신체 훈련 - 의학 및 건강. 전문적인 응용 체육 훈련

학생들의 전문적인 응용 체육 훈련

921번 그룹의 학생

자카로프 아르테미 세르게예비치

확인자: Vasilevsky Valery

미하일로비치

체복사리-2013

소개

1. PPFP의 목적과 이해

2.PPFP 목표

PPPP는 학생들을 위한 수단입니다.

대학의 PPPP 조직 및 형태

PPPP의 목적과 개념

직업 응용 체육 훈련은 특정 직업 활동을 준비하기 위해 신체 문화와 스포츠를 특별히 목표로 삼고 선택적으로 사용하는 것입니다.

PPPP의 주요 목적은 특정 전문 활동으로 인해 수요가 증가하는 개인의 정신적, 육체적 자질을 최적의 수준으로 개발하고 유지하는 것뿐만 아니라 이러한 활동 조건에 대한 신체의 기능적 저항을 개발하는 것입니다. 응용 운동 기술의 형성.

각 직업은 개인에게 특정한 요구 사항을 부여하며, 종종 개인의 신체적, 정신적 자질과 응용 기술에 대해 매우 높은 요구 사항을 제시합니다. 이와 관련하여 학생들의 취업 준비 시 체육 교육 과정을 간략하게 설명하고 일반 체육 훈련과 전문적으로 적용되는 체육 훈련을 결합할 필요가 있습니다.

측량사 또는 지질학자는 지형을 탐색하는 능력이 필요합니다. 그는 밤에 숙소를 준비하고 캠프 환경에서 음식을 요리할 수 있어야 합니다. 강을 올바르게 건너거나 산과 타이가에서의 행동은 필수적인 기술입니다. 이러한 전문 분야의 관광 수업은 전문적인 활동을 준비하는 것입니다.

전문적인 활동을 실현하려면 다양한 엔지니어링 및 기술 전문 분야(무선 전자 엔지니어, 기계 엔지니어 등)의 근로자가 여러 가지 신체적 특성을 갖추어야 합니다. 개인용 컴퓨터, 디스플레이 장비, 오실로스코프 등을 사용하여 작업할 때 다양한 손 및 발 컨트롤(버튼, 핸들, 레버, 페달)을 사용할 때 소규모 전원 전압을 공급할 수 있어야 합니다. 작업(경제학자, 설계자, 건설자, 변호사)은 종종 신체 활동이 없으며 디자인 작업 및 카메라 작업 중 강제 위치(앉기, 서기)에 장기간 머무르는 것이 특징입니다. 이 모든 것은 앉아서 일하는 동안 가장 큰 스트레스를 경험하는 몸통과 등 근육의 정적 지구력을 개발해야 함을 나타냅니다.

다양한 현대 공학 및 기술 전문 분야의 전문 활동에는 작은 물체 및 도구의 조작과 관련된 작업이 포함되는 경우가 많습니다. 빠르고 정확하며 경제적인 움직임을 수행할 수 있는 능력이 있어야 하며, 손과 손가락의 움직임에 대한 민첩성과 조정력이 있어야 합니다.

엔지니어, 관리자, 교사, 과학자의 직업에서는 정신적 자질이 중요한 역할을 합니다. 강렬한 정신 활동 중에는 주의력이 특히 필요합니다. 즉, 여러 대상을 동시에 인식하는 능력(주의 집중 기간), 여러 행동을 수행하는 능력(주의 분산), 대상에서 대상으로 주의를 빠르게 전환하는 능력(주의 집중)입니다. 또한 운영적 사고, 운영 및 장기 기억, 신경 정서적 안정성, 지구력, 자제력이 필요합니다.

따라서 현대 전문가의 전문적인 활동은 신체적, 정신적 자질과 능력을 포함하여 매우 엄격한 요구 사항을 요구합니다. 일반적인 신체 훈련 과정에서 매우 생산적인 전문 활동을 보장할 수 있는 수준의 정신 물리학적 준비를 형성하는 것은 거의 불가능합니다. 많은 경우 특별한 신체 운동과 스포츠, 즉 전문적으로 응용되는 신체 훈련(PPPT)이 필요합니다.

전문 활동을 준비하는 기간, 즉 대학에서 공부하는 동안 학생의 정신 물리학적 전제 조건과 준비 상태를 만드는 것이 필요합니다.

직업 훈련을 가속화합니다.

선택한 직업에서 매우 생산적인 작업을 달성합니다.

직업병 및 부상을 예방하고 직업적 수명을 보장합니다.

활동적인 레크리에이션을 위한 신체 문화 및 스포츠의 활용, 근무 시간 및 자유 시간 동안의 일반 및 직업적 성과 회복;

프로 팀의 체육 및 스포츠 도입을 위한 공식 및 공공 기능 수행.

2. PPFP 목표

학생들의 PPPP의 구체적인 임무는 미래 전문 활동의 특성에 따라 결정되며 다음과 같습니다.

필요한 응용 지식을 생성합니다.

응용 기술과 능력을 익히십시오.

적용된 정신물리적 특성을 배양합니다.

적용된 특별한 자질을 배양하십시오.

^ 응용 지식미래의 전문적인 활동과 관련이 있습니다. 학생은 문학에 대한 독립적인 연구를 통해 교육 및 훈련 세션의 대화 및 방법론적 지침 중에 학문 분야인 "체육 교육"에 대한 강의에서 응용 지식을 얻습니다.

^ 응용 기술과 능력집에서나 전문적인 작업을 수행할 때 안전을 보장합니다. 그들은 활발한 체육과 스포츠 과정에서 형성됩니다. 여기서 특별한 역할은 관광, 모터스포츠, 수상 스포츠 등 응용 스포츠에 속합니다.

^ 적용된 물리적 특성- 속도, 힘, 지구력, 유연성 및 민첩성은 다양한 유형의 전문 활동에 필요합니다. 어떤 유형의 작업장은 일반적인 지구력에 대한 요구가 증가하고, 다른 작업장은 속도나 손재주에 대한 요구가 증가하고, 다른 작업장은 개별 근육 그룹의 힘에 대한 요구가 증가합니다. 직업적으로 요구되는 수준에 맞게 체육 교육 과정에서 필요한 적용 신체적 자질을 사전에 집중적으로 형성하는 것이 하나의 방법입니다. PPPP의 임무 중 하나입니다.

^ 적용된 정신적 특성미래의 전문가에게 필요한 성격 특성은 교육 및 훈련 세션 중에 독립적으로 개발될 수 있습니다. 체육 수업, 스포츠 훈련, 정기적이고 독립적인 신체 운동을 하는 동안 인내, 결단력, 용기, 지구력, 자제력, 자기 훈련과 같은 의지적 자질이 나타나는 조건도 조성될 수 있습니다.

많은 스포츠, 특히 게임 순간은 전문적인 유형의 작업을 수행할 때 생산 팀의 생활 상황을 시뮬레이션할 수 있습니다. 스포츠 활동에서 발전된 확립된 규범과 행동 규칙(팀워크, 자제력, 상대방에 대한 존중, 근면, 자기 훈련)을 준수하는 습관은 일상 생활과 직업 활동으로 옮겨집니다. 정규 체육 및 스포츠 과정에서 어려움을 의식적으로 극복하고 증가하는 피로감, 고통 및 두려움에 맞서 싸우며 의지, 자기 훈련 및 자신감을 기릅니다.

^ 특수 특성 적용- 이것은 추위와 더위, 자동차 안의 멀미, 바다, 공기 중, 저산소증과 같은 특정 환경 영향을 견딜 수 있는 신체의 능력입니다. 이러한 능력은 강화, 열량 훈련, 전정 기관에 영향을 미치는 특수 운동(재주 넘기, 다양한 평면에서의 회전), 복근 강화, 운동 저산소증을 유발하는 지구력 운동 등을 통해 개발될 수 있습니다.

특별히 선택된 운동의 도움뿐만 아니라 관련 응용 스포츠의 정기적인 연습을 통해 물리 치료 과정에서 특별한 자질을 개발하는 것이 가능합니다. 소위 비특이적인 인간 적응의 특징도 염두에 두어야 합니다. 육체적으로 잘 발달되고 훈련된 사람은 새로운 지역에 더 빨리 적응하고, 저온 및 고온을 더 쉽게 견디며, 감염, 방사선 침투 등에 대한 저항력이 더 높다는 것이 입증되었습니다.

3.PPPP의 함량을 결정하는 주요 요인

다양한 전문 업무 분야에는 현재 수천 개의 직업과 수만 개의 전문 분야가 있습니다.

현대 직업 중 상대적으로 소수만이 작업 과정에서 신체 능력의 최대 동원 또는 그에 가까운 동원을 요구합니다. 대부분의 전문적인 업무, 심지어 육체적 업무에서도 신체적 능력에 대한 요구 사항은 최대치와는 거리가 멀습니다.

전문적인 활동을 성공적으로 준비하려면 PPFP(전문직)의 특정 내용을 결정하는 주요 요소를 알아야 합니다.

이 프로필에 있는 전문가의 노동 형태(유형);

작업의 조건 및 성격;

작업 및 휴식 일정;

작업 과정에서 전문가의 성과 역학의 특징과 직업적 피로 및 이환율의 세부 사항.

^ 노동 형태. 노동의 주요 형태는 육체적, 정신적 노동이다. 이 구분은 다소 임의적이지만 필요합니다. 이 구분을 사용하면 근무일 동안 전문가의 성과 역학을 연구하는 것이 더 쉽기 때문입니다. 또한 이러한 부서는 학생이 다가오는 전문 활동을 준비할 수 있도록 체육 및 스포츠 수단을 보다 효과적으로 선택할 수 있도록 보장합니다. 예를 들어, 정신적 작업에는 다양한 관심 특성이 중요합니다. 주의력 표현의 안정성은 육상 운동(특정 시간 동안 15~20m 달리기, 계주, 크로스컨트리 달리기 등)을 통해 개발됩니다. 스포츠 게임; 스키 훈련(다양한 유형의 제동, 고르지 않은 표면 극복, 오리엔티어링을 사용한 산 하강).

근무 조건 -근무 시간, 생산 지역의 편안함(온도, 진동, 소음, 오염 등) 체육 교육 과정에서 올바르게 선택된 신체 훈련 수단은 불리한 생산 요인에 대한 신체의 저항력을 높이고 적응 능력을 높이는 데 도움이 됩니다. 젊은 전문가의 몸. 고온에 대한 지구력과 저항력은 500m, 1000m, 3000m 달리기, 강렬한 스키, 축구, 농구 등 상당한 열 발생을 동반하는 신체 운동을 통해 달성됩니다. 저온에서 가벼운 옷을 입고 찬 공기와 물로 굳혀지는 신체운동을 통해 저온에 대한 내구성과 저항성을 확보합니다.

^ 일의 성격- 모터 작업 작업의 특징은 주로 다음과 같은 특성을 고려합니다.

움직임 유형(들어올리기, 내리기, 회전, 충격 등)

운동 범위(소형, 중형, 대형);

움직임의 힘 특성(정적, 동적 하중, 노력의 크기);

운동협응의 특징.

예를 들어, 작업자가 제어판에서 작업할 때 움직임은 종종 2cm 미만의 매우 작은 진폭으로 수행됩니다. 푸시 버튼 제어를 사용하면 버튼의 움직임은 200~1600의 누르는 힘으로 2~12mm입니다. 따라서 작업자의 모터 동작은 미세한 움직임, 모터 반응 속도에 대한 높은 요구, 정밀도가 특징입니다. 끊임없이 주의를 기울여 움직임.

^ 일과 휴식 일정.모든 기업의 합리적인 업무 및 휴식 체제는 노동 효율성, 개인 생산성, 작업 능력 및 근로자의 건강을 최적으로 결합하는 체제로 간주됩니다.

PPFP의 관련 섹션을 개발할 때 객관적인 연결이 있기 때문에 생산 프로세스의 조직 구조와 특징을 알고 고려해야 하며 작업 시간과 비작업 시간에 대한 공동 분석을 수행해야 합니다. 여가 시간에 주요 업무와 인간 활동 사이.

주석: PPPP의 정의, 목적 및 목표, 특정 유형의 활동에 대한 수단 및 적용.

8.1. PPFP의 일반적인 특성

직업의 요구 사항과 관련하여 신체 훈련을 프로파일링하려는 욕구는 무엇보다도 전문적인 신체 문화 및 전문적인 스포츠 육성과 같은 특별한 유형의 신체 활동 창설에서 표현되었습니다. 체육교육의 일종으로 전문적인 체육을 응용한 체육교육은 교육학적 목적을 지닌다. 프로비저닝 프로세스선택한 전문 활동을 위한 전문적인 신체적 준비. 이는 개인의 전문적으로 유용한 운동 기술 및 능력, 신체적 및 직접적으로 관련된 능력의 개발을 풍부하게 하는 학습 과정이며, 이는 전문적 능력이 직접적으로 좌우됩니다. 이를 위한 일반적인 운동과 적용 방법론은 한편으로는 전문적인 활동에 포함된 형태의 모델링과 특히 움직임 조정의 필수적인 순간을 특징으로 하며, 다른 한편으로는 보다 집중적이고 궁극적으로 더 높은 요구 사항을 특징으로 합니다. 운동 및 관련 능력에 대해.

운동 기술(특히 생산 기술)을 획득하는 과정에는 시간 간격, 궤적 세그먼트 및 근력을 집중하기 위해 선택해야 하는 근육 그룹의 동작을 결정하고 모터의 기능 상태를 변경하는 것으로 구성된 여러 가지 특정 어려움이 수반됩니다. 작업 운영 요구 사항에 따른 분석기. 이는 많은 복잡한 작업 동작, 요소 및 작업을 단일 시스템(동적 고정관념)으로 결합하고 작업 작업을 올바르게 계획하고 프로그래밍하는 기술 개발에 반영됩니다. 프로그램과 실제 동작 실행 사이의 불일치는 피로와 부정적인 감정이 결합될 때 특히 두드러집니다.

전문 응용 체조의 일련의 운동 및 방법에서는 필요한 움직임 형태가 일관되게 구성되고 근골격계의 특정 부분에 선택적으로 직접적인 영향이 수행되는 일종의 분석적 접근 방식이 주로 표현됩니다. 형태 기능적 특성(특히, 근력, 관절의 이동성, 국소 및 국소 정적 지구력)은 전문적인 활동의 요구 사항뿐만 아니라 신체 및 일반 과정에서 발생하는 부작용을 방지해야 할 필요성에 기초합니다. 특히 작업 자세의 특성으로 인해 발생하는 자세 장애를 예방하고 교정하는 체조 운동을 목표로 하는 작업자의 상태입니다.

전문 응용 스포츠에서는 전문 활동의 향상에 필수적인 운동 및 밀접하게 관련된 능력의 발달에 대한 전체적인 강조 효과가 명확하게 표현됩니다. 따라서, 스포츠 전문화의 주제가 행동의 운영 구성과 입증된 능력의 성격 모두에서 전문 활동과 상당한 유사성을 갖는다면, 지향적인 스포츠 개선은 전문 활동에 직접적이고 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 이것이 특정 직업의 대표자가 전문 응용 스포츠를 선택하는 시기를 결정하는 것입니다.

훈련(스포츠 및 프로)의 이론적 기초가 충분히 개발되었습니다. 이는 운동 기술의 형성과 자동화를 기반으로 합니다. 운동기술을 자동화함으로써 명확하고 빠른 움직임의 실행이 보장되며, 의식적으로 최대의 육체적 작업을 수행하거나 우아하고 우아하게 행동할 수 있는 능력이 최단 시간 내에 최소한의 어려움으로 개발됩니다. 정력적으로.

대부분의 현대적인 전문 활동 유형에서 신체적 노력의 강도는 상대적으로 낮고 안정적이지만 PPPP 구성 방법은 훈련 부하의 점진적인 증가 원칙에 따라야 하며 이것이 필요한 정도는 특정 직업 및 노동 부하뿐만 아니라 신체의 기능적 능력 수준의 일반적인 증가, 건강 강화 및 유지를 준비하기 위해 여기에서는 일반적인 체육 교육과 마찬가지로 증가에 대한 보편적인 양적 표준이 있을 수 없습니다. 적절한 증가의 경계와 그 역학은 실제 총 부하량과 개인 생활 방식의 신체 운동 체제를 포함하여 다양한 변수 상황에 따라 달라지기 때문에 모든 경우에 동일하게 적합합니다(예: 일부는 신체 활동과 병행). 운동을 하고 하나 또는 다른 스포츠의 심층 훈련에 많은 시간과 노력을 투자하는 반면, 다른 스포츠의 경우 주요 신체 운동은 주로 또는 전적으로 PPPP 프레임워크 내에서 제한됩니다.

PPPP에서 수업을 조직할 때 일반적으로 관련 직업 그룹이나 개별 직업을 위해 개발된 통합 프로그램이 생성됩니다.

수업의 주요 형태는 체육 교육의 일반적인 구조를 갖는 수업 형태입니다.

PPPP 훈련의 효과적인 형태는 전문적인 응용 연습에서의 경쟁입니다. 경쟁적인 형태의 훈련은 선택한 전문 응용 스포츠에 대한 심층적인 전문화의 경우 가장 널리 나타납니다. 동시에 훈련 시스템은 전문적인 스포츠 훈련과 정기적인 대회 참여의 성격을 띠고 있으며, 이는 스포츠, 전문 교육 및 노동 활동의 합리적인 균형이라는 특별한 문제를 제기합니다. 스포츠 분야로 진출하지 않는 운동선수들에게는 전문적인 업무 능력이 우선되어야 합니다.

8.2. 전문적인 응용 체육 훈련의 목적과 목적

다양한 직업에 종사하는 전문가의 신체적, 정신적 준비 요구 사항의 차이로 인해 전문적으로 적용되는 신체 훈련(PPPT)이 필요합니다.

전문적으로 적용되는 신체 훈련-특정 전문 활동에 필수적인 성격 특성과 자질의 형성 및 향상을 목표로하는 전문적인 유형의 체육 교육입니다.

PPFP 도구의 도움으로 전문적으로 중요한 다양한 감각, 정신, 운동, 조직 및 교육 기술이 형성 및 개선되고 체육 분야의 지식과 기술이 습득되며 모든 주요 기관의 높은 수준의 기능 및 신뢰성이 향상됩니다. 시스템과 인체의 정신적 과정이 보장됩니다.

체육 교육에 PPPP를 도입하면 전문적 적응 기간 단축, 전문 기술 향상, 높은 성과 및 노동 생산성 달성을 위한 전제 조건이 생성됩니다. PPPP는 효과적으로 건강을 증진하고 질병에 대한 저항력을 높이며 부상을 줄입니다.

PPPP의 일반적인 초점, 목표 및 내용을 결정하는 주요 요소는 다음과 같습니다.

• 들어오는 정보의 성격, 양 및 업무 과정에서 직원의 인식 조건
• 기본적인 전문 운동 활동의 성격;
• 전문 활동의 특별한 외부 조건.

전문적 활동의 정신생리학적 특성은 주로 PPPP의 방향을 결정합니다. 생산 정보의 수신, 저장 및 처리, 의사 결정, 운동 활동, 개별 생리 기관 및 시스템에 대한 부하, 감정 상태, 피로 및 성능 역학, 정신적 스트레스 등이 있습니다. 이러한 특징에 대한 연구를 통해 우리는 다음을 식별할 수 있습니다. 성공적인 작업에 필요한 감각 및 정신적 요소 , 운동 능력, 신체적, 정신적 특성, 개별 기관 및 신체 시스템의 기능 수준 및 신뢰성.

특정 작업 조건에서는 적절하고 특별한 신체적, 정신적 자질의 개발이 필요합니다. 따라서 저온 또는 고온 또는 급격한 변동에서 야외 작업을 수행하려면 추위, 열, 온도 영향의 급격한 변동, 일반적인 지구력, 심혈관 시스템의 양호한 상태 및 체온 조절 시스템에 대한 신체의 저항이 필요합니다. 제한된 지지력과 높이에서 작업할 때는 균형감각과 전정기관의 좋은 상태가 필요합니다. 제한된 공간에서의 장시간 작업, 단조로운 작업 위치에는 등, 몸통, 팔 근육의 정적 지구력과 신체 활동에 대한 저항이 필요합니다. 위험한 생산 조건(대기 오염, 소음, 진동, 멀미, 방사선 노출 등)에서의 전문적인 활동은 환경 조건의 부작용에 대한 신체의 저항력을 높이는 것을 목표로 하는 특별한 자질의 개발을 결정합니다.

이러한 요소는 전문적인 응용 신체 훈련의 주요 임무를 결정합니다.

• 이 직업으로 이어지는 신체적 능력의 발달;
• 보조 적용 운동 기술의 형성 및 개선;
• 작업 조건의 외부 영향에 대한 신체의 저항력을 증가시킵니다.
• 특정 직업에 특정한 강한 의지와 기타 정신적 자질에 대한 교육;
• 작업 조건의 부작용에 대한 인체의 기능적 안정성과 적응성을 증가시킵니다.
• 사람의 신체 문화 형성을 촉진하고 정신을 강화합니다.

이러한 문제를 해결하는 것은 노동 생산성 향상, 노동 과정의 운동 활동 특성, 특성(단조성, 정적 특성, 작업 자세의 특성)을 통해 작업 가능성 프로세스를 가속화하는 것과 직접적인 관련이 있습니다.

특정 신체 능력의 형성 및 향상에 대한 PPPP의 일반적인 초점을 실제로 구현하려면 직업에 대한 상당히 완전한 데이터가 필요합니다. 여기에는 우선 생산 움직임과 행동 자체의 특성 또는 전문성이 포함됩니다. 그 내용에는 근무 조건, 성격 및 세부 사항에 대한 자세한 설명이 포함됩니다. 작업 동작, 동작 및 기술의 특성에 따라 결정됩니다. 여기에는 운동 동작 유형(회전, 충격) 및 관련 신체 부위, 동작의 진폭, 시간 및 힘 특성, 동작 조정 기능, 가소성 정도 등이 포함됩니다.

업무의 일반적인 특징을 정의하고 드러내는 주요 특성을 식별한 후에는 이 직업이 인체에 어떤 영향을 미치는지, 어떤 신체적 능력과 운동 기술이 직업적으로 가장 중요한지 결정해야 합니다(예: 운전자의 경우 정적 지구력, 조작자 - 일반 지구력, 드릴러 - 근력, 직조공 - 미세한 운동 조정). 현재 천 개가 넘는 직업이 있기 때문에 작업 조건과 운동 활동의 성격에 따라 그룹으로 통합됩니다(예: 프로그래머, 파견자, 운영자 등 운영자 직업 그룹). 이 그룹의 신체적 능력과 운동 능력에 대한 요구 사항은 거의 동일하지만 좁은 전문 분야에는 특정 세부 사항이 있습니다.

직업적으로 중요한 신체적 능력이 확인되고 특정 전문적인 운동 능력이 확인된 후에는 이러한 자질의 발달을 촉진하기 위한 가장 효과적인 수단이 선택됩니다. 수단을 선택할 때 이 운동은 가능하다면 포괄적인 방식으로 작용한다는 점을 고려하는 것이 중요합니다. 동시에 여러 문제를 해결하고, 신체 능력을 개발하고, 운동 능력을 형성하고, 신체 기능 개선에 기여합니다. , 불리한 환경 요인 등의 영향에 대응하는 능력 이러한 요구 사항은 스키, 크로스컨트리 달리기, 조정, 수영 등과 같은 유형의 신체 운동으로 충족됩니다. 예를 들어 드릴러의 경우 강도는 직업적으로 중요한 특성입니다. 따라서 웨이트를 사용한 체조 운동을 선호해야합니다.

PPP 문제를 해결하는 데 매우 중요한 것은 적절한 수단을 선택하고 효과적인 방법을 선택하고 구현 형태를 선택하는 것입니다.

2.7 .학생들의 전문적인 응용 체육 훈련

2.7.1. 학생 체육 시스템의 PPPP

과학 기술 진보의 조건에서 체육 교육 수단과 학생의 교육 활동 사이의 관계 문제는 특정 전문 작업을 준비하고 생산성을 높이기 위해 체육을 사용하는 것으로 구성된 중요한 경제적 중요성을 얻습니다. 이런 점에서 전문적으로 응용되는 체육 훈련은 학생들의 체육 교육 시스템에서 특별한 중요성을 얻습니다.

전문적인 응용 체육 훈련– 이는 특정 전문 활동을 준비하기 위해 특별히 목표를 설정하고 선택적으로 체육 교육 수단을 사용하는 것입니다. PPPP의 목적은 성공적인 전문 활동을 위한 정신물리학적 준비입니다.

학생들의 PPPP의 구체적인 임무는 미래 전문 활동의 특성에 따라 결정되며 다음과 같습니다.

필요한 응용 지식을 형성합니다.

응용 기술과 능력을 익히십시오.

적용된 신체적 특성을 개발합니다.

응용 지식은 학생들이 "체육" 과정의 강의 수업에서 받는 미래의 전문 활동과 직접적인 관련이 있습니다. 업무에서 높은 전문적 성과를 달성하고 유지하는 패턴에 대한 지식은 실질적으로 매우 중요합니다.

응용 기술과 능력은 필요한 노동 작업, 가정에서의 안전, 특정 유형의 작업 수행 시 신속한 숙달을 보장합니다.

적용된 물리적 특성– 다양한 스포츠를 할 때 발전할 수 있는 각 직업군에 필요한 신체적 자질 목록입니다.

특별히 선택된 운동의 도움뿐만 아니라 각 경우에 적절한(적용) 스포츠의 정기적인 연습을 통해 PPPP 과정에서 특별한 자질을 개발하는 것이 가능합니다. 소위 비특이적인 인간 적응의 특징도 염두에 두어야 합니다. 육체적으로 잘 발달되고 훈련된 사람은 새로운 지역에 더 빨리 적응하고, 저온 및 고온을 더 쉽게 견디며, 다양한 유형의 감염, 방사선 침투 등에 대한 저항력이 더 높다는 것이 입증되었습니다.

미래 전문가를 위한 전문적인 신체 훈련의 특정 문제를 해결할 때, 그러한 훈련은 학문 분야 "체육 문화"의 실무 섹션의 기초가 되는 일반 신체 훈련과 긴밀히 연관되어 수행된다는 사실에 주의해야 합니다. ” 대학에서요. 동시에 일반적인 신체 훈련만으로는 특정 직업에 대한 특별 훈련 문제를 완전히 해결할 수 없습니다.

전문적인 응용 체육 훈련은 학생들의 전반적으로 양호한 신체 준비를 기반으로 해야 합니다. 일반훈련과 직업응용훈련의 비율은 직업에 따라 달라질 수 있다. 인도주의 직업 대표자들의 경우, 미래 직업에 대한 정신물리학적 준비를 위해서는 좋은 전반적인 체력만으로도 충분합니다. 다른 경우(법률, 기술 전문 분야 등)에는 일반적인 신체 훈련이 전문 업무에 필요한 수준의 준비를 제공할 수 없습니다. 이를 위해서는 모든 측면에서 특별하고 광범위하고 전문적으로 적용되는 신체 훈련이 필요하며, 이는 "체육 문화" 분야에 할당된 시간 외에도 독립적인 추가 신체 훈련 과정이 필요한 경우가 많습니다.

교육 과정에서 전문적으로 적용되는 신체 훈련 부문에서 학생들의 준비 수준은 커리큘럼에 구체적으로 규정된 특별 기준에 따라 통제됩니다. 일반적으로 이러한 기준은 학부생마다 다르며 학기 및 학습 과정에 따라 다릅니다. PPPP 준비 수준은 별도로 평가되며 이론적 지식, 일반적인 신체 준비, 방법론 및 운동 능력에 대한 등급과 함께 학문 분야 "물리 문화"의 종합 평가에 포함됩니다.

대학 학생들을 위한 PPPP 조직에는 학업 및 과외 활동 시간 동안 전문 교육을 사용하는 것이 포함됩니다. 이를 위해 본교에 PPPP에 관한 전문 훈련반을 구성하고, 스포츠학과에 응용스포츠 훈련반을 편성할 수 있다. 특수학과에서 공부하는 학생들은 건강상의 이유로 사용할 수 있는 PPPP 요소를 마스터합니다.

훈련 세션 중 학생들의 PPP는 이론 및 실습 수업의 형태로 진행됩니다.

일반 및 특수 정신물리학적 준비가 부족한 학생에게는 과외 시간의 PPPP가 필요합니다.

학교가 없는 시간 동안의 PPPP 형식은 다음과 같습니다.

대학 외부 응용 스포츠에 대한 대학의 섹션 수업;

대학 밖의 응용 스포츠 아마추어 수업;

독립적인 연구;

응용 스포츠 대회.

PPFP의 형태 중 하나는 대규모 체육, 건강 및 스포츠 행사입니다.

2.7.2. 학생의 PPPT를 결정하는 요소

사람의 운동 활동과 작업 활동은 근력, 지구력, 속도, 움직임의 조정, 집중적이고 지속적인 주의력, 선택에 대한 반응 및 기타 정신 물리학적 특성과 같은 구성 요소에 의해 결정됩니다. 전문적인 성격 특성과 마찬가지로 이러한 모든 구성 요소는 특정 조건과 한계 하에서 훈련될 수 있다는 것이 일반적으로 인정됩니다. "작업 활동"의 정신 생리학적 개념은 정신 물리학적 구성 요소에서 "스포츠"의 개념과 유사합니다. 개선을 위한 기본 요구 사항과 조건도 유사합니다.

따라서 PPPP의 구체적인 내용은 과정과 신체문화, 스포츠의 정신생리학적 정체성에 기초를 두고 있다. 이러한 정체성 덕분에 노동 과정의 개별 요소는 체육과 스포츠 수업에서 모델링될 수 있습니다.

PPPP의 특정 내용을 결정하는 주요 요인은 다음과 같습니다.

이 프로필에 있는 전문가의 노동 형태(유형)

작업의 조건 및 성격

작업 및 휴식 일정;

작업 과정에서 전문가의 성과 역학의 특징과 직업적 피로 및 이환율의 특성.

노동의 형태(유형). 노동의 주요 형태는 육체적, 정신적 노동이다. 노동을 "육체적"과 "정신적"으로 나누는 것은 조건부입니다. 그러나 그러한 구분이 필요합니다. 그 도움으로 근무일 동안 전문가의 성과 역학을 연구하고 다가오는 작업을 준비하기 위해 체육 및 스포츠 수단을 선택하는 것이 더 쉽기 때문입니다. 직업.

근무 조건 (근무 시간, 생산 영역의 편안함)은 개인의 높은 성과와 노동 활동을 달성하기 위해 신체 문화 및 스포츠 수단 선택에 영향을 미치므로 특정 직업 전문가의 PPPP 특정 내용을 결정합니다.

일의 성격 또한 PPPP를 정의합니다. 신체 문화 및 스포츠 수단을 올바르게 선택하고 적용하려면 전문가가 작업하는 신체적, 정서적 부하, 운동 영역의 크기 등을 아는 것이 중요하기 때문입니다. 동일한 프로필의 전문가가 다른 유형의 전문 업무와 공식 기능을 수행하는 경우 동일한 조건에서 일하더라도 업무 성격이 다를 수 있다는 점을 고려해야 합니다. 이러한 경우 전문가는 완전히 다른 정신 물리학적 부하를 가지므로 업무와 휴식에서 체육 및 스포츠 사용에 대한 다양한 응용 지식, 기술 및 다방향 권장 사항이 필요합니다.

작업 및 휴식 일정 필수 활동 및 성과에 필요한 수준을 유지하고 높이기 위해 체육 교육 수단 선택에 영향을 미칩니다. 모든 기업의 합리적인 업무 및 휴식 체제는 노동 효율성, 개인 생산성, 작업 능력 및 근로자의 건강을 최적으로 결합하는 체제로 간주됩니다.

PPFP의 관련 섹션을 개발할 때 객관적인 연결이 있기 때문에 생산 프로세스의 조직 구조와 특징을 알고 고려해야 하며 작업 시간과 비작업 시간에 대한 공동 분석을 수행해야 합니다. 여가 시간에 주요 업무와 인간 활동 사이.

성능 역학 노동 과정 전문가는 학생들의 PPPP의 구체적인 내용을 결정하는 필수 요소입니다. 신체 운동을 선택하여 노동 과정의 개별 요소를 모델링하려면 다양한 유형의 전문 작업을 수행할 때 전문가의 성과 역학을 알아야 합니다. 이렇게 하려면 고정 지표를 기반으로 성과의 "곡선"을 작성해야 합니다. 특정 기간이 지나면 성과의 특정 지표(출력량, 작업에 소요된 시간 등)가 측정됩니다. 맥박, 혈압, 근력, 떨림, 호흡수, 주의력 지표, 속도, 시각-청각 및 정신적 반응 등의 정신 생리학적 지표 성능 "곡선"은 한 근무 교대 및 근무 주(월)에 대해 결정됩니다. ) 그리고 1년 동안 일했습니다. 이는 신체 운동 과정과 업무 및 휴식 중에 체육 교육 수단을 목표로 사용하기 위한 권장 사항 개발의 시작이 될 수 있습니다.

2.7.3. PPPP는 학생들을 위한 수단입니다.

PPPP 도구 선택은 각 교수진의 교육 과정 특성과 학생들의 향후 전문 활동의 특성을 고려하여 수행됩니다.

학생의 PPPP 기금은 다음과 같이 분류됩니다:

다양한 스포츠의 신체 운동 및 개별 요소를 적용합니다.

응용스포츠;

자연의 치유력과 위생적 요인;

PPPP 섹션에서 교육 과정의 품질을 보장하는 보조 도구입니다.

학생들의 주요 체육활동 수단은 체육이다. 이를 선택할 때 정신 생리학적 효과가 형성되는 신체적 특성과 일치한다는 점을 고려해야 합니다.

학습 과정에서 학생들의 강렬한 정신 활동은 불충분한 신체 활동과 결합되어 전반적인 정신 활동과 건강을 저하시킵니다.

물론 정신적 수행 수준은 건강 상태와 전반적인 수행 능력에 따라 달라지며, 사람이 오랫동안 정신적 또는 육체적 작업을 수행할 수 있는 능력은 주로 심혈관 및 호흡기 시스템의 기능에 의해 결정되는 지구력에 의해 결정됩니다. 학생들의 젊은 신체의 심혈관 및 호흡기 시스템 개선을 결정하는 중요한 요소는 정신적 스트레스와 다양한 체육 수단의 최적 조합입니다.

수많은 신체 운동 중에서 달리기, 걷기, 하이킹, 수영과 같은 순환 운동이 가장 적합하고 사용하기 쉬운 것으로 간주되어야 합니다. 활동적이고 스포츠적인 게임은 효과적이며 순환적, 비순환적 움직임이 많고 감정성이 높은 것이 특징입니다.

주기적인 운동과 스포츠 게임의 능숙한 조합은 지구력 발달뿐만 아니라 다른 신체적 특성(속도, 민첩성, 근력, 유연성)에도 긍정적인 변화를 제공합니다.

훈련 내용에서 신체적 자질 교육에 중점을 두고 일반적으로 하나 이상의 자질을 개발하는 특별 운동의 양을 늘리고 적절한 교육 기준을 설정합니다. 개별 스포츠의 운동 및 요소 선택은 전문적인 자질 및 운동 능력의 특성을 준수한다는 원칙에 따라 실험적으로 수행됩니다. 이를 위해 먼저 소위 직업도를 작성한 다음 이를 기반으로 스포츠그램(특정 직업에 해당하는 운동 세트 및 스포츠 세트)을 작성합니다.

각 스포츠는 특정 신체적, 정신적 자질을 향상시키는 데 도움이 됩니다. 그리고 스포츠 개선 중에 습득한 이러한 자질, 능력 및 기술이 전문적인 것과 일치한다면 그러한 스포츠는 전문적으로 적용되는 것으로 간주됩니다.

신체적, 정신적 스트레스 증가와 관련된 경쟁 요소로 인해 학생들의 신체 훈련을 전문적으로 적용하는 과정에서 스포츠를 널리 사용할 수 있습니다. 그러나 응용 스포츠를 연습하는 것은 선택성이 부족하고 특정 직업에 대한 미래 전문가 준비 작업에 대한 불완전한 적용으로 인해 학생들의 신체 훈련과 관련된 모든 문제를 해결하는 유일한 방법은 아닙니다.

자연의 치유력과 위생적 요인은 학생들을 위한 PPPP의 필수 수단이며, 특히 다양한 지리 및 기후 조건에서 생산적인 작업을 보장하는 특수 적용 품질의 개발을 위한 것입니다. 특별히 조직된 수업의 도움으로 추위, 열, 태양 복사 및 급격한 기온 변동에 대한 신체의 저항력을 높일 수 있습니다. 이러한 수업의 내용은 신체를 강화하고 위생 조치를 수행하는 방법에 대한 교육뿐만 아니라 신체의 회복 과정을 가속화하는 조치(특수 수처리 절차, 다양한 목욕 등)와 관련이 있습니다.

효율성을 보장하는 PPPP의 보조 수단은 다양한 시뮬레이터, 특수 기술 장치 및 개별 조건과 향후 전문 작업의 성격을 시뮬레이션할 수 있는 장치입니다.

학문 분야인 "체육 교육" 수업에서 사용되는 시뮬레이터와 전문 시뮬레이터를 구별할 필요가 있습니다. 전자의 근본적인 목적은 도움을 받아 기능적 기반이 마련되고 운동 기술의 범위가 확장되어 전문적인 행동, 능력 및 기술의 빠른 개발을 촉진하는 것입니다. 전문 시뮬레이터에서는 더 쉽거나 더 복잡한 조건에서 처리되는 것이 바로 전문적인 행동과 기술이며 이는 더 이상 체육학과의 임무가 아니라 대학 졸업학과의 임무입니다.

기본개념 : 전문적으로 응용되는 체육, 프로페시오그램

강의계획서.

• 1. 취업 준비를 위한 신체 운동의 초점에 대한 간략한 역사. 학생들의 PPPP의 목표와 목적.
• 2. 학생들에게 전문적으로 적용되는 신체 훈련의 기초.
• 3. 현대 학생 생활의 주요 단점 (PI SFU의 예 사용).
• 4. 체육 시스템에서 PPPP의 위치.
• 5. PPFP의 함량을 결정하는 주요 요인.
• 6. 전문 업무의 유형 및 형태(교육 전문 분야 전문가의 예 사용).

체육? 학생을 포함한 사람의 업무 및 사회 환경 적응을 준비하는 수단 중 하나입니다. 역사적으로 이는 응용 군사 신체 훈련의 질에서 가장 분명하게 나타났습니다. 대다수의 인구에게 군인이라는 직업은 계속해서 일의 한 형태입니다. 또한 업무를 위해 개인의 신체 훈련을 적용하는 방법, 특히 접근하기 어려운 장소를 길고 빠르게 전환하는 사람들의 기술에 일정한 영향을 미쳤습니다. 그 후, 지구 외딴 지역의 동식물군, 개별 국적의 문화적 가치를 연구하고 지구에 대한 지리적 개념을 명확히 하기 위한 특별 탐험에 대한 대중의 필요성이 대두되었습니다. 점차적으로 현장 조건에서 사람의 중요한 행동 기술을 개발하기 위해 일련의 조치가 개발되었습니다. 15~19세기의 많은 유명한 교사들은 젊은이들의 직업적 직업 준비에서 신체 운동의 역할을 지적했습니다. 로테르담의 에라스무스는 며칠간의 하이킹을 젊은이들의 신체적, 도덕적, 도덕적 의지 자질을 개발하는 귀중한 수단으로 간주했습니다. 이탈리아 의학 교수 I. Mercurialis "신체 운동 유형"(1569)과 교사 I. Gamerarius "신체 운동에 대한 대화"(1544)의 책에서 운동 기술 개발을 목표로 한 운동에 중요한 장소가 할당되어 있습니다. 그리고 오리엔테이션 지형. 우리나라에서는 XX세기 20년대 초반입니다. 군사적 응용훈련으로서 관광과 등산에 많은 관심이 집중되었다. 예를 들어, 1931년 "소련의 관광 및 국방"컬렉션과 "관광객?"이라는 책 -군 정보 장교”, 1933년? 서적 : "관광객-군 지형학자", "관광객-? 저격수”등 따라서 관광은 사회적으로 유용한 작업, 중요한 사회 정치적 사건 및 군사적으로 적용되는 인구의 신체 훈련과 불가분의 관계가 있습니다.

1914년 1월 3일 각료회의에서 처음으로 대학의 의무적인 신체 운동 문제가 제기되었습니다. 그러나 곧 시작된 제1차 세계 대전으로 인해 이를 허용하지 않았습니다. 그럼에도 불구하고 1927~1928년. 체육 교육은 교육학 및 의과 대학의 커리큘럼에 포함됩니다. 1928년 10월 레닌그라드 주립대학교 이사회는 체육 교육을 모든 학부의 필수 과정으로 커리큘럼에 도입하여 실습뿐만 아니라 이론적인 부분도 제공했습니다.

1930년대에는 대학의 체육교육과정에서 건강증진 목표와 함께 학생들의 군사훈련 및 노동훈련 목표가 설정되기 시작하였다. 따라서 1931년 첫 훈련 프로그램에서 대학 체육교육과의 임무 중 하나는 "체육은 폴리테크닉 기술 습득을 촉진하고 촉진해야 한다"고 명시한 것입니다. 1932년 GTO 단지가 도입되면서 체육 교육 커리큘럼에는 "우선 업무와 소련 방어를 위해 완전히 준비된 종합적으로 발달되고 신체적으로 능력이 있는 인력의 훈련을 장려"하는 임무가 할당되었습니다.

60년대와 70년대에는 V.I. Ilyinich, M.Ya. Vilensky, V.A. Kabachkov, N.I. Ponomarev, R.T. Raevsky 등이 학생들의 PPPP 문제에 적극적으로 참여했습니다.

러시아 체육 교육의 이론과 실제에서는 이러한 특수 훈련을 다음과 같이 부릅니다. 전문적으로- 적용된 신체 훈련(PPFP). 그렇기 때문에 PPFP? 이것은 특정 전문 활동을 위해 사람, 그리고 미래의 전문가인 학생을 준비하기 위해 신체 문화 및 스포츠 수단을 특별히 목표로 삼고 선택적으로 사용하는 것입니다.

개념의 본질을 더 자세히 고려해 보겠습니다. 응용 신체 훈련" L.P. Matveev와 S.A. Polyansky는 다음과 같이 말합니다. “개념 애플리케이션신체 문화 분야에서 모호한 의미를 얻었습니까? 넓고 좁다." 넓은 의미에서 신체 문화의 "적용성"은 미래의 삶과 직업 활동을 위해 사람을 준비하는 데 적합하고 유용하다는 사실을 의미합니다.

국내 체육 시스템에서 이러한 "적용"은 체육 운동과 노동 및 국방 실천의 연결로 표현되었으며 GT 콤플렉스 "노동 및 국방 준비"에서 상세한 프로그램 및 규범적 구체화를 받았습니다. 1932년부터 1992년까지.

신체 문화의 "적용 가능성"에 대한 좁은 이해는 선택한 전문 활동을 위한 특별한 준비 과정에 적합한 특정 요소를 선택적으로 사용하는 관행을 반영하여 발생했습니다. 전문 응용 체육 훈련)뿐만 아니라 프로덕션에서도 직접 성능을 최적화할 수 있습니다(이를 산업 체육 문화 또는 산업 체조).

많은 전문가들은 PPPP를 직접 적용 효과만 달성하는 데만 제한하지 않고 해당 프레임워크 내에서 더 넓은 범위의 문제에 대한 솔루션을 가정합니다. 따라서 B.I. Zagorsky는 "특정 활동에 전문적으로 중요한 의지 및 기타 정신적 특성에 대한 교육"을 제시합니다. 특정 작업 조건 요인의 부작용에 대한 신체의 기능적 저항을 증가시킵니다.”R.T. "전문적으로 중요한 속성 및 성격 특성의 형성", V.I. “직업훈련을 가속화한다. 프로 팀의 체육 및 스포츠 도입을 위한 공식 및 공공 기능 수행”; V.A. Kabachkov 및 S.A. Polievsky는 "향후 업무 활동에서 습득한 기술, 능력 및 자질을 성공적으로 적용하는 데 필요한 지식을 학생들에게 제공합니다."

따라서 PPPP의 목표는 안전하고 전문적인 활동을 포함하여 성공을 위한 정신물리학적 준비를 갖추는 것입니다. 학생들의 PPPP의 구체적인 임무는 미래 전문 활동의 특성에 따라 결정되며 필요한 응용 지식의 형성으로 구성됩니다. 응용 기술과 능력을 습득합니다. 응용 정신물리적 특성에 대한 교육과 응용된 특수 특성에 대한 교육. 따라서 미래의 전문가에게 전문 교육을 가속화하려는 욕구와 준비를 심어줄 필요가 있습니다. 직업병 및 부상 예방 활동적인 레크리에이션을 위한 신체 문화 및 스포츠의 활용, 근무 시간 중 일반 및 직업적 성과의 회복; 선택한 직업에서 고도로 전문적인 업무를 수행합니다.

최근 흥미로운 업무를 수행하는 가장 명망 높은 기업이 신체적으로 가장 적합하고 전문적으로 훈련받은 젊은 전문가를 고용하고 있기 때문에 이는 더욱 관련성이 높습니다.

현대 학생의 삶의 주요 단점(특히 PI SFU):

• - 신체 활동 부족(명백한 신체 활동 부족)
• - 일반 전산화;
• - 정신적 스트레스 증가;
• - 정서적 스트레스 증가;
• - 일반적인 자유 시간 부족 등

이와 관련하여 PPFP의 주요 목표는 개인 전체의 정상적인 생활 지원을 위한 조건을 만드는 것입니다. 자신의 직업에서 매우 효과적인 노동력 산출을 위해; 인건비의 "비용"(에너지, 정서적, 정신 생리적 등)을 줄입니다.

"체육 문화" 학과 프로그램에서 학생의 PPPP는 고등 전문 교육에 대한 주 교육 표준의 연방 구성 요소의 주요 요구 사항 중 하나입니다. 이를 구현하기 위해 프로그램은 이론, 실무(방법론, 실습 및 교육 교육 포함) 및 제어 섹션을 제공합니다. 체육 교육 과정의 전문적 방향에는 프로그램의 세 가지 섹션이 모두 포함되어 연결 및 조정 기능을 수행합니다.

학생들의 PPPP는 기본 훈련을 마친 후 III-IV학년에 수행됩니다. 이와 관련하여 학생들은 전문적으로 적용되는 신체 훈련의 개별 요소를 독립적으로 습득할 것으로 예상됩니다. 동시에 체육학과의 업무 프로그램에서 학문 분야 "체육"의 실습 수업 수단은 각 대학에서 독립적으로 결정됩니다.

체육 교육에서 필수 유형의 신체 운동은 다음과 같습니다. 개별 운동 분야; 수영; 스포츠 게임 및 전문적인 신체 훈련 연습.

미래 전문가의 PPPP 업무에 따라 선택된 PPPP 도구에는 특별히 목표로 삼은 신체 운동, 자연의 자연적 요인 및 위생적 요인이 포함됩니다. 실제 수업에서 운동 선택에는 이전에 공부한 내용을 개선하고 새로운 운동 동작(기술 및 기술)을 가르치는 것뿐만 아니라 지구력, 근력, 속도, 손재주 및 유연성의 특성을 개발하는 것도 포함됩니다. 이 경우 다양한 스포츠의 신체 운동과 전문적으로 적용되는 운동이 사용됩니다.

PPPP는 학문 분야 "물리적 문화"의 모든 주요 방향과 유기적으로 연결되어 있으며 그 수단, 형식 및 방법을 사용합니다. 이는 학생들의 일반적인 신체 훈련에 직접적으로 의존하고 이를 보완합니다. 또한, 이들 사이의 비율은 학생들의 미래 전문 분야에 따라 달라질 수 있습니다.

신체 훈련 수업의 중요성을 고려하여 3학년과 4학년 프로그램 섹션의 훈련 시간이 제한되어 있습니다(학년당 총 68시간). "체육 교육" 분야의 대략적인 프로그램 "는 숫자를 포함하여 독립적인 개발을 위한 방법론적 및 실무 수업의 추가 주제를 권장합니다.

• - 거친 지형에서의 움직임을 가르치는 방법(도보, 자전거 등)
• - 다양한 환경 조건에 인체를 적응시키는 데 있어 체력의 중요성에 관한 주제별 대화를 진행합니다.
• - 다양한 신체 활동 수준에서 영양 및 체중 조절;
• - 미래 전문가를 위한 전문적으로 중요한 자질 및 성격 특성의 개발 수준을 자체 모니터링하는 방법
• - 신체 운동 과정에서 일반적이고 전문적인 성과를 향상시키기 위한 추가 수단의 사용
• - 신체 문화를 통한 직업병 및 부상 예방.

현대적인 상황에서 전문적인 활동과 작업을 수행하려면 정신적, 육체적, 정신적 힘이 많이 필요합니다. 각 직업은 전문가의 매우 특정한 정신물리학적 특성 범위를 정의합니까? 다양한 실제 기술, 응용 기술 및 발달된 신체적 특성.

학생 PPPP의 특정 내용을 구성하는 주요 요소는 다음과 같습니다. 1) 작업 유형, 형식, 조건 및 성격; 2) 근무 및 휴식 일정; 3) 업무 과정에서 전문가의 성과 역학의 특징 및 4) 직업병의 특성. 또한 연령, 미래 전문가의 특성, 미래 전문가가 일할 지역의 지리적, 기후 조건 등 개인과 관련된 추가 요소를 강조할 수도 있습니다.

기본 요소와 추가 요소는 모두 객관적이고 상호 연관되어 있습니다. 직업에 대한 완전한 그림은 전체 세트를 분석하여 특별 보고서를 작성하는 형태로 제공될 수 있습니다. 전문성이를 통해 합리적인 직업 분류를 위한 데이터를 얻을 수 있습니다.

전문성- 특정 직업을 특징짓는 특성 시스템에 대한 설명으로, 이 직업이나 전문 분야가 직원에게 부과하는 규범 및 요구 사항 목록을 포함합니다. 직업도. 예를 들어 특정 전문 그룹의 대표자가 충족해야 하는 위생적 또는 심리적 특성 목록이 포함될 수 있습니다. 후자의 경우 직업에 대한 설명을 사이코그램이라고 합니다.

학생의 PPPP 내용을 결정하는 주요 요인에 대해 좀 더 자세히 설명하겠습니다.

노동의 종류와 형태는 일반적으로 육체적 노동과 정신적 노동으로 구분됩니다. 이 구분은 현재 매우 조건부입니다. 고등 교육을 받은 전문가가 힘든 육체 노동만을 수행할 가능성은 거의 없습니다. 고등 교육을 받으려면 숙련되고 주로 정신적 작업이 필요합니다. 그러나 이러한 구분이 필요합니다. 이를 통해 하루 종일 성능의 역학을 추적하는 것이 더 쉽기 때문입니다. 또한 이 기준에 따르면 수학자-프로그래머와 지질학자-검색 엔진의 작업은 다릅니다.

근무조건은 긴 근무시간과 편안한 근무환경을 요구합니다. 그러므로 높은 인간 성과를 유지하기 위해 신체 문화 및 스포츠 수단을 선택할 때 이러한 요소를 고려할 필요가 있습니다.

업무의 성격에 따라 PPFP의 내용도 결정됩니다. 이를 위해서는 특정 직업에 내재된 신체적, 심리적, 정서적 스트레스를 알아야 합니다. 동일한 프로필의 전문가의 업무 성격은 동일한 조건에서 다를 수 있다는 점을 고려해야 합니다. 예를 들어, 경제학부 학생들은 나중에 앉아서 일하는 성격의 회계사로 일하거나 활동적인 운동 유형의 업무를 담당하는 관리자로 일할 수 있습니다.

작업 과정에서 전문가의 성과의 역동성은 학생들의 PPPP 내용을 결정하는 중요한 요소입니다.

PPPP 도구의 선택은 교육 과정의 특성과 학생들의 미래 전문 활동을 고려하여 이루어져야 합니다.

PPFP 자금은 다음과 같습니다.

다양한 스포츠의 신체 운동 및 개별 요소를 적용했습니다.

응용스포츠;

위생적 요인과 자연의 치유력.

신체 운동 프로그램으로서 신체 운동의 주요 장점 중 하나는 다양한 작업 상황을 시뮬레이션하는 데 사용할 수 있다는 것입니다. 따라서 팀 및 팀 스포츠를 사용하면 사람들의 심리적 강화를 개선하고 집단주의 감각을 조성하며 필요한 도덕적 자질을 배양하는 데 성공적으로 사용할 수 있습니다. 그러나 개별 스포츠의 운동 및 요소 선택은 실험적으로 수행되는 경우가 가장 많습니다. 특정 전문적 자질과 기술을 준수한다는 원칙을 기반으로 합니다.

PPPP의 내용을 결정하는 대부분의 연구에서는 노동 중 높은 성과를 보장하는 데 있어 일반 및 특수 지구력의 주요 역할에 대해 언급합니다.

PPFP의 중요한 수단은 다음과 같습니다. 응용수업 스포츠, 즉. 훈련 과정에서 개인의 신체적 자질, 기술 및 능력의 향상이 선택한 전문 분야의 전문 업무와 일치하는 것입니다. 따라서 민간 항공 연구소 및 일부 해양 연구소 학생들의 PPPT는 곡예 요소, 트램폴린 운동 및 회전 바퀴를 포함하여 미래 전문가의 전정 기관 훈련에 큰 관심을 기울입니다. 전문 분야 학생(지질학자, 지리학자, 생물학자)에게는 관광, 등산, 오리엔티어링이 가장 적합합니다. 다양한 프로필의 엔지니어에게 필요한 PPPP 구성 요소에는 다양한 정신적, 운동적, 의지적, 교육적, 조직적 기술과 능력이 포함되는 경우가 많습니다. 이러한 자질의 발달은 스포츠와 신체 운동을 통해 크게 촉진됩니다. 엔지니어의 전문적인 활동을 위해서는 신체적 특성뿐만 아니라 정신적 특성도 숙달해야 합니다. 그는 빠른 사고, 좋은 기억력, 집중된 관심이 필요합니다. 정서적 안정, 감정 관리 능력, 지구력 및 자제력이 중요합니다.

특정 직업의 특성과 각 개인의 개별 특성을 고려하여 많은 전문 분야를 마스터할 때 일반적으로 개별 PPPP 도구 세트가 필요합니다. 다양한 스포츠의 주요 기능을 공식화합시다.

체조 수업은 주로 움직임의 조화, 손재주, 정적 근육 지구력, 정서적 안정, 용기 및 결단력과 같은 자질을 개발하는 데 사용됩니다. 수영 수업은 심혈관 및 호흡기 시스템, 체온 조절 시스템의 활동을 개선하고 전반적인 지구력을 향상시킵니다. 스포츠 게임은 신경계, 심혈관계, 근육계를 개선하는 데 도움이 됩니다. 시각 및 청각 분석기; 손재주 형성, 움직임 조정, 반응 속도, 운영 사고, 주의 전환, 정서적 안정성. 야외에서 달리고 스키를 타는 것은 지구력과 저온에 대한 저항력을 높이는 데 도움이 됩니다. 오리엔티어링은 급변하는 자연 조건에서 운영 사고, 행동 논리는 물론 다양한 부정적인 자연 및 기후 조건에서의 고성능을 개발합니다.

자연의 치유력과 위생적 요소는 학생들을 위한 PPPP의 주요 수단 중 하나이며 다양한 지리적, 기후 조건에서 생산적인 작업을 보장합니다. 신체를 강화하는 다양한 방법을 사용하면 추위, 열, 태양 복사 및 급격한 기온 변동에 대한 인간의 저항력을 높일 수 있습니다. 이 도구는 대부분의 작업이 야외에서 이루어지는 현장 전문 학생들이 더 많이 사용해야 합니다. 자연의 치유력과 위생 요인의 사용은 원칙적으로 독립적으로 개별적으로 수행된다는 점에 유의해야합니다. 훈련 중에 경화, 물 절차, 목욕탕 방문, 사우나 등의 요소를 제공하는 것은 불가능합니다. 그러므로 학생들은 이 문제에 대해 더 큰 독립성과 관심, 인식을 보여야 합니다. 날씨에 관계없이 야외에서 더 많은 신체 운동을 수행하는 것이 좋습니다.

교사의 일은 가장 어렵고 책임감있는 일 중 하나입니다. 상당한 신체적, 지적 스트레스가 특징이며 주의력과 높은 작업 능력이 필요합니다.

교원노동단체체제에서는 직업훈련과 응용훈련이 가치 있는 자리를 차지해야 한다. 훈련은 신체에 전반적인 건강 개선 효과를 제공함으로써 교사의 건강을 강화하고 질병률을 줄이며 업무의 질을 향상시키는 데 도움이 됩니다.

전문적으로 적용되는 신체 훈련은 교사가 전문 활동에 적극적으로 적응할 수 있도록 보장하며 특별한 신체적 준비 상태는 중요한 사회 경제적 요소의 중요성을 얻습니다.

중등학교 교사들을 대상으로 한 설문조사를 통해 작업 자세, 주로 서 있는 자세, 정신 및 언어 활동을 고려한 전문 프로필을 작성할 수 있었습니다. 작업 중 신체 위치는 특정 에너지 소비로 이어지며 교사의 성과에 큰 영향을 미칩니다. 따라서 서있는 자세에서는 앉은 자세보다 에너지 소비가 12% 더 많습니다. 서있는 자세의 심박수는 앉은 자세보다 10-12 비트 더 높습니다.

작업 중에는 등과 다리 근육이 피곤해지고 목과 팔 근육도 피로해집니다. 교사는 작업하는 동안 세심하고 집중할 수 있어야 하며 신속하게 전환해야 합니다. 대부분의 교사는 여러 가지 주관적인 감각, 큰 정서적 스트레스 및 주의력 긴장을 지적합니다.

교사가 요구하는 신체적 자질 중에는 지구력과 민첩성이 강조되어야 합니다. 의지가 강한 자질 중에서 교사에게는 자신감과 자제력이 필요합니다. 근무일이 끝날 무렵 많은 교사들은 피로, 과민성, 두통에 대한 불평, 등 근육의 피곤함, 다른 사람들과 의사 소통을 꺼리는 증상을 나타냅니다. 이러한 교사 처지의 변화는 교사직의 요구에 대한 대응이다. 이 모든 것을 통해 우리는 전문 활동이 중추 신경계의 기능 상태에 미치는 뚜렷한 영향에 대해 말할 수 있습니다.

교사는 대규모 골격근(등, 다리) 그룹의 장기간 정적 긴장, 시각 및 운동 분석기의 상당한 긴장, 극심한 신경 및 정서적 스트레스를 경험해야 합니다.

전문성과 직업이 신체에 부여하는 요구 사항을 기반으로 전문 및 응용 교사 교육의 임무는 다음과 같습니다.

• - 모터 및 시각 분석기의 일반적인 기능에 대한 교육
• - 주의 기능 개선(초점, 전환)
• - 의지가 강한 자질(자제력, 자신감) 교육:
• - 전반적인 성능을 유지합니다.
• - 실무 부문을 성공적으로 숙달하기 위한 특별한 지식을 습득합니다.
• - 전문적인 - 체육 교사의 응용 체육 훈련.

교사에게는 경주 걷기, 수영, 스포츠 게임, 등과 다리 근육의 정적 지구력 개발을 목표로 하는 운동, 주의력, 정서적 안정성 및 의지 자질 등 전문적으로 적용되는 신체 훈련 수단을 권장할 수 있습니다.

정서적 스트레스와 관련된 신경 피로의 제거 또는 감소에 관해서는 근육을 이완시키고 운동 시스템을 완전히 해방시켜 운동 수행에 적극적으로 주의를 전환함으로써 제거할 수 있다고 해야 합니다. 신체 문화 스포츠 건강

올바른 자세를 형성하려면 발가락, 머리 뒤의 손, 어깨, 옆으로 걷기 등 주요 근육 그룹 강화를 목표로 하는 일반적인 발달 운동을 사용할 수 있습니다.

등, 이러한 운동은 덤벨, 메디신 볼, 체조용 스틱, 줄넘기, 체조 벽에서의 운동 등 다양한 물체와 웨이트를 사용하여 수행할 수 있습니다.

수직 자세의 안정성을 향상시키는 운동은 다음과 같습니다: 균형, 곡예(다양한 시작 위치에서 앞으로 구르기, 뒤로 구르기), 옆으로 구르기(“바퀴”), 경주 걷기, 야외 게임(팔씨름, 닭싸움, 줄다리기) -전쟁), 스포츠 게임(양면 교육 게임).

조정 및 정확성은 다음 연습을 통해 잘 개발되고 훈련됩니다. 팔의 원형 움직임을 사용하여 순차적으로 동시에 수행됩니다. 팔, 다리, 몸통, 머리를 동시에 원형 회전하면서 몸을 구부리고 돌리는 동작; 점프와 회전이 결합된 달리기; 옆으로 걷기, 뒤로 앞으로, 옆으로 달리기; 다리, 팔, 몸통, 머리의 다양한 움직임으로 점프; 다양한 무게의 물체와 운동 장비를 목표물에 던지기; 정확성을 위해 다양한 거리에서 공을 던집니다(현장에서, 움직이는 중). 정확한 패스 수행(쌍, 3개) 야외 게임, 릴레이 경주.

근육을 이완시키는 능력을 향상시키는 것은 이완 운동을 통해 달성됩니다. 그들은 모터 분석기를 개선하기 위한 유리한 기회를 만듭니다. 팔의 위치에서 위로 기울이고 앞으로 기울여 팔을 아래로 흔들고 내립니다. 완전히 편안한 팔로 다진 달리기; 제자리에서 점프하고 오른쪽 다리와 왼쪽 다리를 번갈아 흔들고 다리를 위로 올리고 등을 대고 누워 있습니다.

제안된 운동 세트는 전문적으로 중요한 신체 기능의 교육 및 개선에 뚜렷한 적용 방향을 가지고 있습니다. 연습은 모든 형태의 수업 조직에 사용될 수 있습니다. 전문적인 신체 훈련을 위한 운동을 독립 수업에 포함시킬 때는 연령 관련 부하에 대한 권장 사항에 중점을 두어야 합니다.

일반적인 지구력은 큰 근육 그룹의 장기간 운동, 느린 속도로 장거리 달리기, 수영, 스포츠 게임 및 하이킹을 통해 중간 및 중간 속도로 수행되는 운동을 통해 개발됩니다.

등과 다리의 통계적 지구력은 일반적인 체력으로 인해 장기간의 근육 긴장이 필요한 반복 운동, 특수 동적 운동, 발, 다리 및 등의 근육 강화를 목표로 하는 혼합 운동의 결과로 발전합니다. 신경 과정의 주의력과 이동성을 향상시키기 위한 수단과 방법을 선택할 때 운동 작업을 복잡하게 해야 할 필요성, 참신함, 해당 신호의 예상치 못한 출현, 운동 방법의 주기적인 변화(제자리, 동작 중 등)를 고려하십시오. .) 정서적 안정, 자제력, 결단력, 자신감은 위험 요소와 위험 요소가 포함된 운동뿐만 아니라 신체 활동이 뛰어나고 경쟁적인 방법을 사용하는 운동(다양한 유형의 무술, 축구, 경쟁적인 성격의 운동, 양면 교육 게임, 장애물 점프, 체조 장치 운동.

현대 작업에서는 정신적, 정신적, 육체적 힘의 상당한 부담이 필요하며 모든 작업 분야에서 작업자의 움직임 조정이 증가하고 신체의 일부 기능 시스템에 과부하가 걸리고 다른 기능 시스템에 부하가 부족해 전체 능력에 부정적인 영향을 미칩니다. 사람. 이러한 정신생리학적 "왜곡"을 바로잡기 위해 특별히 선택된 신체 운동의 목표 사용을 포함하여 노동 조직 시스템에서 조치가 취해집니다. 전문적으로 적용되는 체육 문화는 지속 가능한 전문적 역량을 강화하고 유지하는 것을 목표로 하는 신체 운동, 스포츠, 레크리에이션 및 스포츠 활동의 시스템입니다. 이러한 이벤트의 형식과 내용은 개인의 직업적 업무와 일상생활의 특성에 따라 결정됩니다. 실제로 저는 각 직업이 정신 물리학적 자질의 자체 개발 수준, 전문적으로 적용되는 기술 목록을 결정한다고 믿습니다. 따라서 예를 들어 어떤 사람이 탐사 지질학자가 되기 위해 준비하고 있다면 한 내용에 대한 전문적인 응용 신체 훈련이 필요하고 미래의 언어학자는 다른 내용이 필요합니다. 이러한 차이점은 학문 분야인 "체육 교육"의 독립적인 부분인 PFC의 목표와 목표에 반영됩니다. 업무 중이나 여가 시간 모두 PFC를 수행할 수 있습니다. PFC의 목적은 건강을 증진하고 업무 효율성을 향상시키는 것입니다. 강도의 생리학적 허용 한계를 확장하고 개인의 생산성을 높이면 노동 효율성을 높일 수 있으며, 그 수준은 체력에 따라 어느 정도 영향을 받습니다.

PFC의 임무:

1. 전문적인 활동을 최적으로 포함할 수 있도록 인체를 준비합니다.

2. 작업 중 최적의 성과 수준을 적극적으로 유지하고 작업 완료 후 이를 복원합니다.

3. 특정 유형의 전문적 활동을 수행하기 위해 사전에 집중된 정신물리학적 준비를 수행합니다.

4. 특정 조건에서 전문 작업의 불리한 요인이 인체에 미칠 수 있는 영향을 방지합니다.

실제로, 삶의 리듬이 사람에게 점점 더 많은 신체적, 정신적 힘을 요구하는 오늘날에는 신체 문화를 전문적으로 적용하는 것이 필요합니다. PFC의 주요 목표와 목적은 인체를 강화하고 건강을 예방하며 최적의 성능 수준을 유지하는 것입니다. 이러한 신체 운동 및 레크리에이션 활동 시스템의 도움으로 직원은 건강을 강화하고 불리한 요인이 자신에게 미치는 영향을 예방할 수 있습니다.