모두가 알고 있듯이 “뒤로 미루다”라는 말은 “어떤 문제의 결정을 오랫동안 미루다”라는 뜻입니다. 하지만 아마도 모든 사람이 이 상자가 무엇인지, 왜 그렇게 오래 걸리는지 아는 것은 아닙니다.
사실, 이 문제에 관해 문헌학자들 사이에도 상당한 의견 차이가 있습니다. 현재까지 우리 말의 기원에 대한 세 가지 옵션이 제안되었습니다.
한 버전에 따르면 이것은 Peter I의 아버지 인 Tsar Alexei Mikhailovich의 통치 기간에 나타난 원래 러시아어 문구입니다. 그리고 이는 청원서를 제출하는 관습과 관련이 있다고합니다. Alexei Mikhailovich가 가입하기 전에 대천사 대성당에있는 왕실 조상의 무덤에 왕실 이름의 청원서가 남겨졌습니다. 그러나 Alexey Mikhailovich는 크렘린이 아니라 그가 사랑하는 마을 Kolomenskoye에서 사는 것을 좋아했습니다. 그곳에서 그는 청원자를 배치하기 위해 길거나 "긴"상자를 주문했습니다 (러시아어로 길고 긴 것은 동의어입니다). 이 상자는 꽤 넓어서 완전히 채워질 때까지 불만이 사라지지 않았습니다. 그리고 보 야르와 Duma 사무원은 오랫동안 청원서를 고려했습니다. 따라서 청원인을 왕실 상자로 낮추는 것이 획득되었습니다. 비유적인 의미- "문제를 드래그하세요."
그러나 이 설명의 정확성을 보증하기는 어렵습니다. 결국 우리는 "생략"이나 "두기"가 아니라 정확히 "뒤에 두십시오"라고 말하고 있습니다. 그리고 이 전설에 대한 정확한 역사적 근거는 없습니다. 따라서 다른 과학자들은 "긴 상자"가 상자였다고 믿습니다. 책상신속한 대응이 필요하지 않거나 공무원이 고려하려는 욕구를 불러 일으키지 않는 불만 사항이 연기 된 최초의 러시아 사무실에서.
그러나 이 버전에 대해 몇 가지 주장이 있습니다. 첫째, 'sheve'라는 문구는 다음에만 등장했습니다. 18세기 중반세기. 둘째, 독점적으로 발견됩니다. 문학적 언어셋째, 동일한 형태를 유지합니다. 이러한 특징은 소위 칼크(문헌학자는 다른 언어에서 문자 그대로 차용한 것을 지정하기 위해 이 용어를 사용함)의 특징입니다. 따라서 우리의 문구는 독일 etwas in die lange Truhe legen(긴 가슴에 무언가를 넣으세요)의 사본일 가능성이 높습니다. 정확히 무엇을 기억합시다 XVIII 초기수 세기 동안 독일군은 떼지어 러시아로 쏟아져 들어왔습니다.
실제로 독일 법원 건물에는 법원 사건을 보관하는 크고 긴 사물함이 있었습니다. 동시에 그들은 벤치로 사용되었습니다. 물론 부유하고 고귀한 원고의 사건은 신속하게 해결되었지만 가난한 사람들의 사건은 법원 관리들에 의해 라커 벤치의 가장 먼 끝, 즉 "뒤에"로 연기되었습니다. 그건 그렇고, 18 세기에 더 현대적인 버전이 나타났습니다. etwas auf die lange Bank schieben은 문자 그대로 긴 벤치에 무언가를 밀어 넣는 것입니다.
따라서 "뒤에 둔다"라는 표현은 아마도 뉴 에이지 독일 관료의 사용법에서 따온 것 같습니다. (그러나 이는 우리와 크게 다르지 않았기 때문에 불운 한 상자가 러시아 땅에 뿌리를 내 렸습니다. ).
그리고 이 외국 표현의 러시아어 유사어는 "카펫 아래에 두다"입니다. " 특별한 설명이 필요하지 않습니다.
신경학적 기능의 수준에서 미루는 습관은 논리적으로 설명될 수 없습니다. 이는 감정을 담당하는 뇌 부분인 변연계에서 시작되며, 이성적 행동을 담당하는 뇌 부분인 전두엽 피질에 강한 영향을 미칩니다. 뇌의 이 부분은 직장을 그만두고 페이스북을 읽거나 House of Cards를 몰아보기 시작하는 순간 포기합니다.
하지만 논리적 행동을 담당하는 뇌 부분이 승리하도록 돕는 방법이 있습니다. 논리적인 행동과 감정 사이의 갈등이 다가오고 있음을 느끼면, 미루고 싶은 충동에 저항하기 시작하십시오. 여기에 가장 최선의 방법, 내가 직접 시도했습니다.
미루는 요인의 방향을 바꾸다
Pychyl의 7가지 미루기 요인 중 어느 것이 당신이 두려워하는 직업에 영향을 미치는지 결정하십시오. 그런 다음 작업을 더 매력적으로 완료하기 위해 작업을 다르게 보도록 노력하십시오. 예를 들어 분기별 보고서를 준비한다고 가정해 보겠습니다. 이 작업이 지루해 보인다면 게임으로 바꿀 수 있습니다. 20분 동안 몇 단어를 쓸 수 있는지 측정해 보세요. 또는 작업 할당이 모호하고 모호하다고 생각되면 귀하와 귀하의 팀이 매달 추적할 특정 단계로 워크플로를 구성하세요.
저항 임계값을 초과하지 마십시오.
작업에 지연 요인이 포함되어 있으면 우리는 작업을 완료하는 것을 거부합니다. 그러나 그러한 저항의 수준은 얼마나 높은가? 미래의 프로젝트를 준비하면서 다소 지루한 연구에 대처해야 한다고 상상해 봅시다. 저항 임계값을 확인하려면 슬라이딩 스케일을 사용하여 이 작업에 기꺼이 투자할 노력을 추정하세요. 예를 들어, 한 시간 동안 집중해서 읽을 수 있나요? 아니, 이 기간이 적합하지 않나요? 30분으로 제한한다면 어떨까요? 작업에 대한 저항이 사라지는 값을 찾을 때까지 줄이고 시작하십시오.
시작하려면 뭔가를 하세요
작업을 시작하는 중요한 순간을 지나면 작업을 수행하는 것이 더 쉬워질 것입니다. 미루고 싶은 작업이 시작조차 할 수 없을 정도로 나쁜 경우는 거의 없기 때문에 이는 그리 어렵지 않습니다. 처음에 작업에 처음 예상했던 것보다 지연을 유발하는 요소가 적다는 것을 알게 되면 무의식적으로 이를 재평가합니다.
연구에 따르면 우리는 완전히 완료된 프로젝트보다 완료되지 않은 작업을 더 잘 기억합니다. 기억하기 쉬운 곡과 비슷합니다. 중간에 갑자기 멈추면 하루 종일 머릿속에 맴돌게 됩니다. 작업을 시작하면 작업이 계속된다는 것을 전제로 하며 나중에 작업으로 돌아가게 됩니다.
5가지 유형
노아 밀그램(Noah Milgram) 연구원은 미루는 버릇의 유형을 다섯 가지로 분류합니다.
매일 (가사) 꾸물거림 – 정기적으로 해야 할 집안일을 미루는 것;
사소한 결정을 포함하여 결정을 내리는 데 지연;
신경증적 미루기 - 미루는 것이 중요합니다 중요한 결정, 예를 들어 직업 선택 또는 가족 시작;
강박적인 미루기. 이는 두 가지 유형의 미루기 습관, 즉 행동적 습관과 의사결정 방식이 결합된 것입니다.
학업 미루기 - 학교 과제 미루기, 시험 준비 등
미루는 데 드는 비용을 평가해 보세요.
이 전략은 대규모 작업을 나중으로 미루고 싶을 때 가장 효과적입니다. 물론, 저녁 달리기를 놓친 비용을 계산하는 데 20분을 소비하는 것은 의미가 없습니다. 그러나 퇴직 저축과 같은 목표를 위해서는 미루는 데 드는 비용을 알아내는 것이 좋습니다. 미루는 습관으로 인해 부정적인 영향을 받을 수 있는 퇴직 저축과 관련된 모든 작업을 목록에 추가하세요. 이것이 귀하에게 어떤 영향을 미칠지 생각해 보십시오. 개인 생활, 재정 상태, 스트레스 수준, 웰빙, 건강 등 또한 개인 및 직업, 크고 작은 연기된 작업 목록을 작성하고 각 작업에 대한 지연 비용을 계산하는 것도 가치가 있습니다.
접속을 끊다
우리의 장치는 단순히 방해 요소의 심연일 뿐입니다. 이메일, 그리고 소셜 미디어, 친구 및 친척과 SMS를 교환합니다. 일이 점점 더 모호해지고 모호해지면(미루는 습관의 두 가지 요인) 저항하기가 특히 어렵습니다.
귀하의 장치가 미루는 버릇의 동맹이 되었다는 것을 알게 되자마자 장치를 끄십시오. 때로는 글을 쓰는 동안 휴대폰을 다른 방으로 가져가 컴퓨터의 WiFi를 끄기도 하고, 때로는 방해가 되는 사이트에 대한 액세스를 차단하는 Freedom 또는 Self Control과 같은 앱을 사용하기도 합니다. 복원하려면 컴퓨터를 다시 시작해야 합니다.
이것은 너무 과감한 해결책처럼 보일 수 있지만 실제로는 그렇습니다. 하지만 방해 요소를 미리 차단하면 선택의 여지가 없습니다. 정말 중요한 일을 해야 합니다.
그래서 나는 중요한 일을 할 때 미루는 버릇을 없애는 데 도움이 되는 입증된 모든 방법을 나열했습니다. 다음 번에 미루고 싶은 충동을 느낄 때, 미루는 요인을 파악하고, 허용 한도 내에서 유지하고, 억지로 일을 시작하고, 미루는 대가를 알아보고, 인터넷을 끄십시오. 당신도 나와 같은 사람이라면 머지않아 이전보다 미루는 일이 훨씬 줄어들게 될 것입니다.
미결제 명세서를 어떻게 이해했는지 설명하십시오. 프랑스 조각가 O. 로댕: "모든 사람이 예술가의 영혼을 가질 때, 즉 모두가 그의 작품에서 기쁨을 찾을 때에만 세상은 행복해질 것입니다." 제발
답변:
사람이 사랑받지 못하고 혐오스러운 사람과 많은 시간을 보낸다면 오랜 세월직업, 그는 점차 자신의 직업을 싫어하기 시작하고 동료, 지인을 미워하기 시작하고 퇴근 후 집에 돌아 오면 그를 격려하는 것이 없으며 모든 것이 지루해지고 전 세계를 미워하기 시작합니다. 자신의 작품을 사랑하는 사람은 누구나 그 자신만의 방식으로 예술가입니다. 예를 들어, 우리 어머니는 자동차 정비공이자 에어브러쉬 예술가이자 비서이자 동시에 인사부 직원이기도 합니다. 그녀는 매일 즐기는 직업을 찾았고, 스스로 만들고, 일하는 데 많은 시간을 할애할 수 있으며, 창조하는 것을 좋아하고, 생각해내는 것을 좋아하기 때문에 그 중 어느 것도 떠나지 않을 것이라고 말합니다. 뭔가 새로운 것, 그녀의 영혼이 노래합니다. 그녀는 일하는 시간보다 더 오래 직장에 머물 수 있습니다. 왜냐하면 그것이 그녀의 삶을 즐겁게 해주기 때문입니다. 그녀가 인수되었을 때 창작 과정, 그녀는 작업에 완전히 녹아 듭니다. 그러나 그러한 예는 거의 없습니다. 가고 싶었던 곳을 공부하지 않고, 어렸을 때 원했던 일을 하지 않고, 부모나 삶이 강요한 일을 하는 사람들이 많이 있습니다. 매주 월요일 그들은 이미 쉬는 날을 꿈꿉니다. 매일 아침 그들은 사랑받지 못하는 직장에 가서 우선 주변 사람들과 자신을 모두 미워합니다. 그리고 이 증오는 사라지지 않고 그것이 해결된 모든 사람에게 조금씩 배포됩니다. 전 세계에. 모든 사람들에게. 그리고 모든 사람은 자신을 미워하기 시작합니다. 원하지 않는 사람, 할 수 없는 사람, 온 세상을 사랑하려고 노력한 사람도 마찬가지입니다.
유제
- 발명가 미시킨(Myshkin)은 이륜 자전거 12대와 삼륜 오토바이 15대를 이용해 새 자동차를 조립했습니다. 새 차에 바퀴가 4개 있다면 몇 개의 바퀴를 버려야 했나요? 빨리 결정해야 겠죠?
- 12세기 공국의 수도였던 도시의 이름을 나타냅니다.
- 도와주세요 옵션 1 파트 A. 1. 새의 몸 모양은 다음과 같습니다. a) 유선형; b) 평면, c) 구형. 2. 새의 부리는 다음으로 구성됩니다. a) 뿔이 있는 턱; b) 능선 비늘; c) 뼈 턱. 3. 새의 윤곽 깃털은 다음으로 구성됩니다. a) 샤프트, 깃털; b) 막대, 부채, 수염; c) 막대, 팬, 가장자리, 수염. 4. 어떤 형태인가? 가슴새: a) 흉추; b) 흉추, 갈비뼈, 흉골; c) 흉추, 용골, 갈비뼈. 5. 새의 꼬리 부분을 형성하는 뼈는 무엇입니까? a) 골반; b) 미골; c) 까마귀. 6. 새 앞다리 벨트는 다음으로 구성됩니다. a) 길쭉한 견갑골 2개, 융합된 골반 뼈 2개; 두 개의 까마귀 뼈; b) 미골 2개, 길쭉한 견갑골 2개; 두 개의 까마귀 뼈; c) 두 개의 까마귀 뼈, 두 개의 길쭉한 견갑골, 두 개의 쇄골이 바닥에 융합되어 있습니다. 7. 새의 가장 발달된 손가락: a) 앞쪽 손가락 2개; b) 평균; c) 후면. 8. 뒷다리의 골격은 다음으로 구성됩니다. a) 대퇴골, 아래쪽 다리의 융합 뼈 2개, 부절 및 손가락 뼈; b) 대퇴골, 부절, 손가락 뼈, 까마귀 뼈; c) 대퇴골, 부절, 손가락 뼈. 9. 갑상선종은 a) 식도 확장; b) 인두 확장; c) 장의 확장. 10. 새의 흉골이 낮아지면 폐의 공기가 다음을 통과합니다. a) 폐와 후방 기낭으로; b) 전방 공기 주머니로; c) 폐로. 11. 새의 폐는 다음을받습니다. a) 동맥혈; b) 혼혈; c) 정맥혈. 12. 새의 경우: a) 오른쪽 난소가 발달합니다. b) 둘 다; c) 왼쪽 난소. 13. 새에는 a) 미골선이 있습니다. b) 천골; c) 유선. 14. 새의 심장; a) 4실; b) 2; 다) 3. 15. 새의 폐는 다음과 같습니다. a) 주머니; b) 메쉬; c) 해면체. 16. 새의 배설 기관: a) 신장 b) 신장 및 요관 c) 배설강 17. 새의 고환은 a) 콩 모양, b) 완두콩 모양, c) 곡선 모양입니다. 18. 무엇이 더 연결되어 있습니까? 높은 레벨새의 신진 대사 (파충류와 비교) : a) 완벽한 호흡, 빠른 음식 소화; b) 완벽한 호흡, 음식의 빠른 소화, 완벽한 혈액 순환, 소화 시스템 개선; c) 완벽한 호흡, 혈액 순환, 음식의 빠른 소화. 19. 다음과 관련된 중뇌의 발달은 무엇입니까? a) 복잡한 움직임의 조정; b) 시각 기관이 완벽합니다. 20. 가금류 단백질의 중요성은 무엇입니까? a) 기계적 손상으로부터 보호합니다. b) 기계적 손상 및 수원으로부터 보호; c) 물의 근원. 파트 B. 1. 올바른 진술의 번호를 적어보세요. 1. 새는 온혈동물이다. 2. 새 피부에는 많은 수의철
3. 미골은 깃털 덮개를 윤활하는 데 필요한 지방을 분비합니다. 4. 새들은 예리한 시력을 가지고 있습니다. 5. 새는 3개의 심장으로 이루어진 심장을 가지고 있습니다. 6. 새들은 날카로운 이빨을 가지고 있습니다. 7. 이동 방법에 따라 새는 달리기, 수영, 날기의 세 그룹으로 나뉩니다. 8. 모든 갈린성 새는 쥐새끼입니다. 9. 아마도 최초의 새는 약 100만년 전에 지구상에 나타났을 것입니다. 10. 새의 턱은 부리로 표현됩니다. “모든 사람이 예술가의 영혼을 가질 때에만 세상은 행복해질 것입니다. 즉, 모두가 자신의 일에서 기쁨을 찾을 때입니다.” “모든 사람이 예술가의 영혼을 가질 때에만 세상은 행복해질 것입니다. 즉, 모든 사람이 자신의 일에서 기쁨을 찾을 때입니다.” 로댕 그림은 어린 시절을 가득 채운 많은 즐거움 중 하나입니다. 그것은 처음이자접근 가능한 구제책
자신의 생각과 경험을 종이에 표현합니다. 결국 어린이를 위한 그림 그리기는 재미있을 뿐만 아니라 즐겁고 창의적이며 영감을 주는 작업입니다. 창의성의 기쁨은 모든 어린이에게 친숙합니다. 그림 그리기는 어린 시절을 채우는 많은 즐거움 중 하나입니다. 그것은 자신의 생각과 경험을 종이에 표현하는 최초이자 가장 접근하기 쉬운 수단입니다. 결국 어린이를 위한 그림 그리기는 재미있을 뿐만 아니라 즐겁고 창의적이며 영감을 주는 작업입니다. 창의성의 기쁨은 모든 어린이에게 친숙합니다. 어린이들을위한초기 , 물체, 이미지, 플롯을 묘사하는 것은 매우 어렵습니다.전통적인 방식 그림: 붓, 연필, 펠트펜. 이러한 물건만을 사용하는 것은 아이들의 발달을 허용하지 않습니다.창의적인 기술
. 그들은 상상력과 환상의 발전에 기여하지 않습니다. 아이들은 제공된 샘플을 복사합니다. 하지만 무엇이든 원하는 대로 그릴 수 있습니다. 색다른 그리기 기법. 한 순간에 영원을 보고,거대한 세계 - 모래알 속에, 한 줌에 - 무한대 그리고 하늘 - 꽃 한 잔에.윌리엄 블레이크 "비전통적"이라는 용어는 일반적으로 받아들여지지 않거나 전통적이거나 널리 알려져 있지 않은 재료, 도구 및 드로잉 방법을 사용하는 것을 의미합니다. "비전통적"이라는 용어는 일반적으로 받아들여지지 않거나 전통적이거나 널리 알려져 있지 않은 재료, 도구 및 드로잉 방법을 사용하는 것을 의미합니다. 많은 기술이 있습니다색다른 그림 , 그들의 특이한 점은 당신이 빠르게 달성할 수 있다는 사실에 있습니다.. 색다른 그리기 기술이 많이 있으며, 그 특이성은 원하는 결과를 빠르게 얻을 수 있다는 사실에 있습니다. 특이한 재료로 그림을 그리고, 독창적인 기술아이들에게 잊을 수 없는 경험을 선사합니다 긍정적인 감정. 결과는 일반적으로 매우 효과적이며(놀랍습니다!) 기술이나 능력에 거의 영향을 받지 않습니다. 색다른 방법이미지는 기술적으로 매우 단순하며 게임과 유사합니다. 특이한 재료와 독창적인 기법으로 그림을 그리면 아이들은 잊을 수 없는 긍정적인 감정을 경험할 수 있습니다. 결과는 일반적으로 매우 효과적이며(놀랍습니다!) 기술이나 능력에 거의 영향을 받지 않습니다. 비전통적인 묘사 방법은 기술적으로 매우 간단하며 게임과 유사합니다.
시각적 활동사용하여 색다른 기술아이의 발달을 촉진합니다: 훌륭한 운동 능력손과 촉각 인식; 정밀한 운동 능력 및 촉각 인식; 종이 위의 공간적 방향, 시각적 인식; 종이 위의 공간적 방향, 시각적 인식; 관심과 인내. 관심과 인내. 비전통적인 이미지 기술을 사용하여 그림을 그리는 것은 아이들을 지치게 하지 않으며 작업을 완료하는 데 할당된 전체 시간 동안 매우 활동적이고 효율적인 상태를 유지합니다.
"핑거 - 팔레트" "핑거 - 팔레트" - 손에 브러쉬가 없나요? 괜찮아요! 한 손가락을 빨간색 페인트에, 다른 손가락을 파란색에, 세 번째 손가락을 노란색에 담그세요... 정말 팔레트입니다! "손가락-팔레트"-손에 브러시가 없습니까? 괜찮아요! 한 손가락을 빨간색 페인트에, 다른 손가락을 파란색에, 세 번째 손가락을 노란색에 담그세요... 정말 팔레트입니다!
"손으로 인쇄" "손으로 인쇄" - 손바닥 전체 또는 일부를 페인트에 담그고 종이에 인쇄물을 남깁니다. 손바닥에 "색칠"할 수 있나요? 다른 색상. 무슨 일이에요? 우리는 페인트를 볼 뿐만 아니라 느낄 수 있습니다! 상상하고 창조하세요! 물고기, 선인장, 수탉이 무엇인지 맞춰보세요.
"그리기 젖은 종이» "젖은 종이에 그리기" - 물통(대야 등)에 종이를 적시고 젖은 냅킨 위에 올려 놓습니다(종이가 마르지 않도록). 수채화 분필을 가지고 마음이 원하는 것을 그려 봅시다. "젖은 종이에 그리기" - 물통(대야 등)에 종이를 적시고 젖은 냅킨 위에 올려 놓습니다(종이가 마르지 않도록). 수채화 분필을 가지고 마음이 원하는 것을 그려 봅시다.
"스텐실" "스텐실" - 먼저 스텐실을 잘라냅니다. 그런 다음 손가락으로 종이에 대고 면봉을 자주 가볍게 터치하여 윤곽을 따라 추적합니다. 스텐실을 조심스럽게 들어 올리세요... 기적이군요! 종이에 선명하고 깨끗하게 유지되었습니다! 많은 예술가들이 시트 중앙의 실루엣을 잘라내고 시트를 다른 종이에 적용한 다음 탐폰을 사용하여 실루엣을 "덧칠"하는 이 기술을 사용합니다. 흥미로운!
