Vallet orientale për të rriturit fillestarë. Klasat e vallëzimit oriental - veçoritë e drejtimit të kërcimit. Si të mësoni kërcimin e barkut

Rreth drejtimit

Vallëzimi i mahnitshëm oriental i kohës sonë është një përzierje kulturash, por dallon ashpër nga llojet e tjera të vallëzimit me një sens të jashtëzakonshëm ritmi. Tre shtyllat e vallëzimit arabe konsiderohen të jenë emancipimi, butësia dhe plasticiteti. Në të vërtetë, çdo grua që ka zotëruar magnetizmin e kërcimit me mësuesit tanë, vëren se ajo filloi të magjepste burrat në shikim të parë!
Rezultati i klasave të vallëzimit oriental: fleksibilitet dhe linja te bukura trupi, pa ndryshim rrezatimi i butësisë dhe bukurisë, sensualiteti dhe pasioni. Valle lindore- është magjepsëse art i lashtë. Për shumë shekuj, kjo kërcim nga Lindja ka tërhequr gratë dhe i ka ndihmuar ato të zbulojnë feminitetin, seksualitetin dhe sensualitetin e tyre. Të intriguar? A keni ëndërr të mësoni sekretet e këtij drejtimi? Atëherë studio jonë 5Life në Moskë tashmë ju pret! Lëreni kërcimin oriental të bëhet pasioni dhe hobi juaj i ri!
Kërcimi oriental kërkon përkushtim dhe ndjeshmëri maksimale nga femrat. Natyrisht, të mësuarit për të kërcyer kërkon shumë përpjekje. Kjo kulturë unike, origjinale kuptohet hap pas hapi nga lëvizja në lëvizje. Ne jemi të sigurt se nën drejtimin e një mësuesi me përvojë, ju do të arrini sukses!

Energjia femërore

Kërcimi i barkut zbulon një grua, e bën atë më të bukur si nga jashtë ashtu edhe nga brenda. Gjatë orëve të mësimit bëhesh më i relaksuar dhe presionet psikologjike largohen. Lëvizjet e lëmuara ndihmojnë në largimin e ashpërsisë nga jeta, bëhen më të buta dhe më femërore. Kërcimet orientale ju ushqejnë me energji të vërtetë femërore dhe ju ngarkojnë me mendime pozitive. Zonjat lëvizin pa probleme, pa nxituar; klasat e vallëzimit të barkut do t'ju ndihmojnë të largoni nxitimin përgjithmonë dhe t'ju mësojnë një ecje të bukur.

Për kë është klasa e përshtatshme?

Vallëzimi oriental është i përshtatshëm për absolutisht të gjithë. Mos ki turp për figurën tënde, sepse në kërcimin oriental ka shumë femra me të i lakuar. Ju gjithashtu mund të praktikoni kërcimin e barkut në çdo moshë. Çdo grua këtu do të duket harmonike, gjëja kryesore është dashuria për të kërcyer dhe dëshira për t'u zhvilluar dhe përmirësuar.

Përfitimet e klasave

Së shpejti do të keni një trup të tonifikuar. Nga jashtë duket se ushtrimet janë mjaft të lehta, por në to është vënë shumë forcë, përqendrim dhe fokus. Trajnimi i vazhdueshëm i bën nyjet tuaja më të lëvizshme dhe pas gjashtë muajsh mund të shpëtoni plotësisht nga dhimbjet e kyçeve.
Klasat e vallëzimit oriental përdorin zona që mund të mos funksionojnë mirë tek ne Jeta e përditshme. Kështu vihet re një përmirësim në tretje, vërehen ndryshime në funksionimin e traktit biliar dhe pankreasit. Dridhja përmirëson qarkullimin e gjakut.

Trinity Dance School ofron kurse të vallëzimit të barkut në Moskë: me kosto të ulët, të përshtatshme dhe në një mjedis të rehatshëm, ju mund të zotëroni artin e patejkalueshëm të kërcimit oriental hap pas hapi.

Lëvizjet fluturuese të krahëve, “dridhjet” joshëse të shpatullave... Një “ecje” magjepsëse, “hedhje” e butë e barkut... Dridhje joshëse e ijeve dhe vitheve... Kjo është ëndrra e çdo gruaje të vërtetë. !

Karakteristikat e kërcimit oriental

Kërcimi i barkut është një drejtim i veçantë, kërkon sensualitet të veçantë. Kjo është një kulturë, identitet i veçantë, duhet ta kuptosh gradualisht, lëvizje pas lëvizjeje, hap pas hapi. Këtu ka një qasje krejtësisht të ndryshme sesa në kërcimin në klub ose latinisht.

Kërcimi oriental, siç e njohim sot, ka bashkuar një përzierje të një sërë kulturash, por edhe sot e kësaj dite, ai ndryshon nga llojet e tjera të kërcimit, kryesisht për shkak të ritmit të tij të paharrueshëm, të relaksuar dhe sensual.

Temperamenti, feminiteti dhe çlirimi janë baza e vallëzimit të barkut arab. Disa njerëz e quajnë vallëzimin oriental masën e joshjes së një gruaje. Dhe me të vërtetë, pasi i kishin zotëruar këto valle magnetike, shumë vajza thanë se filluan të ndjenin fuqinë e hijeshive të tyre femërore.

Është e sigurt të thuhet se filozofia e këtij kërcimi është zotërimi i trupit dhe shpirtit, dashuria për veten dhe respekti, dhe natyrisht, vetë-shprehja. Bellydance nuk është as e lehtë teknikë e mahnitshme performanca, kjo është sensualitet, kjo është artistike dhe muzikalitet.

Një balerin duhet të jetë në gjendje ta paraqesë bellydance si një lojë, si një lloj flirti, dhe virtuoziteti dhe teknika e rafinuar e performancës do të ndihmojnë në këtë - ne i mësojmë të gjitha këto që nga mësimet e para dhe përpiqemi të përmirësohemi çdo ditë.

Përfitim për shëndetin

• Promovimi i shëndetit;
• Përmirësimi i vitalitetit;
• Një ilaç i shkëlqyer për depresionin;
• Një ilaç për një sërë sëmundjesh gjinekologjike;
• Pothuajse të gjitha grupet e muskujve punojnë, dhe ajo që është e rëndësishme, edhe ato që nuk përdoren në jetën e përditshme;
• Dhe një element i tillë si dridhja ndihmon në mënyrë të përkryer për të hequr qafe celulitin!

Kërcimi oriental nuk është thjesht një kërcim grua lindore. Kjo gjithë kulturën, një identitet që duhet kuptuar gradualisht, hap pas hapi, lëvizje pas lëvizjeje. Është pak më ndryshe se vallëzimi i klubit dhe latinishtja.
Vallet orientale (vallet e barkut) - lloj i veçantë valle që duhet ndjerë. NË lëvizje të bukura Kërcimi oriental i barkut përmban një mister dhe sensualitet të paparë.

Përveç kësaj kënaqësi estetike, bark vallëzues vallëzimi sjell përfitime për shëndetin e kërcimtarit: elementët e kërcimit të barkut detyrojnë shumë muskuj (shpina, etj.) të punojnë, duke përfshirë muskujt e thellë që pothuajse nuk përfshihen, për shembull, kur stërviteni në një makinë.

Stërvitja e vazhdueshme e muskujve të thellë të shtyllës kurrizore forcon shpinën, duke krijuar një lloj "korseje" që mbështet në mënyrë të besueshme shtyllën kurrizore dhe mbron nga zhvendosjet, zhvendosja e rruazave, nervat e shtrënguara, etj.

Gruaja duke ushtruar kercim i belit , nuk di për ekzistencën e këtyre sëmundjeve, ajo nuk është e njohur me fjalën "osteokondrozë".

Dhe falë barkut karakteristik lëvizjet e kërcimit barku (kompresimi alternohet me relaksimin) i masazhuar organet e brendshme dhe, si rezultat, funksionimi i traktit gastrointestinal përmirësohet, qarkullimi i gjakut normalizohet dhe bllokimet e ndryshme zhduken.

Përveç aktivitetit fizik të dobishëm vallëzimi i barkut jepni një nxitje shumë të fortë emocionale. Në përgjithësi, gjëja më e rëndësishme në kërcimin e barkut, paradoksalisht, është relaksimi.

Mësoni të relaksoni muskujt gjatë stërvitjeve intensive Aktiviteti fizik, kërcimtari herë pas here krijon një unike, të jashtëzakonshme valle e bukur. Duke shijuar aftësinë e vet magjeps audiencën, ajo vetë merr një ngarkesë pozitive energjie.

Kështu, klasa të rregullta Vallëzimi i barkut rrit fleksibilitetin e muskujve dhe forcon kyçet.

Lëvizjet fitojnë butësi, butësi, hijeshi dhe plasticitet. Si rezultat, figura e gruas merr forma joshëse; qëndrimi juaj bëhet i drejtë dhe ecja juaj bëhet e bukur.

Kurse të kërcimit të barkut

Një nga varietetet më të shtrenjta, në kuptimin material, të kësaj valle orientale është kërcim barku për të rriturit. Në klasa të tilla ata ju mësojnë të çliroheni, të tregoni të gjithë energjinë tuaj seksuale dhe ta drejtoni atë tek shikuesi. Trajnimi në këtë version të vallëzimit të barkut zhvillohet në disa faza. Së pari, ata ju mësojnë se si të lëvizni saktë, pastaj të mos keni turp për trupin tuaj dhe vetëm më pas të kombinoni të gjithë elementët në një numër kërcimi pasionante dhe komplekse. Për të filluar, mund të porosisni një kurs të vallëzimit të rregullt të barkut, dhe vetëm atëherë + për të rriturit. Në këtë mënyrë, në mësimet e rregullta, do të fitoni aftësi bazë, të cilat do të ndihmojnë në trajnime të mëtejshme më komplekse.

Mësohen mësimet e kërcimit të barkut mësues me përvojë. Grupet përbëhen nga 10-15 persona. Çdo vit mbahen koncerte studentore, në të cilat secili grup merr mundësinë të shprehet në skenë.

Vallëzimi i barkut nuk kërkon një figurë të veçantë apo të veçantë Trajnim fizik, dhe është i përshtatshëm për gra dhe vajza të të gjitha moshave dhe çdo ndërtimi.

Studio e kërcimit oriental "Semiramis" ofron 3 nivele stërvitje për kërcimin e barkut

Secili prej tyre ka një program të përzgjedhur dhe testuar me kujdes në përputhje me mësimin psikologjik dhe pedagogjik të koreografisë. Secili nga tre programet ka specifika të caktuara dhe ka detyra specifike për procesin e të mësuarit të kërcimit të barkut.
Trajnimi në studion e kërcimit oriental "Semiramis" bazohet në formimin e një stili shumë estetik të performancës së kërcimit oriental. zhvillim harmonik palestër fizike secilit prej studentëve tanë, si dhe arritjen e rehatisë mendore dhe të kuptuarit të botës së tyre unike të brendshme. Niveli fillestar është një grup në të cilin vallëzimi i barkut mësohet që në fillim. Është i përshtatshëm për njerëzit pa trajnim. Mësuesi shpjegon gjithçka me shumë detaje dhe pjesën më të madhe të kohës e kalon në teknikat e lëvizjes gjatë mësimit.

Niveli mesatar - për njerëzit tashmë të njohur me drejtimin e kërcimit të barkut dhe bazat lëvizjet bazë. Në këtë grup studiohen kombinime dhe kombinime më komplekse të vallëzimit oriental, përvetësohen teknikat e përdorimit të një kallami, një shall dhe sagat.

Niveli i avancuar - për studentët që kanë studiuar tashmë teknikat e kërcimit. Në këtë grup ata përmirësojnë njohuritë e tyre dhe studiojnë profesionalisht shfaqje koreografike. Studiohen veçoritë e drejtimit folklorik të vallëzimit oriental, aftësitë e të punuarit të shoqëruar nga orkestra të gjalla.

Trajnimi kolektiv i vallëzimit të barkut luan një rol të rëndësishëm

Grupi, i përbërë nga vajza dhe gra, u lejon kërcimtarëve fillestarë të krahasojnë përparimin e tyre me mënyrën se si performojnë studentët e tjerë gjatë orëve. Konkurrencë e shëndetshme për faza fillestare trajnimi është një nxitje shumë e mirë për zhvillimin e aftësive koreografike. Ndrojtja zhduket shpejt: disa lëvizje dhe pozicione janë më të mira për disa studentë, dhe disa janë më të mira për të tjerët. Mundësia për të krahasuar lëvizjet e veta jo me shfaqje koncertesh kërcimtarë profesionistë, dhe me përpjekje të vërteta edukative, të dashurat janë shumë të dobishme për fillestarët.

Kur mësoni kërcimin e barkut në grup, dëshpërimi dhe mungesa e besimit në aftësitë e dikujt eliminohen: Në fillim, të gjithë nuk e bëjnë shumë mirë, por është vetëm çështje kohe. Vëzhgimi i të njëjtave lëvizje nga jashtë do t'ju ndihmojë të sistemoni punën e kujtesës së muskujve, duke e kthyer performancën e kompozimeve bazë në lëvizje natyrale të trupit tuaj. Tek muzika, ju vetë do të filloni të lëvizni në një model vallëzimi, pa ndjekur në mënyrë racionale se çfarë dhe si po bëni. Trajnimi grupor i kërcimit të barkut në studion e kërcimit oriental “Semiramida” është shumë më dinamik se klasat individuale.

Me proporcion Rregulla të përgjithshme dhe parimet e mësimit të kërcimit të barkut me dinamikën tuaj të zotërimit të aftësive, aftësive natyrore, një koreograf me përvojë i studios së kërcimit oriental “Semiramida” do t'i bëjë orët tuaja të këndshme dhe të dobishme. Pas te gjithave skema e përgjithshme Mësimet e kërcimit të barkut që ofron studio jonë sigurisht janë të rregulluara në varësi të fizike dhe karakteristikat emocionale një balerin fillestar, dhe vetë mësimet nuk janë vetëm zotërim i synuar i teknikës, por edhe thjesht një kalim kohe e këndshme, duke shijuar atë që trupi ynë është i aftë.

Nëse materiali është kopjuar plotësisht ose pjesërisht, një lidhje me kërkohet!

Çdo grua përpiqet të sigurojë që bukuria e saj, fleksibiliteti i trupit, hijeshia e lëkurës dhe hiri i lëvizjeve të ruhen për aq kohë sa të jetë e mundur. Dhe shumë qindra vjet më parë në Lindje ata dolën me mënyrën e duhur për një grua për të ruajtur rininë dhe bukurinë e saj, jo vetëm pa e lodhur trupin e saj, por duke i dhënë vetes dhe të tjerëve kënaqësi. Valle arabe(vallëzimi i barkut ose kërcimi oriental) - traditë e lashtë duke punuar me trupin.

Klasat Vallëzimi i barkut(vallëzimi i barkut) vërtetojnë se një grua, pavarësisht moshës, mund të jetë e bukur në trupin e saj, me kusht që të përdorë me mjeshtëri hirin dhe erotizmin natyror që posedon që nga lindja. E veçanta e kësaj drejtimi i kërcimitështë se është një valle teatrale, individuale. Në varësi të momentit, kërcimi i barkut mund të jetë i gjallë, energjik, seksi, i mençur, i butë, shpirtëror. Një gjë mbetet e njëjtë - vallëzimi i barkut është gjithmonë erotik dhe tërheqës!

Veshje për mësimet e kërcimit të barkut

Mësuesit tanë rekomandojnë për klasa vallëzimi i barkut për fillestarët, pra në një kurs bazë ose të avancuar zgjidhni rroba me siluetë të ngushtë ose gjysmë të ngushtë. Nëse dëshironi, mund të theksoni vijën e gjoksit (diafragmën) dhe vijën e ijeve: vishni një majë të shkurtër (ose një T-shirt që mund ta lidhni, duke zbuluar mesin e barkut) dhe pantallona të lehta në ije. Një rrip që kumbon me monedha dhe rruaza, nëse dëshironi, mund të lidhet në ijet tuaja. Për mësimet e kërcimit oriental, është më mirë të vishni në këmbë çorape të trasha pambuku, këpucë xhaz, këpucë çeke ose këpucë speciale baleti.

Ju mund të ruani një shall të lehtë garzë ose byrynxhyk për personalizim numri i vallëzimit, nëse dëshironi (kjo është e mundur në mësime individuale me një mësues). Madhësitë e shalleve për femra të mesme dhe i gjatë- 1,25 me 3 metra, për gratë e shkurtra - 1 me 2,5 metra.

Programi i programit

Klasat e programit të trajnimit Kercim i belit kaloj:

• në grupe ditë jave- të hënën dhe të mërkurën (2 herë në javë),
• në grupet e fundjavës - të shtunave (një herë në javë).
• Ka mundësi të tjera për intensitetin e ndjekjes së klasave të kërcimit të barkut.

Çmimet:

• Çmimi i një abonimi mujor në 8 mësime(1 orë dy herë në javë) - 3500 fshij.
• Çmimi i një abonimi mujor në 5 mësime(1.5 orë secila) - 3300 fshij..

Bonus kur rinovoni abonimin tuaj - javë të lira të mësimit, më shumë detaje.

Oferta për të filluar orët e Bellydance (belly dancing) mund të jetë çdo javë, dhe jo vetëm nga fillimi i muajit. Mos e humbisni regjistrimin! Ju mund të filloni mësimet ditën tjetër që ju përshtatet. Mësimi i parë i kërcimit të barkut (1 orë, pavarësisht nga orari) - Falas, atëherë paguhet cikli mujor. Ofrohen zbritje dhe bonuse, lexoni më shumë rreth promovimeve.