Parimet e vetë-përmirësimit. Psikologjia e vetë-zhvillimit të njeriut, metodat dhe fazat. Pyetje për diskutim dhe reflektim

paralajmërim i rreptë: Deklarata e views_handler_filter::options_validate() duhet të jetë në përputhje me views_handler::options_validate($form, &$form_state) në /home/j/juliagbd/site/public_html/sites/all/modules/views/handler_filter/ .inc në linjën 0.
paralajmërim i rreptë: Deklarata e views_handler_filter::options_submit() duhet të jetë në përputhje me views_handler::options_submit($form, &$form_state) në /home/j/juliagbd/site/public_html/sites/all/modules/views/handler_filter/ .inc në linjën 0.
paralajmërim i rreptë: Deklarata e views_handler_filter_boolean_operator::value_validate() duhet të jetë e përputhshme me views_handler_filter::value_validate($form, &$form_state) në /home/j/juliagbd/site/public_html/sites/all/opers_handler_filter/ .inc në linjën 0.
paralajmërim i rreptë: Deklarata e views_plugin_style_default::options() duhet të jetë në përputhje me views_object::options() në /home/j/juliagbd/site/public_html/sites/all/modules/views/plugins/views_plugin_style_default.inc në linjën /home/j/juliagbd/site/public_html/sites/all/modules/views/plugins/views_plugin_style_default.inc.
paralajmërim i rreptë: Deklarata e views_plugin_row::options_validate() duhet të jetë në përputhje me views_plugin::options_validate(&$form, &$form_state) në /home/j/juliagbd/site/public_html/sites/all/modules/views/plugins/ views_plugin_row.inc në linjën 0.
paralajmërim i rreptë: Deklarata e views_plugin_row::options_submit() duhet të jetë në përputhje me views_plugin::options_submit(&$form, &$form_state) në /home/j/juliagbd/site/public_html/sites/all/modules/views/plugins/ views_plugin_row.inc në linjën 0.
paralajmërim i rreptë: Pamja e metodës jostatike::load() nuk duhet të thirret në mënyrë statike në /home/j/juliagbd/site/public_html/sites/all/modules/views/views.module në linjën 906.
paralajmërim i rreptë: Pamja e metodës jostatike::load() nuk duhet të thirret në mënyrë statike në /home/j/juliagbd/site/public_html/sites/all/modules/views/views.module në linjën 906.
paralajmërim i rreptë: Pamja e metodës jostatike::load() nuk duhet të thirret në mënyrë statike në /home/j/juliagbd/site/public_html/sites/all/modules/views/views.module në linjën 906.
paralajmërim i rreptë: Deklarata e views_handler_argument::init() duhet të jetë në përputhje me views_handler::init(&$view, $options) në /home/j/juliagbd/site/public_html/sites/all/modules/views/handlers/views_handler_argument .inc në linjën 0.
paralajmërim i rreptë: Pamja e metodës jostatike::load() nuk duhet të thirret në mënyrë statike në /home/j/juliagbd/site/public_html/sites/all/modules/views/views.module në linjën 906.
paralajmërim i rreptë: Pamja e metodës jostatike::load() nuk duhet të thirret në mënyrë statike në /home/j/juliagbd/site/public_html/sites/all/modules/views/views.module në linjën 906.
paralajmërim i rreptë: Pamja e metodës jostatike::load() nuk duhet të thirret në mënyrë statike në /home/j/juliagbd/site/public_html/sites/all/modules/views/views.module në linjën 906.

Përshtatuni me forcën e brendshme, jo me një ideal imagjinar. Përputhni stilin tuaj personal - jo një shabllon apo model...
Arina Zabavina

Fjala "Akme" është përkthyer nga greqishtja e lashtë si maja. Duke folur për procesin e vetë-përmirësimit, ndërsa theksojmë themelet akmeologjike, nënkuptojmë praninë e një nevoje jo thjesht për vetë-përmirësim, por formën e saj më aktive. Me fjale te tjera,

Themelet akmeologjike të vetë-përmirësimit personal janë avancimi në majat e mjeshtërisë, i cili mishërohet në formën e përsosmërisë.

Vetë-përmirësimi - koncept

Me vetë-përmirësim kuptojmë ndërveprimin e një personi me mjedisin shoqëror që e rrethon në atë mënyrë që kjo të shoqërohet me zhvillimin e cilësive pozitive. Kjo kontribuon në suksesin jo vetëm në sferën profesionale, por edhe në jetë në përgjithësi. Një zhvillim i tillë përfshin zhvillimin e cilësive gjatë gjithë rrugëtimit të jetës së një personi.

Vetë-përmirësimi i personalitetit - psikologji

Sipas S.L. Rubinstein, rruga e jetës së një personi nuk është vetëm një lëvizje përpara, ajo është gjithashtu një lëvizje lart. Por lart, si një ngjitje në format më të larta, më të përsosura të shfaqjes së thelbit të vërtetë njerëzor.

Vetë-Përmirësimi - Përkufizim

Më thellë, vetë-zhvillimi dhe vetë-përmirësimi nuk është gjë tjetër veçse një proces i ndërgjegjshëm i përmirësimit të kompetencës, si dhe zhvillimi i cilësive të rëndësishme të personalitetit që kërkohen në shoqëri në përputhje me një program të zhvillimit personal.

Vetë-përmirësimi si një metodë e formimit të personalitetit

Procesi i vetë-përmirësimit, si çdo proces tjetër që lidhet me ndryshimin, presupozon praninë e një mekanizmi për tejkalimin e shumë kontradiktave midis "unit të vërtetë" dhe "uni ideal". Duke kapërcyer kontradiktat (që në vetvete nuk është e mundur pa një mjedis shoqëror), ne ngrihemi në një nivel të ri cilësor.

Nga sa më sipër mund të konkludojmë se vetë-përmirësimi i një personi si forcë lëvizëse brenda mjedisit shoqëror presupozon praninë e detyrueshme të motiveve. Rezulton se rruga drejt vetë-përmirësimit përcaktohet nga një formulë e thjeshtë:

kushtet përkatëse + nevojat përkatëse.

Nëse marrim si bazë që aktiviteti duhet të përfshijë domosdoshmërisht dy komponentë - përshtatjen dhe kreativitetin, mund të identifikojmë arsyen kryesore që i ndalon njerëzit në zhvillimin e tyre.

Çështja është se është kreativiteti që ndihmon drejtpërdrejt në plotësimin e nevojës për vetë-përmirësim. Kjo është arsyeja pse njerëzit që ndalojnë së krijuari dhe kënaqen me përshtatjen banale, ndalojnë së përmirësuari veten.

Rruga e vetë-përmirësimit përbëhet nga fazat e mëposhtme:

Vetë-njohja si parakushti më i rëndësishëm për vetë-përmirësim;
Motivimi i vetes;
Vetë-programimi i rritjes së dikujt (si profesional ashtu edhe personal);
Vetë-realizimi efektiv.

Orientimi drejt suksesit përmes proceseve të edukimit dhe vetë-edukimit

Nuk ka kufizime për zhvillimin personal. Megjithatë, arsimi nuk është i mundur pa vetë-edukim. Rezulton se përpara se të kaloni në proceset arsimore, ekziston nevoja për të zhvilluar një nivel të mjaftueshëm të vetë-edukimit. Si mund të lidhen proceset e edukimit dhe vetë-edukimit me dëshirën për të arritur sukses?

Le të marrim një person me një karakteristikë të qëndrueshme të përpjekjes për sukses. Nëse gjurmoni rrugën e zhvillimit të tij, mund të shihni se ai nuk u bë i tillë brenda një dite. Në varësi të mënyrës se si shkon edukimi i një personi, ai përfundon me një nga dy gjërat: ose mungesë të plotë të iniciativës, ose ai bëhet duke u përpjekur për sukses.

Punimet e psikologut amerikan M. Selingman tregojnë se mungesa e iniciativës dhe dëshira për sukses mund të mësohen. Përfundime të tilla u bënë si rezultat i eksperimenteve, fillimisht mbi kafshët, dhe më pas mbi studentët amerikanë, të cilëve fillimisht u dhanë probleme dukshëm të pazgjidhshme. Kjo kontribuoi në një refuzim të plotë për të zgjidhur ndonjë problem në të ardhmen, megjithëse më vonë ato ishin të thjeshta.

Në varësi të faktit nëse një person e sheh veten ose rrethanat e jashtme si fajtorë të dështimeve të tij, ai, në një shkallë ose në një tjetër, mund të kultivojë në vetvete një ndjenjë pafuqie. Me fjalë të tjera, një person me pafuqi të mësuar gjithmonë do të pranojë humbjen para se të fillojë detyrën, edhe nëse është në gjendje ta bëjë atë.

Vetë-zhvillimi dhe vetë-përmirësimi i një personaliteti konkurrues përmes zhvillimit të kompetencave përkatëse

Jeto Dhe meso. Kjo frazë, si asnjë tjetër, thekson një nga karakteristikat e një personi - të mësuarit gjatë gjithë jetës së tij. Deri në moshën 18-20 vjeç, jeta e çdo njeriu kërkon një rrjedhë të vazhdueshme njohurish. Ndërsa njeriu rritet, iniciativa personale luan një rol gjithnjë e më të rëndësishëm në jetën e një personi. Një person mëson të zbatojë përvojën e fituar.

Për njerëzit që kanë arritur kulmin akmeologjik të zhvillimit, karakteristikat e mëposhtme janë:

Kënaqja e nevojave të veta pa ndikuar negativisht tek të tjerët;
Duke u shprehur, njerëz të tillë arrijnë sukses në atë që duan;
Njerëz të tillë janë gjithmonë përgjegjës si në veprimet e tyre ashtu edhe në zhvillimin e tyre;
Ata gëzojnë jetën e tyre;
Jeta e përditshme karakterizohet nga energjia dhe vitaliteti;
Hapja ndaj përvojave të reja dhe ndryshimeve të jetës.

Psikologjia e vetë-përmirësimit personal mbi baza akmeologjike sugjeron kufizimet e mëposhtme:

Ndikim i fortë i traditave familjare (ide të kufizuara për veten);
Inercia personale;
Mbështetje e dobët nga jashtë (mbështetja nga njerëzit përreth jush ka një potencial të fortë për energjinë e nevojshme për ndryshime të reja).
Ndikimi shkatërrues i njerëzve armiqësor;
Mungesa e reagimeve ose pamjaftueshmëria e tij (kontribuon në formimin e një ideje të shtrembëruar të gjërave, si pasqyrat e shtrembëruara).

Vetë-zhvillimi dhe vetë-përmirësimi - një shembull i një plani personal të punës:

Punoni për të identifikuar kufizimet tuaja;
Feedback-u cilësor nga njerëzit e tjerë është një aktivitet vlerësues;
Kapërcimi efektiv i vështirësive në procesin e vetë-zhvillimit;
Përvetësimi i vazhdueshëm i njohurive, aftësive dhe aftësive të reja (KUN);
Natyra ciklike e punës së kryer (kthimi i vazhdueshëm në fazën e parë).

Kështu, përkundër faktit se mjedisi shoqëror ka një ndikim të madh në zhvillimin njerëzor, megjithatë, masa e zhvillimit të çdo personi fshihet në vetëdijen e tij. "Ne jemi ajo që hamë" - dhe kjo vlen ekskluzivisht për ushqimin shpirtëror.

Vetepermiresimështë një punë e vetëdijshme për rritjen dhe zhvillimin personal. Procesi i vetë-përmirësimit konsiston në formimin e disa cilësive, aftësive dhe tipareve të personalitetit për interesa dhe qëllime individuale. ato. Ky proces i referohet zhvillimit të aftësive të caktuara që kontribuojnë në suksesin subjektiv dhe zhvillimin e roleve të reja shoqërore.

Gjëja kryesore në proceset e vetë-përmirësimit është të përqendroheni jo në ndjesitë e brendshme, por në tendencat moderne, kërkesat e jetës dhe shoqërisë. Vetë-përmirësimi i një personi mund të bëhet në drejtime të ndryshme, për shembull, zhvillimi në një drejtim moral, shpirtëror ose profesional.

Vetë-përmirësimi personal

Vetë-përmirësimi i një personi qëndron në një lloj vetëedukimi ose është një veprim i qëllimshëm i individit në raport me veten për zhvillim të mëtejshëm. Shpesh, njerëzit përpiqen të zhvillojnë cilësi pozitive në vetvete në përputhje me idetë e tyre për idealin.

Ekzistojnë 6 faza kryesore të vetë-përmirësimit. Në fazën e parë, përcaktohet qëllimi i vetë-përmirësimit. Pastaj krijohet një imazh ideal ose rezultat ideal i veprimeve për të përmirësuar veten. Faza tjetër është përcaktimi i afateve kohore për zbatimin dhe identifikimi i qëllimeve dytësore. Dhe fazat pasuese bazohen në vetënjohjen dhe vetëdijen, vetëkontrollin dhe vetërregullimin, vetë-zhvillimin.

Ku të filloni vetë-përmirësimin? Ekzistojnë disa rekomandime të përgjithshme mbi të cilat bazohet zhvillimi i suksesshëm dhe vetë-përmirësimi.

Për të qenë në gjendje të shkruani ose ruani idetë që ju vijnë në mendje, duhet të keni gjithmonë me vete një bllok shënimesh, tablet, regjistrues zëri ose pajisje të tjera që synojnë ruajtjen e informacionit. Ju duhet të zgjidhni temën më të përshtatshme dhe më të përshtatshme për veten tuaj dhe të rregulloni trurin tuaj për të gjeneruar ide në lidhje me temën e zgjedhur. Sigurohuni që të shkruani gjithçka që ju vjen në mendje për këtë çështje. Mendimet tuaja mund t'ju japin një ide të qartë se çfarë duhet të bëni për të përmirësuar cilësinë e jetës suaj. Si rezultat, qëllimet tuaja do të bëhen më serioze dhe efektive. Kur mendoni se tema me të cilën po punoni tashmë është ezauruar, duhet të kaloni në një tjetër.

Rregulli tjetër i pandryshueshëm në rrugën drejt vetë-përmirësimit dhe suksesit në jetë është parimi "këtu dhe tani". Ai konsiston në marrjen e veprimeve të nevojshme për të zhdukur zakonin e të jetuarit me iluzione dhe ëndrra të bukura.

Një tjetër rekomandim i rëndësishëm është arti për të arritur më shumë me hapa të vegjël. Për të arritur rezultatin e dëshiruar, duhet të kryeni një pjesë të caktuar të ngarkesës totale çdo ditë. Kjo teknikë është më e lehtë për t'u marrë parasysh duke përdorur shembullin e sportit. Ju dëshironi të keni një figurë të bukur, ndaj për të marrë rezultatin e dëshiruar duhet të bëni ushtrime të caktuara çdo ditë. Vetëm në këtë kusht do të shfaqet një rezultat i prekshëm.

Vetë-përmirësimi është mjaft i vështirë të imagjinohet pa zotëruar aftësitë e planifikimit. Prandaj, duhet ta ndani ditën tuaj në disa blloqe, për shembull, mëngjes, drekë, mbrëmje, etj. Duke përdorur këtë teknikë, mund të gjurmoni lehtësisht se sa kohë duhet për të përfunduar një detyrë të caktuar.

Mundohuni të komunikoni me njerëz që ju frymëzojnë për të arritur arritje dhe shfrytëzime. Por është më mirë të distancoheni nga komunikimi me individë, në krahasim me të cilët keni arritur tashmë shumë.

Për një mirëqenie të shkëlqyer dhe pamje të shkëlqyer, duhet të keni një kuptim mjaft të mirë të fushave të mëposhtme: ushqimi i shëndetshëm, aktiviteti fizik, vetërregullimi kompetent mendor.

Vetë-zhvillimi dhe vetë-përmirësimi

Zhvillimi dhe vetë-përmirësimi është rruga drejt suksesit, arritjes së ëndrrave dhe drejt një jete plot me ngjarje interesante. Kjo është punë serioze dhe e mundimshme për personalitetin e dikujt, gjatë së cilës njeriu i vendos vetes synime të caktuara, ndërkohë që fiton njohuri dhe aftësi të reja për të realizuar ëndrrat e veta. Nëse e konsideroni veten një person të pasigurt, hasni rregullisht pengesa të pakapërcyeshme në rrugën e jetës dhe nuk merrni kënaqësi dhe lumturi nga jeta, atëherë duhet të angazhoheni në vetë-zhvillim dhe vetë-përmirësim.

Motivimi për vetë-përmirësim është harmonia në shpirt, e cila e bën një person të sëmuret më pak dhe të bëhet më i suksesshëm.

Ku të filloni vetë-përmirësimin? Vetë-përmirësimi personal vazhdon gjatë gjithë jetës. Karakterizohet nga vetëdija dhe qëndrueshmëria, e cila formon veti dhe cilësi të reja personale. Është e rëndësishme të mos harrojmë për vetë-përmirësimin moral dhe shpirtëror. Shumë njerëz sot mendojnë se nuk ka nevojë për të humbur kohë për këtë. Që nga kohërat e lashta, paraardhësit besonin se vetë-përmirësimi shpirtëror dhe moral është një harmoni dhe bashkim i brendshëm i shpirtit, personalitetit dhe mendjes. Njerëzit që ndjekin rrugën e zhvillimit nuk janë të prirur, ata janë të qetë dhe të ekuilibruar.

Vetë-përmirësimi fizik është gjithashtu shumë i rëndësishëm. Nuk është pa arsye që besohet se një mendje e shëndetshme do të jetë në një trup të shëndetshëm. Kështu ndodhi në procesin e evolucionit që njerëzit priren të vlerësojnë fillimisht pamjen, dhe vetëm më pas inteligjencën. Trupi është i ashtuquajturi enë, një tempull për shpirtin. Kjo është arsyeja pse është e rëndësishme të kujdeseni dhe monitoroni atë, duke parandaluar shkatërrimin e tij.

Marrëdhëniet personale konsiderohen toka më pjellore nga e cila fillon çdo përparim, sukses dhe të gjitha arritjet në jetë. Prandaj, ndërveprimi me njerëzit duhet të vihet gjithmonë i pari.

Nëse vendosni seriozisht të angazhoheni në vetë-zhvillim, atëherë filloni duke lexuar një libër mbi vetë-përmirësimin. Mjedisi gjithashtu ndikon shumë në rrjedhën e mendimeve dhe vetëdijes. Kjo është arsyeja pse, nëse shtëpia është e ndotur dhe e rrëmujshme, atëherë mendimet do të jenë të njëjta. Pastrimi i përgjithshëm një herë në vit nuk do të çojë në rregull. Bëjeni rregull pastrimin e rregullt. Si rezultat, gjithmonë do të ketë rregull dhe qartësi të plotë në mendimet tuaja. Pra, vetë-përmirësimi duhet të fillojë me rregullimin e gjërave rreth vetes. Sidoqoftë, gjëja më e rëndësishme është, në fund të fundit, rregulli në kokën tuaj. Kjo do të thotë të vendosni për qëllimet, ëndrrat dhe të formuloni rezultatin përfundimtar në të cilin duhet të lëvizni çdo ditë. Provoni t'i vendosni vetes 4-6 qëllime ambicioze dhe më pas përcaktoni hapat e nevojshëm për t'i arritur ato.

Mënyrat e vetë-përmirësimit personal konsistojnë, para së gjithash, në punën mbi personalitetin tuaj. Mundohuni të lexoni më shumë, të komunikoni me njerëz të ndryshëm, të angazhoheni në njohjen e vetvetes, të mësoni të doni dhe vlerësoni të tjerët. Së bashku me vetë-përmirësimin dhe vetë-zhvillimin, ekziston vetë-edukimi - zhvillimi nga një person i cilësive që ajo vetë dëshiron. Këto janë veprime të vetëdijshme, të qëllimshme për të marrë rezultate. Në fund të fundit, çdo individ ëndërron të duket i përsosur në sytë e tij dhe në sytë e të tjerëve. Ky është problemi me vetë-përmirësimin. Në fund të fundit, nuk mund të kënaqësh të gjithë shoqërinë përreth, pasi secili person ka idealin e tij.

Mënyrat e vetë-përmirësimit personal

Vetë-përmirësimi duhet të fillojë me gjumin. Duhet të flini më pak. Në fund të fundit, për pushim të duhur, një personi ka nevojë për vetëm rreth 8 orë gjumë ditor. Prandaj, stërviteni veten që të ngriheni 1 orë më herët se koha juaj e zakonshme. Në këtë mënyrë do të keni më shumë kohë të lirë për të zbatuar idetë dhe planet tuaja.

Së pari përpiquni të bëni gjëra më të rëndësishme. Çdo ditë në mbrëmje, analizoni racionalitetin e kohës dhe energjisë së shpenzuar. Bëjeni sloganin tuaj frazën - nëse menaxhoni kohën, prandaj menaxhoni jetën. Duhet të komunikoni me entuziazëm dhe besim në telefon. Sigurohuni që të tregoni respekt për bashkëbiseduesin tuaj.

Duhet të mbani mend gjithmonë qëllimin, jo fundin. Punoni jo për njohje, por për kënaqësi.

Qeshni më shumë, veçanërisht në mëngjes. Ngrini disponimin tuaj me një buzëqeshje, ngarkoni trupin tuaj me energji.

Duke përmbledhur sa më sipër, duhet të konkludohet se përbërësit kryesorë të proceseve të vetë-përmirësimit dhe vetë-zhvillimit janë: ëndrra, sistematika dhe disiplina, qëllimi dhe arritja, arsyeja, fuqia e lumturisë, frymëzimi, reagimi, gjendja fizike e trupin dhe shpirtin. Është zhvillimi i personalitetit dhe vetë-përmirësimi i tij që janë detyrat kryesore për të realizuar veten në jetë dhe në botë.

Mënyrat për të përmirësuar veten

Vetë-përmirësimi i vazhdueshëm është njëqind për qind rezultat i prosperitetit dhe suksesit të jetës.

Ka shumë mënyra për të përmirësuar veten. Një nga më të njohurat dhe më të nevojshmet është studimi i gjuhëve të huaja. Kjo nuk është vetëm e dobishme, por edhe mjaft interesante. Njohja e gjuhëve hap perspektiva të gjera për të udhëtuar në vende të largëta, për të lexuar libra në origjinal, për rritjen e karrierës, etj. Një gjuhë mund të mësohet në mënyrë të pavarur ose me ndihmën e trajnimeve, kurseve të ndryshme ose me ndihmën e një mësuesi. Për të konsoliduar një gjuhë të huaj, duhet të lexoni shumë. Kjo jo vetëm që do të rrisë nivelin e aftësisë në të folurit e huaj, por gjithashtu do të zgjerojë horizontet tuaja, do të zhvillojë imagjinatën tuaj dhe do të kontribuojë në një prezantim më kompetent të mendimeve. Ju duhet të lexoni jo vetëm letërsi të huaj, por edhe libra vendas për vetë-përmirësim.

Nëse është e mundur, mos neglizhoni udhëtimet në vende dhe qytete të ndryshme. Ky lloj vetë-përmirësimi është ndoshta një nga më të këndshmit. Udhëtimi do t'ju ndihmojë jo vetëm të bëni një pushim nga jeta e përditshme dhe puna, por edhe të mësoni shumë për kulturën, fenë dhe kombësitë e vendeve. Dhe kjo kontribuon në zhvillimin e gjithanshëm. Prandaj, përpiquni ta trajtoni veten me një udhëtim të paktën një herë në vit.

Kujdesuni për edukimin tuaj. Krijoni një listë me gjëra të rëndësishme për veten tuaj dhe bëni një orar për plotësimin e tyre. Mundohuni të ngriheni në të njëjtën kohë çdo ditë. Në fundjavë, nuk duhet ta lejoni veten të flini më shumë se tetë orë. Në fund të fundit, për të përfituar sa më shumë nga kjo, organizimi dhe qetësia janë shumë të rëndësishme.

Nëse jeni të prirur për dembelizëm, atëherë duhet të shpëtoni gradualisht nga kjo sëmundje e dëmshme. Ndaloni vetes të shtriheni në divan për orë të tëra, të luani pafund lojëra kompjuterike ose të shikoni programe argëtuese në TV. Çdo gjë është e mirë në moderim. Më mirë kaloni kohën tuaj duke parë lajme televizive ose duke i lexuar ato në internet. Organizoni orarin tuaj personal në atë mënyrë që të keni kohë të lirë vetëm në mbrëmje dhe vetëm disa orë para gjumit. Sporti është rruga drejt vetë-përmirësimit. Ushtrimet fizike e bëjnë një individ më të lumtur. Megjithatë, ato nuk duhet të jenë të një natyre aktive, siç është vrapimi. Do të jetë e mjaftueshme për të bërë yoga ose Pilates të rregullt.

Drejtojini energjitë tuaja për të përmirësuar karakterin tuaj. Ëndrrat janë komponenti më i rëndësishëm i vetë-zhvillimit. Pra, mos harroni të ëndërroni. Në fund të fundit, ata kontribuojnë në një prezantim më të gjallë të qëllimit të tyre.

Nëse vendosni të angazhoheni në vetë-përmirësim, por nuk dini nga të filloni, atëherë merrni disa kurse, për shembull, në gatim ose psikologji. Mos harroni se një ditë e re na është dhënë për një arsye. Natyra fut tek njeriu nevojën për vetë-përmirësim. Duke mësuar diçka të re çdo ditë, ose duke zotëruar aftësi të reja, do të ndiheni gjithmonë të lumtur dhe nuk do të ketë vend për dëshpërim dhe mërzitje në jetë.

Programi i vetë-përmirësimit

Programi i vetë-përmirësimit bazohet në disa parime bazë. Parimi i parë është edukimi. Rritni aftësitë tuaja në atë që jeni të mirë. Megjithatë, gjithashtu mos harroni se jeni i keq në këtë. Është shumë e rëndësishme të përmirësohen aftësi të tilla. Mundohuni të gjeni diçka interesante në një fushë ku nuk jeni shumë të fortë, atëherë do të jeni më të motivuar për të fituar njohuri në atë fushë.

Parimi tjetër është të mos ndaloni kurrë së mësuari. Ju mund të jeni i sigurt se jeni të rrjedhshëm në diçka, por kjo nuk është aspak e vërtetë. Në fund të fundit, bota nuk qëndron në një vend, ajo po zhvillohet vazhdimisht ashtu si njerëzimi. Gjithmonë mund të jetë dikush që do ta bëjë më mirë se ju. Prandaj, kurioziteti dhe entuziazmi duhet të jenë shoqëruesit tuaj të vazhdueshëm gjatë gjithë rrugëtimit të jetës. Jepini përparësi leximit të librave që do t'ju frymëzojnë dhe do t'ju motivojnë për "bëma" dhe arritje. Bëni çmos që veprimet tuaja të flasin për ju, jo fjalët tuaja. Ndodh kaq shpesh që fjalët e shumicës së njerëzve nuk përputhen me veprat e tyre. Në fund të fundit, është shumë më e lehtë të thuhet sesa të bëhet. Prandaj, kontrolloni me vetëdije veten dhe ndaloni kur të vini re se veprimet e pavetëdijshme kundërshtojnë fjalët tuaja.

Praktikoni kujdesin për veten përmes aktivitetit fizik, një diete të shëndetshme, gjumit të mirë dhe një ekuilibri të zhvillimit mendor, fizik dhe shpirtëror. Të gjitha sa më sipër do të ndihmojnë në përmirësimin absolutisht të të gjitha aspekteve të jetës. Sidoqoftë, mos harroni për pushimin. Në fund të fundit, edhe superheronjtë ndonjëherë kanë nevojë për një pushim.

Vendosni vetes një objektiv që do t'ju frymëzojë shumë dhe do t'ju duket pak i pamundur. Mundohuni t'i afroheni zbatimit të tij çdo ditë. Sillni pak larmi në jetën tuaj - përcaktoni një qëllim që do të shkojë përtej kufijve të interesave tuaja të zakonshme.

Është e nevojshme të kontrolloni emocionet tuaja për të studiuar vetëdijen tuaj. Sa herë që ndjeni ndonjë emocion, duhet të jeni të vetëdijshëm se ai është pasojë e mendimeve tuaja. Prandaj, është e nevojshme të zbulohet se çfarë i shkaktoi emocionet që lindën. Një vetë-analizë e tillë ju ndihmon të bëheni të vetëdijshëm për tiparet e personalitetit dhe tiparet e karakterit për të cilat mund të mos keni qenë më parë në dijeni. Kur jeni të vetëdijshëm për shprehjet tuaja emocionale të pavullnetshme, mund të transformoni perceptimin tuaj për rrethanat dhe të përmirësoni reagimet tuaja ndaj tyre vetëm duke ndryshuar mendimet rreth tyre.

Mundohuni të shmangni mjediset negative. Mos harroni se pa e ditur mund të merrni cilësi nga njerëzit me të cilët kaloni shumë kohë. Prandaj, jepni përparësi komunikimit me njerëz që do t'ju frymëzojnë, do t'ju bëjnë të buzëqeshni dhe t'ju sfidojnë.

Çelësi i vetëdijes është të fitoni njohuri për ekzistencën tuaj personale dhe qartësinë e mendimit përmes ditarit. Është e nevojshme për të regjistruar ide të ndryshme, mendime interesante dhe jo vetëm për hir të një deklarate të thatë të ngjarjeve që ju ndodhin çdo ditë.

Mos harroni se vetë-përmirësimi duhet të ndodhë në drejtime të ndryshme. Për shembull, vetë-përmirësimi fizik është i lidhur pazgjidhshmërisht me rritjen personale dhe vetë-përmirësimin. Vetë-përmirësimi fizik po punon në trupin tuaj, forcën, bukurinë, qëndrueshmërinë, qëndrueshmërinë dhe shëndetin e tij.

Biznesmenët më të suksesshëm nuk janë vetëm të diplomuar në fakultetet prestigjioze ekonomike apo juridike, por edhe sportistë dhe të diplomuar në degët e edukimit fizik. Puna kompetente në trupin tuaj është punë për të përmirësuar personalitetin tuaj.

Fatkeqësisht, shumë njerëz, në kërkimin e tyre të përditshëm të mirëqenies materiale, harrojnë se vetë-përmirësimi shpirtëror luan një rol shumë të rëndësishëm për rritjen dhe zhvillimin personal. Vetë-përmirësimi shpirtëror ka për qëllim realizimin e zgjedhjes së saktë të drejtimit në parimet dhe qëllimet e jetës.

Vetë-përmirësimi moral qëndron në përshtatjen me jetën, në fleksibilitet duke ruajtur thelbin e vet të brendshëm. Konceptet e para të moralit parashtrohen në fëmijërinë e hershme nga prindërit dhe më pas nga mësuesit. Megjithatë, kjo njohuri në jetën e rritur nuk është e mjaftueshme. Në fund të fundit, jeta shpesh sjell shumë surpriza të papritura. Për qëllime të vetë-përmirësimit moral, duhet të përpiqeni të vlerësoni veten në mënyrë të paanshme në situata të ndryshme të jetës, të lexoni literaturë serioze, të angazhoheni në vetë-njohuri dhe të ndiqni trajnime.

Vetë-përmirësim profesional

Ritmi i zhvillimit modern progresiv sjell me vete tension, transformim dhe modernizim në absolutisht të gjitha fushat e veprimtarisë njerëzore. Si rezultat i ndryshimeve të tilla, problemi i vetë-përmirësimit në të gjitha fushat bëhet veçanërisht i rëndësishëm dhe i mprehtë. Kjo për faktin se njohuritë e marra më herët vjetërohen mjaft shpejt. Në fund të fundit, koha gjithmonë dikton të vetën. Edhe në shekullin e kaluar, aftësitë profesionale të shumicës absolute të specialistëve nuk ndryshuan, pasi ritmi i jetës ishte më i matur, ndaj dhe ritmi i transformimit i përgjigjej. Individët praktikisht nuk u përpoqën për rritje profesionale dhe vetë-përmirësim, pasi jeta nuk e kërkonte atë.

Sot, duke përdorur arritjet dhe teknologjitë më të fundit shkencore, koha kërkon trajnimin e specialistëve me kualifikim të lartë dhe profesionistë, të cilët janë të rrjedhshëm në njohuritë, aftësitë dhe aftësitë e nevojshme për të punuar në fushën e tyre të zgjedhur. Ata duhet të jenë specialistë konkurrues, jo vetëm punëtorë kompetentë. Koha e tanishme kërkon nga çdo individ që punon lëvizshmëri, nxitje krijuese dhe aftësi për të përdorur në praktikë rrjedhën e përditshme në rritje të informacionit. Kjo nuk mund të arrihet pa vetë-përmirësim të pavarur dhe sistematik profesional. Specialistët e sotëm përpiqen të përfitojnë sa më shumë nga jeta në kohën më të shkurtër të mundshme. Prandaj, afatet e tilla duhet të përdoren më me kompetencë dhe mençuri.

Shpejtësia e avancimit në shkallët e karrierës sot varet drejtpërdrejt nga sa një specialist është në gjendje të mësojë dhe përmirësojë aftësitë e tij profesionale, dhe jo aq shumë nga përpjekjet e tij.

Prandaj, vitet e fundit, trajnime të ndryshme të korporatave që synojnë rritjen personale dhe përmirësimin profesional janë bërë shumë të kërkuara. Sot, mjaft shpesh, njerëzit e brezit të vjetër, të cilët ende duhet të punojnë dhe punojnë, bëhen praktikisht të papërshtatshëm për zbatimin profesional në shoqëri për shkak të vështirësisë së përshtatjes ndaj kushteve që ndryshojnë vazhdimisht, zotërimit të aftësive të reja dhe ndërveprimit me botën moderne.

Trajnimet profesionale për vetë-përmirësim synojnë të ndihmojnë ata që dëshirojnë të përballojnë pikërisht këtë detyrë. Punëdhënësit e interesuar për prosperitetin e kompanisë përfshijnë në planet e tyre trajnimin e detyrueshëm të punonjësve përmes trajnimeve dhe përmirësimit të kualifikimeve të tyre. Ata e kuptojnë se ky është kushti më i rëndësishëm për planifikimin e duhur të burimeve njerëzore.
Vetë-përmirësimi profesional është një nga fushat e formimit dhe zhvillimit të një personaliteti në procesin e rrugës së tij të jetës.

Vetë-përmirësimi i mësuesit

Vetë-përmirësimi i vazhdueshëm i një mësuesi është një proces i vetëdijshëm, i qëllimshëm i rritjes së nivelit të kompetencës profesionale dhe zhvillimit të cilësive të rëndësishme në përputhje me kërkesat e jashtme shoqërore, kushtet e veprimtarisë profesionale dhe një program zhvillimi personal.

Proceset e vetë-përmirësimit të mësuesve kryhen në forma të ndërlidhura. Këto forma përfshijnë vetë-edukimin dhe vetë-edukimin, të cilat duhet të plotësojnë njëri-tjetrin dhe të ndikojnë në natyrën e punës së individit mbi veten e tij. Megjithatë, në të njëjtën kohë, ato konsiderohen si dy procese relativisht të pavarura.

Vetë-edukimi është puna e vetëdijshme e një mësuesi për të zhvilluar sistematikisht dhe eliminuar tiparet negative të personalitetit dhe tiparet e karakterit. Ajo ndodh në tre drejtime. Drejtimi i parë është përshtatja e karakteristikave individuale dhe personale me kërkesat e veprimtarisë profesionale pedagogjike. Drejtimi i dytë është përmirësimi sistematik i kompetencës në profesion. E treta është formimi i vazhdueshëm i cilësive shoqërore, morale dhe të tjera të personalitetit.

Vetë-edukimi profesional konsiston në veprimtarinë e qëllimshme njohëse të një mësuesi për të zotëruar njohuri të veçanta dhe metodologjike, përvojë universale njerëzore dhe aftësi profesionale të nevojshme për të përmirësuar procesin pedagogjik.

Marrja e njohurive përmes studimeve të pavarura është vetë-edukim, d.m.th. vete studim. Vetë-edukimi është një nga aspektet kryesore në rrugën drejt vetëvendosjes dhe vetë-përmirësimit të një individi, pasi vetëm përmes hyrjes në kulturë ajo krijon një imazh kaq ideal të "Unë" të saj, që është një lloj udhëzimi në lëvizjen e saj drejt një vetje më të mirë.

Fushat kryesore të vetë-përmirësimit për mësuesit përfshijnë:

- rimbushje sistematike e njohurive profesionale;

— përmirësimi i aftësive profesionale;

- zgjerimi i horizonteve;

- përmirësim moral;

— përmirësim fizik;

- Aftësi për të planifikuar në mënyrë efektive ditën tuaj të punës.

Përpjekja për vetë-përmirësim

Qëllimi i vetë-përmirësimit është, para së gjithash, njohja e vetvetes dhe zhvillimi i disa cilësive dhe vetive personale, realizimi i fatit të dikujt dhe përpjekja për t'u ngritur mbi veten.

Një nga motivet e mundshme për vetë-përmirësim mund të identifikohet si dëshira e një individi për ndryshim personal, vetë-përmirësim, i cili quhet dëshira për vetë-përmirësim.

Gatishmëria motivuese e përcaktuar nga shoqëria për arritje, e vetëdijshme për individin, është një aspiratë. ato. aspirata nuk qëndron vetëm në dëshirën dhe nevojën, nxitjen për aktivitet. Aspirata mund të shfaqet si një formë e manifestimit të aktivitetit, duke kombinuar dy veprime të njëpasnjëshme "Unë dua" dhe "Unë mundem", të cilat mbështesin njëri-tjetrin dhe shndërrohen pa probleme në njëri-tjetrin.

Aspirata personale nënkupton përqendrimin e individit në gjenerimin e arritjeve të tilla, procesi i zbatimit të të cilave ndihet si kënaqësi. ato. në këtë rast, vetë probabiliteti i veprimit shndërrohet në një reagim nxitës (“Unë mundem” shndërrohet në “Unë dua”). Kënaqja e dëshirës për të vepruar padyshim që krijon një rritje të mundësive të mundshme për të ndërmarrë veprime.

Dëshira për vetë-realizim është forca drejtuese e një personaliteti të formuar, që motivon dhe u jep drejtim veprimtarive të tij.

Vlera dhe komponentët semantikë të kulturës psikologjike të një individi përmbajnë domosdoshmërisht një komponent të tillë si dëshira për vetë-përmirësim.

Pra, komponenti vlera-semantik i një personaliteti mund të përmbajë llojet e mëposhtme të aspiratave si pjesë përbërëse të tij: dëshirën për vetë-përmirësim, për të kuptuar veten, për të rregulluar reagimet dhe marrëdhëniet e veta të sjelljes në përputhje me vlerat universale humaniste, për të ndërtuar një të ardhme në jetë dhe krijimtarinë jetësore.

Nga kjo rezulton se dëshira për vetë-përmirësim është një pjesë integrale e kulturës psikologjike të individit, e cila përfaqëson një motivim të vetëdijshëm dhe përcakton kërkimin, zgjedhjen dhe drejtimin e përmirësimit të aftësive dhe potencialit të vetë subjektit për ekzistencën më efektive në mjedisin specifik. kushtet. Dëshira për vetë-përmirësim si një motiv i ndërgjegjshëm, i cili karakterizohet nga një gatishmëri për t'u bërë edhe më i mirë, më i suksesshëm, nuk është një gjendje e pandryshueshme që i jepet një individi që nga lindja. Aspirata kalon nëpër një rrugë të caktuar formimi dhe modifikimi. Çdo periudhë moshe karakterizohet nga parakushtet individuale të zhvillimit dhe format e aspiratës.

Kërkimi i përsosmërisë është baza e çdo zhvillimi dhe përparimi teknologjik, si në sferën shpirtërore ashtu edhe në atë materiale.

Herët a vonë, çdo person fillon të mendojë për qëllimin dhe qëllimet e tij të jetës. Disa njerëz marrin rrugën e vetë-zhvillimit në rininë e tyre, ndërsa të tjerë duhet të jetojnë deri në moshën madhore për të kuptuar se pa punë të përditshme për veten e tyre, jeta bëhet e pakuptimtë, rutinë dhe jo interesante. Kur vendos të bëjë një përpjekje dhe të ndryshojë botën e tij, një person shpesh dyshon se cilën rrugë dhe cilat metoda të vetë-zhvillimit duhet të zgjedhë në mënyrë që rezultati të jetë efektiv dhe mbresëlënës.

Fitorja më e madhe është fitorja ndaj vetvetes

Cilat metoda të vetë-zhvillimit mund t'u ofrohen fillestarëve?

Nëse keni idenë se është e pamundur të jetoni më tej pa një qëllim, sigurisht që do të filloni të kërkoni mënyra për të zhvilluar veten, duke kërkuar këshilla nga të dashurit tuaj ose duke u interesuar për literaturë të specializuar.

Duhet mbajtur mend se gjithçka që gjeni në internet ose në një numër librash mund të jetë vetëm e një natyre këshilluese. Të punosh me veten është një ngjarje personale, individuale, të cilën secili duhet ta planifikojë në mënyrë të pavarur.

Asnjë person tjetër nuk do të jetë në gjendje të hyjë thellë në botën tuaj të brendshme, të kuptojë gjithçka që ju shqetëson, që ju detyron të ndryshoni jetën tuaj. Disa njerëz jetojnë sipas modeleve dhe stereotipave të vendosura dhe këshillat dhe dëshirat e tyre mund të jenë të papranueshme për ju. Ju duhet të jeni krijues për të bërë planet tuaja dhe për të gjetur mënyra për të zhvilluar veten. Nuk ka nevojë të përmbushni të gjitha dëshirat dhe rekomandimet pa reflektim kritik, por të futni pika origjinale dhe detyra jo standarde në programin tuaj.

10 mënyra të vetë-zhvillimit mund të shërbejnë si dëshira të përgjithshme dhe një lloj udhëzuesi për veprim. Ata do t'ju ndihmojnë të përcaktoni se ku të filloni të punoni shumë për veten tuaj.

Çfarë mund të shërbejë si një metodë efektive e organizimit të vetë-zhvillimit?

Duke arritur diçka, ndihesh gjithmonë i shkatërruar, por kjo është ajo që të bën të fitosh sërish

Schumacher M.

Për të arritur sukses në punën me veten, trajnimi mund të luajë një rol të madh. Ato mund të jenë profesionale, dhe kanë të bëjnë me një fushë specifike të aktivitetit, ose personale.

Nëse e keni vendosur qartë një qëllim, duhet patjetër të ndiqni mësimet, tipari dallues i të cilave është krijimi i një sfondi të veçantë emocional. Një person sheh njerëz me të njëjtin mendim rreth tij, shkëmben informacione me ta, fiton përvojë të re dhe nxjerr përfundime efektive për veten e tij. Drejtori i trajnimit, si rregull, është një profesionist në fushën e tij dhe mund ta organizojë ngjarjen në atë mënyrë që të motivojë maksimalisht një person të punojë vetë dhe të luftojë të metat e veta.

Duke ndjekur trajnime, ju mund të mësoni të planifikoni në mënyrë racionale kohën tuaj, të mos humbni asnjë minutë dhe të zhvilloni qasjen tuaj unike për organizimin e vetë-zhvillimit. Në fund të fundit, një person shpesh ka nevojë për një shembull të qartë, dhe në klasa të tilla do të ketë më shumë se sa duhet. Duke shprehur mendimet e tij, duke u konsultuar me pjesëmarrësit e tjerë të trajnimit dhe udhëheqësin, ai mund të rregullojë metodat e tij ose të përshkruajë qëllimet e lidhura për të ardhmen.

Nuk mund të flitet për të punuar me sukses me veten nëse një person nuk lexon libra. Sigurisht, shumë gjejnë menjëherë justifikime për veten e tyre, duke përmendur mungesën e kohës. Por këto nuk janë gjë tjetër veçse justifikime dhe përpjekje për të justifikuar mungesën e organizimit të tyre.

Përveç literaturës motivuese për mënyrat e vetë-zhvillimit, ka shumë libra në të cilët mund të grumbulloni informacione të dobishme dhe të nevojshme. Duke i kushtuar vetëm tridhjetë minuta në ditë leximit, një person në mënyrë të pashmangshme zgjeron horizontet e tij, zhvillon të menduarit e tij dhe stërvit trurin e tij. Të gjithë e dinë se në cilën periudhë të ditës janë më të pranueshëm ndaj informacionit, dhe ju mund ta lini këtë kohë për leximin e përditshëm.

Një person mund të stërvit trupin e tij që të ngrihet herët dhe gjatë kësaj periudhe, kur askush nuk e shpërqendron, t'i kushtohet leximit. Kjo nuk ka të bëjë me leximin e librit "nga fillimi në fillim". Në të mund të gjeni vetëm informacione të dobishme që ngjallin interes të vërtetë ose janë të dobishme për një aktivitet të caktuar.

Vlen të theksohet se shumë vepra klasike duhen lexuar të plota, pasi kjo, përveç informacioneve të dobishme, sjell edhe kënaqësi. Autori ndan mendimet dhe përfundimet e tij, duke pasuruar botën e brendshme të lexuesit, dhe personi merr emocione pozitive dhe përshtypje të pasura.

Duke përmbledhur artikullin, mund të vërehet se metodat e vetë-zhvillimit të diskutuara më sipër mund të shërbejnë si një pikënisje në promovimin e një personi drejt suksesit, por ato duhet të përdoren në mënyrë krijuese, duke marrë parasysh karakteristikat e tyre specifike. Duke zgjeruar përvojën dhe duke përmirësuar aftësitë, secili mund të ndërtojë teorinë e tij personale, madje edhe një metodë të tërë të vetë-përmirësimit. Gjëja kryesore është qëndrueshmëria dhe vendosmëria, pa të cilat procesi i zhvillimit është i pamundur.

Baza akmeologjike (nga greqishtja akme - kulmi) për vetë-përmirësimin personal është nevoja për vetë-zhvillim aktiv, vetë-realizim produktiv dhe avancim në lartësitë e përsosmërisë.

Vetë-përmirësimi përcaktohet nga ndërveprimi i një personi me një mjedis të caktuar shoqëror, gjatë të cilit ai zhvillon cilësi që i japin sukses në aktivitetet e tij profesionale dhe në jetë në përgjithësi. Për rrjedhojë, vetë-përmirësimi është një fenomen personalo-social. Mund të shpaloset gjatë gjithë rrugëtimit të jetës.

S.L. Rubinstein e interpretoi rrugën e jetës jo vetëm si lëvizjen e një personi përpara, por edhe si një lëvizje lart, drejt formave më të larta, më të përsosura dhe manifestimeve më të mira të thelbit njerëzor, përfundimi i jetës është arritje jo e pleqërisë, rënies dhe vdekjes. por arritja e perfeksionit personal.

Vetë-përmirësimi është një proces i ndërgjegjshëm i rritjes së nivelit të kompetencës së dikujt dhe zhvillimit të cilësive të rëndësishme në përputhje me kërkesat sociale dhe një program zhvillimi personal. Pasi ka arritur një nivel të caktuar të vetë-zhvillimit, një person fiton aftësinë për të menaxhuar ngjarjet aktuale, të krijojë marrëdhënie të mira dhe të hapura me të tjerët, të arrijë sukses në aktivitetet profesionale, të jetë një person kompetent dhe konkurrues, si dhe të perceptojë jetën në tërësinë e saj.

Procesi i vetë-përmirësimit bazohet në një mekanizëm të brendshëm për tejkalimin e kontradiktave midis nivelit aktual të rritjes personale ("Vetë reale") dhe një gjendje imagjinare të tij ("Vetë ideale"). Burimet e vetë-përmirësimit gjenden në mjedisin shoqëror. Vetë-përmirësimi si proces shoqëror bazohet në kërkesat e shoqërisë dhe të profesionit për specialistin individual. Për më tepër, kërkesat duhet të jenë disi më të larta se aftësitë e disponueshme të një personi të caktuar. Vetëm në këtë rast lindin parakushtet për vetë-përmirësim në formën e kontradiktave të brendshme, rezultati i zgjidhjes së të cilave është procesi i zhvillimit të qëllimshëm të personalitetit të vet.

Nëse burimi i vetë-përmirësimit është në mjedisin shoqëror, atëherë forcat lëvizëse të këtij procesi janë brenda individit në formën e motiveve për zhvillimin personal. Prandaj përfundimi i aplikuar: për të menaxhuar me sukses procesin e vetë-përmirësimit, është e nevojshme të zgjidhet një problem i dyfishtë - të krijohen kushte të përshtatshme dhe të formohen nevojat e duhura.

Qëllimi i vetë-përmirësimit nuk është kurrë i arritshëm, ai vazhdimisht rrëshqet si vija e horizontit. Prandaj, nuk ka kufi për zhvillimin personal.

Jo çdo aktivitet është një aktivitet për vetë-përmirësim. Në çdo aktivitet, mund të identifikohen dy anë - adaptive dhe krijuese. Ky i fundit është vendimtar në procesin e vetë-përmirësimit. Shumica e njerëzve, për fat të keq, ndalojnë zhvillimin e tyre në nivelin e proceseve të përshtatjes.

Strukturisht, procesi i vetë-përmirësimit përbëhet nga fazat e mëposhtme:

vetëdija (ndërgjegjësimi i aftësive tuaja, pikave të forta dhe të dobëta përmes introspeksionit, introspeksionit, vetëvlerësimit);

vetë-motivimi (përdorimi i motiveve dhe metodave të stimulimit të brendshëm për vetë-zhvillim profesional dhe personal);

programimi i rritjes profesionale dhe personale (formulimi i qëllimeve për vetë-përmirësim, përcaktimi i mënyrave, mjeteve dhe metodave të këtij aktiviteti);

vetë-realizimi (zbatimi i një programi të vetë-përmirësimit; vetë-realizimi si mënyrë jetese).

Në të gjitha fazat e përmirësimit të personalitetit tuaj, është e rëndësishme të ruani një motivim të qëndrueshëm pozitiv dhe të përpiqeni të hiqni qafe kufizimet njohëse në lidhje me aftësitë tuaja personale.

7.2. Veçoritë e edukimit dhe vetë-edukimit të përqendruara te suksesi.

Mundësitë për zhvillim personal janë të pafundme. Fiziologjia konfirmon se një person është në gjendje të ndryshojë veten përmes punës aktive mbi veten e tij. Akademiku I.P. Pavlov e konsideronte njeriun si të vetmin sistem në botë” të aftë për vetërregullim dhe vetë-edukim: “Përshtypja më e rëndësishme, më e fortë dhe vazhdimisht e mbetur nga studimi i aktivitetit më të lartë nervor është aftësitë e tij të mëdha, asgjë nuk mbetet e palëvizshme, e papërkulur dhe Gjithçka mund të arrihet gjithmonë, të ndryshohet në më mirë, për sa kohë që të plotësohen kushtet e duhura.”

Edukimi, nëse nuk është dhunë, është i pamundur pa vetëedukim. Vetë-edukimi presupozon një nivel të caktuar të zhvillimit personal dhe vetëdijes. Nevoja për vetë-edukim zbulohet veçanërisht qartë gjatë periudhës kalimtare të zhvillimit të personalitetit, përkatësisht në adoleshencë.

Një nga tiparet më të rëndësishme të personalitetit të nevojshëm në botën moderne është dëshira për të arritur sukses.

Një person, karakteristikë e qëndrueshme e të cilit është dëshira për sukses 1, nuk u bë i tillë brenda një dite. Dëshira për sukses ose mungesa e iniciativës është rezultat i edukimit. Mekanizmi për formimin e këtyre cilësive të kundërta tregohet në konceptin e "pafuqisë së mësuar" të propozuar nga psikologu i famshëm amerikan M. Seligman.

Në eksperimentin e tij, ai vendosi qentë në një kafaz me një rrjetë metalike në vend të dyshemesë, përmes së cilës kalonte një rrymë elektrike në intervale të ndryshme. Fillimisht, kafsha u përpoq të shpëtonte nga goditjet e dhimbshme elektrike, duke nxituar rreth kafazit në kërkim të një rrugëdaljeje ose ndonjë mënyrë për të ndaluar ekzekutimin. Pasi zbuloi se asnjë sjellje nuk siguron siguri, kafsha u bë pasive dhe pa iniciativë, u fsheh në cep të kafazit, megjithatë, treguesit vegjetativ treguan tension të theksuar emocional (presioni i gjakut u rrit, pulsi dhe frymëmarrja u bënë më të shpeshta dhe të pabarabarta, urinimi dhe feces u bënë më shumë të shpeshta, flokët ngriheshin në fund). Pas kësaj, kushtet eksperimentale ndryshuan dhe kafshët u gjendën në një situatë ku, në parim, mund të gjenin një mënyrë për të shmangur ndëshkimin nga goditja (qoftë duke u hedhur nga kafazi ose duke fikur rrymën duke shtypur një levë) . Por shumica e tyre treguan një paaftësi të plotë për të bërë një kërkim të tillë." Seligman thotë se kafshët që i janë nënshtruar një dënimi të pakthyeshëm për një kohë të gjatë mësojnë kotësinë e përpjekjeve të tyre, ata zhvillojnë pafuqinë e stërvitur.

Studimet e kryera te njerëzit kanë konfirmuar kryesisht rezultatet e marra te kafshët. Studentët të cilëve iu paraqitën probleme thelbësisht të pazgjidhshme rezultuan se nuk ishin në gjendje të përballonin më pas problemet që kishin një zgjidhje, megjithëse pa një "trajnim" të tillë paraprak ata i zgjidhnin lehtësisht këto probleme.

Fenomeni i pafuqisë së mësuar (nëse është i përhapur në shumë fusha të jetës) çon në formimin e vetëvlerësimit të ulët, paaftësinë për të kapërcyer vështirësitë e jetës dhe humbjen e motivimit për të arritur.

Përvoja e vështirë e pafuqisë më së shpeshti lind si rezultat i sjelljes analfabete pedagogjike dhe psikologjike të prindërve, mësuesve dhe profesorëve.

Është jashtëzakonisht e rëndësishme nëse një person e konsideron veten ose rrethanat e jashtme si shkakun e dështimeve të tij. Në rastin e fundit, zhvillohet edhe një ndjenjë pafuqie. Një person është i përgatitur të dështojë edhe para se të fillojë. Të krijohet përshtypja se një person rezulton të jetë viktimë e aksidenteve absurde, ndërsa në realitet ai natyrshëm i bën ato vetë.

Për një fëmijë ose adoleshent që është kaq i varur në vetëvlerësimin e tij nga mendimet e të tjerëve, veçanërisht nga ata që ai respekton, një vërejtje e thjeshtë "Nuk do të arrish asgjë gjithsesi" mund të jetë e mjaftueshme për një humbje përfundimtare të besimit në vetvete. Pafuqia e mësuar, refuzimi për të arritur është një sëmundje e personalitetit dhe regres në zhvillimin e tij. Kjo sëmundje kërcënon edhe shëndetin e organizmit. Dhe të gjitha mjetet janë të mira për të kapërcyer këtë gjendje. Është pothuajse e pamundur ta përballosh atë vetëm.

Në procesin e zhvillimit të tij, një person krijon realitetin e tij dhe është i sigurt në të vërtetën e tij. Edukimi është një lloj programimi. Fatkeqësisht, shumë shpesh ideja kryesore e këtij programimi është: "Ju jeni një humbës". Dhe njeriu beson. Ai thotë me vete: “Nuk mund ta bëj këtë” dhe ajo që u tha kthehet në realitet. Kufizimet imagjinare janë bërë po aq reale sa ato fizike dhe po aq të vështira për t'u kapërcyer. Për të refuzuar programimin negativ, së pari duhet thjesht të supozoni se realiteti është ndryshe, se bota është plot me mundësi dhe ato janë të disponueshme, duhet të veproni!

7.3. Mënyrat dhe mjetet e vetë-përmirësimit të një personaliteti kompetent dhe konkurrues.

Njerëzit kanë mundësinë të angazhohen në zhvillimin e tyre gjatë gjithë jetës së tyre. Në 18-20 vitet e para, zhvillimi është i lidhur ngushtë me arritjen e pjekurisë fizike: edukimi në shkollë dhe në institucione të tjera zgjeron horizontet dhe zhvillon aftësitë e çdo personi. Ndërsa rritet, zhvillimi i një personi varet gjithnjë e më shumë nga iniciativa e tij.

Aftësia për vetë-zhvillim varet vetëm relativisht nga aftësia për të përvetësuar njohuritë akademike.

Njerëzit që arrijnë majat akmeologjike (personalitetet e zhvilluara) karakterizohen nga tiparet e mëposhtme.

Kënaqni nevojat e tyre pa dëmtuar njerëzit e tjerë.

Ata arrijnë sukses të konsiderueshëm në aktivitete që shërbejnë si objekt i vetë-shprehjes për ta.

Merrni përgjegjësinë për veprimet e tyre dhe zhvillimin e tyre.

Ata e shijojnë jetën në mënyrë aktive.

Energjike dhe elastike në aktivitetet e tyre të përditshme.

Të hapur ndaj ndryshimeve dhe përvojave të reja të jetës.
Zhvillimi individual bazohet fort në një ide: çdo person ka potencial të pashfrytëzuar.

Kufizimet në rrugën drejt arritjes së majave akmeologjike.

V Ndikimi i familjes (pothuajse gjithmonë njerëzit* që nga fëmijëria fitojnë një ide të kufizuar, të njëanshme për veten e tyre; një person mund të jetojë gjithë jetën e tij duke zbatuar "programin" e përcaktuar në fëmijëri).

V Inercia e vet (çdo ndryshim është i mundur me kusht që të tejkalohet inercia, e cila kërkon energji dhe këmbëngulje).

V Mungesa e mbështetjes (mbështetja nga të tjerët ndihmon në tejkalimin e mungesës së energjisë së nevojshme për të bërë ndryshime).

V Reagimet e pamjaftueshme dhe armiqësia e të tjerëve (në shumë grupe, dhënia e reagimeve adekuate është një shenjë e padukshmërisë: një person shikon në pasqyra të shtrembëruara dhe zhvillohet shtrembër; gjithashtu, çdo ndryshim që ndodh tek një person mund të kërcënojë ose të sjellë siklet në jetën e njerëzve afër tij, kështu që ata janë armiqësor) .

Krizat e jetës që lindin natyrshëm në procesin e jetesës mund të përjetohen me një efekt zhvillimor ose demoralizues. Që ata të ecin sipas opsionit të parë, është e nevojshme të zhvillohet zakoni i trajtimit të vështirësive dhe pengesave si mundësi të reja. Secila, edhe ngjarja më e pafavorshme, përmban një mësim të rëndësishëm për një person. Duhet të jeni në gjendje ta asimiloni dhe ta bëni pronë tuajën, ta transformoni në përvojë personale. Çdo ndryshim i jetës duhet të "lexohet" saktë, thelbi i të cilit është të gjeni një mundësi për veten tuaj, të gjeni përfitime dhe përfitime për zhvillimin tuaj. Një biznesmen i suksesshëm e shprehu kështu: "Unë kurrë nuk e shikoj dështimin si dështim, por si një mundësi për të zhvilluar një sens humori." Kështu, pengesat dhe pengesat janë bekime të maskuara. Ata që mësojnë prej tyre arrijnë sukses më të madh sesa do të kishin pasur nëse nuk do të kishin hasur në një pengesë ose "dështim".

Mënyra më praktike për të realizuar vetë-zhvillimin është: 1) studimi; 2) ndërgjegjësimi; 3) tejkalimi i kufizimeve personale që pengojnë suksesin dhe rritjen personale.

Çdo person, nëse dëshiron të jetë i suksesshëm, duhet të mësojë ta trajtojë veten si një burim unik dhe të paçmuar. Njerëzit kanë mundësinë të ndikojnë në të ardhmen e tyre dhe të jenë ndërtuesit kryesorë të fateve të tyre. Aftësia për të kontrolluar fatin e vet mund të përkufizohet si "përgjegjësi për veten".

Ju mund të përshkruani një plan pune personal për vetë-përmirësim, i cili përbëhet nga fazat e mëposhtme.

V Identifikimi i kufizimeve tuaja.

V Vlerësoni dhe diskutoni ato me të tjerët.

V Kapërcimi i pengesave në punën e vetëzhvillimit.

V Përvetësimi i aftësive të reja.

V Analiza e progresit tuaj.

V Kthehuni në fazën e parë.

Kështu, është gjithmonë e mundur të jesh më frytdhënës, më i suksesshëm, më i shoqërueshëm, më i pasur, më elastik, më energjik, më i fuqishëm, më i sinqertë, më i gëzuar, më i gjallë. Masa e zhvillimit të dikujt, masa e jetës së dikujt nuk është në botën e jashtme, por në vetëdijen e një personi të caktuar. "Ti bëhesh ajo që ke në kokë", tha një nga të mëdhenjtë.

Pyetje për vetëkontroll dhe përsëritje

1. Pse vetë-përmirësimi quhet personal-social
fenomen?

2. Çfarë është vetë-përmirësimi?

3. Cila është baza e procesit të vetë-përmirësimit?

4. Përshkruani ndryshimin personal si përshtatje dhe kreativitet.

5. Emërtoni dhe zbuloni fazat kryesore të procesit të vetë-përmirësimit.

6. Në cilën periudhë moshe zbulohet më qartë?
nevoja për vetë-edukim?

7. Çfarë është "pafuqia e mësuar"? Si formohet? Çfarë janë ajo
pasojat?

8. Cilat veçori e karakterizojnë një personalitet të zhvilluar?

9. Cilat janë kufizimet më të zakonshme për të arritur
majat akmeologjike?

Y. Cilat janë fazat e planit të punës për vetë-përmirësim?

Pyetje për diskutim dhe reflektim

1. Pse qëllimi i vetë-përmirësimit është i paarritshëm?

2. Pse vetë-përmirësimi krijues ka nevojë për të qëndrueshme
motivim pozitiv? Çfarë ju motivon për zhvillimin tuaj?

3. Komentoni citimin nga vepra e E. Fromm: “Tragjedia e njeriut
pjesë e situatës është se zhvillimi i egos nuk është kurrë i plotë; madje
në kushtet më të mira, vetëm një pjesë e njeriut
mundësitë. Një person gjithmonë vdes para se të mundet plotësisht
për të lindur”.

4. Komentoni fjalët e M. Prishvin: “Duke përshtatur njerëzit duan
ruajnë veten dhe në të njëjtën kohë humbasin veten e tyre”.

Psikologjia e vetë-zhvillimit është një proces i vazhdueshëm që lidhet me formimin e personalitetit dhe karakterit, me zhvillimin e zakoneve dhe reagimeve shoqërore. Pa të është e pamundur të imagjinohet një person i "botës së re" që hyri në epokën e informacionit.

Vetë-zhvillimi do të thotë të mos qëndrosh në vend, të shkosh në drejtime të ndryshme, të arrish qëllimet e tua, të vendosësh detyra të reja për veten. Në këtë artikull do të mësoni se çfarë është vetë-zhvillimi nga pikëpamja psikologjike dhe cilët faktorë ndikojnë në formimin e personalitetit të një personi dhe zhvillimin e tij gjithëpërfshirës.

Psikologjia e vetë-zhvillimit është një temë komplekse që nuk mund të kuptohet në vetëm disa orë ose ditë. Ndonjëherë duhen vite për të realizuar përvojat që kanë pasur njerëzit e tjerë, për të kuptuar dhe pranuar personalitetin brenda vetes.

Për të vlerësuar saktë situatat dhe për të marrë rrugën e zhvillimit, është e nevojshme të kuptohen proceset themelore mendore që ndihmojnë një person të perceptojë botën përreth tij.

Proceset themelore mendore:

kujtesa;
ndjesi;
perceptimi;
të menduarit;
vëmendje;
imagjinata;
të folurit.

Këto procese karakterizohen nga reflektimi i një personi që është në ndërveprim me botën e jashtme. Zhvillimi varet nga niveli i tij. Ato mund të përdoren për të gjykuar se sa fort ose dobët është një person i zhvilluar. Procesi kryesor i tillë është kujtesa, ajo ka aftësinë të kujtojë informacione të rëndësishme që mund t'i nevojiten individit në të ardhmen.

Ka njerëz që kanë memorie të zhvilluar mirë dhe nuk kanë nevojë për mjekime. Ka një numër të ndryshëm teknikash që mund të përmirësojnë cilësinë e kujtesës.

Zhvillimi personal është një komponent i rëndësishëm i suksesit të jetës në familje dhe karrierë. Dhe përvetësimi i aftësive shtesë që ju ndihmojnë të arrini qëllimet tuaja ju ndihmon të përmirësoni nivelin tuaj.

Një situatë tjetër lind kur një person është plotësisht flegmatik ndaj gjithçkaje që e rrethon dhe nuk ka rritje personale. Ai bëhet i mërzitshëm jo vetëm për ata që e rrethojnë, por edhe për veten e tij. Askush nuk është i kënaqur me stagnimin, madje edhe njerëzit që janë thellësisht të bindur se zhvillimi nuk do të jetë në gjendje t'u japë atyre asgjë të re dhe aq më tepër, askush nuk do ta ekspozojë veten ndaj rrezikut të kësaj "risie".

Psikologjia e vetë-zhvillimit

Secili person ka karakterin e tij, ai mund të jetë i fortë ose i dobët. Psikologjia e vetë-zhvillimit qëndron në zhvillimin dhe madje edhe evolucionin karakteristik, i cili, më pas, do ta çojë një person drejt qëllimit të tij të synuar ose ëndrrës së fshehtë.

Armiku kryesor i zhvillimit personal mund të jetë shëndeti i dobët, fizik dhe moral. Nuk është më kot që ata thonë se në një trup të shëndetshëm ka një mendje të shëndoshë, sepse problemet, prishjet dhe problemet e vogla ndikojnë në gjendjen e organeve tona të brendshme.

Pa shëndet nuk ka vetë-zhvillim. Apatia pengon zhvillimin e personalitetit gjatë sëmundjes, ka një refuzim për të komunikuar me botën e jashtme. Probleme të tilla duhet të eliminohen, ato do t'ju çojnë në pikën zero të segmentit tuaj, ose do t'ju çojnë shumë përtej kufirit të vetënjohjes. Për të parandaluar që kjo të ndodhë, është e nevojshme të përcaktohet koncepti i vetë-zhvillimit nga pikëpamja psikologjike dhe ta kuptojmë atë.

Vetë-zhvillimi është një proces, është konstant, çdo frenim i tij mund të çojë në pasoja të pakthyeshme, duke përfshirë: humbjen e udhëzimeve të jetës, apatinë, melankolinë, zhgënjimin, depresionin.

Një person i pakënaqur me jetën e tij përpiqet të kompensojë të metat e tij duke u tallur vazhdimisht me të tjerët. Në një ekip të madh mund të vëzhgoni formimin e personaliteteve të tilla si thashethemet, klutzes dhe vuajtës të përjetshëm. Një pamje e pakëndshme, apo jo?

Prandaj, për të zbuluar plotësisht temën e lumturisë së brendshme të një personi në kontekstin e psikologjisë së vetë-zhvillimit dhe për të parandaluar pasojat e mundshme të pakëndshme, ia vlen të theksohen 4 pika kryesore.

1. Motivimi

Pa të, një person nuk do të jetë në gjendje të arrijë qëllimet e tij, por thjesht do të ulet dhe do të presë. Nëse ka motivim në një plan karriere, në marrëdhënie, do të çojë në rezultate pozitive.

2. Rezultati

Kjo pikë ia vlen t'i kushtohet vëmendje e veçantë. Pa të, qëllimet e reja nuk do të shfaqen pa të, një person do të kufizohet nga bindjet e tij ose mendimet e të tjerëve, gjë që përfundimisht rezulton në mashtrim të përgjithshëm.

3. Plani i vetë-zhvillimit

Nëse përpilohet saktë, do të bëhet një udhëzim hap pas hapi në rrugën drejt lumturisë. Ecja drejt qëllimeve tuaja pa i kushtuar vëmendje pengesave në jetë është ajo që do t'ju lejojë të bëni sistematizimi i saktë i dëshirave dhe aspiratave së bashku me motivimin.

4. Ideologjia dhe perceptimi

Perceptimi i saktë i informacionit, rrjedha e vazhdueshme e ideve dhe lufta për futjen e të gjitha llojeve të njohurive që do t'i bëjnë më të lehta punët e shtëpisë ose ngarkesat në zyrë. Analiza e vazhdueshme e njohurive të fituara, si dhe aftësia për të abstraguar nga mbeturinat mendore që na bllokojnë vetëdijen çdo minutë.

Fazat kryesore të vetë-përmirësimit personal

Ekspertët identifikojnë gjashtë faza ose faza të vetë-zhvillimit. Në fazën e parë, identifikohet një qëllim për vetë-zhvillim. Për ta arritur atë, duhet të hartoni një plan të qartë veprimi. Në fazën e dytë, është e nevojshme të përcaktohen korniza të rrepta kohore, si dhe të përcaktohen qëllime dytësore. Dhe fazat e mbetura kanë për qëllim njohjen e vetvetes, punën për veten, kontrollin e personalitetit, etj.

Kushti më i thjeshtë, por shumë i rëndësishëm është të keni me vete një fletore, tabletë ose fletore të rregullt xhepi për të regjistruar informacione të papritura. Ju duhet të përcaktoni temën më të rëndësishme për veten tuaj dhe të vendosni për të nxjerrë informacione të dobishme për këtë temë të veçantë. Ju duhet të shkruani gjithçka që ju vjen në mendje në lidhje me këtë temë. Rishikimi i mendimeve tuaja të dokumentuara do të sigurojë një pasqyrë dhe drejtim për të përmirësuar jetën tuaj. Sapo një person të kuptojë se është përdorur deri në fund, ai duhet të kalojë sipas planit në një temë tjetër.

Është e nevojshme të veprohet "tani", pa vonuar deri më vonë, ky zakon duhet të zhvillohet. Për të arritur qëllimin tuaj, duhet të veproni nga pak çdo ditë. Mënyra më e lehtë për ta shpjeguar këtë është përmes shembullit të sportit. Në fund të fundit, për të pasur një trup të tonifikuar, duhet të kryeni ushtrime të caktuara çdo ditë.

Kur vini te trajnimi psikologjik, domosdoshmërisht ju jepen një sërë rregullash ose rekomandimesh që duhet të ndiqni, duke zhvilluar zakone korrekte dhe të dobishme.

Të gjitha këshillat e vetë-zhvillimit mund të sistemohen dhe grupohen në mënyrë që të mund të paraqisni një pamje të qartë në kokën tuaj të formimit të planit tuaj individual të zhvillimit.

Psikologjia e vetë-zhvillimit në praktikë ka një formë hap pas hapi, ku ngrihesh dalëngadalë, duke filluar nga nevojat fizike dhe duke përfunduar me frymëzimet shpirtërore.

Më pak kohë për të fjetur

Ekspertët kanë kontrolluar shumë studime dhe kanë vërtetuar se për një pushim të shëndetshëm duhen vetëm 6 orë gjumë. Gjëja kryesore në pushim është cilësia e gjumit, dhe jo numri i orëve të caktuara për të. Gjëja më e rëndësishme që duhet të bëni është të krijoni një rutinë të përditshme. Ju duhet të shkoni në shtrat para orës 9 të mbrëmjes, nga nëntë deri në një të mëngjesit zgjat gjumi më i dobishëm, i shëndetshëm, kjo është një fazë e veçantë kur truri pushon në maksimum.

Mëngjesi i preferuar

Ju duhet të zhvilloni zakonin për të lënë mënjanë rreth një orë kohë për veten tuaj çdo ditë, në mëngjes. Kjo kohë nuk përfshin larjen e dhëmbëve apo përgatitjen e mëngjesit. Kjo orë duhet të jetë pas zgjimit, ju duhet të shtriheni, të mendoni për planet tuaja për ditën e ardhshme, të përgatiteni për një ditë të suksesshme dhe produktive. Mund të ndizni muzikë të qetë, gjëja kryesore në këtë çështje është të mos bini në gjumë!

Sapo një person të mësojë të flejë më pak, ai do të ketë më shumë kohë të lirë. Gradualisht, ai pushon së nxituari, fillon të jetojë i qetë dhe të shijojë momentet e jetës. Ky konsiderohet hapi i parë, kryesor drejt vetë-përmirësimit.

Vendosja e prioriteteve

Çdo person ka gjëra të rëndësishme që nuk mund të shtyhen, dhe ato gjëra që mund të vendosen në anën e pasme. Shpesh ka raste kur një person i ndërron këto koncepte dhe nuk i kushton kohë të mjaftueshme situatave vërtet të rëndësishme. Si rezultat, rezultati nuk është aspak ai që pritej.

Mendime pozitive

Mendimet pozitive luajnë gjithmonë një rol të madh, veçanërisht në rrugën drejt suksesit. Për shembull, ju mund të imagjinoni një takim pas një ndarje të gjatë, se si një person e pret atë, madje edhe mendimi për të e bën një person të lumtur. Ai, pa u vënë re nga vetja, fillon të veprojë shpejt, me sukses, me një ngarkesë pozitive.

Prandaj, është e nevojshme të mësoni të mendoni pozitivisht pavarësisht situatës. Psikologët kanë "Metodën e shiritit të gomës", ku vendosni një brez të thjeshtë gome në dorë dhe sapo një person të ketë mendime të këqija, duhet të tërhiqni gomën dhe ta lëshoni. Kjo ndihmon në parandalimin e një personi që të përqendrojë mendimet në negative. Pas një kohe të caktuar, truri thjesht mësohet të mendojë vetëm në një mënyrë pozitive.

Buzëqeshni

Gjithmonë duhet të buzëqeshni ëmbël, kjo i lejon bashkëbiseduesit të kuptojë se kundërshtari i tij është pozitiv për bisedën. Një buzëqeshje mund të shpëtojë një person në situatën më të paparashikuar, dhe gjithashtu do të kontribuojë në përmirësimin e përgjithshëm të humorit jo vetëm individual, por edhe kolektiv. Përveç kësaj, njerëzit e buzëqeshur jetojnë shumë më gjatë.

Dizajn

Në fund të javës, të shtunën ose të dielën në mbrëmje, duhet t'i kushtoni vëmendje javës së kaluar, të analizoni atë që keni bërë mirë dhe për çfarë duhet të punoni ende. Ju duhet të jeni në gjendje të lavdëroni veten për zhvillimin e suksesshëm të punëve gjatë javës së kaluar. Po atë mbrëmje, hartoni një plan të përafërt veprimi për 7 ditët e ardhshme.

konkluzioni

Psikologjia e vetë-zhvillimit qëndron në themel të çdo arritjeje njerëzore, pavarësisht nëse është një zbulim i shkëlqyer apo futja e një stili të ri në pikturë apo muzikë, nuk ka rëndësi, gjëja kryesore është mundësia për të realizuar veten si një person që ishte në gjendje të lini një shenjë, dhe mos harroni në arkiva nën një numër serial.