ওশোর গতিশীল ধ্যান ডাটাবেস মন্তব্যে আপনার মূল্য যোগ করে। ওশো। ডায়নামিক মেডিটেশন ওশো ডাইনামিক মেডিটেশন ওশোর ভালো-মন্দ

আমাকে প্রায়শই জিজ্ঞাসা করা হয়েছে যে ধ্যান কী, পদ্মের অবস্থানে বসতে হবে কিনা এবং এটি কী - পদ্মের অবস্থান, মুদ্রায় আঙ্গুলগুলি ধরে রাখা প্রয়োজন কিনা (এবং শেষ পর্যন্ত, কী হল " মুদ্রা")। বছরের পর বছর ধরে আমি বিভিন্ন উপায়ে এই প্রশ্নের উত্তর দিয়েছি। "এই মুহূর্তে ধ্যান হচ্ছে।" "যদি আপনি আপনার কাপ ধোয়া, আপনার কাপ ধোয়া, এটা ধ্যান।" "আপনার চিন্তা দেখুন।" "আপনার শ্বাস দেখুন।" তারপর ওশো এবং তার গতিশীল ধ্যান আমার জীবনে আবির্ভূত হয়েছিল, যার পরে ধ্যানের উপলব্ধি কেবল প্রসারিত হয়নি, অনেক দিক এবং মাত্রা অর্জন করেছে।

আমি এখনই স্বীকার করব যে আমি স্পষ্টভাবে ওশোর গতিশীল ধ্যানকে প্রতিরোধ করেছি। প্রথমবার পরে, আমি সিদ্ধান্ত নেওয়ার চেষ্টা করেছি যে পাঁচটি ধাপের মধ্যে কোনটি আমাকে বেশি বিচলিত করে - যেখানে আপনাকে বিশৃঙ্খলভাবে শ্বাস নিতে হবে, বা যেখানে আপনাকে আপনার বাহু আকাশের দিকে প্রসারিত করে হিমায়িত করতে হবে। তারপর আমি সিদ্ধান্ত নিলাম যে সমস্ত ধ্যান আমার জন্য নয়, এবং ওশো আমাকে কোথাও সামান্য ভুল গণনা করেছেন। আমি একাই এমন ভাবিনি, এবং আমি আমার "আবিষ্কার" অন্যদের সাথে ভাগ করেছিলাম, সমমনা ব্যক্তিদের খুঁজে বের করার চেষ্টা করেছি। তারপর ভেতরের বিদ্রোহী বললেন: অভিযোগ করা বন্ধ করুন, আবার চেষ্টা করুন। আমি এটা চেষ্টা করেছি. দ্বিতীয়বার, হতাশা কমেনি, বরং আরও শক্তি দেখা দিয়েছে। তৃতীয়বার আমি সেই পর্যায়ে কাঁদতে শুরু করি যেখানে আমাকে চিৎকার করে লাফ দিতে হয়েছিল। এবং তাই - অদ্ভুত জিনিস প্রতিবার ঘটেছে।

এই বিস্ময়কর কৌশলটির সম্পূর্ণ প্রত্যাখ্যানের মাধ্যমে গল্পটি শেষ হতে পারে, যা ওশো সুফি এবং অন্যান্য কৌশলগুলির সংমিশ্রণে তৈরি করেছিলেন, শরীরবিদ্যা, শারীরবৃত্তি এবং বিজ্ঞানের জ্ঞানের উপর নির্ভর করে। কিন্তু ডাইনামিক্স নিয়ে আমার গল্প সবে শুরু হয়েছে এবং আমি চাই সবাই এতে জড়িত থাকুক। কারণ এটি এমনই হয় যখন প্রযুক্তি ব্যতিক্রম ছাড়াই কাজ করে। ওয়েল, সহজভাবে কোন ব্যতিক্রম আছে. আপনি যা শুরু করেছেন তা ছেড়ে দিতে হবে না এবং "আমি চাই না" এবং "ওহ ঈশ্বর, আমার কেন এই নির্যাতনের প্রয়োজন" এর মাধ্যমে এগিয়ে যেতে হবে। আপনি অবশ্যই ফেদ্যা, আপনি অবশ্যই.

সুতরাং, কেন এটা প্রয়োজন?

1. ভুলে যান যে ধ্যান কেবল "বসা"। গতিশীল ধ্যান ওশো বিশেষভাবে একজন পশ্চিমা ব্যক্তির জন্য তৈরি করেছিলেন যিনি স্থির হয়ে বসতে পারেন না এবং যাকে তার মধ্যে থাকা এবং বছরের পর বছর ধরে জমে থাকা সমস্ত কিছু ফেলে দিতে হবে।

2. ডায়নামিক মেডিটেশনের একটি বিশাল ভলিউম পড়ার পরে, যেখানে সন্ন্যাসীরা ওশোকে বিষয়ের উপর প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করেছিলেন এবং তিনি ধৈর্য্য সহকারে উত্তর দিয়েছিলেন, আমি আত্মবিশ্বাসের সাথে বলতে পারি যে 5টি ধাপের প্রতিটি সঠিক সম্পাদনের মতো গুরুত্বপূর্ণ। আপনি যদি ওশোর প্রতিশ্রুতি অনুযায়ী প্রভাব চান তাহলে কোনো অপেশাদার পারফরম্যান্স নয়। প্রভাব কি? সর্বনিম্নভাবে, ব্লক থেকে মুক্তি, রাগ, বিরক্তি, আত্ম-গ্রহণ, নিজের এবং আপনার প্রতিবেশীর প্রতি ভালবাসা এবং আরও অনেক কিছু।

3. ডায়নামিক মেডিটেশন ওজন কমানোর একটি দুর্দান্ত উপায়☺

4. এটি পরপর 21 দিন করা যথেষ্ট এবং এটি আর কখনও করবেন না। এই সময়ের মধ্যে অর্জিত প্রভাব যথেষ্ট হতে পারে। কিন্তু: আপনার ফলাফল সম্পর্কে চিন্তা করা উচিত নয়, আপনার শুধুমাত্র প্রক্রিয়াটির উপর ফোকাস করা উচিত এবং আপনার সাথে ঘটে যাওয়া সমস্ত কিছুর পর্যবেক্ষক হওয়া উচিত।

5. ওশো ডায়নামিক মেডিটেশনের মাধ্যমে একটি দিন শুরু হয়েছিল একটি শক্তি বৃদ্ধির সাথে। আপনি কম খিটখিটে, আরও নমনীয়, নিজের এবং পরিবেশের সাথে মিলিত। ধ্যানের অবস্থা সারা দিন স্থায়ী হয়, বা আরও বেশি সময় ধরে, অভ্যন্তরীণ অ্যান্টেনাটি ইতিবাচকভাবে সুর করা হয়।

প্রযুক্তি

ওশোর গতিশীল ধ্যান 5টি পর্যায় নিয়ে গঠিত, যার প্রতিটি 15 মিনিট স্থায়ী হয়। আপনার সকালে খালি পেটে ধ্যান করা উচিত। আমি আপনাকে প্রথমে আপনার নাকটি খুব ভালভাবে ফুঁ দেওয়ার পরামর্শ দিচ্ছি। ঘণ্টাব্যাপী ধ্যানে চোখ বন্ধ থাকে।

প্রথম পর্যায়ে নাক দিয়ে দ্রুত, বিশৃঙ্খল শ্বাস নেওয়া হয়। এখানে "বিশৃঙ্খল" শব্দটিতে মনোযোগ দেওয়া গুরুত্বপূর্ণ, কারণ আমাদের মানব মস্তিষ্ক বিশৃঙ্খলার বাইরেও একটি প্যাটার্ন তৈরি করতে পরিচালনা করে। যত তাড়াতাড়ি আপনি অনুভব করেন যে আপনি একটি নির্দিষ্ট ছন্দ অনুযায়ী শ্বাস নিচ্ছেন, অবিলম্বে এটি পরিবর্তন করুন। দ্বিতীয় পর্যায়টি একটি চিৎকার, নাচ, গান, ব্যালে পদক্ষেপের আকারে স্ব-অভিব্যক্তি, যে কোনও কিছু যা প্রথম পর্যায়ের সাহায্যে জমে থাকা এবং আলোড়িত হওয়া সমস্ত কিছুকে ফেলে দিতে সহায়তা করবে। অর্থাৎ, সবকিছু করুন, নিজেকে কিছুতেই সীমাবদ্ধ করবেন না (আমি আপনাকে আপনার প্রতিবেশীদের আগে থেকে সতর্ক করার পরামর্শ দিই ☺)। তৃতীয় পর্যায়টি সুফি কৌশলের উপর ভিত্তি করে - এটিতে আমরা যৌন কেন্দ্রটিকে "আঘাত" করি এবং এই কেন্দ্র থেকেই "হু" বলে চিৎকার করে আমরা আকাশে প্রসারিত বাহু নিয়ে লাফ দিই, যখন সর্বদা পুরো পায়ে অবতরণ করি। চতুর্থ পর্যায়ে, আমরা যে অবস্থানে তৃতীয়টি শেষ করেছি সেখানে আমরা হিমায়িত করি। আর আমরা দাঁড়াই। আসুন হাহাকার না করি। আমরা হাল ছাড়ি না, যদিও আমরা সত্যিই চাই। আমরা কেবল দাঁড়িয়ে থাকি এবং একজন পর্যবেক্ষক হয়ে যাই যিনি আমাদের কাছে বিভিন্ন জিনিস ফিসফিস করবেন, কিন্তু আমরা তার সাথে কথোপকথনে প্রবেশ করি না, আমরা কেবল পর্যবেক্ষণ করি, যেন এটি আমাদের সাথে ঘটছে না। পঞ্চম পর্যায় হল উদযাপন, সহজভাবে নাচ, শরীরের নড়াচড়ার মাধ্যমে কৃতজ্ঞতা ও আনন্দ প্রকাশ করা।

পরের বার আমি আপনাকে ওশো সান্ধ্য সভা এবং সেখানে ব্যবহৃত ধ্যান কৌশল সম্পর্কে বলব। এবং এখন, যখন আইসবার্গের ডগা, যদি জয় করা না হয়, অন্তত জানা যায়, আসুন একসাথে ডাইনামিক্সে এগিয়ে যাই?)

ছবি: static.wixstatic.com

ডাইনামিক মেডিটেশন হল ওশোর তৈরি সক্রিয় ধ্যানের প্রথম এবং সবচেয়ে বিখ্যাত পদ্ধতি। দর্শনের ডাক্তার নিকোলাই ট্রফিমচুকের মতে, ওশোর শিক্ষায় এই ধ্যান পদ্ধতিকে একটি কেন্দ্রীয় স্থান দেওয়া হয়েছে।

ওশো - কে তিনি?

ওশো আমাদের সময়ের গুরু, আধ্যাত্মিক নেতা, রহস্যময় শিক্ষক। তিনি তার নিজস্ব সিস্টেম তৈরি করেছেন, ধর্ম এবং দর্শনকে সংযুক্ত করে, অন্যান্য ধর্মের শিক্ষার সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ দিকগুলিকে অন্তর্ভুক্ত করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে।

ওশো জীবনের বস্তুগত দিক থেকে স্থিরকরণের প্রত্যাখ্যান প্রচার করেছিলেন; তাঁর সমস্ত শিক্ষা মানুষের আধ্যাত্মিক সূচনার দিকে মনোনিবেশ করে। মোদ্দা কথা হল দৈনন্দিন জগৎকে আশ্রমে ছেড়ে দেওয়া নয়, বরং আধ্যাত্মিক স্বাধীনতাকে বোঝায় এমন শিকলে বেঁধে না রেখে জগতে ডুবে থাকা। ওশোর শিক্ষার প্রধান স্তম্ভ: অহংকার অনুপস্থিতি, জীবন-নিশ্চিত অবস্থান, ধ্যান। এই ত্রয়ীই মুক্তি ও জ্ঞানার্জনের নিশ্চয়তা দেয়। ওশোর গতিশীল ধ্যান এই অবস্থা অর্জনে সাহায্য করে।

কৌশলের বর্ণনা

গতিশীল ধ্যান, অন্যান্য ওশো ধ্যান যেমন কুন্ডলিনী ধ্যান এবং নটরাজ ধ্যান, ধ্যানের একটি সক্রিয় পদ্ধতি যাতে শারীরিক কার্যকলাপ একটি কেন্দ্রীয় ভূমিকা পালন করে। শারীরিক কার্যকলাপের পর্যায়গুলি স্বাভাবিকভাবেই একজন ব্যক্তিকে নীরবতার দিকে নিয়ে যায়। চোখ বন্ধ করে বা চোখ বেঁধে সঞ্চালিত, এতে পাঁচটি পর্যায় অন্তর্ভুক্ত রয়েছে, যার মধ্যে চারটি বিশেষভাবে ডিউটার দ্বারা রচিত সঙ্গীতের সাথে রয়েছে।

প্রথম পর্যায়ে, ধ্যানকারী দশ মিনিটের জন্য নাক দিয়ে বিশৃঙ্খলভাবে এবং দ্রুত শ্বাস নেয়। দ্বিতীয় দশ মিনিট ক্যাথারসিসের জন্য সংরক্ষিত। "যা ঘটুক সব কিছু হতে দিন... হাসি, চিৎকার, লাফানো, কাঁপানো, আপনি যা অনুভব করেন, আপনি যা করতে চান - এটি করুন।" এরপরে, দশ মিনিটের জন্য অংশগ্রহণকারী তার বাহু তুলে "হু!" বলে চিৎকার করে লাফিয়ে লাফিয়ে উপরে উঠে যায়। প্রতিবার সে তার পুরো পা দিয়ে মাটিতে অবতরণ করে। চতুর্থ, নীরব পর্যায়ে, ধ্যানকারী হঠাৎ এবং সম্পূর্ণরূপে থেমে যায়, পনের মিনিটের জন্য সম্পূর্ণরূপে গতিহীন থাকে, যা ঘটে তা পর্যবেক্ষণ করে। ধ্যানের শেষ পর্যায়ে নাচের মাধ্যমে উদযাপনের পনের মিনিট থাকে।

ওশো বলেছেন যে গতিশীল ধ্যান প্রায় যে কেউ করতে পারেন। এবং এই কৌশলটি আধুনিক মানুষের জন্য তৈরি করা হয়েছিল, যেহেতু সমস্ত আধুনিক মানুষ উল্লেখযোগ্য মনস্তাত্ত্বিক চাপের অধীন এবং একটি বড় মনস্তাত্ত্বিক বোঝা বহন করে, এই বোঝা থেকে মুক্তি পাওয়ার জন্য ক্যাথারসিস কেবল প্রয়োজনীয়। পরিষ্কার হওয়ার পরে, ব্যক্তি উল্লেখযোগ্য শিথিলতা অনুভব করে।

ওশো আরও উল্লেখ করেছেন যে গতিশীল ধ্যান হল ধ্যানের জন্য প্রস্তুতির একটি কৌশল:

“গতিশীল ধ্যান প্রকৃত ধ্যানের জন্য একটি প্রস্তুতি মাত্র। ধ্যান সম্ভব হওয়ার জন্য, কিছু শর্ত পূরণ করতে হবে। শ্বাস-প্রশ্বাস এবং ক্যাথারসিসকে ধ্যান মনে করবেন না। এটি কেবল একটি ভূমিকা, একটি ভূমিকা। প্রকৃত ধ্যান তখনই শুরু হয় যখন সমস্ত ক্রিয়াকলাপ - শরীর এবং মন - বন্ধ হয়ে যায়।"

ওশোর গতিশীল ধ্যান - স্পষ্ট দ্বন্দ্ব

নামটিতে অবশ্যই সুস্পষ্ট দ্বন্দ্ব এবং অসঙ্গতি রয়েছে, কারণ ধ্যান একটি শান্ত কার্যকলাপ, যখন গতিশীলতা হল কর্ম, এমনকি প্রচেষ্টা। কিন্তু এই প্যারাডক্স টেকনিকের সারমর্ম। গতিশীল ধ্যান দ্বৈততা অনুমান করে, এবং শুধুমাত্র মন দ্বৈততা করতে সক্ষম, এবং ধ্যান করে, আমরা সমস্ত সীমা অতিক্রম করি - মন এবং দ্বৈততা। প্রকৃত ধ্যান শুধুমাত্র একাগ্রতা এবং পলায়নবাদ নয় - এটি প্রথমত, পর্যবেক্ষণ। প্রথমত, শুধুমাত্র শারীরিক প্রক্রিয়ার জন্য, তারপর সংবেদনশীল গোলকের জন্য - চিন্তা, আবেগ এবং অনুভূতি, এবং তারপর পর্যবেক্ষণ সামগ্রিক হয়।

কেন এই প্রয়োজন?

1. ভুলে যান যে ধ্যান কেবল "বসা"। গতিশীল ধ্যান ওশো বিশেষভাবে একজন পশ্চিমা ব্যক্তির জন্য তৈরি করেছিলেন যিনি স্থির হয়ে বসতে পারেন না এবং যাকে তার মধ্যে থাকা এবং বছরের পর বছর ধরে জমে থাকা সমস্ত কিছু ফেলে দিতে হবে।
2. ডায়নামিক মেডিটেশনের একটি বিশাল ভলিউম পড়ার পরে, যেখানে সন্ন্যাসীরা ওশোকে বিষয়ের উপর প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করেছিলেন এবং তিনি ধৈর্য্য সহকারে উত্তর দিয়েছিলেন, আমি আত্মবিশ্বাসের সাথে বলতে পারি যে 5টি ধাপের প্রতিটি সঠিক সম্পাদনের মতো গুরুত্বপূর্ণ। আপনি যদি ওশোর প্রতিশ্রুতি অনুযায়ী প্রভাব চান তাহলে কোনো অপেশাদার পারফরম্যান্স নয়। প্রভাব কি? সর্বনিম্নভাবে, ব্লক থেকে মুক্তি, রাগ, বিরক্তি, আত্ম-গ্রহণ, নিজের এবং আপনার প্রতিবেশীর প্রতি ভালবাসা এবং আরও অনেক কিছু।
3. ডায়নামিক মেডিটেশন ওজন কমানোর একটি দুর্দান্ত উপায়।
4. এটি পরপর 21 দিন করা যথেষ্ট এবং এটি আর কখনও করবেন না। এই সময়ের মধ্যে অর্জিত প্রভাব যথেষ্ট হতে পারে। কিন্তু: আপনার ফলাফল সম্পর্কে চিন্তা করা উচিত নয়, আপনার শুধুমাত্র প্রক্রিয়াটির উপর ফোকাস করা উচিত এবং আপনার সাথে ঘটে যাওয়া সমস্ত কিছুর পর্যবেক্ষক হওয়া উচিত।
5. ওশো ডায়নামিক মেডিটেশনের মাধ্যমে একটি দিন শুরু হয়েছিল একটি শক্তি বৃদ্ধির সাথে। আপনি কম খিটখিটে, আরও নমনীয়, নিজের এবং পরিবেশের সাথে মিলিত। ধ্যানের অবস্থা সারা দিন স্থায়ী হয়, বা আরও বেশি সময় ধরে, অভ্যন্তরীণ অ্যান্টেনাটি ইতিবাচকভাবে সুর করা হয়।

গতিশীল ধ্যান ওশোর জন্য নির্দেশাবলী

গতিশীল ধ্যানএক ঘন্টা স্থায়ী হয় এবং পাঁচটি ধাপ নিয়ে গঠিত। আপনি নিজেরাই এটি করতে পারেন, তবে একটি দলে এটি অনেক শক্তিশালী। এটি একটি স্বতন্ত্র অভিজ্ঞতা, তাই অন্যদের দিকে মনোযোগ দেবেন না এবং ধ্যানের সময় আপনার চোখ বন্ধ রাখুন, বিশেষত একটি চোখ বেঁধে ব্যবহার করুন। খালি পেটে ধ্যান করা এবং ঢিলেঢালা, আরামদায়ক পোশাক পরা উত্তম।

শ্বাস - প্রথম পর্যায়: 10 মিনিট

আপনার নাক দিয়ে বিশৃঙ্খলভাবে শ্বাস নিন, সর্বদা শ্বাস ছাড়তে মনোনিবেশ করুন। শরীর নিঃশ্বাসের যত্ন নেবে। শ্বাস ফুসফুসে গভীরভাবে প্রবেশ করা উচিত। গভীর থাকতে মনে রেখে যত তাড়াতাড়ি সম্ভব শ্বাস নিন। এটি যত দ্রুত এবং যতটা সম্ভব কঠিন করুন - এবং তারপরে আরও কঠিন যতক্ষণ না আপনি আক্ষরিক অর্থে শ্বাস না হয়ে যান। শক্তি বৃদ্ধিতে সাহায্য করার জন্য শরীরের স্বাভাবিক গতিবিধি ব্যবহার করুন। এটিকে ক্রমবর্ধমান অনুভব করুন, তবে পুরো প্রথম পর্যায়ে এটিকে পালাতে দেবেন না।

ক্যাথারসিস - দ্বিতীয় পর্যায়: 10 মিনিট

বিস্ফোরণ! যা কিছু তাড়াহুড়ো করে বের করে দাও। একেবারে পাগল হয়ে যান। চিৎকার, চিৎকার, লাফ, কান্না, ঝাঁকান, নাচ, গান, হাসুন, যা যা আছে তা প্রকাশ করুন। কিছু আটকে রাখবেন না, পুরো শরীর নাড়াচাড়া করুন। নিজেকে শুরু করতে সাহায্য করুন. যা ঘটছে তাতে আপনার মনকে কখনও হস্তক্ষেপ করতে দেবেন না। মোট হও।

আপনার শরীরের সাথে সহযোগিতা করুন. এটি যা প্রকাশ করতে চায় তা শুনুন এবং সম্পূর্ণরূপে প্রকাশ করুন। যা উঠছে তা শক্তিশালী করুন এবং এটি সম্পূর্ণরূপে নিক্ষেপ করুন।

XY - তৃতীয় পর্যায়: 10 মিনিট

আপনার বাহু তুলে লাফিয়ে উঠুন, মন্ত্র উচ্চারণ করুন “হু! হু! হু!" যতটা সম্ভব গভীর। প্রতিবার যখন আপনি আপনার পুরো পা নামবেন, শব্দটিকে আপনার যৌন কেন্দ্রের গভীরে আঘাত করার অনুমতি দিন। আপনার যা কিছু আছে তার মধ্যে রাখুন, নিজেকে সম্পূর্ণরূপে নিঃশেষ করুন।

স্টাপ - চতুর্থ পর্যায়: 15 মিনিট

থামো! আপনি যেখানে আছেন এবং সেই মুহুর্তে আপনি নিজেকে যে অবস্থানে খুঁজে পান তা হিমায়িত করুন। আপনার শরীরের অবস্থান পরিবর্তন করবেন না। কাশি, চলন্ত - সবকিছুই শক্তির প্রবাহকে ব্যাহত করবে এবং প্রচেষ্টা বৃথা যাবে। আপনার সাথে ঘটে যাওয়া সমস্ত কিছুর সাক্ষী হন।

নাচ - পর্যায় পাঁচ: 15 মিনিট

নাচের মাধ্যমে উদযাপন করুন, সবকিছুর প্রতি কৃতজ্ঞতা প্রকাশ করুন। সারাদিন সুখে থাকো।

ওশোর কাছে প্রশ্ন: ডায়নামিক মেডিটেশন কী?

ওশোর উত্তর:

• ডায়নামিক মেডিটেশন সম্পর্কে প্রথম যে জিনিসটি বুঝতে হবে তা হল এটি উত্তেজনার মাধ্যমে একটি পরিস্থিতি তৈরি করার একটি পদ্ধতি যেখানে ধ্যান ঘটতে পারে। যদি আপনার সমগ্র সত্তা সম্পূর্ণ উত্তেজনাপূর্ণ হয়, তবে আপনার জন্য একমাত্র বিকল্পটি হল শিথিলতা। সাধারণত কেউ কেবল শিথিল হতে পারে না, তবে আপনার সমগ্র সত্তা যদি মোট উত্তেজনার শীর্ষে থাকে, তবে দ্বিতীয় ধাপটি স্বয়ংক্রিয়ভাবে আসে, স্বতঃস্ফূর্তভাবে: নীরবতা তৈরি হয়।
• আপনার সত্তার সব স্তরে সর্বোচ্চ উত্তেজনা অর্জনের জন্য এই কৌশলটির প্রথম তিনটি পর্যায় একটি বিশেষ ক্রমে সাজানো হয়েছে। প্রথম স্তর হল আপনার শারীরিক শরীর। এর উপরে রয়েছে প্রাণ শরির, গুরুত্বপূর্ণ দেহ - আপনার দ্বিতীয় দেহ, ইথারিক শরীর। এটির উপরে তৃতীয়, জ্যোতিষ শরীর।
• আপনার গুরুত্বপূর্ণ শরীর খাদ্য হিসাবে শ্বাস নেয়। অক্সিজেনের স্বাভাবিক নিয়মের পরিবর্তন অবশ্যই এই সত্যের দিকে পরিচালিত করবে যে অত্যাবশ্যক শরীরও পরিবর্তিত হবে। কৌশলের প্রথম পর্যায়ে দশ মিনিটের জন্য গভীর, দ্রুত শ্বাস-প্রশ্বাস আপনার অত্যাবশ্যক শরীরের সমগ্র রসায়ন পরিবর্তন করার উদ্দেশ্যে।
• শ্বাস-প্রশ্বাস গভীর এবং দ্রুত হওয়া উচিত - যতটা সম্ভব গভীর এবং যত দ্রুত সম্ভব। যদি আপনি একই সময়ে উভয় করতে না পারেন, তাহলে আপনার শ্বাস দ্রুত হতে দিন। দ্রুত শ্বাস-প্রশ্বাস এক ধরণের হাতুড়ি হিসাবে কাজ করে যা আপনার গুরুত্বপূর্ণ শরীরে আঘাত করে এবং ঘুমন্ত কিছু জাগ্রত হতে শুরু করে: আপনার শক্তির আধার খুলে যায়। শ্বাস আপনার সমগ্র স্নায়ুতন্ত্র জুড়ে প্রবাহিত একটি বৈদ্যুতিক স্রোতের মতো হয়ে যায়। অতএব, আপনাকে যতটা সম্ভব উগ্রভাবে এবং তীব্রভাবে প্রথম পদক্ষেপটি সম্পাদন করতে হবে।
• দ্বিতীয় ধাপটি কেবল ত্যাগের মঞ্চই নয়, ইতিবাচক সহযোগিতার একটি পর্যায়ও হবে। আপনাকে আপনার শরীরের সাথে সহযোগিতা করতে হবে, কারণ শরীরের ভাষা একটি প্রতীকী ভাষা যা যথারীতি হারিয়ে গেছে। যদি আপনার শরীর নাচতে চায়, তাহলে সাধারণত আপনি বার্তাটি অনুভব করেন না। অতএব, দ্বিতীয় পর্যায়ে যদি নাচের প্রতি দুর্বল প্রবণতা দেখা দেয়, তবে তাকে সহযোগিতা করুন; তবেই আপনি আপনার শরীরের ভাষা বুঝতে সক্ষম হবেন।
• দ্বিতীয় ধাপে, কেবল শরীর হয়ে উঠুন, এটির সাথে সম্পূর্ণরূপে এক হোন, এটির সাথে সনাক্ত করুন - যেমন প্রথম পর্যায়ে আপনি শ্বাস হয়েছিলেন। যে মুহুর্তে আপনার ক্রিয়াকলাপ তার সর্বোচ্চে পৌঁছাবে, আপনার মধ্যে একটি নতুন, তাজা সংবেদন প্রবাহিত হবে। কিছু ভেঙ্গে যাবে: আপনি আপনার শরীরকে আপনার থেকে আলাদা কিছু হিসাবে দেখতে পাবেন; তুমি সাক্ষী হয়ে যাবে দেহের সাক্ষী। আপনি একটি পর্যবেক্ষক হতে চেষ্টা করা উচিত নয়. আপনাকে কেবলমাত্র শরীরের সাথে সম্পূর্ণরূপে সনাক্ত করতে হবে এবং এটি যা চায় তা করার অনুমতি দিতে হবে এবং যেখানে এটি চায় সেখানে যেতে হবে।
• তৃতীয় পর্যায়টি প্রথম দুটি পর্যায়ের ফলস্বরূপ অর্জিত হয়। প্রথম পর্যায়ে, শরীরের বিদ্যুৎ - বা আপনি এটিকে কুন্ডলিনী বলতে পারেন - জাগ্রত হয়। এটি ঘোরানো এবং সরানো শুরু হয়। শুধুমাত্র এই ক্ষেত্রে সম্পূর্ণ লেটিং শরীরের সাথে ঘটবে, আগে নয়। অভ্যন্তরীণ আন্দোলন শুরু হলেই কেবল বাহ্যিক আন্দোলন সম্ভব হয়।
• যখন দ্বিতীয় পর্যায়ে ক্যাথারসিস তার সর্বোচ্চ সীমায় পৌঁছে যায়, তখন তৃতীয় দশ মিনিটের পর্যায় শুরু হয়। জোরে জোরে সুফি মন্ত্র "হু!" উচ্চারণ করা শুরু করুন। "হু!" "হু!" যে শক্তি শ্বাসের মাধ্যমে জাগ্রত হয়েছিল এবং ক্যাথারসিসের মাধ্যমে প্রকাশিত হয়েছিল তা এখন ভিতরের দিকে এবং উপরের দিকে যেতে শুরু করে; মন্ত্র এটি পুনর্নির্দেশ করে। পূর্বে শক্তি নীচের দিকে এবং বাইরের দিকে সরানো হয়েছিল; এখন এটি ভিতরের দিকে এবং উপরের দিকে যেতে শুরু করে। শব্দ করতে থাকুন "হু!" "হু!" "হু!" অভ্যন্তরীণ যতক্ষণ না তোমার সমগ্র সত্তা সুস্থ হয়ে ওঠে। সম্পূর্ণরূপে নিজেকে ক্লান্ত; তবেই চতুর্থ পর্যায়—ধ্যানের পর্যায়—ঘটতে পারে।
• চতুর্থ পর্যায় নীরবতা এবং অপেক্ষা ছাড়া আর কিছুই নয়। যদি প্রথম তিনটি পর্যায়ে আপনি সম্পূর্ণভাবে, সম্পূর্ণভাবে, কিছু না রেখে চলে যান, তাহলে চতুর্থ পর্যায়ে আপনি স্বয়ংক্রিয়ভাবে গভীর শিথিলতায় পতিত হবেন। শরীর ক্লান্ত; সমস্ত নিপীড়ন ছুঁড়ে ফেলা হয়, সমস্ত চিন্তাভাবনা ছুড়ে ফেলা হয়। এখন শিথিলতা স্বতঃস্ফূর্তভাবে আসে - এটি হওয়ার জন্য আপনাকে কিছু করতে হবে না। এই হল ধ্যানের শুরু। একটি পরিস্থিতি তৈরি হয়েছে: আপনি এখানে নেই। এখন ধ্যান ঘটতে পারে। আপনি খোলা, অপেক্ষা, গ্রহণ. আর যা হয় তাই হয়।

মহান গুরুর অন্যান্য ধ্যান

ওশো অনেক ধ্যানের কৌশল তৈরি করেছেন এবং সেগুলি সবই আধুনিক মানুষের জন্য উপযুক্ত।

আসুন তাদের মধ্যে কয়েকটি তালিকা করি:

• কুন্ডলিনী ধ্যান (মহান শক্তি মুক্তির জন্য সক্রিয় আন্দোলন, চারটি পর্যায়)।
• নটরাজ (নৃত্য, তিনটি পর্যায়)।
• চক্র শ্বাস-প্রশ্বাস (সক্রিয় ধ্যান যাতে গভীর শ্বাস নেওয়া চক্রগুলির উপর খুব কার্যকর ইতিবাচক প্রভাব ফেলে)।
• Mandala (ক্যাথারসিস কৌশল বোঝায়)।
• ওম (সামাজিক ধ্যানের কৌশল, 12টি পর্যায় রয়েছে, আড়াই ঘন্টা স্থায়ী হয়)।
• নাদব্রম (পুরাতন তিব্বতি কৌশলগুলিকে বোঝায়, ওশো তার সুপারিশগুলি দিয়েছিলেন)।
• গোল্ডেন ফ্লাওয়ার (সকালে, ঘুম এবং জাগ্রত হওয়ার মধ্যে, বিছানায় সঞ্চালিত)।
• হৃদয় (হৃদয় চক্রের উপর)।
• তৃতীয় চোখ (ধ্যান আপনার সূক্ষ্ম শক্তি খুলতে সাহায্য করে)।
• এছাড়াও, ওশোর ছাত্র স্বামী দশার গতিশীল ধ্যান এখন পরিচিত।

কি মনে রাখবেন?

1. আপনি যত বেশি ওশোর গতিশীল ধ্যান অনুশীলন করবেন, ততই আপনি চেতনার বিস্তার, এর শুদ্ধি, জটিলতা এবং দাসত্ব থেকে মুক্তি অনুভব করবেন। আপনি আধ্যাত্মিক সত্তা হিসাবে আপনার প্রকৃতি উপলব্ধি করবেন, আপনার অস্তিত্বের সামঞ্জস্য ফিরে পাবেন এবং সেগুলিতে আটকে না গিয়ে অনেক সমস্যা থেকে নিরাময় করবেন।
2. ধ্যান কখনই প্রচেষ্টা হওয়া উচিত নয়, এটি আনন্দ এবং মুক্তি হওয়া উচিত।
3. গতিশীল ধ্যান অনুশীলন প্রতিদিন করা যেতে পারে। ক্ষতি এবং অনুশীলনের ধারণাটি বেমানান; ধ্যান আত্মা এবং শরীর উভয়ের জন্য দুর্দান্ত উপকার নিয়ে আসে।
4. অনুশীলনটি প্রত্যেকের কাছে অ্যাক্সেসযোগ্য, বিশেষ সরঞ্জামের প্রয়োজন হয় না এবং দিনের যে কোনও সময় এটি সম্পাদন করা যেতে পারে, যদিও বিশ্বাস করা হয় যে এটি ভোরবেলায় করা সর্বোত্তম।
5. এবং শেষ অবধি, সকালে ধ্যান করা ভাল, যখন ঘুমের প্রক্রিয়া ইতিমধ্যে শেষ হয়ে গেছে, রাত শেষ হয়ে গেছে, সমস্ত প্রকৃতি প্রাণবন্ত হয়ে উঠেছে এবং সবেমাত্র উদিত সূর্যের উষ্ণ রশ্মি আপনার চোখের দোররা উষ্ণ করছে। ধ্যান আপনাকে সতর্ক হতে, পর্যবেক্ষক হতে, সাক্ষী হতে বাধ্য করে। তারা বলে যে হারিয়ে যাওয়া খুব সহজ, তবে গতিশীল মেডিটেশনের সাহায্যে নয়। যখন আপনি সমানভাবে শ্বাস নেন, আপনি এটি সম্পর্কে ভুলে যান, কোন অবস্থাতেই ভুলে যাবেন না যে আপনি একজন পর্যবেক্ষক, পাগল হন, বিশৃঙ্খলভাবে শ্বাস নিন এবং দেখুন, দেখুন, দেখুন!

প্রথম ধাপ:

আমার ডায়নামিক মেডিটেশনের পদ্ধতিটি শ্বাস-প্রশ্বাসের মাধ্যমে শুরু হয়, কারণ শ্বাস-প্রশ্বাস আমাদের মধ্যে গভীরভাবে প্রোথিত। আপনি হয়তো এটি পর্যবেক্ষণ করেননি, তবে আপনার শ্বাস পরিবর্তন করে আপনি অনেক কিছু পরিবর্তন করতে পারেন। আপনার শ্বাস-প্রশ্বাসের যত্ন সহকারে পর্যবেক্ষণ করুন এবং আপনি দেখতে পাবেন যে আপনি যখন রাগান্বিত হন, তখন আপনার একটি শ্বাস-প্রশ্বাসের ছন্দ থাকে এবং আপনি যখন প্রেমে থাকেন তখন এটি সম্পূর্ণ আলাদা। আপনি যখন শিথিল হন, আপনি একভাবে শ্বাস নেন, যখন আপনি উত্তেজনা করেন, অন্যভাবে। আপনি রাগান্বিত হতে পারবেন না এবং একই সাথে আপনি যেভাবে শ্বাস নিচ্ছেন সেইভাবে একটি স্বস্তিদায়ক অবস্থায় শ্বাস নিন। এটা অসম্ভব.

আপনি যখন যৌন উত্তেজিত হন, তখন আপনার শ্বাস-প্রশ্বাসের পরিবর্তন হয়। আপনি যদি তাকে পরিবর্তন করতে বাধা দেন তবে আপনার যৌন উত্তেজনা স্বয়ংক্রিয়ভাবে অদৃশ্য হয়ে যাবে। এর অর্থ হল শ্বাস-প্রশ্বাস মানসিক অবস্থার সাথে গভীরভাবে যুক্ত। আপনার শ্বাস পরিবর্তন করে, আপনি আপনার মনের অবস্থা পরিবর্তন করতে পারেন। এবং যদি আপনি আপনার মনের অবস্থা পরিবর্তন করেন, আপনার শ্বাস পরিবর্তন হবে।

অতএব, আমি শ্বাস-প্রশ্বাস দিয়ে শুরু করি এবং এই কৌশলটির প্রথম পর্যায়ে আমি দশ মিনিট এলোমেলো শ্বাস নেওয়ার পরামর্শ দিই। বিশৃঙ্খল শ্বাস-প্রশ্বাস বলতে আমি বুঝি কোনো ছন্দ ছাড়াই গভীর, দ্রুত, জোরালো শ্বাস-প্রশ্বাসের মধ্যে বাতাস টানানো এবং বাইরে ঠেলে দেওয়া, কিন্তু যতটা সম্ভব জোরে, গভীরভাবে এবং জোর করে ভিতরে ও বাইরে আঁকা। বাতাস আঁকুন, তারপরে এটি ধাক্কা দিন।

বিশৃঙ্খল আন্দোলন আপনার চাপা সিস্টেমের মধ্যে বিশৃঙ্খলা তৈরি করতে হবে। আপনার প্রতিটি প্রকাশে, আপনি একটি খুব নির্দিষ্ট উপায়ে শ্বাস নেন। একটি শিশু প্রাপ্তবয়স্কদের চেয়ে ভিন্নভাবে শ্বাস নেয়। আপনি যদি যৌন মিলনের সম্ভাবনা নিয়ে ভয় পান তবে আপনার শ্বাস-প্রশ্বাসের পরিবর্তন হয়। আপনি গভীরভাবে শ্বাস নিতে পারবেন না কারণ গভীর শ্বাস আপনার যৌন কেন্দ্রে আঘাত করে। আপনি যদি ভয় পান তবে আপনি গভীরভাবে শ্বাস নিতে পারবেন না। ভয় অগভীর শ্বাস সৃষ্টি করে।

বিশৃঙ্খল শ্বাস আপনার সমস্ত নিদর্শন ভাঙার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। বিশৃঙ্খল শ্বাস-প্রশ্বাস আপনি নিজেকে পরিণত করেছেন তা ধ্বংস করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। বিশৃঙ্খল শ্বাস-প্রশ্বাস আপনার মধ্যে বিশৃঙ্খলা সৃষ্টি করে, কারণ যতক্ষণ বিশৃঙ্খলা না হয়, ততক্ষণ আপনি আপনার অবদমিত আবেগকে মুক্ত করতে পারবেন না। এই আবেগগুলি এখন আপনার শরীরে ছুটে চলেছে।
তুমি দেহ ও মন নও; তুমিই দেহ-মন, তুমি মনোদৈহিক। আপনারা দুজনেই একসাথে। অতএব, আপনার শরীরের সমস্ত কর্ম মনের কাছে পৌঁছায়, এবং আপনার মনের সমস্ত কর্ম দেহে পৌঁছে। শরীর ও মন একই জীবের দুই প্রান্ত।

দশ মিনিটের বিশৃঙ্খল শ্বাস-প্রশ্বাস বিস্ময়কর! কিন্তু শ্বাস-প্রশ্বাস বিশৃঙ্খল হওয়া উচিত। এটি এক ধরণের প্রাণায়াম, যোগিক শ্বাস নয়, তবে বিশৃঙ্খলা তৈরি করতে শ্বাসপ্রশ্বাস ব্যবহার করে, যা আপনার বিভিন্ন কারণে প্রয়োজন।
গভীর, দ্রুত শ্বাস-প্রশ্বাস আরও অক্সিজেন নিয়ে আসে। শরীরে যত বেশি অক্সিজেন; আপনি যত বেশি জীবিত হবেন, তত বেশি আপনি পশুর মতো হয়ে উঠবেন। প্রাণীরা বেঁচে আছে, কিন্তু মানুষ অর্ধমৃত, অর্ধেক জীবিত। তোমাকে পশু হয়ে উঠতে হবে, তবেই তোমার মধ্যে উচ্চতর কিছু উৎপন্ন হবে।

আপনি যদি অর্ধেক বেঁচে থাকেন তবে আপনাকে দিয়ে কিছুই করা যাবে না। বিশৃঙ্খল শ্বাস-প্রশ্বাস আপনাকে একটি প্রাণীর মতো করে তুলবে: জীবিত, কম্পনশীল, উদ্যমী - রক্তে প্রচুর অক্সিজেন, কোষে প্রচুর শক্তি সহ। আপনার দেহের কোষগুলো সজীব হয়ে উঠবে। অক্সিজেনেশন শারীরিক বিদ্যুৎ উৎপন্ন করতে সাহায্য করে - আপনি একে বায়োএনার্জি বলতে পারেন। যখন শরীরে বিদ্যুৎ থাকে, তখন আপনি নিজের গভীরে যেতে পারেন বা আপনার সীমা ছাড়িয়ে যেতে পারেন। বিদ্যুৎ আপনাকে এতে সাহায্য করবে।

শরীরের নিজস্ব বিদ্যুতের উৎস রয়েছে। আপনি যদি তাদের শ্বাস-প্রশ্বাস এবং আরও অক্সিজেন দিয়ে আঘাত করেন তবে তারা আগুনে ফেটে যেতে শুরু করে। আপনি যদি সত্যিই জীবিত হন, আপনি একটি শরীর হতে বন্ধ. আপনি যত বেশি জীবিত থাকবেন, তত বেশি শক্তি আপনার সিস্টেমকে পূর্ণ করবে এবং আপনি একটি শারীরিক শরীরের মতো কম অনুভব করবেন। আপনি নিজেকে শক্তি হিসাবে আরও বেশি এবং বস্তু হিসাবে কম এবং কম উপলব্ধি করবেন।

এই সমস্ত ক্ষেত্রে, আপনি যখন আরও জীবিত হয়ে ওঠেন, তখন আপনি শরীরের দিকে মনোনিবেশ করা বন্ধ করেন। যৌনতা এত আকর্ষণীয় হওয়ার একটি কারণ হল: আপনি যদি যৌন ক্রিয়ায় সম্পূর্ণভাবে জড়িত হয়ে পড়েন, পুরো আন্দোলনে, একেবারে জীবন্ত হয়ে ওঠেন, তাহলে আপনি দেহ হতে ক্ষান্ত হন - আপনি কেবল শক্তি। আপনি যদি আপনার সীমা ছাড়িয়ে যেতে চান তবে এই শক্তি গ্রহণ করা, এটি বেঁচে থাকা একেবারে প্রয়োজনীয়।

দ্বিতীয় ধাপ

আমার ডায়নামিক মেডিটেশন টেকনিকের দ্বিতীয় ধাপ হল ক্যাথারসিস। আমি আপনাকে সচেতন পাগলামি চ্যালেঞ্জ. তোমার মনে যা আসে, তা ঘটুক; এই অবদান. কোন প্রতিরোধ নেই, শুধু আবেগের প্রবাহ।

আপনি যদি চিৎকার করতে চান, চিৎকার করুন। চিৎকার প্রচার করুন। একটি উচ্চস্বরে চিৎকার, একটি বাস্তব চিৎকার যা আপনার সমগ্র সত্তাকে জড়িত করে, এর একটি বিশেষ, গভীর নিরাময় ক্ষমতা রয়েছে। চিৎকার অনেক কিছুকে মুক্ত করে, চিৎকার অনেক রোগ নিরাময় করে। যদি এই চিৎকারটি বাস্তব হয় তবে এতে আপনার সমগ্র অস্তিত্ব থাকবে।
সুতরাং পরবর্তী দশ মিনিটের জন্য (দ্বিতীয় পর্যায়টিও দশ মিনিট স্থায়ী হয়), নিজেকে চিৎকার, নাচ, চিৎকার, কান্না, লাফানো, হাসি - "স্প্ল্যাশ আউট" এর মাধ্যমে নিজেকে প্রকাশ করার অনুমতি দিন। কিছু দিনের মধ্যে আপনি এটি কেমন তা অনুভব করবেন।

সম্ভবত প্রথমে আপনাকে নিজেকে জোর করতে হবে, নিজের উপর চেষ্টা করতে হবে, এমনকি ভান করতে হবে। আমরা এতটাই মিথ্যে হয়ে গেছি যে আমরা প্রকৃত ও সত্য কিছু করতে পারি না। আমরা সত্যিকার অর্থে হাসতে, চিৎকার করতে বা চিৎকার করতে অক্ষম। আমাদের সকল কর্মই মুখোশ, মুখোশ মাত্র। আপনি যখন এই কৌশলে আসেন, তখন আপনার ক্রিয়াগুলি প্রথমে বাধ্য করা হতে পারে। আপনার কিছু প্রচেষ্টার প্রয়োজন হতে পারে, একটু অভিনয়। কিন্তু যে আপনাকে বিরক্ত না. চালিয়ে যান। শীঘ্রই আপনি সেই উত্সগুলিতে পৌঁছাবেন যেখানে আপনি নিজের অনেক কিছু চাপা দিয়ে রেখেছেন। আপনি এই উত্সগুলি স্পর্শ করবেন, তাদের ছেড়ে দেবেন এবং অনুভব করবেন যে আপনার বোঝা অদৃশ্য হয়ে গেছে। আপনার কাছে নতুন জীবন আসবে; তোমার আবার জন্ম হবে।
এই ভার ঝরানো সেই ভিত্তি যা ছাড়া কোন ধ্যান সম্ভব নয়। আমি আবার বলছি, আমি ব্যতিক্রম বলতে চাই না; এগুলো আমাদের জন্য তাৎপর্যপূর্ণ নয়।

দ্বিতীয় পদক্ষেপ নেওয়া - নিজের থেকে সবকিছু ছুঁড়ে ফেলা - আপনি নিজেকে খালি দেখতে পাবেন। এবং শূন্যতা দ্বারা আমি নিম্নলিখিত বোঝাতে চাই: সমস্ত দমন থেকে শূন্যতা। এই শূন্যতায় কিছু হতে পারে। রূপান্তর ঘটতে পারে; ধ্যান ঘটতে পারে।

তৃতীয় ধাপ

তৃতীয় ধাপে আমি শব্দ HUU ব্যবহার করি। অতীতে অনেক ধ্বনি ব্যবহার করা হয়েছে, যার প্রতিটিরই আলাদা প্রভাব রয়েছে। উদাহরণস্বরূপ, হিন্দুরা আউম শব্দ ব্যবহার করত। আপনি সম্ভবত এই জানেন. কিন্তু আমি তোমাকে অউম অফার করছি না। আউম হৃদয়ের কেন্দ্রে ধাক্কা দেয়, এবং আধুনিক মানুষ হৃদয়ের দিকে মনোনিবেশ করে না। আউম এমন একটি বাড়ির দরজায় ধাক্কা দেয় যেখানে কেউ নেই।

সুফিরা হুউ শব্দ ব্যবহার করতেন। আপনি যদি জোরে হুউ উচ্চারণ করেন তবে এই শব্দটি যৌন কেন্দ্রের গভীরে প্রবেশ করে। তাই এটি আপনার ভিতরে ঠক্ঠক্ শব্দ ব্যবহার করা হয়. আপনি যখন খালি হয়ে যাবেন, তখন হুউ শব্দ আপনার গভীরে প্রবেশ করতে পারে।

আপনি খালি থাকলেই এই শব্দের নড়াচড়া সম্ভব। নিপীড়নে ভরে গেলে কিছুই হবে না। এই ক্ষেত্রে, মন্ত্র বা ধ্বনি অবলম্বন করা কখনও কখনও এমনকি বিপজ্জনক। দমনের প্রতিটি স্তর শব্দের পথ পরিবর্তন করবে, এবং অবশেষে এমন কিছু ঘটবে যা আপনি কখনও স্বপ্নেও ভাবেননি, যা আপনি আশা করেননি বা চাননি। আপনার মন খালি হওয়া উচিত; শুধুমাত্র এই ক্ষেত্রে আপনি মন্ত্র উচ্চারণ করতে পারেন.

অতএব, পূর্ব প্রস্তুতি ছাড়া আমি কখনই মন্ত্র বলি না। ক্যাথারসিস আগে ঘটতে হবে। আগের দুটি পদক্ষেপ না নিয়ে হুউ মন্ত্র ব্যবহার করা উচিত নয়। এই পদক্ষেপগুলি ছাড়া এটি ব্যবহার করা যাবে না। শুধুমাত্র তৃতীয় ধাপে (দশ মিনিট স্থায়ী) আপনি হুউ অবলম্বন করতে পারেন - এটি যতটা সম্ভব জোরে বলুন, আপনার সমস্ত শক্তি এতে লাগান। আপনি এই শব্দের সাথে আপনার শক্তির ঘরে নক করুন। এবং যদি আপনি খালি হন - এবং আপনি দ্বিতীয় ধাপে ক্যাথারসিসের জন্য খালি হয়ে যান - হু গভীরভাবে প্রবেশ করে এবং আপনার যৌন কেন্দ্রে আঘাত করে।

যৌন কেন্দ্র দুটি উপায়ে আঘাত করা যেতে পারে। প্রথমত, স্বাভাবিকভাবে। আপনি যখনই বিপরীত লিঙ্গের একজন ব্যক্তির প্রতি আকৃষ্ট হন, তখনই যৌন কেন্দ্রটি বাইরে থেকে আক্রমণ করে। এই ঘাও একটি সূক্ষ্ম কম্পন। একজন নারী একজন পুরুষকে আকৃষ্ট করেছে, অথবা একজন পুরুষ একজন নারীকে আকৃষ্ট করেছে। কেন? কেন এটি একটি পুরুষের মধ্যে ঘটে এবং কেন একটি মহিলার মধ্যে? তারা ইতিবাচক বা নেতিবাচক বিদ্যুৎ, একটি সূক্ষ্ম কম্পন দ্বারা আঘাত করা হয়। এটা আসলে শব্দ. উদাহরণস্বরূপ, আপনি কি লক্ষ্য করেছেন যে পাখি যৌন সংকেত হিসাবে শব্দ ব্যবহার করে? তাদের গাওয়া সেক্সি। যৌন কেন্দ্রে আঘাতকারী নির্দিষ্ট শব্দের মাধ্যমে তারা একে অপরকে বারবার আঘাত করে।

বিদ্যুতের সূক্ষ্ম কম্পন আপনাকে বাইরে থেকে আঘাত করে। যখন আপনার যৌন কেন্দ্রটি বাইরে থেকে আঘাতপ্রাপ্ত হয়, তখন আপনার শক্তি বাইরের দিকে ছুটে যায় - অন্য দিকে। যার পরে প্রজনন, জন্ম, সম্ভব। তোমার থেকে কেউ জন্ম নেবে।
হুউ শক্তির একই কেন্দ্রে আঘাত করে, শুধুমাত্র ভিতর থেকে। এবং যখন যৌন কেন্দ্রের ভেতর থেকে আঘাত করা হয়, তখন শক্তি ভিতরের দিকে প্রবাহিত হয়। শক্তির এই অভ্যন্তরীণ প্রবাহ আপনাকে সম্পূর্ণরূপে রূপান্তরিত করে। আপনি রূপান্তরিত হয়েছেন: আপনি নিজেকে জন্ম দিয়েছেন।

আপনি তখনই রূপান্তরিত হন যখন আপনার শক্তি দিক পরিবর্তন করে। এক মুহুর্তে এটি বাইরের দিকে প্রবাহিত হয়েছিল, এবং এখন এটি ভিতরের দিকে প্রবাহিত হচ্ছে। এক মুহূর্ত এটি নীচের দিকে প্রবাহিত হয়েছিল, কিন্তু এখন এটি উপরের দিকে প্রবাহিত হচ্ছে। শক্তির এই ঊর্ধ্বমুখী গতি হল বিখ্যাত কুণ্ডলিনী। আপনি অনুভব করবেন যে এটি আসলে আপনার মেরুদণ্ডের সাথে চলছে এবং এটি যত উপরে উঠবে, আপনি এটির সাথে তত উপরে উঠবেন। যদি এই শক্তি ব্রহ্মরান্ধ্রে পৌঁছায় - মাথার শীর্ষে অবস্থিত শেষ, সপ্তম কেন্দ্র - আপনি সর্বোচ্চ ব্যক্তি হয়ে উঠবেন।

তৃতীয় ধাপে, আমি আপনার শক্তি বাড়াতে একটি উপায় হিসাবে huu ব্যবহার করি। প্রথম তিনটি ধাপ ক্যাথারসিস নিয়ে আসে। তারা এখনও ধ্যান নয়, শুধুমাত্র এটির জন্য প্রস্তুতি, একটি লাফের জন্য একটি "দৌড় শুরু", কিন্তু এখনও একটি লাফ নয়।

চতুর্থ ধাপ:

চতুর্থ ধাপ হল একটি লাফ। চতুর্থ ধাপে আমি আপনাকে বলি: "থামুন!" যখন আমি বলি "থামুন!", আপনাকে অবশ্যই বরফে পরিণত করতে হবে। একেবারে কিছুই করবেন না, কারণ যে কোনও আন্দোলন আপনাকে বিভ্রান্ত করতে পারে এবং তারপরে সবকিছু ড্রেনের নিচে চলে যাবে। কিছু - কাশি, হাঁচি - কিছুই কাজ করবে না, আপনার মন বিভ্রান্ত হয়. শক্তির ঊর্ধ্বমুখী গতি অবিলম্বে বন্ধ হয়ে যাবে কারণ আপনার মনোযোগ সরে গেছে।
কিছু করবেন না, এটি আপনাকে মৃত্যুর হুমকি দেবে না। এমনকি আপনি যদি সত্যিই হাঁচি দিতে চান, কিন্তু আপনি দশ মিনিটের জন্য হাঁচি না দেন, আপনি এটি থেকে মারা যাবেন না। এমনকি যদি আপনি কাশির মতো অনুভব করেন এবং আপনি আপনার গলায় জ্বালা অনুভব করেন তবে ধৈর্য ধরুন এবং কিছু করবেন না, আপনিও মারা যাবেন না। আপনার শরীরকে হিমায়িত হতে দিন যাতে শক্তি একক স্রোতে এটির মধ্য দিয়ে ঊর্ধ্বমুখী হতে পারে।

শক্তি ঊর্ধ্বমুখী হওয়ার সাথে সাথে আপনি ক্রমশ নীরব হয়ে যান। নীরবতা ঊর্ধ্বগামী শক্তির একটি উপজাত; টান হল নিম্নমুখী প্রবাহিত শক্তির একটি উপজাত।
তোমার সমস্ত শরীর যেন নিস্তব্ধ হয়ে যাবে। আপনি এটা অনুভব করতে পারবেন না. তুমি তোমার শরীর হারিয়েছ। এবং যখন আপনি নীরব, সমস্ত অস্তিত্ব নীরব, কারণ অস্তিত্ব একটি আয়না. এটি আপনাকে প্রতিফলিত করে। এটি আপনাকে হাজার হাজার আয়নায় প্রতিফলিত করে। তুমি যখন নীরব, সমগ্র অস্তিত্ব নীরব হয়ে যায়। আমি আপনাকে এটি বলব: আপনার নীরবতায়, কেবল একজন সাক্ষী থাকুন - অবিরত মনোযোগ; কিছু করো না, সাক্ষী থাকো, তোমার সাথে থাকো; কিছু তৈরি করবেন না - আন্দোলন নেই, ইচ্ছা নেই, হয়ে উঠছেন না - শুধু এখানে এবং এখন থাকুন, নীরবে যা ঘটে তার সাক্ষী থাকুন।

এটি কেন্দ্রে থাকা, নিজের মধ্যে থাকা প্রথম তিনটি ধাপের জন্যই সম্ভব। এই তিনটি পদক্ষেপ না নেওয়া পর্যন্ত আপনি নিজের সাথে থাকতে পারবেন না। আপনি এটি সম্পর্কে কথা বলতে পারেন, আপনি ভাবতে পারেন, স্বপ্ন দেখতে পারেন, তবে এটি ঘটবে না কারণ আপনি প্রস্তুত নন।

প্রথম তিনটি ধাপ আপনাকে এই মুহূর্তের মুখোমুখি হতে প্রস্তুত করে। তারা আপনাকে সচেতন করে তোলে। এটি ধ্যান। ধ্যানে এমন কিছু ঘটে যা কথার বাইরে। একবার এটি ঘটলে, আপনি আর আগের মতো থাকবেন না; এটা অসম্ভব. এটি বৃদ্ধি, শুধু অভিজ্ঞতা নয়। এই বৃদ্ধি.

ক্যাথারসিসে ওএসও:

ওশো ডায়নামিক মেডিটেশনের সময় গভীর ক্যাথারসিসের ফলে শরীরে ঘটতে পারে এমন কিছু প্রতিক্রিয়া সম্পর্কে কথা বলেছেন।

আপনি যদি ব্যথা অনুভব করেন তবে এটির প্রতি মনোযোগী হন এবং কিছুই করবেন না। মনোযোগ একটি মহান তরবারি, এটি সবকিছু কেটে দেয়। আপনি কেবল ব্যথার প্রতি মনোযোগী। উদাহরণস্বরূপ, আপনি ধ্যানের শেষ পর্যায়ে নড়াচড়া না করে চুপচাপ বসে থাকেন এবং আপনি আপনার শরীরে অনেক সমস্যা অনুভব করেন। আপনি অনুভব করেন যে আপনার পা অসাড়, আপনার হাত চুলকায়, আপনি অনুভব করেন যে আপনার সারা শরীরে গুজবাম্প চলছে। আপনি অনেকবার দেখেছেন - এবং কোন গুজবাম্প নেই।

ভিতরে কিছু ভুল আছে, বাইরে নয়। তোমার কি করা উচিত? আপনি অনুভব করছেন যে আপনার পা অসাড় হয়ে গেছে - সতর্ক থাকুন, এটিকে আপনার সম্পূর্ণ মনোযোগ দিন। আপনার কি মনে হচ্ছে আপনার হাত চুলকাচ্ছে? চুলকাবেন না। এটা সাহায্য করবে না. শুধু এটা মনোযোগ দিতে.

এমনকি আপনার চোখ খুলবেন না, শুধু ভিতরের দিকে সতর্ক থাকুন এবং অপেক্ষা করুন এবং দেখুন। কয়েক সেকেন্ড পরে, স্ক্র্যাচ করার তাগিদ অদৃশ্য হয়ে যাবে। যাই ঘটুক না কেন- ব্যথা অনুভব করলেও পেটে বা মাথায় কিছুটা ব্যথা। এটি ঘটে কারণ ধ্যানে পুরো শরীরের পরিবর্তন হয়। এটি তার রসায়ন পরিবর্তন করে। নতুন জিনিস ঘটতে শুরু করে, এবং পুরো শরীর বিশৃঙ্খল হয়। কখনও কখনও আপনি আপনার পেট অনুভব করবেন, কারণ পেটে আপনি অনেক আবেগ চাপা দিয়ে রেখেছেন এবং সেগুলি সব সেখানে রয়েছে।

কখনও কখনও আপনি বমি বমি ভাব এবং বমি অনুরূপ কিছু অনুভব করবেন। কখনও কখনও আপনি আপনার মাথায় কিছুটা ব্যথা অনুভব করবেন কারণ ধ্যান হল আপনার মস্তিষ্কের অভ্যন্তরীণ কাঠামোর পরিবর্তন। আপনি যখন ধ্যানের মধ্য দিয়ে যান তখন আপনি সত্যিই বিশৃঙ্খলার মধ্যে থাকেন। শিগগিরই সবকিছু মিটে যাবে।

কিন্তু এমনও একটা সময় আসবে যখন সব কিছু ভুল হয়ে যাবে। তাহলে এখন তোমার কি করা উচিত? শুধু আপনার মাথার ব্যথা দেখুন, এটি দেখুন। একজন পর্যবেক্ষক হন। শুধু ভুলে যান যে আপনি একজন কর্তা, এবং ধীরে ধীরে সবকিছু শান্ত হয়ে যাবে এবং এত সুন্দর এবং মহিমান্বিতভাবে শান্ত হবে যে আপনি এটি না জানলে বিশ্বাস করতে পারবেন না। শুধু মাথা থেকে ব্যথা চলে যাবে না, কারণ যে শক্তি ব্যথা সৃষ্টি করে, আপনি যদি দেখেন, অদৃশ্য হয়ে যায় - একই শক্তি আনন্দে পরিণত হয়।

শক্তি একই। ব্যথা এবং আনন্দ একই শক্তির দুটি মাত্রা। আপনি যদি চুপচাপ বসে থাকতে পারেন এবং সমস্ত বিভ্রান্তির প্রতি মনোযোগী হতে পারেন তবে সমস্ত বিভ্রান্তি অদৃশ্য হয়ে যায়। এবং যখন সমস্ত বিভ্রান্তি অদৃশ্য হয়ে যায়, আপনি হঠাৎ বুঝতে পারেন যে সমস্ত শরীর অদৃশ্য হয়ে গেছে।

ওশোর কাছে প্রশ্ন: ডায়নামিক মেডিটেশন কী?

ওশো উত্তর:

ডায়নামিক মেডিটেশন সম্পর্কে প্রথম যে জিনিসটি বুঝতে হবে তা হল এটি উত্তেজনার মাধ্যমে একটি পরিস্থিতি তৈরি করার একটি পদ্ধতি যেখানে ধ্যান ঘটতে পারে। যদি আপনার সমগ্র সত্তা সম্পূর্ণ উত্তেজনাপূর্ণ হয়, তবে আপনার জন্য একমাত্র বিকল্পটি হল শিথিলতা। সাধারণত কেউ কেবল শিথিল হতে পারে না, তবে আপনার সমগ্র সত্তা যদি মোট উত্তেজনার শীর্ষে থাকে, তবে দ্বিতীয় ধাপটি স্বয়ংক্রিয়ভাবে আসে, স্বতঃস্ফূর্তভাবে: নীরবতা তৈরি হয়।

আপনার সত্তার সব স্তরে সর্বোচ্চ উত্তেজনা অর্জনের জন্য এই কৌশলটির প্রথম তিনটি পর্যায় একটি বিশেষ ক্রমে সাজানো হয়েছে। প্রথম স্তর হল আপনার শারীরিক শরীর। এর উপরে রয়েছে প্রাণ শরির, গুরুত্বপূর্ণ দেহ - আপনার দ্বিতীয় দেহ, ইথারিক শরীর। এটির উপরে তৃতীয়, জ্যোতিষ শরীর।

আপনার গুরুত্বপূর্ণ শরীর খাদ্য হিসাবে শ্বাস নেয়। অক্সিজেনের স্বাভাবিক নিয়মের পরিবর্তন অবশ্যই এই সত্যের দিকে পরিচালিত করবে যে অত্যাবশ্যক শরীরও পরিবর্তিত হবে। কৌশলের প্রথম পর্যায়ে দশ মিনিটের জন্য গভীর, দ্রুত শ্বাস-প্রশ্বাস আপনার অত্যাবশ্যক শরীরের সমগ্র রসায়ন পরিবর্তন করার উদ্দেশ্যে।

শ্বাস-প্রশ্বাস গভীর এবং দ্রুত হওয়া উচিত - যতটা সম্ভব গভীর এবং যত দ্রুত সম্ভব। যদি আপনি একই সময়ে উভয় করতে না পারেন, তাহলে আপনার শ্বাস দ্রুত হতে দিন। দ্রুত শ্বাস-প্রশ্বাস এক ধরণের হাতুড়ি হিসাবে কাজ করে যা আপনার গুরুত্বপূর্ণ শরীরে আঘাত করে এবং ঘুমন্ত কিছু জাগ্রত হতে শুরু করে: আপনার শক্তির আধার খুলে যায়। শ্বাস আপনার সমগ্র স্নায়ুতন্ত্র জুড়ে প্রবাহিত একটি বৈদ্যুতিক স্রোতের মতো হয়ে যায়। অতএব, আপনাকে যতটা সম্ভব উগ্রভাবে এবং তীব্রভাবে প্রথম পদক্ষেপটি সম্পাদন করতে হবে। এতে আপনাকে অবশ্যই অংশগ্রহণ করতে হবে। আপনার এক টুকরো পিছিয়ে থাকা উচিত নয়। প্রথম ধাপে আপনার পুরো সত্তা শ্বাসের মধ্যে থাকা উচিত। আপনি একজন নৈরাজ্যবাদী: শ্বাস-প্রশ্বাস ছাড়ুন। আপনার পুরো মন প্রক্রিয়ায় শোষিত হয় - শ্বাস বেরিয়ে যায়, নিঃশ্বাস আসে। এবং যদি আপনি সম্পূর্ণভাবে প্রক্রিয়ার মধ্যে থাকেন, তাহলে চিন্তাভাবনা বন্ধ হয়ে যাবে, কারণ আপনার শক্তির এক ফোঁটাও তাদের কাছে পৌঁছায় না। তাদের বাঁচিয়ে রাখার শক্তি নেই।

তারপর, যখন শরীরের বিদ্যুৎ আপনার মধ্যে কাজ করতে শুরু করে, তখন দ্বিতীয় ধাপ শুরু হয়। যখন বায়োএনার্জি আপনার মধ্যে সঞ্চালিত হতে শুরু করে, স্নায়ুতন্ত্রের মাধ্যমে কাজ করে, তখন আপনার শরীরের জন্য অনেক কিছু সম্ভব হয়। আপনি অবাধে শরীর ছেড়ে দিতে হবে, এটি যা ইচ্ছা তাই করতে অনুমতি দেয়.

দ্বিতীয় ধাপটি কেবল ত্যাগের মঞ্চই নয়, ইতিবাচক সহযোগিতার একটি পর্যায়ও হবে। আপনাকে আপনার শরীরের সাথে সহযোগিতা করতে হবে, কারণ শরীরের ভাষা একটি প্রতীকী ভাষা যা যথারীতি হারিয়ে গেছে। যদি আপনার শরীর নাচতে চায়, তাহলে সাধারণত আপনি বার্তাটি অনুভব করেন না। অতএব, দ্বিতীয় পর্যায়ে যদি নাচের প্রতি দুর্বল প্রবণতা দেখা দেয়, তবে তাকে সহযোগিতা করুন; তবেই আপনি আপনার শরীরের ভাষা বুঝতে সক্ষম হবেন।

এই দশ মিনিটের সেকেন্ড স্টেজে যাই ঘটুক না কেন, এর সর্বোচ্চ ব্যবহার করুন। পুরো কৌশল জুড়ে, সর্বোচ্চ থেকে কম স্তরে কিছুই করা উচিত নয়। আপনি নাচতে, লাফাতে, হাসতে বা কাঁদতে শুরু করতে পারেন। আপনার সাথে যাই ঘটুক - এবং শক্তি নিজেকে প্রকাশ করতে চায় - এটির সাথে সহযোগিতা করুন। শুরুতে কেবল একটি অনুমান, একটি সূক্ষ্ম প্রলোভন থাকবে - এত সূক্ষ্ম যে আপনি যদি এটিকে দমন করার সিদ্ধান্ত নেন তবে এটি একটি অচেতন স্তরে থাকবে। আপনি হয়তো জানেন না যে আপনি এটি চাপা দিয়েছিলেন। তাই যদি একটি ছোট ইঙ্গিত, একটি অস্পষ্ট ঝাঁকুনি, মনের মধ্যে কোন ইঙ্গিত আছে, তাহলে এটির সাথে সহযোগিতা করুন এবং সর্বোচ্চ সর্বোচ্চ, খুব শিখর পর্যন্ত সবকিছু করুন।

উত্তেজনা শুধুমাত্র চরম পর্যায়ে ঘটে, অন্য কিছু নয়। যদি নাচ তার সর্বোচ্চ না ঘটে, তবে এটি কার্যকর হবে না, এটি কোথাও নেতৃত্ব দেবে না; লোকেরা প্রায়শই নাচ করে, কিন্তু এটি কিছুই নিয়ে যায় না। অতএব, নৃত্যটি তার সর্বাধিক হওয়া উচিত - এবং পরিকল্পিত নয়, বরং সহজাতভাবে বা স্বজ্ঞাতভাবে; আপনার যুক্তি এবং বুদ্ধি হস্তক্ষেপ করা উচিত নয়।

দ্বিতীয় ধাপে, কেবল শরীর হয়ে উঠুন, এটির সাথে সম্পূর্ণরূপে এক হোন, এটির সাথে সনাক্ত করুন - যেমন প্রথম পর্যায়ে আপনি শ্বাস হয়েছিলেন। যে মুহুর্তে আপনার ক্রিয়াকলাপ তার সর্বোচ্চে পৌঁছাবে, আপনার মধ্যে একটি নতুন, তাজা সংবেদন প্রবাহিত হবে। কিছু ভেঙ্গে যাবে: আপনি আপনার শরীরকে আপনার থেকে আলাদা কিছু হিসাবে দেখতে পাবেন; তুমি সাক্ষী হয়ে যাবে দেহের সাক্ষী। আপনি একটি পর্যবেক্ষক হতে চেষ্টা করা উচিত নয়. আপনাকে কেবলমাত্র শরীরের সাথে সম্পূর্ণরূপে সনাক্ত করতে হবে এবং এটি যা চায় তা করার অনুমতি দিতে হবে এবং যেখানে এটি চায় সেখানে যেতে হবে।

যে মুহুর্তে ক্রিয়াকলাপটি তার শীর্ষে পৌঁছায় - নাচতে, কান্নায়, হাসিতে, যুক্তিহীনতায়, সমস্ত অর্থহীনতায় - আপনি একজন পর্যবেক্ষক হয়ে ওঠেন। এখন থেকে তুমি শুধু দেখবে; শনাক্তকরণ অদৃশ্য হয়ে গেছে, শুধুমাত্র সাক্ষীর চেতনা রয়ে গেছে, যা নিজে থেকেই আসে। আপনাকে এটি নিয়ে ভাবতে হবে না, এটি ঘটে।

এটি কৌশলটির দ্বিতীয় পর্যায়। শুধুমাত্র প্রথম পর্যায়টি সম্পূর্ণরূপে, সম্পূর্ণভাবে সম্পন্ন হলেই আপনি দ্বিতীয়টিতে যেতে পারবেন। এটি একটি গাড়ির একটি গিয়ারবক্সের মতো: প্রথম গিয়ারটি তার সীমাতে পৌঁছে গেলেই কেবলমাত্র প্রথম গিয়ারটি দ্বিতীয়তে পরিবর্তন করা যেতে পারে, অন্য কিছু নয়। এবং দ্বিতীয় গতি থেকে তৃতীয়তে যাওয়ার একমাত্র সুযোগ তখনই উপস্থিত হয় যখন দ্বিতীয়টি সর্বোচ্চে পৌঁছে যায়। ডায়নামিক মেডিটেশনে আমরা যা মোকাবিলা করি তা হল মনের গতি। যদি দৈহিক শরীর, প্রথম গতি, শ্বাসের মাধ্যমে সর্বোচ্চ সীমায় আনা হয়, তবে আপনি দ্বিতীয় গতিতে যেতে পারেন। এবং তারপরে দ্বিতীয়টি অবশ্যই নিবিড়ভাবে সম্পন্ন করা উচিত: জড়িত, নিষ্ঠার সাথে, কিছুই ছেড়ে না দিয়ে।

আপনি যদি প্রথমবারের মতো ডায়নামিক মেডিটেশন অনুশীলন করেন তবে এটি কঠিন হবে যে কারণে আমরা শরীরকে এতটাই দমন করেছি যে দমনের ধরণ অনুসারে জীবনযাপন করা আমাদের পক্ষে স্বাভাবিক হয়ে উঠেছে। কিন্তু এটাই স্বাভাবিক নয়! একটি শিশুর দিকে তাকান: সে তার শরীরের সাথে সম্পূর্ণ ভিন্নভাবে খেলে। যদি একটি শিশু কাঁদে, সে তীব্রভাবে কাঁদে। একটি শিশুর কান্না উপভোগ করা যায়, কিন্তু একটি বড়দের কান্না কুৎসিত. এমনকি রাগের মধ্যেও একটি শিশু সুন্দর: তার সম্পূর্ণ তীব্রতা রয়েছে। কিন্তু যখন একজন প্রাপ্তবয়স্ক রাগান্বিত হয়, তখন এটি কুৎসিত দেখায়: তিনি মোট নন। এবং তীব্রতার কোন প্রকাশ সুন্দর। দ্বিতীয় পর্যায়টা কঠিন মনে হয় শুধু এই কারণে যে আমরা শরীরে অনেক কিছু চাপা দিয়েছি, কিন্তু আপনি যদি শরীরের সাথে সহযোগিতা করেন তবে ভুলে যাওয়া ভাষা আবার ফিরে আসবে। তুমি শিশু হয়ে যাও। এবং আপনি যখন আবার শিশু হয়ে উঠবেন, তখন আপনার কাছে একটি নতুন সংবেদন আসতে শুরু করবে: আপনি ওজনহীন হয়ে যাবেন - অদমিত শরীর ওজনহীন হয়ে যায়।

যে মুহুর্তে দেহটি অবদমিত হয়, আপনার সারা জীবনের জমা হওয়া সমস্ত দমন বাদ পড়ে যায়। এটি ক্যাথারসিস। যে ব্যক্তি ক্যাথারসিসের মধ্য দিয়ে যায় সে কখনই পাগল হতে পারে না: এটা অসম্ভব। এবং আপনি যদি একজন পাগলকে ক্যাথারসিসের মধ্য দিয়ে যেতে রাজি করান তবে সে স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরে আসতে পারে। যে ব্যক্তি এই প্রক্রিয়ার মধ্য দিয়ে গেছে সে উন্মাদনার বাইরে চলে যায়: সম্ভাব্য বীজকে হত্যা করা হয়, নির্মূল করা হয়, এই সমস্ত ক্যাথারসিসের জন্য ধন্যবাদ।

দ্বিতীয় ধাপটি সাইকোথেরাপিউটিক। একজন ব্যক্তি কেবল ক্যাথারসিসের মাধ্যমেই ধ্যানের গভীরে যেতে পারেন। এটি সম্পূর্ণরূপে শুদ্ধ করা আবশ্যক: সমস্ত বাজে কথা বের করে দিতে হবে। আমাদের সভ্যতা আমাদের শিখিয়েছে দমন করতে, সবকিছু ভিতরে রাখতে। যার কারণে অবদমিত জিনিসগুলি অচেতন মনে প্রবেশ করে এবং আত্মার অংশ হয়ে যায়, সমগ্র সত্তায় চরম বিশৃঙ্খলা সৃষ্টি করে।

প্রতিটি অবদমিত ভূত উন্মাদনার সম্ভাব্য বীজ হয়ে ওঠে। এই অনুমতি দেওয়া যাবে না. মানুষ যত বেশি সভ্য হয়ে উঠল, সে সম্ভাব্যভাবে পাগলের কাছাকাছি হয়ে উঠল। একজন মানুষ যত কম সভ্য হয়, তার পাগল হওয়ার সুযোগ তত কম হয়, কারণ সে এখনও তার দেহের ভাষা বোঝে, তাকে সহযোগিতা করতে থাকে। তার শরীর চাপা নেই: তার দেহ তার সারাংশের ফুল।

দ্বিতীয় পর্যায় সম্পূর্ণরূপে সম্পন্ন করা আবশ্যক। আপনার শরীরের বাইরে থাকা উচিত নয়; আপনি এটা হতে হবে. আপনি যখন কিছু করেন, তা সম্পূর্ণভাবে করুন: কর্ম নিজেই হোন, কর্তা নয়। আমি যখন সামগ্রিকতার কথা বলি তখন আমি এটাই বলতে চাই: একটি কর্ম, একটি প্রক্রিয়া; একজন অভিনেতা হবেন না। একজন অভিনেতা সর্বদা তার খেলার বাইরে থাকে, এবং কখনও এটিতে থাকে না। যখন আমি তোমাকে ভালবাসি, তখন আমি সম্পূর্ণভাবে এতে থাকি, কিন্তু যখন আমি প্রেমে খেলি, তখন আমি খেলার বাইরে থাকি।

দ্বিতীয় ধাপে, অনেক সম্ভাবনা উন্মোচিত হবে... এবং প্রতিটি ব্যক্তির জন্য ভিন্ন কিছু ঘটবে। একজন নাচতে শুরু করবে, অন্যজন কাঁদতে শুরু করবে। একজন উলঙ্গ হয়ে যাবে, আরেকজন লাফাতে শুরু করবে এবং তৃতীয়জন হাসতে শুরু করবে। সবকিছু সম্ভব.

ভিতরে থেকে সরান, সম্পূর্ণভাবে সরান, এবং তারপর আপনি তৃতীয় পর্যায়ে যেতে পারেন।

তৃতীয় পর্যায়টি প্রথম দুটি পর্যায়ের ফলস্বরূপ অর্জিত হয়। প্রথম পর্যায়ে, শরীরের বিদ্যুৎ - বা আপনি এটিকে কুন্ডলিনী বলতে পারেন - জাগ্রত হয়। এটি ঘোরানো এবং সরানো শুরু হয়। শুধুমাত্র এই ক্ষেত্রে সম্পূর্ণ লেটিং শরীরের সাথে ঘটবে, আগে নয়। অভ্যন্তরীণ আন্দোলন শুরু হলেই কেবল বাহ্যিক আন্দোলন সম্ভব হয়।

যখন দ্বিতীয় পর্যায়ে ক্যাথারসিস তার সর্বোচ্চ সীমায় পৌঁছে যায়, তখন তৃতীয় দশ মিনিটের পর্যায় শুরু হয়। জোরে জোরে সুফি মন্ত্র "হু!" উচ্চারণ করা শুরু করুন। "হু!" "হু!" যে শক্তি শ্বাসের মাধ্যমে জাগ্রত হয়েছিল এবং ক্যাথারসিসের মাধ্যমে প্রকাশিত হয়েছিল তা এখন ভিতরের দিকে এবং উপরের দিকে যেতে শুরু করে; মন্ত্র এটি পুনর্নির্দেশ করে। পূর্বে শক্তি নীচের দিকে এবং বাইরের দিকে সরানো হয়েছিল; এখন এটি ভিতরের দিকে এবং উপরের দিকে যেতে শুরু করে। শব্দ করতে থাকুন "হু!" "হু!" "হু!" যতক্ষণ না আপনার সমগ্র সত্তা সুস্থ হয়ে ওঠে সম্পূর্ণরূপে নিজেকে ক্লান্ত; তবেই চতুর্থ পর্যায়—ধ্যানের পর্যায়—ঘটতে পারে। চতুর্থ পর্যায় নীরবতা এবং অপেক্ষা ছাড়া আর কিছুই নয়। যদি প্রথম তিনটি পর্যায়ে আপনি সম্পূর্ণভাবে, সম্পূর্ণভাবে, কিছু না রেখে চলে যান, তাহলে চতুর্থ পর্যায়ে আপনি স্বয়ংক্রিয়ভাবে গভীর শিথিলতায় পতিত হবেন। শরীর ক্লান্ত; সমস্ত নিপীড়ন ছুঁড়ে ফেলা হয়, সমস্ত চিন্তাভাবনা ছুড়ে ফেলা হয়। এখন শিথিলতা স্বতঃস্ফূর্তভাবে আসে - এটি হওয়ার জন্য আপনাকে কিছু করতে হবে না। এই হল ধ্যানের শুরু। একটি পরিস্থিতি তৈরি হয়েছে: আপনি এখানে নেই। এখন ধ্যান ঘটতে পারে। আপনি খোলা, অপেক্ষা, গ্রহণ. আর যা হয় তাই হয়।

ওশোর সবচেয়ে মৌলিক কৌশলপ্রত্যেক সকালে নিজেকে উন্মুক্ত করুন এবং সম্পূর্ণভাবে বাঁচুন

প্রতিদিন সকালে আমরা আমাদের শক্তির রিজার্ভ ছিঁড়ে ফেলি, আক্ষরিক অর্থে সেগুলিকে আমাদের ধ্বংসস্তূপ থেকে বের করে নিয়ে যাই

সময় কাটানোপ্রতিদিন - সপ্তাহের দিন 8:00 থেকে 9:00 পর্যন্ত;
9:00 থেকে 10:00 পর্যন্ত সপ্তাহান্ত এবং ছুটির দিন;

স্থানের ঠিকানা:সেন্ট Taganskaya, 36 বিল্ডিং 3, Tagansky ক্রীড়া এবং বিনোদন কেন্দ্র, 2nd তলা। (মেট্রো তাগানস্কায়া (রিং), বা আরও ভাল মার্কসবাদী)

প্রতিদিন 60 মিনিটের জন্য শুধু পৃথিবীর কথা ভুলে যান।

জগৎ তোমার থেকে বিলুপ্ত হোক, আর তুমি পৃথিবী থেকে অদৃশ্য হয়ে যাও। একটি সম্পূর্ণ বাঁক, একটি 180 ডিগ্রী পালা, এবং শুধু ভিতরে তাকান. প্রথমে আপনি কেবল মেঘ দেখতে পাবেন। তাদের নিয়ে চিন্তা করবেন না, এই মেঘগুলি আপনার দমন দ্বারা তৈরি হয়েছে। আপনি রাগ, ঘৃণা, লোভ এবং সব ধরনের কালো গহ্বর মধ্যে দিয়ে গেছেন. আপনি তাদের দমন করেছেন - তারা এখানে। তুমি তাদের লুকিয়ে রেখেছ। এজন্য আমি প্রথমে ক্যাথারসিসের উপর জোর দিই।

যতক্ষণ না আপনি মাধ্যমে পাবেন মহান ক্যাথারসিস, আপনাকে অনেক মেঘের মধ্য দিয়ে যেতে হবে। কিন্তু ক্যাথারসিস সাহায্য করবে। আপনি যদি নিজেকে পরিষ্কার করেন,যদি আপনি বিশৃঙ্খল ধ্যানের মধ্য দিয়ে যান, আপনি এই সমস্ত মেঘ, এই সমস্ত অন্ধকারকে বাইরে ফেলে দেন, এবং তারপরে মনের পূর্ণতা আরও সহজে আসে।

এই কারণেই আমি প্রথমে বিশৃঙ্খল ধ্যান, তারপর নীরব ধ্যান, প্রথমে সক্রিয় ধ্যান এবং তারপর নিষ্ক্রিয় ধ্যানের উপর জোর দিই। এই সমস্ত জঘন্যতা বাদ দিলেই আপনি নিষ্ক্রিয়তায় আসতে পারবেন। ক্ষোভ বাদ যায়, লোভ বাদ যায় - স্তরে স্তরে সবকিছু সেখানে নিহিত। কিন্তু একবার আপনি সেগুলি ফেলে দিলে, আপনি সহজেই প্রবেশ করতে পারবেন। ওশো

যখন স্বপ্ন শেষ হয়, সমস্ত প্রকৃতি সজীব হয়ে ওঠে, রাত চলে যায়, আর অন্ধকার নেই, সূর্য উঠেছে এবং সবকিছু সচেতন এবং সতর্ক হয়ে গেছে। এটি এমন একটি ধ্যান যেখানে আপনি যাই করুন না কেন আপনাকে ক্রমাগত সতর্ক, সচেতন এবং সচেতন থাকতে হবে। সাক্ষী থাক। হারিয়ে যাবেন না।হারিয়ে যাওয়া এত সহজ। যখন আপনি শ্বাস নিচ্ছেন, আপনি এটি সম্পর্কে ভুলে যেতে পারেন। নিঃশ্বাসে তুমি এক হয়ে যেতে পারো সাক্ষীর কথা ভুলে যেতে। কিন্তু তারপর আপনি এই পয়েন্ট হারাবেন.

যত তাড়াতাড়ি সম্ভব এবং গভীরভাবে শ্বাস নিন, আপনার সমস্ত শক্তি এতে লাগান, তবে সাক্ষী থাকুন। যা ঘটছে তা দেখুন যেন আপনি কেবল একজন দর্শক, যেন এটি অন্য কারো সাথে ঘটছে, যেন সবকিছু শরীরে ঘটছে এবং চেতনা কেবল কেন্দ্রীভূত এবং দেখছে। এই সাক্ষ্য তিন ধাপের মধ্য দিয়ে বহন করতে হবে। এবং যখন সবকিছু বন্ধ হয়ে যায় এবং, চতুর্থ পর্যায়ে, আপনি সম্পূর্ণরূপে নিষ্ক্রিয় এবং হিমায়িত হন, তখন এই সতর্কতা সর্বোচ্চ পর্যায়ে পৌঁছে যাবে।

ডায়নামিক মেডিটেশন + ভিডিওর জন্য নির্দেশাবলী

• এক ঘন্টা স্থায়ী হয় এবং পাঁচটি পর্যায়ে যায়;
• এটি একা করা যেতে পারে, তবে একটি দলে করা হলে গতিশীল ধ্যানের শক্তি বেশি হবে;
• এটি একটি স্বতন্ত্র অভিজ্ঞতা, তাই আপনার চারপাশের বিষয়ে আপনার গাফলতি হওয়া উচিত এবং আপনার চোখ বন্ধ রাখা উচিত, বিশেষত একটি চোখ বেঁধে রাখা। খালি পেটে এটি করা এবং ঢিলেঢালা, আরামদায়ক পোশাক পরা ভাল।

তাগানস্কি পার্কের ভূখণ্ডে একটি আরামদায়ক হলে ধ্যান হয়

হলটি আলাদা প্রশস্ত চেঞ্জিং রুম দিয়ে সজ্জিত, যার প্রতিটিতে তিনটি ঝরনা রয়েছে। ঝরনাগুলিতে, গতিশীলতার পরে, আপনি সত্যিকারের শিথিলতা অনুভব করতে পারেন - সর্বোপরি, প্রকৃত "গ্রীষ্মমন্ডলীয়" জল দেওয়ার ক্যান সেখানে ইনস্টল করা আছে - আপনি কেবল সেখানে যেতে চান না।

গ্রীষ্মমন্ডলীয় বৃষ্টি ঝরনা কি তা আপনি কখনও চেষ্টা না করে থাকলে, এটি পাস করবেন না! এটি একটি অবিস্মরণীয় অনুভূতি :-)

কি পরতে হবে এবং আনতে হবে?

সমস্ত ধ্যান হালকা, আরামদায়ক পোশাকে করা হয় যা চলাচলে বাধা দেয় না;
চোখ বাঁধা ব্যবহার করা আপনার ধ্যানে সাহায্য করবে (এগুলি ধ্যানের আগে দেওয়া হয় বা আপনি সেগুলি আপনার সাথে আনতে পারেন)।
আমরা দয়া করে আপনাকে ধ্যানের আগে সুগন্ধি বা তীব্র-গন্ধযুক্ত পণ্য ব্যবহার না করার জন্য বলি।(শ্যাম্পু এবং সাবান, তীব্র গন্ধযুক্ত ক্রিম, ডিওডোরেন্ট, হেয়ার স্প্রে এবং ফোম ইত্যাদি)
বোধগম্য হও!

প্রচুর পরিমাণে অ্যালকোহল সহ উত্সব সমাবেশের পরে, বাড়িতে এক বা দুই দিন ধ্যান করুন, ছুটির হ্যাংওভার একা অনুভব করুন এবং তারপরে আপনি জিমে যেতে পারেন!

গতিশীল ধ্যান প্রতিদিন সঞ্চালিত হয়:
সপ্তাহের দিনগুলিতে 8.00 থেকে 9.00 পর্যন্ত;সপ্তাহান্তে এবং ছুটির দিনে 9.00 থেকে 10.00 পর্যন্ত;
যদি এটি আপনার প্রথমবার হয়, অনুগ্রহ করে শুরু হওয়ার 10-15 মিনিট আগে পৌঁছান।
আপনি যদি ফ্রেন্ডস অফ ওশো ক্লাবের সদস্য হন, তবে বিনামূল্যে ডায়নামিক্সে আসুন!

আপনি যদি 60 বছর বয়সী হন, আপনার পাসপোর্ট আপনার সাথে নিয়ে যান এবং বিনামূল্যে ডায়নামিক্সে আসুন!

ঠিকানা:সেন্ট Taganskaya, 36 বিল্ডিং 3, Tagansky ক্রীড়া এবং বিনোদন কেন্দ্র, 2nd তলা। (মার্কসিস্টকায়া মেট্রো স্টেশন, শান্ত ডেড এন্ড থেকে পার্কে প্রবেশ)

আমাদের ফোন:

চারুমতি: 89250909096
সাদিয়া: 89250909093
তামি: 89250909098
বিদ্যা: 89250909097

মার্কসিস্টকায়া মেট্রো স্টেশন থেকে কীভাবে হলে যাবেন (ছবির নির্দেশাবলী):

মার্কসিস্টকায়া মেট্রো স্টেশন থেকে শহরের মধ্যে একটি প্রস্থান আছে, সাইনটি অনুসরণ করুন এবং এসকেলেটরে উপরে যান।
কাচের দরজা থেকে - বাম দিকে, তাগানস্কায়া স্ট্রিটে।

আমরা ভূগর্ভস্থ প্যাসেজ (একটি প্রস্থান) থেকে উঠে তাগানস্কি প্যাসেজের দিকে যাই, এলাকাটির বৃত্তাকার চিত্র পেরিয়ে।
আমরা 6-7 মিনিটের জন্য সোজা হাঁটছি রাস্তার ডান দিকে তাগানস্কি প্যাসেজ, পরবর্তী ট্রাফিক লাইট পর্যন্ত, যেখানে আমরা ডানদিকে মোড় নিলাম।
বামদিকে রয়েছে "ডন কাবাব" এবং "পণ্য":

আমরা শিলালিপি সহ লোহার গেটে 2-3 মিনিট হেঁটে যাই "টাগানস্কি পার্ক"। আমরা গেট দিয়ে যাই এবং অবিলম্বে বাম দিকে ঘুরি। আমরা আমাদের সামনে এই দরজা দেখতে.
এর মধ্যে যাওয়া যাক. ১ম তলায় পুরুষদের লকার রুম। হল এবং মহিলাদের লকার রুম ২য় তলায়।

আপনার প্রেমে পড়া একজন মহিলা আপনাকে এমন উচ্চতায় অনুপ্রাণিত করতে পারে যা আপনি কখনও স্বপ্নেও দেখেননি। এবং সে বিনিময়ে কিছুই চায় না। তার শুধু ভালোবাসা দরকার। আর এটা তার স্বাভাবিক অধিকার। ওশো।

কারণগুলো আমাদের নিজেদের মধ্যেই আছে, বাইরে আছে শুধু অজুহাত... ওশো

কারো জন্য, কিছুর জন্য মারা যাওয়া পৃথিবীর সবচেয়ে সহজ কাজ। যেকোনো কিছুর জন্য বেঁচে থাকাটাই সবচেয়ে কঠিন। ওশো।

অন্যদের শেখান না, তাদের পরিবর্তন করার চেষ্টা করবেন না। এটি যথেষ্ট যে আপনি নিজেকে পরিবর্তন করুন - এটি আপনার বার্তা হবে। ওশো।

নিজের থেকে পালাবেন না, আপনি অন্য কারো হতে পারবেন না। ওশো।

কে বেশি শক্তিশালী, কে বেশি স্মার্ট, কে বেশি সুন্দর, কে ধনী তার মধ্যে কী পার্থক্য আছে? সর্বোপরি, শেষ পর্যন্ত, সমস্ত বিষয় হল আপনি একজন সুখী ব্যক্তি কিনা? ওশো।

আপনি যদি "না" বলতে না জানেন তবে আপনার "হ্যাঁ"ও মূল্যহীন। ওশো।

পাপ হল যখন আপনি জীবন উপভোগ করেন না। ওশো।

শিশুটি পরিষ্কার আসে, তার গায়ে কিছুই লেখা নেই; সে কে হওয়া উচিত তার কোন ইঙ্গিত নেই - সমস্ত মাত্রা তার জন্য উন্মুক্ত। এবং প্রথম জিনিসটি আপনাকে বুঝতে হবে: একটি শিশু একটি জিনিস নয়, একটি শিশু একটি সত্তা। ওশো

মাথা সবসময় চিন্তা করে কিভাবে আরও বেশি পাওয়া যায়; হৃদয় সবসময় অনুভব করে কিভাবে আরো দিতে হয়। ওশো।

পৃথিবীর সবচেয়ে বড় ভয় হল অন্যের মতামতের ভয়। যে মুহুর্তে আপনি ভিড়কে ভয় পাবেন না, আপনি আর ভেড়া নন, আপনি সিংহ হয়ে যাবেন। তোমার হৃদয়ে প্রবল গর্জন শোনা যায়- স্বাধীনতার গর্জন। ওশো।

পতন জীবনের অংশ, নিজের পায়ে ওঠা তার জীবন। জীবিত থাকা একটি উপহার এবং সুখী হওয়া আপনার পছন্দ। ওশো।

আরও হাসতে শিখুন। হাসি প্রার্থনার মতো পবিত্র। আপনার হাসি আপনার ভিতরে হাজার এবং একটি গোলাপ খুলবে। ওশো।

পরিপূর্ণতা আশা করবেন না, এবং এটি জিজ্ঞাসা বা দাবি করবেন না। ভালোবাসি সাধারণ মানুষকে। সাধারণ মানুষের দোষের কিছু নেই। সাধারণ মানুষ অসাধারণ। প্রতিটি মানুষ তাই অনন্য. এই স্বতন্ত্রতাকে সম্মান করুন। ওশো।

কীভাবে ভালবাসা পাওয়া যায় সে সম্পর্কে চিন্তা করা বন্ধ করুন এবং দেওয়া শুরু করুন। দেওয়ার মাধ্যমে, আপনি গ্রহণ করেন। আর কোন উপায় নেই... ওশো

একজন ব্যক্তি যে সবচেয়ে অমানবিক কাজটি করতে পারে তা হল কাউকে একটি জিনিসে পরিণত করা। ওশো।

আপনার মাথা থেকে এবং আপনার হৃদয়ে বেরিয়ে আসুন। কম চিন্তা করুন এবং বেশি অনুভব করুন। চিন্তার সাথে সংযুক্ত হবেন না, নিজেকে সংবেদনে নিমজ্জিত করুন... তাহলে আপনার হৃদয় সজীব হয়ে উঠবে। ওশো

পৃথিবীতে একমাত্র ব্যক্তি যাকে আমরা পরিবর্তন করতে পারি, তিনি হলেন ওশো।

আপনি যখন মনে করেন আপনি অন্যকে প্রতারিত করছেন, তখন আপনি কেবল নিজেকেই প্রতারণা করছেন। ওশো।

প্রতিটি বৃদ্ধের ভিতরে একজন যুবক ভাবছে কি হয়েছে। ওশো।

শুধুমাত্র মাঝে মাঝে, খুব কমই, আপনি কাউকে আপনার মধ্যে প্রবেশ করতে দেন। ভালোবাসা আসলে এটাই। ওশো।

আপনি শান্ত হলে সমগ্র পৃথিবী আপনার জন্য শান্ত হয়ে যায়। এটি একটি প্রতিফলন মত. আপনি যে সবকিছু সম্পূর্ণরূপে প্রতিফলিত হয়. সবাই আয়না হয়ে যায়। ওশো।

জীবনকে গুরুত্ব সহকারে নেওয়ার ফল হল দুর্ভোগ; আনন্দ খেলার ফলাফল। জীবনকে খেলা হিসেবে নিন, উপভোগ করুন। ওশো।

একবার মিথ্যা বললে প্রথম মিথ্যা ঢাকতে হাজার বার মিথ্যা বলতে বাধ্য হবে। ওশো।

আপনার চারপাশের জীবন সুন্দর করুন। এবং প্রত্যেক ব্যক্তিকে অনুভব করতে দিন যে আপনার সাথে দেখা একটি উপহার। ওশো।

সঠিক দরজায় কড়া নাড়বার আগে একজন মানুষ হাজারো ভুল দরজায় কড়া নাড়ে। ওশো।

আপনি যদি চিরকাল অপেক্ষা করতে পারেন তবে আপনাকে মোটেও অপেক্ষা করতে হবে না। ওশো।

শুধু দেখুন কেন আপনি একটি সমস্যা তৈরি করছেন। একটি সমস্যার সমাধান একেবারে শুরুতে, যখন আপনি এটি তৈরি করেন - এটি তৈরি করবেন না! আপনার কোন সমস্যা নেই - শুধুমাত্র এটি বোঝার জন্য এটি যথেষ্ট।

যতক্ষণ না আপনি না বলতে পারবেন, আপনার হ্যাঁ-এর কোনো মানে হবে না। ওশো

কেউ কাউকে অনুসরণ করবে না, প্রত্যেকের নিজের আত্মায় যেতে হবে। ওশো।

লোকেরা আত্মার অমরত্বে বিশ্বাস করে কারণ তারা এটি জানে না, বরং তারা ভয় পায় বলে। একজন ব্যক্তি যত বেশি ভীরু, তার সম্ভাবনা তত বেশি যে সে আত্মার অমরত্বে বিশ্বাস করে - সে ধার্মিক বলে নয়; সে শুধুই কাপুরুষ। ওশো।

আপনি অসুস্থ হলে, ডাক্তারকে কল করুন। তবে সবচেয়ে বড় কথা, যারা তোমাকে ভালোবাসে তাদের ডাকো, কারণ ভালোবাসার চেয়ে গুরুত্বপূর্ণ কোনো ওষুধ নেই। ওশো।

যে কোন ধার করা সত্য মিথ্যা। যতক্ষণ না আপনি নিজে এটি অনুভব করেন, এটি কখনই সত্য নয়। ওশো।

অকারণে কেউ হাসলে দোষ কি? কেন আপনার হাসির কারণ দরকার? অসুখী হওয়ার জন্য একটি কারণ প্রয়োজন; সুখী হওয়ার কোন কারণের প্রয়োজন নেই। ওশো।

আমার কোন জীবনী নেই। এবং জীবনী হিসাবে বিবেচিত সমস্ত কিছুই একেবারে অর্থহীন। আমি কখন জন্মেছি, কোন দেশে জন্মেছি, তাতে কিছু যায় আসে না। ওশো।

তোমাকে ছাড়া, এই মহাবিশ্ব কিছু কবিতা, কিছু সৌন্দর্য হারাবে: একটি হারিয়ে যাবে গান, একটি অনুপস্থিত নোট থাকবে, একটি ফাঁকা ফাঁক থাকবে। ওশো।

যা কিছু অভিজ্ঞতা হয়েছে তা অতিক্রম করা যায়; যা চাপা আছে তা অতিক্রম করা যায় না। ওশো।