Emocionet negative. Emocione pozitive dhe negative

1. Karakteristikat psikologjike të atmosferës së shoqërisë

(dhe kushtet korresponduese njerëzore)

2. Lista e emocioneve dhe ndjenjave bazë

Pozitive

1. Kënaqësi

2. Gëzimi.

3. Të gëzuar.

4. Kënaqësi.

5. Krenaria.

6. Besimi.

7. Besimi.

8. Simpati.

9. Admirim.

10. Dashuria (seksuale).

11. Dashuria (dashuria).

12. Respekt.

13. Butësi.

14. Mirënjohje (vlerësim).

15. Butësi.

16. Vetëkënaqësia.

17. Lumturia

18. Schadenfreude.

19. Ndjenja e hakmarrjes së kënaqur.

20. Qetësi shpirtërore.

21. Ndjenja e lehtësimit.

22. Ndjeheni të kënaqur me veten.

23. Ndjenja e sigurisë.

24. Parashikimi.

Neutral

25. Kuriozitet.

26. Surprizë.

27. Habi.

28. Indiferencë.

29. Humor i qetë dhe meditues.

Negativ

30. Pakënaqësi.

31. Hidhërim (pikëllim).

33. Trishtim (trishtim).

34. Dëshpërim.

35. Mërzitje.

36. Ankthi.

38. Frika.

41. Mëshirë.

42. Simpati (dhembshuri).

43. Keqardhje.

44. Bezdi.

46. ​​Ndjeheni i fyer.

47. Indinjatë (indinjatë).

48. Urrejtja.

49. Mospëlqimi.

50. Zilia.

52. Zemërimi.

53. Dëshpërim.

55. Xhelozia.

57. Pasiguria (dyshimi).

58. Mosbesimi.

60. Konfuzion.

61. Tërbim.

62. Përbuzje.

63. neveri.

64. Zhgënjimi.

65. neveri.

66. Pakënaqësia me veten.

67. Pendimi.

68. Pendimi.

69. Padurim.

70. Hidhërim.

Ndjenjat që kemi renditur nuk e shterojnë të gjithë paletën, të gjithë diversitetin e gjendjeve emocionale njerëzore. Një krahasim me ngjyrat e spektrit diellor është i përshtatshëm këtu. Janë 7 tone bazë, por sa ngjyra të ndërmjetme dimë dhe sa nuanca mund të përftohen duke i përzier!

Është e vështirë të thuhet se sa gjendje të ndryshme emocionale mund të ketë - por, në çdo rast, janë pa masë më shumë se 70. Gjendjet emocionale janë shumë specifike, edhe nëse kanë të njëjtin emër me metodat moderne të vlerësimit të papërpunuar. Duket se ka shumë nuanca zemërimi, gëzimi, trishtimi dhe ndjenja të tjera.

Dashuria për një vëlla më të madh dhe dashuria për një motër më të vogël janë të ngjashme, por larg ndjenjave identike. E para është ngjyrosur me admirim, krenari dhe ndonjëherë zili; e dyta është një ndjenjë e epërsisë së vetvetes, një dëshirë për të siguruar patronazh, ndonjëherë keqardhje dhe butësi. Një ndjenjë krejtësisht e ndryshme është dashuria për prindërit, dashuria për fëmijët. Por për të përcaktuar të gjitha këto ndjenja ne përdorim një emër.

Ne kemi bërë ndarjen e ndjenjave në pozitive dhe negative jo për arsye etike, por vetëm në bazë të kënaqësisë ose pakënaqësisë së dhënë. Prandaj, ngazëllimi përfundoi në kolonën e ndjenjave pozitive, dhe simpatia - në kolonën e ndjenjave negative. Siç e shohim, ka dukshëm më shumë negative sesa pozitive. Pse? Mund të ofrohen disa shpjegime.

Ndonjëherë shprehet ideja se thjesht ka shumë më tepër fjalë në gjuhë që shprehin ndjenja të pakëndshme, sepse në një humor të mirë një person në përgjithësi është më pak i prirur për introspeksion. Ne e shohim këtë shpjegim të pakënaqshëm.

Roli fillestar biologjik i emocioneve është sinjalizues, i tipit “të këndshëm – të pakëndshëm”, “të sigurt – të rrezikshëm”. Me sa duket, sinjalizimi "i rrezikshëm" dhe "i pakëndshëm" është më domethënës për kafshën, është shumë i rëndësishëm, më i rëndësishëm, sepse drejton sjelljen e tij në situata kritike.

Është e qartë se një informacion i tillë në procesin e evolucionit duhet të ketë përparësi ndaj informacionit që sinjalizon "rehati".

Por ajo që është zhvilluar historikisht mund të ndryshojë historikisht. Kur një person zotëron ligjet e zhvillimit shoqëror, kjo do të ndryshojë jetën e tij emocionale, duke lëvizur qendrën e gravitetit drejt ndjenjave pozitive dhe të këndshme.

Le të kthehemi te lista e ndjenjave. Nëse lexoni me kujdes të 70 titujt, do të vini re se disa nga ndjenjat e listuara përkojnë në përmbajtje dhe ndryshojnë vetëm në intensitet. Për shembull, habia dhe habia ndryshojnë vetëm në forcë, domethënë në shkallën e shprehjes. E njëjta gjë është zemërimi dhe inati, kënaqësia dhe lumturia etj. Prandaj, listës duhen bërë disa sqarime.

Në mënyrë tipike, ndjenjat vijnë në katër forma kryesore:

1. Ndjenja aktuale.

2. Ndikoj.

3. Pasioni.

4. Humori.

Përkufizimi ndjenjat dhënë nga ne më sipër.

Ndikoj - kjo është një ndjenjë shumë e fortë afatshkurtër e lidhur me një reaksion motorik (ose me palëvizshmëri të plotë - mpirje. Por mpirja është gjithashtu një reaksion motorik).

Pasioni quhet një ndjenjë e fortë dhe e qëndrueshme.

Humor - rezultat i shumë ndjenjave. Kjo gjendje dallohet nga një kohëzgjatje, qëndrueshmëri e caktuar dhe shërben si sfond mbi të cilin zhvillohen të gjithë elementët e tjerë të veprimtarisë mendore.

Kështu, nëse habinë e konsiderojmë ndjenjë, atëherë habia është e njëjta ndjenjë, por e sjellë në nivelin e afektit (kujtoni skenën e fundit të heshtur të “Inspektori i Përgjithshëm”).

Në mënyrë të ngjashme, ne e quajmë zemërimin e sjellë në nivelin e pasionit nga inati, lumturia është ndikimi i kënaqësisë, kënaqësia është ndikimi i gëzimit, dëshpërimi është ndikimi i pikëllimit, tmerri është ndikimi i frikës, adhurimi është dashuria që është bërë pasion në kohëzgjatja dhe forca etj.

3. Opsioni: Lista e emocioneve dhe ndjenjave themelore

Nuk ka asnjë listë përfundimtare të emocioneve as në psikologji dhe as në fiziologji. Mund të numëroni më shumë 500 gjendje të ndryshme emocionale . Në praktikën bisedore, njerëzit shpesh përdorin të njëjtën fjalë për të përcaktuar përvoja të ndryshme dhe natyra e tyre aktuale bëhet e qartë vetëm nga konteksti. Në të njëjtën kohë, i njëjti emocion mund të përcaktohet me fjalë të ndryshme.

Eksitim Qetësia Indiferencë Pafuqia Mirënjohje Gëzimi Frymëzim Fajtim Indinjatë Eksitim Frymëzim Kënaqësi Admirim Arrogancë Zemërim Krenari Pikëllim Trishtim Kënaqësi Frustrim Nxitje, Mëshirë, Smirë, Interes Ingratim Konfuzion Arrogancë Shkatërrim Shkatërrim një Shpresa Zymtësie Tension Arrogance, Vetëdije ekuanimiteti Indinjatë Butësi, ngathtësi Padurim Dekurajim, Dënim Preokupim Prapëtim neveri Fyerje, Kujdes Neveri Marrëdhënie Shkëputje Mpirje Trishtim Përlotje Depresioni Dyshim Mbështetje Nxitim Humbje Epërsi Mospërfillje Mospërfillje, Neglizhencë Përçmim ness Sarkazma Pikëllim Mërzia E qeshura Konfuzion Konfuzion Qetësi Keqardhje Qetë Ndrojtje Vuajtje Frika Mall Turp Ankthi Dridhje Pasioni Surprizë Kënaqësi Kënaqësi Dëshpërim Butësi Paqësore Dëshpërim Këmbëngulje Lodhje Mbretëri Eufori Ekzaltim Ekstazi Energji Entuziazmë Tërbim...

Sidoqoftë, disa studiues besojnë se ka pak emocione themelore, elementare dhe e gjithë lista e madhe e emocioneve janë ndërtimet e këtyre tullave, kombinimi i tyre ose një tjetër. Kështu, për shembull, zemërimi është neveri plus agresion. Dhe dashuria është gëzim kur një i dashur është afër dhe trishtim kur largohet; agresioni - në këtë rast është dëshira për të qenë afër; frika është frika e humbjes së objektit të dashurisë... Cilat emocione mund të klasifikohen si elementare? Lista e emocioneve elementare është e diskutueshme. Listat e ndryshme të emocioneve elementare ofrojnë Izard,McDowell dhe studiues të tjerë.

NË Terapia Gestalt besohet se emocionet më elementare pesë : MAD – zemërim, agresion, neveri. Trishtim - trishtim, trishtim, vuajtje. GËZUAR - gëzim. TË FRIKUR - frikë. SEKSI - kënaqësi, lumturi, butësi.

E gjithë shumëllojshmëria e emocioneve nuk mund të reduktohet vetëm në emocione elementare dhe të përbëra. Të kesh një strukturë më komplekse dhe origjinale - emocione komplekse. Trishtim i lehtë, mirënjohje e butë, krenari për sukses...

Cilat janë emocionet? Siç tregon praktika, jo të gjithë mund t'i përgjigjen kësaj pyetjeje. Kjo do të thotë, ne të gjithë, në një shkallë ose në një tjetër, kuptojmë se çfarë përfshin ky koncept, por për disa arsye është e pamundur të dalësh me një përkufizim në shumicën e rasteve. Per Cfarë bëhet fjalë? Psikologët thonë se në përgjithësi është e vështirë për një person të shpjegojë koncepte të paprekshme, dhe këtu termi nuk është aspak i thjeshtë.

Ky artikull do të përpiqet të zbulojë thelbin e emocioneve. Lexuesi do të zbulojë saktësisht se si lindin, pse dhe cili është roli i tyre në gjendjen tonë mendore. Më vete, do të preket një pikë kaq e rëndësishme si zhvillimi i emocioneve. Në përgjithësi, të gjithë të interesuarit do të marrin përgjigje për të gjitha pyetjet e tyre.

Cilat janë emocionet? Përkufizimi i përgjithshëm i konceptit

Ekspertët në fushën e psikologjisë argumentojnë se çdo emocion është një proces informacioni që pasqyron një qëndrim vlerësues subjektiv ndaj situatave që ekzistojnë ose janë të mundshme.

Si emocionet pozitive ashtu edhe ato negative janë, natyrisht, të dallueshme nga afektet, ndjenjat dhe disponimi. Por, për fat të keq, sot ai është studiuar shumë dobët, kështu që ky përkufizim nuk mund të konsiderohet mjaft i saktë dhe është mjaft e lehtë ta sfidosh atë.

Roli dhe natyra e shfaqjes së tyre

Është vërtetuar se një person ka nevojë për emocione për të vlerësuar ngjarjet që ndodhin përreth dhe brenda tij. Është interesante që një "gjuhë" e tillë është e njëjtë për të gjitha qeniet e gjalla. Për shembull, një qen e kupton në mënyrë të përsosur se çfarë po ndodh me njerëzit, thjesht duke vëzhguar dhe "lexuar" shprehjet dhe gjestet e tyre të fytyrës.

Po kështu, një fëmijë pa njohuri të veçanta apo përvojë të madhe jetësore është në gjendje jo vetëm të kuptojë, por shpeshherë edhe të përvetësojë emocionet negative dhe pozitive të prindërve, vëllezërve dhe motrave, gjyshërve. Për më tepër, ky trend vërehet në të gjitha anët e globit.

Vërtetë, deri më sot ende nuk është sqaruar saktësisht se si ndodh ky proces, sepse është e pamundur të studiohet plotësisht.

Llojet e emocioneve

Këto gjendje janë krejtësisht të ndryshme dhe, si rregull, nuk kanë kufi për të ashtuquajturin tonalitet të manifestimit. Megjithatë, bazuar në pyetjen se cilat janë emocionet, ekspertët identifikojnë llojet e tyre kryesore. Rezulton se më të zakonshmet janë gëzimi dhe zemërimi. Ato mund të përjetohen nga të gjitha qeniet e gjalla në planetin tonë.

Llojet kryesore identifikohen kryesisht nga shprehja e fytyrës ose sjellja e një personi ose kafshe. Por deri në çfarë mase përjetohet emocioni nuk dihet, për shembull, gëzimi mund të jetë i ngjyrosur me shpresë ose butësi, etj.

Emocione neutrale, pozitive, negative. Cilat janë ato?

Në mënyrë konvencionale, këto shtete ndahen në pozitive, neutrale dhe negative. Të parat përfshijnë gëzimin, dashurinë, kënaqësinë, butësinë, besimin dhe kënaqësinë. Kategoria e dytë përfshin zemërimin, ankthin, pikëllimin, frikën, schadenfreude, hakmarrjen, trishtimin, frikën dhe dëshpërimin. Dhe së fundi, këto të fundit mund të quhen indiferencë, kuriozitet dhe habi.

Ekziston edhe një lloj i veçantë emocioni i quajtur afekt. Ajo shoqërohet me të ashtuquajturën mbyllje të të menduarit racional. Në këtë gjendje, një lloj "programi urgjent" aktivizohet tek një person dhe ndodhin reagime të tilla si mpirje, agresion dhe fluturim.

Shkencëtarët besojnë se sa më i lartë të jetë një krijesë në shkallët evolucionare, aq më i pasur është gama e përvojave emocionale.

Shprehje e jashtme

Të gjitha, si emocionet negative ashtu edhe ato pozitive, karakterizohen nga shprehje të gjalla trupore specifike për to, të manifestuara në reaksione vaskulare, ndryshime në frymëmarrje dhe qarkullim të gjakut (kjo, nga ana tjetër, e bën fytyrën të zbehtë ose të kuqe), në shprehje të veçanta të fytyrës, gjeste, intonacionet etj.

Një person ka muskuj mjaft kompleksë të fytyrës, të cilët kryejnë kryesisht vetëm funksionin e lëvizjeve të fytyrës, të cilat janë plotësisht në përputhje me natyrën e gjendjeve emocionale të përjetuara. Me ndihmën e lëvizjeve të koordinuara të vetullave, buzëve, faqeve dhe syve, një person shpreh lloje të ndryshme të humorit.

Nga rruga, jo të gjithë e dinë që, për shembull, Charles Darwin besonte se këto lëvizje ekspresive ndihmuan paraardhësit tanë në luftën për ekzistencë. Për shembull, nxjerrja e dhëmbëve dhe ulërima e frikësuan dukshëm armikun.

Megjithatë, lëvizjet e fytyrës që lidhen me emocionet morale dhe intelektuale nuk mund të konsiderohen të lindura. Ato fitohen nga secili individ nëpërmjet imitimit në procesin e komunikimit me njerëzit e tjerë.

Çfarë është gëzimi?

Gëzimi është një gjendje emocionale pozitive. Ajo lidhet drejtpërdrejt me aftësinë për të përmbushur plotësisht çdo nevojë aktuale aktuale.

Për më tepër, sipas ekspertëve, gëzimi karakterizohet nga një ndjenjë e një rëndësie të veçantë, dashuri dhe besim si personalisht në vetvete dhe në të ardhmen. E gjithë kjo i jep një personi ndjenjën se është në gjendje të kapërcejë çdo vështirësi dhe të shijojë vërtet çdo ditë, duke jetuar, siç thonë ata, në maksimum.

Përveç kësaj, gëzimi shoqërohet me kënaqësi në raport me mjedisin dhe botën në tërësi. Sigurisht, për shkak të rrethanave të jashtme, njerëzit nuk mund të qëndrojnë vazhdimisht në këtë gjendje.

Sot shkencëtarët kanë vendosur ta ndajnë gëzimin në dy lloje, atë aktiv dhe pasiv. Dallimi i tyre qëndron në nivelet e intensitetit të përjetimit të një emocioni të caktuar. Edhe pse në fakt gëzimi nuk është kurrë plotësisht pasiv apo plotësisht aktiv. Në çdo rast, kjo është një gjendje eksitimi nervor.

Ai ndërvepron në mënyrë aktive me emocione të tjera, si dhe me perceptimin dhe njohuritë njerëzore të realitetit përreth. Për më tepër, gëzimi nuk mund të mos kontribuojë në intuitën dhe krijimtarinë.

Le të flasim për depresionin

Depresioni është një gjendje kur një person përjeton një grup kompleks emocionesh, duke përfshirë vuajtjen, kombinimet e ndryshme të zemërimit, neverisë, fajit, neglizhencës, armiqësisë, frikës, ndrojtjes. Në përgjithësi, emocione mjaft negative.

Megjithatë, në të njëjtën kohë, duhet pasur parasysh se depresioni mund të shkaktohet nga faktorë neurofiziologjik dhe madje biokimik. Në fakt, ende nuk ka unitet në interpretimin e termit "depresion" në qarqet shkencore.

Disa shkencëtarë besojnë se ndikimi sistematik i dhimbjes ose kërcënimit çon në depresion, frikë dhe vuajtje. Disa mbështetës të biheviorizmit besojnë se njerëzit në këtë gjendje humbasin absolutisht të gjitha llojet e sjelljes adaptive, që do të thotë se jeta e tyre kthehet në një makth absolut, të cilit ata nuk janë në gjendje t'i rezistojnë.

Psikanalistët tregojnë se shkaqet e mundshme të depresionit mund të jenë ulja e vetëbesimit, dinjiteti, vetëbesimi dhe rritja e lodhjes.

Emocioni kryesor në këtë gjendje është vuajtja.

Si ndikojnë emocionet te një person

Tashmë pak a shumë e kemi kuptuar se cilat janë emocionet. Por çfarë roli luajnë ato në jetën tonë?

Ekspertët janë të bindur se i njëjti emocion mund të përjetohet krejtësisht ndryshe nga njerëz të ndryshëm apo edhe nga i njëjti individ në çdo situatë individuale.

Emocionet ndikojnë kryesisht në perceptimin e botës, domethënë, jeta do të zhvillohet në një drejtim pesimist ose optimist. Kujtesa, të menduarit dhe imagjinata gjithashtu varen prej tyre.

Komplekset e lidhura me emocionet ndikojnë në studimin, lojën dhe punën e çdo personi. Për shembull, kur një individ ndjen neveri ndaj një objekti, ai përpiqet ta shmangë atë në çdo mënyrë.

Psikologët janë gjithashtu të sigurt se gjendjet e veçanta të vetëdijes që lindin për shkak të interesit ose gëzimit ndikojnë fuqishëm në njohuritë intuitive dhe joverbale të një personi për realitetin përreth.

Njeriu është një qenie unike që ka edhe ndjenja. Ato ndihmojnë për të shprehur një qëndrim ndaj një personi tjetër ose një reagim ndaj ndonjë ngjarjeje, qoftë e trishtuar apo e gëzuar. Kjo është arsyeja pse ju duhet të kuptoni se çfarë janë emocionet dhe çfarë kuptimi kanë.

Çfarë emocionesh ka një person?

Emocionet janë një reagim ndaj një situate që zgjat pak. Ato shihen lehtësisht, shtrihen në sipërfaqe. Ju gjithmonë mund të kuptoni nëse një person është i lumtur apo i trishtuar.

Ekzistojnë tre grupe emocionesh:

1. Pozitive.
2. Negativ.
3. Neutral.

Secili grup është i ndarë në një sërë emocionesh që një person mund të ndjejë. Grupi më i madh është emocionet negative, të ndjekura nga emocionet pozitive. Por ka shumë pak neutrale.

Cilat lloje të emocioneve ekzistojnë?

Një person percepton atë që po ndodh dhe tregon ndjenjat e tij, dhe kjo ndodh shumë shpesh në mënyrë të pandërgjegjshme. Por pas një momenti një person mund të vijë në vete dhe të fshehë emocionet e tij. Kjo sugjeron që emocionet mund të kontrollohen, thjesht duhet të mësoni se si ta bëni atë.

A keni nevojë të frenoni emocionet tuaja?

Emocionet jepen për t'u bërë njerëzorë. Ata kanë një ndikim mjaft të fortë te një person. Është falë emocioneve që njeriu qëndron në nivelin më të lartë të botës shtazore.

Në ditët e sotme njerëzit preferojnë të fshehin të tyren të përpiqesh të jesh nën maskën e indiferencës ndaj gjithçkaje është edhe e keqe edhe e mirë në të njëjtën kohë.

Është mirë sepse ata rreth jush dinë më pak, që do të thotë se ata do të bëjnë më pak dëm, domethënë, personi bëhet më pak i prekshëm. Dhe është keq sepse duke fshehur emocionet, një person bëhet indiferent, i pashpirt dhe pas një kohe ai harron plotësisht se çfarë janë emocionet dhe ndjenjat. Kjo mund të çojë në depresion të zgjatur. Prandaj është më mirë të mos i frenoni emocionet, por t'i hidhni jashtë. Sigurisht, nëse ato janë negative, atëherë është më mirë t'i hidhni në ndonjë vend të izoluar në mënyrë që askush të mos shohë.