Zdejmij plastik w Maryino. Egzotyczny. Prywatny Striptiz, taniec na kolanach dla mężczyzny. Szkoła tańca ze striptizem. Ćwiczenia rozciągające znajdują się na ostatniej stronie. Muzyka do paska plastikowego

Ostatnio coraz częściej wśród modnych stylów tanecznych, które oferują różne szkoły tańca, można spotkać taniec ze striptizem. Nie każda kobieta zdecyduje się zapisać na takie lekcje, bo sama nazwa mówi o szczerych elementach, ale czy tak jest? Rozwiążmy to.

Co to jest pasek z tworzywa sztucznego

Ten rodzaj tańca wcale nie jest tym, co wielu sobie wyobraża. Nie ma w nim zbyt wyraźnych ruchów, tańca na rurze i innych elementów, które przychodzą mu na myśl. Strip plastic to kierunek taneczny, który z powodzeniem łączy elastyczność, plastyczność, płynność ruchów i swobodę wypowiedzi. Zasadniczo jest to rodzaj gimnastyki, w której pracują nad psychologią. Mistrzowie uczą kochać swoje ciało, czuć je, rozwijać w sobie zmysłowość.

Usuń plastik, aby schudnąć

Coraz częściej taniec jest reklamowany jako niezależna forma fitnessu, a plastikowe paski do odchudzania nie są wyjątkiem. Ogólnie rzecz biorąc, naprawdę jest w stanie pomóc pozbyć się nadwagi i zacieśnić, ponieważ niektóre więzadła są bardzo złożone. To prawda, że ​​\u200b\u200bnie zaleca się angażowania się w pasek dla osób, które mają dużą nadwagę, ponieważ. obciążenia dynamiczne mogą prowadzić do obrażeń.

Ten rodzaj tańca nie jest panaceum na dodatkowe centymetry czy cellulit. Bez odpowiedniego odżywiania i systematyczności nie zobaczysz żadnego efektu, poza wzmocnieniem mięśni. Dlatego racjonalnie oceniaj swoje mocne strony, świadomie wyznaczaj cele, nie oczekuj cudu. Nawet najprostsze elementy wymagają ciężkiej pracy nad sobą i swoim ciałem. Żaden nauczyciel tańca nie pomoże ci szybko schudnąć bez własnego wysiłku i pracy.

Usuń plastik dla początkujących

Jeśli myślisz o nauce tańca striptiz i wybrałeś dla siebie kierunek strip-plastiku, zacznij prosto. Zajrzyj do lekcji plastyki paskowej dla początkujących, spróbuj połączyć kilka prostych elementów, zastanów się, czy warto. Dziewczyny chcą mieć piękną talię, napięty brzuch, piękne ramiona i elastyczne pośladki, chcą się nauczyć robić szpagaty. Jednak nie każdy daje się opanować striptance ze względu na brak wyczucia rytmu i stretchingu.

Nie denerwuj się, jeśli natura nie obdarzyła cię harmonią, elastycznością i seksualnością. Jeśli pragnienie jest naprawdę silne, wszystkiego można się nauczyć w studiu tańca. Idź na lekcję próbną, zrób rozgrzewkę, spróbuj zastosować się do zaleceń nauczyciela, naucz się prostego tańca nowoczesnego. Podobało ci się? Następnie przejdź do abonamentu na taniec ze striptizem dla początkujących do szkoły tańca lub obejrzyj filmy online do treningu w domu.

Ucz się w domu.

Muzyka do paska plastikowego

W każdym kierunku tanecznym ważny jest właściwy dobór akompaniamentu muzycznego. Taniec ze striptizem nie jest wyjątkiem, jest jeszcze bardziej wymagający. Muzyka na strip plastiku powinna mieć w sobie miękkość, gładkość i tajemniczość, ale to nie znaczy, że nie można tańczyć do ulubionej szybkiej piosenki. W tym kierunku tańca istnieje wiele ciekawych kombinacji elementów, które nadają się do rytmicznych ruchów w domu i do występów na scenie.

Odzież do pasków z tworzyw sztucznych

Wielu początkujących ma pytanie, jakie ubrania wybrać do operacji plastycznej z rozcięciem, ponieważ odpowiedni garnitur i buty to połowa sukcesu. Jeśli dopiero zacząłeś uczyć się tańczyć striptiz lub taniec ze striptizem, lepiej dać pierwszeństwo wygodnym ubraniom niż efektownym. Wysokiej jakości legginsy i koszulka są idealne do ćwiczeń w domu. Z butów lepiej wybrać Czechy lub ćwiczyć w skarpetkach. Kiedy wypracujesz styl, nauczysz się poprawnie tańczyć z krzesłem, pozostać na scenie, możesz pomyśleć o zakupie specjalnego kostiumu.

Plastikowy pasek męski

Ostatnio coraz częściej zaczęły pojawiać się samouczki wideo, przedstawiające męskie paski z tworzywa sztucznego, które podbijają serca kobiet. Ale mężczyźni są sceptycznie nastawieni do tych filmów, niewielu odważy się otwarcie zadeklarować, że zajmuje się tego rodzaju tańcem, ale korzyści z takiego aerobiku tanecznego są również dla facetów. Wzmacnia biodra, poprawia ogólny stan zdrowia i korzyści.

Zdejmij plastik - bądź delikatny i pełen gracji,
Być naiwnym, podstępnym i pociągającym.
W plastikowych paskach wszystkie aspekty uwodzenia!
Plastikowe paski - klucze do zachwytu!
 
Copyright © Szkoła Tańca RenarDance

CZYM JEST TAŚMA PLASTIKOWA

Na świecie istnieje wiele stylów tanecznych, ale żaden z nich nie wyraża takiej zmysłowości i kobiecości, jak plastyczny striptiz. To niesamowite połączenie choreografii, plastyczności, elastyczności i emancypacji podczas tańca. Pasek z tworzywa sztucznego stał się ostatnio popularny w naszym kraju, ale już swoim pięknem i umiejętnością wyrażania siebie poprzez taniec podbił serca wielu kobiet.

Nie myl tańca ze striptizem ze striptizem i tańcem na rurze (taniec na rurze). Nie bój się, nikt nie będzie Cię zmuszał do rozbierania się podczas lekcji plastyki ze striptizem! :) Co więcej, ten kierunek nie oznacza ekspozycji. Taniec ze striptizem jest tańcem eleganckim, kobiecym, pełnym wdzięku, plastycznością ciała, miękkimi lub ostrymi, delikatnymi lub odważnymi ruchami, zdalnie i zawoalowanymi sugestiami widza o pokusie. Striptiz to subtelna sztuka uwodzenia! I to powinna posiadać każda kobieta.

HARMONOGRAM ZAJĘĆ NA TAŚMIE-PLASTIKU

ŚRODA

PONIEDZIAŁEK

PONIEDZIAŁEK

WTOREK

ŚRODA

CZWARTEK

NIEDZIELA

DLACZEGO WARTO ODCIĄGAĆ PLASTIK

Striptiz pozwoli Ci odnaleźć w sobie kobiecość, otworzyć się i nauczyć sztuki uwodzenia. Niektórzy opisują striptiz jako odważny, nowoczesny i uwodzicielski taniec. Inni są pewni, że to właśnie striptiz sprawi, że pokochasz siebie lub zmienisz się na lepsze. Obie opinie są słuszne, plastykowy pasek to niesamowity taniec, który całkowicie odmieni Twoje życie.

Striptiz to doskonały wybór dla młodych dziewczyn, odciska piętno na charakterze, sprawia, że ​​każdy ruch staje się bardziej swobodny nawet w życiu codziennym. Taniec ze striptizem pomoże zamężnym kobietom zachować żarliwą namiętność męża, odwzajemnić wyblakłe uczucia i sprawdzić się w roli subtelnej i zręcznej uwodzicielki.

KTO JEST ODPOWIEDNI DO KIERUNKU TAŚMY PLASTIKOWEJ

• gruby lub chudy, ponieważ taniec ze striptizem pobudza wszystkie mięśnie, nadaje ciału elastyczność i poprawia ogólny ton, niezależnie od budowy ciała i / lub dodatkowych kilogramów;
• jeśli chcesz rozwijać elastyczność, plastyczność to nie ma lepszego kierunku! Stripplastyka opiera się na dobrym rozciągnięciu, które z kolei nada ciału elastyczność i plastyczność, zwiększy amplitudę Twoich ruchów, doda lekkości;
• dla kobiet, które chcą schudnąć, ćwiczenia plastyczne z aktywnym paskiem pomogą szybko pozbyć się zbędnych kilogramów, ponieważ wiele ruchów jest bardzo energochłonnych i choć pozornie łatwe do wykonania, wymagają dużej sprawności fizycznej i dodatkowego spalania kalorie dobrze;
• jeśli marzysz o napompowaniu pleców, brzucha, nóg, ramion, ale nudzisz się na siłowni robiąc monotonne pompki na własną rękę, to koniecznie musisz spróbować strip plastiku! W końcu taniec ze striptizem napina, wzmacnia mięśnie, jednocześnie rozciągając je łatwo i naturalnie podczas tańca!
• dla kobiet wątpiących w siebie, cichych i zamkniętych w sobie plastykowe paski mogą zyskać pewność siebie, ujawnić swój potencjał i skłonić do świeżego spojrzenia na swoje odbicie;
• jasnym i otwartym osobowościom, impulsywnym naturom będzie wygodnie rzucać energię na lekcje tańca ze striptizem, ponieważ tutaj możesz pokazać swoją indywidualność i zrealizować swoje fantazje;
• jeśli nigdy nie tańczyłeś, najłatwiej zacząć od pasków z tworzyw sztucznych. W naszej szkole tańca RenarDance są grupy dla początkujących, gdzie każdy element zostanie szczegółowo i szczegółowo wyjaśniony, rozkładając go na składowe, pomagając opanować to, co nowe i nieznane, pomogą, podpowiedzą i poprowadzą za rękę w magiczny świat tańca!
• striptiz pomoże kobietom, które marzą o nauce łaski. Po lekcjach plastyki ze striptizem będziesz mogła pięknie się poruszać nie tylko na parkiecie, ale także w prawdziwym życiu, staniesz się czarująca i uwodzicielska!
• Każdy, kto chce coś zmienić w swoim życiu, plastyczna operacja plastyczna da taką szansę!

JAKI JEST WIEK TWORZYW TAŚMOWYCH?

Jednocześnie rodzice, którzy rozumieją zasadniczą różnicę pomiędzy striptizem a plastycznym, pełnym gracji tańcem mogą przyprowadzić do naszej szkoły nastoletnią dziewczynę. Nasi kompetentni nauczyciele nauczą dziewczynę poruszać się z gracją, lekko i pewnie. Nauczą Cię prawidłowego chodzenia w szpilkach, co pozwoli uniknąć bólu i zmęczenia nóg, pleców, różnych urazów przy skręcaniu nóg, które niestety dość często zdarzają się kobietom. W końcu dziewczyny muszą uczyć się prawidłowego chodu, wdzięku i lekkości od dzieciństwa.

JAK PRZEBIEGAJĄ LEKCJE Z PASEM

• rozgrzewka;
• ćwiczenia równowagi i koordynacji;
• pompowanie mięśni i tworzenie gorsetu mięśniowego;
• ćwiczenia elastyczności;
• rozciąganie;
• rozwój plastyczności i miękkości ruchów rąk i innych części ciała;
• bezpośrednio taniec taśmy z tworzywa sztucznego;
• lekcje improwizacji;
• lekcje aktorstwa;
• lekcje na wybiegu.

Lekcje dla początkujących z plastyki paskowej dadzą Ci podstawy tej wieloaspektowej sztuki tańca, prawidłowe ustawienie ciała, kompetentną technikę wykonywania elementów, podstawy. W przyszłości, gdy przejdziecie do starszych grup, zadania będą coraz trudniejsze, tańce będą coraz bardziej złożone, widowiskowe, zwiększy się aktywność fizyczna, zostaną dodane nowe elementy plastyczności pasków, a także inne style taneczne, w tym akrobacje.

Każdy poziom szkolenia z tworzyw sztucznych taśmowych ma swoje własne zadania i sposoby realizacji. Łączy je jeden cel - doprowadzić ruchy taneczne do automatyzmu, osiągnąć poprawne wykonanie i dać możliwość poruszania się w rytm muzyki, podkreślania akcentów muzycznych, „odgrywania” kompozycji muzycznych, tworzenia mini-spektakle, poruszające kobieco, pięknie i seksowny. Uczysz się uwodzić niepostrzeżenie, subtelnie i z wdziękiem, tak aby widz nie wiedział, że jest uwodzony, ale nie mógł oderwać od Ciebie wzroku!

CO PRZYJŚĆ NA ZAJĘCIA Z TAŚMY PLASTIKOWEJ

Ubranie do rozbierania nie powinno krępować ruchów, powinno być obcisłe, aby prowadzący widział pracę ciała i kolan, monitorował wyrazistość elementów.

• top, obcisły T-shirt lub T-shirt;
• legginsy, legginsy lub szorty;
• skarpetki lub baletki do tańca (dla początkujących), buty (dla grup zaawansowanych).

JAK SZYBKO MOŻESZ NAUCZYĆ SIĘ TAŃCZYĆ Z PLASTIKOWYCH STRIPÓW

Generalnie strip plastic jest dość przystępnym rodzajem tańca i sukces w tym kierunku przychodzi dużo szybciej niż np. w nowoczesnym jazzie czy tangu argentyńskim. Wielu naszych uczniów, którzy osiągnęli zaawansowany poziom wyszkolenia w zakresie stripplastyki, bierze udział w różnych konkursach i konkursach, wielu z nich zostaje w przyszłości nauczycielami.

JAKI JEST REZULTAT TAŚMOWYCH TWORZYW SZTUCZNYCH?

Pasek plastiku pozostawia ślad na całe życie, dodaje pewności siebie, wyzwala, daje przypływ sił i uczy osiągania rezultatów. Odkryj nowe aspekty swojego ciała dzięki temu niesamowitemu tańcowi już dziś.

KOSZT GRUPOWY

LEKCJA PRÓBNA:

1
godzina
600 rub.
200 rub.

Od dziewczyny tańczącej w pobliżu słupa mężczyźni nie mogą oderwać wzroku. I to nie tylko jej umiejętności akrobatyczne. Od trenera striptizera dowiedzieliśmy się, jaką tajemną wiedzę posiadają tancerze, czy można się tego nauczyć oraz jak rozwinąć w sobie elastyczność i plastyczność.

Jennifer Aniston zagrała w filmie striptizerkę

- Strip-plastik to taniec erotyczny z elementami akrobatyki - mówi szefowa klubu kobiecego "Wings" Ksenia Sokolova - synteza fitnessu i striptizu. Jeszcze do niedawna wiele osób myliło to ze zwykłym striptizem, gdzie wyzwolone dziewczyny powoli rozbierają się do muzyki przy słupie za pieniądze. Pole dance oczywiście pozwala na realizację fantazji erotycznych, ale musi pozostać estetyczny, a nie wulgarny. Dlatego wielu nie odważy się przyjść na rozbieraną operację plastyczną, uważając to za zbyt szczere. Ale w tańcu ze striptizem jest wiele takich elementów, które sprawiają, że dziewczyna jest uwodzicielska.

1. Uważaj na swoją postawę. Wyobraź sobie, że wzdłuż twojego kręgosłupa rozciąga się złota nić. Dosłownie rozciągasz się w równy „sznurek” i chodzisz z uśmiechem na twarzy. Nie zapomnij - plecy są proste, klatka piersiowa jest wysunięta do przodu, ramiona są cofnięte i opuszczone, zawsze utrzymujemy tę postawę, gdy chodzimy, siadamy, siadamy.

2. Chodź pięknie. Nie zapominaj, że najpierw mężczyzna oceni cały obraz oczami, a potem zacznie go szczegółowo badać. Więc od razu powinieneś zaimponować: nawet w szpilkach, chodząc z biodra, latając, nie potkniesz się.

3 . Jeśli to możliwe, weź przynajmniej kilka lekcji plastyki pasków - a nauczysz się, jak skutecznie falować włosy, pięknie obracać głowę i wyglądać uroczo. Kolejnym ćwiczeniem jest falowanie ciała. Po pewnym treningu okaże się, nawiasem mówiąc, fala jest dobrym ćwiczeniem na wzmocnienie mięśni brzucha.

Szefowa klubu kobiecego „Skrzydła” Ksenia Sokołowa

4. Jeśli nadal marzysz tylko o tańcu na rurze, to w domu możesz stać się plastyczny, elastyczny i sprawny. Poświęć co najmniej godzinę dziennie na ćwiczenia. Rozciąganie jest tego warte. Jest to nie tylko piękne, ale także przydatne, gdy podczas rozciągania zaangażowane są różne grupy mięśni, aktywowane jest krążenie krwi i pojawia się plastyczność ruchów. Na sznurku można usiąść nawet po miesiącu ciężkich i rzetelnych treningów.

5. Pokochaj siebie, rozpieszczaj się, kup sobie piękną bieliznę - dokładnie taką, w której będziesz sobą zachwycona. Nie zapomnij o pończochach z paskami i podwiązkami - to oczywiście banał, ale na mężczyznach sprawdza się absolutnie. Pamiętaj, że sama idea noszenia wykwintnej bielizny pod biurowym garniturem sama w sobie dodaje Ci pewności siebie.

6. Noś częściej szpilki. Jeśli nie ma przeciwwskazań, takie buty mogą optycznie wydłużyć nogi, uczynić nas bardziej dostojnymi i kobiecymi. W szkole tańca ze striptizem każdy trener ma swoje własne wymagania. Niektórzy uważają, że lepiej dla początkujących przychodzić na zajęcia w wygodnych i lekkich butach. Inni wręcz przeciwnie, niemal od razu przyzwyczajają swoich podopiecznych do butów z efektownymi szpilkami. Ponadto ćwiczenia na słupie opierają się na dobrej koordynacji ruchowej i umiejętności utrzymania równowagi w dowolnej pozycji. A chodzenie na wysokich obcasach ćwiczy tę umiejętność.

Ćwiczenia rozciągające znajdują się na ostatniej stronie.

7. Dobrze się wyspać! Worków pod oczami i matowej cery z niewyspania nie da się niczym zamalować. Ponadto zmęczenie i drażliwość nie pozwolą na prowadzenie ćwiczeń fizycznych na właściwej fali. Abyście zawsze znajdowali czas na sen. Przydatne jest również zorganizowanie sobie „leniwego dnia wolnego” - zostać w domu, spać do woli, leżeć na kanapie. To doda Ci energii na kolejny tydzień pracy.

8. Każda aktywność fizyczna wymaga rozgrzewki. Zwróć szczególną uwagę na mięśnie pleców, ramion, nóg, bioder i kostek – podczas wykonywania ruchów z tańca ze striptizem będą one najbardziej zaangażowane. Jeśli uczęszczasz do szkoły tańca, to na późniejszych etapach szkolenia zajmujesz się pracą z akcesoriami - laską lub kapeluszem.

9. Odzież zarówno do pasków z tworzyw sztucznych, jak i do innych celów należy dobierać tak, aby we właściwym miejscu odciągać obszary problemowe, aw innym - podkreślać godność.

10. Ale jaki rodzaj bielizny wybrać, aby zaimponować swojemu mężczyźnie, musisz dowiedzieć się od niego. Ale nie zwykłym tekstem, aby zapytać, ale obserwować jego reakcję, stwierdzenia. Jeśli jest konserwatywny, to spotkanie z nim po pracy o 19 w koronkowym peniuarku będzie zbędne. I być może on, jak każdy Francuz, jest zachwycony, gdy dziewczyna ma na sobie „dziecięcą bieliznę” - majtki z marszczeniami i koszulki.

Ćwiczenia rozciągające znajdują się na następnej stronie.

Ćwiczenia rozciągające i rozciągające

"Motyl". To chyba najłatwiejsze ćwiczenie. Łączymy stopy, pilnie przyciągamy kolana do podłogi. Możesz także wykonywać kołyszące ruchy ze zgiętymi nogami, jak gdyby imitując trzepotanie skrzydeł motyla. Tę rozciągającą pozycję można wykonać na przykład podczas wieczornego oglądania ulubionego serialu telewizyjnego.

Ćwiczenie „Motyl”

„Rozciąganie boczne”. Jedna noga jest podciągnięta do siebie, druga klęczy na podłodze, ściągamy skarpetę do pośladków. To ćwiczenie jest trudniejsze, dlatego konieczność utrzymywania równowagi odwróci uwagę od ciekawego programu lub serii.Podczas gdy inni marzą, my tworzymy cienką, zgrabną talię: jedną nogą do nas, drugą prosto do Strona. Pochylamy się bokiem do wyprostowanej nogi, jednocześnie próbując „połaskotać” piętę. Musisz oglądać telewizję z nowej perspektywy.

Ćwiczenie „Rozciąganie boczne”

1. Zdejmij plastik w Maryino.

Plastikowy pasek pomoże Ci odprężyć się psychicznie, poczuć się pożądanym, niezależnie od wieku, wzrostu czy wagi. Idealna figura nie jest tutaj głównym warunkiem pięknego tańca. To właśnie poprzez dopracowane elementy będziesz w stanie umiejętnie pokazać swoje najlepsze strony i ukryć swoje wady. Każdy obserwator nie pozostanie obojętny na kontemplację tego namiętnego tańca, który sprawi, że wstrzymasz oddech, rozbudzając męską wyobraźnię.

Ćwiczenia na striptiz pomogą Ci schudnąć, sprawią, że Twoja sylwetka będzie piękna i stonowana. Podczas treningu zaangażowanych jest wiele grup mięśniowych: ramiona, klatka piersiowa, brzuch, pośladki. Dużo uwagi poświęca się postawie i rozciąganiu. Plastyczność zbudowana jest na pięknych i płynnych przejściach z jednego ruchu do drugiego, na ciągłej zmianie pozycji, demonstrującej elastyczność i plastyczność ciała.

Umiejętności te objawią się wszędzie, czasem nawet niezauważalne dla Ciebie. Zmienia się sposób komunikacji. Gesty staną się bardziej eleganckie! Nawet fala rzęs będzie wyjątkowa! Plastikowy pasek sprawia, że ​​pokochasz swoje ciało, poczujesz je, nauczysz się nim zarządzać i prawidłowo z niego korzystać. A w całym życiu jest urok, wyrafinowanie i kobiecość. Nie ma w nim miejsca na wulgaryzmy, chamstwo i wulgaryzmy! Prawdziwy plastikowy pasek nigdy nie wykracza poza cienką linię przyzwoitości! To cienka nić uwodzenia.

2. Egzotyczny, egzotyczny biegun.

Egzotyczny taniec na rurze - sztuczki są obecne, ale w mniejszym stopniu. Nacisk kładziony jest na elementy choreografii, plastyczności i muzykalności. To siła kobiecego piękna, plastyczności, indywidualności i tajemniczości.

W tym kierunku taniec egzotyczny wykorzystuje 70%, a tylko 30% wykorzystuje się na zwroty akcji, triki o różnym stopniu złożoności. Indywidualność, charakter, płynność ruchów, kobiecość i artyzm podkreśla się u wszystkich kobiet, niezależnie od wieku, wzrostu i karnacji.

Na zakończenie każdej lekcji ćwiczona jest improwizacja, to niezrównana przyjemność, która pozwala poczuć się jak Królowa sceny, zapominając o szarej codzienności.

3. Prywatny, prywatny taniec dla mężczyzny

Prywatny taniec to najlepszy prezent dla mężczyzny. Nic tak nie pobudza jego serca jak taniec erotyczny wykonany specjalnie dla niego. Zwłaszcza jeśli tancerka jest ukochaną kobietą.

Nie wszystkie dziewczyny mają modelowy wygląd, plastyczność iw końcu niewiele z nas, jeśli w ogóle, ma w domu tyczkę. Ale nawet w domu prywatny taniec będzie miłą niespodzianką i prezentem.

Wszyscy pamiętają urocze tańce bohaterek filmu „Show Girls”. Wyraźne, precyzyjne ruchy i buntownicza, wybuchająca seksualność. Nie tylko mężczyźni, ale także kobiety zastygli w ekranie! Dlaczego więc nie zadowolić swojego mężczyzny tak wykwintnym spektaklem? Wiele osób uważa, że ​​do wykonania lap dance potrzebny jest profesjonalny trening, a ciało o parametrach 90-60-90 to najczęstsze błędne przekonanie. W tańcu prywatnym jest około dziesięciu ruchów, łatwo je zapamiętać i nauczyć się z pomocą doświadczonego choreografa.