Marina 12
Sveiki. Mano vardas Marina. Nemoku bendrauti su zmonemis,neturiu daug draugiu(2 ir net tada visa laika juos seku ir jie dazniausiai bendrauja su kitais ir as lieku viena).Labai noriu buti centre. dėmesingas ir įdomus pašnekovas, bet kai ateina laikas, aš tyliu ir negaliu tęsti pokalbio.
Marina 12
Aš mokausi licėjuje, man 14 metų. Neturiu jokių ypatingų pomėgių ir didžiąją laisvo laiko dalį žiūriu televizorių arba mokausi.
Kokias programas mėgstate žiūrėti per televizorių? Ar turite mėgstamų dalykų licėjuje?
Ar draugai, su kuriais bendrauji su bendraklasiais, ar gyvenate netoliese? Kiek metų draugauji?
Ar turite internetinių draugų socialiniuose tinkluose? Ar tu su kuo nors susirašini? Ar bendraujate kokiose nors grupėse?
Marina 12
Mėgstu juokingus animacinius filmus ar filmus, taip pat mėgstu dramas ir anime. Vieninteliai draugai, kuriuos turiu, yra klasės draugai ir socialiniuose tinkluose. tinklus taip pat bendrauju su jais
Ar bandėte plėsti savo socialinį ratą? Socialiniuose tinkluose veikia interesų grupės – pasidomėkite, tikriausiai bus jus dominančių temų. Prisijunkite prie naujų grupių, praplėskite savo kontaktų ratą. Ir net su dabartiniais draugais turėsite naujų pokalbių temų, jei turėsite naują socialinį ratą už savo klasės draugų ribų. Ar pagalvojote apie šią temą?
Ar užsiimi sportu ar fitnesu? Važinėti riedučiais, važinėti dviračiu, čiuožti, šokti,...?
Tu esi vienišas, nes išsirinkai sau du žmones (kaip rašai) ir tikiesi, kad jie visada bus tik su tavimi užsiėmę, atkreips į tave dėmesį, „linksmins“ pokalbiais :) Bet jie turi savo gyvenimus už jūsų ribų. kontaktai su jais.
O dar reikia plėsti pažinčių ratą, pradėti ieškoti kitokių pomėgių nei animaciniai filmai ir filmai. Jums 14 metų – amžius, kai turėtumėte pamažu susikurti naujus pomėgius ir pomėgius – labiau suaugusiems. Tada turėsite temų pokalbiams ir naujoms pažintims.
Ar jau pagalvojote apie būsimos profesijos pasirinkimą? Ar pagalvojote apie tai, kam norite dirbti, kam norite mokytis?
Marina 12
Esu daugelio VK grupių narys. Nežinau, į kurį institutą eiti, bet noriu būti viešbučių tinklo savininke visame pasaulyje
Marina 12
negalvok. Iš esmės jie tiesiog skelbia įdomius įrašus.
Bet bendraujant asmeniškai atsiranda barjeras ir nelabai galiu nieko pasakyti
Būtent, Marina, galiu tau pasakyti. kad žmonės iš socialinių tinklų bendrauja gyvai. Jūs užimate labai pasyvią poziciją – tiesiog skaitykite ar žiūrėkite. Ir dėl to jūs nepraktikuojate kalbėjimo, pokalbio, bendravimo. Pradėti reikia bent jau nuo socialinių tinklų – vyksta įvairios diskusijos ir pokalbiai, kas ką paskelbė? Šiose diskusijose reikia dalyvauti – išsakyti savo nuomonę, užduoti klausimus... Taigi, bent jau nuotoliniu būdu, pradėsite kalbėtis su nepažįstamais žmonėmis, užmegsite kontaktus. Ar bandėte taip bendrauti?
Nepaisant to, kad dauguma iš mūsų mėgsta girtis savo vidine laisve ir atsipalaidavimu, daugelis žmonių visame pasaulyje vis dar kenčia nuo per didelio baikštumo, nedraugiškumo ir slopinimo. Žinoma, tai jiems trukdo ne tik karjeros prasme, bet ir asmeniniame gyvenime.
Su žmonėmis? Ar manote, kad tai sunku ir negalite susidoroti? Esate neteisus! Jei žinote keletą gana paprastų taisyklių, galite lengvai užmegzti ryšį su bet kuriuo pašnekovu.
Taigi, mūsų pokalbio tema šiandien yra „Bendrauti su žmonėmis be problemų“.
Taisyklė viena. Pagrindinis
Jei esate pasiryžęs išmokti bendrauti su žmonėmis, atsiminkite svarbiausią taisyklę: „Žmonės su tavimi elgsis taip, kaip tu elgiesi su jais“. Tie. Apskritai tai yra veidrodžio principas. Todėl svarbu nepamiršti, kad jei jums svarbūs santykiai su konkrečiu žmogumi, stenkitės visada kalbėti maloniai ir lėtai.
Šypsokis
Prisijunkite prie pokalbio
Kaip išmokti bendrauti su žmonėmis, jei neįprasta ir nepatogu net pradėti reikšti savo nuomonę? Psichologų teigimu, jei esate nepažįstamoje kompanijoje, stenkitės kurį laiką visiškai nesivelti į dialogą, bent jau kol galiausiai nustatysite pokalbio temą. Tiesiog sėdėk ir klausyk. Ir nesijaudinkite, niekas jūsų tylėjimo nelaikys nedraugiškumo ženklu. Priešingai, įmonės tikrai myli ir vertina klausytojus. Žinote, norinčių pasikalbėti ir išreikšti savo požiūrį visada yra daug daugiau nei tų, kurie pasiruošę išklausyti iki galo, tik karts nuo karto užduodantys patikslinančius klausimus.
Veido išraiškos ir gestai
Nustebino? Taip taip! Jūsų gestai ir veido išraiškos yra ne mažiau svarbios nei bet kas kitas. Jei bandysite tai nuslėpti, žmogus gali manyti, kad jūsų elgesys yra kažkaip nenatūralus, kad kažką slepiate ir greičiausiai apgaudinėjate. Nors atminkite, kad per didelis gestikuliavimas yra nervingumo požymis. Ir, matai, mažai kam tai patiks. Ar aš tau pasakysiu paslaptį? Jei tikrai norite sužinoti, kaip išmokti bendrauti su žmonėmis, atminkite: neskubūs, smulkūs ir švelnūs gestai, o ypač atviri delnai – vienas iš būdų įtikti kitiems. Be to, psichologai pataria naudoti vadinamąjį „veidrodinį“ metodą, kurį sudaro bandymas nukopijuoti jūsų pašnekovo kalbos ir gestų greitį. Kuo geriau tai padarysite, tuo didesnė tikimybė, kad būsite vertinamas kaip bendramintis, beveik šeimos žmogus.
Regėjimas
Akys, žinoma, yra dar vienas svarbus dalykas. Ir tai visai nestebina. Juk būtent žvilgsnių pagalba, pasak mokslininkų, gauname iki 90% visos reikalingos informacijos.
Šiame straipsnyje stengiausi kuo išsamiau pakalbėti apie tai, kaip išmokti bendrauti ir suteikti vienas kitam malonumą iš šio pokalbio. Bet patikėk, svarbiausia ne tavo elgesys ar kalba. Jūs pats turėtumėte būti įdomus pašnekovas. Jei norite sulaukti populiarumo, daugiau bendrauti ir turėti daug draugų, stenkitės sužavėti žmogų, palaikyti pokalbį, leisti akims spindėti, niekada nepalikti lūpų, o gyvenimas verda. Ir tada, patikėkite, jums nereikės ieškoti bendravimo, jis susiras jus pats.
Vaikinai, mes įdėjome savo sielą į svetainę. Ačiū už tai
kad atrandi šį grožį. Ačiū už įkvėpimą ir žąsų odą.
Prisijunk prie mūsų Facebook Ir Susisiekus su
Šlapi delnai, šaltkrėtis skrandyje, mikčiojimas, sutrikusi kalba, noras pasislėpti kamputyje – jei esate susipažinę su bent vienu iš šių pojūčių, greičiausiai turite problemų bendraujant su nepažįstamais žmonėmis. Tačiau yra keletas veiksmingų būdų, kaip įveikti bendravimo baimę, apie kuriuos bus kalbama šiame straipsnyje.
Interneto svetainė dalijasi su jumis 8 patarimais, kuriais galiausiai galėsite įveikti nepasitikėjimą savimi ir lengvai užmegzti kontaktą.
1. Sportuoti
Fizinis aktyvumas padeda deginti adrenaliną, skatina serotonino gamybą, vadinasi, gerina nuotaiką ir padeda nusiraminti. Be to, reguliarios treniruotės padės tapti sveikesniems, stipresniems ir prireikus stangrinti figūrą, o tai neabejotinai leis labiau pasitikėti savimi.
2. Kontroliuokite kvėpavimą
Svarbu kvėpuoti lėtai: įkvėpti 8 kartus, o iškvėpti – 8 kartus. Tai suvienodins jūsų širdies veiklą ir padės kontroliuoti savo kalbą; nebeužspringsite iš susijaudinimo.
Susikaupęs skaičiuodamas iki 8, o paskui vėl iki 8, visas nerimastingas mintis išstumi iš galvos. Ir tai, kas atrodė katastrofiška vos prieš 16 sekundžių, tampa tik smulkmena. Tokia greitoji pagalba, kai reikia skubiai atsigauti.
3. Ruoškitės iš anksto ir nesirengkite.
Nėra prasmės galvoti apie tam tikrą elgesio modelį: niekada negalėsite nuspėti, ką pasakys jūsų pašnekovas. Be to, neturėtumėte vesti psichinių dialogų dvasia „jis man tai pasakys, o aš jam atsakysiu taip“. Viskas bus visiškai priešingai, ir jūs būsite stuporas, nes jūsų ruošinys netinkamas. O norėdami atsakyti spontaniškai, jūs per daug bijote, kad netyčia pasielgsite grubus ar suklysite.
Tačiau tikriausiai verta pasilikti porą klausimų apie mėgstamą knygą ar pomėgį. Dar geriau būtų praplėsti akiratį, pastudijuoti naujienas, kad galėtum palaikyti pokalbį bet kokia tema. Bet kokiu atveju nedvejokite ir nebijokite orientuotis situacijoje. Juk tu neaugai džiunglėse ir turi supratimą apie elgesio visuomenėje taisykles.
4. Nepasikliaukite alkoholiu
Kava ir soda gali sustiprinti nerimą ir nervingumą, o alkoholis gali nuvesti į nežinomus atstumus. Be to, turime nuolat bendrauti, negalime kiekvieną kartą „drąsiai“ su stipriaisiais gėrimais. Taip miegoti ilgai neužtruks.
5. Padarykite tai, kas jums atrodo baisu.
Prisiversk bent kartais pabendrauti su nepažįstamais žmonėmis. Pavyzdžiui, pasikalbėkite su konsultantu parduotuvėje, o ne valandomis klaidžiokite ieškodami, ko jums reikia, sustabdykite praeivį ir paklauskite kelio, susitarkite su gydytoju telefonu. Ir neatstumkite to, kas gatvėje pradeda su jumis kalbėtis.
6. Nustokite jaudintis, ką apie jus pagalvos kiti.
Juk būtent ši mintis yra visų kalbų, pokštų ir pokalbių su nepažįstamais žmonėmis problemų šaltinis, ar ne? Į parduotuvės konsultantą nesikreipėte dėl baimių, tokių kaip: „Ar aš pats negaliu to išsiaiškinti?“, „O jei man pasiūlys brangų daiktą, aš atsisakau, o jis manys, kad esu vargšas?
Kad ir ką sugalvotų jūsų karščiuojančios smegenys, tereikia suprasti, kad kiti apie jus visai negalvoja. Taigi tiesiog darykite tai, ką turite daryti: kalbėkite, juokaukite, klauskite. Praėjus pusei minutės po trumpo kontakto su nepažįstamuoju, jie tave pamirš. Žinoma, nebent esate žavesio meistras.
Šiuolaikinio žmogaus gyvenimas glaudžiai susijęs su tarpasmeniniu bendravimu. Vyrai ir moterys kasdien susitinka darbe, parduotuvėje ar sporto klube. Bet ką daryti, kai esi užsidaręs ir nežinai, į kurią pusę kreiptis, kai nori pradėti pokalbį? Tik atstumtieji gali gyventi tuščiame bute, su niekuo nepalaikydami ryšio, todėl svarbu mokėti rasti bendrą kalbą su kitais žmonėmis.
Veiksmingo bendravimo būdai
Akių kontaktas
Nesunku įgyti pašnekovo pasitikėjimą, jei kalbėdamas žiūrite jam į akis. Nežiūrėkite į kairę ir aukštyn, šis ženklas rodo nesidomėjimą. Jei nuleisite žvilgsnį žemyn ir pažvelgsite į dešinę, jūsų draugas gali pagalvoti apie galimą triuką.
Idealus variantas – pažvelgti į žmogaus, su kuriuo bendraujate, zoną tarp antakių. Šią techniką naudoja pardavimų vadybininkai, norintys „parduoti“ produktą. Jei pašnekovas žiūrės į jus tuo pačiu metu, jam atrodys, kad žiūrite jam į akis. Pasirodo, tai savotiška optinė apgaulė, pasinaudokite ja.
Pasitikėjimas yra neabejotinas koziris
Pasitikintys žmonės matomi iš tolo, jiems būdinga išdidi laikysena, tiesus žvilgsnis ir aukštai pakelta galva. Su tokiu žmogumi norisi pabendrauti, prieš pradėdamas pokalbį jis nenaudoja ilgos preliudijos, o iškart eina prie reikalo. Būkite pasitikintis pašnekovas, todėl rankovėje turėsite nenuginčijamą kozirį!
Parodykite savo patikimumą ir ryžtą, šiomis savybėmis pritraukite kitus. Tokios asmenybės palieka neišdildomą įspūdį naujai susiradusių draugų sielose ir nekankina dėmesio trūkumu.
"Kas varde…"
Kai pirmą kartą sutinkate žmogų, paklauskite jo, koks jo vardas. Svarbu atsiminti, kad nėra ausiai mielesnės dainos už savo vardo skambesį. Tai vienintelis būdas kreiptis į klausytoją. Jei į pokalbį įsitraukia trečiosios šalys ir nuspręsite papasakoti istoriją, kurioje yra pažįstamo asmens vardas, nenaudokite įvardžių „jis“ ar „ji“.
Pabandykite susieti savo kompaniono vardą su teigiamomis emocijomis. Pasidalykite juokingais nutikimais iš savo gyvenimo, nuoširdžiai šypsokitės, pasakokite anekdotus. Saulės asmenybės apšviečia visus, kurie su jomis bendrauja. Spinduliuokite pozityvumu ir energija!
Tikras susidomėjimas
Sutikite, neįdomu valandų valandas klausytis, kaip vaikinas ar mergina kalba apie savo gyvenimą, nerodydami jokio susidomėjimo jumis. Tokie asmenys teisėtai laikomi egoistais; nepriskirkite savęs prie jų. Parodykite susidomėjimą, domėkitės gyvenimu ir neapkraukite kitų savo bėdomis. Turėkite dialogą, o ne monologą.
Leiskite asmeniui prisijungti prie pokalbio, po kurio pokalbis vyks savo eiga. Rytų išmintis sako: „Pasakyk vieną kartą, klausyk kitus du! Laikykitės didžiųjų filosofijos guru, kad neįstrigtumėte užsitęsusios tylos spūstyje, kuri atsiranda susitikus dviem savanaudiškiems žmonėms.
Kas nerizikuoja...
...praranda teigiamas emocijas. Patarimai eina koja kojon su pasitikėjimu. Žmonės jaučia baimę, kai nori užduoti klausimus ar užduoti klausimus. Jie klaidingai mano, kad bus atstumti ar pažeminti, tačiau tai toli gražu ne. Tokio pobūdžio situacija susidaro dėl įsivaizduojamo klausytojo nekompetencijos, kuris laiko save nevertu pašnekovo.
Nebijokite atstūmimo, analizuokite tai, kas pasakyta, užduokite aktualius klausimus, išsakykite savo nuomonę ir patarkite! Neleiskite emocijoms užvaldyti jūsų savigarbos, išsaugokite orumą bet kuriame žmonių rate, nepaisant situacijos.
„Veidrodžio“ efektas
Gestai pabrėžia ištartus žodžius, juos apibūdina veido išraiškos. Du taškai yra neatsiejamai susiję. Kalbėdami nemėginkite atitraukti rankų, šis ženklas atrodys nenatūraliai. Per didelis mojavimas taip pat nepageidautinas, pašnekovas gali supainioti veiksmą su nervingumu.
Būkite ramūs, nesulenkite rankų ant krūtinės, ši technika reiškia uždarumą. Atsistokite tiesiai, sulenkite riešus ir suglauskite rankas. Taip pat nereikia sugniaužti kumščių, laikyti atvirų delnų, tik taip galima patraukti aplinkinius prieš save.
Didžiausi JAV protai įrodė bendravimo efektyvumą naudodami „veidrodžio“ metodą. Metodas apima pašnekovo judesių kartojimą ir jo balso intonacijos kopijavimą. Tačiau nedarykite to kaip papūga, judesiai turi būti švelnūs, nepastebimi ir kuo panašesni. Psichologai teigia, kad „veidrodis“ suartina žmones ir padeda jiems atsiverti.
Žinios yra galia
Skaitykite knygas, žiūrėkite įdomias programas ir dabartinius filmus. Sekite įvykius; malonu bendrauti su visapusiškai išsivysčiusiu žmogumi, kuris žino, kaip tęsti pokalbį. Tokios asmenybės sulaukia visuotinio pripažinimo ir yra statomos ant pagarbos pjedestalo.
Pasistenkite jau pirmąją bendravimo valandą įsilieti į kompaniją, kurkite temas diskusijoms, įtraukite į pokalbį kitus. Neslėpkite savo žinių, bet nebūkite per daug sumanūs, kad neatstumtumėte kitų.
Užduotų klausimų aktualumas
Venkite bendravimo pauzių, kurios sugėdins abi pokalbio puses. Kai kontaktas dar tik užmezgamas, o žmonės dar nėra pripratę prie vienas kito draugijos, svarbu sukurti tinkamą atmosferą tolimesnėms manipuliacijoms. Ar jūsų pašnekovas jums pasakė, kad šį savaitgalį važiuos į vasarnamį? Puiku, paklauskite jo, kaip toli jis yra ir ar žvejyba yra laukiama. Neatsakykite mintinai „matau“, šis teiginys bet ką suklaidins.
Venkite klausimų, į kuriuos galima atsakyti tik vienu žodžiu. Klauskite taip, kad kita pusė būtų priversta atsakyti išsamiai. Nereikia bombarduoti žmogaus daugybe klausimų; klauskite nuodugniai ir „į temą“. Jei kalbame apie statybas, automobilių skyrius būtų netinkamas.
Teisingas minčių formulavimas
Ar staiga kilo mintis? Neskubėkite tuo dalintis, gerai pagalvokite, ką ketinate pasakyti. Išreikškite save aiškiomis frazėmis, nešokinėkite iš vienos vietos į kitą, pritaikykite žmones prie savo minčių. Aplinkiniai nėra ekstrasensai, jie ne visada supranta, kas sakoma, nors atsakydami linkteli galva. Kaip minėta aukščiau, „taip“ kyla iš baimės paklausti arba nenoro klausytis.
Tegul istorija yra įdomi, o ne monotoniška, kad norėtumėte žinoti tęsinį. Svarbu suvokti, kad kiekvienas turi savo supratimą apie tai, kas yra sakoma. Jūs įsivaizdavote baltą smėlį ir mėlyną vandenyną, tačiau jūsų pašnekovas krante matė tik kriaukles ir dumblius. Suformuluokite savo mintis, įtraukite ir kurstote visuomenės susidomėjimą.
Atvirumas nėra yda
Būkite sąžiningi ir atviri, nedarykite nesusipratimų dėl neatitikimų. Dalinkitės savo asmeniniu gyvenimu, bet protingumo ribose. Pasirinkite pasakojimo informaciją „neuždaryta“. Kai vyras ar moteris apgaudinėja, tiesa greitai išaiškėja ir sugriauna draugystę.
Dabar svarbu sukurti tą nenutrūkstamą ryšį tarp oponentų, dėl kurių vėl susitiksite prie kavos puodelio. Atviri žmonės greitai susiranda draugų, bet dažnai juos ir išduoda. Pažiūrėkite į situaciją, jei pašnekovas nekelia pasitikėjimo, nepasidalinkite savo paslaptimi.
Atvirumas asocijuojasi su padorumu ir sąžiningumu – dviem dalykiško žmogaus savybėmis. Paprastai merginos būna labiau atsipalaidavę, o prie gero vyno butelio atpalaiduoja liežuvius. Vaikinams šiuo atžvilgiu sunkiau, jie nesidalina savo patirtimi su pirmuoju sutiktu žmogumi.
Asmenybę lemia ne tik nuomonė, charakterio tvirtumas ir noras daugiau, bet ir kompleksai, baimė ir drovumas. Ką daryti, kai bendravimo pertrauka buvo tokia ilga, kad susidarė barjeras? Pakalbėkime apie viską iš eilės.
Trūksta bendrų temų
Nežinai apie ką kalbėti? Yra keletas bendrų temų, kurios sudarys pagrindą tolesniam pokalbiui. Aptarkite naujausias kino pramonės naujienas, populiarias sporto tendencijas, pasaulio naujienas ir galiausiai orus bei gamtą. Aptariant aukščiau paminėtas temas, nebūtina turėti astronominių žinių.
Intrigos ir apkalbos
Ar ilsitės kompanijoje, o mergina, apie kurią vis dar sklando gandai, jus kankina pokalbiais? Nepasiduokite provokacijoms, nekreipkite dėmesio į apkalbas ir pavydžius žmones. Ugdykite naudingą savybę – vertinti žmogų pagal savo įsitikinimus, o ne ilgus liežuvius, klaidžiojančius už nugaros.
Adrenalino antplūdis
Ar jūsų pašnekovas kalba visiškas nesąmones? Ar pradedate ginčytis ir įrodinėti, kad esate teisus? Sustabdyti. Turite susidoroti su audra, kuri griauna tolesnį bendravimą. Išeikite į gryną orą ir atsikvėpkite.
Nesvarbu, kokie yra tikrieji elgesio motyvai - nesutarimas su vyru ar draugės išvykimas. Neperkelkite savo pykčio ant kitų, atsidurdami nepatogioje padėtyje. Savo pašnekovui pasakysite bjaurių dalykų, dėl kurių vėliau teks gailėtis.
Uždaroms asmenybėms sunku peržengti save ir pasakyti porą frazių pokalbiui palaikyti. Tačiau bendravimo įgūdžiai yra tokie pat būtini kaip rašymo ir skaitymo įgūdžiai. Ekspertai parengė daugybę rekomendacijų, kurių pagalba pajudėsite iš negyvos taško.
Įsivaizduojamas pokalbis
Kad ir kaip juokingai tai skambėtų, pasikalbėkite su baldais. Papasakokite savo spintai, kaip praleidote dieną ir ką valgėte pietums. Sociologai kalba apie procedūros efektyvumą, nes bendrauti su negyvais daiktais yra daug sunkiau nei su žmonėmis. Stenkitės sudaryti nuoseklius ir įdomius sakinius. Jei idėja atrodo absurdiška, pasiimkite augintinį ir bendraukite su juo.
Saldus pagyrimas
Atkreipkite dėmesį į asmenines pašnekovų savybes ir pagirkite jų įgūdžius. Ar patiko kolegės palaidinė? Nesidrovėk, pasakyk. Ar kavinėje buvo pagaminta puiki kava? Negailėkite nuoširdaus komplimento. Žodžiai turi kilti iš širdies, kad žmonės tavimi patikėtų.
Bendravimas su atsitiktiniais žmonėmis
Iškelkite tikslą kasdien bendrauti su nepažįstamais žmonėmis. Ar eini į parduotuvę nusipirkti duonos? Kalbėkitės su pardavėja apie produkto šviežumą. Nerandate tinkamos gatvės? Paklauskite autobusų stotelėje stovinčios močiutės kelio. Pasveikink konsjeržą ir nusišypsok. Metodas yra veiksmingas, nepaisant jo paprastumo. Tai išnaikins baimę pirmam pradėti pokalbį.
Bendravimas su kitais yra neatsiejama kasdienio gyvenimo dalis. Tikri bendravimo įgūdžiai ateina su praktika. Pasinerkite į savo priešininko istorijas, užduokite klausimus ir būkite nuoširdūs. Naudokite pratimus, kad pagerintumėte bendravimo įgūdžius, įveiktumėte visokias kliūtis ir kovotumėte su emocijomis. Kreipkitės į savo pašnekovą vardu, prisijunkite prie komandos ir tapkite vakarėlio gyvenimu!
Vaizdo įrašas: kaip išmokti bendrauti su žmonėmis