Многие тяжелоатлеты часто сталкиваются с таким словосочетанием, как "нормативы APWC и WPC". В связи с недостаточным количеством информации значения аббревиатур, как и сами нормативы, для них остаются загадкой. Прочитав данную статью, вы узнаете:
- что такое нормативы AWPC и WPC;
- в чём их принципиальное отличие;
- получите данные по нормативам AWPC.
Что такое AWPC и WPC
В связи с популярностью пауэрлифтинга, которая в наше время становится все больше, появляются новые федерации данного вида спорта. В подобные объединения устремляются сотни спортсменов, ведь такие организации, с одной стороны, проводят соревнования по пауэрлифтингу, а с другой - позволяют получить разряд. Что же такое AWPC и WPC?
WPC (World Powerlifting Congress) - организация пауэрлифтеров, которую в 1986 году основал Эрни Франц. Это международный некоммерческий конгресс, который объединяет под своей эгидой более 30 стран. Во многом благодаря данной организации пауэрлифтинг получает всё большую популярность как вид спорта во всём мире. WPC выполняет такие функции:
- устанавливает правила проведения соревнований по пауэрлифтингу;
- устанавливает нормативы, благодаря которым спортсмены могут получить разряд;
- создает условия для развития пауэрлифтинга;
- организовывает и проводит мероприятия по обсуждаемому виду спорта.
AWPC (Amateur World Powerlifting Congress) - это ответвление от профессиональной лиги WPC, которое характеризуется более мягкими нормативами и строгим допинг-контролем при проведении соревнований по пауэрлифтингу. Другое, неофициальное название AWPC - "Лига натуралов". Так именуют данную организацию за то, что участники соревнований добиваются своих спортивных результатов без использования химических веществ для наращивания мышечной массы и усиления физиологических особенностей организма.
У пауэрлифтеров считается почётной принадлежность как к одной, так и к другой организации.
Разница между AWPC и WPC
Как вы уже поняли из текста выше, основные отличия AWPC от WPC заключаются в присутствии в одной из организаций допинг-контроля и разной «жёсткости» нормативов. То есть начинающий спортсмен-тяжелоатлет едва ли сможет добиться каких-либо значительных результатов, если попадёт на соревнования WPC, ведь в них участвуют только профессиональные пауэрлифтеры, которые долгие годы занимаются этим видом спорта, а зачастую и не отказывают себе в различного рода химии.
С соревнованиями, которые проводят AWPC, дела обстоят иначе. Нормативы AWPC доступны для достижения тому спортсмену, который занимается пауэрлифтингом 2-3 года и имеет способности к этому виду спорта. Как правило, именно на соревнованиях AWPC любители-пауэрлифтеры получают свои первые разряды, такие как кандидат в и так далее.
Подведя итоги по блоку, который описывает отличия WPC от AWPC, приведём несколько основных пунктов:
1. AWPC - это лига, которая является ответвлением от WPC, либо, другими словами, входит в её состав.
2. Если говорить о соревновательных уровнях, то WPC предназначено для профессионалов в пауэрлифтинге, а AWPC - для мастеров в данном виде спорта.
3. AWPC - это «Лига натуралов», которая не допускает к участию в соревновательном процессе людей, использующих допинг, чего нельзя сказать про WPC, где есть возможность выступать под воздействием химических средств.
4. Нормативы AWPC более мягкие, чем в WPC. Это и делает любительскую лигу более успешной в плане получения разрядов.
Нормативы AWPC
Перейдем непосредственно к цифрам. APWC можно классифицировать по трём параметрам:
1. По виду упражнения, которые выполняет спортсмен:
- Становая тяга.
- Жим лёжа.
2. По тому, как экипирован спортсмен:
- В экипировке (однослойная экипировка, многослойная экипировка).
- Без экипировки.
3. Отличие разрядных нормативов для мужчин и женщин.
Ниже следуют три подпункта, под каждым из которых находятся подробные таблицы с нормативами по каждому из видов выполняемых упражнений. В левой части каждой из таблиц указывается весовая категория спортсмена.
Приседания
Итак, каковы же нормативы AWPC? Приседания - одно из трёх базовых упражнений по пауэрлифтингу. Под экипировкой в данном случае подразумеваются бинты для кистей и коленей, а также пояса.
Нормативы для спорстменов без экипировки следующие:
Если используется многослойная экипировка, то ориентироваться нужно натакие значения:
Если же спорстмен состязается в однослойной экипировке, то нормативы такие:
Нормативы AWPC: становая тяга
Экипировка для данного пояс, специальный костюм, коленные бинты.
Итак, без экипировки следует ориентироваться на следующие нормативы.
Костюм
Он может быть многослойным, равно как и из материала любой толщины, но представлять собой цельное по всей длине трико. Лямки костюма должны быть надеты на плечи атлета во время выполнения всех упражнений на соревнованиях. Допускается использование лямок на «липучках». Костюм может быть любого цвета, однотонным или разноцветным.
Костюм должен иметь штанины, которые в полностью надетом состоянии не должны соприкасаться с наколенными бинтами, либо «закрывать» полностью или частично коленные сутставы. Женщинам разрешено надевать одноцельное трико, соответствующее требуемому дизайну костюма. Трико с рукавами или высоко обрезанными штанинами (наподобие купальника) запрещается. Не допускается надевание более, чем одного костюма.
Помост
Все упражнения должны выполняться на помосте размером как минимум от 2.46м Х 2.46м (8Х8 футов). Поверхность должна быть прочной, нескользкой и абсолютно плоской в той части, где осуществляются соревновательные упражнения. Поверхность помоста может быть покрыта резиновыми матами или иным подобным настильным материалом. Во время проведения соревновательных упражнений на помосте запрещается присутствие иных лиц, кроме атлета, назначенных для приседания и жима лежа ассистентов, трех судей и иных официальных лиц, если в этом возникает необходимость. Любые действия по чистке или установке помоста должны осуществляться только ассистентами.
На всех чемпионатах мира в обязательном порядке должен быть пьедестал для награждения атлетов.
К участию в соревнованиях допускаются спортсмены от 13 лет и старше. Существует специальное ограничение, что ко дню проведения соревнований спортсмену обязательно должно исполниться 13 лет, иначе к соревнованиям не будет допуска.
Деление по возрасту осуществляется на 5 категорий:
Правила World Powerlifting Congress (WPC) устанавливают проведение соревнований в рамках федерации, состоящих из трех упражнений, которые должны выполняться в строгой последовательности:
1. приседание со штангой на плечах;
2. жим штанги лежа на горизонтальной скамье;
Мишка Тедди – милый серый мишка, который становится популярным романтическим персонажем Me to you. Более двадцати лет назад Тедди стал популярным персонажам на английских открытках, чуть позже появляется линия мягких игрушек: мишек с голубым носиком и заплатками. В наше время Тедди не утратил свою популярность и его поклонникам можно позавидовать, ведь в основном – это дети и взрослые, которые не лишены тепла и романтики в сердце. Именно поэтому мы покажем Вам, как рисовать мишек Тедди карандашом.
Что для этого понадобится:
- Простой карандаш (желательно с твердостью В);
- лист бумаги;
- ластик;
- цветные карандаши.
Рассмотрим для начала один из самых простых способов рисования мишки:
Проведите вертикальную линию и нарисуйте силуэт мишки, как на картинке.
Рисуем мордочку мишки. Не забываем обозначить латки.
Теперь – внимание: все контуры мишки, кроме футболки, мы обводим еще раз карандашом, немного нажимая на него. Но линия контура не должна быть ровной, сделайте её «шершавой», как на картинке, чтобы мишка был похож на плюшевого.
На ладошки мишки тоже нарисуйте латку-кружочек. Но нам же надо и ворсинки нарисовать, для этого нарисуйте небольшие штрихи, не сильно давя на карандаш, очень легонько. И наш первый мишка готов!
Давайте рассмотрим, как нарисовать другого милого мишку Тедди поэтапно.
Рисуем силуэт мишки с цветочком.
Рисуем глазки и носик, латки, линии на цветочке и на забываем нарисовать латки на ножках.
Рисуем такой же шершавый контур, как и на первом примере, а так же – ворсинки (штрихи по всему мишке, не сильно давя на карандаш). Разрисовываем носик, цветочек и ленточку. Рисунок готов!
А теперь рассмотрим более сложный способ и нарисуем двух влюблённых мишек! Итак, еще один вариант того, как нарисовать мишку Тедди поэтапно:
Рисуем силуэты двух медведей, но между ними оставляем пространство чтобы там нарисовать сердечко. Рисуем сразу носики.
Помещаем между ними сердечко и рисуем латки, глазки и бровки.
Делаем мишкам шершавый контур, надавливая на карандаш.
Лёгкими штрихами рисуем шерсть мишкам, немного затемняем латки. Раскрашиваем сердечко и носики, делаем для всех деталей четкий контур. Влюбленные мишки Тедди готовы!
Теперь Вы знаете три способа, как нарисовать мишку Тедди карандашом, но мы предлагаем к просмотру еще и видеоурок, который Вы сможете найти в другой нашей статье:
Творческих успехов!
Тема Дня всех влюбленных еще себя не исчерпала, и сегодня, прежде чем начать урок, мы хотим рассказать вам немного о том, что принято дарить в этот день в разных странах.
Так в Японии традиционным подарком является , у французов – . Жители Дании подошли к этому вопросы с фантазий – они преподносят своим половинкам засушенные белые . Возможно, они считают такие знаки внимания более душевными. А вот в Саудовской Аравии отмечать День Святого Валентина официально запрещено. Так что будьте осторожны!
Просветив вас немного в этом вопросе, мы начинаем урок «Как нарисовать Валентинку мишку с сердцем поэтапно
».
Карандаши, ручки или фломастеры на изготовку – мы начинаем!
Шаг 1.
Прежде всего рисуем немного приплюснутый круг для головы и проводим в нем лицевые линии. Дальше изображаем небольшой круг, изображающий его мордочку, туловище и основы для лап. Закончив с этими элементами, можно провести линии для шеи и ног.
Шаг 2.
Мы начинаем прорисовывать уши и окончательно обозначим все четыре конечности , верхним нужно будет просто увеличить немного размер, нижним же придать форму, так на первом этапе они представляли из себя просто линии. Последнее, что нам необходимо сделать в рамках этого шага, это нарисовать нос в виде сердце, и мы можем двигаться дальше.
Шаг 3.
Третий этап нашего увлекательно урока начнем с того, что нарисуем внутренние детали ушей, а затем дорисуем на щечки мех таким образом, как это показано на картинке. Чуть пониже носа сердечком рисуем улыбку, после чего набросаем верхушку сердца, что держит медвежонок. Не мешает также дорисовать немного нижние лапы.
Шаг 4.
Добравшись до четвертого этапа, нам предстоит начать прорисовывать необходимы детали. Итак, рисуем на макушке хохолок и добавляем волоски на внутреннюю часть ушей. Затем рисуем глаза-пуговки и доводим до конца линии лап и туловища. На нижние лапы добавим линии-стежки, а в области рта проведем несколько легких черточек.
Шаг 5.
Близится завершение. Остается лишь раскрасить глаза и нос, но не забыть оставить некоторые участки светлыми, словно в них отражается свет. Стежки нужно дорисовать и на верхние лапы, а на нижних, на самих стопах, изобразить сердечки. Этот шаг мы закончим тем, что дорисуем сердце, которое находится у мишки в лапах.
Забавный медвежонок с сердечком в руках вызывает чувство умиления и желание обнять очаровательную игрушку. Рисунок с изображением Тедди может стать картиной на стене, романтической открыткой или простой симпатичной поделкой.
Мишка Тедди
Для того чтобы запомнить, как нарисовать мишку Тедди с сердечком, необходимо выделить его отличительные черты.
Игрушка представляет собой старого плюшевого медведя с заплатками и швами на голове и туловище. Шеи у него нет. Нижние конечности косолапые, крупнее верхних. Лапы кажутся пришитыми. Глаза маленькие, практически невидимые, брови приподняты. Выражение мордочки немного грустное, растерянное.
Как правило, Тедди серого цвета со светло-голубым носом. Шерсть топорщится во все стороны, поэтому медвежонок кажется лохматым.
Сердечко в лапках добавляет яркости и очарования.
Поэтапное рисование
Изобразить милую игрушку несложно, если использовать пошаговую инструкцию. Для того чтобы не сбиться и выучить, как нарисовать мишку Тедди поэтапно, ниже приведены картинки и пояснения к ним.
Набросок медвежонка удобнее делать простым карандашом, а затем можно раскрасить.
Начинать рисунок следует с головы. Начертить круг, нанести разметку из двух перпендикулярных линий, сместив точку пересечения вниз. В верхней части изобразить шов с нитками, в нижней – мордочку, похожую на перевернутое сердце, крупный нос. Нарисовать глаза – два маленьких черных овала. Их следует разместить близко друг к другу и к мордочке.
По бокам добавить небольшие ушки. На правой щеке изобразить шов, чуть выше заплатку и нитки, удерживающие ее. Брови нужно сделать тонкими, удивленно изогнутыми.
Наметить местоположение сердечка, провести осевую линию и обозначить его верхние границы.
Прорисовать сердце. Часть головы получится закрытой.
Добавить лапки. Левая будет располагаться за сердцем, поэтому оставить видимой только кисть. Наметить правый бок.
Добавить низ туловища, правую заднюю лапу. Ступню необходимо развернуть внутрь.
Дорисовать левую заднюю лапу, направив носок внутрь. Нанести швы на лапы и складки на сердце.
Остается стереть лишние линии и аккуратно обвести контуры. Нарисовать шерсть короткими отрывистыми штрихами. Часть волосков должны топорщиться и выступать за границы фигурки.
При желании медвежонка можно раскрасить. Обычно Тедди изображают серым, а его нос голубым. Для дополнительных предметов, таких как сердце, желательно взять мягкие, приглушенные цвета. Лучше использовать карандаши или краски пастельных тонов.
На видео можно посмотреть, как нарисовать и раскрасить милую игрушку.