Aké vitamíny obsahuje cibuľa. Vitamínové zloženie cibule a jej výhody. Výhody zeleného peria

Pridáva sa na zvýraznenie chuti konkrétneho jedla a na dodanie určitú príchuť, ale cibule majú veľké množstvo zdraviu prospešných látok.

Cibuľa patrí do jednej biologickej rodiny, do medzi ktoré patrí pažítka a pór. Po stáročia ľudia na celom svete využívali prospešné vlastnosti cibule.

Zistiť, aké je to užitočné a z akých chorôb môže chrániť.

Výhody cibule

1. Cibuľa zabraňuje rakovine.

Vedci dokázali, že cibuľa pomáha znižovať riziko vzniku rakoviny, najmä rakoviny vaječníkov, hrubého čreva a hrtana. Môže sa používať aj v malých dávkach, asi 1-2 krát týždenne.

2. Cibuľa pomáha kontrolovať hladinu cukru v krvi.

Jedným z menej známych faktov o cibuli je, že obsahuje síru a flavonoidy, o ktorých je známe, že znižujú hladinu cukru v krvi. Ukázalo sa, že len 50 gramov cibule denne výrazne znižuje hladinu cukru v krvi u diabetikov.

Vedci zatiaľ pokračujú v skúmaní, aký veľký vplyv má cibuľa pri liečbe cukrovky.

3. Cibuľa pomáha pri astme.

Cibuľa obsahuje antioxidant kvercetín, ktorý pôsobí protizápalovo a antihistaminikum.

Štúdie ukázali, že kvercetín spomaľuje produkciu histamínu (chemikália, ktorá je jedným z vinníkov alergií) bunkami. Vedci sa domnievajú, že kvercetín pomáha tým, ktorí trpia astmou. Jednoducho povedané, cibuľa pomáha ľuďom ľahšie dýchať.

4. Cibuľa pomáha pri zubnom kaze.

Jedenie cibule vám, samozrejme, zaručí krátkodobý zápach z úst, no na druhej strane pomáha zbaviť sa nebezpečných baktérií, ktoré môžu viesť k zubnému kazu.

Je dokázané, že len 2-3 minúty žuvania cibule stačia na zabitie väčšiny baktérií v ústach.

5. Cibuľa pomáha pri beriberi a posilňuje imunitný systém.

Keďže cibuľa obsahuje veľa vitamínov (A, B, C, PP), mala by sa konzumovať s beriberi. Cibuľa navyše obsahuje dostatok vitamínu C na doplnenie zásob organizmu. Tento vitamín je schopný posilniť imunitný systém.

6. Cibuľa pomáha v boji proti vírusovým ochoreniam.

Používanie cibuľových esenciálnych olejov môže pomôcť predchádzať prechladnutiu alebo chrípke alebo urýchliť zotavenie. Môžete nielen jesť cibuľu, ale aj niekoľkokrát denne čuchať nakrájané cibuľové krúžky.

7. Antibakteriálne vlastnosti cibule.

8. Cibuľa obsahuje veľa železa.

Tento prvok možno získať zo surovej aj smaženej cibule a dokonca aj z dusenej cibule. Stojí za zmienku, že železo k životu potrebujeme – pomáha pri tvorbe hemoglobínu (červené krvinky), myoglobínu (červený pigment vo svaloch), ako aj viacerých enzýmov.

Okrem toho je železo hlavným vodičom kyslíka do buniek. Tento prvok je hlavným z hľadiska krvotvorby a ovplyvňuje fungovanie nášho imunitného systému.

Výhody a poškodenie cibule

9. Cibuľa na pomoc kardiovaskulárnemu systému.

Vďaka vysokej koncentrácii draslíka cibuľa pomáha nášmu kardiovaskulárnemu systému. Táto chemikália hrá dôležitú úlohu v intracelulárnom metabolizme, ako aj pri regulácii srdcových kontrakcií.

Okrem toho je draslík dôležitým regulátorom metabolizmu. Je nevyhnutný vzhľadom na činnosť nervového systému. Používa sa na prenos nervových impulzov medzi neurónmi.

Dôležité: pri použití cibule buďte opatrní, pretože. cibuľa môže dráždiť nervový systém, čo zase môže mať negatívny vplyv na srdce a viesť k vysokému krvnému tlaku.

10. Cibuľa na podporu tráviaceho procesu.

Vďaka chemikáliám, ktoré sa nachádzajú v cibuli, táto zelenina aktivuje metabolizmus a pomáha aj pri čistení krvi.

Cibuľa zohráva dôležitú úlohu pri stimulácii tráviacich procesov a pomáha zbaviť sa dlhodobej zápchy.

Dôležité: u niektorých ľudí môže cibuľa dráždiť tráviace orgány, ako aj zvyšovať úroveň kyslosti žalúdočnej šťavy. Je kontraindikovaný pre tých, ktorí trpia ochorením obličiek, pečene, ktorí majú gastritídu a precitlivenosť. Cibuľa je tiež kontraindikovaná pre tých, ktorí majú žalúdočný vred.

Bonus:

* Cibuľa ako prášky na spanie.

Táto zelenina pôsobí ako tabletka na spanie, čo znamená, že ak trpíte nespavosťou, bude sa vám ľahšie zaspávať.

Každý deň ľudské telo vyžaduje určité množstvo vitamínov a minerálnych látok na organizáciu normálneho fungovania vnútorných orgánov a ich systémov. Väčšina živín prichádza k človeku s jedlom. Z tohto dôvodu je mimoriadne dôležité, aby bola strava vyvážená. Predpokladá sa, že zelenina obsahuje najcennejšie látky. Aké vitamíny sú v cibuli, zaujímajú mnohých obyvateľov, pretože sa pridáva takmer do všetkých jedál ako korenie.

Vitamínové a minerálne zloženie

Existuje niekoľko odrôd tejto zeleniny. Na území Ruskej federácie sa najčastejšie vyskytuje zelená cibuľa a cibuľa. Kalorický obsah sto gramov produktu je v priemere 30,8 kcal a hlavné látky v ich zložení sú:

• bielkoviny - 1,4 g;
• tuky - 0,2 g;
• uhľohydráty - 8,2 g;
• voda - 86 g;
• vláknina - 3 g;
• di- a monosacharidy - 8,1 g.

Chuťové vlastnosti zeleniny sú charakteristické ako pikantné, poloostrovné, sladké. Jeho obrovský prínos je spôsobený veľkým množstvom vitamínov a minerálnych látok prítomných v kompozícii. Napriek tomu, že pri krájaní môže spôsobiť zvýšené trhanie, zelenina pôsobí na ľudský organizmus priaznivo.

Pór

Vitamíny v zelenej cibuľke sú zastúpené časticami patriacimi do skupín, ako sú:

Všetky látky priaznivo ovplyvňujú fungovanie vnútorných orgánov a ich systémov. Z tohto dôvodu hrá zelená cibuľa úlohu protizápalového, antioxidačného činidla.

Cibuľa

Vitamíny v cibuli sú zastúpené látkami patriacimi do skupín, ako sú:

Vitamíny a minerály v tejto zelenine určujú jej prospešné vlastnosti. Je mimoriadne dôležité skonzumovať denne až 200 g čerstvého alebo sušeného produktu, aby telo dostalo dostatočné množstvo cenných prvkov.

Výhody stravovania

Skutočnosť, že výrobok obsahuje veľa vitamínu, mu umožňuje mať priaznivý účinok na ľudské telo. Pozostáva z:

• prevencia tvorby rakovinových buniek, rozvoj onkologických ochorení;
• zníženie rizika vzniku ochorení prostaty;
• zvýšená chuť do jedla;
• zlepšenie fungovania tráviaceho systému;
• prevencia rozvoja infekčných a vírusových ochorení;
• zlepšenie hematopoetických procesov;
• zlepšenie stavu vlasov, nechtovej platničky;
• prevencia chorôb genitourinárneho systému u mužov a žien, zlepšenie fungovania reprodukčného systému;
• zvýšenie odolnosti tela voči vírusom rôzneho pôvodu;
• posilnenie srdcových svalov, cievnych stien;
• zlepšenie stavu zubov, povlak skloviny;
• prevencia rozvoja ochorení prostaty.

Použitie produktu vo veľkých množstvách môže stále spôsobiť nenapraviteľné poškodenie ľudského tela. Z tohto dôvodu by ste sa pred jeho zaradením do každodennej stravy mali uistiť, že ľudia naň netrpia alergickými reakciami.

Poškodenie cibule

Vzhľadom na to, aké cenné látky sú v zložení zeleniny, mnohí veria, že jej použitie je úplne neškodné. V skutočnosti to nie je pravda. Je dôležité dodržiavať denný príjem. Mnoho ľudí sa pýta, koľko zeleniny denne zjesť. Prípustná dávka pre každú osobu je 200 g. Niektoré skupiny ľudí by však mali obmedziť jej používanie. Patria sem ľudia trpiaci:

• kolitída;
• zápal žalúdka;
• peptický vred žalúdka, dvanástnika;
• akútne bolestivé stavy žalúdka;
• ochorenia obličkových orgánov;
• ochorenia pečeňových orgánov;
• ochorenia, ktoré ovplyvňujú fungovanie kardiovaskulárneho systému.

Ak osoba trpí jednou alebo viacerými z týchto patológií, stojí za to kontaktovať odborníka na výživu, ktorý uvedie prípustnú dennú dávku. Je dôležité dodržiavať odporúčania, inak môžete skončiť na nemocničnom lôžku so zhoršením vlastného stavu.

Výhody cibuľovej tinktúry

Keď sa dozvedeli o prospešných vlastnostiach cibule, mnohí z nej začali vyrábať lieky a snažili sa zbaviť rôznych druhov chorôb. Tieto zvyčajne zahŕňajú:

• infekcie respiračného typu;
• kašeľ;
• alergická rinitída;
• bronchitída a bronchiálna astma;
• ochorenia ORL (zápal stredného ucha, sinusitída);
• cukrovka;
• hemoroidy a iné.

Treba však pochopiť, že tinktúru alebo cibuľovú šťavu môžete použiť iba vtedy, keď ich telo normálne vníma. Je zakázané používať indikovaný ľudový liek, ak má osoba podmienky, ako sú:

• gastritída sprevádzaná hypersekréciou;
• časté poruchy vedomia;
• zvýšená ospalosť;
• peptické vredy;
• migréna;
• porušenie funkcie obličiek;
• akútne srdcové zlyhanie.

Z tohto dôvodu stojí za to konzultovať s lekárom pred použitím ľudových liekov užívaných perorálne. Pleťové vody s cibuľovou šťavou pomáhajú pri modrinách, vyvrtnutiach a kŕčových žilách.

Výhody cibuľových šupiek

Nielen zelenina a jej šťava majú prospešné vlastnosti. Cibuľová šupka sa používa na rôzne choroby, ako aj na zlepšenie stavu pokožky, vlasov a nechtovej platničky. Jeho zloženie obsahuje látky, ktoré majú nasledujúce účinky:

• protirakovinové;
• antiseptikum;
• spazmolytikum;
• choleretikum;
• diuretikum;
• preháňadlo;
• expektorans.

Je tiež známe, že odvar z cibuľovej šupky pomáha odstraňovať prebytočné usadeniny sodíka a častíc chlóru. To je mimoriadne dôležité pre ľudí trpiacich chorobami kardiovaskulárneho systému. Je známe, že použitie pleťových vôd z odvaru cibuľovej šupky môže človeka zachrániť pred kŕčovými stavmi, ktoré sa vyskytujú na dolných končatinách.

Oplachovanie vlasov takýmto odvarom ich môže urobiť poslušnými, ľahko sa rozčesávajú, lesklé. Ak si každý večer utriete tvár indikovaným nálevom, môžete spomaliť proces starnutia a potom sa pochváliť dokonalým stavom pokožky. Aspoň sa neobjavia zápaly a čierne bodky.

Cibuľa obsahuje vo svojom zložení 8 druhov vitamínov a 7 minerálov, ktoré priaznivo pôsobia na imunitný, nervový a obehový systém človeka, metabolizmus voda-soľ a gastrointestinálny trakt. Na liečebné a kozmetické účely sa používa samotná cibuľka aj jej listy.

Pri hodnotení prospešných vlastností produktu by ste mali venovať pozornosť tomu, aké vitamíny obsahuje cibuľa a ako ovplyvňujú stav tela.

tiamín (B1)

100 g čerstvej zeleniny obsahuje 0,05 mg. tiamín. Je nevyhnutný pre výživu kostrového svalstva, reguláciu rastových procesov. Ľudské telo si ho nedokáže samo syntetizovať, takže jediný spôsob, ako získať vitamín B1, je jesť potraviny bohaté naň.

Riboflavín (B2)

Cibuľa obsahuje malé množstvo tejto organickej zlúčeniny - iba 0,02 mg na 100 g čerstvého produktu. Riboflavín výrazne urýchľuje procesy regenerácie a metabolizmu v tele, ale keďže jeho podiel je malý v cibuli a zelenej cibuľke, nie je možné napraviť akútny nedostatok vitamínu iba týmto produktom.

Kyselina nikotínová (B3) a kyselina listová (B9)

Pre ľudí, ktorí sú náchylní na trombózu, je dôležité vedieť, ktoré vitamíny v cibuli majú antikoagulačný účinok. Ide o kyselinu nikotínovú (0,5 mg na 100 g) a (9 μg na 100 g). Obe organické zlúčeniny majú pozitívny vplyv na procesy bunkového delenia, steny krvných ciev.

Kyselina pantoténová (B5)

Látka dokáže urýchliť metabolizmus voda-soľ a zabezpečiť vstrebávanie ďalších vitamínov B v tele.100 g cibule obsahuje 0,5 mg. kyselina pantoténová - to stačí na dennú konzumáciu produktu v takom množstve, aby naplnila dennú ľudskú potrebu vitamínu B5.

Kyselina askorbová (C)

100 g rastliny obsahuje 10 mg látky - to je asi 3-krát viac ako podiel všetkých vitamínov B dohromady, ktoré sa v tejto zelenine nachádzajú. Tento pomer jasne ukazuje, ktorý vitamín obsahuje najviac cibule. Kyselina askorbová sa podieľa na procesoch zrážania krvi a pomáha telu vyvinúť odolnosť voči infekčným chorobám.

Minerály v produkte

Okrem vitamínov obsahuje cibuľa makro- a mikroelementy, ktoré podporujú fungovanie vnútorných orgánov, obehového systému a ovplyvňujú vzhľad človeka.

Draslík

100 g rastliny obsahuje 175 mg makroživiny. To je 3-krát viac ako množstvo každého z ostatných šiestich minerálov, ktoré sú prítomné v tomto produkte. Draslík je zodpovedný za normálne fungovanie zadného a predného mozgu a udržiavanie acidobázickej rovnováhy. Ale denná potreba dospelého organizmu na túto makroživinu sa pohybuje od 1800 do 4500 mg, takže cibuľa ju nedokáže dostatočne doplniť.

Vápnik

Látka posilňuje kosti a zuby, podieľa sa na procesoch zrážania krvi, sekrécii hormónov a normalizácii endokrinného systému. Obsah v 100 g cibule je 31 mg. Jeho vstrebávanie závisí od toho, aké vitamíny cibuľa obsahuje. Hlavnou podmienkou dobrého vstrebávania je prítomnosť vitamínov D, ktoré však nie sú súčasťou tohto produktu, preto vápnik získaný jedením cibule nie je schopný dostatočne posilniť kostrový systém.

Síra

V 100 g čerstvého produktu je 62 mg. síra. Keďže látka vo svojom zložení obsahuje melanín a keratín, cibuľa môže pozitívne ovplyvniť stav vlasov: masky s cibuľovou kašou ich robia hladkými a lesklými.

Fosfor

Chlór

Látka sa podieľa na vytváraní priaznivého prostredia pre tvorbu enzýmov žalúdočnej šťavy, nachádza sa v svalovom a kostnom tkanive. Okrem toho sa chlór podieľa na tvorbe kyseliny chlorovodíkovej, takže pri konzumácii cibule sa zlepšujú procesy trávenia potravy.

magnézium

100 g čerstvého produktu obsahuje 14 mg. horčík, ale miera jeho absorpcie organizmom závisí od toho, ktoré vitamíny skupiny B sa v cibuli nachádzajú. Keďže zelenina obsahuje riboflavín, spomaľuje vstrebávanie tejto makroživiny. zlepšuje krvný obeh, reguluje procesy syntézy bielkovín a pomáha normalizovať črevnú motilitu.

Sodík

Rastlina obsahuje veľmi malé množstvo tohto minerálu: iba 14 mg. na 100 g výrobku. Telo ho prakticky neabsorbuje, pretože zelenina obsahuje veľké množstvo draslíka, ktorý bráni vstrebávaniu sodíka tenkým črevom a stenami žalúdka.

Čo môže narušiť absorpciu užitočných prvkov?

• Tiamín a riboflavín sa nevstrebú, ak sa cibuľa konzumuje v opitosti alebo ak sa tinktúra z tejto zeleniny pripraví s alkoholom. Obe tieto látky sú nerozpustné v alkohole. Alkohol spomalí vstrebávanie draslíka.
• Všetka a podstatná časť kyseliny askorbovej sa počas tepelného spracovania zelenej a cibule vyparí.
• Ak budete jesť zeleninu spolu s tučnými jedlami, potom minerály, ktoré tvoria jej zloženie, budú zle absorbované črevnými stenami. To platí najmä pre horčík.

Informácie o tom, ktoré vitamíny a minerály sú v cibuli viac ako v inej zelenine, pomôžu pri použití produktu ako terapeutického a kozmetického produktu.

Pestovanie zelenej cibule na našej záhrade, najmenej zo všetkých myslíme na jej užitočnosť, ale márne. Aké sú najzdravšie ingrediencie v zelenej cibuľke? Kto by nemal jesť cibuľu? Dozviete sa o tom z našej poznámky.

Výhody zelenej cibule

Vitamíny v cibuli: zo záhrady na stôl

Zelená cibuľa je skladom užitočných vitamínov, stopových prvkov a éterických olejov. Všetky sú mimoriadne prospešné pre ľudské zdravie.

Betakarotén (vitamín A): poskytuje dobrý zrak a výborný stav pokožky, nechtov a vlasov;

B1 (tiamín): hrá dôležitú úlohu pri regulácii metabolizmu tukov, sacharidov a bielkovín v tele;

B2 (riboflavín): podporuje normálnu krvotvorbu, ovplyvňuje reprodukčnú funkciu tela;

B3 (kyselina nikotínová): potrebná na udržanie imunity, na boj proti tvorbe usadenín cholesterolu na stenách ciev, na rozšírenie ciev;

B9 (kyselina listová): podieľa sa na regulácii nervového systému;

Cibuľa obsahuje veľa vitamínu C, 100 g obsahuje tretinu dennej potreby dospelého človeka, cibuľa zvyšuje odolnosť ľudského organizmu voči infekciám a nachladnutiu;

Vitamín E, ktorý sa nazýva aj vitamín mladosti, pomáha spomaľovať starnutie.

Komplex týchto vitamínov je vyvážený, a preto sa odporúča na každodenné použitie.

Napriek prítomnosti zázračných prospešných vlastností by niektorí ľudia nemali jesť cibuľu. Prítomnosť kyselín v zložení tejto zeleniny zvyšuje kyslosť žalúdočnej šťavy, a preto sa neodporúča ľuďom s gastritídou so zvýšenou kyslosťou alebo ulceróznymi léziami gastrointestinálneho traktu (gastrointestinálny trakt). Je tiež zakázaný u pacientov s pankreatitídou, cholecystitídou, hepatitídou.

Cibuľa môže zvyšovať krvný tlak, preto by ľudia s chorobami srdcovo-cievneho systému a hypertenziou mali znížiť jej konzumáciu na minimum.

Koordinovaná práca vnútorných orgánov a systémov je možná vďaka spotrebe dostatočného množstva vitamínov. Vysoký obsah živín je zaznamenaný v cibuli. Zelenina nielen vyživuje telo vitamínmi a minerálmi, ale tiež obohacuje stravu a dodáva jedlám bohatú chuť. Aké vitamíny sú v cibuli? Poďme na to.

Existuje asi 500 odrôd rastlín. V závislosti od chuťových vlastností je cibuľa sladká, korenistá a poloostrá. Jedná sa o nízkokalorický produkt: 1 stredne veľká cibuľa obsahuje 30,8–41 kcal. V zložení - bielkoviny, tuky, sacharidy, mono- a disacharidy, vláknina.

Cibuľa obsahuje veľké množstvo vitamínov: časť skupiny B (B 1, B 2, B 5, B 6, B 9), A, C, E a PP. Výhody produktu sú spôsobené prítomnosťou éterických olejov a minerálov v jeho zložení: draslík, vápnik, fosfor, železo, fluór. Zdrojom špecifického štipľavého zápachu zeleniny je síra.

Cibuľa má antibakteriálny, antiseptický, analgetický, diuretický a tonizujúci účinok. Je užitočný na liečbu a prevenciu vírusov a infekcií. Účinné v boji proti chorobám, ktoré sa prenášajú vzdušnými kvapôčkami.

Zelenina znižuje bolesť zubov, priaznivo pôsobí na kardiovaskulárny systém. Normalizuje krvný tlak, znižuje riziko koronárnych ochorení, odstraňuje zlý cholesterol, toxíny a toxíny.

Cibuľa zlepšuje imunitu, stimuluje metabolizmus, aktivuje tráviaci trakt, normalizuje chuť do jedla. Podporuje rýchle hojenie popálenín a rán na koži. Vďaka pôsobeniu vitamínov a minerálov sa znižuje pravdepodobnosť vzniku jaziev alebo jaziev. Zelenina obnovuje zdravie vlasov, robí ich hebkými a dodáva im lesk.

Pór

Rastlina má vzhľad oválneho tvaru cibule, zo stredu ktorej vychádzajú dlhé zelené perie. Obsahuje vitamíny skupiny B: B 1, B 2, B 3, B 5, B 6 a B 9. Normalizujú prácu vnútorných orgánov a Národného zhromaždenia.

Pór obsahuje veľa kyseliny askorbovej, ktorá sa podieľa na regenerácii tkanív. Vitamín C posilňuje steny ciev, podporuje lepšie vstrebávanie železa, zvyšuje imunitu a odolnosť organizmu voči infekciám.

Pór obsahuje veľké množstvo vitamínu C, ale aj zinok, vápnik a fosfor.

Vďaka pôsobeniu zinku sa posilňujú nechty a vlasy. Zlepšuje fungovanie reprodukčného systému u mužov aj žien. Minerál stimuluje syntézu pohlavných hormónov. Vápnik a fosfor posilňujú kosti a zuby. Pór pomôže starším ľuďom zachovať si mladosť a znížiť príznaky chronických ochorení.

Nezrelé cibuľové perie sa nazývajú zelená alebo šalátová cibuľa.

Obsahuje množstvo makro- a mikroprvkov: zinok, draslík, vápnik, horčík, síru, chlór, fosfor a sodík.

Zelená cibuľa má protizápalové a antioxidačné účinky. Jeho použitie je indikované na beri-beri, obezitu, urolitiázu, dnu, diabetes mellitus. Produkt je užitočný pri znižovaní výkonnosti, zvýšenej únave a závratoch.

Šalátová cibuľa normalizuje prácu srdca a krvných ciev. Chlorofyl, obsiahnutý v zelených listoch, sa podieľa na procese krvotvorby. Vysoký obsah kyseliny listovej (18 mikrogramov na 100 g výrobku) zabezpečuje normálne fungovanie NS.

Zelená cibuľa zlepšuje trávenie, zvyšuje chuť do jedla, stimuluje sekréciu žalúdočnej šťavy, podporuje rýchle vstrebávanie potravy. Znižuje riziko rakoviny. Fytoncídy ničia patogénne baktérie, čím pomáhajú bojovať proti infekciám, ktoré sa prenášajú vzdušnými kvapôčkami.

Aplikácia

V závislosti od odrody sa zelenina môže konzumovať samostatne alebo pridávať do jedál. Maximálna koncentrácia vitamínov bola zaznamenaná v čerstvej cibuli. Pri tepelnom spracovaní sa strácajú užitočné vlastnosti. Zelenina môže byť pečená, vyprážaná, varená a dusená. Pridáva sa do šalátov, mäsových jedál, omáčok, polievok.

Zelenina sa používa pri príprave liekov. Cibuľová šťava sa používa na liečbu nádchy, kašľa, bolesti hrdla. Čerstvo vylisovaná šťava sa používa na sprchovanie a kúpele pri liečbe gynekologických ochorení - erózie krčka maternice a zápalu príveskov.

Cibuľa urýchľuje hojenie rán a popálenín na pokožke. Na poškodenú oblasť by sa mala aplikovať tenká koža a pokrytá gázou. Podobné obklady sa vyrábajú pri reume či dne. Cibuľu je možné nakrájať na strúhadle alebo pomocou mlynčeka na mäso. Naneste pastu na postihnuté miesto a zaistite obväzom.

Z cibuľovej zmesi sa pripravujú spevňujúce masky na pokožku a vlasy. Na tento účel je vhodný odvar z plevy. Môžu opláchnuť vlasy po kúpaní. Nástroj sa tiež užíva perorálne ako bežný čaj.

Na posilnenie imunity a dezinfekciu nakrájajte cibuľu nadrobno, zalejte teplou vodou, pridajte med. Po chvíli zmes pretiahnite cez gázu zloženú v niekoľkých vrstvách. Tinktúra umyť nos a ústa.

Škody a kontraindikácie

Prípustná miera cibule závisí od charakteristík tela. Ak máte chronické ochorenia, konzumáciu zeleniny je lepšie konzultovať s lekárom. Pomôže to stanoviť individuálnu dennú normu produktu. Zvyčajne to nie je viac ako 200 g produktu denne.

Používanie zeleniny by sa malo obmedziť alebo vylúčiť pri nasledujúcich chorobách:

• kolitída;
• zápal žalúdka;
• peptický vred žalúdka alebo dvanástnika;
• ochorenia tráviaceho traktu v akútnom štádiu;
• závažná renálna alebo hepatálna insuficiencia;
• poruchy kardiovaskulárneho systému.

Pravidelná konzumácia cibule zlepší zdravie, zníži riziko infekčných a vírusových ochorení. Vďaka vysokému obsahu vitamínov a minerálov sa zlepšuje všeobecná pohoda, psycho-emocionálny stav sa vráti do normálu.