Marina12
Bonjour. Je m'appelle Marina. Je ne sais pas comment communiquer avec les gens, je n'ai pas beaucoup d'amis (2 et même alors je les suis tout le temps et ils communiquent le plus souvent avec les autres et je reste seul). Je veux vraiment être le centre d'attention et un causeur intéressant, mais le moment venu, je me tais et je ne peux pas poursuivre une conversation.
Marina12
J'étudie au Lycée et j'ai 14 ans. Je n’ai pas de passe-temps particulier et je passe la plupart de mon temps libre à regarder la télévision ou à étudier.
Quels programmes aimez-vous regarder à la télévision ? Avez-vous des matières préférées au Lycée ?
Les amis avec qui vous communiquez sont-ils des camarades de classe ou habitez-vous à proximité ? Depuis combien d'années êtes-vous amis ?
Avez-vous des amis en ligne sur les réseaux sociaux ? Correspondez-vous avec quelqu'un ? Communiquez-vous dans des groupes ?
Marina12
J'aime les dessins animés ou les films drôles, j'aime aussi les drames et les anime. Les seuls amis que j'ai sont mes camarades de classe et sur les réseaux sociaux. réseaux je communique aussi avec eux
Avez-vous essayé d'élargir votre cercle social? Il existe des groupes d’intérêt sur les réseaux sociaux – jetez-y un œil, il y aura probablement des sujets qui vous intéresseront. Rejoignez de nouveaux groupes, élargissez votre cercle de contacts. Et puis, même avec vos amis actuels, vous aurez de nouveaux sujets de conversation si vous avez un nouveau cercle social en dehors de vos camarades de classe. Avez-vous réfléchi à ce sujet ?
Êtes-vous impliqué dans le sport ou le fitness? Roller, vélo, patinage, danse,... ?
Vous êtes seul parce que vous avez choisi deux personnes pour vous-même (au moment où vous écrivez) et vous attendez à ce qu'elles ne soient toujours occupées qu'avec vous, fassent attention à vous, vous « divertissent » avec des conversations :) Mais elles ont leur propre vie en dehors de votre contacts avec eux.
Et vous devez également élargir votre cercle de connaissances, commencer à rechercher des intérêts autres que les dessins animés et les films. Vous avez 14 ans - l'âge auquel vous devriez progressivement développer de nouveaux passe-temps et intérêts - d'orientation plus adulte. Ensuite, vous aurez des sujets de conversation et de nouvelles connaissances.
Avez-vous déjà pensé au choix de votre futur métier ? Avez-vous pensé à qui vous voulez travailler, pour qui vous voulez étudier ?
Marina12
Je suis membre de nombreux groupes sur VK. Je ne sais pas dans quel institut aller, mais je veux être propriétaire d'une chaîne d'hôtels dans le monde
Marina12
Ne réfléchissez pas. En gros, ils publient simplement des messages intéressants.
Mais lorsque je communique en personne, une barrière surgit et je ne peux vraiment rien dire.
Exactement, Marina, je peux te le dire. que les gens des réseaux sociaux communiquent en direct. Vous adoptez une position très passive - il suffit de lire ou de regarder. Et par conséquent, vous ne vous entraînez pas à parler, à avoir une conversation, à communiquer. Vous devez commencer au moins par les réseaux sociaux - il y a diverses discussions et conversations sur qui a publié quoi ? Vous devez participer à ces discussions - exprimer votre opinion, poser des questions... Ainsi, au moins à distance, vous commencerez à parler avec des inconnus et à nouer des contacts. Avez-vous essayé de communiquer de cette façon ?
Même si la plupart d'entre nous aiment se vanter de leur liberté intérieure et de leur décontraction, de nombreuses personnes dans le monde continuent de souffrir d'une timidité excessive, d'un manque de sociabilité et d'inhibitions. Bien sûr, cela les gêne non seulement au niveau de leur carrière, mais aussi dans leur vie personnelle.
Avec des gens? Pensez-vous que c’est difficile et que vous n’arrivez pas à y faire face ? Vous avez tort! Si vous connaissez quelques règles assez simples, vous pourrez facilement établir le contact avec n'importe quel interlocuteur.
Ainsi, le sujet de notre conversation d’aujourd’hui est « Communiquer avec les gens sans problèmes ».
Règle un. Principal
Si vous êtes déterminé à apprendre à communiquer avec les gens, rappelez-vous la règle la plus importante : « Les gens vous traiteront comme vous les traitez. » Ceux. En gros, c'est le principe du miroir. Par conséquent, il est important de ne pas oublier que si votre relation avec une personne en particulier est importante pour vous, essayez de toujours parler gentiment et lentement.
Sourire
Rejoindre la conversation
Comment apprendre à communiquer avec les gens s'il est inhabituel et inconfortable de commencer à exprimer ses propres opinions ? Selon les psychologues, si vous êtes dans une entreprise inconnue, essayez de ne pas engager de dialogue pendant un certain temps, au moins jusqu'à ce que vous ayez finalement déterminé le sujet de la conversation. Asseyez-vous et écoutez. Et ne vous inquiétez pas, personne ne considérera votre silence comme un signe d’hostilité. Au contraire, les entreprises aiment et valorisent vraiment les auditeurs. Vous savez, il y a toujours beaucoup plus de gens qui veulent parler et exprimer leur point de vue que de ceux qui sont prêts à écouter jusqu'au bout, en posant seulement de temps en temps des questions de clarification.
Expressions faciales et gestes
Surpris? Oui oui! Vos gestes et expressions faciales ne sont pas moins importants que toute autre chose. Si vous essayez de le cacher, la personne peut penser que votre comportement n'est pas naturel, que vous cachez quelque chose et que vous la trompez probablement. N'oubliez pas que des gesticulations excessives sont un signe de nervosité. Et, voyez-vous, peu de gens aimeront ça. Dois-je vous confier un secret ? Si vous voulez vraiment savoir comment apprendre à communiquer avec les gens, rappelez-vous : les gestes tranquilles, petits et doux, et surtout les paumes ouvertes, sont l'un des moyens de plaire aux autres. Par ailleurs, les psychologues conseillent d'utiliser la méthode dite du « miroir », qui consiste à tenter de copier le débit de parole et les gestes de votre interlocuteur. Mieux vous le ferez, plus il est probable que vous serez perçu comme une personne partageant les mêmes idées, presque une personne de votre famille.
Vue
Les yeux sont bien entendu un autre point important. Et ce n’est pas du tout surprenant. Après tout, c'est grâce aux regards que, selon les scientifiques, nous recevons jusqu'à 90 % de toutes les informations nécessaires.
Dans cet article, j'ai essayé de parler le plus en détail possible de la façon d'apprendre à communiquer et de se faire plaisir mutuellement grâce à cette conversation. Mais croyez-moi, le plus important n’est pas votre comportement ou votre discours. Vous devriez vous-même être un interlocuteur intéressant. Si vous voulez gagner en popularité, communiquer davantage et avoir un grand nombre d'amis, essayez de captiver la personne, poursuivez la conversation, laissez vos yeux briller, ne quittez jamais vos lèvres et laissez la vie bouillir. Et puis, croyez-moi, vous n’aurez pas à chercher la communication, elle vous trouvera toute seule.
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que vous découvrez cette beauté. Merci pour l'inspiration et la chair de poule.
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Paumes mouillées, frissons dans l'estomac, bégaiement, discours confus, désir de vous cacher dans un coin - si vous connaissez au moins une de ces sensations, vous avez probablement des problèmes de communication avec des inconnus. Mais il existe plusieurs moyens efficaces de surmonter la peur de la communication, qui seront abordés dans cet article.
site web partage avec vous 8 conseils avec lesquels vous pourrez éventuellement surmonter le doute et prendre facilement contact.
1. Faites du sport
L'activité physique aide à brûler l'adrénaline, stimule la production de sérotonine, ce qui signifie qu'elle améliore votre humeur et vous aide à vous calmer. De plus, des entraînements réguliers vous aideront à devenir en meilleure santé, plus fort et à raffermir votre silhouette si nécessaire, ce qui vous rendra sans aucun doute plus confiant.
2. Contrôlez votre respiration
Il est important de respirer lentement : inspirez en comptant 8 et expirez en comptant 8. Cela équilibrera votre fonction cardiaque et vous aidera à contrôler votre discours ; vous ne serez plus étouffé par l’excitation.
En vous concentrant sur le comptage jusqu'à 8, puis à nouveau jusqu'à 8, vous chassez toutes les pensées anxieuses de votre tête. Et ce qui semblait catastrophique il y a seulement 16 secondes devient une bagatelle. Une telle ambulance lorsque vous avez un besoin urgent de récupérer.
3. Préparez-vous à l’avance et ne vous préparez pas à l’avance.
Cela ne sert à rien de réfléchir à un certain modèle de comportement : vous ne pourrez jamais prédire ce que dira votre interlocuteur. De plus, vous ne devez pas mener de dialogues mentaux dans l'esprit du « il me dira ceci, et je lui répondrai comme ceci ». Tout sera exactement le contraire et vous serez dans la stupeur car votre pièce ne convient pas. Et pour une réponse spontanée, vous avez trop peur d'être accidentellement impoli ou de vous tromper.
Mais cela vaut probablement la peine de garder en réserve quelques questions sur votre livre ou passe-temps préféré. Ce serait encore mieux d'élargir ses horizons, d'étudier l'actualité afin de pouvoir entretenir une conversation sur n'importe quel sujet. Dans tous les cas, n’hésitez pas et n’ayez pas peur de naviguer dans la situation. Après tout, vous n’avez pas grandi dans la jungle et n’avez pas une idée des règles de comportement en société.
4. Ne comptez pas sur l'alcool
Le café et les sodas peuvent aggraver l'anxiété et la nervosité, et l'alcool peut vous emmener vers des distances inconnues. De plus, nous devons constamment communiquer ; nous ne pouvons pas être « courageux » avec des boissons fortes à chaque fois. Il ne faudra pas longtemps pour dormir comme ça.
5. Faites quelque chose qui vous fait peur.
Forcez-vous à communiquer au moins parfois avec des inconnus. Par exemple, parlez à un conseiller dans un magasin, plutôt que de vous promener pendant des heures à la recherche de ce dont vous avez besoin, arrêtez un passant et demandez votre chemin, prenez rendez-vous avec un médecin par téléphone. Et ne repoussez pas quiconque commence à vous parler dans la rue.
6. Arrêtez de vous soucier de ce que les autres penseront de vous.
Après tout, c’est cette pensée qui est à l’origine de tous les problèmes d’élocution, de blagues et de conversations avec des inconnus, n’est-ce pas ? Vous n'approchez pas un conseiller en magasin à cause de craintes telles que : « Je ne peux pas le découvrir par moi-même ? », « Et s'ils me proposent un article cher, je refuse et il pense que je suis pauvre ?
Quoi que votre cerveau enfiévré puisse imaginer, il vous suffit de comprendre que les autres ne pensent pas du tout à vous. Alors faites simplement ce que vous devez faire : parler, plaisanter, demander. Une demi-minute après un court contact avec un inconnu, il vous oubliera. À moins que vous ne soyez un maître du charme, bien sûr.
La vie d'une personne moderne est étroitement liée à la communication interpersonnelle. Des hommes et des femmes se rencontrent quotidiennement au travail, dans un magasin ou dans un club de sport. Mais que faire lorsque l’on est renfermé et que l’on ne sait pas de quel côté se tourner pour engager une conversation ? Seuls les exclus peuvent vivre dans un appartement vide sans entretenir de contact avec qui que ce soit, il est donc important de pouvoir trouver un langage commun avec d'autres personnes.
Façons de parvenir à une communication efficace
Lentilles de contact
Il est facile de gagner la confiance de votre interlocuteur si vous le regardez dans les yeux lorsque vous parlez. Ne détournez pas le regard vers la gauche et vers le haut, ce signe indique un désintérêt. Si vous baissez les yeux et regardez vers la droite, votre ami pourrait penser à une éventuelle astuce.
L’option idéale est de regarder la zone située entre les sourcils de la personne avec qui vous êtes en contact. Cette technique est utilisée par les responsables commerciaux qui souhaitent « vendre » un produit. Si l'interlocuteur vous regarde en même temps, il lui semblera que vous le regardez dans les yeux. Cela s’avère être une sorte d’illusion d’optique, profitez-en.
La confiance est un atout indéniable
Les personnes confiantes sont visibles de loin ; elles se caractérisent par une posture fière, un regard direct et la tête haute. Vous voulez communiquer avec une telle personne, elle n'utilise pas un long prélude avant d'entamer une conversation, mais va immédiatement à l'essentiel. Soyez un interlocuteur confiant, vous aurez ainsi un atout indéniable dans votre manche !
Montrez votre fiabilité et votre détermination, attirez les autres avec ces qualités. De telles personnalités laissent une impression indélébile sur l’âme des nouveaux amis et ne souffrent pas d’un manque d’attention.
"Qu'est-ce qu'il y a dans un nom…"
Lorsque vous rencontrez une personne pour la première fois, demandez-lui quel est son nom. Il est important de se rappeler qu’il n’y a pas de chanson plus douce pour les oreilles que le son de son propre nom. C'est la seule façon de s'adresser à l'auditeur. Si des tiers se joignent à la conversation et que vous décidez de raconter une histoire qui inclut le nom d'une connaissance, n'utilisez pas les pronoms « il » ou « elle ».
Essayez d'associer le nom de votre compagnon à des émotions positives. Partagez des incidents amusants de votre vie, souriez sincèrement, racontez des blagues. Les personnalités solaires illuminent tous ceux qui sont en contact avec elles. Rayonnez de positivité et d’énergie !
Intérêt prononcé
D’accord, ce n’est pas intéressant d’écouter pendant des heures un homme ou une fille parler de sa vie sans s’intéresser à vous. De tels individus sont à juste titre considérés comme des égoïstes ; ne vous comptez pas parmi eux. Montrez de l’intérêt, intéressez-vous à la vie et ne chargez pas les autres de vos propres problèmes. Ayez un dialogue, pas un monologue.
Permettez à la personne de rejoindre la conversation, après quoi la conversation suivra son cours. La sagesse orientale dit : « Dites-le une fois, écoutez les deux autres ! » S'en tenir aux grands gourous de la philosophie pour ne pas rester coincé dans l'embouteillage du silence prolongé qui se produit lorsque deux personnes égoïstes se rencontrent.
Celui qui ne prend pas de risques...
...perd les émotions positives. Le conseil va de pair avec la confiance. Les gens ont peur lorsqu'ils veulent poser des questions ou poser des questions. Ils croient à tort qu’ils seront rejetés ou humiliés, mais c’est loin d’être le cas. Une telle situation se produit en raison de l’incompétence imaginaire de l’auditeur, qui s’estime indigne de son interlocuteur.
N’ayez pas peur du rejet, analysez ce qui est dit, posez des questions pertinentes, exprimez votre avis et donnez des conseils ! Ne laissez pas vos émotions prendre le dessus sur votre estime de soi, maintenez votre dignité dans n'importe quel cercle de personnes, quelle que soit la situation.
Effet "miroir"
Les gestes soulignent les paroles prononcées, les expressions faciales les caractérisent. Les deux points sont inextricablement liés. N'essayez pas de retirer vos mains lorsque vous parlez, ce signe ne semblera pas naturel. Une agitation excessive est également indésirable, l'interlocuteur peut confondre l'action avec de la nervosité.
Soyez calme, ne croisez pas les bras sur votre poitrine, cette technique est synonyme de fermeture. Tenez-vous droit, pliez vos poignets et joignez les mains. De plus, vous n'avez pas besoin de serrer les poings, de garder les paumes ouvertes, ce n'est qu'ainsi que vous pourrez gagner ceux qui vous entourent vers vous-même.
Les plus grands esprits des États-Unis ont prouvé l’efficacité de la communication par la méthode du « miroir ». La méthode consiste à répéter les mouvements de l'interlocuteur et à copier l'intonation de sa voix. Cependant, ne le faites pas comme un perroquet : les mouvements doivent être doux, imperceptibles et aussi similaires que possible. Les psychologues disent que le « miroir » rapproche les gens et les aide à s’ouvrir.
La connaissance, c'est le pouvoir
Lisez des livres, regardez des programmes intéressants et des films actuels. Restez au courant des événements, c'est agréable de communiquer avec une personne très développée qui sait mener une conversation. De telles personnalités bénéficient d’une reconnaissance universelle et sont placées sur un piédestal de respect.
Essayez de rejoindre l'entreprise dès la première heure de communication, créez des sujets de discussion et impliquez les autres dans la conversation. Ne cachez pas vos connaissances, mais ne soyez pas trop malin pour ne pas aliéner les autres.
Pertinence des questions posées
Évitez les pauses dans la communication qui embarrasseraient les deux côtés de la conversation. Lorsque le contact vient tout juste d’être établi et que les gens ne sont pas encore habitués à la compagnie des autres, il est important de créer une atmosphère propice à de nouvelles manipulations. Votre interlocuteur vous a dit qu'il allait à la datcha ce week-end ? Super, demandez-lui à quelle distance il se trouve et si la pêche y est la bienvenue. Ne répondez pas par un « Je vois » mémorisé ; cette déclaration risque de dérouter n'importe qui.
Évitez les questions auxquelles on ne peut répondre qu’en un seul mot. Demandez de manière à ce que l'autre partie soit obligée de répondre en détail. Il n’est pas nécessaire de bombarder la personne d’une série de questions ; posez-la de manière mesurée et « pertinente ». Si nous parlons de construction, la section automobile serait inappropriée.
Formulation correcte des pensées
Une idée est-elle soudainement venue ? Ne vous précipitez pas pour le partager, réfléchissez bien à ce que vous allez dire. Exprimez-vous avec des phrases claires, ne sautez pas d’un endroit à un autre, adaptez les gens à vos pensées. Votre entourage n'est pas des médiums, ils ne comprennent pas toujours ce qui se dit, même s'ils hochent la tête en réponse. Comme mentionné ci-dessus, « oui » vient de la peur de demander ou du refus d’écouter.
Gardez l'histoire intéressante, pas monotone, afin que vous ayez envie de connaître la suite. Il est important de réaliser que chacun a sa propre idée de ce qui se dit. Vous imaginiez du sable blanc et un océan bleu, mais votre interlocuteur n'a vu que des coquillages et des algues sur le rivage. Formulez vos propres pensées, en engageant et en alimentant l'intérêt du public.
L'ouverture n'est pas un vice
Soyez honnête et ouvert, ne créez pas de malentendus à cause d’incohérences. Partagez votre vie personnelle, mais dans des limites raisonnables. Choisissez les informations « non fermées » pour l'histoire. Lorsqu’un homme ou une femme triche, la vérité éclate vite et ruine l’amitié.
Il est maintenant important de créer ce lien inextricable entre les adversaires, grâce auquel vous vous reverrez autour d'une tasse de café. Les personnes ouvertes trouvent rapidement des amis, mais les trahissent aussi souvent. Regardez la situation, si l'interlocuteur n'inspire pas confiance, ne partagez pas votre secret.
L'ouverture est associée à la décence et à l'honnêteté - deux qualités d'un homme d'affaires. En règle générale, les filles sont plus détendues et autour d'une bouteille de bon vin, elles délient la langue. C’est plus difficile pour les hommes à cet égard : ils ne partagent pas leurs expériences avec la première personne qu’ils rencontrent.
La personnalité est déterminée non seulement par l'opinion, la force de caractère et le désir de plus, mais aussi par les complexes, la peur et la timidité. Que faire lorsque la rupture de communication a été si longue qu’une barrière s’est formée ? Parlons de tout dans l'ordre.
Manque de thèmes communs
Vous ne savez pas de quoi parler ? Il existe un certain nombre de sujets communs qui ouvriront la voie à de nouvelles discussions. Discutez des dernières nouveautés de l'industrie cinématographique, des tendances sportives populaires, de l'actualité mondiale et enfin de la météo et de la nature. Lorsque vous discutez des sujets ci-dessus, vous n’avez pas besoin d’avoir des connaissances astronomiques.
Intrigues et potins
Vous vous détendez en compagnie et une fille sur laquelle il y a encore des rumeurs vous harcèle avec des conversations ? Ne succombez pas aux provocations, ignorez les commérages et les envieux. Cultivez une qualité utile - juger une personne en fonction de vos propres croyances et non de longues langues remuant dans votre dos.
Poussée d'adrénaline
Votre interlocuteur dit des bêtises ? Commencez-vous à argumenter et à prouver que vous avez raison ? Arrêt. Vous devez être capable de faire face à la tempête qui détruit toute communication ultérieure. Sortez au grand air et reprenez votre souffle.
Peu importe les véritables motivations de ce comportement - un désaccord avec votre mari ou le départ d'une petite amie. Ne rejetez pas votre colère sur les autres, vous mettant ainsi dans une position inconfortable. Vous direz des choses désagréables à votre interlocuteur, pour lesquelles vous éprouverez par la suite des remords.
Il est difficile pour les personnalités fermées de se dépasser et de prononcer quelques phrases pour maintenir une conversation. Cependant, les compétences en communication sont aussi nécessaires que les compétences en écriture et en lecture. Les experts ont élaboré un certain nombre de recommandations à l'aide desquelles vous sortirez d'un point mort.
Conversation imaginaire
Aussi ridicule que cela puisse paraître, parlez aux meubles. Racontez à votre garde-robe comment vous avez passé votre journée et ce que vous avez mangé pour le déjeuner. Les sociologues parlent de l'efficacité de la procédure, car il est beaucoup plus difficile de communiquer avec des objets inanimés qu'avec des personnes. Essayez de construire des phrases cohérentes et intéressantes. Si l’idée vous semble absurde, procurez-vous un animal de compagnie et communiquez avec lui.
Douce louange
Soyez attentif aux qualités personnelles de vos interlocuteurs et vantez leurs compétences. Vous avez aimé le chemisier de votre collègue ? Ne sois pas timide, dis-le-moi. Le café faisait-il un excellent café ? Ne lésinez pas sur un compliment sincère. Les mots doivent venir du cœur pour que les gens vous croient.
Discuter avec des personnes aléatoires
Fixez-vous pour objectif d’avoir des conversations avec des inconnus chaque jour. Allez-vous au magasin pour acheter du pain ? Discutez avec la vendeuse de la fraîcheur du produit. Vous ne trouvez pas la bonne rue ? Demandez votre chemin à votre grand-mère qui se trouve à l’arrêt de bus. Saluez le concierge et souriez. La méthode est efficace, malgré sa simplicité. Cela éliminera la peur d’être le premier à entamer une conversation.
L'interaction avec les autres fait partie intégrante de la vie quotidienne. Les véritables compétences en communication viennent avec la pratique. Plongez dans les histoires de votre adversaire, posez des questions et soyez sincère. Utilisez des exercices pour améliorer vos compétences en communication, surmonter toutes sortes d’obstacles et combattre les émotions. Adressez-vous à votre interlocuteur par son nom, rejoignez l'équipe et devenez l'animateur de la fête !
Vidéo : comment apprendre à communiquer avec les gens