- 이것이 당신의 웰빙을 위한 황금 열쇠입니다. 당신은 종종 압도되고 피곤함을 느끼십니까? 빠르게 힘을 보충하고 부정적인 감정을 없애는 기술이 필요합니까?
그런 다음 사용 에너지 호흡또는 환생- 이건 널위한거야!
환생저자 Leonard Orr의 발명품입니다.
선정적인 책 <죽는 습관을 버리세요>. 이 책에 관심이 있으신 분은 저에게 연락해 주세요. 다운로드 링크를 제공해 드리겠습니다(이 책은 제가 선물로 드립니다!).
이전 기사에서 나는 회춘과 장수 과정에 대한 접근 방식을 논의했습니다. 그리고 오늘 우리는 이것이 어떤 종류의 동물인지, 환생하는지 알아 보겠습니다.
환생이란 무엇입니까?
이것은 의식적인 에너지 호흡 기술입니다.
기술의 이름은 결과도 나타냅니다.
환생(Rebirth) - 다시 태어나는 것.
현대 치유 실천에서 환생은 아마도 사람들이 배울 수 있는 가장 귀중한 자기 치유 능력일 것입니다.
거듭남의 원리:
우리는 아픈 동시에 편안할 수 없다
(그리고 이것은 너무나 사실이어서 논쟁하는 것이 불가능합니다).
따라서 이완(자발적 및 목표적 이완)이 주요 치료자입니다.
의식적인 호흡은 이완을 촉진합니다(이것은 우리가 숨을 쉬는 것이 아니라 호흡 방법을 정확히 모니터링하는 경우입니다.) 따라서 건강을 회복하고 강화하는 주요 자원은 호흡입니다.
다시 한번: 호흡에 집중하는 법을 배우면 건강을 관리할 수 있습니다.
의식 에너지 호흡은 가장 자연스러운 자가 치유 능력입니다.
일단 숙달되면 이 능력은 더 이상 사람을 떠나지 않으며 완전히 자발적으로, 즉 의식적인 의도로 자신의 몸(내부 과정과 외모 모두)을 제어할 수 있습니다.
환생의 효과는 수천 명의 사람들이 수십 년 동안 수행한 결과로 확인되었습니다. 그리고 이 효과는 부인할 수 없습니다. 사람들은 질병으로 인한 혼란(종종 불치병으로 간주됨)을 제거할 뿐만 아니라 일반적으로 내면의 자유라고 불리는 바로 그 기쁨을 얻습니다.
고전적 환생은 전문가의 지도 하에 행해지는 기술로서, 바로 이 방식으로 환생을 행하였다.
그러나 시간이 지남에 따라 필요한 경우 고전적 계획에 포함된 극단은 사람들이 위험한 정신 물리학 상태에 있고 급진적인 조치가 필요한 경우에만 중요한 경우에만 적용된다는 것이 분명해졌습니다.
그렇기 때문에 환생의 주요 원리 인 호흡에 대한 인식을 고려하여 기술이 탄생했습니다. 독립적인 사용 방법.
나 나는 이 방법을 적용하기 위한 두 가지 계획, 즉 매일과 매주를 제공합니다..
일일 시나리오를 작은 호흡 순환이라고합니다.
주간 시나리오는 완전한 호흡 순환입니다. 다음 기사에서 이에 대해 살펴보겠습니다.
작은 호흡순환(SCB)
이 기술은 믿을 수 없을 정도로 간단합니다.
그리고 똑같이 효과적입니다.
첫 번째 접근 후에 효과를 느낄 것입니다.
왼쪽과 오른쪽 콧구멍을 통해 호흡을 번갈아 가며 작은 호흡 순환이 보장됩니다.
집게손가락을 먼저 오른쪽, 그다음 왼쪽 콧구멍에 교대로 대십시오. 이로 인해 공기 공급이 차단됩니다.
그런 다음 다음과 같이 진행하십시오.
1. 왼쪽 콧구멍으로 숨을 들이쉬고 오른쪽 콧구멍으로 숨을 내쉰다.
2. 그런 다음 오른쪽 콧구멍으로 숨을 들이마시고 왼쪽 콧구멍으로 숨을 내쉬세요.
3. 왼쪽 콧구멍으로 숨을 들이쉬고 오른쪽 콧구멍으로 숨을 내쉰다.
접근 방식이 명확한가요? 첫 번째 호흡은 수평을 유지한 다음 주기적으로 호흡합니다. 숨을 내쉬고 같은 콧구멍을 통해 흡입하고, 다른 콧구멍을 통해 숨을 내쉬고, 이를 통해 흡입합니다.
등등.
작은 호흡주기는 9주기입니다.
가능한 한 오랫동안 호흡을 유지하려고 노력하고 약간의 현기증이 멈추지 않도록하십시오. 이는 뇌 혈관이 정화된다는 신호입니다.
Orr가 쓴 것처럼, 이 운동만으로도 매일 이 운동에 주의를 기울이면 불멸에 필요한 신체의 활력 에너지의 지속적인 흐름을 유지하기에 충분합니다. .
Orr에 따르면, 이 운동은 정화에 도움이 됩니다. 나디 –코에 위치한 특수 기관으로 신체의 모든 기관에 에너지를 전달합니다.
오르에 따르면 이 운동을 3개월간 하면 하루에 세 번에서 아홉 번, 당신은 콧 구멍의 내부 장기가 어떻게 정화되는지 느낄 것입니다 (나디) .
이 간단한 호흡 운동을 하면 수명이 연장될 것입니다.
그리고 어디에서나 할 수 있습니다: 출근길(도보로 또는 대중교통으로), 교통 체증 속에 서 있거나 신호등 앞에 서 있을 때, 식사 후 휴식을 취할 때 등.
그냥 믿으세요. 단순함에도 불구하고 매우 효과적입니다!
Leonard J., Laut F. Rebirthing. - 상트페테르부르크, 1993년.
환생을 한번도 겪어보지 않은 사람들에게는 '내가 이 책을 읽고 이 내용을 이해한다면, 이 정보가 스스로 환생을 수행하기에 충분한가?'라는 논리적인 질문이 생깁니다.
대답은 '예'와 '아니요'입니다. 이를 통해 필요한 모든 정보를 얻을 수 있지만 정보가 필요한 전부는 아닙니다.
비행기 조종 방법을 배우고 싶다면 즉시 구입하여 지침을 읽고 비행할 가능성은 거의 없습니다. 같은 이유로 우리는 유능한 Rebirther의 도움을 주장합니다.
진짜는 아니야 위험먼저 Rebirther 없이 스스로 시도해 보십시오. 자신에게 해를 끼치지는 않을 것입니다. 일어날 수 있는 최악의 상황은 억압된 감정에 도달한 후 그 감정에 갇혀 통합할 수 없다는 것입니다. 이 경험은 통증을 유발하지 않지만 몇 시간 또는 며칠 동안 불편한 상태에 놓이게 됩니다. 훈련받은 환생자의 감독하에 환생을 한다면 그러한 불편함을 경험하지 않을 것입니다.
환생의 다섯 가지 요소
잘못되고 억압된 모든 것은 환생 기술을 사용하여 통합될 수 있습니다. 환생은 마음에 접근하기 위해 육체의 감각을 사용합니다. 당신이 잘못하고 억압했던 모든 일은 당신이 그것에 주의를 기울이고 그것을 감사의 느낌과 큰 행복으로 통합하기를 기다리고 있는 당신의 몸에 활력 있는 흔적을 남겼습니다.
환생은 억압된 내용을 통합하는 유일한 방법일 뿐만 아니라 가장 효과적인 방법이기도 하다.
환생은 통합을 유도하는 정밀한 기술이며 단일한 과정이지만 오행으로 가장 잘 설명됩니다.
통합은 발생 방법에 관계없이 다섯 가지 요소가 모두 완전히 사용될 때만 발생합니다. 통합이 이루어지지 않으면 다섯 가지 요소 중 적어도 하나가 누락되었을 수 있습니다.
환생은 오행(五行)이 발견되기 전에 발견되어 널리 가르쳐졌습니다. 오행을 사용하여 환생하는 것은 그렇지 않은 것보다 훨씬 더 효과적입니다. 환생자와 환생을 겪고 있는 사람이 다섯 가지 요소에 대해 완전히 이해하고 있다면, 수행자가 이를 인식하게 되면 억압된 에너지의 각 패턴의 통합이 마음대로 이루어질 수 있습니다.
순환호흡의 시작부터 통합까지의 기간을 '호흡주기'라고 합니다. 환생에서 5대 요소를 사용하면 호흡 주기가 단축됩니다. 다섯 가지 요소를 아주 능숙하게 적용하면 호흡 주기는 몇 초밖에 지속되지 않습니다. 더 빨리 통합하는 것은 세션 중에 더 많은 일을 할 수 있을 뿐만 아니라 각 에너지 패턴이 여전히 미묘한 수준으로 발현될 때 통합이 이루어질 수 있기 때문에 유익하며, 이는 환생을 겪는 사람에게 그 과정을 더 편리하고 즐겁게 만들어 줍니다. 억압이 아무리 강렬하더라도 그것이 환생 세션 동안 여전히 미묘한 수준에 있다면 통합될 수 있습니다. 미묘한 수준에 있을 때 통합이 일어나지 않았고 환생이 계속되면 환생이 마침내 항복하도록 강요하여 에너지 패턴이 사라지거나 유쾌해질 때까지 점점 더 강렬해질 것입니다. 환생 기술에서 5가지 요소를 사용하지 않는 경우 강도에 관계없이 "강제 항복"이 환생의 결과를 얻는 방법입니다.
처음부터 미묘하게 통합하는 법을 배운 사람들은 환생 과정에서 훨씬 더 편안하고 안정감을 느낄 것입니다. 이 느낌은 차례로 억압된 물질이 더 잘 드러나도록 하고, 그것을 즐기는 더 큰 느낌으로 이어지며, 이로써 나타난 것을 통합하게 됩니다.
환생의 5가지 요소는 다음과 같습니다.
1. 순환(연결) 호흡.
2. 완전한 휴식.
3. 총 관심.
4. 기쁨 속의 통합.
5. 환생 과정에 대한 완전한 신뢰.
각 항목에 대해 자세히 설명드리겠습니다.
순환호흡은 윤회(Rebirthing)의 첫 번째 요소입니다.
환생의 호흡 기술은 육체 수준의 억제 패턴에 접근하는 데 사용됩니다. 사용되는 호흡 방법을 "순환 호흡"이라고 합니다.
순환 호흡은 다음 세 가지 기준을 충족하는 모든 유형의 호흡을 말합니다.
1. 들숨과 날숨은 호흡이 중단되지 않는 방식으로 연결됩니다.
2. 호기가 이완되고 전혀 조절되지 않습니다.
3. 코로 숨을 들이쉬면 코로 숨을 내쉰다. 입으로 숨을 들이쉬면 입으로 숨도 내쉬어야 합니다.
순환 호흡의 결과로 신체 내에서 "에너지의 완전한 순환"이 발생하여 "프라나"와 "아파나" 사이의 균형이 확립됩니다.
프라나
프라나는 신체의 생명 에너지입니다. 프라나는 인도 요가 철학에서 사용되는 산스크리트어 용어입니다. 중국인은 CHI라고 부르고, 일본인은 KI라고 부릅니다.
프라나의 출처는 음식, 햇빛, 물, 공기 등 여러 가지가 있습니다. 공기는 프라나의 가장 중요한 원천입니다. 음식, 물, 햇빛 없이는 며칠 동안 지낼 수 있지만 정상적인 조건에서는 공기 없이는 몇 분 동안만 지낼 수 있습니다. 프라나는 산소가 아닙니다. 산소는 적혈구에 의해 신체의 세포로 전달됩니다. 프라나는 나디(nadis)라고 알려진 미묘한 에너지 채널을 통해 몸 전체를 여행합니다. 프라나 흐름의 주요 혈관은 잘 알려진 침술 채널입니다. 신체의 각 세포는 중요한 활동을 위해 프라나의 미묘한 채널에 의해 구동됩니다.
프라나는 다음과 비교할 수 있습니다. 전기. 음극 전류는 전구로 흘러 들어가 자유 전자가 빛으로 변환되고 양극 전류는 다시 광원으로 흐릅니다. 마찬가지로 프라나는 신체의 세포로 이동하여 영양을 공급하고 아파나는 근원으로 다시 흘러갑니다.
순환 호흡은 교류와 유사한 신체 상태를 증가시킵니다. 숨을 들이쉴 때 프라나는 몸의 모든 세포로 흐르고, 숨을 내쉴 때 완전히 긴장을 풀면 모든 아파나가 다시 흘러 순환이 완성됩니다. (이것은 정상적인 호흡이 아닙니다.) 이 호흡의 결과로 호흡자는 이전의 억제로 인한 에너지의 차단을 포함하여 에너지의 흐름을 느낄 수 있습니다. 이는 억압된 "잘못된 행동"의 오래된 패턴을 활성화시키고 개인에게 이를 통합할 기회를 제공합니다.
다양한 형태의 순환호흡
순환 호흡에는 흡입량, 흡입 속도, 호흡이 입 또는 코를 통해 이루어지는지, 공기가 폐의 하부, 중간 또는 상부로 흡입되는지 여부에 따라 다양한 유형이 있습니다. 모든 유형의 순환 호흡은 억제된 에너지의 패턴을 인식하게 하지만 각 요소(이러한 요소)에는 고유한 특별한 결과가 있으므로 특정 환생 상황에서는 다양한 유형의 순환 호흡이 유용합니다.
흡기량
흡입하는 공기의 양은 스테레오 설치에서 나오는 소리의 양과 비교할 수 있습니다. 음악을 최대한 활용하려면 고막을 손상시킬 정도로 음악이 너무 시끄러워서는 안 되지만, 듣지 못할 정도로 부드러워서는 안 됩니다. 환생하는 동안 당신은 몸의 음악을 듣고 동일한 원리를 적용하여 최대한의 즐거움을 얻으려고 노력합니다. 패턴의 강도가 너무 강해서 즐길 수 없다면 공기의 양을 줄이세요.
환생이 "당신의 억압에 맞서는 것"이라는 생각은 스테레오로 음악을 들으면 음악과 마주하게 된다는 생각보다 더 이상 의미가 없습니다. 음악이 좀 더 조용하게 들리기를 바란다고 해서 음악이 마음에 들지 않는다는 의미는 아닙니다. 마찬가지로, 신체의 에너지 패턴을 즐긴다고 해서 극심한 스트레스를 받고 싶다는 의미는 아닙니다. 환생의 과정을 통해 굳이 갈등을 만들지 않고도 삶에는 충분한 갈등이 있을 수 있습니다.
흡입률
재탄생 동안 당신은 현재 순간에 머물기를 원하며, 당신의 인식으로 하는 두 가지 일, 즉 경험의 모든 것을 인식하고 가장 중요한 에너지 패턴에 집중하는 것 사이의 균형을 유지하기를 원합니다. 즉, 주의를 집중하는 것과 집중을 잃는 것 사이의 균형을 유지하는 것입니다. 천천히 흡입하면 집중력이 향상되고, 빠르게 흡입하면 모든 감각에 대한 인식이 향상됩니다.
통합 이전에 어떤 것이 활성화될 때 일어나는 일이 가장 중요하기 때문에 이것이 중요합니다. 일단 통합되면 이것은 다른 어떤 것보다 더 중요하지 않습니다. 그것을 통합할 수 있을 만큼 패턴을 인식할 때까지 집중력을 극대화하고 싶은데 이는 느린 호흡으로 인해 생성됩니다. 패턴을 완전히 인식하고 나면 호흡을 빠르게 하면 통합 속도가 빨라집니다.
Rebirthing에서 호흡 속도에 대한 논의는 날숨이 아닌 흡입 속도를 의미한다는 점을 여기서 주목하는 것이 중요합니다. 호기는 절대로 통제되어서는 안 됩니다. 때로는 빠른 흡입이 빠른 호흡을 동반하기도 하고, 때로는 느린 호흡을 동반하기도 합니다. 때로는 느린 흡입이 느린 호흡을 동반하고 때로는 빠른 호흡이 동반됩니다.
순환호흡의 세 가지 유형
볼륨과 속도에는 세 가지 주요 조합이 있으며 각각 고유한 특정 용도가 있습니다.
꽉 차고 느림
완전한 느린 원형 호흡은 환생 세션을 처음 접하거나 하나의 에너지 패턴을 통합하고 다음 패턴으로 이동하기 시작하는 경우 가장 좋습니다. 공기의 양이 많아 패턴을 더 잘 인식할 수 있고, 느린 템포로 인해 집중하기가 더 쉬워집니다.
빠르고 피상적이다
패턴이 팽팽하게 맞는다면 빠르고 얕은 원형호흡이 가장 좋습니다. 피상성은 패턴을 더 쉽게 만들고 속도는 통합을 가속화합니다. 이러한 유형의 호흡을 사용할 때는 패턴의 세부 사항에 주의 깊게 집중하는 것이 매우 중요합니다.
빠르고 완벽함
들어오는 패턴이 몸과 분리되는 경향이 있는 경우(예: 졸음) 빠르고 완전한 순환 호흡이 가장 좋습니다. 많은 양의 공기가 몸을 유지하는 데 도움이 되며 속도는 통합 속도를 높여줍니다.
정상적인 호흡 리듬
호흡 리듬에 대한 일반적인 설명으로 환생 중 호흡은 일반적으로 방금 설명한 세 가지 유형의 호흡과 일치하여 매우 적당합니다. 그러나 여기에 설명된 각 호흡 리듬의 실험적 형태가 가장 도움이 될 때가 있을 수 있습니다. 경험이 많아지면 그 과정에 대한 신뢰가 높아짐에 따라 호흡이 상황에 맞게 조정될 것입니다.
코인가, 입인가?
코나 입을 통한 호흡과 관련하여 기본 규칙은 "어느 쪽이든 기분이 좋아질수록 좋습니다."입니다. 이에 대한 유일한 예외는 때때로 신체로의 공기 흐름을 증가시키려는 경우입니다(예: 억제된 마취가 활성화되는 동안). 이때 공기의 흐름이 많아 입호흡이 바람직하다.
상부 폐 또는 하부 폐?
상부 폐 또는 하부 폐로 공기를 흡입할지 여부를 결정할 때 일반적인 원칙은 머리 또는 상체에 나타나는 에너지 패턴에 초점을 맞춘 다음 상부 폐로 호흡하면 이를 촉진한다는 것입니다. 다리나 하체에 나타나는 패턴에 집중하면 폐의 아래쪽으로 숨을 쉬는 것이 더 쉬워집니다. 그러나 이 원칙에는 예외가 있습니다. 무언가가 억제되자마자 억제는 호흡 메커니즘으로 전달됩니다. 즉, 호흡은 사람이 억압을 포기하도록 강요합니다. 아마도 신체의 아래쪽 부분에서 느끼는 것은 폐의 위쪽 부분에서 호흡이 억제되거나 그 반대일 수도 있습니다. 직관을 실험하고 활용해 보시기 바랍니다. 종종 Rebirther는 사람이 폐의 특정 부분으로 숨을 쉬는 것을 피하고 있음을 알아차릴 수 있으며, 그런 다음 그는 사람의 숨을 그 부분으로 향하게 하여 더 많은 물질을 활성화하도록 도울 것입니다.
첫 번째 요소만 사용하여 환생
순환호흡 외에 윤회에 대해 아무것도 모르고 충분히 오랫동안 수행한다면 통합을 이룰 수 있습니다. 당신은 아마도 매우 불쾌한 감각을 느낄 것입니다. 호흡은 당신이 평소에 억압하고 당신에게 불쾌했던 물질을 활성화할 것입니다. 다른 네 가지 요소를 사용하지 않으면 이 재료는 항상 불쾌할 것입니다. 순환호흡을 계속하면 물질은 다시 억제 상태로 돌아가지 않고 점점 더 활성화됩니다. 당신은 순환호흡을 멈추거나 지속하기로 결정할 것이고, 이 경우 당신은 그것을 해체하고 통합할 것입니다. 나머지 네 가지 요소는 처음부터 바로 이 작업을 수행할 수 있는 기회를 제공하며, 억제된 불편함이 한 겹씩 통합되면서 재탄생을 엑스터시 상태로 더 깊이 들어가는 매우 즐거운 느낌으로 바꿉니다.
테타니
"테타니"는 환생 중 강제적인 근육 수축을 의미합니다. 이는 팔과 입 주위의 안면 근육에 가장 자주 나타나며 때로는 신체의 다른 부위에도 나타납니다. 테타니는 위험하지 않으며, 치료되기 전까지는 별로 불쾌하지도 않습니다. 아마도 환생을 경험한 사람 중 90%는 어느 정도 환생을 경험했을 것입니다.
Tetany는 만료 제어로 인해 발생합니다. 숨을 내쉬거나 참는 것이 원인이 될 수 있습니다. 호기를 조절하면 아파나는 몸 밖으로 완전히 나갈 수 없으며, 사람이 프라나를 많이 흡입하면 아파나의 축적이 상당할 수 있습니다. 아파나가 축적되면 근육이 수축됩니다.
사람들은 일반적으로 "통제 패턴"을 개발할 때 테타니에 들어갑니다. 환상이 파괴되는 것을 막는 무언가를 통제할 수 있다고 상상할 때. 그런 사람들은 하지 말라고 해도 숨을 내쉬려고 노력합니다. 호기를 조절하면 순환 호흡의 효과가 약해지며, 순환 호흡을 수행한 사람이라면 누구나 적어도 무의식적으로 이 사실을 깨달았습니다. 패턴이 의식의 자기 환상에 비해 무의식이 너무 위험하다고 생각하는 패턴에 접근하면 그 사람은 자신을 보호하기 위해 날숨을 제어하기 시작할 수 있습니다. 이것은 사람이 두려워하는 모든 것으로부터 숨기는 연막 역할을 할 수 있는 강직증으로 이어집니다. 제어 패턴은 호기를 무의식적으로 수축시키는 장력 벨트로 물리적으로 나타날 수 있습니다. 테타니는 실망에 대한 저항의 결과입니다.
진실이 궁극적으로 자기기만보다 더 즐겁다는 것을 깊이 깨달음으로써 테타니를 크게 줄이거나 예방할 수도 있습니다. 당신이 Rebirther이고 당신의 고객이 테타니에 빠지고 있다면, 아무것도 저항할 필요가 없다는 것을 그에게 정중하게 상기시켜 주십시오. 숨을 내쉴 때 긴장을 풀어야 하며 일반적으로 긴장을 풀어야 한다는 점을 상기시켜 주는 것이 더 좋습니다. 강직증이 심할 경우 의사에게 감각에 집중하고 빠르고 얕게 호흡하도록 요청하십시오. 테타니를 잘못된 방식으로 복용하지 마십시오. 종종 빠른 통합을 제공합니다.
과호흡
이 과정에서 공기가 강제되거나 "팽창"되면 과호흡이 가능하며 이는 환생에 바람직하지 않습니다. 호흡이 올바르게 이루어지면 가장 빠르고 완전한 호흡을 사용하더라도 과호흡이 발생하지 않습니다.
"호흡을 해방하다"
Rebirthers가 때때로 "호흡을 해방하다"라는 표현을 사용한다는 말을 들어 보셨을 것입니다. 이 다소 구식인 재생 용어는 다음을 의미합니다. 아기의 첫 호흡은 호흡 과정 중 심한 불편함을 동반하며, 이는 일반적으로 두려움과 같은 부정적인 감정의 강렬한 활성화와 관련됩니다. 환생을 겪은 사람이라면 누구나 통합의 결과로 정상적인 호흡이 눈에 띄게 향상되는 것을 경험하게 될 것입니다.
환생을 겪은 사람의 정상적인 호흡에 어떤 일이 일어나는지에 대한 명확한 모델은 다음과 같습니다. 이미 언급한 것처럼, 잘못된 일을 하면 불쾌한 느낌이 들고, 뭔가 잘못되면 마음은 그 불쾌한 느낌을 탓하려고 합니다. 그러나 그것이 포함된 잘못된 행동의 맥락은 아닙니다. 이러한 비난은 잘못된 행동이 존재하는 한 잘못된 행동으로 인해 발생하는 불쾌한 감정을 의식적으로 느끼지 않도록 뇌가 스스로를 보호해야 한다는 생각을 뇌에 생성합니다. 이러한 보호를 수행하는 전략은 불쾌한 감정이 일어나는 부위의 프라나의 흐름을 줄이는 것으로, 이는 잠을 자려고 할 때 침대 위의 불을 끄는 것과 유사하다. 이는 숨을 참음으로써 이루어질 수 있습니다. 그렇지 않으면 정상적인 원형 호흡이 뇌가 억제하려고 하는 감정을 활성화하기 때문입니다. 따라서 뇌가 뭔가 잘못하면 신체에 호흡 억제가 생성됩니다. 이런 일은 모든 사람에게 일어납니다.
억제는 숨을 참는 다양한 조합을 만들어냅니다. 그중에는 부비동 막힘, 압박, 긴장, 후두의 과도한 폐쇄 등이 있습니다. 기관지의 만성 염증(기관지염); 기관지 평활근 경련(천식); 횡격막과 외부 및 내부 늑간근의 만성 긴장. 이러한 호흡 유지로 인해 공기 흐름이 제한되고 정상적인 호흡 리듬이 중단됩니다. 그리고 담배, 마리화나 등의 습관은 숨을 참을 뿐만 아니라 폐를 자극하기도 합니다. 자유로운 호흡을 방해하는 자세, 심폐 운동 부족에 대한 신체의 습관적 위치도 숨을 참는 데 수반됩니다. 무의식적인 마음이 이 과정을 통제합니다.
의식적으로 선택한 순환 호흡은 이러한 억제 전략을 방해하고 지시된 행동을 엑스터시 경험에 통합하는 것을 촉진합니다.
사람이 무언가를 통합할 때마다 호흡이 더 자유로워집니다. "고전적인 호흡 방출"은 사람이 첫 번째 호흡의 잘못된 동작을 통합할 때 발생하지만 다른 것을 통합하는 것보다 더 강한 활성화를 수반할 필요는 없습니다. 오행을 모두 사용하면 통합이 빠르고 쾌적하며 미묘합니다. 모든 사람은 자신이 통합되는 정도까지 "호흡의 해방"을 느낍니다.
완전한 이완은 환생의 두 번째 요소입니다
무언가를 억제하려면 많은 노력이 필요합니다! 미묘한 움직임, 근육 수축, 자세 변화, 신경질적인 움직임 등이 반복됩니다. 억압된 내용이 인식 속으로 이동하는 것을 막기 위해 필요한 모든 방해 요소입니다. 몸 전체가 이완되면, 이완되지 않는 부위는 자각을 위한 준비가 더 잘 됩니다.
환생을 수련하는 사람은 세션 내내 움직이거나 안절부절 못하거나 긁지 않고 편안한 자세로 앉아 편안한 자세를 유지하는 것이 좋습니다. 우리는 긁는 것이 어떻게 예상치 못한 중요한 에너지 패턴이 되었는지 반복적으로 관찰했습니다. 건식 환생에서는 완전히 취약한 자세로 등을 대고 누워 다리를 꼬지 말고 손바닥을 위로 올리는 것이 가장 좋습니다. 움직이거나 긁는 대신에 그것을 하고 싶다는 느낌을 경험할 기회를 얻게 됩니다. 이는 재료를 신속하게 활성화하고 부드럽게 통합하는 가장 좋은 방법 중 하나입니다.
때때로 사람들은 환생 중에 매우 편안해집니다. 그런 다음 그들은 더 긴장을 풀면 자신의 피부에서 튀어 나올 것이라고 생각합니다! 이런 일이 발생하면 새로운 에너지 패턴이 활성화되기 시작했다는 의미입니다. 이러한 관점에서 볼 때, 휴식을 유지하는 것은 좋은 생각입니다.
미묘
오행을 사용하는 가장 중요한 이유 중 하나는 오행을 통해 다른 방법보다 더 미묘한 수준에서 자료를 통합할 수 있다는 것입니다. 이를 위해서는 완전한 이완이 매우 중요합니다. 일반적으로 사람이 억제된 에너지로부터 받는 첫 번째 인식은 이완을 원하지 않는 신체 부위에 대한 인식이기 때문입니다. 완전히 이완되면 신체의 미묘한 에너지 흐름을 느끼는 것이 훨씬 쉽습니다. 이완은 통합의 순간에 매우 중요합니다. 왜냐하면 이 순간 잘못된 행동으로 생성되어 신체의 비정상적인 에너지에 갇혀 있던 에너지가 방출되고 신체의 모든 세포가 이에 맞서 싸우는 것을 멈추기 때문입니다. 환생을 설명하는 좋은 방법은 다음과 같이 말하는 것입니다. "이완 기술은 매우 효과적이어서 긴장이 결코 돌아오지 않습니다."
위치
환생은 항상 누운 자세로 이루어져야 하는 것은 아닙니다. 사람들이 극심한 두려움이나 극심한 슬픔을 통합할 때는 공처럼 몸을 웅크리는 것이 더 좋습니다. 마취가 다시 느껴지면 앉거나 심지어 서 있는 것도 도움이 됩니다. 때로는 특정 위치가 특별한 방식으로 특정 패턴의 에너지를 활성화할 수도 있습니다. 환생 경험이 많은 사람들은 찬물에서 환생을 하는 경우가 많으며, 다양한 자세도 좋습니다. 고급 세션에서 우리는 환생 수행자가 자동차를 운전하거나 레스토랑에서 식사를 하거나 기타 활동을 하는 동안 통합을 소개했습니다. 이것을 "외래 환생"이라고 합니다. 그러나 모든 경우에 완전한 완화가 통합 도입의 핵심입니다.
우리는 완전한 이완의 목적은 호흡이 신체의 에너지 흐름을 증가시키는 데 도움이 된다는 점을 기억하는 것이며, 호흡에 긴장을 풀고 치유되도록 허용하거나 저항할 수 있다는 점을 강조합니다. 당신을 더욱 긴장하게 만듭니다.
총 집중 - 환생의 세 번째 요소
환생 중에는 지금 여기의 모든 것을 가능한 한 자세히 탐구하기 위해 가능한 한 현재 순간에 자신을 인식하는 것이 좋습니다. 환생을 수행하는 가장 좋은 방법은 운동 감각입니다. 몸에서 당신의 관심을 끄는 감각에 집중하십시오. "에너지 패턴"이라는 용어를 사용할 때 우리는 주로 감정을 언급하지만 에너지 패턴은 무엇이든 될 수 있습니다. 그것은 발가락이 따끔거리는 느낌일 수도 있고, 밖에서 고양이가 짖는 소리일 수도 있고, 할머니의 쿠키 냄새에 대한 기억일 수도 있습니다. "에너지 패턴"의 간략한 정의는 특정 순간에 개인의 주관적 현실의 일부인 뚜렷한 감각입니다.
모든 "감정"과 "감정"은 본질적으로 운동 감각(신체적)이며 대부분의 사람들이 경험하는 방식입니다. 어떤 사람들은 수년간의 억압으로 인해 육체적으로 느끼지 못하지만 환생을 통해 모든 사람이 자신의 감각을 더 쉽게 느끼고 즐길 수 있습니다. 세 번째 요소는 감각이 몸에서 나타나는 위치를 알아차린 다음 해당 영역에 집중하고 느낌으로 경험하는 모든 세부 사항을 조사하는 것을 의미합니다. 환생 세션 중에는 에너지 패턴이 변경됩니다. 억제는 양파의 층처럼 여러 층으로 배열되며, 각 층은 그 아래의 층을 덮습니다. 에너지 패턴이 통합되면 해당 층은 일반적으로 아래의 다음 패턴을 활성화합니다.
때로는 더 큰 패턴의 구성 요소가 별도로 활성화되기 때문에 에너지 패턴도 변경됩니다. 예를 들어 어렸을 때 베이비시터에게 버림받은 억압된 감정을 통합하면 두려움이 먼저 나타나고 그 다음에는 여자를 믿을 수 없다는 생각, 고통, 그리고 이 모든 것이 통합된 기억으로 나타날 수 있습니다. 종종 구성요소가 별도로 나타날 때 인식은 일시적으로 해당 구성요소와 연관된 것으로 이동합니다.
환생하는 동안 몸 전체에 대한 인식을 유지하는 것이 좋습니다. 당연히 어떤 것들은 다른 것보다 더 자주 사람의 의식에 떠오릅니다. 환생 수행자의 감각에 어떤 특징이 떠오르든, 이것이 바로 그가 현재 세부적으로 느끼기 위해 가장 잘 알고 있어야 할 것입니다. 즉, 가장 관심이 필요한 것에 가장 많은 관심을 기울여야 합니다.
또한, “외부” 사물을 숨기려고 하는 것보다 그것을 알고 있는 것이 더 낫습니다. 물론 사람들은 자신의 환경에서 발생하는 사건에 의해 활성화됩니다. 제트기 소리나 아이들이 뛰어노는 소리, 근처에서 환생을 수행하는 다른 사람들의 소리 등은 환생 세션을 구성하는 중요한 부분입니다. 이러한 것들로부터 자신을 고립시키려고 노력하는 것은 그것들로부터 주의를 산만하게 만드는 것입니다.
환생 중에 무언가가 "산만해짐"이 될 때마다, 이는 바로 그 순간에 사람의 주의가 집중되고 세부적으로 경험되도록 요구하는 에너지 패턴이 나타나고 있음을 의미합니다.
무의식
본질적으로 당신을 신체와의 접촉에서 멀어지게 하는 경향이 있는 에너지 패턴이 많이 있습니다. 졸음이 그 대표적인 예이다. 일반적으로 완전히 긴장을 풀고 졸린 느낌에 집중하면 즉시 잠이 듭니다. 그러나 통합하려면 완전히 긴장을 풀되 신체와의 맥락을 유지하는 것이 좋습니다. 여기서 사용하는 "무의식"은 신체의 에너지 패턴을 인식하지 못하게 되는 모든 상태를 의미합니다. 일반적으로 환생에서 모든 유형의 무의식을 통합하는 방법은 완전하고 빠른 순환 호흡과 무의식 상태에 수반되는 감각에 전적으로 집중하는 것입니다. 매우 완전하고 매우 빠른 원형 호흡을 하는 동안에는 잠들 수 없습니다.
환생에서 나타나는 모든 종류의 무의식을 통합하는 것이 가능합니다. 한번은 5일 동안 잠을 못 자고 Rebirthing을 사용하여 졸린 이유를 통합한 적이 있습니다. 잠이 들기 시작했을 때, Rebirthing을 통해 졸음의 느낌에 대한 경로를 분석했습니다. 곧 그들은 졸음의 시작을 멈추고 외로움, 두려움, 지루함 등 다른 것으로 변했습니다. 나는 이러한 감정을 통합하는 것이 나에게 휴식을 준다는 것을 깨달았습니다.
우리가 이미 언급한 내용에 관계없이 특정 유형의 무의식에 특정한 다른 전략이 있습니다. 환생과 관련하여 발생하는 무의식의 주요 유형은 다음과 같습니다: 졸음, 피로, 중독 및 저혈당증과 같은 본질적으로 준 육체적인 무의식; 환상과 생각의 철회, 환생 대신 수다, 드라마(감정에 녹아들지 않고 그에 따라 행동하려는 욕망)와 같이 순환 호흡에 의해 생성되는 것에 대한 저항을 중심으로 하는 것; 만트라나 백색광에 들어가기(특정 유형의 명상을 수행하는 일부 사람들은 이것을 합니다) 간질; 마취 억제; 만성적인 감각 상실(매우 우울한 사람) 및 호흡 정지.
피로와 졸음
새벽 6시에 일어나서 의식을 잃은 사람이나 수박 1,500개를 하역한 직장에서 방금 퇴근해서 의식을 잃은 경우에는 먼저 15분 정도 잠을 자도록 하는 것이 가장 좋습니다. 우리는 심판이 코치를 받는 사람과 이 문제에 대해 논의할 것을 제안합니다. 어떤 사람들은 몇 분 동안 낮잠을 자면 기분이 상쾌해지는 반면, 다른 사람들은 그렇지 않습니다. 어떤 사람들은 환생 세션 중에 잠들 이유가 없지만 때로는 일이 더 쉬워집니다.
취함
술에 취했거나 무언가에 중독된 사람을 위해 환생을 할 수 있습니다. 리바운더는 고객이 가능한 한 깊고 빠르게 호흡을 유지할 수 있도록 모든 조치를 취해야 합니다.
저혈당증
저혈당증(저혈당) 진단을 받았거나 저혈당증이 있다고 생각하는 사람들은 대개 저혈당증과 관련된 감각을 예방하거나 증상이 나타나는 즉시 완화시키는 습관을 들이고 있습니다. 환생 중에 이러한 감각(약함, 불편함, 무력감)이 나타나면 환자에게 특정 감각이 일어나는 순간 긴장을 풀고 감각이 통합될 때까지 적당히 깊고 빠르게 숨을 쉬도록 조언합니다.
Jim Leonard의 개인 메모:
저는 저혈당 환자였기 때문에 이 상태를 여러 번 아주 잘 통합하여 이 질병에서 벗어날 수 있었습니다.
환상과 반성
때때로 환생하는 동안 사람들은 생각과 백일몽에 빠져 이것이 환생보다 더 중요하고 통합되어 있다고 믿습니다. 우리는 심판이 피코치에게 생각하고 상상하는 것은 좋지만 이것이 효과적인 통합으로 이어지지 않는다는 점을 설명할 것을 권장합니다. 때로는 환생 중에 떠오르는 생각이 그 당시에는 훌륭해 보이지만 대부분은 그렇지 않습니다. 가치 있는 생각은 나중에 온다. 때때로 환생자가 문제의 사람이 기억하고 싶은 것을 적어 환생을 계속하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 종종 생각과 환상에 빠져 있는 사람에게 좋은 교훈은 다음과 같이 상기시켜 주는 것입니다. “각각의 생각이 어떤 느낌인지 알아차려 보세요.” 때때로 사람들은 자신도 모르게 생각과 환상에 빠져들곤 합니다. 일반적으로 완전하고 빠르게 호흡하면 이를 예방할 수 있습니다. 쉽게 주의가 산만해지는 사람들은 뜨거운 물이나 찬물에서 환생을 더 잘합니다.
끽끽 우는 소리
때로는 Rebirthing 세션 중에 Rebirther와 그의 멘티 사이의 연결을 유지하는 것이 중요합니다. 일부 Rebirthing 참가자는 감정을 분산시키기 위해 대화를 사용합니다. 이런 일이 발생하면 환생자는 "환생이 끝날 때까지 대화하지 마세요"라고 단호하게 말할 것을 권장합니다.
드라마
'드라마'는 긴장을 풀고 느끼는 것이 아니라 감정을 보여주는 것입니다. 울고, 비명을 지르고, 기어다니는 등의 형태의 드라마입니다. - 이는 정상적인 현상이며 자발적으로 발생하는 경우 피해서는 안 되지만, 통합에 기여하지는 않습니다. 사실, 이로 인해 환생 수행자가 무슨 일이 일어나고 있는지 느끼는 데 방해가 되는 경우가 매우 많아 통합을 필요 이상으로 길고 어렵게 만듭니다.
감정을 표현하는 것은 감정을 억누르는 것과 반대가 아니다. 분노를 억제했다면, 만나는 모든 사람에게 예전의 적대감을 표현하기보다는 그것에 책임을 지고 오행을 적용하는 것이 더 낫습니다. 감정을 표현하는 것은 억압된 감정을 유지하는 데 필요한 방해가 될 수 있습니다.
우리는 심판에게 모든 것이 괜찮다는 점을 정중하게 상기시키고 완전히 긴장을 풀고 호흡을 계속할 수 있도록 격려할 것을 권고합니다. 병동이 큰 소리로 울고, 흐느끼고, 흐느끼는 경향이 있다면 목을 편안하게 하라고 말하는 것이 좋습니다.
이를 간단하게 표현하면 “표현은 억압을 끝내지 않는다”, “드라마는 트라우마를 해소하지 않는다”, “가장 드라마틱한 결과는 드라마틱한 환생에서 나온다” 등이다.
웃음은 일반적으로 드라마가 아니라 오히려 통합의 표시입니다. 이에 대해서는 나중에 자세히 설명합니다.
억압 명상
명상에는 다양한 유형이 있으며 그 중 일부는 환생과 거의 반대입니다. “초월적인” 감정을 다루는 유형이 있습니다. 우리는 사람들이 일반적으로 명상을 통해 다양한 혜택을 얻는다고 확신하지만, 몸과 완전히 합일하기 어렵게 만들기 때문에 환생 중에는 적합하지 않습니다. 우리는 환생자가 지나치게 명상적인 사람에게 환생을 몸의 감각을 명상하는 명상의 한 형태로 생각할 수 있음을 알릴 것을 권장합니다. 완전하고 빠른 호흡은 찬물과 뜨거운 물에서의 환생과 마찬가지로 여기서도 잘 작동합니다.
간질
환생 수행자가 간질을 앓고 있는 경우 세션 중에 간질 증상이 나타날 수 있습니다. 환생 세션에 들어가기 전에 이것을 이해하고 간질 발작을 일으키는 어떤 일이 일어나고 있다고 생각하기보다는 환생이 증상을 통합할 수 있는 기회를 제공한다는 것을 인식하는 것이 중요합니다. 그러한 사람은 Rebirther에게 자신의 질병에 대해 알리고 Rebirther가 그를 돕고 싶어하는지 확인해야 합니다. 그는 환생을 시작하기 전에 의사와 상담할 수도 있으며 환생자는 이를 요청할 권리가 있습니다. 예상치 못한 간질 발작은 간질 환자와 경험이 부족한 Rebirther에게 무서운 경험이 될 수 있습니다. 간질 환자의 깊고 빠른 호흡과 Rebirther 측의 큰 인내가 필요합니다. 저자는 환생 중에 발생하는 간질 증상으로 인해 그러한 환자에게 해를 끼칠 수 있는 사례에 대해 알지 못합니다.
마취
전신 마취는 출생 시, 출산 수술 중 또는 각성제의 남용으로 인해 신체에서 발생할 수 있습니다. 마취에 대한 기억은 환생 중에 느껴지는 에너지에 의해 방출될 때까지 정신과 신체의 세포에 축적됩니다. 환생 수행자가 숨을 쉬고 이완할 때, 일반적으로 알아차리지 못할 정도로 에너지가 몸 안으로 흘러들기 시작합니다. 이 에너지는 마취 억제로 인한 마비를 포함하여 이와 유사한 모든 것을 몰아냅니다.
환생 수행자가 마취에 대해 점점 더 인식하게 되면, 마취에 대한 기억은 마취와 동일한 효과를 가져서 환자를 의식을 잃게 만듭니다. 억압된 마취에 대한 기억을 느끼기 시작한 몇 번의 환생 세션 후에는 종종 냄새와 미각을 통해 마취에 대한 기억을 풀어주는 세션이 있습니다. 때때로 방은 마취제 냄새로 가득 차 있습니다.
억제된 마취가 더 심한 중독처럼 강하게 다가온다면, 마취가 강한 에너지 패턴이고 몸을 자각하기 어렵게 만드는 한 가장 좋은 호흡은 가장 빠르고 가장 완전한 호흡입니다. 가능한 한 빨리 최대 결과를 달성하고 의식을 유지하는 것이 목표라면 서 있거나 찬물에서 수영하든 상관없이 호흡을 최대한 빠르고 완전하게 유지해야합니다.
억제된 마취의 활성화가 환생 중 잠재의식에 의한 것이라면, 좋은 결과를 얻기 위해서는 환생 시술자가 잠들도록 허용할 수 없습니다. 그러나 그를 깨우려면 환생자의 입장에서 많은 노력이 필요합니다.
감각과의 접촉이 불충분함
어떤 사람들은 너무 우울해서 전혀 느낄 수 없습니다. 그들은 자신을 몸을 향해 공간을 떠다니는 생각으로 경험합니다. 역설적인 점은 그들이 환생을 통해 가장 큰 이익을 얻을 수 있지만 환생과 가장 어려운 관계를 맺는 경우가 많다는 것입니다. 왜냐하면 이 기술을 사용하려면 억압된 내용의 대부분이 감각을 통해 운동 감각적으로 드러나야 하기 때문입니다.
그러한 사람을 식별하는 가장 간단한 테스트는 다음과 같이 질문하는 것입니다. “화가 났을 때 자신의 감정이 어떤지 어떻게 알 수 있나요?” 대부분의 사람들은 신체의 특정 부위에서 특정한 감각을 경험한다고 대답할 것이지만, 어떤 사람들은 어떤 생각이 분노를 유발하는지에 대해 5분간 연설할 것입니다.
호흡억제
억압된 호흡은 우리가 이미 논의한 형태의 의미에서 실제로는 잠재의식의 한 형태가 아닙니다. 억제된 호흡은 잠재의식적인 호흡과 혼동될 수 있으므로 여기에 이 상태에 대한 설명을 포함시켰습니다.
억제된 호흡은 실제로 어떤 경우에는 잠재의식에 의해 사용되는 통합 기술입니다. 이는 인간을 구성하는 다양한 구성요소 사이의 일종의 중재 과정의 결과입니다. 어떤 부분은 무언가가 가까워지는 것을 두려워하고 다른 부분은 통합을 원할 때 나타납니다. 해결책? 사람을 몸에서 떼어내고, 통합에 적합한 조건을 마련하고, 사람을 다시 몸으로 돌려보내 통합합니다.
외부에서 보면 다음과 같습니다. 사람이 완벽하게 호흡하고 있는데 갑자기 호흡이 멈추고 의식에서 멀어집니다. 호흡이 억제되면 큰 소리나 강한 흔들림에도 반응하지 않습니다. 사람이 몸으로 돌아올 때, 그들은 일반적으로 통합을 위해 휴식을 취하기 전에 짧은 순간의 당황함을 느낍니다. 때때로 사람은 호흡이 억제되는 동안 일어난 일을 기억하고 싶지 않고 때로는 자궁 내 생활이나 전생 기억 또는이 상태에서 겪었던 기타 흥미로운 감각에 대해보고합니다.
호흡이 멈췄을 때 가장 좋은 방법은 이 상태에서 돌아온 후 처음 몇 분 동안 환자가 안전하고 편안함을 느낄 수 있도록 돕는 것입니다. Rebirther나 그의 돌격 모두 인위적으로 호흡 억제를 생성할 수 없습니다.
때로는 사람이 무언가를 피하기 위해 호흡을 멈추고 싶어하면서 동시에 억압된 호흡을 가짜로 시도하는 경우가 있습니다. 물론 환생 수행자는 자신이 원하는 것을 선택할 수 있지만, 억눌린 숨을 속이는 것은 일을 더 느리고 어렵게 만듭니다. 숙련된 Rebirther는 속이기 매우 어렵습니다.
잠재의식을 다루는 현대 기술
때때로 Rebirther의 와드가 잠재의식 수행을 많이 수행하는 경우에는 어느 정도 확고한 태도가 필요합니다. 가장 좋은 방법은 확고하고 유머 감각을 갖는 것입니다. 피험자가 잠재의식에 들어갈 때, Refeber가 앉은 자세로 연결된 호흡을 유지하지 않는 경우 Refeber가 그에게 무엇을 하려고 하는지 단호하지만 유머와 함께 다음과 같이 말하는 것이 종종 도움이 됩니다. 앉아있는 동안 호흡 과정을 유지하지 마십시오. 나는 당신을 배치해야 할 것입니다; 당신이 서 있는 동안 숨을 참지 않으면 나는 당신을 한쪽 다리로 세워야 할 것입니다. 그래도 안 되면 욕조에 찬물을 채워서 널 거기에 넣어줄 생각이야. 숨을 참을 거라고 장담해요." 반 농담조로 전체 과정을 설명하는 것도 좋지만, 필요하다면 실제로 해볼 수도 있다. 이 실행 계획의 절반 가치는 이러한 각 단계를 통해 사람이 신체에 남아 호흡 과정을 유지하는 것이 실질적으로 더 쉬워진다는 것입니다. 가치의 나머지 절반은 위협이며, 이는 멘티의 동기를 크게 증가시킵니다. 이러한 조치는 환생 수행자에게는 참으로 불쾌한 일이지만, 잠재의식 속으로 뛰어드는 사람에게는 불쾌하게 들립니다.
사람이 환생을 하는 것은 불가능하다는 점을 강조하는 것이 중요합니다. 잠재의식에 들어간 반항적인 사람을 다루는 또 다른 좋은 방법은 그 사람을 일어서게 하고 환생자의 눈을 바라보게 하는 것입니다(환생의 일시적 중단). 환생자는 그 사람에게 다음과 같이 물을 수 있습니다. “자고 싶습니까? 아니면 환생을 합니까?” 그런 다음 Rebirther는 멘티가 선택한 것을 수행하도록 돕습니다.
넌 항상 뭔가를 느껴
매 순간마다 신체에는 하나 또는 다른 패턴의 에너지가 나타납니다. 호흡이 무언가를 나타낼 때까지 기다릴 필요가 없습니다. 환생을 시작하자마자 세 번째 요소를 적용하십시오. 환생 수행자가 환생 세션 중에 "아무 일도 일어나지 않습니다"라고 말할 때마다 이것은 자기기만입니다. 이러한 자기 환상의 결과로 에너지 패턴은 매우 강해질 때까지 무시됩니다. 이는 환생 중에 에너지 패턴이 여전히 미묘할 때 세부적인 인식을 적용함으로써 예방할 수 있습니다.
때때로 억압된 에너지의 가장 오래되고 가장 깊은(따라서 가장 중요한) 패턴은 인식하기 가장 어려울 수 있습니다. 이는 물고기가 물 속에서 자신을 인식하는 것이 어려운 것과 같은 이유입니다. 물만 알고 있다면 알아차리기 어렵습니다. 그러나 이러한 에너지 패턴을 느낄 수 있으며 원형 호흡은 이에 큰 도움이 됩니다.
획득에 도움이 되는 운동
세 번째 요소의 숙달
이 운동은 신체와의 접촉을 늘리고 신체의 한 부분에서 다른 부분으로 인식을 전달하는 능력을 높이는 데 도움이 됩니다. 이 운동은 언제 어디서나 연습할 수 있습니다. 지하철을 기다릴 때, 통화할 때, 잠들기 전, 잠에서 깬 직후 모두 이 앱을 사용하기 좋은 시간입니다. 이것을 반복해서 반복하십시오. 천천히 시작하고, 빠르고 완벽하게 할 수 있을 때까지 점차적으로 속도를 높이세요.
신체의 다음 각 부분, 즉 주어진 순서대로 각 부분의 최대 감도 지점에 모든 인식을 집중하십시오. 신중하게 포인트를 선택했지만, 물론 원하는 대로 프로세스를 변경할 수 있습니다. 연습에 더 많은 포인트를 추가하는 것은 일단 익숙해지면 더욱 철저하게 연습할 수 있는 훌륭한 아이디어입니다.
왼쪽 엄지 발가락, 왼쪽 발, 왼쪽 발목, 왼쪽 무릎, 왼쪽 허벅지, 오른쪽 엄지 발가락, 오른쪽 발, 오른쪽 발목, 오른쪽 무릎, 오른쪽 허벅지, 항문, 생식기, 배꼽, 명치(횡경막), 심장, 왼쪽 어깨, 왼쪽 팔꿈치, 왼쪽 손목, 왼쪽 손바닥, 왼쪽 검지 끝, 오른쪽 어깨, 오른쪽 팔꿈치, 오른쪽 손목, 왼손 손바닥, 오른쪽 검지 끝, 목, 머리 뒤, 제3의 눈점(미간), "왕관 차크라"( 머리 꼭대기).
이 운동을 하면 긴장을 풀고 몸에 에너지를 공급하는 데 도움이 되며 환생 과정도 더 쉽게 만들 수 있다는 것을 알게 될 것입니다.
기쁨 속의 통합은 환생의 네 번째 요소입니다
네 번째 요소는 특히 이야기하기 재미있는 요소입니다. 그들은 “진리가 너희를 자유케 한다”고 말합니다. 맞습니다. 거짓말보다 더 구속력 있는 것은 없습니다. 특히 자신에 대한 거짓말은 더욱 그렇습니다. 조금이라도 거짓말을 하면 완전히 자유로울 수는 없습니다. 오래된 원리를 완전히 명확하게 하여 이것이 큰 실제적 의미를 갖도록 하기 위해 우리는 다음과 같이 말합니다. "완전한 진실은 모든 경우에 즉각적으로 당신을 완전히 자유롭게 만들 것입니다." 중요한 결과: “당신이 자신에게 진실을 말했고 이것이 당신을 자유롭게 했다고 믿는다면, 당신이 아직 완전한 진실을 말하지 않았다는 것을 아십시오.”
당신이 뭔가를 잘못하는 한 당신은 결코 자유로울 수 없습니다. 마음이 진실을 말하지 않음으로써 스스로 노예 상태를 만드는 두 가지 방법이 있습니다. 1) 무언가가 존재한다는 것을 고의적으로 인식하지 못함으로써(억압), 2) 존재하는 것이 즐겁고 유용하다는 것을 부정함으로써(잘못된 행동).
요소 1, 2, 3은 억압을 제거하고 네 번째 요소는 잘못된 행동을 제거합니다. 잘못된 행동과 억압을 제거하면 마음이 자유로워져 행복과 힘을 창조하는 일을 효과적으로 수행할 수 있습니다. 통합은 당신을 자유롭게 만드는 진실입니다.
네 번째 요소는 기쁨 속의 통합이라고 불린다. 비록 경험자가 모든 것을 황홀하게 느끼더라도 마음이 항상 똑같은 것은 아니기 때문이다. 이 요소는 단지 격려한다그렇게 하는 이유. 대부분의 사람들의 마음은 몇 가지를 미화하고 일반적으로 자신이 좋아하지 않는 것을 잘못 취급합니다. 기쁨의 원칙은 존재 자체가 근본적으로 즐겁기 때문에 이성이 지시하든지 않든 사람들은 실제로 모든 것을 즐긴다고 말합니다. 기쁨 속에 통합한다는 것은 당신이 황홀하다는 의식적 마음의 자각 속으로 모든 것을 통합하는 것을 의미합니다.
기계적으로 네 번째 요소에서 일어나는 일은 다음과 같습니다. 부정적인 맥락(잘못 행동한 맥락을 의미)에 있는 모든 것을 모든 것을 미화하는 긍정적인 맥락으로 가져갑니다. 당신이 돕는 모든 일 좋은 감정당신이 뭘 잘못하고 있는지에 관해서는 맥락에서 이러한 변화를 일으킬 것입니다.
그러나 기쁨의 통합은 이론이 아닙니다. 그것은 환생의 요소이므로 실제 적용의 문제입니다. 이 장의 나머지 부분은 존재하는 모든 것에 대해 친절을 느끼는 것에 관한 것입니다.
제4원소를 적용하는 가장 좋은 보편적인 방법은 없습니다. 사람들마다 다르게 행동합니다. 같은 사람이라도 시간에 따라 이 작업을 다르게 수행하므로 여기서는 몇 가지 방법을 제시하고 싶습니다.
나타나는 것을 바로 즐기십시오.
이 방법에 대해 알아야 할 가장 중요한 점은 자전거를 타는 것과 멜론을 먹는 것이 모두 즐겁지만, 그것을 즐기는 방법은 다양하다는 것입니다. 멜론을 먹는 것만큼 자전거 타기를 즐기려고 한다면 그다지 즐거움을 얻지 못할 것입니다. 마찬가지로, 시금치 샐러드를 즐기듯이 발가락의 맥동하는 감각을 즐기려고 한다면 그 즐거움은 효과가 없을 것입니다.
모든 것을 즐길 수 있는 방법은 셀 수 없이 많습니다. 여러분이 해야 할 유일한 일은 자신에게 가장 적합한 방법을 찾는 것입니다.
우리는 당신 중 적어도 두 부분이 당신이 경험하는 모든 것을 즐기고 있다는 것을 이미 강조했습니다. 당신은 이 즐거움을 의식적으로 인식하기만 하면 에너지 패턴이 통합될 것입니다.
아마도 환생을 하면서 당장 즐기기 힘든 것들이 있을 것입니다. 이것이 바로 우리가 네 번째 요소를 사용하는 다양한 방법을 제공하는 이유입니다.
감사하다
대부분의 사람들에게 가장 잘 맞는 것으로 보이는 제4원소를 활용하는 방법은 감사입니다. 모든 사람은 존재, 여기에 있음, 모든 것을 느낄 수 있는 기회에 대해 감사함을 느낍니다. 그러나 대부분의 사람들은 제한된 감사의 마음을 가지고 있으며 전부는 아니지만 일부에 대해서만 감사를 인식합니다. 네 번째 요소는 다음과 같습니다. 현재 순간이 당신이 가진 전부입니다. 그것의 모든 세부 사항에 감사드립니다!
당신이 무언가에 집중하는 동시에 현재 순간에 자신을 가져오면서 자신의 존재에 대한 감사를 경험한다면, 그 감사는 당신이 집중하고 있는 것을 포함하도록 자연스럽게 확장됩니다.
그러나 모든 사람이 자신의 존재에 만족한다는 것을 인정하고 싶어하는 것은 아니므로 이 방법이 모든 사람에게 적용되는 것은 아니며 항상 그런 것은 아닙니다.
통합을 유발하는 가장 부정적인 맥락
통합을 일으키는 가장 부정적인 맥락은 “이건 정말 끔찍하지만, 내가 좋아하든 싫어하든 지금 이 순간 여기에 있다”는 것이다. 앞서 말한 '강제항복'의 맥락이 바로 이것이다. 환생 과정에서 기분이 좋지 않다면 이 방법을 사용하는 것이 매우 편리합니다.
통합하기 전에 빨리 즐겨보세요
적어도 적절한 시기에 오면
당신이 환생하는 동안 극심한 두려움을 느낀다고 가정해 봅시다. 세무감사관과 이야기할 때가 아니라 지금 이 사실을 알게 되어 기쁘지 않습니까?
정기적이고 빈번한 간격으로 환생을 수행하는 주요 이점 중 하나는 그렇게 함으로써 감정을 느끼고 통합할 수 있는 적절한 시간과 장소를 제공한다는 것입니다. 당신이 바쁜 사람이라면 이것이 럭셔리의 극치일 수 있다고 확신할 수 있습니다! 이러한 고급스러움을 활용하여 통합을 도울 수 있습니다.
당신 존재의 기적을 기뻐하세요
순간적인 시간에는 원인과 결과가 없으므로 그것이 존재한다는 것이 기적적이다. 선형 시간에서 지금 일어나는 모든 일은 적어도 대부분의 과학자들의 견해에 따르면 빅벤으로 이어지는 끊임없는 원인과 결과의 사슬의 결과입니다. 당구를 칠 때 테이블 위에서 공이 하는 모든 일은 큐로 공을 치는 결과입니다. 우주의 모든 것이 이런 식으로 나타납니다. 구형 번개가 빅벤을 우회했기 때문에 지금 존재합니다. 똑같은 과정이 당신의 존재 이유가 되었고, 당신이 반성하고 있는 존재는 한없이 훌륭해요!
훌륭하게 운동하세요
당신의 감정의 일부인 것을 선택하십시오. 처음에는 어떤 물체를 대상으로 작업하는 것이 좋지만, 운동에 쉽게 대처할 수 있게 되면 어떤 소리, 신체 감각, 생각 등에 적용할 수 있습니다.
이제 이 사건을 빅벤(또는 다른 사건)으로 추적하면서 자신의 육체를 창조하게 된 사건을 생각해 보십시오. 빅벤에 도착하면 미래를 향해 앞으로 걸어가서 지금쯤 당신과 그 물건을 창조하는 길을 계획해 보세요.
당신과 이 대상이 존재하게 되기 위해 일어난 모든 일을 고려하고, 그런 다음 이 대상과 함께 현재 순간까지 똑바로 걸어가십시오. 이 개체와 공통점, 이 순간의 세부 사항을 고려하십시오.
이 과정에서 당신이 어떻게 느끼는지 주목하십시오. 당신의 감각의 경이로움을 느낀다면, 다른 물체를 선택하고 그것으로 똑같이 하십시오. 이것을 영원히 보관하십시오. 당신의 의식 속으로 들어오는 어떤 대상에 대해서도 이것을 할 수 있다면, 당신은 모든 것이 우주의 선물이며 조건 없이 사랑한다는 느낌을 갖게 됩니다. 이는 당신이 제4원소의 통달과 환생의 일반적인 통달을 통달하는 길에 성공했음을 의미합니다.
오직 자기 자신과만 비교하라
이 진술은 매우 직관에 어긋나지만 잘 작동합니다. 종이컵을 얇은 크리스탈 샴페인 플루트와 비교하면 종이컵은 쓰레기처럼 보일 것입니다. 그 자체와 비교하면 물을 입술로 운반하는 훌륭한 수단이 될 것입니다. 손이 파상풍으로 갑갑하고 이것을 손의 평소 감각과 비교하면 파상풍은 무섭고 소름 끼치며 고통스러워 보일 것입니다. 파상풍을 그 자체로만 비교하면 손에 완전히 감미로운 에너지 느낌처럼 보일 것입니다.
고통은 맥락이다. 감각에 대한 만족은 강렬한 에너지입니다. 에너지를 "고통"이라고 부르는 것은 당신이 그것을 잘못하고 있다는 것을 의미합니다. 육체에 무슨 일이 일어나더라도 고통에 굴복하고 그 자체와 비교한다면 극심한 고통 대신 큰 기쁨을 느끼게 될 것입니다.
당신이 지금 일어나고 있는 일로부터 혜택을 받고 있다는 것을 인식하세요.
당신이 그것에 대해 무지한 채로 있는 것보다 당신의 마음과 몸에서 무슨 일이 일어나고 있는지 알고 있다면 훨씬 더 나을 것입니다. 인정은 그것에 대해 느끼고 감사하는 좋은 방법입니다.
에너지 패턴은 적어도 흥미롭습니다.
에너지 패턴에 대해 호기심을 갖고 매료되도록 하세요. 놀라움은 종종 통합을 촉발하기에 충분히 긍정적인 맥락입니다.
당신의 모든 부분에 무조건적인 사랑을 주세요
무조건 아이를 사랑한다면 아이가 원하는 대로 하든 안 하든 관계없이 그를 사랑하는 것입니다. 잘못된 행동에 연루되었거나 이상하거나 고통스러운 부분을 포함하여 자신을 같은 방식으로 사랑하도록 허용하십시오.
경험의 모든 부분에 무조건적인 사랑을 확장하십시오.
어떤 일이 있어도 인생의 모든 순간을 100% 사랑하십시오. 단순히 존재한다는 이유만으로 존재하는 모든 것을 사랑한다면 모든 것을 통합하게 될 것입니다.
모든 것을 감상하세요
만약 당신이 두렵다면, 두려움을 탐색하고 그 속에서 긴장을 풀도록 하세요. 슬프면 황홀할 정도로 슬프다.
당신이 느끼는 것이 재미있다는 것을 알아차려라
유머는 역설이 통합된 결과이다. 농담은 두 가지 모순된 사고방식을 표현하고 동시에 둘 다 옳은 것처럼 보이기 때문에 항상 재미있습니다. 그러므로 존재하는 모든 것은 역설적이며 존재하는 모든 것은 이런 식으로 생각하면 우스꽝 스럽습니다.
인민마당!
Rebirthing 동안 이 게임을 다음과 같이 플레이하세요:
“손이 얼얼해지자!”
"나 나는 주문한다, 에게 내 입안에욕망이 있었다 햄버거, 그리고 목구멍과 위장에».
즉, 당신이 의도적으로 당신을 기쁘게 하는 방식으로 감각을 만들고 있다고 상상해 보세요. 스스로 인정하세요. 당신은 완벽한 세상을 창조했습니다!
환생 통합에 대한 추가 참고 사항
에너지 패턴을 통합한다고 해서 반드시 사라지는 것은 아닙니다. 일부 패턴은 통합 중에 사라지고 다른 패턴은 사라지지 않습니다. 다음은 패턴이 사라지지 않는 한 가지 예입니다. 종종 환생에 대한 충분한 경험을 가진 사람은 처음에는 공기가 머리를 통과하는 것처럼 느꼈다고 기록합니다. 통로는 매우 복잡하며 대부분의 사람들은 그것을 느끼지 못합니다. 사람들이 부비동과 기타 통로를 통해 공기가 이동하는 느낌을 처음으로 느낄 때 종종 "차갑고, 건조하고, 오싹하고, 불쾌한" 느낌이라고 보고합니다. 이러한 에너지 패턴이 통합되면 사라지는 것이 아니라, 그로부터 느껴지는 즐거움의 원천이 됩니다. 통합 중에 사라지는 에너지 패턴의 예는 긴장입니다. 긴장이 통합되면 이완이 생기거나 긴장이 사라지는 것은 사람이 일어설 때 무릎이 사라지는 것과 매우 유사합니다. 긴장을 통합할 때에도 통합하는 방법은 무조건적인 사랑이다. 무언가를 몰아낸다는 것은 통합을 멈추는 것을 의미합니다.
환생 과정에 대한 완전한 신뢰 -
환생의 다섯 번째 요소
Jim Leonard의 개인 메모:
제5원소는 아무 말도 하지 않는 것처럼 보이지만 실제로는 오행 중 가장 중요한 요소입니다.
첫째, Rebirthing의 처음 4가지 요소만 사용하려고 했으나 작동하지 않았습니다. 사람들은 실제로 통합하는 대신 무언가를 통합하려고 누워 있었습니다. 내가 제5원소를 발명했을 때 사람들은 내가 설득하자마자 즉시 통합되기 시작했습니다. 다섯 번째 요소의 목적은 통합을 시도하여 통합하는 것입니다. 이는 다른 네 가지 요소에서 "should"를 제거합니다.
삶의 경험이 쌓이면 올바른 일을 하는 능력이 증가하고 성취한 일에서 더 나은 결과를 얻을 수 있습니다. Rebirthing의 경우는 그렇지 않습니다. 환생은 잘못될 수 없습니다. 최선을 다해 환생을 잘못하면 "뭔가 잘못된 일을 하려고 한다"는 의미가 되며 환생에서 활성화됩니다. 열정적으로 잘못하려고 하면 통합되고 다음 작업으로 넘어갈 것입니다.
통합을 가져오는 가장 어려운 방법 중 하나는 무언가를 통합하여 사라지게 만드는 것입니다. 대신, 당신은 그것이 통합되지 않는다는 사실에 항복합니다.
사람들은 동사를 "행동 단어"로 생각하는 경향이 있으며 이는 통합이 무엇을 의미하는지에 대해 혼란을 야기할 수 있습니다. "통합하다"라는 동사는 뭔가를 하고 있는 것처럼 들리지만, 단순히 행동을 "멈추는 것", 잘못된 일을 멈추는 것입니다. 마찬가지로, "relax"라는 동사는 무언가를 향한 행동처럼 들립니다. 긴장을 풀기 위해 아무 것도 하지 않고 근육을 압박하는 것을 멈춥니다.
통합하면 잘못된 일을 멈추고 숨는 일도 멈춥니다. 당신은 그것이 완벽하지 않다고 주장할 때에도 그것이 항상 완벽했다는 사실을 알고 마음이 편해집니다.
환생이 어떤 종류의 작업이었다면 결코 발명되지 않았을 것입니다. 완벽한 Rebirthing 세션에 대한 청사진, 그림 또는 다이어그램은 없습니다. 요점은 이것이다: 누구도 처음 네 가지 요소를 완벽하게 적용할 수는 없다는 것이다. 환생의 완전한 결과를 얻기 위해 완벽한 방법으로 이를 수행할 필요가 없다는 사실에 감사드립니다. 결과를 달성하기 위해 어떤 조치를 취하더라도 결과는 훌륭합니다.
통합은 억제보다 훨씬 쉽습니다. 당신의 마음과 몸은 억제를 유지하기 위해 열심히 노력해야 하며, 통합을 위한 대략적인 올바른 조건을 만들면 통합될 것입니다.
처음 네 가지 요소는 모델이지만 어떤 경우에도 현실은 모델과 완전히 일치하지 않습니다. 처음 네 가지 요소를 명확하게 적용할 수 있더라도 모든 것을 이런 방식으로 통합할 수는 없습니다. 어떤 것들은 숨을 참고 통합될 수 있습니다. 회전할 때 어떤 것들은 통합됩니다. 어떤 것들은 몸 밖에 있을 때 통합됩니다. 그리고 어떤 것들은 당신이 뭔가 잘못했을 때 통합됩니다. 모든 에너지 패턴의 약 1%가 처음 네 가지 요소의 일반적인 경계 외부에 통합되지만, 너무 경직되면 그 1%에 부딪히게 됩니다.
다섯 번째 요소의 또 다른 장점은 잘못 행동하면 실험이 저장된다는 것입니다. 예를 들어, 이 책에서는 깊고 천천히 숨을 쉬라고 하는데 직감으로는 빠르고 완전하게 숨을 쉬어야 한다고 말하는 상황에 처해 있다면 그렇게 하세요.
당신이 어떤 일을 하기 전, 행동하는 순간, 그리고 그 후에 엑스터시 상태에 있는데 어떻게 나쁜 일을 할 수 있겠습니까? 이렇게 하려고 노력하는 것조차 올바른 행동이 될 것입니다!
환생의 다섯 번째 요소를 숙달하는 것은 인생의 다른 어떤 것을 배우는 것보다 쉽습니다. 환생은 사람들에게 너무나 자연스러운 일이기 때문에 하지 않는 것보다 하는 것이 더 쉽습니다. 환생은 간단하며 사람이 참여할 수 있는 가장 보람 있는 활동입니다.
환생을 사용하는 가장 어린 사람
Phil Louth의 개인 메모:
우리는 이 책의 여러 부분에서 환생은 누구나 할 수 있는 자연스럽고 유기적인 과정이라고 언급했습니다. 그 과정은 너무 자연스러워서 결과를 얻기 위해 완벽하게 할 필요는 없습니다. 환생을 열심히 하는 한 가지 방법은 올바르게 하려고 노력하는 것입니다.
사용자 1명
여러 가지 문제에 빠져 스트레스를 받고 있는 사람은 얕고 갑작스럽게 숨을 쉬거나 심지어 숨을 참는다. 호흡 패턴을 건강한 것으로 바꾸는 것은 생각을 바꾸고 능력을 강화함으로써 가능합니다. 환생은 심리적 교정과 자기탐색의 호흡법이다. 재생 기술은 들숨과 날숨 사이에 쉬지 않는 깊고 빈번한 호흡을 기반으로 합니다. 이 경우 흡입은 적극적으로 수행됩니다. 이를 위해 근육이 사용되는 반면 호기는 이완되고 수동적입니다. 한 번의 재생 세션에는 이 호흡 기술을 30분에서 몇 시간까지 수행하는 것이 포함됩니다. 환생이 신체에 어떤 이점을 주는지 알아보세요.
호흡하는 심리기술 재탄생은 1970년대 초 미국의 Leonard Orr에 의해 창안되었습니다. 이 기술의 저자는 출산을 다시 경험하고 출산 트라우마에서 벗어날 수 있는 기술을 만드는 목표를 세웠습니다. 이러한 아이디어는 심리학자와 의사에 의해 한 번 이상 비판을 받았지만 이 기술의 지지자들에 따르면 적절한 호흡을 확립하면 억압된 부정적인 경험에서 벗어날 수 있습니다.
이 기술의 지지자들은 환생이 숨겨진 무의식 복합체를 드러내고 찾는 데 도움이 될 수 있으며, 이는 내면 세계를 조화시키고 육체적, 정신적 건강을 향상시키는 데 도움이 된다고 믿습니다.
환생의 주요 임무는 특별한 호흡 기술을 사용하여 마음과 몸이 주의 깊게 재구축되어 행복감을 높이고 내면의 개인적 조화를 변화시키는 것입니다.
환생 중 호흡의 종류
연결된 호흡은 정신의 무의식적인 부분에 있는 정보에 접근하기 위한 주요 도구입니다. 재생 기술에는 4가지 유형의 호흡이 사용됩니다.
1. 호흡이 빠르고 얕다. 이러한 유형의 호흡은 감정이 한계에 도달하여 신속하게 "극복"되어야 하는 극한 상황에서 유용합니다.
2. 호흡이 잦고 깊다. 이 호흡은 평소보다 두 배 더 빈번하고 깊습니다. 이러한 유형의 호흡은 환생 중 주요 호흡입니다. 호기는 편안하고 통제되지 않아야 합니다. 입으로 숨을 들이쉬면 입으로 숨을 내쉬어야 합니다.
3. 호흡은 깊고 느리다. 흡입은 느리고 늘어납니다. 이런 식으로 최대의 휴식을 얻는 것이 가능합니다. 이러한 유형의 호흡은 부정적인 감정이 급증하는 것을 방지하고 우울한 상태가 발생하는 것을 방지하고 싶을 때 사용할 수 있습니다.
4. 호흡이 얕고 느리다. 이 유형은 환생을 종료하는 데 사용됩니다. 프로세스를 조심스럽게, 천천히 종료해야 합니다. 호흡은 가슴을 통해 이루어져야합니다. 왜냐하면 많은 양의 감정이 근육에 "안정"되기 때문입니다.
환생은 세 단계로 구성됩니다.
스테이지 1. 호흡과 에너지의 방출, 이 단계에서 신체의 근육 긴장이 해제됩니다.
2단계. 5가지 주요 문제 연구:
- 죽음에 대한 두려움 또는 죽음에 대한 무의식적 욕구;
- 부모의 반대;
- 출산 부상;
- 부정적인 태도;
- 전생의 세포 기억.
3단계. "생각은 물질적이다"라는 개념. 말하자면 순수하고 투명한 생각을 들이마시고 나쁜 생각을 내쉬어야 합니다.
환생은 어린 시절의 두려움과 말더듬을 없애고, 우울증을 없애고, 신체의 정신 감정적 "클램프"를 풀어주는 데 도움이 될 수 있다고 믿어집니다. 또한 이 기술 덕분에 수면을 개선하고 창의력을 발휘할 수 있습니다.
호흡은 생명이라는 것이 알려져 있습니다. 이 시간. 요기들은 흡입 및 호기 횟수가 태어날 때부터 모든 사람에 대해 측정된다는 것을 알고 있습니다. 이것이 바로 올바른 호흡 방법을 배우는 것이 중요한 이유일 뿐만 아니라 이유입니다. 스스로 환생 수행을 수행하는 기술에 대해 읽어 보십시오.
재탄생 - 평생을 즐기는 과학
환생을 한번도 겪어보지 않은 사람들에게는 '내가 이 책을 읽고 이 내용을 이해한다면, 이 정보가 스스로 환생을 수행하기에 충분한가?'라는 논리적인 질문이 생깁니다.
대답은 '예'와 '아니요'입니다. 이를 통해 필요한 모든 정보를 얻을 수 있지만 정보가 필요한 전부는 아닙니다.
재탄생의 5가지 요소
잘못되고 억압된 모든 것은 환생 기술을 사용하여 통합될 수 있습니다. 환생은 마음에 접근하기 위해 육체의 감각을 사용합니다. 당신이 잘못하고 억압했던 모든 일은 당신이 그것에 주의를 기울이고 그것을 감사의 느낌과 큰 행복으로 통합하기를 기다리고 있는 당신의 몸에 활력 있는 흔적을 남겼습니다.
환생은 억압된 내용을 통합하는 유일한 방법일 뿐만 아니라 가장 효과적인 방법이기도 하다.
환생은 통합을 유도하는 정밀한 기술이며 단일한 과정이지만 오행으로 가장 잘 설명됩니다. 통합은 발생 방법에 관계없이 다섯 가지 요소가 모두 완전히 사용될 때만 발생합니다. 통합이 이루어지지 않으면 다섯 가지 요소 중 적어도 하나가 누락되었을 수 있습니다.
환생은 오행(五行)이 발견되기 전에 발견되어 널리 가르쳐졌습니다. 오행을 사용하여 환생하는 것은 그렇지 않은 것보다 훨씬 더 효과적입니다. 환생자와 환생을 겪고 있는 사람이 다섯 가지 요소에 대해 완전히 이해하고 있다면, 수행자가 이를 인식하게 되면 억압된 에너지의 각 패턴의 통합이 마음대로 이루어질 수 있습니다.
스스로 다시 태어나는 호흡
순환호흡의 시작부터 통합까지의 기간을 '호흡주기'라고 합니다. 환생에서 5대 요소를 사용하면 호흡 주기가 단축됩니다. 다섯 가지 요소를 아주 능숙하게 적용하면 호흡 주기는 몇 초밖에 지속되지 않습니다.
더 빨리 통합하는 것은 세션 중에 더 많은 일을 할 수 있을 뿐만 아니라 각 에너지 패턴이 여전히 미묘한 수준으로 발현될 때 통합이 이루어질 수 있기 때문에 유익하며, 이는 환생을 겪는 사람에게 그 과정을 더 편리하고 즐겁게 만들어 줍니다.
억압이 아무리 강렬하더라도 그것이 환생 세션 동안 여전히 미묘한 수준에 있다면 통합될 수 있습니다. 미묘한 수준에 있을 때 통합이 일어나지 않았고 환생이 계속되면 환생이 마침내 항복하도록 강요하여 에너지 패턴이 사라지거나 유쾌해질 때까지 점점 더 강렬해질 것입니다.
환생 기술에서 5가지 요소를 사용하지 않는 경우 강도에 관계없이 "강제 항복"이 환생의 결과를 얻는 방법입니다.
처음부터 미묘하게 통합하는 법을 배운 사람들은 환생 과정에서 훨씬 더 편안하고 안정감을 느낄 것입니다. 이 느낌은 차례로 억압된 물질이 더 잘 드러나도록 하고, 그것을 즐기는 더 큰 느낌으로 이어지며, 이로써 나타난 것을 통합하게 됩니다.
환생기술
환생기술
환생의 5가지 요소는 다음과 같습니다.
1. 순환(연결) 호흡.
2. 완전한 휴식.
3. 총 관심.
4. 기쁨 속의 통합.
5. 환생 과정에 대한 완전한 신뢰.
순환호흡은 재생의 첫 번째 요소입니다
환생의 호흡 기술은 육체 수준의 억제 패턴에 접근하는 데 사용됩니다. 사용되는 호흡 방법을 "순환 호흡"이라고 합니다.
순환 호흡은 다음 세 가지 기준을 충족하는 모든 유형의 호흡을 말합니다.
1. 들숨과 날숨은 호흡이 중단되지 않는 방식으로 연결됩니다.
2. 호기가 이완되고 전혀 조절되지 않습니다.
3. 코로 숨을 들이쉬면 코로 숨을 내쉰다. 입으로 숨을 들이쉬면 입으로 숨도 내쉬어야 합니다.
순환 호흡의 결과로 신체 내에서 "에너지의 완전한 순환"이 발생하여 "프라나"와 "아파나" 사이의 균형이 확립됩니다.
프라나
프라나는 신체의 생명 에너지입니다. 프라나는 인도 요가 철학에서 사용되는 산스크리트어 용어입니다. 중국인은 CHI라고 부르고, 일본인은 KI라고 부릅니다.
프라나의 출처는 음식, 햇빛, 물, 공기 등 여러 가지가 있습니다. 공기는 프라나의 가장 중요한 원천입니다. 음식, 물, 햇빛 없이는 며칠 동안 지낼 수 있지만 정상적인 조건에서는 공기 없이는 몇 분 동안만 지낼 수 있습니다. 프라나는 산소가 아닙니다.
산소는 적혈구에 의해 신체의 세포로 전달됩니다. 프라나는 나디(nadis)라고 알려진 미묘한 에너지 채널을 통해 몸 전체를 여행합니다. 프라나 흐름의 주요 혈관은 잘 알려진 침술 채널입니다. 신체의 각 세포는 중요한 활동을 위해 프라나의 미묘한 채널에 의해 구동됩니다.
환생 그게 뭐야?
환생 그게 뭐야?
프라나는 전기에 비유될 수 있습니다. 음극 전류는 전구로 흘러 들어가 자유 전자가 빛으로 변환되고 양극 전류는 다시 광원으로 흐릅니다. 마찬가지로 프라나는 신체의 세포로 이동하여 영양을 공급하고 아파나는 근원으로 다시 흘러갑니다.
순환 호흡은 교류와 유사한 신체 상태를 증가시킵니다. 숨을 들이쉴 때 프라나는 몸의 모든 세포로 흐르고, 숨을 내쉴 때 완전히 긴장을 풀면 모든 아파나가 다시 흘러 순환이 완성됩니다. (이것은 정상적인 호흡이 아닙니다.)
이 호흡의 결과로 호흡자는 이전의 억제로 인한 에너지의 차단을 포함하여 에너지의 흐름을 느낄 수 있습니다. 이는 억압된 "잘못된 행동"의 오래된 패턴을 활성화시키고 개인에게 이를 통합할 기회를 제공합니다.
다양한 형태의 순환호흡
순환 호흡에는 흡입량, 흡입 속도, 호흡이 입 또는 코를 통해 이루어지는지, 공기가 폐의 하부, 중간 또는 상부로 흡입되는지 여부에 따라 다양한 유형이 있습니다. 모든 유형의 순환 호흡은 억제된 에너지의 패턴을 인식하게 하지만 각 요소(이러한 요소)에는 고유한 특별한 결과가 있으므로 특정 환생 상황에서는 다양한 유형의 순환 호흡이 유용합니다.
흡기량
흡입하는 공기의 양은 스테레오 설치에서 나오는 소리의 양과 비교할 수 있습니다. 음악을 최대한 활용하려면 고막을 손상시킬 정도로 음악이 너무 시끄러워서는 안 되지만, 듣지 못할 정도로 부드러워서는 안 됩니다.
환생 연습 리뷰
환생 연습 리뷰
환생하는 동안 당신은 몸의 음악을 듣고 동일한 원리를 적용하여 최대한의 즐거움을 얻으려고 노력합니다. 패턴의 강도가 너무 강해서 즐길 수 없다면 공기의 양을 줄이세요. 환생이 "당신의 억압에 맞서는 것"이라는 생각은 스테레오로 음악을 들으면 음악과 마주하게 된다는 생각보다 더 이상 의미가 없습니다.
음악이 좀 더 조용하게 들리기를 바란다고 해서 음악이 마음에 들지 않는다는 의미는 아닙니다. 마찬가지로, 신체의 에너지 패턴을 즐긴다고 해서 극심한 스트레스를 받고 싶다는 의미는 아닙니다. 환생의 과정을 통해 굳이 갈등을 만들지 않고도 삶에는 충분한 갈등이 있을 수 있습니다.
흡입률
재탄생 동안 당신은 현재 순간에 머물기를 원하며, 당신의 인식으로 하는 두 가지 일, 즉 경험의 모든 것을 인식하고 가장 중요한 에너지 패턴에 집중하는 것 사이의 균형을 유지하기를 원합니다. 즉, 주의를 집중하는 것과 집중을 잃는 것 사이의 균형을 유지하는 것입니다. 천천히 흡입하면 집중력이 향상되고, 빠르게 흡입하면 모든 감각에 대한 인식이 향상됩니다.
통합 이전에 어떤 것이 활성화될 때 일어나는 일이 가장 중요하기 때문에 이것이 중요합니다. 일단 통합되면 이것은 다른 어떤 것보다 더 중요하지 않습니다. 그것을 통합할 수 있을 만큼 패턴을 인식할 때까지 집중력을 극대화하고 싶은데 이는 느린 호흡으로 인해 생성됩니다.
패턴을 완전히 인식하고 나면 호흡을 빠르게 하면 통합 속도가 빨라집니다.
Rebirthing에서 호흡 속도에 대한 논의는 날숨이 아닌 흡입 속도를 의미한다는 점을 여기서 주목하는 것이 중요합니다. 호기는 절대로 통제되어서는 안 됩니다.
때로는 빠른 흡입이 빠른 호흡을 동반하기도 하고, 때로는 느린 호흡을 동반하기도 합니다. 때로는 느린 흡입이 느린 호흡을 동반하고 때로는 빠른 호흡이 동반됩니다.
순환호흡의 세 가지 유형
볼륨과 속도에는 세 가지 주요 조합이 있으며 각각 고유한 특정 용도가 있습니다.
꽉 차고 느림
완전한 느린 원형 호흡은 환생 세션을 처음 접하거나 하나의 에너지 패턴을 통합하고 다음 패턴으로 이동하기 시작하는 경우 가장 좋습니다. 공기의 양이 많아 패턴을 더 잘 인식할 수 있고, 느린 템포로 인해 집중하기가 더 쉬워집니다.
빠르고 피상적이다
패턴이 팽팽하게 맞는다면 빠르고 얕은 원형호흡이 가장 좋습니다. 피상성은 패턴을 더 쉽게 만들고 속도는 통합을 가속화합니다. 이러한 유형의 호흡을 사용할 때는 패턴의 세부 사항에 주의 깊게 집중하는 것이 매우 중요합니다.
빠르고 완벽함
들어오는 패턴이 몸과 분리되는 경향이 있는 경우(예: 졸음) 빠르고 완전한 순환 호흡이 가장 좋습니다. 많은 양의 공기가 몸을 유지하는 데 도움이 되며 속도는 통합 속도를 높여줍니다.
호흡 재생
정상적인 호흡 리듬
호흡 재생
호흡 리듬에 대한 일반적인 설명으로 환생 중 호흡은 일반적으로 방금 설명한 세 가지 유형의 호흡과 일치하여 매우 적당합니다. 그러나 여기에 설명된 각 호흡 리듬의 실험적 형태가 가장 도움이 될 때가 있을 수 있습니다. 경험이 많아지면 그 과정에 대한 신뢰가 높아짐에 따라 호흡이 상황에 맞게 조정될 것입니다.
코인가, 입인가?
코나 입을 통한 호흡과 관련하여 기본 규칙은 "어느 쪽이든 기분이 좋아질수록 좋습니다."입니다. 이에 대한 유일한 예외는 때때로 신체로의 공기 흐름을 증가시키려는 경우입니다(예: 억제된 마취가 활성화되는 동안). 이때 공기의 흐름이 많아 입호흡이 바람직하다.
상부 폐 또는 하부 폐?
상부 폐 또는 하부 폐로 공기를 흡입할지 여부를 결정할 때 일반적인 원칙은 머리 또는 상체에 나타나는 에너지 패턴에 초점을 맞춘 다음 상부 폐로 호흡하면 이를 촉진한다는 것입니다. 다리나 하체에 나타나는 패턴에 집중하면 폐의 아래쪽으로 숨을 쉬는 것이 더 쉬워집니다.
그러나 이 원칙에는 예외가 있습니다. 무언가가 억제되자마자 억제는 호흡 메커니즘으로 전달됩니다. 즉, 호흡은 사람이 억압을 포기하도록 강요합니다. 아마도 신체의 아래쪽 부분에서 느끼는 것은 폐의 위쪽 부분에서 호흡이 억제되거나 그 반대일 수도 있습니다. 직관을 실험하고 활용해 보시기 바랍니다.
종종 Rebirther는 사람이 폐의 특정 부분으로 숨을 쉬는 것을 피하고 있음을 알아차릴 수 있으며, 그런 다음 그는 사람의 숨을 그 부분으로 향하게 하여 더 많은 물질을 활성화하도록 도울 것입니다.
첫 번째 요소만 사용하여 환생
순환호흡 외에 윤회에 대해 아무것도 모르고 충분히 오랫동안 수행한다면 통합을 이룰 수 있습니다. 당신은 아마도 매우 불쾌한 감각을 느낄 것입니다. 호흡은 당신이 평소에 억압하고 당신에게 불쾌했던 물질을 활성화할 것입니다.
다른 네 가지 요소를 사용하지 않으면 이 재료는 항상 불쾌할 것입니다. 순환호흡을 계속하면 물질은 다시 억제 상태로 돌아가지 않고 점점 더 활성화됩니다. 당신은 순환호흡을 멈추거나 지속하기로 결정할 것이고, 이 경우 당신은 그것을 해체하고 통합할 것입니다.
나머지 네 가지 요소는 처음부터 바로 이 작업을 수행할 수 있는 기회를 제공하며, 억제된 불편함이 한 겹씩 통합되면서 재탄생을 엑스터시 상태로 더 깊이 들어가는 매우 즐거운 느낌으로 바꿉니다.
환생기술
환생기술
테타니
"테타니"는 환생 중 강제적인 근육 수축을 의미합니다. 이는 팔과 입 주위의 안면 근육에 가장 자주 나타나며 때로는 신체의 다른 부위에도 나타납니다. 테타니는 위험하지 않으며, 치료되기 전까지는 별로 불쾌하지도 않습니다. 아마도 환생을 경험한 사람 중 90%는 어느 정도 환생을 경험했을 것입니다.
Tetany는 만료 제어로 인해 발생합니다. 숨을 내쉬거나 참는 것이 원인이 될 수 있습니다. 호기를 조절하면 아파나는 몸 밖으로 완전히 나갈 수 없으며, 사람이 프라나를 많이 흡입하면 아파나의 축적이 상당할 수 있습니다. 아파나가 축적되면 근육이 수축됩니다.
사람들은 일반적으로 "통제 패턴"을 개발할 때 테타니에 들어갑니다. 환상이 파괴되는 것을 막는 무언가를 통제할 수 있다고 상상할 때. 그런 사람들은 하지 말라고 해도 숨을 내쉬려고 노력합니다. 호기를 조절하면 순환 호흡의 효과가 약해지며, 순환 호흡을 수행한 사람이라면 누구나 적어도 무의식적으로 이 사실을 깨달았습니다.
패턴이 의식의 자기 환상에 비해 무의식이 너무 위험하다고 생각하는 패턴에 접근하면 그 사람은 자신을 보호하기 위해 날숨을 제어하기 시작할 수 있습니다. 이것은 사람이 두려워하는 모든 것으로부터 숨기는 연막 역할을 할 수 있는 강직증으로 이어집니다.
제어 패턴은 호기를 무의식적으로 수축시키는 장력 벨트로 물리적으로 나타날 수 있습니다. 테타니는 실망에 대한 저항의 결과입니다. 진실이 궁극적으로 자기 환상보다 더 즐겁다는 것을 깊이 깨닫는다면 테타니는 크게 줄어들거나 심지어 예방될 수도 있습니다.
당신이 Rebirther이고 당신의 고객이 테타니에 빠지고 있다면, 아무것도 저항할 필요가 없다는 것을 그에게 정중하게 상기시켜 주십시오. 숨을 내쉴 때 긴장을 풀어야 하며 일반적으로 긴장을 풀어야 한다는 점을 상기시켜 주는 것이 더 좋습니다. 강직증이 심할 경우 의사에게 감각에 집중하고 빠르고 얕게 호흡하도록 요청하십시오. 테타니를 잘못된 방식으로 복용하지 마십시오. 종종 빠른 통합을 제공합니다.
과호흡
이 과정에서 공기가 강제되거나 "팽창"되면 과호흡이 가능하며 이는 환생에 바람직하지 않습니다. 호흡이 올바르게 이루어지면 가장 빠르고 완전한 호흡을 사용하더라도 과호흡이 발생하지 않습니다.
"호흡을 해방하다"
Rebirthers가 때때로 "호흡을 해방하다"라는 표현을 사용한다는 말을 들어 보셨을 것입니다. 이 다소 구식인 재생 용어는 다음을 의미합니다. 아기의 첫 호흡은 호흡 과정 중 심한 불편함을 동반하며, 이는 일반적으로 두려움과 같은 부정적인 감정의 강렬한 활성화와 관련됩니다. 환생을 겪은 사람이라면 누구나 통합의 결과로 정상적인 호흡이 눈에 띄게 향상되는 것을 경험하게 될 것입니다.
홀로트로픽 호흡과 환생
환생을 겪은 사람의 정상적인 호흡에 어떤 일이 일어나는지에 대한 명확한 모델은 다음과 같습니다. 이미 언급한 것처럼, 잘못된 일을 하면 불쾌한 느낌이 들고, 뭔가 잘못되면 마음은 그 불쾌한 느낌을 탓하려고 합니다. 그러나 그것이 포함된 잘못된 행동의 맥락은 아닙니다.
이러한 비난은 잘못된 행동이 존재하는 한 잘못된 행동으로 인해 발생하는 불쾌한 감정을 의식적으로 느끼지 않도록 뇌가 스스로를 보호해야 한다는 생각을 뇌에 생성합니다. 이러한 보호를 수행하는 전략은 불쾌한 감정이 일어나는 부위의 프라나의 흐름을 줄이는 것으로, 이는 잠을 자려고 할 때 침대 위의 불을 끄는 것과 유사하다.
이는 숨을 참음으로써 이루어질 수 있습니다. 그렇지 않으면 정상적인 원형 호흡이 뇌가 억제하려고 하는 감정을 활성화하기 때문입니다. 따라서 뇌가 뭔가 잘못하면 신체에 호흡 억제가 생성됩니다. 이런 일은 모든 사람에게 일어납니다. 억제는 숨을 참는 다양한 조합을 만들어냅니다.
그중에는 부비동 막힘, 압박, 긴장, 후두의 과도한 폐쇄 등이 있습니다. 기관지의 만성 염증(기관지염); 기관지 평활근 경련(천식); 횡격막과 외부 및 내부 늑간근의 만성 긴장. 이러한 호흡 유지로 인해 공기 흐름이 제한되고 정상적인 호흡 리듬이 중단됩니다.
그리고 담배, 마리화나 등의 습관은 숨을 참을 뿐만 아니라 폐를 자극하기도 합니다. 자유로운 호흡을 방해하는 자세, 심폐 운동 부족에 대한 신체의 습관적 위치도 숨을 참는 데 수반됩니다. 무의식적인 마음이 이 과정을 통제합니다.
의식적으로 선택한 순환 호흡은 이러한 억제 전략을 방해하고 지시된 행동을 엑스터시 경험에 통합하는 것을 촉진합니다. 사람이 무언가를 통합할 때마다 호흡이 더 자유로워집니다.
"고전적인 호흡 방출"은 사람이 첫 번째 호흡의 잘못된 동작을 통합할 때 발생하지만 다른 것을 통합하는 것보다 더 강한 활성화를 수반할 필요는 없습니다. 오행을 모두 사용하면 통합이 빠르고 쾌적하며 미묘합니다. 모든 사람은 자신이 통합되는 정도까지 "호흡의 해방"을 느낍니다.