një lloj gjimnastike në të cilën ata punojnë në psikologji. Mjeshtrat ju mësojnë të doni trupin tuaj, ta ndjeni atë dhe të zhvilloni sensualitetin në veten tuaj.

Kirurgji plastike për humbje peshe

Vallëzimi po reklamohet gjithnjë e më shumë si një formë e pavarur e fitnesit, dhe ngritja e shiritave për humbje peshe nuk bën përjashtim. Në përgjithësi, mund të ndihmojë me të vërtetë të heqësh qafe peshë të tepërt dhe të shtrëngohen, sepse disa ligamente janë shumë komplekse. Vërtetë, nuk rekomandohet të tërhiqeni me shiritin për njerëzit që janë shumë mbipeshë, sepse ... Ngarkesat dinamike mund të çojnë në lëndime.

Ky lloj kërcimi nuk është ilaç për centimetra shtesë apo celulitin. pa ushqyerjen e duhur dhe rregullsinë nuk do të shihni asnjë rezultat përveç forcimit të muskujve. Prandaj, vlerësoni pikat tuaja të forta në mënyrë racionale, vendosni qëllimet me mendime dhe mos prisni një mrekulli. Edhe elementët më të thjeshtë kërkojnë punë të palodhur për veten dhe trupin tuaj. Asnjë mësues kërcimi nuk do t'ju ndihmojë të humbni peshë shpejt pa përpjekjet dhe punën tuaj.

Lëvizja e plastikës për fillestarët

Nëse jeni duke menduar të mësoni se si të bëni striptizë dhe keni zgjedhur drejtimin e plastikës, filloni thjesht. Shikoni udhëzimet e plastikës me shirita për fillestarët, provoni të kombinoni disa elementë të thjeshtë dhe mendoni nëse ia vlen. Vajzat duan një bel të bukur, një stomak të tonifikuar, duar te bukura dhe të pasmet elastike, ata duan të mësojnë se si të bëjnë ndarjet. Megjithatë, jo të gjithë mund të zotërojnë stripdancing për shkak të mungesës së ndjenjës së ritmit dhe shtrirjes.

Mos u mërzitni nëse natyra nuk ju ka pajisur me hollësi, fleksibilitet dhe seksualitet. Nëse dëshira është vërtet e fortë, atëherë gjithçka mund të mësohet studio kercimi. Shko tek mësim provues, bëni një ngrohje, përpiquni të ndiqni rekomandimet e mësuesit, mësoni një të thjeshtë valle moderne. Të pëlqyer? Më pas vazhdo dhe merr një abonim për kërcim strip për fillestarët shkollë vallëzimi ose shikoni video në internet për të mësuar në shtëpi.

Zbulojeni në shtëpi.

Muzikë për shirita plastike

E rëndësishme në çdo drejtim kërcimi zgjedhja e duhur shoqërim muzikor. Kërcimi strip nuk bën përjashtim, ai është edhe më kërkues. Muzika për strip dancing duhet të jetë e butë, e qetë dhe misterioze, por kjo nuk do të thotë që ju nuk mund të kërceni me këngën tuaj të preferuar të shpejtë. Në këtë drejtim të kërcimit ka shumë kombinime interesante të elementeve që janë të përshtatshme lëvizjet ritmike në shtëpi dhe për të performuar në skenë.

Veshje për kirurgji plastike me shirita

Shumë fillestarë kanë një pyetje se cilat rroba të zgjedhin për kirurgjinë plastike me shirita, sepse kostumi dhe këpucët e duhura janë gjysma e suksesit. Nëse sapo keni filluar të mësoni se si të kërceni siç duhet një striptizë ose kërcim strip, është më mirë t'i jepni përparësi veshjeve të rehatshme dhe jo atyre spektakolare. Këllakë me cilësi të lartë dhe një bluzë janë perfekte për të ushtruar në shtëpi. Për këpucë, është më mirë të zgjidhni këpucë çeke ose të ushtroni në çorape. Kur zhvilloni një stil, mësoni se si të kërceni me një karrige në mënyrë korrekte, si të qëndroni në skenë, mund të mendoni për blerjen e një kostumi të veçantë.

Kirurgji plastike me shirita mashkullor

Kohët e fundit kanë filluar të shfaqen gjithnjë e më shpesh video-tutoriale, ku tregohet operacioni plastik me shirita mashkullor që magjeps zemrat e femrave. Por meshkujt janë skeptikë ndaj këtyre videove; pakkush do të guxonte të deklaronte hapur se është i angazhuar në këtë lloj kërcimi, por ka përfitime nga një gjimnastikë e tillë kërcimi edhe për djemtë. Ai forcon ijet, përmirëson shëndetin e përgjithshëm dhe ofron përfitime.

Lëvizja e plastikës - të jesh i butë dhe i këndshëm,
Të jesh naiv, tinëzar dhe joshës.
Plastika me shirita ka të gjitha aspektet e joshjes!
Lëvizja e plastikës - çelësat e admirimit!
 
E drejta e autorit © Shkolla Dance Renard

ÇFARË ËSHTË TRIP PLASTIC

Ka shumë stile kërcimi në botë, por asnjëra prej tyre nuk shpreh një sensualitet dhe feminitet të tillë si kërcimi i striptit. Ky është një kombinim i mahnitshëm i koreografisë, plasticitetit, fleksibilitetit dhe çlirimit gjatë kërcimit. Stripplasty është bërë e njohur së fundmi në vendin tonë, por tashmë ka fituar zemrat e shumë femrave me bukurinë e saj dhe aftësinë për t'u shprehur përmes kërcimit.

Mos e ngatërroni strip dance me striptiz dhe pole dance (pole dancing). Mos u shqetësoni, askush nuk do t'ju detyrojë të zhvisheni gjatë mësimeve të plastikës me shirita! :) Për më tepër, ky drejtim nuk nënkupton lakuriqësi. Kërcimi strip është një kërcim, elegant, femëror, i këndshëm, është plasticiteti i trupit, është lëvizje e butë ose e mprehtë, e butë ose e guximshme, që lë të kuptohet në distancë dhe me vello për shikuesin e tundimit. Stripplasty është arti delikat i joshjes! Dhe kjo është diçka që çdo grua duhet ta ketë.

ORARI I KLASËVE TË PLASTIKËS STRIP

E MËRKURË

E HËNË

E HËNË

E MARTE

E MËRKURË

E Enjte

E DIEL

PSE RRISH PLASTIKEN

Klasat e stripplastikës do t'ju lejojnë të gjeni feminitetin tuaj, të hapeni dhe të mësoni artin e joshjes. Disa e karakterizojnë kërcimin strip si një kërcim të guximshëm, modern dhe joshëse. Të tjerët janë të sigurt se kërcimi strip do t'ju bëjë të dashuroheni me veten ose të ndryshoni për mirë. Të dy mendimet janë të sakta, zhveshni plastike - valle e mahnitshme, e cila do të ndryshojë tërësisht jetën tuaj.

Stripplasty është një zgjedhje e shkëlqyer për vajzat e reja, ajo lë gjurmë në karakter, e bën çdo lëvizje më të relaksuar, edhe në Jeta e përditshme. Gratë e martuara vallëzimi i shiritit do të ndihmojë në ruajtjen e pasionit të zjarrtë të bashkëshortit tuaj, të ktheni ndjenjat e venitura dhe të provoni veten në rolin e një joshëseje delikate dhe të aftë.

PËR KU ËSHTË E PËRSHTATSHME PLASTIC Strip?

• i shëndoshë ose i hollë, pasi kërcimi me shirita i bën të gjithë muskujt të punojnë, i jep trupit elasticitet dhe përmirëson tonin e përgjithshëm, pavarësisht nga struktura e trupit tuaj dhe/ose kilet e tepërta;
• nëse doni të zhvilloni fleksibilitet, plasticitet, drejtimi më i mirë nuk mund të gjendet! Stripplastika bazohet në shtrirje të mirë, e cila, nga ana tjetër, do t'i japë trupit fleksibilitet dhe plasticitet, do të rrisë amplituda e lëvizjeve tuaja dhe do të shtojë lehtësinë;
• Gratë që duan të humbin peshë, aktivitete aktive plastika me shirit do t'ju ndihmojë të heqni qafe shpejt kilogramët e tepërt, për faktin se shumë lëvizje konsumojnë shumë energji dhe, pavarësisht nga lehtësia e dukshme e ekzekutimit, kërkojnë shumë Trajnim fizik dhe digjni mirë kaloritë shtesë;
• nëse ëndërroni të ngrini shpinën, barkun, këmbët, krahët, por jeni të mërzitur Palester kryeni ushtrime monotone pompimi vetë, atëherë patjetër që duhet të provoni kirurgjinë plastike me shirita! Në fund të fundit, kërcimi me strip i shtrëngon dhe forcon muskujt, ndërsa në të njëjtën kohë i shtrin lehtësisht dhe natyrshëm gjatë kërcimit!
• Për gratë që dyshojnë në vetvete, të qeta dhe të mbyllura, operacioni plastik mund të fitojë besim në vetvete, të zbulojë potencialin e tyre dhe t'i detyrojë ato të hedhin një vështrim të ri në reflektimin e tyre;
• Personalitete të ndritura dhe të hapura, natyra impulsive do të ndihen rehat duke hedhur energjinë e tyre në mësimet e kërcimit, sepse këtu mund të tregoni individualitetin tuaj dhe të realizoni fantazitë tuaja;
• Nëse nuk keni kërcyer kurrë, atëherë mënyra më e lehtë për të filluar është me plastikë me shirita. Në shkollën tonë të kërcimit RenarDance ka grupe për fillestarët, ku çdo element do t'ju shpjegohet në detaje, duke e ndarë atë në komponentë, duke ju ndihmuar të zotëroni të renë dhe të panjohurën, ata do t'ju ndihmojnë, këshillojnë dhe udhëheqin me dorë. Bota magjike valle!
• Vallëzimi me strip do të ndihmojë gratë që ëndërrojnë të mësojnë hirin. Pas mësimeve të plastikës, do të mund të lëvizni bukur jo vetëm në pistën e kërcimit, por edhe brenda jeta reale, do të bëheni simpatikë dhe joshëse!
• Kushdo që dëshiron të ndryshojë diçka në jetën e tij, stripplasty do t'i japë një shans të tillë!

CILA ËSHTË MOSHA PËR TË BËRË PLASTIKE SHRITITARE?

Në të njëjtën kohë, prindërit që kuptojnë ndryshimin e rëndësishëm midis striptizit dhe kërcimit fleksibël e të këndshëm, mund të sjellin një vajzë adoleshente në shkollën tonë të kërcimit. Mësuesit tanë kompetentë do t'i mësojnë vajzës të lëvizë me hijeshi, lehtësi dhe besim. Ata do t'ju mësojnë se si të ecni me taka në mënyrë korrekte, gjë që do t'ju ndihmojë të shmangni dhimbjet dhe lodhjen në këmbë, shpinë dhe lëndime të ndryshme kur e përdredhni këmbën, gjë që, për fat të keq, ndodh mjaft shpesh tek femrat. Në fund të fundit, vajzat duhet të mësojnë ecjen, hijeshinë dhe butësinë e duhur që nga fëmijëria.

SI BËHEN MËSIMET E PLASTIKËS STRIP?

• ngrohje;
• ushtrime për balancimin dhe koordinimin e lëvizjeve;
• pompimi i muskujve dhe formimi i një korse muskulore;
• ushtrime fleksibiliteti;
• shtrirje;
• zhvillimi i plasticitetit dhe butësisë së lëvizjeve të duarve dhe pjesëve të tjera të trupit;
• vetë kërcimi i shiritit;
• mësimet e improvizimit;
• mësime aktrimi;
• mësimet e shfaqjeve të modës.

Mësimet për fillestarët në kërcimin strip do t'ju japin bazat e këtij arti të shumëanshëm të kërcimit, pozicionimi i saktë trupi, teknika kompetente e ekzekutimit të elementeve, baza. Në të ardhmen, ndërsa kaloni në grupe më të vjetra, detyrat do të bëhen më të ndërlikuara, vallet do të bëhen gjithnjë e më komplekse, spektakolare, stresi ushtrimor do të shtohen, do të shtohen elementë të rinj të kërcimit strip, si dhe stile të tjera kërcimi, përfshirë akrobacinë.

Çdo nivel i klasave të stripplastikës ka detyrat dhe mjetet e veta të zbatimit. Ata janë të bashkuar nga një qëllim - për të sjellë lëvizjet e kërcimit deri në automatizëm, arrit ekzekutimi i saktë dhe t'ju japë aftësinë për të lëvizur në ritmin e muzikës, për të theksuar thekset muzikore dhe për të "luajtur" kompozime muzikore, krijoni mini-performanca, duke lëvizur femërore, të bukura dhe seksi. Ju mësoni të joshni në mënyrë të padukshme, delikate dhe të hijshme, në mënyrë që shikuesi të mos e kuptojë se po joshet, por nuk mund t'i heqë sytë nga ju!

ÇFARË TË VJET NË KLASAT E PLASTIKËS STRIP

Rrobat për klasat e stripplastikës nuk duhet të kufizojnë lëvizjen dhe duhet të jenë të ngushta në mënyrë që mësuesi të shohë punën e trupit dhe gjunjëve dhe të monitorojë saktësinë e elementeve.

• maja e sipërme, e ngushtë e tankeve ose T-shirt;
• geta, dollakë ose pantallona të shkurtra;
• çorape ose këpucë baleti kërcimi (për nivele fillestare), këpucë (për grupe të avancuara).

SA SHPEJT MUND TË MËSONI TË KËLLOHET PLASTIC Strip

Në përgjithësi, strip dance është një lloj kërcimi mjaft i arritshëm dhe suksesi në në këtë drejtim vijnë shumë më shpejt se, për shembull, në xhaz modern ose Tango argjentinase. Shumë nga studentët tanë që kanë arritur një nivel të avancuar të trajnimit për stripplastikë marrin pjesë në gara dhe gara të ndryshme, shumë prej tyre më vonë bëhen mësues.

CILAT JANË REZULTATET NGA PRAKTIKAT E PLASTIKEVE TË RRITJEVE?

Zhdukja e plastikës lë një gjurmë në tërë jetën tuaj, jep besim, çliron, jep një rritje të forcës dhe ju mëson të arrini rezultate. Zbuloni aspekte të reja të trupit tuaj me këtë kërcim mahnitës sot.

KOSTOT E KLASAVE TË GRUPIT

MËSIM PROVUES:

1
orë
600 fshij.
200 rubla.

Burrat nuk mund t'i heqin sytë nga vajza që kërcen pranë shtyllës. Dhe nuk janë vetëm aftësitë e saj akrobatike. Mësuam nga një trajner i kërcimit me strip se çfarë njohurish sekrete kanë kërcimtarët, nëse është e mundur të mësohet kjo dhe si të zhvillohet fleksibiliteti dhe plasticiteti.

Jennifer Aniston luajti një striptiste në film

– Rrip plastik është kërcim erotik me elemente të akrobacisë, - thotë Ksenia Sokolova, drejtuese e klubit të femrave "Wings", "një sintezë e fitnesit dhe striptizit. Deri vonë, shumëkush e ngatërronte atë me një striptizë të zakonshëm, ku vajzat e çliruara zhvishen ngadalë në muzikë pranë një shtylle për para. Sigurisht, kërcimi me pole lejon që fantazitë erotike të luhen, por duhet të mbetet estetike dhe jo vulgare. Kjo është arsyeja pse shumë njerëz nuk guxojnë të vijnë për të zhveshur kirurgjinë plastike, duke e konsideruar atë shumë të sinqertë. Por kërcimi strip ka shumë elementë që e bëjnë një vajzë joshëse.

1. Shikoni qëndrimin tuaj. Imagjinoni që ka një fije ari të shtrirë përgjatë shtyllës kurrizore. Ju shtriheni fjalë për fjalë në një "varg" të barabartë dhe ecni me një buzëqeshje në fytyrën tuaj. Mos harroni - shpina drejt, gjoksi përpara, shpatullat mbrapa dhe poshtë, ne gjithmonë e mbajmë këtë qëndrim kur ecim, ulemi ose ulemi.

2. Ec bukur. Mos harroni se së pari një burrë do të vlerësojë të gjithë imazhin me sytë e tij, dhe më pas ai do të fillojë ta shqyrtojë atë në detaje. Kështu që duhet të lini menjëherë përshtypje: edhe më taka të larta ecja nga ijet, fluturimi, nuk pengohesh.

3 . Nëse është e mundur, merrni të paktën disa mësime me shirita - dhe ata do t'ju mësojnë se si të tundni flokët në mënyrë efektive, ta ktheni bukur kokën dhe të bëni një pamje simpatike. Një ushtrim tjetër është valët e trupit. Pas një stërvitje, do të funksionojë; nga rruga, vala është një ushtrim i mirë për forcimin e muskujve të barkut.

Shefja e klubit të grave "Wings" Ksenia Sokolova

4. Nëse jeni duke ëndërruar vetëm për kërcimin me pole, atëherë mund të bëheni fleksibël, fleksibël dhe të aftë në shtëpi. Kaloni të paktën një orë në ditë në aktivitet fizik. Ia vlen të praktikoni shtrirje. Kjo nuk është vetëm e bukur, por edhe e dobishme; kur kryeni shtrirje, grupe të ndryshme muskujt, qarkullimi i gjakut aktivizohet, shfaqet plasticiteti i lëvizjeve. Ju mund t'i bëni ndarjet në vetëm një muaj stërvitje të vështirë dhe të ndershme.

5. Duaje veten, përkëdhele veten, blej vetes të brendshme të bukura - pikërisht ato në të cilat do të kënaqesh me veten. Mos harroni për çorapet me rripa dhe gartera - kjo, natyrisht, është banale, por funksionon 100% për burrat. Mos harroni se vetë ideja e asaj që është e sofistikuar nën kostumin tuaj të zyrës të brendshme, në vetvete të jep vetëbesim.

6. Vishni më shpesh taka. Nëse nuk ka kundërindikacione, këpucë të tilla mund të rrisin vizualisht gjatësinë e këmbëve, duke na bërë më madhështore dhe femërore. Në një shkollë strip dance, çdo trajner ka kërkesat e veta. Disa besojnë se është më mirë që fillestarët të vijnë në klasa me këpucë të rehatshme dhe të lehta. Të tjerët, përkundrazi, pothuajse menjëherë i mësojnë studentët e tyre me këpucë me taka stilet mahnitëse. Për më tepër, trajnimi me shtylla bazohet në një koordinim të mirë dhe aftësinë për të ruajtur ekuilibrin në çdo pozicion. Dhe ecja me taka të larta e trajnon këtë aftësi.

Ushtrime shtrënguese - në Faqja e fundit.

7. Flini mjaftueshëm! Qeset poshtë syve dhe çehrja e shurdhër nga mungesa e gjumit nuk mund të mbulohen me asgjë. Përveç kësaj, lodhja dhe nervozizmi nuk do t'ju lejojnë të shpenzoni aktivitete fizike në valën e djathtë. Mund të keni gjithmonë kohë për të fjetur. Është gjithashtu e dobishme t'i jepni vetes një "ditë dembele pushimi" - qëndroni në shtëpi, flini pak dhe shtrihuni në divan. Kjo do t'ju japë energji për të gjithë javën e ardhshme të punës.

8. Çdo aktivitet fizik kërkon një ngrohje. Kushtojini vëmendje të veçantë muskujve të shpinës, krahëve, këmbëve, nyjeve të ijeve dhe kyçit të këmbës - gjatë kryerjes së lëvizjeve të kërcimit me shirita, ato do të përdoren më së shumti. Nëse ndiqni një shkollë vallëzimi, atëherë në fazat e mëvonshme të trajnimit do të mësoni të punoni me aksesorë - një kallam ose një kapelë.

9. Rrobat si për stërvitjen e plastikës, ashtu edhe për qëllime të tjera duhet të zgjidhen në atë mënyrë që të shtrëngojnë zonat problematike në vendin e duhur dhe të theksojnë avantazhet në një tjetër.

10. Por çfarë lloj të brendshmesh të zgjidhni për t'i bërë përshtypje burrit tuaj, duhet ta zbuloni vetë prej tij. Por mos pyesni drejtpërdrejt, por vëzhgoni reagimet dhe deklaratat e tij. Nëse ai është konservator, atëherë takimi me të pas punës në orën 19:00 me një peignoir dantelle do të jetë i panevojshëm. Ose mbase ai, si çdo francez, kënaqet kur një vajzë ka veshur "të brendshme bebesh" - brekë me rrota dhe bluza.

Ushtrimet shtrënguese janë në faqen tjetër.

Ushtrime për shtrirje dhe fleksibilitet

"Flutura". Ky është ndoshta ushtrimi më i thjeshtë. I vendosim këmbët së bashku, duke tërhequr me kujdes gjunjët drejt dyshemesë. Ju gjithashtu mund të bëni lëvizje lëkundëse me këmbë të përkulura, sikur të imitoni përplasjen e krahëve të një fluture. Kjo pozë shtrirëse mund të bëhet, për shembull, ndërsa shikoni serialin tuaj të preferuar televiziv në mbrëmje.

Ushtrimi "Flutura"

"Zgjatja anësore". Njëra këmbë është tërhequr drejt jush, tjetra është e gjunjëzuar në dysheme dhe gishti i këmbës është tërhequr drejt të pasmeve. Ky ushtrim është më i vështirë, pra, nga program interesant ose seria do të shpërqendrohet pak nga fakti se do t'ju duhet të ruani ekuilibrin. Ndërsa të tjerët ëndërrojnë, ne po bëjmë një bel të hollë e të këndshëm: njërën këmbë drejt jush, tjetrën drejt - anash. Përkulemi anash drejt këmbës së shtrirë, ndërsa përpiqemi të “gudulisim” thembrën tonë. Ju duhet të shikoni TV nga një kënd i ri.

Ushtrimi "Zgjatja anësore"

1. Lëvizja e plastikës në Maryino.

Kirurgjia plastike me zhveshje do t'ju ndihmojë të relaksoheni psikologjikisht dhe të ndiheni të dëshiruar pavarësisht nga mosha, gjatësia ose pesha juaj. Figura ideale këtu nuk është kushti kryesor për valle e bukur. Është përmes elementeve të përpunuara që ju mund të tregoni me mjeshtëri tuajën anët më të mira dhe fshehin të metat. Çdo vëzhgues nuk do të qëndrojë indiferent kur mendon për këtë kërcim pasionant, e cila do t'ju marrë frymën, duke zgjuar imagjinatën mashkullore.

Klasat e stripplastikës do t'ju ndihmojnë të heqni qafe peshën e tepërt, ta bëni figurën tuaj të bukur dhe të përshtatshme. Gjatë stërvitjes përfshihen shumë grupe muskujsh: krahët, gjoksi, barku, të pasmet. Shumë vëmendje i kushtohet qëndrimit dhe shtrirjes. Plasticiteti bazohet në tranzicion të bukur dhe të qetë nga një lëvizje në tjetrën, në një ndryshim të vazhdueshëm të pozave, duke demonstruar fleksibilitetin dhe plasticitetin e trupit tuaj.

Këto aftësi do të shfaqen kudo, ndonjëherë edhe pa u vënë re nga ju. Mënyra e komunikimit po ndryshon. Gjestet do të bëhen më elegante! Edhe dridhja e qerpikëve tuaj do të bëhet e veçantë! Lëvizja e plastikës ju bën ta doni trupin tuaj, ta ndjeni atë, të mësoni ta kontrolloni dhe ta përdorni siç duhet. Dhe në të gjithë jetën shfaqet sharmi, sofistikimi dhe feminiteti. Nuk ka vend për vulgaritet, vrazhdësi dhe vulgaritet në të! Një rrip i vërtetë plastike nuk shkon kurrë përtej vijës së hollë të mirësjelljes! Kjo fije e hollë joshje.

2. Pol ekzotik, ekzotik.

Ekzotike Dance në Pol- truket janë të pranishme, por në një masë më të vogël. Theksi vihet në elementet e koreografisë, plasticitetit dhe muzikalitetit. Kjo është fuqi bukuria femërore, plasticitet, individualitet dhe gjëegjëza.

Në këtë drejtim, kërcimi ekzotik përfiton 70% dhe vetëm 30% përdoret nga pole për kthesa dhe truke të niveleve të ndryshme kompleksiteti. Individualiteti, karakteri, lëvizjet e buta, feminiliteti dhe mjeshtëria janë të theksuara për të gjitha gratë, pavarësisht nga mosha, gjatësia dhe trupi.

Në fund të çdo mësimi praktikohet improvizimi, kjo është një kënaqësi e pakrahasueshme që të lejon të ndihesh si mbretëresha e skenës, duke harruar përditshmërinë e zbehtë.

3. Privat, valle private për burrat

kërcim privat - dhurata më e mirë tek një burrë. Asgjë nuk e emocionon zemrën e tij më shumë se një kërcim erotik i realizuar enkas për të. Sidomos nëse kërcimtarja është gruaja që do.

Jo të gjitha vajzat kanë pamje model, fleksibilitet dhe, së fundi, pak prej nesh, në mos ndonjë, kanë një shtyllë në shtëpi. Por edhe në shtëpi, një kërcim privat do të jetë një surprizë dhe dhuratë e këndshme.

Të gjithë i mbajnë mend vallet magjepsëse të heroinave të filmit "Show Girls". Lëvizje të qarta, precize dhe seksualitet rebel, shpërthyes. Jo vetëm burrat, por edhe gratë ngrinë para ekranit! Pra, pse të mos e kënaqni njeriun tuaj me një spektakël kaq të hollë? Shumë njerëz mendojnë se kryerja e një kërcimi privat kërkon Trajnim profesional dhe një trup me parametra 90-60-90 - ky është keqkuptimi më i zakonshëm. Ka rreth dhjetë lëvizje në një kërcim privat, ato janë të lehta për t'u mbajtur mend dhe mësuar me ndihmën e një koreografi me përvojë.