소녀들을 위한 웨딩 레즈긴카 셀프 사용 설명서. 소녀를 위해 Lezginka 춤을 배우는 법. 민속춤 레즈긴카. 태생

Lezginka는 매우 흥미롭고 독특한 춤입니다. 그 조상은 코카서스에 거주하는 레즈긴족이다. 고대 전사들은 사냥이나 전투 전에 사기를 높이기 위해 약간 공격적인 이 춤을 추었습니다.

매우 흥미로운 여성 파티입니다. 소녀는 머리를 높이 들고 공중에 떠있는 듯하고 팔은 날개처럼 아름답게 펼쳐져 있으며 파트너에게 전혀 관심을 기울이지 않아 자신의 존재를 증명하고 자신이 선택한 아름다운 사람의 관심을 구하게됩니다.

춤을 통해 전해지는 전통

백인들은 전통, 의식, 관습이 풍부하며, 이를 엄격히 존중하고 수세기 동안 그들의 문화로 이어왔습니다. 그중 하나는 어린 소녀와 남자의 관계입니다. 그들에 따르면 남자는 자신이 선택한 사람을 만질 권리가 없으며 그녀가 드레스 단까지 남자를 만지는 것은 정말 부끄러운 일입니다. 이를 바탕으로 댄스의 전체 구성이 구성됩니다. 열렬한 연인인 그는 당신이 떠나는 것을 허용하지 않고 몸을 돌리며 자신의 감정을 움직임으로 표현합니다. 그리고 그녀는 계속 멀어지고, 만지지 않고 멀어지려고 노력합니다. 너무 우아하고 차분하며 우아합니다.

자세히 보면 그의 움직임에서 그는 자랑스러운 산 독수리를 구현하고 그녀는 하얀 백조와 같다는 것을 알 수 있습니다. 이것이 바로 Lezginka입니다.

당신이 알아야 할 것

레즈긴카 춤을 배우려면 많은 노력이 필요합니다. 코카서스에서는 어린 소녀라도 모든 단계를 아름답고 정확하게 수행할 수 있습니다.

의상과 액세서리, 메이크업을 통해 만들어지는 무대 이미지도 중요하다. 또한 춤을 추는 파트너가 경험하는 감정적 경험, 기분, 감정 상태를 시청자에게 전달하는 것도 필요합니다. 아티스트들의 뜨거운 퍼포먼스를 보면서 시청자도 댄스에 동참하고 싶은 마음에 불이 붙었다면 레즈 긴카는 성공한 것으로 간주된다.

하지만 이 놀라운 춤을 배우려면 소녀는 전체 패턴을 만드는 동작을 배워야 합니다. 그리고 그 수가 그리 많지 않습니다.

• 전면 및 측면 계단;
• 단일 및 이중 단계;
• 체첸이라고 불리는 독특한 움직임;
• 턴테이블 성능;
• 다양한 런지와 엑시트.

레즈긴카를 올바르게 춤추려면 특별한 훈련을 받는 것이 좋습니다.

Lezginka를 공부하기에 가장 좋은 장소는 어디입니까?

공부하고 lezginka를 수행하려면 특정 신체적 준비가 필요합니다. 춤을 배우는 데 중요한 요소는 좋은 스트레칭입니다. 스텝 댄스나 탭 댄스와 매우 유사하기 때문에 이 댄스는 음악의 리듬에 맞춰 정확하고 날카로운 타격을 얻기 위해서는 좋은 훈련과 다리의 지구력이 필요합니다.

그리고 손은 완전히 다른 역할을 합니다. 그들의 움직임은 독수리나 백조의 날개짓과 비슷합니다. 그들은 가슴 높이에 머물면서 부드럽고 우아하게 날아갑니다. 모든 동작을 함께 사용하여 춤을 추면 매우 역동적이면서도 동시에 서정적입니다. 그리고 댄스 스쿨의 훌륭한 안무가에게 강좌를 수강하면 모든 복잡한 내용을 배울 수 있습니다. 여기서는 Lezginka의 모든 뉘앙스를 소개하고 춤추는 방법을 배우는 데 도움을 받을 것입니다.

오늘날에도 여전히 레즈긴카(Lezginka)가 주요 춤을 추고 있는 코카서스의 산악 마을을 방문한 사람들은 특히 운이 좋았습니다. 전통 민속 공연의 모든 춤 동작을 본 후에는 직접 시도해 볼 수 있습니다.

인터넷을 사용하여 춤추는 법을 배우려고 노력하는 것이 좋습니다. 고품질의 수업을 선택하고 정기적으로 공부하는 것으로 충분합니다. 덕분에 다양한 움직임과 회전을 익히고 다리의 기본 움직임과 팔의 움직임을 하나의 전체로 결합할 수 있습니다. 그러면 모든 것이 잘 될 것입니다.

요즘에는 많은 젊은 남성과 소녀들이 스스로 새로운 활동을 찾고 다양한 섹션과 스튜디오에 등록하는 것을 좋아합니다. 다양한 음악 스타일의 발전으로 인해 많은 사람들이 댄스 스쿨에 등록합니다. 모든 사람은 자신의 음악적 방향과 춤을 독립적으로 선택할 권리가 있으며, 나중에 완전히 마스터하고 싶어합니다. 일부는 민속 춤에 관심이 있고 다른 일부는 백인 춤에 매력을 느낍니다. 소녀들을 위한 흥미로운 유형의 댄스는 많은 사람들이 배우고 싶어하는 기본인 Lezginka입니다.

레즈긴카는 열혈의 춤이라고 불린다. 백인들이 화끈한 사람들이라는 것은 누구나 잘 알고 있습니다. 코카서스에서 자란 모든 여성, 소녀 및 소녀들은 유아기부터 이것을 할 수 있습니다. Lezginka 댄스를 수행할 때 소녀에게 가장 중요한 것은 우아하고 모든 동작을 부드럽고 우아하게 수행하는 것입니다. 레즈긴카 춤의 출현은 코카서스의 전통과 문화와 함께 코카서스의 많은 의식 및 의례와 관련이 있습니다. 춤을 추는 청년이나 소녀는 독수리처럼 아름답고 자랑스러운 새를 그의 이미지로 의인화합니다.

소녀들을 위한 Lezginka 댄스 레슨, 몇 가지 비밀:

다른 댄스와 마찬가지로 의상과 선택한 액세서리, 메이크업과 헤어스타일도 큰 역할을 합니다. 무대 이미지를 통해 시청자에게 많은 것을 전달할 수 있습니다. Lezginka의 진정한 감정가는 적절한 옷이 없으면 귀하의 성과에 감사하지 않을 것입니다. 춤을 추는 데에는 감정과 개인적인 태도가 큰 역할을 합니다. Lezginka는 화려하고 감성적이며 신나는 댄스입니다. 시청자는 당신과 함께 춤을 추고 싶어해야 합니다.
레즈긴카 댄스를 추기 위해 숙달해야 하는 기본 동작을 나열해 보겠습니다.

1) 측면 및 전면 단계;
2) 단일 및 이중 단계;
3) 체첸 이동;
4) 바람개비;
5) 퇴장과 돌진.

소녀를 위해 레즈긴카 춤을 배우는 법을 배우는 방법

춤에 정통한 사람들은 아마도 Lezginka와 같은 춤에 대해 들어봤을 것입니다. Lezginka는 원래 백인 댄스입니다. 댄스와 댄스음악 자체는 오래전부터 등장했다. 모든 것은 전쟁이 그들의 사기를 높이기 위해 특별한 음악과 특별한 춤을 창조했다는 사실에서 시작되었습니다. 나중에 남자가 여자를 만났을 때, 가족 휴가 등에서 춤을 추기 시작했습니다.
코카서스의 다른 수세기 전통과 마찬가지로 Lezginka도 잊혀지기 시작했습니다. 그러나 여전히 많은 소녀들이 Lezginka 춤을 배우고 싶어합니다.

Lezginka의 댄스 기능에 대해 조금
청년과 소녀가 Lezginka를 춤추면 청년은 어떤 상황에서도 그것을 만질 수 없었습니다. 그 소녀는 드레스 가장자리로 청년을 붙잡을 수도 없었습니다. 이것은 불명예로 간주되었습니다. 춤을 추는 동안 소녀들은 우아하고 세련되고 정교해야 하며 모든 움직임과 발걸음이 부드러워야 하며 소녀는 영혼과 몸을 다해 접근하기 어려운 모습을 보여야 합니다.

여성이나 소녀는 춤을 추는 동안 백조 역할을 합니다. 이 춤은 국립 앙상블이 연주하는 음악에 맞춰 공연됩니다. 무용수들은 민족 의상을 입습니다. 소녀의 어려움은 젊은 남성의 리듬을 따라잡고 적응해야 한다는 것입니다.
춤은 어디서 배울 수 있나요? 물론 춤이 전국적인 지역으로 가서 백인 댄스 교사의지도하에 마스터하는 것이 더 좋습니다. 대도시에는 현재 백인 댄스 스튜디오를 포함해 수많은 댄스 스튜디오가 있습니다. 원하시면 등록하실 수 있습니다.

집에서 소녀를 위해 레즈긴카 춤을 배우는 법을 배우는 방법
집에서 공부하려면 여러 개의 비디오 강의를 다운로드하는 것이 좋습니다. 개별 댄스 요소를 마스터하는 것부터 시작하세요. 그런 다음 한 번에 두세 가지 요소를 구성하기 시작하면 전체 댄스를 쉽게 수행할 수 있습니다.

레즈긴카 댄스, 훈련:

Lezginka는 다채롭고 불 같은 춤입니다. 그에 어울리는 음악은 춤추고 싶게 만듭니다. 요즘 Lezginka는 특히 결혼식에서 자주 공연됩니다. 백인 국적의 대표자들이 휴일에 Lezginka를 공연하는 것은 축하 행사 주최자와 손님 모두에게 즐거운 칭찬입니다.

Lezginka는 페어 댄스입니다. 성별이 다른 대표자들이 서로 다른 동작을 수행하기 때문에 여학생과 남학생을 위한 레즈긴카 수업이 별도로 있습니다.

비디오 레슨 "소녀들을 위한 Lezginka 레슨"

빠른 학습 과정

비디오 자료 "Lezginka Lessons for Girls"는 레즈긴카의 기본 동작을 배우고 이 춤을 추는 데 도움이 되는 독특한 튜토리얼입니다. 비디오 강의는 7개 부분으로 구성됩니다. 이 자료를 바탕으로 Lezginka를 공부하는 과정은 7일 동안 설계되었습니다. 저자는 매일 30분씩 연습하라고 조언한다.

튜토리얼에서는 댄스의 구성 요소가 어떻게 수행되는지 보여줍니다.

1. 올바른 손 위치.
2. 춤에서 머리와 몸의 위치.
3. 손의 움직임.
4. 다리 움직임의 다양한 기술.

기본 자료를 다지고 나면 학습된 요소를 결합하여 우아하고 역동적인 춤을 출 수 있습니다.

소녀는 자신이 가르치는 모든 동작에 대해 설명합니다. 이렇게 하면 자료가 더 간단해지고 접근하기 쉬워집니다. 권장 일정에 따라 공부하면 Lezginka를 좋은 수준으로 마스터할 수 있습니다.

휴가의 하이라이트

이 비디오 자료는 Lezginka의 기본을 빨리 배우고 싶은 소녀들에게 유용할 것입니다. 이러한 일련의 수업을 통해 여성들은 결혼식에서 동작을 독립적으로 배우고 유연성을 뽐낼 수 있습니다. Lezginka는 백인 국적자들 사이에서 휴가의 특별한 부분으로 참여하는 것이 매우 즐겁고 재미있습니다.

Lezginka - 이 이름은 실제로 하나가 아니라 코카서스 사람들의 전체 춤 세트와 음악 반주를 숨깁니다. 그리고 오늘날 그것은 그것을 한 번 이상 본 모든 사람들의 마음을 사로 잡으며, 이 민속 스타일의 기원은 각 국가가 khalkhar, lekuri, tymbyl kaft 및 기타 이름으로 부르는 백인 전사의 춤에 있습니다. 오늘날에는 독특한 백인 풍미를 전달하는 인기있는 민속 춤입니다.

그리고 처음에는 Lezginka가 독점적으로 남성 전사 춤 이었지만 점차 소녀들이 그 패턴에 포함되기 시작했습니다. 이것이 두 가지 유형이 합쳐진 방식입니다. 남성 만이 추는 춤과 여성과 남성이 특정 춤 단계를 수행 할뿐만 아니라 역할도 수행하는 페어 댄스입니다. 이는 누구도 소녀가 레즈긴카 춤을 추는 것을 금지할 권리가 없음을 의미합니다.

왜 여자들이 그것을 시도해야합니까?

부모 나 친척이 코카서스 민족에 속한 사람들에게 Lezginka 춤을 추는 능력은 아버지와 어머니가 딸을 자랑스러워하는 이유입니다. 그리고 부모는 소녀가 Lezginka를 올바르게 춤추는 방법을 알고 있다는 사실을 특히 자랑스러워 할 것입니다. 그러나 위의 모든 내용이 코카서스 사람들만이 이 민속무용을 출 수 있어야 한다는 의미는 아닙니다. 오늘날 소녀들을 위한 Lezginka 댄스 레슨은 다양한 이유로 러시아의 모든 거주자가 수강할 수 있습니다.

• 가족과 함께 자신의 기술을 과시하고 싶습니다.
• 가족과 조상의 전통과 문화를 존중합니다.
• 대규모 행사에서 커플로 춤을 추고 싶다.
• 좋은 신체적 형태를 유지하십시오.
• 자신의 가소성을 개발합니다.
• 다른 민족과 국적의 문화를 연구합니다.
• 코카서스 사람들의 큰 행사에 참석할 예정입니다.

어디서 배울 수 있나요?

소녀에게 Lezginka 춤을 가르치는 방법은 무엇입니까? 이를 위해 레즈기스탄의 역사적인 지역으로 가서 아름다운 전설에 나오는 청년이 춤의 언어를 통해 사랑하는 사람에 대한 감정을 표현하려고 했던 장소를 찾으려고 노력할 필요가 전혀 없습니다.

오늘날 진보와 인터넷 시대에 초보자를 위한 소녀들을 위한 Lezginka 비디오 레슨은 집에서 쉽게 공부할 수 있습니다. 그리고 필요하다면 화려한 의상을 바느질하고 파트너를 찾는 것에 대해 걱정하세요. 초보자를 위한 소녀들을 위한 레즈긴카 댄스 레슨을 통해 짧은 시간에 기본 기술을 익힐 수 있습니다.

무엇을 알아야 합니까?

이 방향의 모든 춤 동작을 연구한 후에도 이 춤의 정신을 전달하려고 노력해야 합니다. 남자는 독수리를 묘사하고 레즈긴카에서 자신의 기량을 보여줄 수 있습니다. 그런데 여자가 레즈긴카를 어떻게 춤춰야 하나요? 소녀가 Lezginka를 아름답게 춤추는 방법을 배우는 것만으로는 충분하지 않습니다. 커플 버전에서는 손가락 끝으로도 남자를 만질 수 없으며 그에게 특별한 관심을 보일 수도 있다는 것을 기억해야합니다. 그녀는 겸손함을 유지해야 합니다.

왜 집에서 공부해야 하나요?

첫째, 편리한 시간에 집을 떠나지 않고도 이 작업을 수행할 수 있습니다. 음악 반주는 찾기가 전혀 어렵지 않으며 극단적인 경우 드럼의 리듬이나 박수에 맞춰 연주하는 것이 허용됩니다. 또한, 거울 앞에서 연습하여 이러한 문화 현상의 정신, 즉 행복, 기쁨, 진실한 사랑의 표현을 전달할 수 있습니다. 이 민속무용의 동작과 패턴을 결합하여 자신의 연기력을 드러내는 것이 매우 중요합니다.

일상을 재정비하지 않고 개별 교사에게 많은 돈을 쓰지 않으려면 집에서 소녀를 위해 Lezginka 춤을 추는 방법을 배우십시오. 우선, 전문 댄서들이 어떻게 춤을 추는지에 대한 비디오를 시청한 다음 소녀들을 위한 Lezginka 댄스 방법에 대한 비디오 강의를 찾아볼 수 있습니다. 즉시 어려운 레벨을 선택해서는 안 됩니다. 아래에 제시된 초보자를 위한 Lezginka 비디오를 통해 첫 번째 독립 레슨을 시작하세요. 습득한 지식과 기술을 통해 가장 선동적인 백인 춤을 추는 방법을 배우고 모든 국적의 대표자로서 쉽고 자유롭게 느낄 수 있습니다.

레즈긴카(Lezginka)는 민족문화의 풍미를 구현한 코카서스 원주민의 민속춤이다. 불 같은 음악, 생생한 감정, 남자의 자신감 넘치는 표정, 소녀의 부드러운 움직임이 수반되는 열정적이고 마법 같은 움직임. 이 모든 것이 레즈긴스의 마법 액션의 독창성을 구성합니다.

민속춤 레즈긴카. 태생

백인 Lezginka의 기원은 Dagestan 산에서 시작되었습니다. 19세기에 전사들이 특별한 춤을 추던 곳이 바로 그곳이었습니다. 그 당시에는 산악 민족의 대표자를 "Lezgins"라고 부르는 것이 관례였습니다. 이것이 이름의 유래입니다. 그러나 코카서스의 다른 사람들에게는 댄스 스타일의 이름이 다르게 "소리"를 낼 수 있습니다.

• 할카르.
• Kartuli 또는 lekuri.
• Zilka-kaft 또는 tymbyl-kaft.

코카서스 원주민이 공연하는 불타는 Lezginka를 한 번 본 후에는 더 이상 잊을 수 없습니다. 리드미컬 한 움직임의 마법이 마음을 너무나 사로 잡습니다. 남자와 여자의 춤을 생각할 때 우리는 남자의 팔의 불타고 반짝이는 파도가 약탈하는 독수리의 자존심을 상징하고, 부드럽고 겸손한 여자의 손이 순진한 백조의 아름다움을 상징한다는 것을 이해합니다. 춤은 문자 그대로 역사의 정신으로 스며들어 무용수들이 원을 번갈아 가며 희생 동물을 매혹하고 자연의 가장 높은 힘과 단결의 조화를 이루는 고대로 우리를 데려갑니다.

다른 민족 간의 Lezginki의 차이점

레즈긴카(Lezginka)의 클래식 버전 외에도 전통적인 춤과 다소 다른 여러 가지 춤이 있습니다.

• 체첸;
• 카라차이 댄스;
• Kabardians의 Islamey;
• 세 쌍의 Ossetian Lezginka.

변형의 주요 차이점은 수행되는 동작의 리듬에 있습니다. 예를 들어, Chechen Lezginka에서 공연자들은 "찢기", "던지기", "가벼움"처럼 보이지만 Ossetians는 자신의 성격을 더 조용하고 부드럽게 보여줍니다.

Lezginka는 기원부터 현재까지 긴 존재 경로를 거쳐 전통에 충실하고 원래 모습을 보존했습니다. 백인들에게는 어린 시절부터 재치가 심어져 있기 때문에 젊은 남성들 사이에도 민속 무용에 능통한 재능 있는 연주자들이 많이 있습니다.

많은 러시아 소년 소녀들도 Lezginka 공연을 숙달하기 위해 노력합니다. 집에서 민속 무용을 빠르게 배울 수 있는 몇 가지 효과적인 방법과 모든 초보 무용수들이 숙지해야 하는 필수 규칙이 많이 있습니다.

초보자가 알아야 할 사항

프로세스에 철저하고 책임감 있게 접근하고자 하는 사람이라면 누구나 Lezginka를 배울 수 있습니다. 훈련을 시작하기 전에 춤의 기본이 무엇인지 알아야합니다. 따라서 한 위치에서 다른 위치로 이동하면 댄스 예술에서 특정 높이에 도달할 수 있습니다.

올바른 자세는 백인 Lezginka 연구에서 향후 성공의 절반 이상을 차지합니다. 모든 안무가의 첫 번째 과제는 초보자의 구부정한 습관을 '극복'하는 것입니다. Lezginka의 일종의 "하이라이트"인 부드럽고 아름다운 뒷면입니다.

사람의 눈을 보면 그 사람의 영적 상태를 알 수 있고, 그 사람이 현재 겪고 있는 감정과 경험을 알 수 있습니다. 마찬가지로 Lezginka에서는 시선에 세심한주의를 기울입니다. 수완이 풍부한 백인 남자들은 춤에서 자신이 선택한 것에 관심을 보이는 데 도움을 받아 "시선 언어"를 개발하기도 했습니다. 이 "비밀 의사소통" 방법은 남자아이와 여자아이에게 다릅니다. 남자가 파트너의 눈을 똑바로 바라보며 자신의 성격의 강점을 표현해야 한다면, 여자아이의 경우 겸손함을 유지하고 시선을 돌리는 것이 관례입니다.

손 움직임 - Lezginka에는 약 7개의 기본 위치가 있으며 동작 중 다양한 설정과 형태로 보완됩니다.

다리의 기본 동작에는 세 가지 유형이 있으며, 각 동작마다 모든 뉘앙스에 대해 상세하고 신중한 연구가 필요합니다.

• 단순하고 단일한 "피킹" 유형입니다.
• "특성" - 예를 들어 캐스케이드가 솔로로 수행됩니다.
• 특별한 단계.

춤의 감성은 레즈긴카의 기본이기도 하며, 진지한 퍼포먼스는 관객뿐만 아니라 무용수에게도 즐거움을 선사한다. 활짝 웃는 미소, 뜨거운 눈빛, 열정적인 마음, 이것이 바로 댄스 액션에 참여하는 모든 '참가자'가 보고 느껴야 하는 것입니다.

비디오 레슨

준비 및 주의사항

훈련을 위해서는 좋은 수준의 체력을 갖추는 것이 중요합니다. 곡예적인 요소와 결합된 레즈긴카의 압도적인 리듬은 모든 사람에게 적합한 것은 아닙니다.

그러나 미리 놀라지 마십시오. 누구나 혼자서도 예술을 마스터할 수 있습니다. 가장 중요한 것은 고품질 교육 자료를 비축하고, 리드미컬한 음악을 선택하고, 편안한 신발을 선택하는 것입니다. 또한 움직임을 연마할 큰 거울이 필요합니다.

새로운 수업을 시작하기 전에 워밍업과 근육 워밍업으로 구성된 철저한 준비를 수행하는 것이 중요합니다. 집에서도 지속적이고 부지런한 훈련, 자제력 및 규율은 원하는 목표, 즉 백인 댄스 예술을 습득하는 데 도움이 될 것입니다.

초보자를 위한 레슨

남자들을 위한

남자들은 레즈긴카를 통해 남성다움, 열정, 불멸성을 표현할 수 있습니다. 백인 춤이 원래 전사들에 의해 공연되었다는 것은 아무것도 아닙니다. 그리고 남성들만 참여하는 별도의 공연도 있습니다.

그러나 시간이 지나면서 소녀들도 댄스 패턴에 합류하기 시작했습니다. 이것이 바로 여성들이 안무 스케치와 스텝을 수행하는 것뿐만 아니라 댄스 액션의 전체 "연극"제작에서 역할을 수행하는 페어 댄스 버전이 등장한 방식입니다.

여자들이 레즈긴카를 춤춰야 하는 이유

레즈긴카 춤을 능숙하게 추는 백인 소녀는 특히 가족들로부터 자랑스러워한다. 남성과 달리 여성은 춤에서 더 절제된 모습을 보여 주지만 동시에 열정적입니다. 팔과 다리의 부드럽고 가벼운 움직임은 빠른 스윙과 리드미컬 한 발걸음으로 대체됩니다.

모든 소녀는 Lezginka를 배우려고 노력해야합니다. 춤은 재능을 보여주고 전통에 대한 존중을 표현하거나 다른 국적의 문화 유산에 대한 관심을 표현하는 것이 아니기 때문입니다. 이것은 체력을 유지하고 유연성과 가소성을 개발하는 좋은 방법입니다.

어린이를 위한 레즈긴카

아이들은 쉽게 춤을 배우므로 자녀(형제, 자매)를 안무 클럽이나 백인 민속 무용 앙상블에 등록하세요. 레즈긴카의 진정한 정신이 담긴 분위기 속에서, 팀과 함께, 경험이 풍부한 코치의 엄격한 지도 하에 최고의 결과를 얻을 수 있습니다.

비디오 스토리

왜 많은 사람들이 집에서 공부하는 것을 선호합니까?

"가정" 조건은 편안한 학습에 가장 도움이 됩니다.

• 음악 반주 검색은 초보 댄서의 취향에 따라 다릅니다. 가장 중요한 것은 리드미컬 한 음악을 선택하는 것입니다. 때로는 먼저 손뼉을 치면서 원하는 템포를 설정하는 것만으로도 충분합니다.
• 많은 사람들이 공개적으로 감정을 드러내는 것을 부끄러워합니다. 집에서는 당황하지 않고 활짝 웃고, 거친 감정을 표현하고, 외부 관중 없이 거울 앞에서 눈을 '촬영'하며 특유의 움직임과 몸짓으로 '연기'를 강화할 수 있다.
• 스스로 공부함으로써 자신의 정권에 맞게 훈련 일정을 조정할 수 있습니다. 아무도 수업 결석을 통제할 수 없기 때문에 "휴식"을 허용하지 않고 학습 과정에 규율 있는 접근 방식을 취하는 것이 중요합니다.
• "가정" 훈련은 전문 안무가 서비스에 대한 재정적 비용을 없애줍니다. 필요한 모든 정보는 레즈긴카 공연 기술에 대해 자세하고 단계별로 "알려주는" 비디오 레슨에서 얻을 수 있습니다.

Lezginka는 아름다운 움직임과 미친 리듬의 조합일 뿐만 아니라 신체를 좋은 육체적 형태로 유지하고 근육과 기관을 단련하고 젊음을 연장하며 에너지를 재충전할 수 있는 훌륭한 방법입니다.

첫 레슨을 받은 모든 초보 댄서는 다음 사항에 주목할 수 있습니다.

• 기분이 좋아지고 활력이 넘칩니다. 많은 사람들이 아침을 운동이 아닌 레즈긴카 공연으로 시작합니다. 이는 학습 과정의 효율성을 높일 뿐만 아니라 하루 종일 긍정적인 에너지를 충전받으며 "깨어나는" 좋은 방법이 되는 좋은 전통이 되고 있습니다.
• 아름다운 모양과 슬림함. 영감을 주는 음악에 맞춰 2.5시간 동안 리드미컬하게 춤을 추면 최대 1kg의 체중을 감량할 수 있다는 것이 연습을 통해 입증되었습니다.
• 자랑스러운 자세를 형성하는 것은 올바른 동작을 확립하는 것뿐만 아니라 전반적인 건강에도 도움이 됩니다.
• 움직임을 조정하는 능력: 손재주와 유연성을 습득합니다.
• 우아함, 가소성 및 우아한 보행의 발달 - 이 모든 것은 근육이 탄력을 얻는 데 도움이 되어 부상과 염좌의 위험을 크게 줄여줍니다.
• 자신감은 모든 노력에서 성공의 열쇠입니다. Lezginka의 기본은 감정적 요소이기 때문에 시선을 통해 감정의 전체 밝은 스펙트럼을 전달하는 능력은 매혹적인 공연뿐만 아니라 일상 생활에서도 유용 할 것입니다.

Lezginka 춤을 스스로 배울 수 있지만 필요한 모든 비디오 자료와 기타 속성을 비축하는 것만으로는 충분하지 않습니다.