• Jak przetrwać we współczesnym świecie? Lekcje odporności na stres

  Czy znowu jesteś rozdarty? Znowu nie możesz nic zrobić? Złożoność zadań rośnie z każdym dniem, ale nie jesteś przygotowany na zmieniające się warunki? Szef ponownie cię skarcił za nieprzestrzeganie zasad. Twoja żona wpadła w złość, bo nie poświęcałeś jej wystarczającej uwagi. Dzieci całkowicie wymknęły się spod kontroli.

  Stres kumuluje się jak kula śnieżna. I nie masz już czasu na regenerację w ciągu dwóch krótkich dni wolnych. Na stoliku nocnym pojawiają się tabletki nasenne i uspokajające. Rozdrażnienie, nerwowość i zmęczenie stają się stałymi towarzyszami. Całe życie jest u szczytu stresu.

  Co robić? W każdych warunkach, bez względu na to, jak skomplikowane i trudne mogą się wydawać, nawet we współczesnym świecie szalonych rytmów i wysokich technologii możesz pokonać stres, jeśli zrozumiesz siebie i zrozumiesz, co dzieje się w społeczeństwie. Pomaga w tym szkolenie z psychologii wektorów systemowych prowadzone przez Yuriego Burlana.

  Co sprawia, że ​​dana osoba jest nadmiernie zmartwiona i zestresowana? Zależy to od jego właściwości - wektorów.

  Osoba posiadająca wektor wizualny będzie zaniepokojona relacjami z ludźmi lub ich brakiem. Aby jego stan psychiczny był zrównoważony, musi tworzyć więzi emocjonalne, miłość, czyli cały czas okazywać swoje uczucia.

  Osoba posiadająca wektor dźwiękowy musi skoncentrować swoje myśli, a jeśli nie może tego zrobić, doświadcza bólów głowy, bezsenności, a nawet depresji.

  Właściciele wektora skóry odczują stres związany ze stratami materialnymi.

  Osoby z wektorem odbytu doświadczają we współczesnym świecie bardzo silnego stresu. Ich niespieszny rytm życia, konserwatyzm, przywiązanie do przeszłości nieustannie wchodzi w konflikt z otaczającym ich światem, ponieważ dziś pożądane są takie cechy, jak szybkość reakcji, umiejętność błyskawicznego dostosowywania się do zmieniających się warunków i zainteresowanie wszystkim, co nowe.

  Nie na miejscu

  Ogólnie można powiedzieć, że człowiek doświadcza stresu, gdy nadużywa swoich właściwości lub ich nie wykorzystuje, jest to nie na miejscu. Na przykład spokojny właściciel wektora odbytu idzie do pracy jako menedżer. Nie ma własnej chęci zarządzania, organizowania, szybkiego przełączania i rozwiązywania kilku problemów jednocześnie. W związku z tym nie otrzymuje się właściwości, które powinny zapewnić realizację tych pragnień. W tym miejscu będzie doświadczał ciągłego stresu.

  Często nierozwinięta umiejętność przełączania wektorów może stać się źródłem stresu. Taki stres często obserwuje się u osób ze skórą odbytu. Potrafią dostosować to, co dzieje się w obu wektorach, ale nie nauczyli się przełączać w odpowiednim czasie. A potem, w sytuacji wymagającej szybkiego podjęcia decyzji, wpadają w odrętwienie, a gdy wymagana jest od nich skoncentrowana, wysokiej jakości praca, zaczynają się wiercić i nie są w stanie dokończyć tego, co zaczęli.

  Stres wynikający z nierealizacji właściwości jest nie mniej dotkliwy. Tym samym artysta dźwiękowy, pozbawiony na długi czas możliwości skupienia myśli, zaczyna odczuwać najpierw niejasne niezadowolenie, a później narastającą irytację wobec zgiełku otaczającego go świata. Wszystko na tym świecie staje się dla niego źródłem stresu.

  

  Albo osoba wzrokowa o wysokim naturalnym temperamencie – jeśli jej praca nie jest związana z tworzeniem więzi emocjonalnych lub wykorzystaniem inteligencji wyobraźni, kumuluje braki w wektorze wizualnym, co prowadzi do stresu. A teraz już wpada w napady złości, płacze, domaga się uwagi lub popada w depresję.

  Ten szalony świat

  Kolejnym źródłem stresu jest utrata poczucia bezpieczeństwa, które jest bezpośrednio związane z tym, co nas otacza. Kiedy nie rozumiemy innych ludzi, często ich nie lubimy, ponieważ nie potrafimy wyjaśnić ich zachowania. Nieprzewidywalni, mogą być postrzegani jako źródło zagrożenia, zmuszając nas do ciągłego napięcia w oczekiwaniu na podstęp z ich strony.

  Z drugiej strony nie rozumiemy praw, według których żyje świat. Dlaczego nasze życie stale przyspiesza? Rozwijamy się czy degradujemy? Dlaczego ludzie stają się coraz bardziej agresywni? Niezrozumiały świat przeraża nas, powodując, że doświadczamy ciągłego stresu.

  Właściciel wektora dźwiękowego często nie jest w stanie nawet przystosować się do życia, jeśli nie rozumie, co się dzieje. Musi wiedzieć, jak wszystko działa, jakie jest znaczenie wszystkiego, co nas otacza, dokąd się poruszamy. Jego zadaniem życiowym jest zrozumienie budowy świata i człowieka. Jeśli tego nie spełnia, czuje się zbędny, niepotrzebny, nie czerpie przyjemności z życia, przez co żyje w ciągłym stresie.

  Jak żyć bez stresu

  Psychologia wektorów systemowych otwiera nam oczy na to, co się dzieje. Pokazuje wzorce, według których rozwija się świat, buduje interakcję między ludźmi i pomaga jak najlepiej dostosować się do zastanych warunków, a nie żałować wspaniałej przeszłości.

  Świadomość swoich właściwości pomaga odnaleźć swoje miejsce w świecie, działać możliwie efektywnie, zgodnie z możliwościami, jakie daje natura, a świadomym działaniem pokonywać nawet trudne przeszkody.

  Stan przed szkoleniem z psychologii wektorów systemowych można porównać do wędrówki po nieznanym terenie bez mapy i kompasu. Po szkoleniu będziesz dysponował wszystkimi tymi narzędziami, aby szybko i poprawnie poruszać się w każdych warunkach. Jak myślisz, w którym przypadku stres będzie mniejszy?

  Psychologia wektorów systemowych pozwala zrozumieć, że stres może być nawet korzystny, ponieważ każdy system – osoba lub społeczeństwo – rozwija się tylko w napięciu. Kiedy pojawia się wyzwanie dla potencjału tkwiącego w naturze, wypływa to na powierzchnię i objawia się. W przypadku braku takiego wyzwania człowiek może drzemać latami, leniwie obserwując upływające życie.

  Po szkoleniu Jurija Burlana ludzie odważnie wkraczają w każdą trudną sytuację i radzą sobie z nią, czerpiąc niezwykłą przyjemność z poczucia wewnętrznej siły i możliwości korzystania z życia pełnią życia. Wyniki osób, które ukończyły szkolenie, potwierdzają, że znacznie wzrasta poziom odporności na stres, umiejętność przystosowania się do wszelkich problemów i rozwiązywania wszelkich problemów.

Niestety większość ludzi nie wie jak żyć. Żyją zupełnie niepoprawnie, bo podejmują się dodatkowych problemów, wymyślają nowe i starają się kierować przyjętymi w społeczeństwie zasadami, zamiast wymyślać coś własnego lub improwizować. W rezultacie mamy ludzi narzekających na życie z rojem karaluchów w głowach, niezadowolonych z życia, złych i przejmujących się tylko opinią innych. Przestań robić z siebie worek treningowy, człowieku! Porozmawiamy o tym, jak otrząsnąć się z bolesnego przywiązania do opinii innych ludzi i jak przetrwać w tym świecie jako zwykły, zły mizantrop.

Zasada 1: Ludzie mogą teraz o Tobie rozmawiać

A to mogłoby się wydarzyć już teraz. W tym momencie. Niektórzy ludzie mogą cię po prostu nie lubić. I nie przepuszczą okazji, aby przejść po tobie i obmyć twoje kości. Wszyscy plotkują. Poważnie! Mężczyźni są oczywiście mniejsi, podobnie jak dziewczęta zajęte pracą, ale w większości plotkują i sprawia im to przyjemność. Nawet małe opowiadanie historii z twoim udziałem i ocena twoich spraw jest plotką. Nie pomagają w tym żarty, przyjazne nastawienie i całkowita ignorancja; jeśli zrobisz coś dobrego, coś złego lub w ogóle nic nie zrobisz, pewnego dnia staniesz się obiektem plotek i dyskusji. Dyskusja o wyglądzie, nawykach, trybie życia, poglądach na świat, zainteresowaniach – zapewniam, że ktoś już to przeszedł choć raz za Twoimi plecami. Nawet twoi dobrzy przyjaciele, znajomi lub współpracownicy mogą omówić twoje działania z punktu widzenia „dobro/zło” lub „zrobiłbym to/nie zrobiłbym tego”. Plotki różnią się od zwykłych ludzi jedynie częstotliwością i moralną satysfakcją z procesu. Ten świat jest ogromny, prawdopodobnie znajdzie się na nim ktoś, kto będzie Cię szczerze podziwiał i nie kochał bez wyraźnego powodu, więc nigdy nie martw się tym, że ktoś może Cię źle zrozumieć lub pomyśleć o Tobie w niewłaściwy sposób – najprawdopodobniej tak się stanie zrobili to. Uwaga.

Zasada 2: Nie potrzebujesz, żeby wszyscy cię kochali

Nikt nie potrzebuje uniwersalnej miłości. Po pierwsze, nawet jeśli zostaniesz gwiazdą rocka, prawdopodobnie znajdzie się ktoś, kto będzie cię absolutnie szczerze nie lubił. Jeśli jesteś dobrym człowiekiem, znajdzie się ktoś, kto uzna cię za hipokrytę, najprawdopodobniej zasłużenie. Więc bądź sobą i nie bądź dupkiem. Odsetek osób, które będą Ci współczuć, będzie oczywiście wyższy.

Widzisz, koleś, kiedy ludzie cię nie lubią, nic się nie dzieje. Chyba, że ​​w drodze do pracy wykopią dla ciebie dół i zatrudnią zabójcę. Świat się nie kończy! Nie czujesz, że ktoś nieustannie oddycha Ci po szyi, w ogóle nic z tym nie czujesz. Cóż, wiesz, jest takie powiedzenie „najlepszą zemstą jest dobre życie”, bzdura oczywiście pretensjonalna, ale bardzo trafna. Poprostu rusz się.

Zasada 3: Są ludzie, którzy cię lubią

To na nich musisz się skupić. Nie powinieneś przyjmować za pewnik, że Twój szef uważa Cię za fajnego faceta, a kilku znajomych, którzy na pewno Cię szanują, oraz garstka przyjaciół są zawsze przy Tobie. Masz też rodzinę i kilku miłych ludzi. Nawet w twojej rodzinie będzie ktoś, kto otwarcie cię nie lubi. I wiesz co, stary? Pieprzyć go! To, że jest spokrewniony, nie oznacza, że ​​musisz za nim biegać na tylnych łapach! Co to za sowiecka mentalność?

Zasada 4: Ci, których to nie obchodzi, zmieniają świat

Wszystkie zasady ludzi sukcesu są takie, że kiedy wszyscy wokół krzyczeli, że wszystko, co robią, jest szalone, a wszyscy aktywnie kompostowali im mózgi w niemiły sposób, wysyłali ich w podróż pieszo i dalej robili to, co im się wydawało słuszne . Jeśli nie zwrócisz uwagi na tych wszystkich złych życzeń wokół, wszystko stanie się prostsze i jaśniejsze.

Jak pozbyć się obsesyjnej chęci życia według cudzego zdania?
To całkiem proste. Bazując na własnym doświadczeniu, zidentyfikowałem pięć sposobów, aby upewnić się, że nie interesują Cię negatywne opinie innych.

1. Ubierz się w sposób, którego zawsze się wstydziłeś.

Czy masz płaszcz sięgający do ziemi lub kapelusz jak Sherlock Holmes? Masz ulubiony kowbojski kapelusz i nieprzeniknione czarne okulary? Ktoś kiedyś dał ci elfie uszy i kostium Bilbo Bagginsa? Załóż je i wyjdź ze znajomymi na spacer po mieście. Jeśli nie spotkasz gopników, jedyną reakcją, jaką możesz zobaczyć na swojej drodze, jest życzliwe zaskoczenie. W każde święto, takie jak Nowy Rok, 8 marca i urodziny, moi dobrzy przyjaciele idą na spacer po centrum miasta w strojach z XIX wieku lub w strojach historycznych. W Nowy Rok i Halloween są malowane tak, aby wyglądały jak wampiry i czarownice. No cóż, kilku idiotów wskaże ich palcem, większość albo przejdzie obok, albo się uśmiechnie. Ale będziesz mógł poczuć na własnej skórze, że większość ludzi, którzy Cię nie znają, zapomni o Tobie w ciągu kilku minut.

2. Nie unikaj niezręczności

Jeśli jest coś, co sprawia, że ​​czujesz się niezręcznie, nie musisz tego unikać. Jeśli boisz się dużych firm, zapraszamy do nich. Jeśli boisz się poznawać dziewczyny, poznaj dziewczyny! Po prostu wstań i podejdź do nich! Nawet jeśli będą się z Ciebie śmiać, pamiętaj, że na tym świat się nie kończy. Nie umrzesz po tym, nawet jeśli wydaje ci się to tak silne. Jeśli ktoś jest wobec Ciebie niegrzeczny lub odpycha, nie grzebaj jak idiota, tylko popchnij go dwa razy mocniej. Oczywiście, chyba że ten koleś jest dwa razy większy. Ale nawet jeśli tak, nie mrucz nic w odpowiedzi, zachowuj się z godnością!

3. Porzuć wszelkie ograniczenia

Nie możesz mówić ani sprzeciwiać się innej osobie, pluć na nią i sprzeciwiać się. Tylko bez chamstwa i tylko bez zagrażania sukcesowi osobistemu i zawodowemu. Jeśli jednak jesteś młodym lekarzem, nie powinieneś być niegrzeczny wobec głównego lekarza ogromnej kliniki. Możesz sprzeciwić się, najważniejsze jest, aby użyć głowy, aby zrozumieć, gdzie możesz, a gdzie nie. Nie podejmuj wyboru, który nie wydaje Ci się odpowiedni. Nie pozwól ludziom dyktować jak masz żyć. To jest twoje życie!

4. Mów prawdę

Nie ma co mówić nieprzyjemnej prawdy, bo inaczej nie staniesz się cool, zostaniesz dupkiem. To ważna koncepcja, stary! Nie udzielaj wymijających odpowiedzi, mów, co myślisz lub w miarę możliwości, co myślisz. Ludzie cenią szczerość lub jakkolwiek to brzmi. Jeśli czegoś nie wiesz, nie mów, że wiedziałeś i zapomniałeś. Jeśli coś Ci się nie podoba i na pewno nie urazi to nikogo dla Ciebie ważnego, powiedz to. Do cholery, to takie proste, po prostu mów prawdę! Dlaczego są tu jakieś lifehacki?

5. Rozpocznij zupełnie nowe życie

Nic w Twoim życiu się nie zmieni, jeśli nie przemyślisz swoich poglądów, nie zaczniesz tworzyć własnego zdania i nie narzucasz go innym. Nic, powtarzam, nic się nie zmieni, jeśli nie zrozumiesz, że całkowite poleganie na otaczającym cię świecie jest złe i tylko przeszkadza w życiu. Nie bądź mizantropem, nie różnij się od wszystkich, bądź zdany na siebie. Znajdź swoje pasje, realizuj je i nigdy w nie nie wątp, jeśli ktoś nagle powie Ci, że to, co robisz, to bzdura. Jeśli ktoś obok ciebie mówi coś takiego, on i szkodliwi przyjaciele powinniście odbyć krótką rozmowę.

Legendarny podróżnik i survivalowiec Bear Grylls podzielił się z nami sekretami przetrwania w dziczy. Ale nie pozwolił mi ugryźć wątroby niedźwiedzia. Nawet w zamian za wiewiórkę.

Wyobraź sobie: samolot rozbija się w dżungli, jesteś ostatnim żyjącym pasażerem, musisz pokonać trzysta nieprzejezdnych kilometrów do najbliższej kawiarenki internetowej, aby wysłać tweeta „Żyję!” i umarł.

Chociaż nie, katastrofy lotnicze zdarzają się rzadko, weźmy bardziej realistyczną opcję: Twój jacht rozbił się o skały na pustyni Gobi, a jedynym pożywieniem jest tutaj piasek i prątki cholery. Jakie masz szanse na przeżycie? Chuck Norris XXI wieku – brytyjski podróżnik Bear Grylls zapewnia, że ​​są świetne.

Kiedy oglądasz program na Discovery Channel o ekstremalnym przetrwaniu (nie da się tego inaczej nazwać), Bear Grylls wydaje się być magikiem. Wygląda mniej więcej tak: „Przed tobą zwłoki pingwina, które znalazłem w ujściu wulkanu. Jest lekko spalony, ale futro nadal piękne. Spójrz, tylko kilka pociągnięć nożem - używaj tylko gotowanego noża! - a martwy pingwin zamienia się w doskonały, ciepły kożuch z zamkiem i kapturem.”

Trzeba jednak przyznać, że rada Niedźwiedzia jest w zasadzie prosta, a koncepcja przetrwania sprowadza się do trzech zrozumiałych tez: ochrona, zaopatrzenie, zbawienie.

Bear udowadnia teraz realizm technik przetrwania w najbardziej oczywisty sposób: szuka prawdziwych historii cudownych ocaleń i je rekonstruuje. Tak, przed kamerą, ale szczerze, bez oszukiwania. Jeśli którykolwiek Peruwiańczyk, który uciekł z niewoli, zjadł tylko jaja kolibrów i spędził noc w wężowych norach, bądź spokojny: w nowym programie „Bear Grylls: Get Out Alive” Miś będzie robił dokładnie to samo przez całą podróż.

A jednak magazyn MAXIM nie istnieje po to, aby opowiadać programy telewizyjne (sam je możesz zobaczyć). Naszą misją jest ukraść Gryllsowi najcenniejsze doświadczenie i przekazać je Tobie.

Ochrona

Więc obudziłeś się w środku Syberii, Amazonii lub Sahary. Twoja myśl... nie, nie „Chcę jeść i pić” ani „Zabierz mnie stąd”. Czy chcesz żyć? Celem numer jeden jest ochrona przed zimnem, słońcem, wodą, dziką przyrodą i obrażeniami.

Nie ma jednej recepty na wszystkie przypadki ataków węży, tygrysów, skorpionów i rekinów. To zła wiadomość. Jest też dobra wiadomość. Okazuje się, że dzikie zwierzęta prawie nigdy nie wchodzą do namiotów, w których mieszkają i śpią ludzie, więc jeśli uda Ci się zbudować nie tylko namiot, ale pełnoprawne schronienie z dachem i ścianami, nie musisz czekać na gości. Wyjątkiem są niedźwiedzie, które starają się wejść do namiotu, ale tylko wtedy, gdy przechowywane jest w nim jedzenie: z daleka wyczuwają zapach zwykłego jabłka lub kosza malin. Dlatego jasne jest, że żywność należy przechowywać wyłącznie na zewnątrz, a im dalej od obozu, tym lepiej.

Na zdjęciu schemat prostej konstrukcji chaty opartej na leżącym drzewie (ten i inne projekty architektoniczne znaleźliśmy w książce Gryllsa „Life in the Wild”). Tylko tego typu konstrukcja nie wymaga lin, a tym bardziej gwoździ; wystarczy przewalony pień leżący około metra nad ziemią oraz gałęzie i trawa na dach.

Swoją drogą, im bardziej rozbudowujesz swój obóz, tym większa szansa, że ​​zostanie on odkryty przez ratowników. Ale wrócimy do tego później.

Spośród naturalnych schronień przed złą pogodą i zwierzętami najbardziej niezawodne są jaskinie i zwisające klify. Jaskinie nie są tak przytulne, jak nam się wydaje z kreskówek o jaskiniowcach – większość z nich jest obrzydliwie wilgotna, zimna i ciemna. Tam też nie można po prostu rozpalić ogniska: jaskinia wypełni się dymem, a sąsiedzi będą musieli zadzwonić „01”, ale będzie za późno. Bear Grylls zwraca uwagę, że jaskinie z nietoperzami są szczególnie niebezpieczne: ich odchody są zaraźliwe i powodują histoplazmozę (gorączka, kaszel i śmierć-śmierć-śmierć). Pod urwiskiem można w miarę spokojnie spać, ale najpierw poczuj ziemię: jeśli będzie sucho, to deszcz do Was nie dotrze. Szkoda, ale to właśnie pod takimi klifami często panuje bardzo nieprzyjemny przeciąg (ze względu na efekt Venturiego), więc trzeba albo się owinąć, albo odgrodzić ścianą.

Kiedy budzisz się rano, dokładnie potrząśnij ubraniem, zanim pójdziesz dalej, ponieważ mogły się w nie wpełznąć węże lub owady. Nawiasem mówiąc, wiele małych stworzeń tak naprawdę nie chce spotkać człowieka i atakuje tylko wtedy, gdy na nie wpadniesz.

Dlatego w regionach obfitujących w węże lepiej poruszać się przy maksymalnym hałasie, aby miały czas na czołganie się.

Może to zabrzmieć dziwnie jako rada dla umierającego turysty po wypadku, ale powinieneś dbać o higienę. Brud na ciele i spocone ubrania gromadzą bakterie i owady, co często nie jest lepsze niż katastrofa lotnicza. Nie zachęcamy do golenia się raz dziennie, ale od czasu do czasu kąpiel, pranie i czyszczenie butów to zdecydowany plus w karmie ocalałego.

Jeśli Twoje buty otarły się o odcisk, nie odrywaj rany – pozwól jej pozostać tak, jak jest. Ale staraj się w ogóle nie dostać pęcherzy. Jeśli wytrzesz stopy alkoholem (powoduje szorstkość skóry) i włożysz mech do butów, możesz zapobiec powstawaniu modzeli.

Temperatura wewnątrz ciała nie powinna spaść poniżej 28,8°C i wzrosnąć powyżej 42,7°C*, w przeciwnym razie może dojść do śmierci. A śmierć jest zła.

„Nawiasem mówiąc, czy wiesz, skąd człowiek wie, w jakiej temperaturze umrze, jak długo wytrzyma bez wody, jedzenia i powietrza? Nie, to nie jest prognoza komputerowa. Podczas II wojny światowej Japończycy utworzyli w Mandżurii ściśle tajny obóz doświadczalny Jednostki 731, w którym przeprowadzano nieludzkie eksperymenty na pojmanych Chińczykach, Mongołach i Rosjanach. Stamtąd pochodzi większość tego rodzaju statystyk.

Niech ci będzie napisane na czole: poruszanie się w ostrym słońcu z odkrytą głową to zbrodnia przeciwko tobie, przynajmniej zrób z gałęzi kapelusz panamski. Jeśli słońce uśmiecha się radośnie, a Ty odczuwasz zawroty głowy, panikę, nudności i pocenie się, to jest to udar cieplny. Natychmiast udaj się do cienia, zmocz ubranie wodą lub owiń się mokrą szmatką i uważaj, aby nie wyschło.

Ochłodzenie wodą będzie konieczne również w przypadku poparzenia, a także usunięcia odzieży, zegarków i biżuterii z uszkodzonego miejsca. Nie usuwaj niczego, co przywarło do oparzenia, nie zdrapuj pęcherzy, nie smaruj olejem ani smalcem. Najlepiej zagotować herbatę lub korę dębu (zawierają garbniki), namoczyć szmatkę i zrobić bandaż.

Bear Grylls przypomina także o częstych błędach w przypadku hipotermii: każdy próbuje zanurzyć ofiarę w gorącej wodzie i pocierać ją. NIE! Ciepła i zimna krew w organizmie będzie jednocześnie napływać do narządów, co doprowadzi tylko do powikłań. Intensywne podgrzewanie odmrożonych miejsc na ciele też nie jest dobre, gdyż mogą one już nigdy nie wrócić do zdrowia. Wymagane jest jedynie przetarcie ciepłą wodą. I na pewno żadnego otwartego ognia!

Odmrożone obszary skóry najpierw stają się białe, następnie stają się czerwone, marszczą się i stają się czarne. Na ostatnim etapie lekarz zaleci amputację i będzie miał rację - nawet nie próbuj się z nim kłócić. Przed ogrzaniem odmrożonych tkanek lepiej zażyć środek przeciwbólowy: jest to bardzo bolesny zabieg.

Jeśli mimo wszystko ktoś cię ugryzł lub odniosłeś poważne obrażenia, najważniejsze jest zatamowanie krwawienia. Najpierw należy umyć rany. Zagotuj brudną wodę przez minutę, a jeśli dzieje się to w górach, dodaj minutę na każde 300 metrów wysokości. Pamiętaj, aby przed płukaniem rany schłodzić wodę do temperatury pokojowej. Następnie nałóż bandaż lub złożoną szmatkę na czysty obszar na ranę.

Krwawienie tętnicze lub żylne jest bardziej intensywne niż krwawienie włośniczkowe, a przy leczeniu nie ma czasu na luksusy: liczy się każda sekunda. Połóż czystą szmatkę na ranie i uciśnij ręką. Nie ma szmaty - trzymaj ją ręką. Nie odrywaj ręki od rany, żeby zobaczyć: jak tam jest, czy krew ustała, czy nie? Po prostu trzymaj to przez pół godziny lub dłużej.

Jeśli zacznie się ropienie, kontynuuj przemywanie rany. I mamy do czynienia z tym rzadkim przypadkiem, w którym urynoterapia naprawdę pomaga: oddaj mocz na ranę i żyj szczęśliwie. Dlaczego nie hasło ogólnopolskiej kampanii reklamowej?

Bezpieczeństwo

Ogień jest niezbędnym elementem programu przetrwania. Jest ona wymagana we wszystkich trzech przypadkach: dla ochrony, dla zaopatrzenia i dla zbawienia. Ale zapewnimy mu miejsce tutaj.

Wbrew radom Kapitana Oczywistego, duże pożary są bardziej złe niż dobre. Trudniej je śledzić, są obarczone pożarami, trudno jest z nimi gotować jedzenie, a większość ciepła jest marnowana. Ogień powinien być mały i wydajny i nigdy nie powinien być pozostawiany bez nadzoru.

Jednym z najlepszych naturalnych materiałów na rozpałkę jest żywica sosnowa. Spróbuj także zaplanować cienkie jak zapałki kawałki dowolnego suchego drzewa - te gałęzie, które łamią się, dobrze się palą. Podróżnicy uważają, że najlepszym drewnem opałowym są gałęzie brzozy, cedru, świerku i modrzewia.

Jeżeli zaopatrzyłeś się w doskonały materiał na oświetlenie (czy to żywicę, czy zwitek waty zalegający w kieszeni), przechowuj go na piersi lub w kieszeni, a wtedy po całodniowym forsownym marszu pozostanie suchy. I pamiętaj o najważniejszej rzeczy: drewno opałowe jest jak wódka. Zawsze potrzeba ich trzy razy więcej, niż początkowo sądzono.

Jeśli nie masz zapalniczki, spróbuj skupić promienie słoneczne na dnie butelki. Działa w dzień, w nocy - w zależności od szczęścia.

Większości potraw nie należy gotować na otwartym ogniu; lepiej jest to robić na węglach. Spróbuj, jeśli masz siłę i chęć, złożyć piec beduiński...

Prognoza DIY

█ Najlepsze nieszczęście to nieszczęście przewidywane. Jeśli wieczorem niebo jest czerwone, oznacza to, że promienie przechodzą przez pył uniesiony pod wysokim ciśnieniem. Wysokie ciśnienie (ciepłe, suche powietrze) nie wróży burz, pogoda będzie dobra.

█ Ale jeśli rano niebo jest czerwone, to obszar wysokiego ciśnienia przesunął się w stronę słońca, na wschód, wkrótce zostanie zastąpiony niskim ciśnieniem, a wraz z nim najprawdopodobniej nadejdą deszcz, melancholia i smutek .

Zwykły człowiek, nawet tak mądry i piękny jak Ty, traci dziennie ponad trzy litry wody (oddawanie moczu, pocenie się i oddychanie). Co gorsza, na mrozie woda jest tak samo potrzebna, jak na gorącej pustyni: na zimnie człowiek oddaje mocz znacznie częściej, bo organizm nie chce marnować energii na podgrzewanie nadmiaru płynu w pęcherzu. I w tym przypadku Twoje ciało ma rację. Bear Grylls uparcie powtarza wszystkim: trzeba pić, zanim zacznie się chcieć.

Poniższy rysunek przedstawia schemat prostego ziemnego zlewni o średnicy około metra. Dół przykryty jest folią z tworzywa sztucznego (dociskasz go do podłoża kamieniami), w środku którego umieszczony jest ładunek. Wilgoć unosząca się z ziemi gromadzi się na poniższej folii i spływa do wygodnie umieszczonej szklanki.

Jeśli masz szczęście i znajdziesz naturalne źródło wody, mimo to zachowaj szczególną ostrożność przy jej gotowaniu. W książce „Życie na wolności” Grylls opisuje przypadek, gdy facet pił wodę z krystalicznie czystego górskiego potoku i po tym czasie stał się niepełnosprawny. Nie miał pojęcia, że ​​sto metrów w górę rzeki, w tym strumieniu, leży zwłoki owcy.

Powiedzmy, że jesteś największym pechowcem na świecie i jedyne, co masz do dyspozycji, to brudne kałuże i kozie kopyta wody. Ale co to jest? Nie jesteś już najbardziej pechową osobą na świecie, ponieważ znalazłeś w kieszeni stary numer MAXIM-a i przeczytałeś w nim następujące linijki: „Zbuduj zaimprowizowany filtr trójwarstwowy. Umieść warstwę drobnego piasku na dnie worka, na wierzch połóż warstwę małych kamyków, a na wierzch duże kamienie. Po przejściu przez te trzy warstwy przefiltrowana woda spływa do umieszczonego poniżej pojemnika. Dodać syrop i gaz do smaku.”

Ratunek

Ratownictwo ma dwa cele: podążanie we właściwym kierunku i wysyłanie sygnałów o niebezpieczeństwie.

Arsenał sposobów powiadamiania ratowników jest nieliczny i nie zmienia się od setek lat. Ogniska z gęstym czarnym dymem, promienie słońca, umieszczanie napisów i notatek w butelkach. Mówią, że przy dobrej pogodzie dym z potężnego pożaru może być widoczny z odległości 50 kilometrów. Nocny pożar widać z powietrza w odległości 20 kilometrów. Ale czy wiesz, że trzy pożary znajdujące się w trójkącie w odległości 10–20 metrów od siebie są oficjalnie uważane za sygnał alarmowy? W ten sposób pilot helikoptera zrozumie, że naprawdę jesteś w trudnej sytuacji i nie bawisz się grillowaniem kebabów z mchu w tundrze przy dźwiękach „Vladimir Central”. Przygotuj kilka niezapalonych ognisk oraz pochodnię, dzięki której możesz szybko je podpalić.

Porzuć przenośny kościół kempingowy i weź tuzin kompasów. Jeśli żadnego nie znajdziesz, pamiętaj, gdzie znajduje się Gwiazda Polarna, wskazująca północ, lub, jeśli jesteś na półkuli południowej, znajdź Krzyż Południa i wydłuż w myślach jego dolną poprzeczkę sześciokrotnie dłuższą - będzie punkt orientacyjny południe.

Ostatnią rzeczą, jakiej możesz potrzebować, jest obliczanie odległości. Istnieje zasada Naismitha: w ciągu godziny osoba przejdzie około 5 kilometrów, czas wzrośnie o 30 minut na każde 300 metrów wspinaczki. Załóżmy, że długość ścieżki wynosi 15 kilometrów, z czego 500 metrów to podjazd. Oznacza to, że spędzisz w drodze 4 godziny.

Dobrze znana anomalia: przemieszczanie się od punktu orientacyjnego do punktu orientacyjnego jest dla podróżnika łatwiejsze niż głupi, celowy ruch do przodu. Pamiętaj tylko, że twoje oko jest wielkim oszustem. Każdy obiekt wydaje się bliższy, jeśli dzień jest bardzo słoneczny lub jeśli stoisz pod nim, a także wtedy, gdy wszystkie obiekty wokół obiektu są małe. Przeciwnie, przy słabym oświetleniu punkt orientacyjny wydaje się bardziej odległy.

No cóż, przeżyłeś. Po przebyciu pół tysiąca kilometrów wróciłeś do domu, gdzie czeka na Ciebie żona z wałkiem do ciasta i pytaniem „Gdzie byłeś?” A tutaj potrzebne są już inne umiejętności przetrwania, o których piszemy już co miesiąc. Ale wszystko na marne.

Aplikacje

Kombinezon w stylu Wikingów

Znajdujemy martwą fokę.

Trzymając nos, dokonujemy jego sekcji.

Ostrożnie oddziel skórę.

Myjemy go w wodzie.

Zakładamy go i popisujemy się przed dziewczynami na plaży, po czym nurkujemy do zimnej wody.

Najstraszniejsze potrawy, które Bear Grylls jadł w chwilach przetrwania

Surowa ośmiornica

Wystarczy oderwać macki i ssać je na surowo.

„Jeśli pod ręką nie ma nic odpowiedniego do zabicia, odgryź ośmiornicy oczy. Można je wypluć. Uważaj: przez jakiś czas po śmierci macka odruchowo drży i może złapać się za gardło przyssawką. Smak jest znośny.”

żaba nadrzewna

Mały okaz jest spożywany na surowo. Jeśli okaz jest większy, dobrze jest go oskórować i ugotować. Jeśli płaz jest większy niż twoja pięść, lepiej nie ryzykować i znaleźć coś innego.

„Najważniejsze, żeby odgryźć głowę i prawidłowo przeżuć żabę. Za pierwszym razem, gdy nie przeżułem go zbyt dużo, skurczył się aż do żołądka.

Zawartość brzucha wielbłąda

Ostrożnie oskóruj tuszę, znajdź żołądek i otwórz go.

„To najbardziej obrzydliwa rzecz, jaką kiedykolwiek jadłem! W zamkniętej komorze żołądka woda była stęchła, choć całkiem przejrzysta. Wyjęłam z brzucha kawałek na wpół strawionego siana i wcisnęłam go do ust. Ach... Smak płynnych odchodów!

Świat ma tendencję do zmian. Wiele stron internetowych i blogów zapełnionych jest kolorowymi tytułami „Jak przetrwać na tym świecie?” Podamy przybliżoną listę rekomendacji, które ułatwią Ci życie. Wszystkie subtelne momenty psychologiczne są tak indywidualne, że tylko Ty możesz zdecydować, jak będziesz żyć i tolerować warunki współczesnego społeczeństwa.
Decyzja o tym, jak przetrwać we współczesnym świecie, zależy od Ciebie. Czy chcesz być szczęśliwy?! Być. Chcesz się samorealizować?! Wdrożyć je. Chcesz odnieść sukces?! Staraj się o to.

Często wewnętrzne impulsy pragnień można zastąpić napływem tak zwanej apatii. Zgadzam się, zdarzają się sytuacje, gdy otaczające społeczeństwo dyktuje własne warunki, które ci się nie podobają. Człowiek się poddaje i chęć odniesienia sukcesu zdaje się odchodzić w zapomnienie. Masz wybór: czy będziesz nadal płynął z prądem w nowym świecie, czy też zmierzysz się ze swoją podświadomością i zmienisz się, aby przetrwać.

Prawdopodobnie słyszałeś stwierdzenie „Myśli są materialne” nie raz. Musisz tylko tego chcieć, a Wszechświat usłyszy wołanie i wskaże Ci nową drogę w Twojej życiowej podróży. Tylko nie myśl, że Wszechświat zrobi za ciebie wszystko - oczywiście może i zrobi coś, ale tylko wtedy, gdy będziesz gotowy, aby pójść i zrobić wszystko sam.

Czysty umysł oznacza wolność i szczęście

Utrzymuj swoją sferę mentalną w czystości. Czym jest sfera mentalna? Są to myśli, uczucia, emocje. Zatykanie tego obszaru: lęki, niepokoje, negatywne myśli, drażliwość, zazdrość, kompleksy psychiczne, emocjonalne traumy z dzieciństwa i wiele innych. Dlaczego czystość umysłu jest ważna? Jej czystość daje: spokój, poczucie siły, kreatywność, wyczuloną intuicję, wzrost energii, która wpływa na zdrowie oraz siłę myśli kontrolującą rzeczywistość. A także zwiększony poziom energii oznacza wolność i szczęście.

Najlepszym narzędziem do oczyszczenia umysłu jest. Zaletą systemu jest to, że główna praca zostaje przeniesiona do podświadomości, a wystarczy przeczytać gotowe instrukcje. Czytasz instrukcje i zajmujesz się swoimi sprawami, podczas gdy podświadomość sama pracuje nad problemem w tle. System wypróbowało już ponad 80 000 użytkowników. .

Brać odpowiedzialność

Jesteś jedynym panem swojego życia. Musisz się zatrzymać, uspokoić i podjąć decyzję, że odtąd staniesz się całkowitym panem swojej duszy i ciała. Bierzesz odpowiedzialność za swoje czyny i czyny. Każdy na tym świecie ma szansę stać się szczęśliwym.

Wielu przegranych w kole życia narzeka na różne okoliczności, aby zrzucić winę na środowisko, przedmioty i zbieg okoliczności. Żadnych zbiegów okoliczności! Decyzja o tym, jak chcesz żyć, zależy tylko od Ciebie. Nie polegaj na nikim. Ani twoi rodzice, ani państwo, ani system nie sprawią, że będziesz taki, jakim widzisz siebie w swoich snach. Wyjdź sobie z głowy, że urodziłeś się w złym czasie, w złym kraju, w niewłaściwej rodzinie! Przygotuj się do zarządzania swoją Jaźnią.

Eliminacja negatywności

Każdego dnia jesteśmy bombardowani terabajtami informacji. Podobnie jak w przypadku góry lodowej, widzimy tylko niewielką jej negatywną część. Musisz chronić się przed złymi informacjami pięknym „kwiatowym płotem” pozytywności i pozytywnych emocji. Nie oglądaj negatywnych wiadomości, przygnębiających filmów, nie słuchaj sprośnych plotek, mrocznych piosenek. Jak wiadomo, negatywność przyciąga tylko negatywność.

Zastanów się, co możesz zrobić dla siebie jak najwięcej? Jak zmienić otoczenie, które zawsze jest z Ciebie niezadowolone? Nie podoba Ci się wybredny szef, który za plecami wylewa tylko brudny wodospad nieprzyjemnych słów? Kiedy pozbędziesz się negatywności, życie stanie się znacznie łatwiejsze.

Priorytetyzacja

Wybierz cele ważne dla siebie i te pośrednie, które będziesz stopniowo osiągał w miarę zbliżania się do szczytu swojego sukcesu. Uwierz mi, to jest o wiele bardziej skuteczne. Możesz stworzyć „Tablicę Wizji”. Psychologowie zalecają zbudowanie układu, w którym można umieścić wszystkie swoje życiowe zadania. Ustalenie jasnych priorytetów pomoże Ci szybciej osiągnąć to, czego chcesz.

Uczciwość metod

Realizuj swoje pragnienia w uczciwy sposób. Dziesięć Przykazań nie zostało jeszcze uchylonych. Kiedy dana osoba osiąga cel bez negatywności i zła w uczciwy sposób, poczucie radości staje się jaśniejsze. Stwórz dla siebie „kodeks honorowy” i przestrzegaj go.

Wyobrażać sobie

Fantazjuj mentalnie, że Twój cel został osiągnięty i że osiągnięto to, czego chciałeś. Wyobraź sobie jasny, żywy obraz. Pamiętaj, aby wyobrazić sobie siebie na tym. Pracuj tak, jak artysta maluje na płótnie życia. Poczuj się jak główny bohater tego fantastycznego filmu. Nie zapominaj – fantazjujemy bez negatywnych konotacji.

W zdrowym ciele zdrowy umysł

Poddając się stresowi psychicznemu, jaki stwarza otaczający nas współczesny świat, często zapominamy o swoim zdrowiu.

Często nasze negatywne myśli powstają w wyniku zmęczenia lub choroby ciała. Ciało i duch zawsze były ze sobą powiązane. Istnieje nawet specjalna dziedzina medycyny - psychosomatyka, która bada wpływ Twojej podświadomości na organizm fizjologiczny.

Szalony rytm życia, zwłaszcza w dużych miastach, u większości ludzi powoduje stres i apatię.

Ciągłe problemy nie pozostawiają człowiekowi wyboru i zmuszają go do kręcenia się jak gryzoń w kole.

Jeśli bez powodu zaczniesz zauważać, że jesteś rozdrażniony lub zmęczony, zadbaj o swoje ciało fizyczne. Dobre samopoczucie będzie sprzyjać dobremu i świeżemu myśleniu.

Więc

1. Nie zapomnij odpocząć. Powinieneś jak najlepiej wykorzystywać weekendy, wakacje i czas wolny dla dobra swojej duszy i ciała.
2. Prowadź zdrowy tryb życia, porzuć złe nawyki, zahartuj się, ćwicz rano. Stwórz swój własny zdrowy i wygodny reżim. Radość o poranku zapewni Ci dobry nastrój na cały dzień.
3. Okresowo poddawaj się badaniom lekarskim u lekarzy. Zasadą jest odwiedzanie specjalistów raz w roku, nawet jeśli nie odczuwasz bólu i nie masz żadnych oznak choroby.
4. Jedz dobrze. Nieuważność diety doprowadzi do zaburzeń w organizmie.
5. Zwróć uwagę na swój sen. Rozwiąż wszystkie problemy w pracy lub w czasie wolnym, daj swojemu organizmowi odpocząć. Można wybrać zarówno wypoczynek bierny, jak i aktywny: z przyjaciółmi, rodziną, wyjście na łono natury, wyjście do centrum handlowego.

Najważniejsze to nie zapomnieć o emocjach. Kluczem do szczęśliwego życia jest stan emocjonalny człowieka. Znajdź w sobie coś pozytywnego i zanurz się w wesoły ocean życia. Przypływ sił i energii sprawi, że spojrzysz na świat zupełnie innymi oczami. Przy właściwym nastawieniu unikniesz negatywnych sytuacji.