A është e mundur të bëhesh balerinë në moshën 30 vjeç? Aktivitete për fëmijë. Koreografia klasike ju ndihmon të humbni peshë

Gjyshe, si mund ta kuptoj që kam rënë në dashuri?
- Shumë e thjeshtë, mbesë. Ju kujtohet si jeni njohur?
- Sigurisht, gjyshe. Mbaj mend jo vetëm njohjen tonë, por edhe çdo takim: si i buzëqeshëm njëri-tjetrit për herë të parë, si u mbajtëm duart për herë të parë, si u puthëm. E di, gjyshe, madje mbaj mend gjithçka, gjithçka, gjithçka që i kam thënë; me cilat shaka qeshte ajo? si përgatitesha për çdo datë; atë që ajo kishte veshur në mënyrë që ai të donte atë. A është kjo dashuri, gjyshe?
- Jo, mbesa. Dashuria është kur kujton se çfarë ka veshur në takime. Dhe nëse e mbani mend veten, kjo është dashuria. Vendos kukullat në kuti, mbesa.
_____

Gjyshe, më thuaj, kur është koha për t'u ndarë? Ndoshta është më mirë të largohesh pas natës së parë, ndërkohë që nuk ka ende shpresa të paplotësuara, pa pritur një përballje, duke lënë vetëm një kujtim të këndshëm të sikletshëm? Ose pas shumë e shumë netësh, kur gjithçka do të zhduket në heshtje, askush nuk e di se ku dhe pse; një ndarje e qetë “ekologjike”, pa dhimbjen e diçkaje grisëse, pa lot e britma?
- Gjithçka është shumë e thjeshtë këtu, mbesë. Ju nuk duhet të largoheni pas disa kohësh një sasi të caktuar netëve, dhe pas mëngjesit të parë, kur nuk dëshiron të zgjohesh herët dhe t'i gatuash mëngjesin. Më pas jepi pak çaj, puth lamtumirë dhe mbylle derën.
_____

Gjyshe, unë ende ëndërroj për të ...
- Mbesa, mbaj mend bora e vitit të kaluar.
- Çfarë lidhje ka bora e vitit të kaluar me të? Doja t'ju pyesja për këshilla, për të mos folur për motin.
- Dhe unë, mbesa, të dhashë tashmë. Nëse ende ju dhemb, nëse nuk e keni harruar plotësisht, nëse ende dridheni brenda, atëherë thuajini vetes mendërisht: "Dëbora e vitit të kaluar". Dhe trajtojeni atë që keni pasur në të njëjtën mënyrë. Është e pamundur të ruash një flok dëbore gjatë verës, mbesë - ka ardhur koha që ajo të shkrihet. Dhe megjithëse është e vështirë për ju ta besoni tani, kjo do të ndodhë patjetër borë e re. Thjesht besoni kohës dhe prisni atë, borën e re, të freskët, të pastër, të parë. Por nëse ende dëshironi atë që ka kaluar, përsërisni me vete: "bora e vitit të kaluar, bora e vitit të kaluar, bora e vitit të kaluar".
_____

Gjyshe, unë do të luftoj për dashurinë time. Nuk do ta dhuroj ashtu. Nuk do të dorëzohem, nuk do të dorëzohem pa luftë!
- Mbesa, a njeh një lojë kaq të preferuar të argëtuesve të shkollës, kur të duhet të vraposh rreth karrigeve, prej të cilave padyshim është një më pak se ata që luajnë; dhe kur të mbarojë muzika, a duhet të jesh ti i pari që merr një karrige? Mbesa, kjo është pikërisht loja që luan kur përpiqesh të "luftosh". Pse të vraponi dy apo edhe tre rreth një karrige, duke u përpjekur të mposhtni rivalët tuaj dhe ta merrni atë së pari, duke i bërë të tjerët të qeshin, të zemërohen dhe të nervozohen? Shikoni përreth - ka shumë karrige të tjera të pabanuara pranë murit. Ju jeni tashmë një i rritur, mbesë, është koha të ndaloni së luajturi lojëra fëminore.
_____

Gjyshe, pse dhemb kaq shumë? Unë jam xheloz për gjithçka që ai thotë emër femëror. Kur nuk e merr telefonin, e imagjinoj menjëherë se është me dikë tjetër. Kur ai flet për një grua, unë menjëherë filloj të mendoj "a ishte?" Jam xheloze për miqtë "ish", kolegët në punë dhe njerëzit e rastësishëm që takoj. Si mund të ndaloj së torturuari veten, gjyshe?
- Mbesa, xhelozia është një ndjenjë mashtruese. Ju nuk jeni xheloz, keni frikë të humbni. Por mos ki frikë, mbesë, është e kotë. Sepse nëse nuk ka arsye për xhelozi, atëherë është marrëzi të jesh xheloz, dhe kur tashmë ka një arsye, është shumë vonë.
__________

Të gjithë meshkujt janë njësoj! Gjyshja, ai duhet të më thotë vetëm “përshëndetje” për herë të parë, dhe unë tashmë e di se si do të sillet më pas, çfarë shakash të tregojë, si të buzëqeshë, si të prekë, si të grindet dhe të largohet.
- E ke gabim, mbesë. Të gjithë meshkujt janë të ndryshëm. Ne thjesht na pëlqejnë burra të ngjashëm. A ju pëlqejnë ato modeste, "shtëpiake"? Atëherë pse ankoheni se keni hasur përsëri në një të mërzitur që nuk dëshiron të largohet nga shtëpia? Nëse zgjidhni një mashkull për të qenë "jeta e festës", atëherë mos u habitni që do t'ju duhet ta ndani atë me miqtë dhe, shpesh, me të dashurat paralele. Nëse i doni romantikët, atëherë përgatituni jo vetëm për qirinj, poezi dhe shampanjë, por edhe për depresione dhe zhdukje periodike, të cilat ai do t'i shpjegojë." krizat krijuese Ju zgjidhni një burrë për të cilin mund të jeni "si mur guri“Mos u habisni që nuk do të mund të gjeni dyert e lirisë brenda këtyre mureve, gratë zgjedhin burra të ngjashëm dhe më pas habiten që janë të gjithë njësoj.
_____

Gjyshe, nuk di si t'i them pa e lënduar. Nuk e meritonte atë banale “të mbetemi miq”. Ai është i mirë, por do të më duhet ta trajtoj mizorisht. Çfarë duhet të bëj, gjyshe, si t'i them atij se gjithçka ka mbaruar mes nesh?
- Mbesa, mbaj mend: në fjalia e fundit, që i thoni një burri kur ndaheni, ai duhet të dëgjojë jo vetëm mizorinë e pashmangshme, por edhe mirënjohjen për të gjitha të mirat që keni pasur. Në fund të fundit, kur ai ju kujton, ai në mënyrë të pashmangshme do të kujtojë ndarjen tuaj. Dhe nëse doni që sytë e tij të buzëqeshin kur ai ju kujton, mos i rregulloni gjërat kur i thoni lamtumirë. Thjesht thuaj atij një gjë: "Nuk kam më nevojë për praninë tënde për të të dashur." Kjo është ajo, ik.
_____

Gjyshe, nuk e di nëse duhet t'i tregoj gjithçka. Duket sikur asgjë e tillë nuk ka ndodhur, por çka nëse ai e merr vesh? Dhe duket sikur nuk ka asgjë për të pranuar, por nuk mund ta them. Dhe si mund të kërkoj që ai të jetë i sinqertë me mua nëse unë vetë filloj të fsheh diçka dhe të mos them asgjë?
- Mbesa, mbaj mend tre rregulla të thjeshta. Së pari: kurrë, në asnjë rrethanë, mos e mashtroni atë. E dyta: Asnjëherë, në asnjë rrethanë, mos e mashtroni atë. Dhe së treti: nëse tashmë keni mashtruar dhe mashtruar, atëherë kurrë, në asnjë rrethanë, mos i tregoni atij për këtë. Vetëm kujto, mbesë, sado të duash, por rregulli i fundit ndjek vetëm dy të parat.
_____

Gjyshe, nuk e kuptoj se çfarë po ndodh: ai papritmas u zhduk diku. Gjithçka ishte mirë, dhe pastaj kaq papritur, pa shpjegime, ai thjesht u zhduk. Nuk e shoh më, telefoni është i heshtur, madje rastësisht ne [nuk] shihemi më. Ndoshta ka ndodhur diçka? Apo e ofendova rastësisht? Ndoshta duhet të telefonojmë dhe të flasim, të zbulojmë se çfarë po ndodh?
- Mbesa, nuk ia vlen, më beso. Në fund të fundit, ju vetë e dini përgjigjen, thjesht nuk doni ta pranoni atë për veten tuaj. Nuk telefonon se nuk do, është shumë e thjeshtë. Mos harroni, mbesë, për sa kohë që një burrë interesohet për një grua, ai nuk do të zhduket. Ai do të ndërpresë telefonin, do të mbajë zgjuar në hyrje dhe do të organizojë takime të rastësishme. Dhe asnjë arsye, madje edhe ato më bindëse, nuk do ta bëjnë atë të mos jetë aty nëse dëshiron. Dhe nëse nuk doni ta detyroni atë të gënjejë në përgjigje të pyetjes suaj "pse u zhduk nga jeta juaj" për faktin se ai ishte i zënë ose kishte shumë punë, atëherë është më mirë të mos pyesni. Dhe nëse nuk po kërkoni një arsye shtesë për të lënduar edhe më shumë veten duke dëgjuar të vërtetën, atëherë mos pyesni as. Ju tashmë e dini përgjigjen.

Këshilla të dobishme

Sot do të flasim për atë që është e rëndësishme që çdo person të ketë kohë për të bërë në rininë e tij, në mënyrë që të mos pendohet për kohën e humbur më vonë.

Autori i këshillës është shkrimtarja Brianna Wiest, autore me kohë të pjesshme të librave "E vërteta për gjithçka", "101 ese që do të ndryshojnë botëkuptimin tuaj" dhe "Elementet njerëzore". Ne ndajmë me ju thëniet e saj më të mira.


Gabimi i rinisë

1. Nëse diçka nuk shkon, ki guximin ta thuash.

2. Kini guximin të bëni atë që dëshironi.

3. Nëse në një moment nuk dëshironi të vazhdoni të përpiqeni të zhvilloni dhe të arrini diçka, bëjini vetes pyetjen: "A jam bërë tashmë personi që dua të jem për pjesën tjetër të jetës sime?"


4. Përcaktoni për veten tuaj para së gjithash se çfarë është e rëndësishme për ju dhe çfarë jo, vetëm atëherë do të filloni të investoni paratë dhe kohën tuaj në atë që në të vërtetë ka rëndësi.

5. Mendoni vazhdimisht se si do të dëshironit të jetonit nëse nuk do të kishte rrjete sociale, nuk do të regjistronit pothuajse çdo hap që hidhni, ose nëse nuk do të kishte foto me shkëlqim të redaktuara në Photoshop me të cilat ju e krahasoni.

6. Më në fund ndaloni së ekzagjeruari.

7. Mësoni aftësinë për të vazhduar një bisedë tema të ndryshme, përveç diskutimit të të tjerëve me të metat e tyre.


8. Mos u shqetësoni për gjëra të tilla si yndyra. Njerëzit nuk do të vijnë në funeralin tuaj vetëm sepse trupi juaj përmbushi disa standarde. Kjo nuk është aspak një arritje.

9. Nëse planet tuaja përfshijnë krijimin marrëdhënie të mira, atëherë pyesni më shumë për njerëzit sesa tregoni për të dashurin tuaj.

10. Ndërsa mësoni të analizoni dhe provoni mendimet tuaja të formuara, mos harroni të mbeteni personi më i ndjeshëm dhe më i sjellshëm që njihni.


Rregullat e jetës

11. Merrni kohën tuaj. Shumë njerëz, duke kujtuar vitet e tyre të reja, pendohen që nuk bënë atë që u pëlqente. Dhe ne nuk nënkuptojmë të hamë shumë ëmbëlsira ose të shkojmë në Tajlandë.

Ne po flasim për mundësinë për të marrë frymë thellë dhe për të pirë një filxhan kafe në mëngjes, ndërsa shtriheni në shtrat. Kjo është pikërisht koha kur ju keni mundësinë të mendoni se si shkoi dita juaj dje dhe çfarë do të bëni nesër.

12. Lexoni libra që ju interesojnë.


13. Zotëroni artin e të qenurit një njeri i mirë. Po, ky është një hak i fuqishëm dhe po aq i çmendur jetësor, por shumë shpesh neglizhohet. Mësoni sinqeritetin. Falë tij, ju do të jeni në gjendje të zhvilloni personalitetin tuaj.

14. Jetoni jetën tuaj në atë mënyrë që vdekja të mos ju vjedhë asgjë. Mos e frenoni dashurinë tuaj, mos e mbani prapa kreativitetin dhe mendimet tuaja deri nesër. Kjo është mënyra e vetme se si mund të bëheni ata që duhet të bëheni.

15. Mos harroni se ju duhet t'i ndërtoni marrëdhëniet tuaja me familjen tuaj me duart tuaja, ato nuk janë të mirëqena. Nëse ende nuk e keni kuptuar këtë, atëherë zhgënjimi do të vijë shumë shpejt.


16. Mësoni të menaxhoni paratë tuaja. Nëse mund ta bëni këtë kur keni sasi të vogla në duar, nuk do të mundeni nje shume e madhe tregoni në drejtimin e duhur. Njerëz të suksesshëm Ata ndonjëherë janë edhe analfabetë financiarisht, pasi ndonjëherë shpenzojnë shumë më tepër sesa mund të përballojnë.

17. Zakonet, jo arritjet, ndryshojnë jetën tuaj.

18. Bëni një listë të qëllimeve tuaja dhe fokusohuni në të. Zgjidhni më së shumti për veten tuaj vlera të rëndësishme dhe kontrolloni nëse veprimet, mendimet dhe vendimet tuaja janë në përputhje me qëllimet tuaja. Në këtë mënyrë do të mund ta mbushni jetën tuaj me kuptim.


Rregullat e jetës njerëzore

19. Mos përplasni dyert dhe mos digjni urat. Ju duhet të mësoni të lëvizni me hijeshi nga marrëdhëniet toksike, festat, miqtë dhe puna.

20. Tregohuni të interesuar dhe kërkoni nga njerëzit të jenë të sinqertë.

Çdo ditë pranojmë rreth një duzinë zgjidhje të ndryshme dhe pak mund të gjurmojnë ndikimin e tyre në jetën e ardhshme.

Qoftë duke pranuar vullnetarisht apo me forcë, ne të gjithë udhëhiqemi nga diçka. Dikush me përvojën e tij, njohuritë, këshillat, intuitën, ose thjesht sepse nuk ka rrugë tjetër. Dhe ne gjithmonë mendojmë se po bëjmë gjënë e duhur, bazuar në mendimet, logjikën, arsyetimin që na vërshojnë në kokë.

Disa vendime na sjellin sukses dhe lehtësim, gëzim dhe perspektivë, të tjera shpëtojnë jetë, na ndihmojnë të zhvillohemi dhe të krijojmë.

Por ka vendime që na bëjnë të paaftë për të fjetur, duke humbur oreksin, ekuilibrin dhe qetësinë. Ne nuk mund të jetojmë në paqe. Në fund të fundit, kjo nuk është e vërtetë vendimi i marrë, siç doli, vite më vonë shkakton vetëm ndjenja dërrmuese faji dhe pakënaqësie, zemërim ndaj vetes, të afërmve, të dashurve, kolegëve etj. Ne, sigurisht, do të përpiqemi më shumë se një herë të bindim veten se kjo nuk është e frikshme, se gjërat ishin ndryshe atëherë mos u regjistro. Por kjo vetëm do ta bëjë keqardhjen tonë të zhytet më thellë brenda, dhe mbetjet e saj do të na helmojnë për pjesën tjetër të jetës sonë.

Dhe pastaj, në pleqëri, të shtrirë në shtratin tonë, do të pendohemi më shumë se një herë që dikur kemi vepruar gabim. Dhe më e rëndësishmja, ata nuk u përpoqën të ndryshonin asgjë. Pjesërisht sepse ishim të rinj, budallenj dhe mendonim se do të kishim shumë momente dhe zgjidhjet e reja do të mbulonin të gjitha gabimet.

Por sado të përpiqemi, nuk mund ta mbrojmë veten nga të gjitha gabimet. Dhe nëse keni bërë disa gabime në jetën tuaj, mos harroni se gjithmonë mund të përpiqeni t'i korrigjoni ato. Gjëja kryesore është të mos humbni kohë dhe të mos e zvarritni.

Kaloni mbi veten tuaj, mbi krenarinë dhe egoizmin tuaj, përmes frikës dhe përpiquni të ndryshoni atë që ju mban zgjuar natën. Qetësia shpirtërore dhe gjumi i shëndoshë janë të garantuara për ju.

Pra, veprime për të cilat patjetër do të pendoheni në pleqëri!

1. Do të pendoheni që keni kaluar shumë kohë para televizorit, duke parë pafund seriale, programe, reality show.

2. Do të pendoheni duke e bërë jetën tuaj prioritet. botë virtuale rrjetet sociale, duke u zhytur me kokë në lojën e ideve të rreme për veten dhe miqtë e tyre.

3. Do të pendoheni që nuk vozitni. imazh i shëndetshëm jetën duke lejuar zakonet tuaja të marrin kontrollin mbi ju.

4. Do të pendoheni që nuk keni menduar dhe shijuar bukurinë e vërtetë të kësaj bote, duke e jetuar jetën tuaj me nxitim dhe bujë.

5. Do të pendoheni që besuat pak dhe nuk u përpoqët të dini diçka të madhe.

6. Do të pendoheni që rrallë e keni parë lindjen e diellit dhe keni parë perëndimin e tij, duke bërë të gjitha llojet e justifikimeve. çështje të rëndësishme dhe shqetësimet.

7. Do të pendoheni që keni qenë shumë të shtrënguar, të frikësuar, seriozë dhe që korrespondonit me standardet e pranuara përgjithësisht të sjelljes "korrekte", "të denjë" "të suksesshme" në shoqëri.

8. Do të pendoheni që jeni rritur shumë shpejt dhe e keni ndaluar ndonjëherë të jeni fëmijë, edhe në moshën 40-vjeçare.

9. Do të pendoheni që keni bërë miq të paktë dhe të këqij, nuk i keni vlerësuar miqtë tuaj dhe keni kaluar pak kohë së bashku.

10. Do të pendoheni që keni qenë shumë prekës, hakmarrës, i zemëruar dhe dyshues.

11. Do të pendoheni që keni pasur pak kontakte me familjen, fëmijët, të afërmit, që jeni grindur shumë dhe jeni zemëruar me ta. Rrallëherë u thua atyre fjalë dashurie dhe sa të dashura ishin për ty.

12. Do të pendoheni që keni qeshur pak, jeni gëzuar dhe jeni argëtuar.

13. Do të pendoheni që keni qenë shumë të ndjeshëm ndaj veprimeve dhe fjalëve të njerëzve të tjerë.

14. Do të pendoheni që nuk keni zhvilluar talentin tuaj dhe keni harruar ëndrrat dhe hobi të fëmijërisë.

15. Do të pendoheni që keni udhëtuar dhe eksploruar më pak këtë botë.

16. Do të pendoheni që keni frikë shumë.

17. Do të pendoheni që keni dyshuar dhe nënvlerësuar veten dhe nuk keni guxuar të bëni shumë.

18. Do të pendoheni që nuk keni bërë një akt të çmendur, nuk keni sfiduar rrethanat, botën. Ata nuk luftuan dhe u dorëzuan. Ata e lejuan veten të largoheshin dhe të heshtin.

19. Do të pendoheni që jeni të fiksuar pas gjërave materiale. Që keni shpenzuar shumë energji, shëndet dhe kuptimin e jetës suaj për të blerë pajisje dhe marka në modë.

20. Do të pendoheni që nuk keni thënë gjënë më të rëndësishme.