பிரபலமான நடன பாணிகளின் பட்டியல். நவீன நடன பாணிகள்: பட்டியலின் படி அனைத்து திசைகளும். தொடக்கநிலையாளர்களுக்கான ஓரியண்டல் மற்றும் இந்திய நடனங்கள்

கிளப் நடனம் (கிளப் - நடனம்) - இப்போது அது நவநாகரீக, ஆற்றல் மற்றும் நவீனமானது. இந்த பாணி ஒரு கலவையாகும், பல நடன பாணிகள் மற்றும் திசைகளின் புயல் கலவையாகும். கிளப் நடனங்கள் என்பது லாக்கிங்கிலிருந்து அசைவுகள் மற்றும் பூட்டுகள், வீட்டிலிருந்து தாவல்கள், ஹிப்-ஹாப்பில் இருந்து கழுத்து மற்றும் ஊசலாட்டம், பிளாஸ்டிக் மற்றும் வேக்கிங்கின் விசித்திரம், ஜாஸின் கூறுகள், முக்கிய சாவிகள் மற்றும் ஃபங்கிலிருந்து மனநிலை.

பிரேக்டான்சிங் மிகவும் ஆற்றல் வாய்ந்த நவீன பாணிகளில் ஒன்றாகும். இளம், தடையற்ற, கலக ஆவிதெருக்கள். 60களின் பிற்பகுதியில் நியூயார்க்கின் ஏழ்மையான சுற்றுப்புறங்களில் பிரேக்டான்ஸ் உருவானது. தொடக்கத்தில் இருந்தது பிரபலமான நடனம்ஜேம்ஸ் பிரவுன் கெட் ஆன் தி குட் ஃபுட்.

ஸ்ட்ரிப் பிளாஸ்டிக் என்பது சிற்றின்பம், நெகிழ்வுத்தன்மை மற்றும் பிளாஸ்டிசிட்டி ஆகியவற்றால் நிரப்பப்பட்ட ஒரு நடனமாகும். இது இதயங்களை வென்றவரின் நடனம், ஒளி மற்றும், சில நேரங்களில், கொஞ்சம் தைரியம். நடனத்தின் பெயரில் “ஸ்ட்ரிப்” (ஆங்கிலத்திலிருந்து - ஆடைகளை அவிழ்ப்பது வரை) என்ற சொல் உள்ளது, ஆனால் காலப்போக்கில், பிளாஸ்டிசிட்டி ஸ்ட்ரிப்டீஸிலிருந்து பிரிக்கப்பட்டு ஒரு தனி திசையாக உருவாக்கப்பட்டது, இது பிளாஸ்டிக், அழகான பெண் நடனத்தைக் குறிக்கிறது.

க்ரம்ப் என்பது நவீன நடனத்தின் ஒரு பாணியாகும், அதில் நீங்கள் உங்கள் உணர்ச்சிகளை வெளியேற்றலாம். இது அசல் தெருக்கூத்து, திடீர் மற்றும் மனக்கிளர்ச்சி, ஆக்கிரமிப்பு மற்றும் வெடிக்கும், வேகமான மற்றும் தாள, இது குவிக்க அனுமதிக்கிறது எதிர்மறை உணர்ச்சிகள்அதை ஒரு தீக்குளிக்கும், சுவாரஸ்யமான நடன நிகழ்ச்சியாக மாற்றவும். நடனத்தின் வாழ்க்கையின் தொடக்கத்திலிருந்து புவியியல் மற்றும் தற்காலிக தொடக்க புள்ளி 1992 ஆகும்.

மேம்பாடு என்பது மிகவும் நேர்மையான, வெளிப்படையான மற்றும் துல்லியமான முறையில் நடன இயக்கத்தின் மூலம் உங்களை வெளிப்படுத்துவதற்கான ஒரு உண்மையான வாய்ப்பாகும். உங்களை நீங்களே பார்க்கவும், புதிய, இதுவரை அறியப்படாத இருப்புகளைக் கண்டறியவும், உங்களுடையதைக் கண்டறியவும் இது ஒரு வாய்ப்பு படைப்பு திறன். இதைப் பற்றிய விழிப்புணர்வு சுய அறிவுக்கான வாய்ப்பைத் திறக்கிறது, மேலும் தனிப்பட்ட ஒருமைப்பாட்டைப் பெறுகிறது. மேம்பாடு என்பது நடனத்தின் மிக உயர்ந்த வடிவமாகும், இது உடலின் சிறந்த கட்டுப்பாட்டை ஒருங்கிணைக்கிறது.

இன்று ஹிப்-ஹாப் மிகவும் பிரபலமான ஒன்றாகும் நவீன நடனம்அல் பாணிகள். இந்த பாணி மிகவும் சுவாரஸ்யமானது மற்றும் பன்முகத்தன்மை கொண்டது. இது முன்னர் தோன்றிய பல தெரு பாணிகளின் நடத்தை மற்றும் இயக்கங்களை உள்வாங்கியது: உடைத்தல், உறுத்தல், பூட்டுதல். ஹிப்-ஹாப் நடனத்தின் மகத்தான புகழ் இந்த நடன பாணியின் பல்துறை மற்றும் பன்முகத்தன்மையுடன் நேரடியாக தொடர்புடையது.

பூட்டுதல் என்பது நடனக் கலையின் முழு துணைக் கலாச்சாரமாகும். இது மிகவும் நேர்மறையான ஃபங்க் நடன பாணிகளில் ஒன்றாகும். பாண்டோமைம் மற்றும் முகபாவனைகள் அதில் ஒரு பெரிய பாத்திரத்தை வகிக்கின்றன. பூட்டுதல் உணர்ச்சிகள், மாறும் மற்றும் தெளிவான இயக்கங்கள் நிறைந்தது. முழு நடனத்தின் அடிப்படையும் பூட்டுகளின் பூட்டுதல் நிலைகள் ஆகும், இந்த இயக்கங்களிலிருந்து பாணியின் பெயர் உருவாக்கப்பட்டது - "பூட்டு" என்ற வார்த்தையிலிருந்து பூட்டுதல்.

LA பாணி என்பது ஒரு நவீன பாணியாகும், இது சமீபத்தில் மகத்தான புகழைப் பெற்றுள்ளது மற்றும் ஆற்றல் மிக்க, நிதானமான மற்றும் தன்னம்பிக்கை கொண்ட நவீன இளைஞர்களின் பரந்த பார்வையாளர்களிடையே அதன் ரசிகர்களைக் காண்கிறது. LA பாணி - "லாஸ் ஏஞ்சல்ஸ்" பாணியில் இருந்து வந்தது, ஹிப்-ஹாப்பில் இருந்து வந்த ஒரு பாணி, இது ஹிப் ஹாப் நடனம் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. இது புதிய பாணியுடன் (நியூயார்க் பாணி) குழப்பமடையக்கூடாது. அவர்களுக்கு இடையே அடிப்படை வேறுபாடுகள் உள்ளன.

கோ-கோ (go-go) என்பது ஒரு குறிப்பிட்ட பாணி அல்ல. இவை ஒரு திசையில் இணைக்கப்பட்ட பல பாணிகள். பேஷன் பார்ட்டிகள், விளக்கக்காட்சிகள் மற்றும் இரவு விடுதிகளில் கோ-கோஸ் நடனமாடப்படுகிறது. இன்று, கோ-கோ நடனம் இல்லாமல் ஒரு கிளப் பார்ட்டி கூட நிறைவடையவில்லை. கோ-கோ நடனம் – சிற்றின்ப நடனம், இதில், ஸ்ட்ரிப்டீஸைப் போலன்றி, நடனக் கலைஞர்கள் ஆடைகளை அவிழ்ப்பதில்லை.

R'n'B பாணி நாகரீகமானது கிளப் நடனம், ரிதம் மற்றும் ப்ளூஸ் இசையில் நிகழ்த்தப்பட்டது, அத்துடன் ப்ளூஸ், ஹிப்-ஹாப் மற்றும் ஃபங்க் ஆகியவற்றின் கூறுகளை இணைக்கும் நவீன நடனத்தின் மிகவும் பிரபலமான பாணிகளில் ஒன்றாகும். இன்று ஐரோப்பாவிலும் உலகெங்கிலும் உள்ள கிளப் நடனத்தின் மிகவும் பிரபலமான நடன பாணியாக R'n'B கருதப்படுகிறது. மற்றும் ஒரு முழு அடுக்கு வெளியே வருகிறது நவீன கலாச்சாரம், இதில் நடனம், இசை மற்றும் ஆடைகள் அடங்கும்.

கவர்ச்சியான R’n’B - இன்றும் அது மிகவும் நன்றாக இருக்கிறது இளம் திசைநவீன நடனங்களில். இது ஜாஸ், ஸ்ட்ரிப்-பிளாஸ்டிக், ஹிப்-ஹாப் போன்ற மெகா-பிரபலமான போக்குகளின் பாணிகள் மற்றும் இயக்கங்களை அடிப்படையாகக் கொண்டது மற்றும் இயற்கையாகவே, அதன் அடிப்படை R'n'B பாணியின் அடிப்படையாகும். கவர்ச்சியான R’n’B தொடர்ந்து வளர்ச்சியடைந்து மேம்படுத்துகிறது, மேலும் மேலும் புதிய இயக்கங்களுடன் தன்னை வளப்படுத்திக் கொள்கிறது.

கிளப் கலவை - இன்று அது நவநாகரீக, நவீன, ஆற்றல் மிக்கது. இது ஒரு கலவை, பல நடன பாணிகள் மற்றும் அசைவுகளின் உணர்ச்சிமிக்க கலவையாகும். கிளப் நடனங்கள் ஹவுஸ் டான்ஸிலிருந்து குதிப்பது, ஹிப்-ஹாப்பில் இருந்து ஊசலாட்டம் மற்றும் குலுக்கல், விசித்திரம் மற்றும் பிளாஸ்டிசிட்டி ஆகியவற்றிலிருந்து வாக்கிங் நடனம், மனநிலை மற்றும் ஃபங்கிலிருந்து உணர்ச்சிகள்.

அழகான இளமை நடன நடை 2000 இல் பிரான்சில் பெல்ஜியத்தின் பிரபலத்தை அடுத்து உருவாக்கப்பட்டது கிளப் இயக்கங்கள். இது எலக்ட்ரோ டான்ஸ், tck, vertigo, Milky Way என்றும் அழைக்கப்படுகிறது - இது ஒரு தனித்துவமான பாணி - டெக்னோ, ஜம்ப்ஸ்டைல், ஹிப்-ஹாப், லாக்கிங், பாப்பிங் போன்ற கூறுகளைக் கொண்ட கலவையாகும்.

சமீபத்தில், "ஹவுஸ்" என்று அழைக்கப்படும் கிளப் நடனம் ஐரோப்பாவில் பிரபலமடைந்து வருகிறது. இந்த நடனத்தின் பெயர் வந்தது இசை பாணிவீடு ஹவுஸ் இப்போது கிட்டத்தட்ட அனைத்து புதுவிதமான பார்ட்டிகளிலும் நடனமாடுகிறது. ஹவுஸ் ஒரு தனித்துவமான செயல்திறன் பாணியால் வேறுபடுகிறது, ஒரு சிறிய கவர்ச்சி மற்றும் ஈர்க்கக்கூடிய தன்மையுடன் ஒருவர் சொல்லலாம். வீடு மிகவும் மாறும் மற்றும் தாளமானது.

C-Walk, aka Crip, - கோமாளி, -Crown- நடை - நவீன தெரு நடனத்தின் பாணிகளில் ஒன்றாகும், இது தொடர்ந்து வளர்ந்து வருகிறது மற்றும் மேலும் மேலும் பிரபலமடைந்து வருகிறது. வீடு தனித்துவமான அம்சம்மற்றும் இந்த பாணியின் அசல் அம்சம் கால்களின் தலைசிறந்த வேலை, நடனக் கலைஞர் எழுத்துக்கள் மற்றும் முழு வார்த்தைகளின் அறிகுறிகளை "எழுதுகிறார்" என்று தோன்றும் கால்களால் அத்தகைய சிக்கலான இயக்கங்களை திறமையாக செயல்படுத்துவது.

அனைத்து கிளப் பாணிகளிலும், மிகவும் ஆடம்பரமான, கவர்ச்சிகரமான மற்றும் விசித்திரமான பாணி வாக்கிங் ஆகும். இன்று இந்த பாணி இல்லாமல் நடனத்தின் நவீன உலகத்தை கற்பனை செய்து பார்க்க முடியாது. இந்த நடனம் உங்கள் நடனத் திறமையைக் காட்டுவதற்கான வாய்ப்பாக மட்டுமல்லாமல், உங்கள் தனித்துவத்தை வெளிப்படுத்தவும் நிரூபிக்கவும் ஒரு வாய்ப்பாகவும் தொடர்ந்து உருவாகி பிரபலமடைந்து வருகிறது.

தசைகள் மற்றும் மூட்டுகளில் வலி இல்லாமல், நம் உடல் நெகிழ்வாகவும், தொனியாகவும், தளர்வாகவும் இருப்பதை உணர்வதில் உடல் ரீதியாகவும் உளவியல் ரீதியாகவும் மகிழ்ச்சி அடைகிறோம். அமைதி உணர்வு, நம்மைச் சுற்றியுள்ள உலகத்துடன் இணக்கம், நம்மை, நம் உடல், நம் வாழ்க்கையில் திருப்தி உணர்வு ஆகியவற்றால் குறைவான மகிழ்ச்சி நமக்குக் கொடுக்கப்படவில்லை. நீட்சி இந்த மனதையும் உடலையும் அடைய உதவும்.

இன்று, பெரும்பாலான நவீன நடன பாணிகள் மற்ற நடனங்களின் கூறுகள் மற்றும் இயக்கங்களின் காக்டெய்ல்களாகும், மேலும் ராக்கா ஜாம் விதிவிலக்கல்ல. இது ஸ்ட்ரீட் ராக்கா, ஹிப்-ஹாப், ஜாஸ் ஆகியவற்றின் வெடிக்கும் கலவையாகும். இன்று, ராக்கா ஜாம் ஒன்று மிகவும் நாகரீகமான போக்குகள், இது ஐரோப்பாவையும் அமெரிக்காவையும் அதன் அசல் தன்மையுடன் கைப்பற்றியது.

ஸ்ட்ரீட் டான்ஸ் ஸ்டைலின் பெயரே அனைத்தையும் கூறுகிறது. தெரு நடனம் என்பது பல்வேறு நடன வகைகள் மற்றும் கலாச்சாரங்களின் கலவையாகும். இந்த காக்டெயிலில் பிரேக்டான்ஸ், ஹிப்-ஹாப், ஹவுஸ், ஆர்என்பி மற்றும் பல பொருட்கள் உள்ளன. இந்த பாணியின் பெயர் வெளியில் பிறந்த பல நடன பாணிகளை ஒருங்கிணைக்கிறது நடன ஸ்டுடியோக்கள்மற்றும் பாலே பள்ளிகள்.

ஸ்ட்ரீட் ஜாஸ் ஒரு நவீன நடன பாணி, தனித்துவமான அம்சம்இதில் பல ஸ்டைல்கள் உள்ளன: R`n`B, மாடர்ன், லாக்கிங், பாப்பிங், ராக்கா, ஹவுஸ், எலக்ட்ரிக் பூகலூ மற்றும், நிச்சயமாக, கிளாசிக் ஜாஸ். இப்போது உள்ள பெரும்பாலான புதிய விசித்திரமான நடன பாணிகளைப் போலவே, அதன் அடிப்படையும் ஹிப்-ஹாப்பின் நடனத் தளமாகும்.

லத்தீன் செய்ய மிகவும் எளிமையானது மற்றும் பெரும்பாலும் இது தாள கடற்கரை நடனத்தை ஒத்திருக்கிறது. இதற்கு நன்றி, லத்தீன் கிட்டத்தட்ட எங்கும் நடனமாடலாம். ஆனால் லத்தினாவின் தீக்குளிக்கும் அசைவுகள் இரவு விடுதிகளில் குறிப்பாக சுவாரஸ்யமாகத் தெரிகின்றன - கலகலப்பு மற்றும் தாளம், ஆர்வம் மற்றும் அற்பத்தனம் - சிறந்த குணங்கள்ஒரு இரவு வேடிக்கைக்காக.

சல்சா ரம்பாவின் மிகவும் நேர்த்தியான மற்றும் மெதுவான பதிப்பாகக் கருதப்படுகிறது, இது கூட்டாளிகள் ஒருபோதும் தொடாத நடனம், ஒருவருக்கொருவர் மிக நெருக்கமாக இருக்கும் போது. ஒரு காலத்தில், லத்தீன் அமெரிக்க முதலாளித்துவம் சல்சாவை மிகவும் தகுதியான மற்றும் உன்னதமான நடனங்களில் ஒன்றாகக் கருதியது.

பைலேட்ஸ் என்பது உண்மையில் ஒரு சிறப்பு உடல் செயல்பாடு ஆகும், இதன் தனித்துவமான அம்சம் அதன் செயல்பாடு மற்றும் பல்துறை: அனைத்து பைலேட்ஸ் பயிற்சிகளும் முழு உடலிலும் அதிகபட்ச தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும் வகையில் உருவாக்கப்படுகின்றன, ஆனால் அதன் தனிப்பட்ட பாகங்களில் அல்ல.

ஹஸ்டில் என்பது பூகி-வூகி மற்றும் ராக் அண்ட் ரோல் உட்பட பல வகையான நடனம் மற்றும் பாணிகளின் கலவையாகும், இதில் ஒரு வகை "டர்ட்டி டான்ஸ்" ஆகும். சலசலப்பு - ஜோடி நடனம்டிஸ்கோக்கள், பார்ட்டிகள், கிளப்புகள், அதன் வண்ணமயமான தன்மை மற்றும் செயல்படுத்தலின் எளிமை காரணமாக, உலகம் முழுவதும் நம்பமுடியாத அளவிற்கு பிரபலமாக உள்ளது.

நடனம் என்பது உடல் மொழி. நடனத்தில் உள்ள அனைத்து அசைவுகளுக்கும் அதன் சொந்த அர்த்தம் உள்ளது, இது அசைவுகளின் தொகுப்பு மட்டுமல்ல, உங்களைச் சுற்றியுள்ள மக்களுக்கு ஏதாவது சொல்லும் ஒரு வழியாகும். இப்போதெல்லாம் இருக்கிறது பெரிய தொகைநடன பாணிகள்.

நடன பாணிகளின் வகைகள்

பாலே, பால்ரூம், சரித்திர, நவீன, சிற்றின்ப, லத்தீன் அமெரிக்க நடனங்கள், சலசலப்பு, ஊஞ்சல்... பலவிதம் அற்புதம்.

• பாலே என்பது ஒரு நாடக நிகழ்ச்சியாகும், அங்கு ஒரு பாத்திரத்தின் பாத்திரம், அவரது உணர்வுகள், உணர்ச்சிகள் மற்றும் எண்ணங்கள் கலைஞர்களால் நடன அசைவுகள், பிளாஸ்டிசிட்டி, சைகைகள் மற்றும் முகபாவனைகளைப் பயன்படுத்தி வெளிப்படுத்தப்படுகின்றன. அத்தகைய பாலே வகைகள் உள்ளன: கிளாசிக்கல், காதல் மற்றும் நவீன.
• பால்ரூம் நடனம் இரண்டு வகையான நிகழ்ச்சிகளை உள்ளடக்கியது: நிலையான ( வியன்னாஸ் வால்ட்ஸ், டேங்கோ, ஸ்லோ ஃபாக்ஸ்ட்ராட், ஸ்லோ வால்ட்ஸ், க்விக்ஸ்டெப்) மற்றும் லத்தீன் (சா-சா-சா, சாம்பா, பாசோ டோபிள், ரம்பா, ஜிவ்). அவை ஒரு ஆணும் பெண்ணும் ஜோடிகளாக நிகழ்த்தப்படுகின்றன. பால்ரூம் நடனம் உலகம் முழுவதும் பிரபலமானது.
• வரலாற்று நடனங்கள். இந்த திசையில் கடந்த நூற்றாண்டுகளின் நடனங்கள் அடங்கும், அவை இன்றுவரை நிகழ்த்தப்படுகின்றன மற்றும் மறுமலர்ச்சி (அலெமண்டே, கான்ட்ராடான்ஸ், பவனே), பரோக் (மினியூட்) மற்றும் 19 ஆம் நூற்றாண்டிலிருந்து (மசுர்கா, பொலோனைஸ், குவாட்ரில்) எங்களுக்கு வந்தன.
• மக்கள் திசை. ஒவ்வொரு தேசிய இனத்திற்கும் அதன் சொந்த நடனங்கள் உள்ளன, அவை மக்களின் தன்மை, மரபுகள் மற்றும் பழக்கவழக்கங்களை பிரதிபலிக்கின்றன. நாட்டுப்புற நடனங்களில் பின்வருவன அடங்கும்: ஹோபக், கிராகோவியாக், போல்கா, லெஸ்கிங்கா, ஜிப்சி, சுற்று நடனம், சர்தாஷ், ட்ரெபக் மற்றும் பல.
• ஸ்விங் என்பது ஆப்பிரிக்க-அமெரிக்க நடன மரபுகளின் அடிப்படையில் 20 ஆம் நூற்றாண்டின் தொடக்கத்தில் பிறந்த ஒரு இயக்கமாகும். இந்த பாணியின் கிட்டத்தட்ட அனைத்து நடனங்களும் ஜாஸ் ஒத்திசைக்கப்பட்ட தாளத்தை உள்ளடக்கியது. ஸ்விங்கின் வகைகள்: சார்லஸ்டன், ப்ளூஸ், ஜீவ், ராக் அண்ட் ரோல், பூகி-வூகி மற்றும் அதெல்லாம் இல்லை.
• ஹஸ்டல் என்பது டிஸ்கோ இசையில் ஜோடிகளின் நடனம். சலசலப்பை நடனமாடக் கற்றுக்கொள்வது மிகவும் எளிமையானது, அதை யார் வேண்டுமானாலும் செய்யலாம், இது மேம்பாட்டின் அடிப்படையிலானது. சலசலப்பின் வகைகள்: விளையாட்டு, ஃப்ரீஸ்டைல், ஷோ ஹஸ்டில், ஜாக்-என்-ஜில், டபுள்-ஹஸ்டில், லேடிஸ்-ஹஸ்டில்.
• சிற்றின்ப நடனங்கள்: தொப்பை நடனம், ஸ்ட்ரிப்டீஸ். ஸ்ட்ரிப்டீஸ் என்பது நடனக் கலைஞரின் உடலை படிப்படியாக வெளிப்படுத்தும் ஒரு நடனமாகும். பெரும்பாலும், இந்த நடனம் ஒரு பைலான் (துருவம்) பயன்படுத்தி செய்யப்படுகிறது.

நவீன பாணிகள்

சிலர் புதிய மற்றும் மிகவும் நவீன நடன பாணிகளை மட்டுமே விரும்புகிறார்கள். இன்று மிகவும் பொருத்தமானவற்றின் பட்டியல் இளைஞர் சூழல்பாணிகள் இதுபோல் தெரிகிறது:

• மின்முனை;
• வீடு;
• டிரான்ஸ்;
• டெக்டோனிக்ஸ்;
• ஸ்ட்ரிப்டான்ஸ்;
• போ போ;
• ஜம்ப்ஸ்டைல்;
• கலக்கு;
• ஹிப் ஹாப்;
• பிரேக்டன்ஸ்
• உறுத்தும்;
• ஜாஸ்;
• நவீன;
• பின்நவீனத்துவம்;
• சமகால

கிளப் நடனம்

நடன பாணிகள்: எலக்ட்ரோடன்ஸ், ஹவுஸ், ஜம்ப்ஸ்டைல், ஆர்&பி, டிரான்ஸ் மற்றும் டெக்டோனிக் - இவை டிஸ்கோக்கள் மற்றும் கிளப் பார்ட்டிகளில் ராக் செய்ய விரும்புபவர்களுக்கான திசைகள்.

மின்முனை மற்றும் டிரான்ஸ் நடனம் மின்னணுசார் இசை. இயக்கங்கள் ஆற்றல் மற்றும் வெளிப்படையானவை, அதிக வேகத்தில் மற்றும் பெரிய வீச்சுடன் செய்யப்படுகின்றன.

டெக்டோனிக் என்பது எலக்ட்ரோடன்ஸ், பாப்பிங், டெக்னோ மற்றும் ஹிப்-ஹாப், அதாவது ஜம்பிங் மற்றும் செயலில் உள்ள கை அசைவுகளின் கூறுகளின் கலவையாகும். நடனம் மிகவும் ஆற்றல் வாய்ந்தது, இளைஞர்களுக்கு மட்டுமே பொருத்தமானது, ஆனால் இது மிகவும் சலிப்பானது மற்றும் சலிப்பானது.

எலெக்ட்ரோடான்ஸ், டிரான்ஸ், ஆர்&பி, டெக்டோனிக்ஸ் போன்ற நடன பாணிகளில் தேர்ச்சி பெறுவது மிகவும் கடினம் அல்ல.

தெருக்கூத்து

தெரு நடன பாணிகளில் ஹிப்-ஹாப், பிரேக்டான்ஸ், பாப்பிங் மற்றும் லாக்கிங் ஆகியவை அடங்கும்.

ஹிப்-ஹாப் ஒரு நடனம் மட்டுமல்ல, இது ஒரு இளைஞர் துணைக் கலாச்சாரமாகும், இது இசை மற்றும் நடனம் மட்டுமல்ல, ஆடை அணியும் விதத்திலும், ஸ்லாங் மற்றும் அதன் சொந்த தத்துவத்தைப் பயன்படுத்துவதிலும் அதன் சொந்த பாணியைக் கொண்டுள்ளது. ஹிப்-ஹாப் முற்றிலும் மாறுபட்ட நடன நுட்பங்களை ஒருங்கிணைக்கிறது, இது மிகவும் எளிமையானதாக தோன்றுகிறது, ஆனால் உண்மையில், ஹிப்-ஹாப் நடனமாடுவது எப்படி என்பதை அறிய, உங்களுக்கு கடினமான பயிற்சி தேவைப்படும். அனைத்து தசை குழுக்களிலும் சுமை விழுவதால், நல்ல உடல் தகுதி மற்றும் சகிப்புத்தன்மை தேவை.

பிரேக்டான்ஸ் என்பது சரியான நடனம்சிறுவர்கள், இளைஞர்கள் மற்றும் இளைஞர்களுக்கு. இது ஒரு நடனம் மட்டுமல்ல, இது ஒரு விளையாட்டு; பிரேக்டான்ஸ் வகுப்புகள் வலிமை, சகிப்புத்தன்மை, தன்னம்பிக்கை, நெகிழ்வுத்தன்மை ஆகியவற்றை வளர்த்து அழகான தசை உடலை உருவாக்குகின்றன.

சமகால பாலே

நடன பாணிகளின் வகைகள் பொதுவாக அழைக்கப்படுகின்றன நவீன பாலே- நவீன, ஜாஸ்-நவீன, பின்-நவீன மற்றும் சமகால. சாராம்சத்தில், இது கிளாசிக்கல் பாலேவின் நவீன விளக்கமாகும், குறைந்த கடுமையான தரங்களுடன் மட்டுமே. நவீன பாணியில் நடனக் கலைஞர்கள் சிறந்த உடல் வடிவம், சகிப்புத்தன்மை மற்றும் நல்ல நீட்சி ஆகியவற்றைக் கொண்டிருக்க வேண்டும். தற்கால, மாறாக, நீங்கள் எந்த வயதிலும் இந்த வகை நடனத்தை பயிற்சி செய்ய ஆரம்பிக்கலாம், உடல் தகுதி மற்றும் நெகிழ்வுத்தன்மை முக்கியமல்ல. தற்கால நடனங்கள் வெறுங்காலுடன் நிகழ்த்தப்படுகின்றன. இந்த நடனம் கிழக்கின் தற்காப்பு கலைகளை அடிப்படையாகக் கொண்டது. சமகால இசை தனி, டூயட், ஜோடியாக அல்லது குழுவாக நிகழ்த்தப்படுகிறது. இதில் முக்கிய விஷயம் சுய வெளிப்பாடு.

லத்தீன் அமெரிக்க நடனங்கள்

லத்தீன் அமெரிக்க வம்சாவளியின் நடன பாணிகளின் வகைகள்: பச்சாட்டா, அர்ஜென்டினா டேங்கோ, மெரெங்கு, மாம்போ, சல்சா, லம்படா, ஃபிளமெங்கோ, கபோயிரா, பொலேரோ.

பச்சாட்டா இன்று மிகவும் பிரபலமான லத்தீன் அமெரிக்க நடனங்களில் ஒன்றாகும், அதே போல் கபோயிராவும் உள்ளது. பச்சாடா ஒரு ஜோடி நடனம். Capoeira உள்ளது தற்காப்பு கலைகள்பிரேசில், அக்ரோபாட்டிக்ஸை ஒருங்கிணைத்து, உதைத்து, கீழ் நிகழ்த்தப்படுகிறது இசைக்கருவி. மத்தியில் லத்தீன் அமெரிக்க நடனங்கள்அவர்கள் தங்கள் கால்களை மிதித்து கைதட்டி நடனமாடும் பாணிகள் உள்ளன, எடுத்துக்காட்டாக, பிரபலமான ஃபிளமெங்கோ. இந்த நடனம் கிட்டார் மற்றும் தாளத்துடன் நிகழ்த்தப்படுகிறது, மேலும் சில நேரங்களில் நடனக் கலைஞர்கள் காஸ்டனெட்டுகளைப் பயன்படுத்துகின்றனர்.

பெண்களுக்கான நவீன நடனங்கள்

மிகவும் பிரபலமான வகைகள்இன்று பெண்களுக்கான நடன பாணிகள்: ஸ்ட்ரிப் டான்ஸ், கோ-கோ, பெல்லி டான்ஸ், போல் டான்ஸ்.

பெல்லி நடனம் எந்த வயதினருக்கும் எந்த அளவிற்கும் பெண்கள் மற்றும் பெண்களுக்கு ஏற்றது. ஓரியண்டல் நடன வகுப்புகள் நீங்கள் எப்பொழுதும் அழகாகவும், மெலிதாகவும், விரும்பத்தக்கதாகவும் இருக்க உதவும், உங்கள் உருவம் மேலும் பெண்மையாக மாறும், உங்கள் அசைவுகள் அழகாக இருக்கும், மேலும் சாய்ந்து கொள்ளும் பழக்கம் மறைந்துவிடும். பெல்லி நடனம் பெண்களின் ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் நன்மை பயக்கும்.

ஸ்ட்ரிப் பிளாஸ்டிக் என்பது வளாகங்கள் இல்லாத சிறுமிகளுக்கு அல்லது அவற்றை அகற்ற விரும்புவோருக்கு ஒரு திசையாகும். துண்டு பிளாஸ்டிக் வகுப்புகள் ஒரு அழகான உருவத்திற்கு முக்கியமாகும். இந்த வகை நடனம் உங்களை தன்னம்பிக்கையைப் பெறவும், உங்களை விடுவிக்கவும், உங்கள் அன்பான மனிதனின் பார்வையில் தவிர்க்கமுடியாதவராகவும் உங்களை அனுமதிக்கும்.

கோ-கோ என்பது ஒரு கிளப் நடனம் ஆகும், இது ஒவ்வொரு பெண்ணும் நடன மாடியில் ஒரு நட்சத்திரமாக மாற அனுமதிக்கும், ஆனால் அதன் அசைவுகள் மிகவும் ஆக்ரோஷமாகவும் வேகமாகவும் இருக்கும். இந்த வகை நடனம் டிஸ்கோ பிரியர்களால் மட்டுமல்ல, கிளப்களில் தொழில்முறை நடனக் கலைஞர்களாலும் செய்யப்படுகிறது. தொழில்முறை ஆடை go-go நடனக் கலைஞர்கள்- இவை ஷார்ட்ஸ், ஒரு ரவிக்கை மற்றும் ஸ்டைலெட்டோஸ். தொழில் ரீதியாக கோ-கோ பயிற்சி செய்ய, நீங்கள் ஒரு சிறந்த உருவத்தைக் கொண்டிருக்க வேண்டும்.

துருவ நடனம் (துருவம்) - இது ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் மற்றும் அக்ரோபாட்டிக்ஸ் கொண்ட நடனக் கூறுகளின் கலவையை அடிப்படையாகக் கொண்டது. நடனக் கலையின் மிகவும் கடினமான வகைகளில் ஒன்று, நீங்கள் நல்ல உடல் வடிவம் மற்றும் பயிற்சியுடன் இருக்க வேண்டும். துருவ நடனப் போட்டிகள் நடத்தப்படுகின்றன.

குழந்தைகளுக்காக

குழந்தைகளுக்கான நடன பாணிகள் பெரியவர்களுக்கு வழங்கப்படுவதை விட மிகவும் வேறுபட்டவை அல்ல. இது ஹிப்-ஹாப், கோ-கோ, பெல்லி டான்ஸ், டெக்டோனிக்ஸ், பிரேக் டான்ஸ், பால்ரூம் பாலே, ஜாஸ், நவீன, உலக நடனங்கள் மற்றும் பல. நடன வகுப்புகள் குழந்தைகளுக்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும், அவை தோரணையை மேம்படுத்தவும், உடல் வளர்ச்சியை மேம்படுத்தவும், அழகான உருவத்தை உருவாக்கவும் உதவும். குழந்தைகள் பெரியவர்களை விட மிக வேகமாக விஷயங்களைக் கற்றுக்கொள்கிறார்கள், அவர்களுக்கு அதிக ஆற்றல் மற்றும் மிகவும் நெகிழ்வான உடல் உள்ளது.

நவீன உலகில் பல்வேறு உள்ளன பல்வேறு வகையானநடன பாணிகள். இந்த கட்டுரையில் வெளியிடப்பட்ட படங்கள் அவற்றில் சிலவற்றைக் காட்டுகின்றன. படிப்படியாக, நடன பாணிகள் உருவாகின்றன, மேம்படுத்தப்படுகின்றன, மேலும் புதியவை அவற்றின் அடிப்படையில் வெளிப்படுகின்றன, ஒவ்வொரு தலைமுறையும் அதன் சொந்த வழியில் தனது எண்ணங்கள் மற்றும் உணர்வுகளை வெளிப்படுத்த முயற்சிக்கிறது. இப்போதெல்லாம், குழந்தைகள் முதல் ஓய்வு பெற்றவர்கள் வரை எல்லா வயதினரும் தங்களுக்கு ஏற்ற நடன பாணியைக் காணலாம்.

நவீன நடனங்கள் நூற்றுக்கணக்கான பாணிகளைக் கொண்டுள்ளன, அவற்றின் கூறுகள் நிகழ்காலத்திலும் கடந்த காலத்திலும் உருவாக்கப்பட்டன. தற்போதைய போக்குகள் இயக்கங்களின் அழகியல் முறையீட்டைத் தக்கவைத்துள்ளன, ஆனால் அதே நேரத்தில் அவை வேகமாக மாறிவிட்டன. அவை, மற்ற கலைகளைப் போலவே, நம் காலத்தின் உண்மைகளையும் ஃபேஷன் போக்குகளையும் பிரதிபலிக்கின்றன.

நவீன நடனம் என்றால் என்ன?

இந்த பிரிவில் பல்வேறு வகைகள் மற்றும் மாறுபாடுகள் உள்ளன இந்த கலையின். புதிய திசைகளில், நவீன நடனங்களின் பின்வரும் பெயர்கள் தனித்து நிற்கின்றன:

சமகால;

நாட்டுப்புற;

மற்ற இளமை ஹிப்-ஹாப் நடனங்கள் மற்றும் பல.

நவீன நடன நடனம் பொதுவாக மிகவும் சிக்கலானது. எல்லாம் ஏற்கனவே அதில் சேர்க்கப்பட்டுள்ளது இருக்கும் கூறுகள்மற்றும் பா. உருவாக்குவதற்காக புதிய நடனம், நீங்கள் பழையவற்றை துண்டு துண்டாக இணைக்க வேண்டும்.

ஜாஸ் நடனம்

இது மற்ற நவீன மாறுபாடுகளில் முதன்மையான ஒன்றாக கருதப்படுகிறது. கதை இந்த நடனம்அமெரிக்காவில் 19 ஆம் நூற்றாண்டின் இறுதியில் - 20 ஆம் நூற்றாண்டின் தொடக்கத்தில் தொடங்கியது. அப்போதிருந்து, அவர் உலகின் அனைத்து கண்டங்களையும் வெற்றிகரமாக வென்றார்.

அதையொட்டி, முற்றிலும் புதிய வகையான நவீன நடனங்கள் அதிலிருந்து வெளிப்பட்டன. அவை இசை மற்றும் இயக்கங்களில் மட்டுமல்ல, கருத்தாக்கத்திலும் வேறுபடுகின்றன.

ஜாஸ் இயக்கங்கள்:

ஜாஸ் கிளாசிக்ஸ்;

• ஃப்ரீஸ்டைல்;

அனைத்து திசைகளும் ஒரே ஒரு வழியில் ஒருவருக்கொருவர் ஒத்திருக்கிறது - அவை கர்ஜனை இருபதுகளின் புதுப்பாணியைத் தக்கவைத்துக்கொள்கின்றன. அவர்கள் உற்சாகமும் மகிழ்ச்சியான இசையும் நிறைந்தவர்கள். இந்த நடனங்கள் அனைத்திலும் கிரேட் கேட்ஸ்பியில் இருந்து ஏதோ இருக்கிறது, அக்கால பிரபுக்கள் தங்களைச் சூழ்ந்திருந்த ஆடம்பரத்திலிருந்தும், ஏழைகள் அமெரிக்க கெட்டோக்களில் வாழ்ந்த ஆர்வத்திலிருந்தும்.

பட்டியலில் உள்ள இளையவர்களில் ஒருவராக சோல் கருதப்படுகிறார். ஒரு துடிப்புக்கு பல்வேறு வேகமான இயக்கங்கள் செய்யப்படுகின்றன.

ஆனால் ஃபிளாஷ் ஜாஸ் பாலே போன்ற நவீன நடன வகைகளை நினைவூட்டுகிறது.

அவருக்கு நன்றி, பல வெவ்வேறு திசைகள்பாணியில். ஒரு விதியாக, அவை விரைவாக வழக்கற்றுப் போய்விட்டன மற்றும் வெகுஜன ஆர்வத்தால் வகைப்படுத்தப்பட்டன.

பால்ரூம் நடனம்

நவீன பால்ரூம் நடனம்- இது முன்பு சடங்கு வரவேற்புகளின் போது நிகழ்த்தப்பட்ட ஒன்று அல்ல. ஒரு பார்வை போல சமகால கலைஇது பழைய காலத்தின் சில கூறுகளை ஒருங்கிணைக்கிறது, பாரம்பரிய நாட்டுப்புற, எபிமெரா மற்றும் ஜாஸ்.

போட்டிகளின் போது, ​​பால்ரூம் நடனக் கலைஞர்கள் பொதுவாக தங்கள் திறமைகளை ஐரோப்பிய மற்றும் லத்தீன் அமெரிக்க நடன பாணிகளில் காட்டுவார்கள், இது பால்ரூம் வகையைச் சேர்ந்தது.

லத்தீன் அமெரிக்க பாணியில் நவீன நடனங்களின் பெயர்கள்:

• paso doble;

ஐரோப்பிய மொழியில்:

ஃபாக்ஸ்ட்ராட்;

வியன்னாஸ் வால்ட்ஸ்;

மெதுவான வால்ட்ஸ்;

விரைவான படி;

இந்த திசைகள் அனைத்தும் ஜோடிகளாக செய்யப்படுகின்றன. நடனக் கலைஞர்கள் சிறப்பு ஆடைகளை அணிவார்கள். அவர்களின் அனைத்து இயக்கங்களும் ஒருங்கிணைக்கப்படுகின்றன மற்றும் அவர்களின் கூட்டாளியின் இயக்கங்களுக்கு ஒத்ததாக இருக்கும்.

இந்த திருப்பங்கள் அவர்களுக்காக பிரத்யேகமாக நியமிக்கப்பட்ட அறையில் செய்யப்படுகின்றன. பாரம்பரிய பால்ரூம் ஐரோப்பிய நடனங்கள்பாரம்பரிய இசையில் நிகழ்த்தப்பட்டது.

நவீன மற்றும் சமகால

நடனம் கிளாசிக்கல் ஒன்றின் அடிப்படையில் தோன்றியது. ஆயினும்கூட, நவீனத்துவம் கிளாசிக்ஸில் இருக்கும் எந்த விதிகளுக்கும் எதிராக கிளர்ச்சி செய்வதாகத் தோன்றியது. இந்த திசையில் ஒவ்வொரு இயக்கமும் ஒரு குறிப்பிட்ட தத்துவ அர்த்தத்தைக் கொண்டுள்ளது.

நடனக் கலைஞர்கள் மெயின் பீட் மட்டும் அடிக்க வேண்டியதில்லை. அவர்கள் ஒரு மெல்லிசையில் ஒரே நேரத்தில் பல தாளங்களைத் தேடி, அவற்றிற்கு ஏற்ப மாற்ற முயற்சி செய்கிறார்கள்.

நவீன நடனங்களின் பெயர்கள் - நவீன மற்றும் சமகால - பெரும்பாலும் ஒரே பகுதியில் வகைப்படுத்தப்படுகின்றன. இந்த இரண்டு வகைகளும் நவீன நாடக தயாரிப்புகளில் பயன்படுத்தப்படலாம், அங்கு அவை முழு கதையையும் கூறுகின்றன.

இந்த வகை நடனம் பலவற்றை இணைக்கிறது பல்வேறு திசைகள். அதில் நடிப்பவர் வெளிப்படுத்த முற்படுகிறார் சொந்த உணர்ச்சிகள், உங்கள் நிலையை மாற்றவும். சமகால கலை பெரும்பாலும் தொடர்புடையது கிளாசிக்கல் பாலே, இதிலிருந்து நடனம் அதன் தோற்றத்தை எடுக்கிறது.

நாட்டுப்புற நடனங்கள்

இருந்தாலும் நாட்டுப்புற நடனங்கள்நவீனமாக வகைப்படுத்துவது கடினம், அவை தொடர்ந்து பிரபலமாகவும் தேவையுடனும் உள்ளன. இந்த திசை பழைய மரபுகளை ஆதரிக்கிறது, பூர்வீக கலாச்சாரத்தின் கூறுகளை கலையில் அறிமுகப்படுத்துகிறது.

ரஷ்ய நவீன நடனங்கள் அவர்களின் மக்களின் வரலாறு மற்றும் கடந்த காலத்திற்கான பக்தி மற்றும் முற்றிலும் புதிய நடன அசைவுகளை உள்ளடக்கியது. அவை பழைய தலைமுறையினரிடையே மட்டுமல்ல, இளைஞர்களிடையேயும் பிரபலமாக உள்ளன. நாட்டுப்புற நடனங்கள் இன இசைக்கருவிகளைப் பயன்படுத்தி தயாரிக்கப்படும் பொருத்தமான இசையின் துணையுடன் நிகழ்த்தப்படுகின்றன. கலைஞர்கள் பாரம்பரிய உடைகளை அணிவார்கள்.

அதே நேரத்தில் நவீனமானது பல்வேறு நடனம்நாட்டுப்புற, ஜாஸ், விளையாட்டு, பால்ரூம் ஆகியவற்றின் கூறுகளை உள்ளடக்கியிருக்கலாம்.

இடைவேளை

இது முதன்முதலில் அமெரிக்காவில் இருபதாம் நூற்றாண்டில் தோன்றியது. இது கீழ் மற்றும் மேல் போன்ற நவீன நடன வகைகளாக பிரிக்கப்பட்டுள்ளது. போது குறைந்த இடைவெளிகலைஞர் தனது தலையில் சுற்றலாம், கைகளில் குதிக்கலாம் மற்றும் ஒரு கை ஹேண்ட்ஸ்டாண்டில் கால்களை ஆடலாம்.

மேல் முறிவு பொதுவாக பிளாஸ்டிக் இயக்கங்களால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. இந்த நடனம் ஒரு குறிப்பிட்ட வகை இசையில் செய்யப்படுகிறது. இந்த வகை கலை வளரும் ஒரு துணை கலாச்சாரம் உள்ளது.

தொப்பை நடனம்

இது காரணமாக இருக்கலாம் நாட்டுப்புற நடனங்கள்ஒரு குறிப்பிட்ட அளவிற்கு. ராக்ஸ் ஷர்கி அல்லது தொப்பை நடனம் முஸ்லீம் நாடுகளில் பிறந்தது. ஆட்சியாளரின் பார்வையை மகிழ்விப்பதற்காக இது கிழக்கு அரண்மனைகளில் நிகழ்த்தப்பட்டது. நவீன முஸ்லீம் பெண்கள் தங்கள் கணவர்களுக்கு முன்னால் நடனமாடுகிறார்கள்.

நிச்சயமாக, நடனம் காதலர்களுக்கு சிறந்தது. ஆனால், இருப்பினும், அது கருணையை வளர்க்க உதவுகிறது, நீக்குகிறது அதிக எடை, சில பெண் நோய்களை அகற்ற உதவுகிறது. குழந்தைகளுக்கான நவீன நடனங்களும் இதில் அடங்கும். சிறுமிகள் மிகவும் நெகிழ்வானவர்கள், மேலும் சில அசைவுகள் இளமை மற்றும் உற்சாகத்துடன் நன்றாக இருக்கும். பெல்லி நடனம் பல தேசிய போக்குகளைக் கொண்டுள்ளது. அவை அனைத்தும் ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது.

குழந்தைகளுக்கான நவீன நடனங்கள்

குழந்தைகளுக்கு நடனக் கலையை ஆரம்பத்திலிருந்தே கற்றுக் கொடுக்க வேண்டும். ஆரம்ப வயது. இரண்டு அல்லது மூன்று வருடங்களில் இருந்து தனியாருக்கு நடன பள்ளிகள்முதல் மாணவர்களை சேர்ப்பது. அங்கு அவர்கள் முதலில் அறிமுகப்படுத்தப்படுகிறார்கள் அடிப்படை இயக்கங்கள், பிளாஸ்டிக் சர்ஜரி செய்யும் பணியில் ஈடுபட்டுள்ளனர். குழந்தைகள் எளிதாகக் கற்றுக் கொள்கிறார்கள். கூடுதலாக, அவர்கள் முக்கிய வேறுபாடுகளை நினைவில் கொள்ளலாம் பல்வேறு பாணிகள், பால்ரூம் அல்லது ஜாஸ் நடனத்தின் சிறப்பியல்பு அசைவுகள்.

விளையாட்டு பதிப்புகளில், குழந்தைகளுக்கு உன்னதமான நிலைப்பாடுகள், கையின் நிலை மற்றும் தலை சுழற்சி ஆகியவை கற்பிக்கப்படுகின்றன.

ஆசிரியர்கள் உங்களை நீங்களே உருவாக்க அனுமதிக்கிறார்கள் சொந்த இயக்கங்கள், இதனால் குழந்தையின் கற்பனை வளர்ச்சி.

குழந்தைகளுக்கான நவீன நடனங்கள் இந்த கலையைப் பற்றிய அடிப்படை அறிவை உருவாக்குகின்றன, அவர்களுக்கு வரலாற்றை அறிமுகப்படுத்துகின்றன, மேலும் இசையின் உணர்வைக் கற்பிக்கின்றன.

எல்லாவற்றிலும் இருக்கும் விருப்பங்கள்அவர்கள் பால்ரூம்களை தேர்வு செய்ய முயற்சி செய்கிறார்கள். அவை மேலும் ஒன்றிணைகின்றன கிளாசிக்கல் இயக்கங்கள், பல்வேறு பாணிகள்.

அனைத்து வகையான நவீன நடனங்களும் நிகழ்த்தப்படும் இசையை குழந்தைகளின் ரசனைக்கும் நவீன நாகரீகத்திற்கும் ஏற்றவாறு தேர்ந்தெடுக்கலாம்.

இந்த வகுப்புகளின் மற்றொரு விளைவு, ஒருவரின் சொந்த சுய உணர்வு, ஒருவரின் அழகு. குழந்தை தனக்கு ஒதுக்கப்பட்ட பணிகளைச் சமாளிக்கத் தொடங்குவதையும், அவர் செய்யும்போது அழகாக இருப்பதையும் காண்கிறார்.

நடனம் உளவியல் தடைகளை உடைக்கிறது. அவை ஒரு நபரை விடுவிக்கின்றன, மேலும் தன்னம்பிக்கையை உருவாக்குகின்றன, எனவே மற்றவர்களுக்குத் திறக்கின்றன.

நவீன நடனங்கள் பின்வரும் செயல்பாடுகளைச் செய்கின்றன:

குழந்தைகள் தங்கள் திறன்களில் மிகவும் மகிழ்ச்சியாகவும் நம்பிக்கையுடனும் மாறுகிறார்கள்;

தோரணை சரி செய்யப்பட்டது;

நடை சிறப்பாகிறது;

சிறந்த மோட்டார் திறன்கள் மற்றும் திறமை மேம்படும்;

இயக்கங்களின் ஒருங்கிணைப்பு மேம்படுத்தப்பட்டுள்ளது;

சகிப்புத்தன்மை அதிகரிக்கிறது;

தனக்கென நிர்ணயிக்கப்பட்ட இலக்கை அடைவதில் விடாமுயற்சி தோன்றுகிறது;

தனது சொந்த தாழ்வு மனப்பான்மை கொண்ட பிரச்சினைகள் மறைந்துவிடும், குழந்தை தன்னைப் பற்றி நினைத்ததை விட சிறந்தவர் என்பதை புரிந்துகொள்கிறது.

விளையாட்டுக்கான பொதுவான ஆர்வம் ஒரு சிறந்த பேஷன் போக்கு, ஆனால் உடற்பயிற்சி மற்றும் உடற்பயிற்சிக்கு ஒரு சிறந்த மாற்று உள்ளது - பெண்கள் நடனம் கற்பித்தல். விளையாட்டை விரும்பாத, பெண்மையை விரும்புவோருக்கு, ஆனால் சிறந்த உடல் நிலையில் இருக்க விரும்புவோருக்கு இது உண்மையில் ஒரு தீர்வாகும்.

மேலும் சிறுமிகளின் உடல் வடிவத்தை மதிப்பிடுவதற்கு அவர்களின் நடனங்கள் மற்றும் வீடியோக்களைப் பார்த்தாலே போதும். ஏனெனில் குளிர்ச்சியான பெண்கள் நடனமாடுவது பல செயல்பாடுகளின் விளைவாகும், மேலும் அவை ஒவ்வொன்றும் குறிப்பிடத்தக்க, லேசானதாக இருந்தாலும், தசைகளில் சுமைகளை கொடுக்கின்றன. சிறுமிகளுக்கான நடன அசைவுகள் உங்களுக்கு சிக்ஸ் பேக் ஏபிஎஸ் கொடுக்காது, ஆனால் அவை உங்கள் உடலை டன்டாக்கும், உங்கள் தசைகளுக்கு நெகிழ்ச்சித்தன்மையைக் கொடுக்கும், மேலும் உங்கள் உருவத்திற்கு பெண்பால், அழகான வரையறைகளை கொடுக்கும்.

என்ன நடனம் செய்வது சிறந்தது?

இன்று, சிறுமிகளுக்கு நடனம் கற்பிப்பது எந்த திசையிலும் சாத்தியமாகும். இருக்கலாம் :
கிளப் பாணிகள் - எல்லா வயதினருக்கும் மிகவும் பிரபலமான நடனங்கள்;
நாட்டுப்புற போக்குகள்;
பால்ரூம் - நீங்கள் ஒரு வேகமான நடனத்தை மட்டுமல்ல, மெதுவாகவும் அழகாக செய்ய விரும்பினால், பெண்கள் இங்கே பதிவு செய்யுங்கள்;
ஹிப்-ஹாப் - புதிதாக நடனமாடக் கற்றுக்கொள்வது மற்றும் நடனத் தளத்தை வெல்வது;
நவீன நடனங்கள், தொடக்கப் பெண்களுக்கான பாடங்கள் - ஒரு புதிய, மிகவும் சிக்கலான மற்றும் நடனக் கலை கவர்ச்சிகரமானவடிவம்;
ஓரியண்டல் நடனங்கள் (பெண்கள்) - பெயர் தனக்குத்தானே பேசுகிறது.
பெண்களுக்கு என்ன நடனம் சிறந்தது? ஏதேனும் - நாட்டுப்புறக் கதைகள், பால்ரூம் அல்லது பயிற்சி அளிக்கப்படும் சிறுமிகளின் நவீன நடனங்கள் தொழில் ரீதியாக, பெரும் பலன்களைத் தரும்.

நடனமாடுவதால் என்ன பயன்?

தொடக்கப் பெண்களுக்கான எந்த நடனமும் தங்களை நல்ல உடல் நிலையில் வைத்திருக்க ஒரு வாய்ப்பாகும். எடை இழப்புக்கான நடன வகுப்புகள் சிறந்த தேர்வாகும், ஏனெனில் இது சுறுசுறுப்பானது, ஏரோபிக் (பிளஸ் - இது மென்மையானது, ஆனால் தசைகள். மேலும், பெண்கள் நடனமாடுவது எப்படி என்று கற்றுக்கொடுக்கும் வீடியோவைப் பார்த்தால், உங்கள் சிறந்த தோரணையை நீங்கள் கவனிப்பீர்கள். நடனக் கலைஞர்கள் மற்றும் அவர்களின் ஒவ்வொரு அசைவின் அழகும், அழகான, மெலிதான, தன்னம்பிக்கையுடன் இருக்க, ஆரம்பப் பெண்களுக்கான பாடங்களுக்கு வாருங்கள், பெண்களே!

சிறுமிகளுக்கான சிறந்த நடனங்கள்: இயக்கங்களின் நன்மைகள் என்ன?

ஒரு பெண்ணை பெண்ணாக மாற்றும் செயல்முறை ஒரு சிறப்பு காலம். இந்த காலகட்டத்தில்தான் நடனம் குறிப்பாக சிறுமிகளுக்கு அவசியம் - முழு உடல், மனோ-உணர்ச்சிவளர்ச்சி இந்த வயதில் விளையாட்டுகளில் ஈடுபடுவது அதிக உடல் செயல்பாடு காரணமாக உடலில் எதிர்மறையான தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும். ஆனால் குழு நடன வகுப்புகள் உங்களுக்குத் தேவையானவை.

நடனம் பெண்களுக்கு என்ன செய்யும்

ஏகப்பட்ட விஷயங்கள் . பெண்கள் எந்த வகையான நடனம் ஆடுகிறார்கள் என்பதைப் பொருட்படுத்தாமல், அவர்கள் தேவையான உடல் செயல்பாடுகளைப் பெறுகிறார்கள். பிளஸ் - நெகிழ்வுத்தன்மை, பிளாஸ்டிசிட்டி, அழகான தோரணை. ஆனால் அதெல்லாம் இல்லை, சிறுமிகளுக்கான நடனங்கள், அவற்றின் பட்டியல் நீளமானது, நீங்கள் வாங்க அனுமதிக்கிறது:
தன்னம்பிக்கை ;
உயர் சுயமரியாதை - அது பெண்கள் குளிர் நடனம் என்றால்;
நடிப்பு திறன்;
இணக்கமாக பாணியின் உணர்வை வளர்ப்பது;
ஒருவரின் உணர்வுகளையும் உணர்ச்சிகளையும் வெளிப்படுத்தும் திறன்;
திறமை தொடர்பு கொள்ளமற்றவர்களுடன் - பெண்களுக்கான நடனப் பள்ளி குழு வகுப்புகள் மற்றும் கூட்டு நிகழ்ச்சிகளை உள்ளடக்கியது.

பெண்களின் சிறந்த நடனங்கள் இணக்கமாக வளரும். சிறுமிகளுக்கான நவீன நடன பாணிகளில் பல பாணிகள் உள்ளன, எனவே தேர்வில் எந்த பிரச்சனையும் இருக்காது. ஒரு பெண் என்ன வகையான நடனம் செய்ய வேண்டும்? ஹிப்-ஹாப், கிளப், பிரேக் டான்ஸ், தற்கால... மற்றும் ஒவ்வொரு ஸ்டைலும் அதன் சொந்த வழியில் நல்லது.

நான் எங்கே நடனம் கற்றுக் கொள்ள முடியும்?

நீங்கள் பல பள்ளிகளில் மாஸ்கோவில் நடனம் கற்க முடியும், ஆனால் அவர்கள் அனைவரும் ஒரு ஒழுக்கமான அளவிலான பயிற்சியை வழங்க முடியாது. பெண்களுக்கான திறந்த நவீன நடனப் பாடங்களையும், அடிப்படை அறிவை வழங்கும் வீடியோக்களையும் நீங்கள் காணலாம். ஆனால் ஒரு நடன ஸ்டுடியோவில் உள்ள ஒரு பெண் அதை விட அதிகமாகப் பெறுவார் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள் சுதந்திரமானபயிற்சி. மேலும், தொடக்கப் பெண்களுக்கான நடனப் பயிற்சியும் இருக்க வேண்டும் தொழில்முறை- தவறாக மனப்பாடம் செய்யப்பட்ட தளத்தை சரிசெய்வது கடினம் மற்றும் முன்னேற்றத்தைக் குறைக்கிறது. எனவே, உண்மையான வல்லுநர்கள் கற்பிக்கும் பள்ளியைத் தேர்ந்தெடுப்பது மதிப்பு.

நீங்கள் ஒரு சமூக பந்திற்கு அழைக்கப்படுவதற்கு எந்த பெரிய வாய்ப்பும் இல்லை

நடனம் ஆடும் திறன் எல்லா இடங்களிலும் கைக்கு வரும். நுட்பத்தில் தேர்ச்சி பெற்ற பிறகு, நீங்கள் தன்னம்பிக்கை உணர்வீர்கள், சுயமரியாதையை அதிகரிப்பீர்கள், உங்கள் தோரணை மற்றும் உருவத்தை மேம்படுத்துவீர்கள், உள்நாட்டில் மாற்றம் அடைவீர்கள், ஒப்பிடமுடியாத மகிழ்ச்சியை உணருவீர்கள். பெண்களுக்கான நவீன நடனங்கள் மிகவும் பிரபலமானவை மற்றும் நாகரீகமானவற்றை எங்கே கற்றுக்கொள்வது என்பதைக் கண்டறியவும் நடன அசைவுகள்.

ஒரு பயனுள்ள பொழுதுபோக்காக நடனம்

நடனத்தில் ஒருவரின் உடலைக் கட்டுப்படுத்துவது கிட்டத்தட்ட எல்லா மக்களுக்கும் கொடுக்கப்பட்டுள்ளது, ஆனால் அதிகமான அடக்கத்தால் பலர் தங்களை உணருவதைத் தடுக்கிறார்கள். நீங்கள் நிறுவனத்தில் வெட்கப்படுகிறீர்கள் மற்றும் உங்களை நடனமாட அழைக்கும் ஆண்களை மறுத்தால், உங்களை உள்நிலையில் மறுசீரமைக்கவும். குறிப்பாக அடக்கமான பெண்கள், தங்களுக்குப் பிடித்த இசையை இயக்கி, கண்ணாடியின் முன் மேம்படுத்துவதன் மூலம் வீட்டில் நவீன நடனங்களை எவ்வாறு ஆடுவது என்பதைக் கற்றுக்கொள்ள முயற்சி செய்யலாம்.

இந்த பொழுதுபோக்கு அனைத்து வயது, எடை மற்றும் உடல் வகை பெண்களுக்கு ஏற்றது. உங்களிடம் தரமற்ற உருவம், வளைந்த இடுப்பு, பெரிய மார்பகங்கள் அல்லது நீண்டு செல்லும் வயிறு இருந்தால் வெட்கப்பட வேண்டாம்.

நடனம் உங்கள் மனநிலை மற்றும் அழகுக்கு மட்டுமல்ல, நல்லது நல்ல ஆரோக்கியத்திற்காக. நடன அசைவுகளுக்கு நன்றி, இரத்த ஓட்டம் அதிகரிக்கிறது, நுரையீரல் செயல்பாடு மேம்படுகிறது, இதயம் வலுவடைகிறது. பிறகு வழக்கமான வகுப்புகள்தோரணை மேம்படுகிறது, இயக்கங்களின் ஒருங்கிணைப்பு மற்றும் வெஸ்டிபுலர் கருவியின் செயல்பாடு இயல்பாக்கப்படுகிறது.

ஒவ்வொரு பெண்ணுக்கும் பெண்ணுக்கும் இருக்கிறது பொருத்தமான தோற்றம்நவீன நடனம், இதில் குறைபாடுகளை நன்மைகளாக மாற்றுவது எளிது. தொடர்ந்து நடனமாடுவதன் மூலம், பெண்கள் அதிக பெண்மையாக மாறுகிறார்கள், அவர்களின் நடை மற்றும் முக அசைவுகள் மாறுகின்றன. கோரியோகிராபி மயக்கம் மற்றும் கோக்வெட்ரி, விளையாட்டுத்தனம் மற்றும் கலை ஆகியவற்றைக் கற்பிக்கிறது நம்பிக்கையான தோற்றம். அதே நேரத்தில், நடனக் கலைஞர்கள் தங்கள் தூரத்தை எவ்வாறு வைத்திருப்பது என்பதை அறிந்திருக்கிறார்கள் மற்றும் ஒரு மனிதனின் கைகளில் ஒருபோதும் பொம்மைகள் அல்ல.

விரைவாகவும் அழகாகவும் நடனமாட கற்றுக்கொள்வது எங்கே

சாப்பிடு நடனம் கற்க இரண்டு வழிகள்- சுயாதீனமாகவும் ஆசிரியரின் வழிகாட்டுதலின் கீழ். ஒரு காலத்தில் நடனக் கலையைப் படித்தவர்களுக்கு முதல் விருப்பம் சிறந்தது, ஆனால் இப்போது தேர்ச்சி பெற விரும்புகிறது ஒரு புதிய பாணி. இரண்டாவது அனைவருக்கும் வெற்றியை உறுதி செய்கிறது.

வீட்டுக்கல்வி மற்றும் அதன் அம்சங்கள்

சுயாதீன பயிற்சிக்காக, பெண்கள் நவீன நடனம் பற்றிய வீடியோ பாடங்களைப் பயன்படுத்தலாம், நடனம் பற்றிய புத்தகங்களைப் படிக்கலாம், திரைப்படங்களைப் பார்க்கலாம், பத்திரிகைகளில் கோட்பாடு படிக்கலாம்.

மெய்நிகர் நடன இயக்குனரின் பரிந்துரைகளை புறக்கணிக்காமல் இருப்பது முக்கியம், ஆனால் அவற்றை கண்டிப்பாக பின்பற்ற வேண்டும். அதைவிட முக்கியமானது கண்டுபிடிப்பது நல்ல படிப்புகள்மற்றும் சுய ஆய்வு பொருட்கள். ஒரு சிலவற்றைத் தேர்ந்தெடுப்பது நல்லது, பின்னர் மட்டுமே கூடுதல்வற்றைக் களைந்து, நுணுக்கங்களைப் புரிந்துகொள்வது நல்லது.

தொடங்குவதற்கு, நிச்சயமாக, நீங்கள் ஒரு சூட் இல்லாமல் செய்யலாம், ஆனால் ஒரு சூட் உங்களுக்கு சரியான மனநிலையைப் பெற உதவுகிறது மற்றும் உடனடியாக ஆடைகளை கணக்கில் எடுத்துக் கொள்ளும் இயக்கங்களுக்கு உங்களை பழக்கப்படுத்துகிறது. உங்களுக்கு நிச்சயமாக பொருத்தமான பயிற்சி பாடங்கள் தேவை மற்றும் நடனத்தின் விளக்கம் அதைத் தேர்வுசெய்ய உதவும்.

ஆரம்பநிலைக்கு, எந்த திசைகளில் தேர்வு செய்வது நல்லது மேம்படுத்தல் அனுமதிக்கப்படுகிறது. ஒரு விதியாக, இவை தெரு பாணிகளில் இருந்து "அசல்" ஆகும், அவர்களுக்கு சிறப்பு தயாரிப்பு, உடைகள் அல்லது ஒரு பங்குதாரர் தேவையில்லை. இலவச நடன பாணிகளின் நுட்பத்தில் தேர்ச்சி பெற்ற நீங்கள், நடன தளத்தில் நம்பிக்கையுடன் இருப்பீர்கள்.

தேர்ச்சி பெறுவது மிகவும் கடினம் உன்னதமான பாணிகள், இதில் உடல், தலை, கைகள், அடிப்படை நிலைகள் மற்றும் படிகளின் நிலையை நீங்கள் கற்றுக்கொள்ள வேண்டும். அத்தகைய பகுதிகளுக்கு வீட்டில் அல்லது பள்ளியில் ஆசிரியருடன் வகுப்புகள் தேவை.

பள்ளிகள் மற்றும் ஸ்டுடியோக்களில் பயிற்சி

நீங்கள் எல்லாவற்றையும் தீவிரமாக எடுத்துக் கொள்ளப் பழகி, பங்கேற்பாளராக மட்டுமல்லாமல், நடனத் தளத்தின் மைய இணைப்பாகவும் இருக்க விரும்பினால், நவீன நடனப் பள்ளியில் சேருவது நல்லது.

ஸ்டுடியோவில் படிப்பதன் நன்மைகள்:

1. அனுபவம் வாய்ந்த ஆசிரியர்கள் நல்ல பள்ளிகள்- தொழில்முறை நடன இயக்குனர்கள்.
2. ஜோடிகள் மற்றும் குழு நடனங்களுக்கு ஒரு பங்குதாரர் அல்லது குழுவை எங்கே கண்டுபிடிப்பது என்று சிந்திக்க வேண்டிய அவசியமில்லை.
3. தொழில்முறை நடன மண்டபம்கண்ணாடியுடன், சரியான இசை.
4. ஒரு சிறப்பு சூழ்நிலை மற்றும் ஒத்த ஆர்வமுள்ள புதிய நண்பர்கள்.
5. சிறுமிகளுக்கு, இது ஒரு வால்ட்ஸுக்கு மட்டுமல்ல, வாழ்க்கைக்கும் ஒரு கூட்டாளரைக் கண்டுபிடிப்பதற்கான வாய்ப்பாகும்.

அத்தகைய பள்ளிகள் என்ன சேவைகளை வழங்குகின்றன என்பதைக் கண்டறிய, நாங்கள் ஸ்டுடியோவை அழைத்தோம் ஃபேஷன் நடனம், மாஸ்கோவில் பணிபுரிந்து, சில கேள்விகளைக் கேட்டார்.

ஒரு தொடக்கக்காரருக்கு என்ன நடனம் கற்பிக்க முடியும்?

வால்ட்ஸ் மற்றும் டேங்கோ முதல் பால்ரூம் மற்றும் நவீன, நாகரீகமான லத்தீன் அமெரிக்கன் மற்றும் ஓரியண்டல் நடனங்கள் உட்பட, கோ-கோ மற்றும் முடிவடையும் பல பாணிகள் எங்களிடம் உள்ளன. சிற்றின்ப பாணிகள்சிறப்பு சந்தர்ப்பங்களுக்கு.

அதனால் என்ன, எந்தப் பெண்ணுக்கும் நடனம் கற்பிக்க முடியுமா?

ஒவ்வொரு வாடிக்கையாளருக்கும் தனிப்பட்ட தரவு மற்றும் விருப்பங்களை கணக்கில் எடுத்துக்கொண்டு, அவருக்கு மிகவும் பொருத்தமான பாணியைக் காண்கிறோம். நடனமாடத் தெரியாதவர்கள் இல்லை, இது இயற்கையால் மனிதனுக்கு வழங்கப்படுகிறது, முக்கிய விஷயம் சரியாகத் திறப்பது.

மக்கள் உங்களிடம் அடிக்கடி என்ன ஆசைகளுடன் வருகிறார்கள்?

இளைஞர்கள் மற்றும் பெண்கள் மத்தியில் மிகவும் பிரபலமான இடம் இளம் பெண்கள்- நவீன நடனங்கள், வயதான பெண்கள் தொப்பை நடனம் கற்க விரும்புகிறார்கள், ஓய்வு நேரத்தில் ஓய்வு எடுக்கும் பெண்கள் வால்ட்ஸுக்கு ஈர்க்கப்படுகிறார்கள்.

நவீன இளைஞர்களின் உலகளாவிய பிரச்சனை திருமணம். குறிப்பாக புதுமணத் தம்பதிகளுக்கு ஒரு பாடத்திட்டத்தை திறந்துள்ளோம் திருமணத்திற்கு முந்தைய தயாரிப்பு, இதில் மணமகன் மற்றும் மணமகன், தந்தை மற்றும் மகள், நண்பர்கள் மற்றும் தோழிகளின் நடனத்தை நாங்கள் அரங்கேற்றுகிறோம்.

பயிற்சியைத் தொடங்க நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும், அதற்கு எவ்வளவு செலவாகும்?

முதலில் நீங்கள் எங்களிடம் வந்து உங்கள் விருப்பங்களை தெரிவிக்க வேண்டும். பெயர்கள் மற்றும் பாணிகளை வழிநடத்த நாங்கள் உங்களுக்கு உதவுகிறோம், மேலும் ஒரு குழுவையும் ஆசிரியரையும் ஒன்றாகத் தேர்ந்தெடுக்கிறோம். விலைகள் உட்பட மற்ற அனைத்தும் தனிப்பட்டவை. எங்களிடம் நிறைய தள்ளுபடி திட்டங்கள் உள்ளன. நடன பள்ளி இணையதளத்திற்குச் செல்வது நல்லது ஃபேஷன் நடனம், அது தெளிவாக இல்லை என்றால், எங்களை அழைக்கவும், எல்லாவற்றையும் உங்களுக்குச் சொல்வதில் நாங்கள் மகிழ்ச்சியடைவோம்!

ஆரம்பநிலைக்கு நவீன நடனங்களின் வகைகள்

நடனக் கலையின் தெளிவான விதிகள் இல்லாத நவீன நடனப் பாணிகளில் தேர்ச்சி பெறுவது ஆரம்பநிலைக்கு எளிதானது. இங்குள்ள சிறிய குறைபாடுகள் நடைமுறையில் கவனிக்க முடியாதவை, அவை மேம்படுத்தல் மற்றும் பெண்ணின் தனிப்பட்ட சிறப்பம்சங்களுக்காக எடுக்கப்படுகின்றன

இலவச நடனம் - கனவு காண்பவர்களின் தேர்வு

இலவச நடனம், தாள அல்லது பிளாஸ்டிக் நடனம் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது, இது கடந்த நூற்றாண்டின் தொடக்கத்தில் தோன்றியது. இந்த நடன பாணியின் அடிப்படையானது பாலே ஆகும், இது இலவச அசைவுகளுடன் நீர்த்தப்படுகிறது சாதாரண வாழ்க்கை. முக்கிய புள்ளிஇந்த திசையானது விடுதலை, ஆற்றல், சுற்றுச்சூழலுடனான தொடர்பு.

IN இலவச நடனம்கீழ் நவீன இசைமேம்பாடு, தன்னிச்சை மற்றும் படைப்பாற்றல் ஆகியவை ஊக்குவிக்கப்படுகின்றன. ஒருவேளை இது சிறந்த தேர்வுஆரம்பநிலைக்கு, ஏனெனில் இல்லை கடுமையான விதிகள்நடனம் மற்றும் நுட்பம், ஆனால் சுய வெளிப்பாடு சாத்தியம் உள்ளது.

பெண்கள் தனியாகவோ அல்லது ஆணுடன் ஜோடியாகவோ இலவசமாக நடனமாடலாம். இல்லாமை கடுமையான கட்டமைப்பு- நீங்கள் ஒரு மோசமான நடனக் கலைஞரைப் போல தோற்றமளிக்க மாட்டீர்கள் என்பதற்கான உத்தரவாதம், ஏனென்றால் ஒவ்வொருவரும் தங்கள் சொந்த நகர்வுகளைக் கொண்டு வர முடியும்.

இலவசங்களின் தேர்வாக நவீனம்

பாரம்பரிய பாலே நுட்பங்கள் மறுக்கப்பட்ட பின்னணியில் நவீனத்துவம் எழுந்தது. நியதிகள் மற்றும் மரபுகளை நிராகரிப்பதே அவரது நம்பிக்கை, உருவகம் புதிய நடன அமைப்பு. இருபதாம் நூற்றாண்டிலிருந்து நவீன பெண்களுக்கு நவீனத்துவம் வந்தது. இயக்கத்தின் நிறுவனர்களில் ஒருவர் இசடோரா டங்கன். பாணியின் வளர்ச்சிக்கும் பிரபலத்திற்கும் பங்களித்த மற்றொரு நடனக் கலைஞர் மேரி விக்மேன் ஆவார், அவர் பாரம்பரியத்தை கைவிட்டார் அழகான இயக்கங்கள்அசாதாரண மற்றும் அதிர்ச்சிக்கு ஆதரவாக.

நவீன நடனம் வெறுங்காலுடன் ஆடப்படுகிறது, அதன் முக்கிய நடன இயக்குனர் இயற்கை. நுட்பத்தை சிக்கலானது என்று அழைக்க முடியாது; ஒவ்வொரு இயக்கத்திலும் சிற்றின்பம் உங்கள் சொந்த இன்பத்திற்கும் மற்றவர்களின் மகிழ்ச்சிக்கும் உத்தரவாதம்.

எலக்ட்ரோ - இளைஞர் திசை

சிறுமிகளுக்கான நவீன நடனங்களின் பட்டியலில் எலக்ட்ரோ மிகவும் பிரபலமான போக்குகளில் ஒன்றாகும், இது ஆரம்பநிலைக்கு அணுகக்கூடியது. சாராம்சத்தில், இது ஒரு தெரு நடனம், கடந்த நூற்றாண்டின் நடுப்பகுதியில் கிளப் இசைக்கு பிறந்தது. எலக்ட்ரோ உடலை விட கைகளால் நடனமாடுகிறது, எனவே இது ஆரம்ப நடன கலைஞர்களுக்கும் மோசமான உடல் தகுதி உள்ளவர்களுக்கும் ஏற்றது.

இரண்டு திசைகள் உள்ளன:

1. பால்வெளி - அமைதியான அசைவுகள், மேடையில் ஒரு நடிகரின் நடிப்பைப் போன்றது. ஒவ்வொரு நடனக் கலைஞரின் தோற்றமும் - சிறிய செயல்திறன்ஒரு ஆரம்பம் மற்றும் முடிவுடன். இந்த வகையுடன் எலக்ட்ரோ நடனமாட கற்றுக்கொள்வது நல்லது, பின்னர் மிகவும் சிக்கலான திசையில் செல்லுங்கள்.
2. எலக்ட்ரோ - அதிவேகமாக சுமூகமாக ஒருவருக்கொருவர் மாற்றும் செயலில் இயக்கங்கள். இங்கே முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், இசையை உணர்ந்து அவர்கள் பாடலில் என்ன பாடுகிறார்கள் என்பதைப் புரிந்துகொள்வது, அதனால் இயக்கங்கள் அர்த்தத்திற்கு முரணாக இல்லை.

டெக்டோனிக்ஸ் - இயக்கவியல் மற்றும் ஆற்றல்

டெக்டோனிக் என்பது பெண்கள் மற்றும் சிறுவர்களுக்கான மற்றொரு நவீன நடன இயக்கமாகும். டெக்டோனிக் டெக்னோ, ஹிப்-ஹாப், பாப்பிங் மற்றும் லாக்கிங் ஆகியவற்றின் நடனக் கூறுகளை ஒருங்கிணைக்கிறது. உண்மையான ரசிகர்கள் ஒரு குறிப்பிட்ட பாணியிலான ஆடைகளை கடைபிடிக்கின்றனர் - ஒல்லியான ஜீன்ஸ், இறுக்கமான டி-ஷர்ட்கள், கூடைப்பந்து பாணி ஸ்னீக்கர்கள். கோதிக் கூறுகளுடன் கூடிய எதிர்கால சிகை அலங்காரங்கள் மூலம் அவை வேறுபடுகின்றன.

இருப்பினும், கடுமையான தேவைகள் எதுவும் இல்லை, நீங்கள் எந்த ஆடைகளிலும் எந்த சிகை அலங்காரத்திலும் டெக்டோனிக்ஸ் நடனமாடலாம். இறுக்கமான பொருத்தம் மட்டுமல்ல, தளர்வான ஆடைகளும் அனுமதிக்கப்படுகின்றன - ஹூடீஸ், ஷார்ட்ஸ், டாப்ஸ். இயக்கத்திற்கு மிகவும் பொருத்தமானது தட்டையான காலணிகள்.

கடினமான மற்றும் மென்மையான - டெக்டோனிக்ஸ் இரண்டு குழுக்களை வேறுபடுத்துவது வழக்கம். ஒவ்வொரு குழுவிலும் பல வகையான நடனங்கள் உள்ளன. சொந்தமாக நடனக் கூறுகளைக் கற்றுக்கொள்வது கடினம்; குழுவாகவோ அல்லது ஆசிரியருடன் சேர்ந்து அதைச் செய்வது நல்லது.

பிரேக்டான்ஸ் என்பது நெகிழ்வானவர்களுக்கு மிகவும் பிடித்தமானது

பிரேக்டான்ஸ் என்பது ஒரு நடனம் நவீன பெண்கள், கடந்த நூற்றாண்டின் எழுபதுகளில் உருவான அக்ரோபாட்டிக்ஸில் கைதேர்ந்தவர். பரந்த வெகுஜனங்கள் 1984 ஆம் ஆண்டில் பீட் ஸ்ட்ரீட் திரைப்படம் வெளியான பிறகு பிரேக்டான்ஸ் வெடித்தது. அவர்கள் அதை டிஸ்கோக்கள், கிளப்புகள் மற்றும் பள்ளி விருந்துகளில் கூட நடனமாடத் தொடங்கினர்.

இடைவெளி இரண்டு பெரிய குழுக்களாக பிரிக்கப்பட்டுள்ளது - கீழ் மற்றும் மேல்:

• டாப் பிரேக் பிரபலமான டிஸ்கோ நடனத்தைப் போன்றது. இது கைகள், கால்கள் மற்றும் முழு உடலின் கூர்மையான பிடிப்பு இயக்கங்களால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. சிறந்த இடைவேளை குழுவில் பல ஸ்டைலிஸ்டிக் போக்குகள் உள்ளன.
• குறைந்த இடைவேளை நடனம் மிகவும் சிக்கலானது மற்றும் நிரப்புகிறது அக்ரோபாட்டிக் ஸ்டண்ட். இது தரையில் நடனமாடப்படுகிறது மற்றும் உடலை உயர்த்துவதற்கு உடல் தகுதி மற்றும் வலிமை தேவைப்படுகிறது. இந்த வகையான நவீன நடனம் பெண்களை விட ஆண்களுக்கு மிகவும் பொருத்தமானது.

உடைந்த உடைகள் முடிந்தவரை வசதியாகவும் வசதியாகவும் இருக்க வேண்டும். பெண்கள் - பி-பெண்கள், ஒரு அழகான உடையில் நடனமாடுகிறார்கள் விளையாட்டு உடைகள்பிரபலமான பிராண்டுகள் ஸ்டைலான மற்றும் கவர்ச்சிகரமானதாக இருக்கும். உடன் குறுகிய முடிபிரச்சனை இல்லை, ஆனால் உரிமையாளர்களுக்கு நீளமான கூந்தல்முடி இயக்கங்களில் தலையிடாமல் பார்த்துக் கொள்ள வேண்டும்.

ஹிப்-ஹாப் - குறும்பு மற்றும் தாள

எழுபதுகளின் நடுப்பகுதியில் நியூயார்க்கின் தொழிலாள வர்க்கத்தினரிடையே ஹிப்-ஹாப் உருவானது. சில ஆண்டுகளில் அவர் ஒரு பகுதியாக மாறினார் இளையதலைமுறை கலாச்சாரம்பல நாடுகளில். தொண்ணூறுகளின் பிற்பகுதியில், ஹிப்-ஹாப் ஒரு முழுமையான அங்கமாக மாறியது இசை தொழில். இப்போதெல்லாம், இந்த போக்கு ஒரு நாகரீகமான துணை கலாச்சாரமாக வேறுபடுகிறது, இது சிலருக்கு ஒரு வாழ்க்கை முறையாக மாறியுள்ளது.

ராப் உட்பட ரிதம் இசைக்கு ஹிப்-ஹாப் நடனம். ரிதம், ஒரு விதியாக, டிஜேக்களால் அமைக்கப்படுகிறது, மேலும் நடனக் கலைஞர்கள் இசையைக் கேட்கவும், அதன் இயக்கங்கள் மூலம் சிந்திக்கவும் நேரம் இருக்க வேண்டும்.

கான்டெம்போ - ஆன்மாவின் விமானம்

கான்டெம்போ பல நடன பாணிகளை வெற்றிகரமாக ஒருங்கிணைக்கிறது. இது இயக்கங்களின் எளிமை மற்றும் மேம்படுத்தும் திறனால் பெண்களை ஈர்க்கிறது. சமகால நடனத்தின் நிறுவனர்கள், இசடோரா டங்கன் உட்பட, எல்லோரும் இந்த நடனத்தில் தேர்ச்சி பெற எல்லாவற்றையும் செய்தார்கள்.

கான்டெம்போ பயிற்சி தசைகள், மூட்டுகள் மற்றும் தசைநார்கள் தயாரிப்பதன் மூலம் தொடங்க வேண்டும். சாராம்சம் கூர்மையான தளர்வு கொண்ட பதட்டமான தசைகளை மாற்றுகிறது. கான்டெம்போ வீழ்ச்சி மற்றும் எழுச்சியின் மாறுபாட்டின் அடிப்படையில் கட்டமைக்கப்பட்டுள்ளது, இது முரண்பாடு மற்றும் சமநிலையை வகைப்படுத்துகிறது. சுதந்திரத்தில் எதுவும் தலையிடாதபடி, வெறுங்காலுடன் நடனமாடுவது நல்லது.

ஹக்கா - நவீன பெண்கள் தேர்வு

ஹக்கா இருபதாம் நூற்றாண்டின் எண்பதுகளில் தோன்றினார், நன்றி இசை இயக்கம்ஹார்ட்கோர் இந்த நவீன நடனத்தின் ஆற்றல்மிக்க அசைவுகள் பண்பு பெயர்பாஸ் பீட்களை கட்டளையிடவும் கடினமான பாறை. பெண்களிடமிருந்து சகிப்புத்தன்மை மற்றும் தடகள பயிற்சி தேவைப்படும் மிகவும் உணர்ச்சிகரமான நடன பாணிகளில் இதுவும் ஒன்றாகும்.

பயிற்சியின் போது, ​​அதிக ஆற்றல் செலவழிக்கப்படுவதால், கலோரிகள் எரிக்கப்படுவதால், நீங்கள் எடை கூட இழக்கலாம். ஹக்கா கால் தசைகளை வலுப்படுத்துகிறது, தொடைகளை உயர்த்துகிறது மற்றும் கீழ் உடலை மேலும் டன் மற்றும் மெலிதாக மாற்றுகிறது.

அதே நேரத்தில், ஹக்கு ஆரம்பநிலைக்கு கற்றுக்கொள்வது எளிது; அடிப்படை கூறுகள், மற்றும் மற்ற அனைத்தும் பாணியின் கட்டமைப்பிற்குள் பொருந்தக்கூடிய மேம்பாடு ஆகும்.

கோ-கோ - டிஸ்கோ நட்சத்திரங்களுக்கு

Go-Go ஆனது கடந்த நூற்றாண்டின் அறுபதுகளின் நடுப்பகுதியில் உருவாக்கப்பட்டது. IN ரஷ்யா கோ-கோதொண்ணூறுகளில் மட்டுமே வந்தது, இது கிளப் மற்றும் டிஸ்கோக்களில் மட்டுமல்ல, எந்தவொரு பொது நிகழ்வுகளிலும் கவனத்தை ஈர்க்கவும் தீவிரமாக பயன்படுத்தப்பட்டது.

கோ-கோவை ஆபாசமாக கருத வேண்டிய அவசியமில்லை, நடனமாடும் பெண் எப்போதும் அணுக முடியாத நிலை உள்ளது. கோ-கோவின் ஆரம்ப நாட்களில், நடனக் கலைஞர்கள் கூண்டுகளில் கூட தொங்கவிடப்பட்டனர், இதனால் ஆண்கள் அவர்களை அணுகுவதைப் பற்றி சிந்திக்கக்கூட மாட்டார்கள்.

கவனத்தை ஈர்க்கவும் நிகழ்வுகளின் மையத்தில் இருக்கவும் விரும்பும் தன்னம்பிக்கை கொண்ட பெண்களுக்கு Go-Go நடனமாடும் திறன் அவசியம். கோ-கோ ஒரு கிளப் அல்லது டிஸ்கோவில் பயனுள்ளதாக இருக்கும், இது தாளத்தைப் பிடிக்கவும், உங்கள் அரவணைப்பைக் கட்டுப்படுத்தவும், விளையாடவும் மற்றும் மேம்படுத்தவும் உங்களுக்குக் கற்பிக்கும்.

பெண்களுக்கான சிறந்த நடனம்

நடனத்தை ஒரு பொழுதுபோக்காகவும், சுய உணர்தலுக்கான வாய்ப்புகளில் ஒன்றாகவும் பார்க்கும் பெண்களுக்கு, பல உள்ளன நவீன போக்குகள். நீங்கள் ஏற்கனவே உள்ள திறன்கள் மற்றும் தொடக்கத்தில் இருந்து தொடங்க வேண்டும் உடற்பயிற்சி. படிப்படியாக, பட்டியை உயர்த்தலாம், மிகவும் சிக்கலான பாணிகளுக்கு நகரும்.

தொடக்கநிலையாளர்களுக்கான ஓரியண்டல் மற்றும் இந்திய நடனங்கள்

ஓரியண்டல் வசீகரம் ஒருபோதும் நாகரீகத்திலிருந்து வெளியேறாது, ஏனென்றால் கிழக்கின் ஆவி யாரையும் அலட்சியமாக விட்டுவிடாது. அனைவரும் பிரத்தியேகமாக பெண்கள், அவர்கள் விளையாட்டுத்தனமான மற்றும் ஒளி. மெல்லியதாக வகைப்படுத்த முடியாத பெண்கள் மற்றும் பெண்களுக்கு நவீன வகைகள் சிறந்தவை - வளைவுமற்றும் ஒரு நீண்ட வயிறு கூட வரவேற்கத்தக்கது. ஒரு சில பாடங்களுக்குப் பிறகு, குண்டான பெண்கள் தங்கள் வளாகங்களை மறந்துவிட்டு, அவற்றை தங்கள் நன்மைகளாக முன்வைக்கின்றனர்.

மிகவும் பிரபலமான மூன்று திசைகள்:

• எகிப்திய - இது அடக்கம், மிகவும் மூடிய ஆடைகளால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது;
• அரபு - முடி முக்கிய பாத்திரங்களில் ஒன்றாகும், தளர்வான முடியின் நாடகம் நடனத்தின் ஒரு உறுப்பு;
• துருக்கியம் – ஆடைகளை வெளிப்படுத்துகிறது, பார்வையாளர்களுடன் தொடர்பு, மேஜையில் நடனம்.

பெல்லி நடனம் மிகவும் பிரியமான ஓரியண்டல் நடனம், பிரகாசமான, கண்கவர், அற்புதமானது. நீங்கள் அதை சொந்தமாக கற்றுக்கொள்ளலாம், ஆனால் பள்ளியில் குறைந்தபட்சம் சில வகுப்புகளில் கலந்துகொள்வது நல்லது. தொப்பை நடனத்திற்கு, ஆடை, நகை மற்றும் ஒப்பனை முக்கியம். இருபத்தியோராம் நூற்றாண்டின் தொடக்கத்தில் இருந்து, தொப்பை நடனம் நிலத்தடிக்கு வெளியே வந்து அனைத்து ரஷ்ய நடன அமைப்பின் கட்டமைப்பிலும் நுழைந்தது.

வசீகரிக்கும் இந்திய மெல்லிசைகள், நடனம் கற்காதவர்களைக் கூட நடனமாடத் தொடங்குகின்றன. இந்திய நடனக்கலை அடிப்படையாக கொண்டது நாட்டிய- பரத முனியின் "நாட்ய சாஸ்திரம்" கோட்பாட்டிலிருந்து பிறந்த ஒரு நடனம் மற்றும் இசை பாணி. அசைவுகள் மட்டுமல்ல, முகபாவங்கள், கண் விளையாட்டு மற்றும் உள் ஆற்றல் ஆகியவை இங்கு பெரும் பங்கு வகிக்கின்றன. இந்த திறமைகள் வாழ்க்கையில் தலையிடாது.

பிரபலமான ஜோடி நடனங்களின் பட்டியல்

ஜோடி நடனம், பால்ரூம் மற்றும் நவீன இரண்டும், பெண்களை விரைவாகக் கண்டுபிடிக்க உதவுகிறது பரஸ்பர மொழிஆண்களுடன், அவர்கள் சூழ்நிலையைப் பொறுத்து ஜோடியாக இருக்கவும், ஆதிக்கம் செலுத்தவும், சமர்ப்பிக்கவும் கற்பிக்கப்படுகிறார்கள். கூச்ச சுபாவமுள்ள பெண்கள் மற்றும் பெண்களுக்கு இது சிறந்த வழிஒரு மனிதனின் தொடுதலில் இருந்து அதிகப்படியான அடக்கம் மற்றும் அருவருப்பை அகற்றவும்.

மிகவும் பிரபலமான நவீன ஜோடி நடனங்கள்:

• வால்ட்ஸ் மெதுவானவர், அது பிரபலத்தை இழக்காது மற்றும் தொடர்ந்து உருவாகி வருகிறது. வால்ட்ஸ் நடனமாடும் திறன் நல்ல வடிவத்தின் அடையாளம்.
• டேங்கோ - பழமையான அர்ஜென்டினா நடனம், இது இன்னும் நவீனம் என்று அழைக்கப்படுகிறது. இன்று டேங்கோ பல வகைகளாக பிரிக்கப்பட்டுள்ளது: அர்ஜென்டினா, உருகுவேயன், பால்ரூம், ஃபின்னிஷ் மற்றும் பிற.
• பால்போவா - பங்குதாரருடன் மிக நெருக்கமான தொடர்பு, உடல்கள் நெருக்கமாக ஒன்றாக அழுத்தப்பட வேண்டும், அதனால் இடைவெளி இல்லை. பல அசைவுகள் இல்லை, எனவே இந்த நவீன நடனம் ஆரம்பநிலைக்கு சிறந்தது.
• ராக் அண்ட் ரோல் என்பது நிதானமான அசைவுகளுடன் ஒரு தாள ஜோடி நடனம். ராக் அண்ட் ரோலுக்கு அக்ரோபாட்டிக் திறன்கள் மற்றும் நீண்ட பயிற்சி தேவை, ஒரு கூட்டாளருடன் பயிற்சி பெறுவது நல்லது, ஏனெனில் இதற்கு விரைவான வேகத்தில் அதிக ஆதரவு தேவைப்படுகிறது.
• ஃபிளமென்கோ என்பது மொராக்கோ, ஸ்பானிஷ் மற்றும் ஜிப்சி வடிவங்களின் ஒரு துடிப்பான காக்டெய்ல் ஆகும், இது மேம்பாடு மற்றும் மர்மம் நிறைந்தது.
• Paso Doble என்பது ஸ்பானிஷ் காளைச் சண்டையை ஒத்த ஒரு நடன பாணி. ஆண் ஒரு காளை சண்டை வீரராக நடிக்கிறார், மற்றும் பெண் ஒரு மேடாடரின் கைகளில் ஒரு ஆடை அல்லது கழுதையை விளையாடுகிறார்.
• ரும்பா - தாளங்களுக்கு காதல் வியத்தகு நடனம் ஆப்பிரிக்க டிரம்ஸ், கிளேவ் தாளங்களில் மிகைப்படுத்தப்பட்டது. நவீன ருப்மா பால்ரூம், கியூபன், ஆப்பிரிக்க மற்றும் ஜிப்சி என பிரிக்கப்பட்டுள்ளது.

ஒரு நடனத்தைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது, ​​ஆரம்ப பயிற்சி, தோரணை, சகிப்புத்தன்மை மற்றும் வெஸ்டிபுலர் கருவியின் செயல்பாடு ஆகியவற்றில் கவனம் செலுத்துங்கள். நீங்கள் உங்களை கட்டிப்போட வேண்டும் என்று இது அர்த்தப்படுத்துவதில்லை, நீங்கள் சிறியதாக தொடங்க வேண்டும். நீங்கள் செய்ய வேண்டியிருக்கலாம் அல்லது முதலில், பின்னர் மட்டுமே நடன பயிற்சிகளுக்கு செல்லலாம்.

ஆகியோரின் பங்களிப்புடன் நவீன நடனங்களின் பட்டியல் மற்றும் விளக்கங்கள் தயாரிக்கப்பட்டன பேஷன் நடன பள்ளிகள்.குறிப்பாக "பெண்களின் பொழுதுபோக்குகள்" என்ற ஆன்லைன் பத்திரிகைக்கு.