Marina12
Cześć. Nazywam się Marina. Nie umiem porozumiewać się z ludźmi, nie mam zbyt wielu znajomych (2 i nawet wtedy cały czas za nimi podążam, a oni najczęściej komunikują się z innymi, a ja jestem pozostawiona sama sobie). Bardzo chcę być w centrum uwagi i ciekawy rozmówca, ale kiedy przychodzi na to czas, milczę i nie mogę prowadzić rozmowy.
Marina12
Uczę się w Liceum i mam 14 lat. Nie mam żadnego szczególnego hobby, większość wolnego czasu spędzam na oglądaniu telewizji lub nauce.
Jakie programy lubisz oglądać w telewizji? Czy masz jakieś ulubione przedmioty w Liceum?
Czy znajomi, z którymi się kontaktujesz, to koledzy z klasy lub mieszkasz w pobliżu? Ile lat się przyjaźnicie?
Czy masz znajomych online w sieciach społecznościowych? Korespondujesz z kimś? Czy komunikujesz się w jakichś grupach?
Marina12
Lubię śmieszne kreskówki lub filmy, uwielbiam też dramaty i anime. Jedynymi przyjaciółmi, których mam, są koledzy z klasy i media społecznościowe. sieci, z którymi także się komunikuję
Czy próbowałeś poszerzyć swój krąg znajomych? W sieciach społecznościowych istnieją grupy zainteresowań - spójrz, prawdopodobnie będą tematy, które Cię zainteresują. Dołącz do nowych grup, poszerz swój krąg kontaktów. A wtedy, nawet z obecnymi przyjaciółmi, będziesz miał nowe tematy do rozmów, jeśli masz jakiś nowy krąg znajomych poza swoimi kolegami z klasy. Czy zastanawiałeś się nad tym tematem?
Uprawiasz sport lub fitness? Jeździsz na rolkach, rowerze, łyżwach, tańczysz...?
Jesteś samotny, bo wybrałeś dla siebie dwie osoby (piszesz) i oczekujesz, że zawsze będą tylko tobą zajęci, zwracają na ciebie uwagę, „bawią” cię rozmowami :) Ale oni mają swoje życie poza twoim kontakty z nimi.
Musisz także poszerzyć krąg znajomych, zacząć szukać zainteresowań innych niż kreskówki i filmy. Masz 14 lat – to wiek, w którym powinieneś stopniowo rozwijać nowe hobby i zainteresowania – o bardziej dorosłej orientacji. Wtedy będziesz miał tematy do rozmów i nowych znajomości.
Czy zastanawiałeś się już nad wyborem przyszłego zawodu? Czy zastanawiałeś się dla kogo chcesz pracować, dla kogo chcesz się uczyć?
Marina12
Jestem członkiem wielu grup na VK. Nie wiem do jakiego instytutu się udać, ale chcę być właścicielem sieci hoteli na całym świecie
Marina12
Nie myśl. Zasadniczo po prostu publikują ciekawe posty.
Ale kiedy komunikuję się osobiście, pojawia się bariera i tak naprawdę nie mogę nic powiedzieć
Dokładnie, Marina, mogę ci powiedzieć. że ludzie z sieci społecznościowych komunikują się na żywo. Zajmujesz bardzo pasywną pozycję – po prostu czytaj lub oglądaj. W rezultacie nie ćwiczysz mówienia, prowadzenia rozmowy, komunikowania się. Trzeba zacząć przynajmniej od sieci społecznościowych – toczą się różne dyskusje i rozmowy na temat tego, kto co opublikował? Trzeba brać udział w tych dyskusjach - wyrażać swoją opinię, zadawać pytania... Dzięki temu przynajmniej zdalnie zaczniecie rozmawiać z nieznajomymi i nawiązywać kontakty. Czy próbowałeś komunikować się w ten sposób?
Pomimo tego, że większość z nas lubi chwalić się swoją wewnętrzną wolnością i spokojem, wielu ludzi na całym świecie nadal cierpi z powodu nadmiernej nieśmiałości, braku towarzyskości i zahamowań. Oczywiście utrudnia im to nie tylko karierę, ale także życie osobiste.
Z ludźmi? Myślisz, że to trudne i nie dasz sobie rady? Mylisz się! Znając kilka dość prostych zasad, z łatwością nawiążesz kontakt z dowolnym rozmówcą.
Zatem tematem naszej dzisiejszej rozmowy jest „Komunikuj się z ludźmi bez problemów”.
Zasada pierwsza. Główny
Jeśli jesteś zdecydowany nauczyć się komunikować z ludźmi, pamiętaj o najważniejszej zasadzie: „Ludzie będą cię traktować tak, jak ty traktujesz ich”. Te. Ogólnie rzecz biorąc, jest to zasada lustra. Dlatego ważne jest, aby nie zapominać, że jeśli ważna jest dla Ciebie relacja z konkretną osobą, staraj się zawsze mówić uprzejmie i powoli.
Uśmiech
Dołącz do rozmowy
Jak nauczyć się komunikować z ludźmi, jeśli nawet rozpoczęcie wyrażania własnych opinii jest niezwykłe i niewygodne? Według psychologów, jeśli przebywasz w nieznanym towarzystwie, staraj się przez jakiś czas w ogóle nie wdawać się w dialog, przynajmniej do czasu, aż w końcu ustalisz temat rozmowy. Po prostu usiądź i słuchaj. I nie martw się, nikt nie uzna twojego milczenia za oznakę nieżyczliwości. Wręcz przeciwnie, firmy naprawdę kochają i cenią słuchaczy. Wiadomo, że zawsze jest o wiele więcej osób, które chcą porozmawiać i wyrazić swój punkt widzenia, niż tych, które są gotowe wysłuchać do końca, zadając jedynie od czasu do czasu pytania wyjaśniające.
Wyraz twarzy i gesty
Zaskoczony? Tak tak! Twoje gesty i mimika są nie mniej ważne niż cokolwiek innego. Jeśli spróbujesz to ukryć, osoba ta może pomyśleć, że Twoje zachowanie jest w jakiś sposób nienaturalne, że coś ukrywasz i najprawdopodobniej oszukujesz. Pamiętaj jednak, że nadmierna gestykulacja jest oznaką zdenerwowania. I jak widać, niewielu osobom to się spodoba. Czy zdradzę ci sekret? Jeśli naprawdę chcesz wiedzieć, jak nauczyć się komunikować z ludźmi, pamiętaj: spokojne, małe i miękkie gesty, a zwłaszcza otwarte dłonie, to jeden ze sposobów na zadowolenie innych. Ponadto psychologowie zalecają stosowanie tzw. metody „odbicia lustrzanego”, która polega na próbie skopiowania tempa mowy i gestów rozmówcy. Im lepiej to zrobisz, tym większe prawdopodobieństwo, że będziesz postrzegany jako osoba o podobnych poglądach, niemal rodzinna.
Wzrok
Oczy to oczywiście kolejny ważny punkt. I wcale nie jest to zaskakujące. Przecież to właśnie za pomocą spojrzeń, zdaniem naukowców, otrzymujemy aż 90% wszystkich niezbędnych informacji.
W tym artykule starałem się jak najdokładniej omówić, jak nauczyć się komunikować i sprawiać sobie nawzajem przyjemność z tej rozmowy. Ale uwierz mi, najważniejsze nie jest Twoje zachowanie i mowa. Sam powinieneś być interesującym rozmówcą. Jeśli chcesz zyskać popularność, komunikować się częściej i mieć ogromną liczbę przyjaciół, spróbuj zauroczyć tę osobę, podtrzymuj rozmowę, pozwól swoim oczom błyszczeć, nigdy nie opuszczaj ust i pozwól, aby życie się zagotowało. A wtedy uwierz mi, nie będziesz musiał szukać komunikacji, ona sama Cię znajdzie.
Chłopaki, włożyliśmy w tę stronę całą naszą duszę. Dziękuję za to
że odkrywasz to piękno. Dziękuję za inspirację i gęsią skórkę.
Dołącz do nas na Facebook I W kontakcie z
Mokre dłonie, dreszcze w żołądku, jąkanie, zdezorientowana mowa, chęć ukrycia się w kącie - jeśli znasz przynajmniej jedno z tych wrażeń, najprawdopodobniej masz problemy z komunikacją z nieznajomymi. Istnieje jednak kilka skutecznych sposobów na pokonanie strachu przed komunikacją, które zostaną omówione w tym artykule.
strona internetowa dzieli się z Tobą 8 wskazówkami, dzięki którym ostatecznie możesz pokonać zwątpienie i łatwo nawiązać kontakt.
1. Uprawiaj sport
Aktywność fizyczna pomaga spalić adrenalinę, stymuluje produkcję serotoniny, co oznacza, że poprawia nastrój i pomaga się uspokoić. Ponadto regularne ćwiczenia pomogą Ci stać się zdrowszym, bardziej odpornym i w razie potrzeby ujędrnić sylwetkę, co niewątpliwie doda Ci pewności siebie.
2. Kontroluj swój oddech
Ważne jest, aby oddychać powoli: wdech przez 8 odliczeń i wydech przez 8 odliczeń. To wyrówna pracę serca i pomoże Ci kontrolować mowę; nie będziesz już dławił się z podniecenia.
Koncentrując się na liczeniu do 8, a następnie ponownie do 8, wypychasz z głowy wszystkie niepokojące myśli. A to, co jeszcze 16 sekund temu wydawało się katastrofalne, staje się drobnostką. Taka karetka, gdy pilnie potrzebujesz powrotu do zdrowia.
3. Przygotuj się z wyprzedzeniem i nie przygotowuj się z wyprzedzeniem.
Nie ma sensu zastanawiać się nad pewnym modelem zachowania: nigdy nie będziesz w stanie przewidzieć, co powie Twój rozmówca. Co więcej, nie należy prowadzić dialogów mentalnych w duchu „on mi to powie, a ja mu tak odpowiem”. Wszystko będzie dokładnie odwrotnie, a ty wpadniesz w osłupienie, ponieważ twój przedmiot nie jest odpowiedni. A jeśli chodzi o spontaniczną odpowiedź, za bardzo boisz się, że przypadkowo będziesz niegrzeczny lub nie będziesz się mylić.
Ale prawdopodobnie warto zachować w rezerwie kilka pytań dotyczących ulubionej książki lub hobby. Jeszcze lepiej byłoby poszerzyć swoje horyzonty, przestudiować aktualności, aby móc podtrzymać rozmowę na dowolny temat. W każdym razie nie wahaj się i nie bój się zorientować w sytuacji. W końcu nie dorastałeś w dżungli i nie masz pojęcia o zasadach zachowania w społeczeństwie.
4. Nie polegaj na alkoholu
Kawa i napoje gazowane mogą nasilać niepokój i nerwowość, a alkohol może zabrać Cię w nieznane odległości. Poza tym musimy stale się komunikować; nie możemy za każdym razem „odważnie” pić mocnych drinków. Taki sen nie zajmie dużo czasu.
5. Zrób coś, co wydaje ci się przerażające.
Zmuś się do przynajmniej czasami komunikowania się z nieznajomymi. Na przykład porozmawiaj z konsultantem w sklepie, zamiast godzinami błąkać się po okolicy w poszukiwaniu tego, czego potrzebujesz, zatrzymaj przechodnia i zapytaj o drogę, umów się na wizytę z lekarzem przez telefon. I nie odpychaj nikogo, kto zacznie z tobą rozmawiać na ulicy.
6. Przestań martwić się tym, co pomyślą o Tobie inni.
Przecież to właśnie ta myśl jest źródłem wszelkich problemów z mową, żartami i rozmowami z nieznajomymi, prawda? Nie zwraca się do konsultanta sklepu z obawami typu: „Nie dam sobie rady sam?”, „A co jeśli zaproponują mi coś drogiego, a ja odmówię, a on uzna mnie za biedną?”
Cokolwiek wymyśli twój rozgorączkowany mózg, musisz po prostu zrozumieć, że inni w ogóle o tobie nie myślą. Więc po prostu rób to, co musisz: rozmawiaj, żartuj, pytaj. Pół minuty po krótkim kontakcie z nieznajomym zapomną o Tobie. Chyba, że jesteś mistrzem uroku, oczywiście.
Życie współczesnego człowieka jest ściśle związane z komunikacją interpersonalną. Mężczyźni i kobiety spotykają się na co dzień w pracy, w sklepie czy w klubie sportowym. Co jednak zrobić, gdy jesteś zamknięty i nie wiesz, w którą stronę się zwrócić, gdy chcesz rozpocząć rozmowę? Tylko wyrzutki mogą mieszkać w pustym mieszkaniu, nie utrzymując z nikim kontaktu, dlatego ważne jest, aby móc znaleźć wspólny język z innymi ludźmi.
Sposoby osiągnięcia skutecznej komunikacji
Kontakt wzrokowy
Łatwo zdobyć zaufanie rozmówcy, jeśli podczas rozmowy patrzymy mu w oczy. Nie odwracaj wzroku w lewo i w górę, ten znak oznacza brak zainteresowania. Jeśli spuścisz wzrok i spojrzysz w prawo, Twój przyjaciel może pomyśleć o możliwym złapaniu.
Idealną opcją jest przyjrzenie się obszarowi między brwiami osoby, z którą masz kontakt. Technikę tę stosują menedżerowie sprzedaży, którzy chcą „sprzedać” produkt. Jeśli rozmówca patrzy na ciebie w tym samym czasie, będzie mu się wydawało, że patrzysz mu w oczy. Okazuje się, że jest to rodzaj złudzenia optycznego, wykorzystaj to.
Zaufanie jest niezaprzeczalnym atutem
Osoby pewne siebie widać z daleka, charakteryzują się dumną postawą, bezpośrednim spojrzeniem i podniesioną głową. Chcesz się z taką osobą porozumieć; on nie używa długiego wstępu przed rozpoczęciem rozmowy, ale od razu przechodzi do sedna. Bądź pewnym siebie rozmówcą, dzięki czemu będziesz mieć niezaprzeczalny atut w rękawie!
Pokaż swoją niezawodność i determinację, przyciągnij innych tymi cechami. Takie osobowości pozostawiają niezatarte wrażenie w duszach nowo poznanych przyjaciół i nie cierpią z powodu braku uwagi.
"Co jest w imieniu…"
Kiedy spotykasz jakąś osobę po raz pierwszy, zapytaj ją, jak ma na imię. Ważne jest, aby pamiętać, że nie ma słodszej dla uszu piosenki niż dźwięk własnego imienia. Tylko w ten sposób można zwrócić się do słuchacza. Jeśli do rozmowy dołączą się osoby trzecie i zdecydujesz się opowiedzieć historię zawierającą imię znajomego, nie używaj zaimków „on” ani „ona”.
Spróbuj skojarzyć imię swojego towarzysza z pozytywnymi emocjami. Dziel się zabawnymi wydarzeniami ze swojego życia, uśmiechaj się szczerze, opowiadaj dowcipy. Osobowości słoneczne oświetlają każdego, kto się z nimi styka. Emanuj pozytywnym nastawieniem i energią!
Prawdziwe zainteresowanie
Zgadzam się, nie jest interesujące słuchać godzinami faceta lub dziewczyny opowiadających o swoim życiu, nie okazując zainteresowania tobą. Takie osoby słusznie są uważane za egoistów; nie zaliczaj się do nich. Okazuj zainteresowanie, zainteresuj się życiem i nie obciążaj innych swoimi problemami. Prowadź dialog, a nie monolog.
Pozwól danej osobie dołączyć do rozmowy, po czym rozmowa toczy się swoim torem. Mądrość Wschodu mówi: „Powiedz to raz, posłuchaj pozostałych dwóch!” Trzymaj się wielkich guru filozofii, aby nie utknąć w korku długotrwałej ciszy, która ma miejsce, gdy spotykają się dwaj samolubni ludzie.
Kto nie ryzykuje...
...traci pozytywne emocje. Doradztwo idzie w parze z pewnością. Ludzie boją się, gdy chcą zadawać pytania lub zadawać pytania. Błędnie wierzą, że zostaną odrzuceni lub upokorzeni, ale jest to dalekie od przypadku. Do takiej sytuacji dochodzi na skutek wyimaginowanej niekompetencji słuchacza, który uważa się za niegodnego rozmówcy.
Nie bój się odrzucenia, analizuj to, co się mówi, zadawaj odpowiednie pytania, wyrażaj swoją opinię i udzielaj rad! Nie pozwól, aby emocje przejęły kontrolę nad poczuciem własnej wartości, zachowaj godność w każdym kręgu ludzi, niezależnie od sytuacji.
Efekt „lustra”.
Gesty podkreślają wypowiadane słowa, mimika je charakteryzuje. Obydwa punkty są ze sobą nierozerwalnie powiązane. Nie próbuj odsuwać rąk podczas rozmowy, ten znak będzie wyglądał nienaturalnie. Nadmierne machanie jest również niepożądane; rozmówca może pomylić to działanie z nerwowością.
Zachowaj spokój, nie krzyżuj rąk na klatce piersiowej, ta technika oznacza zamknięcie. Stań prosto, zegnij nadgarstki i spleć dłonie. Nie musisz też zaciskać pięści, trzymaj dłonie otwarte, tylko w ten sposób możesz pozyskać do siebie otaczających Cię ludzi.
Największe umysły Stanów Zjednoczonych udowodniły skuteczność komunikacji metodą „lustra”. Metoda polega na powtarzaniu ruchów rozmówcy i kopiowaniu intonacji jego głosu. Nie rób tego jednak jak papuga; ruchy powinny być miękkie, niezauważalne i możliwie podobne. Psychologowie twierdzą, że „lustro” zbliża ludzi i pomaga im się otworzyć.
Wiedza to potęga
Czytaj książki, oglądaj ciekawe programy i aktualne filmy. Bądź na bieżąco z wydarzeniami; miło jest porozumieć się z wszechstronnie rozwiniętą osobą, która wie, jak prowadzić rozmowę. Takie osobowości zyskują powszechne uznanie i stawiane są na piedestale szacunku.
Staraj się dołączyć do firmy już w pierwszej godzinie komunikacji, twórz tematy do dyskusji i angażuj innych w rozmowę. Nie ukrywaj swojej wiedzy, ale nie bądź zbyt mądry, aby nie zrazić innych.
Trafność zadawanych pytań
Unikaj przerw w komunikacji, które zawstydzą obie strony rozmowy. Kiedy kontakt dopiero się nawiązuje i ludzie nie są jeszcze przyzwyczajeni do swojego towarzystwa, ważne jest stworzenie odpowiedniej atmosfery do dalszej manipulacji. Czy Twój rozmówca mówił Ci, że w ten weekend wybiera się na daczę? Świetnie, zapytaj go, jak daleko to jest i czy można tam łowić ryby. Nie odpowiadaj zapamiętanym „Rozumiem”, to stwierdzenie wprawi każdego w zakłopotanie.
Unikaj pytań, na które można odpowiedzieć tylko jednym słowem. Zapytaj w taki sposób, aby druga strona była zmuszona udzielić szczegółowej odpowiedzi. Nie ma potrzeby bombardować rozmówcy serią pytań; zadawaj je w sposób wyważony i „na temat”. Jeśli mówimy o budownictwie, dział motoryzacyjny byłby nieodpowiedni.
Prawidłowe formułowanie myśli
Czy nagle pojawił się pomysł? Nie spiesz się, aby się tym podzielić, zastanów się dokładnie, co powiesz. Wyrażaj się jasnymi sformułowaniami, nie skakaj z miejsca na miejsce, dostosowuj ludzi do swoich myśli. Osoby wokół ciebie nie są jasnowidzami; nie zawsze rozumieją, co się do nich mówi, chociaż w odpowiedzi kiwają głowami. Jak wspomniano powyżej, „tak” wynika ze strachu przed pytaniem lub niechęci do słuchania.
Staraj się, aby historia była interesująca, a nie monotonna, abyś chciał poznać kontynuację. Ważne jest, aby zdać sobie sprawę, że każdy ma swoje własne wyobrażenie o tym, co się mówi. Wyobraziłeś sobie biały piasek i błękitny ocean, ale Twój rozmówca widział na brzegu tylko muszle i glony. Formułuj własne przemyślenia, angażując i podsycając zainteresowanie opinii publicznej.
Otwartość nie jest wadą
Bądź uczciwy i otwarty, nie twórz nieporozumień z powodu niespójności. Dziel się swoim życiem osobistym, ale w granicach rozsądku. Wybierz informacje „niezamknięte” dla historii. Kiedy mężczyzna lub kobieta zdradza, prawda szybko wychodzi na jaw i rujnuje przyjaźń.
Teraz ważne jest, aby stworzyć nierozerwalną więź między przeciwnikami, dzięki której spotkacie się ponownie przy filiżance kawy. Ludzie otwarci szybko znajdują przyjaciół, ale też często ich zdradzają. Spójrz na sytuację, jeśli rozmówca nie budzi zaufania, nie zdradzaj swojego sekretu.
Otwartość kojarzy się z przyzwoitością i uczciwością – dwiema cechami człowieka biznesu. Z reguły dziewczyny są bardziej zrelaksowane i przy butelce dobrego wina rozluźniają języki. Pod tym względem chłopakom jest trudniej; nie dzielą się swoimi doświadczeniami z pierwszą napotkaną osobą.
O osobowości decydują nie tylko poglądy, siła charakteru i chęć posiadania więcej, ale także kompleksy, strach i nieśmiałość. Co zrobić, gdy przerwa w komunikacji jest tak długa, że utworzyła się bariera? Porozmawiajmy o wszystkim w porządku.
Brak wspólnych tematów
Nie wiesz o czym rozmawiać? Istnieje wiele wspólnych tematów, które przygotują grunt pod dalszą rozmowę. Porozmawiaj o nowościach w branży filmowej, popularnych trendach sportowych, aktualnościach ze świata, a na koniec o pogodzie i przyrodzie. Omawiając powyższe tematy nie trzeba posiadać wiedzy astronomicznej.
Intrygi i plotki
Odpoczywasz w towarzystwie, a dziewczyna, o której wciąż krążą plotki, dręczy Cię rozmowami? Nie poddawaj się prowokacjom, ignoruj plotkarzy i zazdrosnych ludzi. Pielęgnuj użyteczną cechę - oceniaj osobę na podstawie własnych przekonań, a nie długich języków chowających się za plecami.
Przypływ adrenaliny
Twój rozmówca mówi jakieś bzdury? Zaczynasz się kłócić i udowadniać, że masz rację? Zatrzymywać się. Trzeba umieć poradzić sobie z burzą, która niszczy dalszą komunikację. Wyjdź na świeże powietrze i złap oddech.
Nie ma znaczenia, jakie są prawdziwe motywy zachowania - nieporozumienie z mężem lub odejście dziewczyny. Nie wyładowuj swojej złości na innych, stawiając się w niezręcznej sytuacji. Będziesz mówić rozmówcy nieprzyjemne rzeczy, za co później będziesz mieć wyrzuty sumienia.
Osobowościom zamkniętym trudno jest przejść nad sobą i powiedzieć kilka zdań, aby podtrzymać rozmowę. Jednak umiejętności komunikacyjne są równie niezbędne, jak umiejętności pisania i czytania. Eksperci opracowali szereg zaleceń, dzięki którym wyjdziesz z martwego punktu.
Wyimaginowana rozmowa
Choć może to zabrzmieć absurdalnie, porozmawiaj z meblami. Opowiedz swojej szafie, jak spędziłeś dzień i co jadłeś na lunch. Socjolodzy mówią o skuteczności zabiegu, ponieważ z przedmiotami nieożywionymi znacznie trudniej jest komunikować się niż z ludźmi. Staraj się konstruować zdania, które są spójne i interesujące. Jeśli pomysł wydaje się absurdalny, kup zwierzaka i komunikuj się z nim.
Słodka pochwała
Zwracaj uwagę na cechy osobiste swoich rozmówców i chwal ich umiejętności. Podobała Ci się bluzka Twojej koleżanki? Nie wstydź się, powiedz mi. Czy kawiarnia robiła doskonałą kawę? Nie szczędź szczerego komplementu. Słowa muszą pochodzić z serca, aby ludzie Ci uwierzyli.
Rozmowy z przypadkowymi osobami
Postaw sobie za cel codzienną rozmowę z nieznajomymi. Czy idziesz do sklepu po chleb? Porozmawiaj ze sprzedawczynią na temat świeżości produktu. Nie możesz znaleźć właściwej ulicy? Zapytaj babcię stojącą na przystanku autobusowym o drogę. Powitaj konsjerża i uśmiechnij się. Metoda jest skuteczna pomimo swojej prostoty. Wyeliminuje to strach przed rozpoczęciem rozmowy jako pierwszy.
Interakcja z innymi jest integralną częścią codziennego życia. Prawdziwe umiejętności komunikacyjne przychodzą wraz z praktyką. Wnikaj w historie przeciwnika, zadawaj pytania i bądź szczery. Stosuj ćwiczenia poprawiające umiejętności komunikacyjne, pokonujące wszelkiego rodzaju bariery i walczące z emocjami. Zwracaj się do rozmówcy po imieniu, dołącz do zespołu i stań się duszą towarzystwa!
Wideo: jak nauczyć się komunikować z ludźmi