Duke përdorur një teknikë të specializuar diagnostikuese të zhvilluar nga V. Feya, diagnostikohet shkalla e pranimit të njerëzve të tjerë nga një person. Në thelb, ky është një provë e marrëdhënieve me njerëzit e tjerë dhe shoqërueshmërisë. Në shumicën dërrmuese të rasteve, kjo teknikë përdoret për të analizuar sjelljen e adoleshentëve, por në shumë situata përdorimi i saj nuk është më pak i rëndësishëm në procesin e studimit të të rriturve.
Ekzistojnë dy lloje kryesore të përgjigjes në procesin e komunikimit - proaktive dhe reaktive. Kjo e fundit përfaqëson një mungesë të plotë të vetëkontrollit, edhe nëse një person ka aftësinë për të shtypur disa shpërthime emocionesh. Sjellja proaktive është një pauzë midis stimulit dhe reagimit, gjatë së cilës një person mund të kuptojë të gjitha opsionet për veprim dhe të zgjedhë opsionin më optimal. Kështu, njerëzit proaktivë kanë lirinë të zgjedhin mënyrën më të mirë për t'iu përgjigjur ngjarjeve të caktuara.
Për të pasur një përgjigje proaktive, duhet të pranoni, të njihni dhe të respektoni veten dhe veprimet tuaja. Ne në thelb i trajtojmë njerëzit e tjerë në të njëjtën mënyrë si e trajtojmë veten, kështu që pranimi i vetvetes në thelb bëhet një faktor vendimtar në pranimin e të tjerëve gjithashtu.
- Pothuajse gjithmonë
- shpeshherë
- Ndonjehere
- Rastësisht
- Shume ralle
2. Më pëlqejnë njerëzit që njoh
- Pothuajse gjithmonë
- shpeshherë
- Ndonjehere
- Rastësisht
- Shume ralle
3. Në ditët e sotme njerëzit kanë parime morale shumë të ulëta
- Pothuajse gjithmonë
- shpeshherë
- Ndonjehere
- Rastësisht
- Shume ralle
4. Shumica e njerëzve mendojnë vetëm pozitivisht për veten e tyre, duke trajtuar rrallë cilësitë e tyre negative.
- Pothuajse gjithmonë
- shpeshherë
- Ndonjehere
- Rastësisht
- Shume ralle
5. Ndihem rehat me pothuajse këdo
- Pothuajse gjithmonë
- shpeshherë
- Ndonjehere
- Rastësisht
- Shume ralle
6. Gjithçka për të cilën njerëzit flasin këto ditë ka të bëjë me filma, televizion dhe gjëra të tjera marrëzi të tilla.
- Pothuajse gjithmonë
- shpeshherë
- Ndonjehere
- Rastësisht
- Shume ralle
7. Nëse dikush fillon t'u bëjë favore njerëzve të tjerë, ata menjëherë ndalojnë ta respektojnë atë
- Pothuajse gjithmonë
- shpeshherë
- Ndonjehere
- Rastësisht
- Shume ralle
8. Njerëzit mendojnë vetëm për veten e tyre
- Pothuajse gjithmonë
- shpeshherë
- Ndonjehere
- Rastësisht
- Shume ralle
9. Njerëzit janë gjithmonë të pakënaqur me diçka dhe janë në kërkim të diçkaje të re.
- Pothuajse gjithmonë
- shpeshherë
- Ndonjehere
- Rastësisht
- Shume ralle
10. Veçantitë e shumicës së njerëzve janë shumë të vështira për t'u toleruar.
- Pothuajse gjithmonë
- shpeshherë
- Ndonjehere
- Rastësisht
- Shume ralle
11. Njerëzit patjetër kanë nevojë për një udhëheqës të fortë dhe të zgjuar.
- Pothuajse gjithmonë
- shpeshherë
- Ndonjehere
- Rastësisht
- Shume ralle
12. Më pëlqen të jem vetëm, larg njerëzve.
- Pothuajse gjithmonë
- shpeshherë
- Ndonjehere
- Rastësisht
- Shume ralle
13. Njerëzit jo gjithmonë i trajtojnë njerëzit e tjerë me ndershmëri.
- Pothuajse gjithmonë
- shpeshherë
- Ndonjehere
- Rastësisht
- Shume ralle
14. Më pëlqen të jem me njerëz të tjerë.
- Pothuajse gjithmonë
- shpeshherë
- Ndonjehere
- Rastësisht
- Shume ralle
15. Shumica e njerëzve janë budallenj dhe të paqëndrueshëm
- Pothuajse gjithmonë
- shpeshherë
- Ndonjehere
- Rastësisht
- Shume ralle
- shpeshherë
- Ndonjehere
- Rastësisht
- Shume ralle
1. Njerëzit mashtrohen shumë lehtë
Pranimi i ulët i të tjerëve. Në vend që të përpiqeni të kuptoni personin tjetër dhe ta lejoni atë të bëhet miku juaj, ju ndërtoni barriera mbrojtëse. Në vend që të shijoni dallimet dhe të mësoni diçka të re nga njëri-tjetri, ju i shihni ato si një pengesë për komunikimin. Ju duhet të ndaloni së qeni inat dhe të jeni më miqësor me të tjerët.
Niveli mesatar i pranimit të të tjerëve me një tendencë drejt ulët. Mund të jeni të këndshëm për të komunikuar me të tjerët, por me një rreth të vogël dhe për një kohë të shkurtër. Më shpesh, ju kërkoni arsye për të mos filluar një bisedë me njerëz që nuk i njihni mirë.
Niveli mesatar i pranimit të të tjerëve me prirje drejt të larta. Jeni mjaft të këndshëm për të folur dhe shumë liberalë në zgjedhjen e bashkëbiseduesve. Mund të vazhdoni një bisedë me njerëzit dhe të mësoni diçka të re për veten tuaj. Mund të themi se jeni të hapur për gjëra të reja, por mos i toleroni muhabetet e kota dhe dëgjimi i ankesave.
Shkalla e lartë e pranimit të të tjerëve. Ju mund të vazhdoni një bisedë me këdo dhe për çdo gjë. Ju jeni sinqerisht të interesuar për të tjerët dhe jetën e tyre. Duhet të keni shumë miq dhe të njohur që ju gjejnë një shok të këndshëm.
Testi u kalua 6965 herë
Si janë marrëdhëniet tuaja me njerëzit?
Marrëdhëniet e shëndetshme me njerëzit e tjerë na bëjnë të ndihemi të lumtur dhe të qetë, ato na ndihmojnë të zhvillohemi, të rrisim vetëvlerësimin dhe të zgjojmë interesin për gjithçka që bëjmë. Dhe të këqijat, përkundrazi, na pengojnë të kuptojmë plotësisht veten, shkaktojnë stres, sulme zemërimi dhe provokojnë zakone të këqija. Këto janë vëzhgimet e neuroshkencëtares dhe psikiatres Amy Banks, autore e librit “Në të njëjtën gjatësi vale. Neurobiologjia e marrëdhënieve harmonike". Amy Banks krijoi një program special të quajtur C.A.R.E. (emërtuar sipas shkronjave fillestare të katër avantazheve të marrëdhënieve të shëndetshme: të qetë, të pranuar, rezonante, energjike - "qetësi, pranim, rezonancë, energji"), e cila ju lejon të vlerësoni marrëdhëniet tona dhe të rivendosni lidhjet e prishura. Pra, faza e parë e programit është vlerësimi i cilësisë së marrëdhënieve. Duke bërë këtë test, do të shihni se cilat marrëdhënie kanë ndikimin më të rëndësishëm në formësimin e trurit tuaj; cilat nga kontaktet tuaja kanë potencialin më të madh për zhvillim dhe cilat ju pengojnë të ndërveproni me njerëzit.
Identifikoni 5 njerëzit më të rëndësishëm për ju. Shkruani emrat e atyre të rriturve (domethënë të rriturit, fëmijët nuk i përfshini) me të cilët kaloni më shumë kohë. Emrat e atyre me të cilët komunikoni më aktivisht dhe atyre që më së shpeshti zotërojnë mendimet tuaja, duhet të jenë në fillim të listës. Mos bëni gabim duke përfshirë vetëm të preferuarat tuaja në këtë listë! Pesë të parët prej tyre janë njerëzit, marrëdhëniet e të cilëve kanë ndikimin më të madh në trurin tuaj. Tani vlerësoni marrëdhënien tuaj me secilën prej tyre me radhë. Sa shpesh janë të vërteta 20 pohimet e mëposhtme? Vlerësoni pohimet në një shkallë nga 1 në 5 pikë.
Testi ynë sot ka të bëjë me atë se si ju perceptojnë të tjerët. Këtu mund të ketë të gjitha llojet e surprizave - të këndshme dhe jo aq të këndshme - apo jo?
Por ne ende ju kërkojmë ta trajtoni idenë tonë si një eksperiment kurioz dhe argëtues. Epo, nëse ju pëlqen, tregoni të dashurave dhe miqve tuaj për këtë në rrjetet sociale.
← Prapa Përgjigju Përgjigju Përsëri
Vuajtja e mirë
"Ai i gjori..." ose "një person me zemër të madhe" - disi mund t'ju caktojnë pas shpine, në varësi të sistemit tuaj të vlerave.
Sepse ju mbani gjithçka mbi vete dhe kujdeseni për gjithçka - gjë që, natyrisht, është e mirë për botën në tërësi, por jo gjithmonë "ok" për veten tuaj.
Macet e pastrehë, fëmijët që qajnë, gjyshet që kanë harruar adresën e tyre dhe madje edhe alkoolistët që nuk mund të ngrihen nga asfalti - ju e konsideroni të gjithë këtë si përgjegjësinë tuaj, duke përjetuar jo vetëm ankth të butë, por stres të plotë.
Gjithashtu, të lidhura drejtpërdrejt me ju, natyrisht, janë problemet e kushëririt tuaj të dytë nga Udmurtia, nënës së ish-burrit tuaj (si dhe vetë ish-burrit) dhe asaj vajze nga departamenti i kontabilitetit...
Ndonjëherë ju vetë as nuk e kuptoni se po përfshiheni përsëri në shpëtimin e Universit... Epo, Universi tashmë është gati: banorët e tij e dinë që mund të varin absolutisht gjithçka mbi ju - dhe ju do të vini, do ta merrni, do të nënshkruani për të dhe të bëjë gjithçka për formën më të mirë. Me fjalë të tjera: të gjithë përpiqen të përfitojnë nga mirësia juaj.
Prindërit ju kanë rritur shumë mirë dhe ju keni një zemër vërtet të madhe, por mos lejoni që të tjerët t'i përdorin këto fakte kundër jush. Kujdesu për veten!
Njeri me diell
- Përshëndetje rreze dielli!
Në një farë mënyre, ka shumë mundësi që të përshëndetni një koleg në departament, duke rrezatuar ngrohtësi, mirësi dhe pozitivitet.
Ata mund t'ju përgjigjen për të njëjtën gjë, por le të pyesim veten: a është e sinqertë?
Ju jeni një person vërtet i hapur dhe i drejtpërdrejtë që nuk mban mëri dhe është i kënaqur me jetën e tij, dhe për këtë arsye i buzëqesh asaj nga fundi i zemrës.
Sidoqoftë, jo të gjithë mund të mburren me këtë. Shumë thjesht pretendojnë të jenë miqësorë dhe të shoqërueshëm, sepse shoqëria ua dikton këtë nevojë.
Nga ana tjetër, ata mund ta interpretojnë qëndrimin tuaj të sinqertë dhe mënyrën e drejtpërdrejtë të komunikimit si hipokrizi dhe dyfytyrësi (secili gjykon vetë!).
Prandaj, një këshillë e vogël (edhe pse askush nuk i pëlqen): mos i humbisni cilësitë e mrekullueshme të karakterit tuaj, por jini të përmbajtur në shfaqjen e tyre dhe hapuni vetëm për ata që janë më afër jush - ata që patjetër do t'i kuptojnë dhe vlerësojnë.
Një shok i pazëvendësueshëm
Besueshmëria është ajo që të tjerët vlerësojnë tek ju mbi të gjitha. Ju jeni personi që me të vërtetë do të merrni telefonin në tre të mëngjesit dhe do të vini. Ai që mund të kryejë frymëmarrje artificiale dhe masazh kardiak (dhe patjetër të ringjallë!). Ai që, siç e dimë, "ndalon një kalë galopant, do të hyjë në një kasolle të djegur".
Në jetën e përditshme, kjo manifestohet kështu: gjithmonë do të zëvendësoni një koleg pune pa e vlerësuar me eprorët tuaj, do të kujdeseni për fëmijën e një shoqeje ndërsa ajo përmirëson jetën e saj personale, ose do të shkoni të merrni ilaçe për një fqinj të sëmurë.
Të gjitha këto i bëni lehtë, thjesht, pa vajtime – gjë që nuk i ngarkon njerëzit me ndjenjën e fajit ndaj jush, por i mbush me mirënjohje të pafund.
Kjo është arsyeja pse ju jeni vërtet të rrethuar nga miq besnikë dhe miq të mirë. Vazhdoni në të njëjtën frymë dhe dijeni se ajo që jepni do t'ju kthehet në vëllim të dyfishtë.
Karrierist i suksesshëm
Me shumë mundësi, lidhja e drejtpërdrejtë me ju midis atyre përreth jush është fjala "sukses". Ju buroni këtë - kënaqësi me jetën tuaj, mirëqenie (materiale dhe jo vetëm), paqe mendore për nesër.
Siç e kuptoni, qëndrimi ndaj kësaj mund të jetë polar, në varësi të llojit të personit që keni të bëni.
Në një rast, ky mund të jetë respekt absolut, nëse jo admirim - dëshira për të bashkëvepruar, për të mësuar nga përvoja dhe për të kërkuar këshilla. Në tjetrin ka zili dhe acarim. Ata me jetë më pak të suksesshme mund t'ju etiketojnë lehtësisht si "të largët, arrogantë dhe përgjithësisht të pakëndshëm".
Askush nuk e di se sa ju kushtoi dhe ia vlen atë që keni, dhe sa shpesh, pa u vënë re nga të tjerët, hiqni dorë...
Çfarë duhet bërë? Asgjë! A nuk duhet ta përkeqësoni veten për të kënaqur dikë? Vazhdoni punën e mirë dhe vazhdoni të prisni përpara!
Optimist i pandreqshëm
E keni vënë re ndonjëherë sa shumë ankojnë njerëzit përreth jush? Shumë ftohtë, shumë nxehtë, paga shumë të ulëta, çmime shumë të larta, burri shumë i pavlerë, jeta shumë e kotë, por dikush tjetër... Etj. e kështu me radhë.
Nuk e kuptove kurrë këtë rënkime, aq më pak nuk iu bashkua kurrë.
A mendoni se kjo është thjesht sepse dini të gjeni anët pozitive në gjithçka, të mendoni në mënyrë konstruktive dhe të përballeni me vështirësitë pa i ngarkuar të gjithë dhe gjithçka?
Jooo! E gjithë çështja është se ju jeni ai "tjetri" që, sipas shumicës, ka gjithçka në çokollatë për një arsye të panjohur. Atyre iu duket sikur po ia dilni me sy dhe e konsiderojnë butësinë dhe optimizmin tuaj si një patologji me të cilën nuk mund të bëhet asgjë, por nuk duan ta përballojnë.
Për fat të mirë, ka të tjerë - ata që ju ushqejnë, ata që ushqehen nga ju. Vazhdoni t'i buzëqeshni kësaj bote - dhe ajo do t'ju buzëqeshë! Gjithçka do të jetë vërtet e lezetshme!Fund të dyfishtë
"Mbajeni të thjeshtë dhe njerëzit do të tërhiqen nga ju..."
Po, do të preferoja të jem më i ndërlikuar - dhe ata që janë më të thjeshtë do të mbeten pas meje. A nuk është kështu?
Kështu (ose afërsisht kështu) arsyetoni. Dhe në përgjithësi kanë të drejtë. Ju nuk e humbni kohën tuaj në komunikim të panevojshëm, por i dini rregullat e lojës në shoqërinë e sjellshme dhe u përmbaheni atyre. Ju jeni të interesuar për gjithçka, dini gjithçka, jeni "në kontakt" me të gjithë, por në të njëjtën kohë me kujdes, me kujdes, duke mbajtur një distancë të sigurt për ju, duke ditur përfitimin tuaj.
Ata rreth jush e ndiejnë atë dhe nuk mund ta kuptojnë se çfarë nuk shkon. Është sikur je me ta, por është gjithashtu sikur je vetëm. Ata duket se janë dakord me gjithçka, por duket se kanë mbrojtur këndvështrimin e tyre. Duket se jeni duke buzëqeshur, por kujt dhe pse është e paqartë.
Një person me "dyfishtë" - ndoshta kjo është ajo që ata mund të thonë për ju... Por ju e dini që ky fund i dyfishtë është thjesht vetëmbrojtje, që siguron not të gjatë mes "tëntëve" në kushtet më të vështira.
Cinik sarkastik
Është si në atë meme - nëse ju pëlqen sarkazma, ju pëlqen të jetoni vetëm.
Mund të mos jetoni vetëm. Megjithatë, sarkazma, ironia dhe një mijë e një shaka të synuara janë vërtet armët tuaja kryesore.
Me gjithçka marshmallow-vanilje, definitivisht jo për ju, por për një shaka që mund të shkundë vetëvlerësimin e dikujt - ju lutem.
Kjo është arsyeja pse midis atyre që ju rrethojnë njiheni si cinik. Njerëzit e kanë zakon t'u referohen atyre që e shikojnë jetën: a) realisht; b) me humor të zi.
Pak njerëz e dinë se pas “ha-ha”-së tuaj ka vëzhgim, aftësi për të ndjerë shumë saktë njerëzit dhe situatën, si dhe një përvojë të thellë të brendshme të situatave të vështira... Ju e mbuloni të gjithë këtë me mbrojtjen më antiplumb - dhe kjo eshte e vertetë. Por të tjerëve mund t'u duket se po qeshni kur ata qajnë.
Djalë i pambrojtur i trishtuar
Ju jeni gjithmonë pak të largët dhe të trishtuar, sikur të keni lindur me një vëllim të Jean-Paul Sartre nën krahun tuaj ose po përgatiteni të riprodhoni Eeyore nga Winnie the Pooh.
Në fakt, ju nuk jeni aq i trishtuar sa jeni i zgjuar - mendoni shumë për një sërë gjërash dhe ato nuk ju japin paqe.
Epo, të tjerëve mund t'u duket se jeni ju ai që i urren aq shumë.
Është e vërtetë që ju nuk jeni jashtëzakonisht filantropikë dhe jeni vërtet rehat vetëm me ata që keni afër, por ata përreth jush janë të padrejtë me ju: nëse situata është kritike, ju do të hidhni maskën e "mungesës së trishtuar" - dhe në çast. eja në ndihmë, zgjidh problemin e dikujt tjetër dhe madje më përqafo lamtumirë, duke më lënë të qaj mbi supin tënd... E vërtetë, jo për shumë kohë :)
Sepse zona juaj e rehatisë dhe mendimet tuaja janë ende mbi të gjitha për ju. Ju keni çdo të drejtë!Njeri i vështirë
"Oooh, ky është një person shumë i vështirë!" - kjo është me shumë mundësi ajo që ata thonë pas shpine, duke u përpjekur të "përgatisin" njohjen tuaj të re për atë që e pret.
Le të kuptojmë pse jeni një gjë kaq e vështirë në sytë e atyre që ju rrethojnë.
Me pak fjalë: sepse ju jeni një individ.
Ju keni pozicionin, këndvështrimin dhe pikëpamjet tuaja, të cilat nuk do t'i ndryshoni për të kënaqur askënd.
Ju nuk i impononi asgjë askujt, por kërkoni të njëjtën gjë në këmbim.
Dhe do të ishte në rregull nëse do të hynit në mosmarrëveshje dhe procese - do të ishte më e qartë dhe më e lehtë për ata që ju rrethojnë! Jo, ju thjesht mbroni në heshtje dhe me vepra atë në të cilën besoni dhe bëni si të doni, ndërsa të tjerët ngritin duart me indinjatë dhe tundin kokën me qortim.
Ndërkohë, ju vërtet nuk jeni një dollar për t'i kënaqur të gjithë. Ju jeni një personazh shumë më i vlefshëm - sepse nuk e teproni kurrë me veten, duke e ditur tashmë se ju dhe interesat tuaja vlejnë shumë, shumë.
Shpirti i fshehur
Një nga dy gjërat: ose e kuptove me kohë se si të tjerët pëlqejnë të përfitojnë nga njerëzit e sinqertë, ose nga natyra je i përmbajtur emocionalisht dhe urren shfaqjen publike (dhe, në përgjithësi, çdo) të emocioneve.
Në një mënyrë apo tjetër, të tjerëve shpesh u duket se keni gamën emocionale të një kruese dhëmbësh. Asnjë pidhi sushi, pa ankesa, pa folur për "jetën me konjak në ngjarjet e korporatave".
Ju gjithmonë i mbani të gjithë në një distancë të mirë dhe as nuk u jepni atyre ndonjë arsye të mendojnë se kjo distancë mund të reduktohet.
Kujdesi juaj është i kuptueshëm dhe i afërt, por mos e teproni - nuk do të kalojë shumë kohë para se të humbisni një person të vërtetë që është i denjë të hyjë në jetën tuaj.
Indiferencë dhe apati
Oh... Je gjallë?
Epo, është e vërtetë, nuk do të mund ta kuptoni menjëherë! Do të doja t'ju nxisja për t'u siguruar.
Jeni aq të zhytur në realitetin tuaj saqë mungoni plotësisht nga realiteti i njerëzve të tjerë me të cilët jeta ju bashkon çdo ditë.
Askush nuk po thotë se duhet të jeni po aq të vëmendshëm dhe dashamirës për të gjithë globin, por të paktën për hir të njerëzve tuaj të dashur, mund të shpenzoni dhe të gjeni burimet brenda vetes për të dëgjuar dhe dëgjuar.
Përndryshe ata ofendohen. Ata mendojnë se ju nuk i doni, nuk i vlerësoni dhe nuk i respektoni. Kaq shumë pretendime dhe skandale mund të zgjidheshin kaq thjesht - me një bisedë njerëzore dhe humane.
Ne e kuptojmë se, me shumë mundësi, jeni aq të rraskapitur nga njerëzit dhe rrethanat kërkuese saqë dëshironi vetëm një gjë - të mbeteni vetëm... Por nëse kjo paqe zgjat shumë, ju vetë nuk do të jeni të lumtur!
Pra, shkoni përpara dhe telefononi personin që është më pak i pakëndshëm për ju në këtë moment të jetës tuaj. Dhe pac fat!
Çdo zonjë e njeh ndjenjën e konfuzionit dhe hutimit kur, duke parë burrin e saj të dashur, ndjen se nuk mund ta kuptojë atë ose po përpiqet të bëjë diçka të mirë për të, por merr efektin e kundërt. Dikush mund të përshtatet me partnerin dhe të krijojë një atmosferë të mrekullueshme në shtëpi. Dhe për disa njerëz, marrëdhënia me të dashurin e tyre thjesht nuk funksionon.
Merrni testin që ofron Barbara de Angelis në libër “Sekretet për meshkujt që çdo femër duhet t’i dijë” dhe vlerësoni pikat e forta dhe të dobëta në marrëdhëniet tuaja me burrat. Për secilën pyetje, zgjidhni një nga opsionet e mëposhtme të përgjigjes:
A- pothuajse gjithmonë;
NË- shpesh;
ME- herë pas here;
D- rrallë;
E- Pothuajse kurrë.
Përgjigjuni secilës prej këtyre pyetjeve, natyrisht, pa mashtrim, bazuar jo në mënyrën se si duhet të silleni, por nga mënyra se si zakonisht veproni.
1. Duke qenë i tërhequr nga një mashkull, unë i rishqyrtoj marrëdhëniet me njerëzit e tjerë, përpiqem të fitoj miratimin për veprimet e mia, kufizohem në dëshirat e mia ose bëhem më pak i sigurt në vetvete.
2. Ndjej përgjegjësi për meshkujt pranë meje dhe në çdo mënyrë i bind që të bëjnë gjithçka që është e nevojshme për avancimin e tyre në karrierë.
3. I lejoj burrat të sillen me mua në mënyra që nuk do të lejoja asnjë grua të sillet me mua.
4. Unë përdor të gjithë seksualitetin tim për të përmirësuar marrëdhëniet me burrat.
5. Frika nga reagimi i një mashkulli ndaj veprimeve ose fjalëve të mia më pengon të bëj atë që dua dhe t'i tregoj atij atë që ndjej në të vërtetë.
6. Ndjej pakënaqësi ndaj burrave për mënyrën se si më trajtuan në të kaluarën ose si më trajtojnë tani.
7. Ndihem i pafuqishëm, i hutuar ose i turpëruar kur përpiqem të marr vëmendjen ose dashurinë nga një mashkull, ose të shmang zemërimin ndaj meje.
8. Mendoj se meshkujt më trajtojnë me respekt dhe më vlerësojnë aq sa meritoj.
9. Unë gjithmonë i kërkoj një mashkulli atë që dua dhe kam nevojë.
10. Kur jam në shoqërinë e burrave me pushtet, ndihem rehat dhe nuk përjetoj tension. Unë nuk e ndryshoj sjelljen time dhe nuk ndihem i dëshpëruar, agresiv ose i ndrojtur.
Tani numëroni pikët.
A- 2 pikë;
NË- 4 pikë;
ME- 6 pikë;
D- 8 pikë;
E- 10 pikë.
Për përgjigjet e pyetjeve 8 deri në 10, jepni notat e mëposhtme:
A- 10 pikë;
NË- 8 pikë;
ME- 6 pikë;
D- 4 pikë;
E- 2 pikë.
Përmblidhni pikët dhe shikoni rezultatin:
80-100 pikë
urime! Marrëdhëniet tuaja me meshkujt janë pothuajse perfekte! Puna e palodhur për veten dhe për marrëdhëniet me burrat shpërblehet. Ti e di se si të jesh një grua e fortë dhe e dashur. Ju ruani vetëvlerësim të lartë edhe në shoqërinë e burrave që janë të rëndësishëm në jetën tuaj dhe e dini se një nivel i mirë komunikimi është thelbësor për krijimin e marrëdhënieve të shëndetshme dhe të qëndrueshme. Për të shmangur problemet, punoni me veten në ato fusha ku notat tuaja janë më të ulëta.
60-79 pikë
Marrëdhëniet tuaja me meshkujt nuk janë të këqija, por mund të jenë shumë më të mira. Shumica e grave bëjnë pjesë në këtë kategori. Duhet t'i kushtoni vëmendje disa flamujve të kuq për të mos bërë gabime më të mëdha në të ardhmen. Duhet t'i kushtoni më shumë vëmendje vetë-shprehjes dhe plotësimit të plotë të nevojave tuaja. Ju meritoni shumë më tepër dashuri sesa kërkoni.
40-59 pikë
Ju keni probleme të mëdha. Disa nga zakonet tuaja negative emocionale ju pengojnë të gjeni dashurinë e vërtetë dhe të vlerësoheni. Nuk do të respektoheni kurrë nëse vazhdoni t'i nënshtroheni burrave në çdo gjë, të jeni "mbrojtës" dhe të pretendoni se gjithçka është në rregull. Është koha për të ndryshuar sjelljen tuaj. Hapi i parë është të pranoni sinqerisht me veten se sa të pakënaqur jeni me jetën tuaj. Ju duhet të lexoni literaturën përkatëse për temën e marrëdhënieve midis burrave dhe grave. Ose kërkoni ndihmë, këshilla nga miqtë dhe bëni një premtim për veten tuaj për të filluar të jetoni si gruaja e fortë që do të dëshironit të jeni.
39 pikë e më poshtë
Është koha për të bërtitur SOS! Marrëdhëniet tuaja me meshkujt janë mjaft të dhimbshme. Ju keni vuajtur dhe ndiheni të padashur për aq kohë sa keni harruar tashmë se si është të jesh vetvetja në shoqërinë e një mashkulli. Ju as nuk e dini se çfarë është një marrëdhënie e shëndetshme me një mashkull. Ka ardhur koha për veprim vendimtar, por ju nuk mund ta bëni vetë. Kërkoni ndihmë nga gratë e tjera; gjeni një psikoterapist miqësor dhe me përvojë; Bashkohuni me një lloj grupi të mbështetjes psikologjike. Me një fjalë, bëni gjithçka që të filloni ta doni veten përsëri. Luftoni apatinë, pakënaqësinë dhe zemërimin. Mos e bëni veten viktimë! Ju mund të ndryshoni gjithçka vetëm vetë. Ju meritoni shumë më tepër se çfarë keni.