ಹಸಿವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು: ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಪರಿಹಾರ. ಯಾವ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಹಸಿವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಹಸಿವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಸಸ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು

ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ಕಾಯಿಲೆಗಳೆಂದರೆ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಅಥವಾ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ (ಬಿಪಿ). ಔಷಧಿಗಳ ಬಳಕೆಯು ವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.ನಂತರ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುವ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಪಾರುಗಾಣಿಕಾಕ್ಕೆ ಬರುತ್ತವೆ. ಆದರೆ ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ, ಈ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವಾಗ, ಔಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಔಷಧೀಯ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳನ್ನು ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಹಾಜರಾದ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಬಳಕೆಯ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು

ಹೆಚ್ಚಿದ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವು ಹಲವಾರು ಕಾರಣಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ, ಮುಖ್ಯವಾದವುಗಳು ಹೃದಯ ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು. ಕೇಂದ್ರ ನರಮಂಡಲದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ನ್ಯೂರೋಜೆನಿಕ್ ಅಂಶಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿ, ರಕ್ತನಾಳಗಳಲ್ಲಿ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯ, ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯ ರಚನೆ, ದೇಹದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದ್ರವದ ಉಪಸ್ಥಿತಿ - ಇವೆಲ್ಲವೂ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ರೋಗದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ, ರಕ್ತದೊತ್ತಡ-ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ, ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಮತ್ತು ಆಂಟಿಸ್ಪಾಸ್ಮೊಡಿಕ್ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಸಸ್ಯಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅವುಗಳಿಂದ ಇನ್ಫ್ಯೂಷನ್ಗಳು, ಡಿಕೊಕ್ಷನ್ಗಳು, ಚಹಾಗಳು ಮತ್ತು ಟಿಂಕ್ಚರ್ಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ವಿರಾಮಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೋರ್ಸ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು. ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳನ್ನು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಈ ರೋಗದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಔಷಧ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಪ್ರಾರಂಭದಲ್ಲಿ ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಬಹಳ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.

ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡಕ್ಕೆ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಪರಿಹಾರಗಳು ಮಾನವ ಸ್ಥಿತಿಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತವೆ, ಉಪಶಮನದ ಅವಧಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉಲ್ಬಣಗಳ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ವೈದ್ಯರ ಒಪ್ಪಿಗೆಯಿಲ್ಲದೆ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡಕ್ಕೆ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಬಳಕೆಯು ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಲ್ಲಿ ಬಲವಾದ ಇಳಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಇದು ವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಜ್ಞೆಯ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಹ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಹೀಲಿಂಗ್ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವಾಗ, ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳನ್ನು ಬಳಸುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಸಮಾಲೋಚನೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ತತ್ವಗಳು

ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡಕ್ಕೆ ಹೇಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬೇಕು? ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಅವರ ಕ್ರಿಯೆಯ ಪ್ರಕಾರ, ಸಸ್ಯಗಳನ್ನು ಈ ಕೆಳಗಿನಂತೆ ವಿಂಗಡಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಇಲ್ಲಿ ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವಶ್ಯಕ:

1. ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಔಷಧೀಯ ಸಸ್ಯಗಳು. ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ವಿರುದ್ಧ ಬಳಸಲು ಅವುಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ, ಇದು 150/95 mmHg ಮೀರಿದೆ. ಅಂತಹ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಬಳಕೆ:

• ಅಡೋನಿಸ್;
• ಹಾಥಾರ್ನ್ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಹೂವುಗಳು;
• ಮದರ್ವರ್ಟ್;
• ಮಿಸ್ಟ್ಲೆಟೊ;
• ಪುದೀನ;
• ಸಿಹಿ ಕ್ಲೋವರ್;
• ಕಪ್ಪು ರೋವಾನ್ ಹಣ್ಣುಗಳು;
• ವಲೇರಿಯನ್ ಮೂಲ;
• ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು;
• ಸ್ಕುಟೆಲ್ಲರಿಯಾ

ಬಲವಾದ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ.

ಯಾವ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಮಧ್ಯಮವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತವೆ? ಈ ಔಷಧೀಯ ಸಸ್ಯಗಳು ಸೇರಿವೆ:

• ಕ್ಯಾಲೆಡುಲ (ಹೂಗಳು);
• ವೈಬರ್ನಮ್ (ಬೆರ್ರಿ);
• ಸೋಫೊರಾ;
• ಕೆಂಪು ರೋವನ್ ಹಣ್ಣುಗಳು;
• ಬಾರ್ಬೆರ್ರಿ;
• ಹಾಪ್ ಕೋನ್ಗಳು;
• ಓರೆಗಾನೊ;
• ಕ್ಯಾಲಮಸ್ (ಮೂಲ);
• ಸ್ಪೈರಿಯಾ;
• ಲ್ಯೂಜಿಯಾ;
• ಏಂಜೆಲಿಕಾ;
• ಬಾಳೆ ಎಲೆಗಳು.

2. ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಆ ಮೂಲಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ:

• ಪುದೀನ;
• ಔಷಧೀಯ ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್;
• ವಲೇರಿಯನ್ ಬೇರುಗಳು;
• ಸ್ಪೈರಿಯಾ;
• ಕ್ಯಾಲೆಡುಲ ಹೂವುಗಳು;
• ಲಿಂಡೆನ್;
• ಮೆಲಿಸ್ಸಾ;
• ಪಿಯೋನಿ;
• ಓರೆಗಾನೊ;
• ತಲೆಬುರುಡೆ;
• ಎಲೆಕ್ಯಾಂಪೇನ್.

3. ನಾಳೀಯ ಸೆಳೆತ ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ವಿಸ್ತರಣೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಸಲುವಾಗಿ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಔಷಧೀಯ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ:

• ಕ್ಯಾರೆವೇ;
• ಸಬ್ಬಸಿಗೆ;
• ಫೆನ್ನೆಲ್;
• ಸೋಂಪು;
• ಯಾರೋವ್ ಎಲೆಗಳು;
• ದಂಡೇಲಿಯನ್ ಬೇರುಗಳು;
• ಪೆರಿವಿಂಕಲ್ ಎಲೆಗಳು;
• ಸಡಿಲವಾದ ಎಲೆಗಳು.

4. ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಿಂದಾಗಿ ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯ ರಚನೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ರೋಗಗಳಿಗೆ, ನೀವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು, ಅವುಗಳ ಹೂವುಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಬಳಸಿ:

• ರಾಸ್್ಬೆರ್ರಿಸ್
• ಸಿಹಿ ಕ್ಲೋವರ್ ಎಲೆಗಳು
• ಹಾಥಾರ್ನ್
• ಕೆಂಪು ದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳು.

5. ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಮತ್ತು ದೇಹದಿಂದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದ್ರವವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

6. ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡಕ್ಕೆ ಹರ್ಬಲ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಈ ರೋಗದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಉಂಟಾಗುವ ಅಂಗಾಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಕೊರತೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಸಸ್ಯಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಕೆಳಗಿನ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದರ ಮೂಲಕ ಇದನ್ನು ಸಾಧಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ:

• ಕಪ್ಪು ಕರ್ರಂಟ್ ಎಲೆಗಳು;
• ಗಿಡ ಎಲೆಗಳು;
• ಬರ್ಚ್ ಎಲೆಗಳು;
• ಟ್ಯಾನ್ಸಿ ಹೂವುಗಳು;
• ಹಾಥಾರ್ನ್ ಹೂವುಗಳು;
• ಕ್ಯಾಲೆಡುಲ ಹೂವುಗಳು;
• ರೋವನ್ ಹಣ್ಣು;
• ಸಮುದ್ರ ಮುಳ್ಳುಗಿಡ ಹಣ್ಣು.

7. ಕ್ಷಿಪ್ರ ಆಯಾಸ, ಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆ ಮತ್ತು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಜೊತೆಗಿನ ದೌರ್ಬಲ್ಯದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಸಸ್ಯಗಳ ಬೇರುಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ:

• ದಂಡೇಲಿಯನ್;
• ಪಿಯೋನಿ;
• ಪಾರ್ಸ್ನಿಪ್;
• ಎಲೆಕ್ಯಾಂಪೇನ್;
• ಹಾಗೆಯೇ ರಾಸ್ಪ್ಬೆರಿ ಎಲೆಗಳು;
• ಆಕ್ರೋಡು ಎಲೆಗಳು.

8. ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ತಲೆನೋವು ಇರುತ್ತದೆ. ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಈ ರೋಗಲಕ್ಷಣವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು, ಈ ಕೆಳಗಿನ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ:

• ಔಷಧೀಯ ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್;
• ನಿಂಬೆ ಮುಲಾಮು ಎಲೆಗಳು;
• ಟ್ಯಾನ್ಸಿ;
• ಕ್ಯಾಲೆಡುಲ ಹೂವುಗಳು.

ನೀವು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಮೇಲೆ ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಲಾದ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳನ್ನು ಆರು ತಿಂಗಳವರೆಗೆ ಬಳಸಬಹುದು, ಪ್ರತಿ ತಿಂಗಳು 10 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಸಣ್ಣ ವಿರಾಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಔಷಧೀಯ ಸಸ್ಯಗಳ ಕಷಾಯವು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿದರೆ, ನಂತರ ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಕಷಾಯದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಗುಣಪಡಿಸುವ ಸಸ್ಯಗಳ ತಯಾರಿಕೆ

ವಿವಿಧ ಸಿದ್ಧತೆಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸಿದಾಗ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಹೆಚ್ಚು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಮತ್ತು ಈ ರೋಗದ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ದ್ರಾವಣಗಳ ಬಳಕೆಯು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸಾಧಿಸುತ್ತದೆ.

ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ ಡಿಕೊಕ್ಷನ್ಗಳು:

1. 4: 1: 0.5: 1: 1: 1: 2: 2: 1 ರ ಸೂಕ್ತ ಅನುಪಾತದಲ್ಲಿ ಮದರ್ವರ್ಟ್ ಮೂಲಿಕೆ, ಹಾಥಾರ್ನ್ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಪುದೀನ ಎಲೆಗಳು, ಕುರುಬನ ಚೀಲ, ರೋವನ್ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಅಗಸೆಬೀಜಗಳು, ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ ಎಲೆಗಳು, ಸೌತೆಕಾಯಿ ಮತ್ತು ಸಬ್ಬಸಿಗೆ ಬೀಜಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಪುಡಿಮಾಡಿ, ಮಿಶ್ರಣದ ಮೂರು ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಅದನ್ನು ಥರ್ಮೋಸ್ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಎರಡುವರೆ ಗ್ಲಾಸ್ಗಳಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಿರಿ. 6 ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ, ಕಷಾಯವು ಬಳಕೆಗೆ ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ, ಊಟಕ್ಕೆ ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯ ಮೊದಲು ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರು ಬಾರಿ ಅನ್ವಯಿಸಿ.
2. ಹತ್ತು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ವಯಸ್ಸಾದ ಮಹಿಳೆಯೊಬ್ಬರು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡಕ್ಕಾಗಿ ಕೆಳಗಿನ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಚಹಾದಂತೆ ಕುಡಿಯುತ್ತಿದ್ದರು. ಇದರ ಬಳಕೆಯು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಔಷಧೀಯ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಿಸಿತು. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಒಣ ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲೆಡುಲ ಹೂವುಗಳು, ಮದರ್ವರ್ಟ್ ಮೂಲಿಕೆ, ಸ್ಟ್ರಿಂಗ್, ಓರೆಗಾನೊ, ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಎಲೆಗಳು, ವಲೇರಿಯನ್ ಬೇರುಗಳು, ವೈಬರ್ನಮ್ ಮತ್ತು ಕರ್ರಂಟ್ ಎಲೆಗಳು, ಜವುಗು ಹುಲ್ಲು, ಸಬ್ಬಸಿಗೆ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸಮಾನ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಚಹಾವನ್ನು ತಯಾರಿಸುವಾಗ, 2 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಟೀಪಾಟ್ನಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು 0.5 ಲೀಟರ್ ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಎರಡು ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ ನೀವು ಅದನ್ನು ಕುಡಿಯಬಹುದು, ರುಚಿಗೆ ಜೇನುತುಪ್ಪ ಅಥವಾ ಸಕ್ಕರೆ ಸೇರಿಸಿ. ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ 0.5 ಲೀಟರ್ ಈ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು.
3. ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡಕ್ಕಾಗಿ ಕೆಳಗಿನ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಸಂಗ್ರಹವು ತುಂಬಾ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, 30 ಗ್ರಾಂ ಮದರ್ವರ್ಟ್, 40 ಗ್ರಾಂ ದಂಡೇಲಿಯನ್ ಬೇರುಗಳು, 50 ಗ್ರಾಂ ಹಾಥಾರ್ನ್ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಹೂವುಗಳು, 40 ಗ್ರಾಂ ಒಣಗಿದ ಸೌತೆಕಾಯಿ, 40 ಗ್ರಾಂ ಸಿಹಿ ಕ್ಲೋವರ್ ಹೂವುಗಳನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಒಂದು ಚಮಚ ಮಿಶ್ರಣಕ್ಕೆ 0.3 ಲೀಟರ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಕುದಿಯುವ ನೀರು, ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಕಡಿಮೆ ಶಾಖದ ಮೇಲೆ ಐದು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಆವಿಯಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿ, ನಂತರ ಕಂಬಳಿಯಲ್ಲಿ ಸುತ್ತಿ, 60 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ತುಂಬಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ 3 ಬಾರಿ, 0.1 ಲೀಟರ್ ಬಳಸಬೇಕು. ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರ, ಊಟ ಮತ್ತು ಭೋಜನದ ಮೊದಲು, ಅದಕ್ಕೆ 1 ಚಮಚ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡಕ್ಕಾಗಿ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಸಂಗ್ರಹದಿಂದ ಕಷಾಯವನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಬಳಸಬೇಕು.
4. ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ, ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಡಿಕೊಕ್ಷನ್ಗಳು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ. ಅಂತಹ ಒಂದು ಪಾಕವಿಧಾನ ಇಲ್ಲಿದೆ. ಅದನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು, ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಅಮರ, ಬರ್ಚ್ ಮೊಗ್ಗುಗಳು, ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಮತ್ತು ಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ವರ್ಟ್ ಅನ್ನು ಸಮಾನ ತೂಕದಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಥರ್ಮೋಸ್ನಲ್ಲಿ, ಎರಡು ಗ್ಲಾಸ್ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ಈ ಕಷಾಯದ 2 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ಗಳನ್ನು ಕುದಿಸಿ. 8 ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ, ಕಷಾಯ ಬಳಕೆಗೆ ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರದ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ಮಲಗಲು ಹೋಗುವಾಗ ದಿನದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಗಾಜಿನಲ್ಲಿ ಬೆಚ್ಚಗೆ ಬಳಸಿ. ಕಷಾಯವು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟು, ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಮತ್ತು ಆಂಜಿನಾವನ್ನು ಸಹ ತಡೆಯುತ್ತದೆ.
5. ರಷ್ಯಾದ ವಿಜ್ಞಾನಿ ಕರವೇವ್ ವಿ.ವಿ. ತನ್ನ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಸಂಗ್ರಹವನ್ನು ನೀಡಿತು, ಇದು ಈಗ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಆದರ್ಶ ಸಾಧನವೆಂದು ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ, ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಸಹಚರರಾದ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸಂಗ್ರಹವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು, 24 ಔಷಧೀಯ ಸಸ್ಯಗಳನ್ನು ಸಮಾನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ರಕ್ತದೊತ್ತಡಕ್ಕೆ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು: ವಲೇರಿಯನ್ ರೂಟ್, ದಂಡೇಲಿಯನ್ ಮತ್ತು ಏಂಜೆಲಿಕಾ ರೂಟ್, ಓರೆಗಾನೊ, ಮದರ್ವರ್ಟ್, ಮಾರ್ಷ್ ಕಡ್ವೀಡ್, ಯಾರೋವ್, ಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ವರ್ಟ್, ಋಷಿ, ಟೈಮ್, ಸೆಂಟೌರಿ, ಬರ್ಚ್ ಮೊಗ್ಗುಗಳು, ಮುಳ್ಳುಗಿಡ ತೊಗಟೆ, ಗಿಡ, ಪೈನ್ ಮೊಗ್ಗುಗಳು, ಪುದೀನಾ, ನೀಲಗಿರಿ, ಗಿಡ, ಔಷಧೀಯ ದಂಡೇಲಿಯನ್, ಕೋಲ್ಟ್ಸ್ಫೂಟ್, ಕ್ಯಾಲೆಡುಲ ಹೂಗಳು, ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್, ಮರಳು ಅಮರ, ಲಿಂಡೆನ್ ಹೂಗಳು, ಅಲೆಕ್ಸಾಂಡ್ರಿಯನ್ ಎಲೆಗಳು. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣದ 10 ಟೀ ಚಮಚಗಳನ್ನು 1.2 ಲೀಟರ್ಗಳಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕುದಿಯುವ ನೀರು. ಅದನ್ನು 2 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬೆಂಕಿಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಎರಡೂವರೆ ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಸಲು ಬಿಡಿ. ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರಕ್ಕೆ 25 ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ಊಟಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ, ಬೆಚ್ಚಗಿನ, ಎರಡೂವರೆ ತಿಂಗಳವರೆಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ 2 ಬಾರಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ನಂತರ ಒಂದು ತಿಂಗಳ ವಿರಾಮವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೋರ್ಸ್ ಅನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
6. ಕೆಳಗಿನ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಹೃದ್ರೋಗ ಮತ್ತು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಕ್ರಮವಾಗಿಯೂ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತಲೆನೋವು ಗುಣಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು, ಪುದೀನಾ 25 ಮಿಲಿ, ಪಿಯೋನಿ ಮತ್ತು ಮದರ್ವರ್ಟ್ 100 ಮಿಲಿ, ವ್ಯಾಲೇರಿಯನ್ 50 ಮಿಲಿ ಟಿಂಕ್ಚರ್ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. 10 ಗ್ರಾಂ ಲವಂಗ ಪುಡಿಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಒಂದು ವಾರ ಬಿಡಿ. 30 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಉಪಹಾರ, ಊಟ ಮತ್ತು ಭೋಜನಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರು ಬಾರಿ 25 ಹನಿಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ. 30 ದಿನಗಳ ನಂತರ, ಡೋಸ್ ಅನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ.

ನಿರ್ಬಂಧಗಳು

ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ ಮತ್ತು ಹಲವಾರು ಮಿತಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಅದನ್ನು ಬಳಸುವ ಮೊದಲು, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ನೋಡಲು ಮರೆಯದಿರಿ. ಕೆಳಗಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಪರಿಹಾರಗಳ ಮೇಲೆ ನಿಷೇಧಗಳಿವೆ:

• ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಥ್ರಂಬೋಫಲ್ಬಿಟಿಸ್ ಮತ್ತು ಜಠರಗರುಳಿನ ಹುಣ್ಣುಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಂತರ ಕಪ್ಪು ರೋವನ್ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ;
• ಎದೆಯುರಿ ಮತ್ತು ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಪುದೀನಾ ಬಳಕೆಯು ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ;
• ಹೃದಯದ ಲಯದಲ್ಲಿ ಅಕ್ರಮಗಳ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಹಾಥಾರ್ನ್ ಬಳಕೆಯನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ;
• ನೆಫ್ರೈಟಿಸ್, ಆಸ್ತಮಾ ದಾಳಿ ಮತ್ತು ಸೆಳೆತದ ಪ್ರವೃತ್ತಿಗೆ ಎಕಿನೋಪ್ಸ್ ಬಳಕೆಯನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ;
• ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಕುರುಬನ ಚೀಲ, ಮದರ್ವರ್ಟ್, ಸಬ್ಬಸಿಗೆ ಬೀಜಗಳು, ಮೊರ್ಡೋವ್ನಿಕ್ ಮತ್ತು ಸಿಹಿ ಕ್ಲೋವರ್ ಅನ್ನು ತಿನ್ನಬಾರದು;
• ವಲೇರಿಯನ್ ಮೂಲ ಮತ್ತು ಸಿಹಿ ಕ್ಲೋವರ್ ಅನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಸೇವಿಸಬಾರದು, ಏಕೆಂದರೆ ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕಾರ್ಯಚಟುವಟಿಕೆಯು ಹದಗೆಡುತ್ತದೆ;
• ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ, ನಾಟ್ವೀಡ್ ಮೂಲಿಕೆ ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ;
• ಪೆರಿವಿಂಕಲ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವಾಗ ನೀವು ತುಂಬಾ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ವಿಷಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.

ಸಂಪರ್ಕದಲ್ಲಿದೆ

ಯಾವುದೇ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಯ ಆಧಾರವು ಸೀಮಿತ ಆಹಾರ ಸೇವನೆಯಾಗಿದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ತೂಕ ನಷ್ಟ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳ ಸೃಷ್ಟಿಕರ್ತರು ಅಧಿಕ ತೂಕದ ಜನರು ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬ ಅಂಶವನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳ ಸಹಾಯದಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಅತೃಪ್ತ ಹಸಿವನ್ನು ನೀವು ನಿಗ್ರಹಿಸಬಹುದು. ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ.

ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಹಸಿವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ

ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಯು ಅಧಿಕ ತೂಕವಾಗಲು ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವಾಗಿದೆ. ಹೊಸ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ರೂಪಿಸಲು ದೇಹವು 21 ದಿನಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂದು ವೈಜ್ಞಾನಿಕವಾಗಿ ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ. ತಿನ್ನುವ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಹಸಿವು ಒಂದು ಲಿವರ್ ಆಗಿದೆ. ಮಧ್ಯಮ ಸೇವನೆಯು ಸ್ಲಿಮ್ನೆಸ್ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಪ್ರಮುಖವಾಗಿದೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವಾಗ, ದೇಹವು ಗಂಭೀರ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತದೆ. 21 ದಿನಗಳ ಕಾಲ ಆಹಾರ ಶಿಸ್ತನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದು ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವ ಬಯಕೆಯನ್ನು ಜಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಹಸಿವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಇದನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ:

• ಕುಡಿಯುವ ಆಡಳಿತವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಿ, ದಿನಕ್ಕೆ 2 ಲೀಟರ್ ನೀರನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು;
• ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಮಸಾಲೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ;
• ಡಾರ್ಕ್ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಅನ್ನು ಸೇವಿಸಿ, ಪ್ರತಿ ತುಂಡನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಕರಗಿಸಿ;
• ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ತಾಜಾ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ;
• ನೀಲಿ, ಬರ್ಗಂಡಿ ಮತ್ತು ನೀಲಿ ಬಣ್ಣಗಳಲ್ಲಿ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿ;
• ಸಣ್ಣ ಊಟವನ್ನು ತಿನ್ನಿರಿ;
• ತಿಂಡಿ ನಿಲ್ಲಿಸಿ;
• ಸರಳ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ;
• ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಸಾಧನೆಗಳಿಗಾಗಿ ನೀವೇ ಪ್ರತಿಫಲ ನೀಡಿ;
• ಟಿವಿ ನೋಡುವಾಗ ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ.

ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಹಸಿವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ

ಸಮಯ-ಪರೀಕ್ಷಿತ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಸುರಕ್ಷಿತ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ. ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳು ವಾಸ್ತವಿಕವಾಗಿ ಯಾವುದೇ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಎಲ್ಲಾ ರಚನೆಗಳ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತವೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವಾಗ ಅಥವಾ ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವ ಕಡುಬಯಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವಾಗ, ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಮತ್ತು ಸಂಯೋಜನೆಯ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಇತರ ಅನಪೇಕ್ಷಿತ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

ಹಸಿವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳಿಗೆ ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸತ್ಯವಾಗಿದೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು, ಹಸಿವಿನ ಭಾವನೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಲ್ಲಿ ಜಂಪ್ ಅನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಿಗಳ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಋಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಮತ್ತು ಯಕೃತ್ತಿನ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಮತ್ತು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಅವುಗಳ ಸಿದ್ಧತೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಎಚ್ಚರಿಕೆ ವಹಿಸಬೇಕು. ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಹಸಿವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು:

• ಶುಂಠಿ ಚಹಾ. ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಪಾನೀಯಕ್ಕೆ ಆರೊಮ್ಯಾಟಿಕ್ ರೂಟ್ನ ಸ್ಲೈಸ್ ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನೆನೆಸಿ. ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಶುಂಠಿ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ.
• ಪಾರ್ಸ್ಲಿ ಇನ್ಫ್ಯೂಷನ್. 250 ಮಿಲಿ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ಒಣ ಸಸ್ಯದ 20-25 ಗ್ರಾಂ ಬ್ರೂ, 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನಿಲ್ಲುವಂತೆ ಮಾಡಿ. ಇನ್ಫ್ಯೂಷನ್ 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಕುಡಿಯಿರಿ. ಎಲ್. ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರು ಬಾರಿ.
• ಎಪ್ಸಮ್ ಉಪ್ಪು. ಪ್ರತಿದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ, 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಸೇವಿಸಿ. ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರ, ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.
• ಬಲವಾದ ಚಹಾ. ಬಲವಾದ ಪಾನೀಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಕುದಿಯುವ ಹಾಲಿನಲ್ಲಿ ಒಣ ಕಚ್ಚಾ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಬ್ರೂ ಮಾಡಿ. ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
• ಅಗಸೆಬೀಜ. ಪ್ರತಿದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ತಿನ್ನಿರಿ. ಈ ಉತ್ಪನ್ನ. ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಊತ, ಬೀಜವು ಹಸಿವನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸುತ್ತದೆ.
• ಲ್ಯಾಮಿನೇರಿಯಾ (ಕಡಲಕಳೆ). 20-30 ಗ್ರಾಂ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರು ಬಾರಿ ನೀರಿನಿಂದ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

ಹಸಿವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು

ಅಧಿಕ ತೂಕದ ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ, ಔಷಧೀಯ ಸಸ್ಯಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ದ್ರಾವಣ ಮತ್ತು ಚಹಾಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಹಸಿವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಗೋಡೆಗಳ ಮೇಲೆ ಲೇಪನ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರಬಹುದು, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ರಸದ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ತನ್ನದೇ ಆದ ಪರಿಮಾಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮೂಲಕ ಪೂರ್ಣತೆಯ (ಅತ್ಯಾಧಿಕ) ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಸಸ್ಯಗಳು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತ್ಯಾಜ್ಯ ಮತ್ತು ವಿಷವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕೆಳಗಿನ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ಹಸಿವನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ:

• ಫೆನ್ನೆಲ್. 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಒಣ ಸಸ್ಯವನ್ನು ಗಾಜಿನ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡಿ. ದಿನಕ್ಕೆ 200-300 ಮಿಲಿ ಫೆನ್ನೆಲ್ ಕಷಾಯವನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ.
• ಸೇಜ್ ಬ್ರಷ್. ಹಸಿವನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸುವ ಮೂಲಿಕೆ, 250 ಮಿಲಿ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ಸುರಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನಂತರ 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ತುಂಬಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ನಂತರ 20 ಮಿಲಿ ಊಟಕ್ಕೆ ಮೂರು ಬಾರಿ ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರು ಬಾರಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ.
• ನೆಟಲ್. 1 tbsp. ಎಲ್. 250 ಮಿಲಿ ಬಿಸಿನೀರಿನೊಂದಿಗೆ ಒಣಗಿದ ಸಸ್ಯವನ್ನು ಕುದಿಸಿ ಮತ್ತು 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡಿ. 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಬಳಸಿ. ಎಲ್. ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರು ಬಾರಿ.

ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಸಂಗ್ರಹ

ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಸಂಕೀರ್ಣವು ಮಧ್ಯಮ ಹಸಿವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಕರುಳು ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಕಷಾಯವು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದ್ರವವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹದ ನಿರ್ವಿಶೀಕರಣವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಸಸ್ಯ ಸಂಕೀರ್ಣಗಳು, ನಿಯಮದಂತೆ, ಎರಡು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಘಟಕಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ. ಪ್ರತಿಯೊಂದರ ಪ್ರಭಾವವೂ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಅದೇನೇ ಇದ್ದರೂ, ಸಂಯೋಜನೆಯ ಸಂಕೀರ್ಣ ಪರಿಣಾಮವು ಹಸಿವನ್ನು ಮಧ್ಯಮಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕೆಳಗಿನ ಶುಲ್ಕಗಳನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ:

• ಸಿಹಿ ಹಲ್ಲು ಹೊಂದಿರುವವರಿಗೆ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಮಿಶ್ರಣ. ಬ್ಲೂಬೆರ್ರಿ ಮತ್ತು ಗಿಡ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಸಮಾನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ (ಪ್ರತಿ 100 ಗ್ರಾಂ), ಒಣಗಿದ ಕಾರ್ನ್ "ಮೀಸೆ" (50 ಗ್ರಾಂ) ಸೇರಿಸಿ. 1 tbsp. ಎಲ್. ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು 250 ಮಿಲೀ ನೀರಿನಿಂದ ಕುದಿಸಿ, ಕುದಿಯುತ್ತವೆ. ಊಟದ ನಂತರ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರು ಬಾರಿ 100 ಮಿಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
• ತೀವ್ರ ಹಸಿವಿಗಾಗಿ ಸಂಗ್ರಹ. ಕಾರ್ನ್ ಸಿಲ್ಕ್ (100 ಗ್ರಾಂ), ಚೆರ್ರಿ ಕಾಂಡಗಳು (100 ಗ್ರಾಂ) ಮತ್ತು ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ ಎಲೆಗಳು (50 ಗ್ರಾಂ) ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ. 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಒಂದು ಲೋಟ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ಕುದಿಸಿ ಮತ್ತು 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡಿ. ಹಸಿವಿನಿಂದ ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ದಿನಕ್ಕೆ ಒಮ್ಮೆ 200 ಮಿಲಿ, ಊಟಕ್ಕೆ ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯ ಮೊದಲು.
• ಮಲ್ಟಿಕಾಂಪೊನೆಂಟ್ ಸಂಗ್ರಹ. 4 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಎಲ್. ಲಿಂಗೊನ್ಬೆರಿ ಎಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಹಾರ್ಸ್ಟೇಲ್. ನಂತರ 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಸೇರಿಸಿ. ಎಲ್. ಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ವರ್ಟ್ ಎಲೆಗಳು, ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳು, ಗುಲಾಬಿ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಹಾಲು ಥಿಸಲ್ ಬೀಜಗಳು. 1 tbsp. ಎಲ್. ಒಣ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಒಂದು ಲೋಟ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ಕುದಿಸಿ ಮತ್ತು ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯವರೆಗೆ ಬಿಡಿ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು 50 ಮಿಲಿಗೆ 4 ಬಾರಿ ದಿನಕ್ಕೆ ನಾಲ್ಕು ಬಾರಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
• ಪರಿಮಳಯುಕ್ತ ಸಂಗ್ರಹ. ಯಾರೋವ್, ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್, ರೋವನ್ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಪುದೀನಾ, ಲಿಂಗೊನ್ಬೆರಿ ಮತ್ತು ಕರ್ರಂಟ್ ಎಲೆಗಳ ಸಮಾನ ಭಾಗಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಥರ್ಮೋಸ್ನಲ್ಲಿ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಬ್ರೂ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು 4 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡಿ. ಊಟಕ್ಕೆ ಮೊದಲು ½ ಗ್ಲಾಸ್ ಕುಡಿಯಿರಿ.

ಯಾವ ಆಹಾರಗಳು ಹಸಿವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತವೆ?

ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು ಹಸಿವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಫೈಬರ್ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ಗಳಂತಹ ಉಪಯುಕ್ತ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ಅಂಜೂರದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಬೇಯಿಸಿದ ಸರಕುಗಳು ಮತ್ತು ಚಾಕೊಲೇಟ್ಗಳಿಗೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ ಬದಲಿಯಾಗಿದೆ. ಈ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಸೇವಿಸುವ ಮೂಲಕ, ನಿಧಾನವಾದ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳ ದೇಹದ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ನೀವು ಮರೆತುಬಿಡಬಹುದು, ಅದು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ತೂಕವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅಂಜೂರದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಹರಳುಗಳಿಂದ ಮುಚ್ಚಲ್ಪಟ್ಟಿವೆ, ಇದು ಅವುಗಳನ್ನು ತುಂಬಾ ಸಿಹಿ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗಿ ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಹಸಿವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು:

• ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣು - ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳ ಈ ಪ್ರತಿನಿಧಿಯು ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಸೆಲ್ಯುಲಾರ್ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಚೆರ್ರಿಗಳು ದೇಹದಿಂದ ವಿಷವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವ ವಸ್ತುಗಳ ಮೂಲವಾಗಿದೆ. ಈ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ, ಚೆರ್ರಿಗಳನ್ನು ತೂಕ ನಷ್ಟ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಾಂಗಗಳ ಶುದ್ಧೀಕರಣಕ್ಕಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
• ನಿಂಬೆ ಹಾನಿಕಾರಕ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಇದನ್ನು ಎಲ್ಲಾ ಆಧುನಿಕ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಅನುಮತಿಸಲಾದ ಆಹಾರಗಳ ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಅದರ ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಮ್ಲ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ, ನಿಂಬೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.
• ಅನಾನಸ್ - ಕಿಣ್ವಗಳು, ಬಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಆಹಾರದ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಕಿತ್ತಳೆ - ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಉತ್ಪನ್ನವು (ಎಲ್ಲಾ ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳಂತೆ) ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಲೋಳೆಪೊರೆಯನ್ನು ಕೆರಳಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ, ಇದು ಪೆಪ್ಟಿಕ್ ಹುಣ್ಣು ಮತ್ತು ಜಠರದುರಿತಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.
• ಬಾಳೆಹಣ್ಣು - ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಪೆಪ್ಟಿಕ್ ಹುಣ್ಣುಗಳ ಉಲ್ಬಣವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಎದೆಯುರಿ ವಿರುದ್ಧ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆಯ ಅಗತ್ಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಹಸಿವನ್ನು ಮಂದಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ.
• ದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳು - ಉತ್ಪನ್ನದ ಚರ್ಮದಲ್ಲಿ ನಿಲುಭಾರದ ವಸ್ತುಗಳು ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ, ಇದು ಸ್ಟೂಲ್ ಅನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದ್ರವವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಸೇಬುಗಳು - ಕಡಿಮೆ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚ್ಯಂಕದಿಂದಾಗಿ, ಸೇಬುಗಳು ಸ್ಥಿರವಾದ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಾಯ್ದುಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತವೆ.

ತರಕಾರಿಗಳು ಸಹ ಕಡಿಮೆ ಆರೋಗ್ಯಕರವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಆವಿಯಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಬೇಕು. ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಮೊದಲ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಎಲೆಕೋಸು (ಬ್ರಸೆಲ್ಸ್ ಮೊಗ್ಗುಗಳು, ಬಿಳಿ ಎಲೆಕೋಸು). ಉತ್ಪನ್ನವು ಕೆಲವು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡುತ್ತದೆ, ಹಸಿವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ತೂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಎಲೆಕೋಸು ಟಾರ್ಟ್ರಾನಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬಿನ ಶೇಖರಣೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಉತ್ಪನ್ನದ ಪ್ರಯೋಜನವು ಅದರ ದೀರ್ಘ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿದೆ, ಇದು ಹಸಿವಿನ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಖಾತ್ರಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಎರಡನೇ ಸ್ಥಾನವು ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿಗೆ ಹೋಗುತ್ತದೆ. ಉತ್ಪನ್ನವು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾರೊಟಿನಾಯ್ಡ್ಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ತೂಕ ನಷ್ಟವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವ ಕಡುಬಯಕೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ತರಕಾರಿಗಳ ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಕೊನೆಯದು ಆಲೂಗಡ್ಡೆ. ಇದು ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹದಲ್ಲಿರುವ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಒಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ ಹುರಿದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆಯನ್ನು ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆಯಬೇಡಿ. ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ, ಸೇರ್ಪಡೆಗಳಿಲ್ಲದೆ ಕೆಫೀರ್ ಅಥವಾ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮೊಸರು ಸೇವಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಬೆಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣ ಹಾಲನ್ನು ಹೊರಗಿಡಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಎರಡು ಕೋಳಿ ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ಹಸಿವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅವುಗಳ ಶಕ್ತಿಯ ಮೌಲ್ಯದ ಸರಿಸುಮಾರು 30-40% ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಖರ್ಚುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ದೇಹವು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶದೊಂದಿಗೆ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಡಿಕೊಕ್ಷನ್ಗಳು

ಹಸಿವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಇಂತಹ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ತರಕಾರಿಗಳು, ಧಾನ್ಯಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಬೀಜಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಬಹುದು. ಕೆಲವು ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳು ಮತ್ತು ಅಂಗಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಮೂಲಕ ಡಿಕೊಕ್ಷನ್ಗಳು ಆಯ್ದವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ. ಅವರು ಕರುಳು ಮತ್ತು ಯಕೃತ್ತಿನ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಹಸಿವನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸುತ್ತಾರೆ, ಅಲ್ಪ ಪ್ರಮಾಣದ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಪೂರ್ಣತೆಯ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಔಷಧವು ಕಷಾಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವ ಹಂಬಲವನ್ನು ಹೋರಾಡಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತದೆ:

• ಗೋಧಿ ಹೊಟ್ಟು. ಒಂದು ಲೀಟರ್ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ 200 ಗ್ರಾಂ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ. 20 ನಿಮಿಷ ಬೇಯಿಸಿ. ನಂತರ ತಳಿ. ತಂಪಾಗುವ ಕಷಾಯವನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರು ಬಾರಿ 100 ಮಿಲಿ ಕುಡಿಯಿರಿ.
• ಅಗಸೆಬೀಜ. 1 tbsp. ಎಲ್. ಮುಖ್ಯ ಘಟಕಾಂಶವಾಗಿದೆ, 150 ಮಿಲಿ ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ, ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಕುದಿಸಿ. ನಂತರ ಶಾಖದಿಂದ ಸಾರು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ ಮತ್ತು 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಅಲ್ಲಾಡಿಸಿ. ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವ ಕಡುಬಯಕೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಊಟಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರು ಬಾರಿ 150-170 ಮಿಲಿ.
• ರೋಸ್ಶಿಪ್. ಒಂದು ಚಮಚ ಹಣ್ಣನ್ನು ಬಿಸಿ ನೀರಿನಲ್ಲಿ (250 ಮಿಲಿ) ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಸಿ. ಒಂದು ದಿನ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಬಿಡಿ. ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವ ಕಡುಬಯಕೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಗುಲಾಬಿಶಿಪ್ ಕಷಾಯವನ್ನು ಬಳಸಿ, ದಿನಕ್ಕೆ 3-4 ಬಾರಿ ½ ಗ್ಲಾಸ್.

ಚಹಾ

ಅಧಿಕ ತೂಕದ ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ, ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತಿನ್ನುವುದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಪಾನೀಯವೂ ಸಹ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ಹಸಿರು ಚಹಾವು ಕ್ಯಾಟೆಚಿನ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಒಡೆಯುತ್ತದೆ. ಆರೊಮ್ಯಾಟಿಕ್ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳಿಲ್ಲದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಉತ್ಪನ್ನ ಮಾತ್ರ ಅಂತಹ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರು ದಿನವಿಡೀ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಹಸಿವಿನ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಪೂರೈಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಹಸಿರು ಚಹಾದ ಜೊತೆಗೆ, ಹಸಿವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು, ತಜ್ಞರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ:

• ರೋವನ್ ಚಹಾ. ಒಂದು ಲೋಟ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ಬೆರಳೆಣಿಕೆಯಷ್ಟು ಒಣ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಕುದಿಸಿ ಮತ್ತು ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯವರೆಗೆ ಬಿಡಿ. ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರು ಬಾರಿ 150 ಮಿಲಿ ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ.
• ಆಪಲ್ ಟೀ. ಒಂದು ಹಣ್ಣನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ತೆಳುವಾದ ಹೋಳುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ, ಸ್ವಲ್ಪ ಕಪ್ಪು ಚಹಾವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು 200 ಮಿಲಿ ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಕುದಿಸಿ. ಅರ್ಧ ಗ್ಲಾಸ್ ಪಾನೀಯವನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ 2-3 ಬಾರಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
• ಬ್ಲ್ಯಾಕ್ಬೆರಿ ಎಲೆಗಳ ಚಹಾ. 200 ಮಿಲಿ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ಒಣ ಸಸ್ಯದ ಟೀಚಮಚವನ್ನು ಕುದಿಸಿ ಮತ್ತು 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡಿ. ಊಟಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರು ಬಾರಿ 200 ಮಿಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು

ತರಗತಿಗಳು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ತಜ್ಞರು ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಹಾರದಿಂದ ಬೇರೆಯದಕ್ಕೆ ಗಮನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತದೆ. ತರಗತಿಗಳ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಜೀವನದ ಕ್ಷಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಬೇಕು. ಸರಿಯಾದ ವ್ಯಾಯಾಮವು ಹಸಿವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಖಾತರಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಚೈನೀಸ್ ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಹಸಿವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು:

1. "ತರಂಗ" ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ಮಲಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲುಗಳನ್ನು ಬಗ್ಗಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಸಮತಟ್ಟಾಗಿ ಇರಿಸಿ. ಒಂದು ಅಂಗೈಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಎದೆಯ ಮೇಲೆ ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಂದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಿ. ಆಳವಾದ ಉಸಿರನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು, ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಎಳೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ನಿಧಾನವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಎದೆಯನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಿ. ನಿಮ್ಮ ಉಸಿರನ್ನು 3-4 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಬಿಡುತ್ತಾರೆ. ಒಂದು ಅಧಿವೇಶನದಲ್ಲಿ ಕನಿಷ್ಠ 40 ಉಸಿರಾಟದ ಚಕ್ರಗಳನ್ನು ಮಾಡಬೇಕು.
2. "ಲೋಟಸ್" ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ. ಕುರ್ಚಿಯ ಮೇಲೆ ಕುಳಿತು ಪ್ರದರ್ಶನ ನೀಡಿದರು. ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮುಂದೆ ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಇರಿಸಿ, ಅಂಗೈಗಳನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಿ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಮಹಿಳೆಯರು ತಮ್ಮ ಎಡಗೈಯನ್ನು ತಮ್ಮ ಬಲಭಾಗದ ಮೇಲೆ ಇಡಬೇಕು ಮತ್ತು ಪುರುಷರು ತಮ್ಮ ಎಡಗೈಯನ್ನು ಎಡಗೈಯಲ್ಲಿ ಇಡಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ಕೆಳ ಬೆನ್ನನ್ನು ನೇರಗೊಳಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಗಲ್ಲದ, ಭುಜಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ, ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ. ಮೊದಲ 5 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ, ಸಮವಾಗಿ ಮತ್ತು ಆಳವಾಗಿ ಉಸಿರಾಡಿ. ಮುಂದಿನ ಐದು ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಲಯದಲ್ಲಿ ಕಳೆಯಿರಿ, ಮೌನವಾದ, ಆಳವಾದ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಸಾಧಿಸುವುದರ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ. ಕೊನೆಯ ಹಂತವು 10 ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಉಸಿರಾಡು, ಆಳ ಅಥವಾ ಲಯಕ್ಕೆ ಗಮನ ಕೊಡುವುದಿಲ್ಲ.
3. "ಕಪ್ಪೆ" ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ. ಕುರ್ಚಿಯ ಮೇಲೆ ಕುಳಿತಿರುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಭುಜದ ಅಗಲದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ. ತೊಡೆಯ ಮತ್ತು ಕೆಳಗಿನ ಕಾಲಿನಿಂದ ರೂಪುಗೊಂಡ ಕೋನವು ನೇರವಾಗಿರಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಬಲಗೈಯನ್ನು ಮುಷ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ (ಮಹಿಳೆಯರು ತಮ್ಮ ಎಡಗೈಯನ್ನು ಹಿಡಿಯುತ್ತಾರೆ) ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಎಡಗೈಯಿಂದ ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ. ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಿರಿ. ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಗಾಳಿಯಿಂದ ತುಂಬಿಸಿ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ನಿಮ್ಮ ಉಸಿರನ್ನು ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ. ಆಳವಿಲ್ಲದ ಉಸಿರನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಬಿಡುತ್ತಾರೆ. 10-15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ.

ಸಂಜೆ ನಿಮ್ಮ ಹಸಿವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ

ಬೆಳಿಗ್ಗೆ, ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಉತ್ತುಂಗದಲ್ಲಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಉಪಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ದೊಡ್ಡ ಭಾಗವನ್ನು ತಿನ್ನಿರಿ. ಊಟದ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಹಸಿವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮ ಊಟವನ್ನು ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಿ. ಸಂಜೆ, ಪ್ರೋಟೀನ್ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ, ಅವುಗಳನ್ನು ತರಕಾರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಿ. ಊಟಕ್ಕೆ ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯ ಮೊದಲು, 200-250 ಮಿಲಿ ಕೆಫೀರ್ ಕುಡಿಯಿರಿ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಹಸಿವನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸಲು ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಸಂಜೆ ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ಈ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ:

• ತಾಜಾ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ನಡೆಯಿರಿ;
• ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳು, ಸಮುದ್ರದ ಉಪ್ಪಿನೊಂದಿಗೆ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿ;
• ಧ್ಯಾನ ಮಾಡು;
• ಹಲವಾರು ಸ್ಕ್ವಾಟ್ಗಳು ಮತ್ತು ಬಾಗುವಿಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ;
• ನೀವು ಮತ್ತೆ ಧರಿಸುವ ಕನಸು ಕಾಣುವ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಹಾಲುಣಿಸುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹಸಿವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ. ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ವೈವಿಧ್ಯಮಯ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಕು. ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ ಆಹಾರದ ನಿರ್ಬಂಧಗಳು ತಾಯಿ ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಹಸಿವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹವಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಬಳಸಬೇಕು. ಹೆಚ್ಚಿನ ಶುಲ್ಕಗಳು ಗರ್ಭಾಶಯದ ಟೋನ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ, ಇದು ಅಕಾಲಿಕ ಜನನದಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತದೆ. ಕೆಳಗಿನ ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮತ್ತು ಹಾಲುಣಿಸುವ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಸುರಕ್ಷಿತವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ:

• ಲಿನ್ಸೆಡ್ ಎಣ್ಣೆ. ಊಟಕ್ಕೆ ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯ ಮೊದಲು ಗುಣಮಟ್ಟದ ಉತ್ಪನ್ನದ ಒಂದು ಚಮಚವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ. ವಿಮರ್ಶೆಗಳ ಮೂಲಕ ನಿರ್ಣಯಿಸುವುದು, ಅಗಸೆಬೀಜದ ಎಣ್ಣೆಯು ಹಸಿವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಕರುಳಿನ ಚಲನಶೀಲತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.
• ಗೋಧಿ ಹೊಟ್ಟು ಕಷಾಯ. ಒಂದು ಲೀಟರ್ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ 200 ಗ್ರಾಂ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ. ಒಂದು ಕುದಿಯುತ್ತವೆ ತನ್ನಿ. ಇನ್ನೊಂದು 20 ನಿಮಿಷ ಬೇಯಿಸಿ. ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಸ್ಟ್ರೈನ್ ಮಾಡಿ. 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಎಲ್. ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರು ಬಾರಿ ಹಣ.
• ರೋಸ್ಶಿಪ್ ಇನ್ಫ್ಯೂಷನ್. 500 ಮಿಲಿ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ಬೆರಳೆಣಿಕೆಯಷ್ಟು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಕುದಿಸಿ ಮತ್ತು 5-6 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡಿ. ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರು ಬಾರಿ ಅರ್ಧ ಗ್ಲಾಸ್ ಕಷಾಯವನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ.

ವೀಡಿಯೊ

ನೀವು ಔಷಧಿಗಳಿಲ್ಲದೆ ಹೆಚ್ಚಿದ ಹಸಿವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಬಹುದು. ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಇದಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಅವರು ಹಸಿವಿನ ಭಾವನೆಯನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ನಿವಾರಿಸುವುದಲ್ಲದೆ, ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಸೋಂಕುಗಳಿಗೆ ಅದರ ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ಕೆಲವು ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಹಸಿವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಮತ್ತು ತೂಕ ನಷ್ಟವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ವರ್ಗೀಕರಣ

ಹಸಿವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು. ಅವರು ಮಾನವ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ವಿಶೇಷ ಲೋಳೆಯಿಂದ ಆವರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಅದು ಸ್ರವಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣ ಅತ್ಯಾಧಿಕ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದರಿಂದ ಯಾವುದೇ ಹಾನಿ ಇಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಹಸಿವಿನ ಭಾವನೆ ಮುಂದೆ ಕಾಣಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಹೊಟ್ಟೆಯೊಳಗೆ ಊದಿಕೊಳ್ಳುವ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು. ಅವರು ಅಕ್ಷರಶಃ ನಿಮ್ಮ ಸಂಪೂರ್ಣ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ತುಂಬುತ್ತಾರೆ. ಅವುಗಳ ಬಳಕೆಯು ಸೇವಿಸುವ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಗಣನೀಯವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹವು ಕ್ರಮೇಣ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳನ್ನು ಜೀವನಕ್ಕಾಗಿ ಬಳಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ - ಮತ್ತು ಇವುಗಳು ತನ್ನದೇ ಆದ ಕೊಬ್ಬಿನ ನಿಕ್ಷೇಪಗಳಾಗಿವೆ.

ಹಸಿವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವಾಗ, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ವೈದ್ಯರ ಸಲಹೆ ಮತ್ತು ಅವನ ಅಥವಾ ಅವಳ ಆರೋಗ್ಯದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಬೇಕು.

ಹಸಿವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು

ಹಸಿವನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸಲು ಹೆಚ್ಚು ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿರುವ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಕಷಾಯವನ್ನು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಯೋಜನೆಯ ಪ್ರಕಾರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಚಹಾಗಳು. ನೀವು ಔಷಧಾಲಯದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಚಹಾವನ್ನು ಖರೀದಿಸಬಹುದು. ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕಷಾಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ, ಸರಳ ಮತ್ತು ಸಾರ್ವತ್ರಿಕ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಅದನ್ನು ಕುದಿಸಿ ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯವರೆಗೆ ಬಿಡಿ, ತದನಂತರ ತಳಿ. ಕಷಾಯವನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ 2-3 ಬಾರಿ ಕುಡಿಯಿರಿ, ಒಂದು ಗ್ಲಾಸ್, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಊಟಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ. ಶಿಫಾರಸುಗಳ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ನೀವು ಪ್ಯಾಕೇಜ್ನಲ್ಲಿನ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬೇಕು.

ಹಸಿವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಅತ್ಯಂತ ಉಪಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು

ಔಷಧೀಯ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಸಹಾಯದಿಂದ ನೀವು ಅಧಿಕ ತೂಕವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನೀವು ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾದ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಬೇಕು, ಹಸಿವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ತತ್ವದ ಮೇಲೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಕಡಿಮೆ ಸಮಯ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಟೇಸ್ಟಿ ಏನನ್ನಾದರೂ ತಿನ್ನುವುದಿಲ್ಲ, ಭಾಗದ ಗಾತ್ರಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದನ್ನು ವಿರೋಧಿಸುವುದು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ. ಅಂದಹಾಗೆ, "ಉತ್ತಮ ಹಸಿವು" ಎಂಬ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯಿಂದ ಹಸಿವಿನ ನಿಜವಾದ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಲು ಕೆಲವರು ಎಂದಿಗೂ ಕಲಿತಿಲ್ಲ.

ಮತ್ತು ಇಲ್ಲಿ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಛತ್ರಿ ಸಂಸ್ಕೃತಿಯನ್ನು ಎತ್ತಿ ತೋರಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ - ಚಳಿಗಾಲದ ಪ್ರೇಮಿ, ಇದನ್ನು ಕಷಾಯ ಅಥವಾ ನೀರಿನ ದ್ರಾವಣ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಈ ಮೂಲಿಕೆಯ ಮುಖ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನ ಮತ್ತು ಪ್ರಮುಖ ಆಸ್ತಿ ಹಸಿವಿನ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೊಬ್ಬು, ತ್ಯಾಜ್ಯ ಮತ್ತು ವಿಷವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕುವುದು.

ಹೆಲ್ಬೋರ್- ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯ ಮೇಲೆ ನೇರವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಎರಡನೇ ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ ಸಸ್ಯ, ಹಸಿವು ಮತ್ತು ಕರುಳುಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅದನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುತ್ತದೆ, ವಿಷವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೈಕ್ರೋಫ್ಲೋರಾವನ್ನು ಮರುಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ತಿನ್ನುವ ಮೊದಲು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಕಕೇಶಿಯನ್ ಹೆಲ್ಬೋರ್ ಅನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು - ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ತ್ವರಿತ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಬಹುದು. ಆಹಾರದ ಬಗ್ಗೆ ಹಸಿವು ಮತ್ತು ಗೀಳಿನ ಆಲೋಚನೆಗಳಿಂದ ನೀವು ಪೀಡಿಸಲ್ಪಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಸೆನ್ನಾ. ತೂಕ ನಷ್ಟವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಸೆನ್ನಾ. ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಸೆನ್ನಾ ಮೂಲಿಕೆಯು ಉಚ್ಚಾರಣಾ ವಿರೇಚಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಇದನ್ನು ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಮಲಬದ್ಧತೆಗೆ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹಾನಿಕಾರಕ ವಸ್ತುಗಳಿಂದ ಕರುಳನ್ನು ಮುಕ್ತಗೊಳಿಸುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ಎಲ್ಲಾ ದೇಹದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತೀರಿ, ಇದು ಕೊಬ್ಬಿನ ಕೋಶಗಳ ಸುಡುವಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಸೆನ್ನಾ ಸ್ವತಃ ಹಸಿವು ಕಡಿತದ ಮೇಲೆ ನೇರವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರದಿದ್ದರೂ, ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಉದ್ದೇಶಕ್ಕಾಗಿ ಇದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಸಂಕೀರ್ಣದಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಆಹಾರದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹಸಿವಿನ ನಿರಂತರ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸದಿರಲು, ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ವಿಶೇಷ ಚಹಾಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ದಕ್ಷತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು, ನೀವು ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಚಹಾಗಳನ್ನು ಕುದಿಸಬಹುದು.

ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಚಹಾಗಳಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು ನೀವು ಹಸಿವಿನಿಂದ ಅನುಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ

ಹಸಿವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಒಳ್ಳೆಯದು ಅಗಸೆ ಬೀಜಗಳುಮತ್ತು ಮಾರ್ಷ್ಮ್ಯಾಲೋ ಬೇರುಗಳು, ಇದು ಊಟದ ನಡುವೆ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಸ್ರವಿಸುವ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅವು ಬಹಳವಾಗಿ ಉಬ್ಬುತ್ತವೆ, ಹೊಟ್ಟೆಯ ಗೋಡೆಗಳ ಮೇಲೆ ಲೋಳೆಯ ಪೊರೆಯನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಜ್ಯೂಸ್ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತವೆ ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ. ಮೆದುಳು ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಹೊಟ್ಟೆ ತುಂಬಿದೆ ಎಂಬ ಸಂಕೇತವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಸಿವಿನ ಗೀಳಿನ ಭಾವನೆ ದೂರ ಹೋಗುತ್ತದೆ. ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ಹೊಟ್ಟೆಯು ಪರಿಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಹಸಿವನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ನಿಮಗೆ ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಆಹಾರ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಅಗಸೆ ಬೀಜಗಳು ಇತರ ವಿಟಮಿನ್ ಘಟಕಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಗ್ರಹಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಂಯೋಜಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿವೆ: ರಾಸ್ಪ್ಬೆರಿ ಎಲೆಗಳು, ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳು, ಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ವರ್ಟ್, ಬರ್ಚ್, ಗುಲಾಬಿ ಹಣ್ಣುಗಳು. ಥರ್ಮೋಸ್ನಲ್ಲಿ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ದ್ರಾವಣವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿದೆ, ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಕುದಿಸುವುದು. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ, ಸರಳವಾಗಿ ಮೂಲಿಕೆ ತಳಿ ಮತ್ತು ದಿನವಿಡೀ ಊಟಕ್ಕೆ ಮೊದಲು ಅರ್ಧ ಗ್ಲಾಸ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

ಹಸಿವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಔಷಧೀಯ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಕಷಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯಲು, ಸಸ್ಯದ ಬೇರುಗಳನ್ನು ಕುದಿಸಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ಎಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಹೂವುಗಳಿಗಿಂತ ದಟ್ಟವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಆದರೆ ಮಾರ್ಷ್ಮ್ಯಾಲೋ ರೂಟ್ ಒಂದು ಅಪವಾದವಾಗಿದೆ - ಕೇವಲ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನ ಗಾಜಿನ ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡಿ. ಎರಡು ಟೀಚಮಚ ರೂಟ್ನ ಕಷಾಯವನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ 5-6 ಬಾರಿ, ಒಂದು ಚಮಚ, ಊಟಕ್ಕೆ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ದ್ರಾವಣವನ್ನು ಹೊಸದಾಗಿ ತಯಾರಿಸಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಮಾರ್ಷ್ಮ್ಯಾಲೋನಲ್ಲಿರುವ ಲೋಳೆಯ ವಸ್ತುಗಳು, ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಪಿಷ್ಟವು ರೋಗಕಾರಕಗಳಿಗೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿಯ ನೆಲವಾಗಿದೆ.

ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಗುಣಪಡಿಸಲು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ

ಹಸಿವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು

ಲಿಂಗೊನ್ಬೆರಿ ಎಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಹಾರ್ಸ್ಟೇಲ್: ಸಮಾನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, 4 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಸ್ಪೂನ್ಗಳು. ಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ವರ್ಟ್ ಎಲೆಗಳು, ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳು, ನೆಟಲ್ಸ್, ಗುಲಾಬಿ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಹಾಲು ಥಿಸಲ್ ಬೀಜಗಳು, ತಲಾ 2 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ಗಳು. ಜೀರಿಗೆ ಮತ್ತು ಅಗಸೆ ಬೀಜಗಳು - ತಲಾ 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಈ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಸಂಗ್ರಹದ 1 ಚಮಚವನ್ನು ಒಂದು ಲೋಟ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯವರೆಗೆ ಕುದಿಸಲು ಬಿಡಿ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಕಷಾಯವನ್ನು ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ದಿನಕ್ಕೆ 3-4 ಬಾರಿ ಮೌಖಿಕವಾಗಿ ¼ ಕಪ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಲೈಕೋರೈಸ್ ರೂಟ್.ಮೂಲಿಕೆಯು ಸಿಹಿ ಆಹಾರಗಳು ಮತ್ತು ತಿಂಡಿಗಳ ಕಡುಬಯಕೆಗಳನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸುವ ಅದ್ಭುತ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ದಿನವಿಡೀ 1-2 ಬೇರುಗಳ ಕಷಾಯವನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಕಾರ್ನ್ ರೇಷ್ಮೆಹಸಿವಿನ ಭಾವನೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಮತ್ತು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು. ಕಷಾಯ ತಯಾರಿಸಲು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ 10 ಗ್ರಾಂ ಸ್ಟಿಗ್ಮಾಸ್, ನೀರು ಸೇರಿಸಿ, 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಸಿ. ನೀವು ನೀರಿನ ಸ್ನಾನದಲ್ಲಿ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳನ್ನು ಕುದಿಸಿದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸಾಧಿಸಬಹುದು. ಶೀತಲವಾಗಿರುವ ಕಷಾಯವನ್ನು 3-4 ಗಂಟೆಗಳ ಮಧ್ಯಂತರದಲ್ಲಿ 3 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ಗಳಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಲ್ಯಾಮಿನೇರಿಯಾ ಒಂದು ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಕಡಲಕಳೆ ಅಥವಾ ಇದನ್ನು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ,ಸಮುದ್ರ ಕೇಲ್. ಇದು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಅಯೋಡಿನ್, ಕಬ್ಬಿಣ, ಸೆಲೆನಿಯಮ್, ಕ್ರೋಮಿಯಂ ಮತ್ತು ಇತರ ಉಪಯುಕ್ತ ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಕೆಲ್ಪ್ ಅನೇಕ ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಲವಣಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಸೀ ಕೇಲ್ ಅನ್ನು ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಗೆ ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೀರನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದಿಂದಾಗಿ, ಕೆಲ್ಪ್ ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಕರುಳು ಎರಡನ್ನೂ ತುಂಬುತ್ತದೆ, ಹಸಿವಿನ ಭಾವನೆಯನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತ್ವರಿತ ಅತ್ಯಾಧಿಕತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕೆಲ್ಪ್ ಒಂದು ದಿನ ನೀರಿನಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತದೆ, ನಂತರ ನೀವು ಹಸಿದಿರುವಾಗ ನೀವು ಕೆಲವು ಸಿಪ್ಸ್ ಕುಡಿಯುತ್ತೀರಿ.

ದಂಡೇಲಿಯನ್- ಹಸಿವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಉತ್ತಮ ಪರಿಹಾರ. ವಿಶಿಷ್ಟವಾಗಿ, ಕತ್ತರಿಸಿದ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಒಂದು ಚಮಚವನ್ನು 200 ಗ್ರಾಂ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಲ್ಲಿ 6 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಸುರಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇನ್ಫ್ಯೂಷನ್ ಅನ್ನು ದಿನವಿಡೀ ಸಣ್ಣ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಿ ಕುಡಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

6 . ಬುಜುಲ್ನಿಕ್ ಸೈಬೀರಿಯನ್- ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಹಸಿವಿನ ಗಮನಾರ್ಹ ಇಳಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರಮಾಣಿತ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಬ್ರೂ.

1. ಬರ್ಡಾಕ್ಇದು ಹಸಿವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್‌ಗಳ ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸಸ್ಯದ ಬೇರುಗಳಿಂದ ಕಷಾಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ: ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನ ಗಾಜಿನೊಂದಿಗೆ ನೆಲದ ಬೇರುಗಳ 2 ಚಮಚಗಳನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು 20-30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕಡಿಮೆ ಶಾಖವನ್ನು ತಳಮಳಿಸುತ್ತಿರು; ದಿನವಿಡೀ ಸಣ್ಣ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಕಷಾಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು - ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ವಿಧಾನ

ಹಸಿವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಕೆಳಗಿನ ಕಷಾಯಗಳಿಗಾಗಿ, ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಸಮಾನ ಭಾಗಗಳನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ:

ಪುದೀನಾ, ಕಪ್ಪು ಕರ್ರಂಟ್ ಮತ್ತು ಲಿಂಗೊನ್ಬೆರಿ ಎಲೆಗಳು, ಯಾರೋವ್, ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್, ಬ್ಲೂಬೆರ್ರಿ ಚಿಗುರುಗಳು ಮತ್ತು ರೋವನ್ ಹಣ್ಣುಗಳು. ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು 3-4 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಥರ್ಮೋಸ್ನಲ್ಲಿ ಕುದಿಸಿ, ಊಟಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ½ ಕಪ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

ಯಾರೋವ್, ಅಮರ ಹೂವುಗಳು, ಕಾರ್ನ್ ರೇಷ್ಮೆ, ಮುಳ್ಳುಗಿಡ ತೊಗಟೆ, ಗುಲಾಬಿ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ನೆಲದ ಸಬ್ಬಸಿಗೆ ಬೀಜಗಳು. 4 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ತಣ್ಣನೆಯ ನೀರಿನಲ್ಲಿ 3 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳನ್ನು ತುಂಬಿಸಿ. ನಂತರ ಮೂರು ನಿಮಿಷ ಕುದಿಸಿ ಮತ್ತು ಮತ್ತೆ ಒಂದು ಗಂಟೆ ಬಿಡಿ. ಕಷಾಯವನ್ನು ಊಟಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ, 100-120 ಗ್ರಾಂ.

ಸಾಮಾನ್ಯ ಗಿಡವನ್ನು ಚಹಾದಲ್ಲಿ ಕುದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಹಸಿವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಸಿವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ, ದೇಹವನ್ನು ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ಯಾಚುರೇಟಿಂಗ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸುವಾಗ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಗಿಡದ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ, ಫೆನ್ನೆಲ್ ಬೀಜದೊಂದಿಗೆ ಡಿಕೊಕ್ಷನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಚಹಾಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಹಸಿವನ್ನು ಪೂರೈಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಸಿವನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸುತ್ತದೆ, ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಮತ್ತು ಟಾನಿಕ್ ಆಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.

ಗಿಡದ ಎಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಪರಿಮಳಯುಕ್ತ ಫೆನ್ನೆಲ್‌ನಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಚಹಾವನ್ನು ಆಹಾರದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹಸಿವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಒಂದು ಟೀಚಮಚ ಫೆನ್ನೆಲ್ ಬೀಜವನ್ನು 2 ಟೀ ಚಮಚ ಗಿಡದೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿ ಮತ್ತು 450 ಗ್ರಾಂ ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ, ನಂತರ ಒಂದು ಮುಚ್ಚಳವನ್ನು ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಶಾಖದ ಮೇಲೆ 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಸಿ. ದಿನಕ್ಕೆ ನಾಲ್ಕು ಬಾರಿ ಊಟಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಒಂದು ಗ್ಲಾಸ್ ಕುಡಿಯಿರಿ.

ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಔಷಧಿಗಳ ಸಹಾಯವಿಲ್ಲದೆ ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು. ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳಿಗೆ ನಿಯಮಿತ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಬಳಕೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ. ಆದರೆ ದೇಹವು ರಾಸಾಯನಿಕಗಳಿಂದ ವಿಷಪೂರಿತವಾಗಿಲ್ಲ. ಒತ್ತಡದ ಉಲ್ಬಣಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಮತ್ತು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸಲು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಚಹಾಗಳು ಮತ್ತು ದ್ರಾವಣಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು. ದಾಳಿಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಉತ್ತಮ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಹಂತದಲ್ಲಿ ರೋಗದ ಸಂಕೀರ್ಣ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಯಾವುದು ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸೋಣ.

ಯಾವ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತವೆ

ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಈಗಾಗಲೇ ಸ್ಥಾಪಿಸಿದ್ದರೆ, ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ಔಷಧ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಪರಿಹಾರಗಳು ಸಮಗ್ರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಭಾಗವಾಗುತ್ತವೆ. ಒತ್ತಡದ ಉಲ್ಬಣಗಳನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುವ, ಔಷಧಿಗಳ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುವ ಮತ್ತು ಜೀವಾಣು ಮತ್ತು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ನ ರಕ್ತವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಅಂಶಗಳನ್ನು ದೇಹವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಅವರು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ನರರೋಗಗಳಿಂದಾಗಿ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಹೆಚ್ಚಾದರೆ, ಮತ್ತು ನೋವಿನ ಸ್ಥಿತಿಯು ಸಾಕಷ್ಟು ವಿರಳವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸಿದರೆ, ಮಾತ್ರೆಗಳ ಬಳಕೆಯಿಲ್ಲದೆ ಪುನಶ್ಚೈತನ್ಯಕಾರಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಪರಿಹಾರಗಳು ಸೂಕ್ತವಾಗಿವೆ. ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಸಸ್ಯಗಳು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪ್ರಕರಣಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿವೆ ಎಂದು ನೋಡೋಣ.

ಸಸ್ಯಗಳು, ಬೇರುಗಳು ಅಥವಾ ಹೂವುಗಳ ಹಸಿರು ಭಾಗದಿಂದ ಸಕ್ರಿಯ ಪದಾರ್ಥಗಳು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ವಿಭಿನ್ನ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಬೀರುತ್ತವೆ. ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಅಥವಾ ಅದರ ಸಂಭವಿಸುವ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ನೀವು ಪ್ರಭಾವಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ ನೀವು ಈ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಬೇಕು.

ಅಪಧಮನಿಯ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವು ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡ, ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಅಸಮತೋಲನ, ದುರ್ಬಲ ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಾರ್ಯ ಮತ್ತು ಇತರ ಅಂಶಗಳ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗೊಳ್ಳುವ ನಾಳೀಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ.

ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲು, ನೀವು ವಿವಿಧ ದಿಕ್ಕುಗಳಲ್ಲಿ "ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ" ಸಸ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳನ್ನು ಆರಿಸಬೇಕು:

• ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಪರಿಣಾಮಕ್ಕಾಗಿ. ಒತ್ತಡ ಅಥವಾ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಒತ್ತಡದಿಂದಾಗಿ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಉಲ್ಬಣವು ಸಂಭವಿಸಿದಲ್ಲಿ ಹಿತವಾದ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಚಹಾವು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಸಂಗ್ರಹಣೆಯ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವ್ಯಾಲೆರಿಯನ್, ಮದರ್ವರ್ಟ್, ವರ್ಮ್ವುಡ್, ಓರೆಗಾನೊ, ಪುದೀನ, ಥೈಮ್, ಫೈರ್ವೀಡ್, ನಿಂಬೆ ಮುಲಾಮು, ಲಿಂಡೆನ್, ಅಡೋನಿಸ್, ಯಾರೋವ್;
• ನಾಳೀಯ ಹಾಸಿಗೆಯ ಟೋನ್ ಅನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು. ನಾಳೀಯ ಸೆಳೆತವನ್ನು ಹೊರಗಿಡುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ, ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ಆರ್ನಿಕ, ಆಸ್ಟ್ರಾಗಲಸ್, ಚೋಕ್ಬೆರಿ, ಕುರುಬನ ಚೀಲ, ಕಡ್ವೀಡ್, ಬಾರ್ಬೆರ್ರಿ, ಪೆರಿವಿಂಕಲ್ನಂತಹ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿ;

ಫೈರ್ವೀಡ್

• ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಪರಿಣಾಮಕ್ಕಾಗಿ, ದೇಹದಲ್ಲಿ ದ್ರವದ ಧಾರಣದಿಂದಾಗಿ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಗೋಡೆಗಳ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಬರ್ಚ್ ಎಲೆಗಳು, knotweed, ಸ್ಟ್ರಿಂಗ್, ಸಬ್ಬಸಿಗೆ, ಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ವರ್ಟ್, ಗಿಡ, ಕಾರ್ನ್ ರೇಷ್ಮೆ, horsetail, ಟೈಮ್, ಹಾಲು ಥಿಸಲ್ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಕೋಲ್ಟ್ಸ್ಫೂಟ್, ಪುದೀನ, ಚಿಕೋರಿ ಮೂಲಿಕೆ ಮತ್ತು ಜುನಿಪರ್ ಒಂದೇ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ;
• ರಕ್ತವನ್ನು ತೆಳುಗೊಳಿಸಲು. ಕಿರಿದಾದ ಲುಮೆನ್ ಇರುವ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ ನಾಳಗಳ ಮೂಲಕ ದ್ರವ ರಕ್ತವು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಹರಿಯುತ್ತದೆ. ಸ್ನಿಗ್ಧತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ವಿಟಮಿನ್ C ಯ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಷಯದೊಂದಿಗೆ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಸೂಕ್ತವಾಗಿವೆ, ಹಾಗೆಯೇ ಪ್ರೋಥ್ರಂಬಿನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುವವುಗಳು. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಚೆಸ್ಟ್ನಟ್ ಹೂವುಗಳು, ವಿಲೋ ತೊಗಟೆ, ಹುಲ್ಲುಗಾವಲು ಕ್ಲೋವರ್, ವ್ಯಾಲೇರಿಯನ್, ಹಾಥಾರ್ನ್, ಮೆಡೋಸ್ವೀಟ್, ನಿಂಬೆ ಮುಲಾಮು, ಸಿಹಿ ಕ್ಲೋವರ್ ಸೇರಿವೆ;
• ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು. ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಪ್ಲೇಕ್ಗಳು ​​ರಕ್ತದ ಹರಿವಿನ ವೇಗವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಗೋಡೆಗಳ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಲಿಂಡೆನ್, ಬಾಳೆಹಣ್ಣು, ಪಲ್ಲೆಹೂವು, ಪ್ರೈಮ್ರೋಸ್, ದಂಡೇಲಿಯನ್, ಲೈಕೋರೈಸ್, ಗೋಲ್ಡನ್ ಮೀಸೆ ಮತ್ತು ಅಲ್ಫಾಲ್ಫಾ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕರಗಿಸುತ್ತದೆ.

ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಸಂಕೀರ್ಣ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳನ್ನು ವೈದ್ಯರು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ಕೋರ್ಸ್ ಅನ್ನು ನಿಗದಿಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನೇಮಕಾತಿಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ನಿಯೋಜಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡಕ್ಕೆ ಔಷಧೀಯ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ, ಹಲವಾರು ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಅಥವಾ ತಿಂಗಳುಗಳವರೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸಮರ್ಥನೀಯ ಎಂದು ಕರೆಯಬಹುದು, ಸುಧಾರಿತ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳನ್ನು ಯಾವ ರೂಪದಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ?

ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಮಿಶ್ರಣಗಳಿಂದ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಟಿಂಕ್ಚರ್ಗಳು, ನೀರಿನ ದ್ರಾವಣಗಳು ಮತ್ತು ಡಿಕೊಕ್ಷನ್ಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಟಿಂಚರ್ ಒಂದು ಔಷಧವಾಗಿದೆ. ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅಥವಾ ವೋಡ್ಕಾದೊಂದಿಗೆ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಘಟಕಗಳು ಮತ್ತು ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳನ್ನು ದ್ರವಕ್ಕೆ ವರ್ಗಾಯಿಸುವಷ್ಟು ಕಾಲ ಅದನ್ನು ಡಾರ್ಕ್ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಇದು 2-6 ವಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಸಣ್ಣ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯಿರಿ.

ಇನ್ಫ್ಯೂಷನ್ ಸಸ್ಯಗಳಿಂದ ಅದೇ ಔಷಧೀಯ ಘಟಕಗಳ ಜಲೀಯ ಹೊರತೆಗೆಯುವಿಕೆಯಾಗಿದೆ. ಹುಲ್ಲು ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ಸುರಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಬಿಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹಲವಾರು ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ. ಥರ್ಮೋಸ್ನಲ್ಲಿ ಕಷಾಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಇದು ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ.

ಒಂದು ಕಷಾಯವು ಔಷಧೀಯ ಕಚ್ಚಾ ಸಾಮಗ್ರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ನೀರು, ಒಂದು ಕುದಿಯುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ (15-20 ನಿಮಿಷಗಳು) ಈ ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಷಾಯವನ್ನು ನೀರಿನ ಸ್ನಾನದಲ್ಲಿ ಬಿಸಿಯಾಗಿ ಇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ, ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಘಟಕಗಳನ್ನು ಸಂರಕ್ಷಿಸಲಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ದ್ರವವು ಔಷಧೀಯ ಸಾರವಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರಿ
ಮತ್ತು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಚಹಾಗಳು. ಅವುಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು, ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಪ್ರಮಾಣದ ಸಸ್ಯ ವಸ್ತುಗಳ ಮೇಲೆ ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಬೇಕು ಮತ್ತು 4-5 ನಿಮಿಷ ಕಾಯಬೇಕು. ನಂತರ ತಳಿ ಮತ್ತು ಕುಡಿಯಿರಿ.

ರಕ್ತದೊತ್ತಡಕ್ಕೆ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು: ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಸ್ಯಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು

ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವಾಗ, ಕ್ರಿಯೆಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಪೆಕ್ಟ್ರಮ್ಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಿ, ವಿವಿಧ ದೇಹ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾದ ಪರಿಣಾಮಗಳು.

ಒಂದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಮೂಲಿಕೆಯ ವಾರ್ಷಿಕ, ಇದನ್ನು ಚೈನೀಸ್ ಮತ್ತು ಟಿಬೆಟಿಯನ್ ಔಷಧ ಸೇರಿದಂತೆ ಔಷಧದಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಜಂಟಿ ರೋಗಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಊತವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡಕ್ಕಾಗಿ, ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಒತ್ತಡದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ತಂತಿಗಳ ಒಣಗಿದ ಎರಕಹೊಯ್ದವು 2 ವರ್ಷಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ತಮ್ಮ ಗುಣಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ಇನ್ಫ್ಯೂಷನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಟಿಂಕ್ಚರ್ಗಳನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ, ಚರ್ಮ ರೋಗಗಳು, ಸಂಧಿವಾತ, ಬ್ರಾಂಕೈಟಿಸ್, ಚಯಾಪಚಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಮತ್ತು ಜೆನಿಟೂರ್ನರಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ರೋಗಗಳಿಗೆ ಸರಣಿಯು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಬೀಜದ ಸಾರವು ಹೆಮಟೊಪೊಯಿಸಿಸ್ ಮತ್ತು ಅಂತಃಸ್ರಾವಕ ಗ್ರಂಥಿಗಳ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಚಹಾವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು, ನೀವು ಒಂದು ಟೀಚಮಚ ಒಣಗಿದ ಸ್ಟ್ರಿಂಗ್ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳನ್ನು ಒಂದು ಲೋಟ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ಸುರಿಯಬೇಕು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು 10-15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಸಲು ಬಿಡಿ. ಅರ್ಧ ಗ್ಲಾಸ್ ಅನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ 3 ಬಾರಿ ಕುಡಿಯಿರಿ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮೌಖಿಕವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಉಚ್ಚಾರಣಾ ನಿದ್ರಾಜನಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ದೀರ್ಘಕಾಲಿಕ ಮೂಲಿಕೆ. ಹೂಬಿಡುವ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿದ ಸಸ್ಯಗಳ ಮೇಲಿನ ಭಾಗಗಳು ಔಷಧೀಯ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಟಿಂಕ್ಚರ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ದ್ರವದ ಸಾರಗಳನ್ನು ಮದರ್‌ವರ್ಟ್‌ನಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಚಹಾಗಳನ್ನು ಕುದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಚಹಾಗಳಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮದರ್ವರ್ಟ್ ಒಂದು ಮೂಲಿಕೆಯಾಗಿದ್ದು ಅದು ನಿರಂತರ ಅಪಧಮನಿಯ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿದ ಉತ್ಸಾಹವನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಮದರ್ವರ್ಟ್ ಆಧಾರಿತ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ರಕ್ತವನ್ನು ತೆಳುಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಥ್ರಂಬೋಸಿಸ್ ಅನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತವೆ. ದ್ರಾವಣಗಳ ಸಹಾಯದಿಂದ, ನರರೋಗಗಳು ಮತ್ತು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಟಿಂಚರ್ ಅನ್ನು ಔಷಧಾಲಯಗಳಲ್ಲಿ ಮಾರಾಟ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಒಣ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳನ್ನು ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕುದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರು ಬಾರಿ ಒಂದು ಚಮಚವನ್ನು ಕುಡಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ರೈಜೋಮ್ಗಳು ಮತ್ತು ಹಸಿರು ಭಾಗ
ಸಸ್ಯಗಳು ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿವೆ. ಔಷಧೀಯ ಉದ್ಯಮವು ಟಿಂಕ್ಚರ್ಗಳು, ಸಾರಗಳು, ಮಾತ್ರೆಗಳು ಮತ್ತು ಪುಡಿಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಲೇರಿಯನ್ ಆಧಾರಿತ ಸಿದ್ಧತೆಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಹೃದಯ ಔಷಧಿಗಳಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಲೆರಿಯನ್ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸಲಾಗಿದೆ.ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ನಾಳೀಯ ಸೆಳೆತದ ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಮತ್ತು ನಿವಾರಿಸುವ ಪರಿಣಾಮದಿಂದ ಪ್ರಭಾವಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನರಗಳ ಉತ್ಸಾಹ, ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ, ಮೈಗ್ರೇನ್ ಮತ್ತು ಟಾಕಿಕಾರ್ಡಿಯಾಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ವ್ಯಾಲೆರಿಯನ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಅನೇಕ ಜನರು ಈ ಆರೊಮ್ಯಾಟಿಕ್ ಔಷಧೀಯ ಸಸ್ಯವನ್ನು ಚಹಾ ಮಾಡಲು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಘಟಕಗಳು ಎಲೆಗಳಲ್ಲಿ ಕೇಂದ್ರೀಕೃತವಾಗಿವೆ. ಮೆಲಿಸ್ಸಾ ನಾಳೀಯ ಸೆಳೆತ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ನ್ಯೂರೋಸಿಸ್ಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುವ ಮೂಲಿಕೆಯಾಗಿದೆ. ಸಸ್ಯಕ-ನಾಳೀಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಪ್ರತಿರಕ್ಷೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತದ ಏಜೆಂಟ್ ಆಗಿ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಅಪಧಮನಿಯ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತದಲ್ಲಿ ನಿಂಬೆ ಮುಲಾಮುವನ್ನು ಬಳಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

ಎಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಹೂಬಿಡುವ ಮೇಲ್ಭಾಗಗಳನ್ನು ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ, ಸೌಮ್ಯವಾದ ಡಯಾಫೊರೆಟಿಕ್ ಮತ್ತು ವಿರೇಚಕ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ, ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ತಲೆನೋವುಗಳಿಗೆ ಚಹಾಗಳಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಮೂಲಿಕೆ, ಬೇರು ಮತ್ತು ಬೇರುಕಾಂಡ
Peony evader ಒಂದು ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಔಷಧೀಯ ಕಚ್ಚಾ ವಸ್ತುವಾಗಿದೆ. ಇದು ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳು, ಟ್ಯಾನಿನ್ಗಳು, ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳು, ಫ್ಲೇವನಾಯ್ಡ್ಗಳು, ಸಪೋನಿನ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಆಂಟಿಸ್ಪಾಸ್ಮೊಡಿಕ್ ಮತ್ತು ನಿದ್ರಾಜನಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ನರಮಂಡಲದ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡಕ್ಕೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಡೋಸೇಜ್ಗೆ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ ಅನುಸರಣೆ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.

ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಟಿಂಚರ್ ಅನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ 2 ಬಾರಿ ಡೋಸ್ಗೆ 15 ಹನಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಒಣ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳನ್ನು ಗಾಜಿನ ಅರ್ಧ ಟೀಚಮಚದಲ್ಲಿ ಕುದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಒಂದು ಚಮಚವನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ 3 ಬಾರಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

ಕವಲೊಡೆದ ವಾರ್ಷಿಕ ಹುಲ್ಲು
ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಔಷಧ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಕಾಂಡವನ್ನು ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನ್ಯೂರೋಜೆನಿಕ್ ಪ್ರಕೃತಿಯ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಒಣಗಿದ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಕಷಾಯವನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ವಾಸೋಡಿಲೇಟಿಂಗ್ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಹೆಚ್ಚಿದ ಹೃದಯ ಬಡಿತ, ಕ್ಷಯ, ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಸಹ ಇದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಎಣ್ಣೆಯ ಸಾರಗಳು, ಡಿಕೊಕ್ಷನ್ಗಳು, ಕಷಾಯಗಳನ್ನು ಒಣಗಿದ ಹುಲ್ಲಿನಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಮೂಲಿಕೆಯನ್ನು ಎಸ್ಜಿಮಾಗೆ ಮುಲಾಮುಗಳಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಈಗಾಗಲೇ ಹಲವಾರು ಹೂವುಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳಿವೆ
ಶತಮಾನಗಳಿಂದ ಔಷಧೀಯ ಕಚ್ಚಾ ವಸ್ತುವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗಿದೆ. ಹಣ್ಣಾದಾಗ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಕೊಯ್ಲು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಹೂವುಗಳು ಹೂಬಿಡುವ ಅತ್ಯಂತ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ. ಹಾಥಾರ್ನ್ ಆಧಾರಿತ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಮುಖ್ಯ ಪರಿಣಾಮವೆಂದರೆ ಕಾರ್ಡಿಯೋಟೋನಿಕ್, ರಕ್ತವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವುದು. ಮೆದುಳಿನ ನಾಳಗಳಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಸಂಕೀರ್ಣ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮನೆಯಲ್ಲಿ, ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಟಿಂಕ್ಚರ್ಗಳನ್ನು ಹಣ್ಣುಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಹೂವುಗಳನ್ನು ಡಿಕೊಕ್ಷನ್ಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಹರಡುವ ಪೊದೆಸಸ್ಯ
ಶರತ್ಕಾಲದಲ್ಲಿ ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೊಳೆಯುವ ಕಪ್ಪು ಹಣ್ಣುಗಳಿಂದ ಮುಚ್ಚಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ಅವರು ಮುಖ್ಯ ಔಷಧೀಯ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವವರು. ಹಣ್ಣುಗಳು ಬಹಳಷ್ಟು ವಿಟಮಿನ್ಗಳು, ಆಂಥೋಸಯಾನಿನ್ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯಗಳು, ಮೈಕ್ರೊಲೆಮೆಂಟ್ಸ್, ಟ್ಯಾನಿನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಪೆಕ್ಟಿನ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಎದುರಿಸಲು, ತಾಜಾ, ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಮತ್ತು ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಚೋಕ್ಬೆರಿ ರಸವು ರಕ್ತವನ್ನು ತೆಳುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಹಣ್ಣುಗಳು ಯಕೃತ್ತಿನ ರೋಗಗಳು, ಸಂಧಿವಾತ ಮತ್ತು ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ ಸಹ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸೋರ್ಬಿಟೋಲ್ ಅಂಶವು ಬೆರ್ರಿಗಳನ್ನು ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಹೆಚ್ಚಿದ ನರಗಳ ಉತ್ಸಾಹಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ದಾಳಿಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಸಂಗ್ರಹದಿಂದ ಚಹಾವನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ. ಇದು ಪುದೀನ, ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್, ನಿಂಬೆ ಮುಲಾಮು, ಬರ್ಚ್ ಎಲೆಗಳು, ಹಾಥಾರ್ನ್ ಹೂವುಗಳು ಮತ್ತು ಮದರ್ವರ್ಟ್ ಮೂಲಿಕೆಯ ಸಮಾನ ಭಾಗಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಅದೇ ಸಂಯೋಜನೆ, ಥರ್ಮೋಸ್ನಲ್ಲಿ ಕನಿಷ್ಠ 6 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಆವಿಯಲ್ಲಿ, 2 ವಾರಗಳ ಕೋರ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ಅರ್ಧ ಗ್ಲಾಸ್ 2 ಬಾರಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಪರಿಣಾಮ ಶಾಶ್ವತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುವ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳನ್ನು ಈ ಕೆಳಗಿನ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಸಂಯೋಜಿಸಬಹುದು - ನಾಟ್ವೀಡ್, ಆಸ್ಟ್ರಾಗಲಸ್ ಹೂವುಗಳು, ಹಾಥಾರ್ನ್ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಚೋಕ್ಬೆರಿ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಗುಲಾಬಿ ಹಣ್ಣುಗಳು. ಒಂದು ಚಮಚವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು, ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಥರ್ಮೋಸ್ನಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಹಲವಾರು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡಿ. ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಿದ ದ್ರವವನ್ನು ಗಾಜಿನ ಮೂರನೇ ಒಂದು ಭಾಗಕ್ಕೆ ದಿನಕ್ಕೆ 3 ಬಾರಿ ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

ಉತ್ತಮ ಹಸಿವು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್‌ಗಳ ಶೇಖರಣೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಸಮಸ್ಯೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತೋರಿದರೆ ಮಾತ್ರ, ನೀವು ಹಸಿವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಮತ್ತು ಹಸಿವನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸುವ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಔಷಧಾಲಯದಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಬಹುದಾದ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಾವು ಮಾತನಾಡುತ್ತೇವೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ತೂಕ ಇಳಿಸುವ ಚಹಾವಾಗಿ ಅಥವಾ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಯಾಗಿ ಮಾರಬಹುದು, ಇದನ್ನು ಕಷಾಯವಾಗಿ ತಯಾರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ದಿನವಿಡೀ ಸಣ್ಣ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯಬಹುದು.

ಯಾವುದೇ ಮೂಲಿಕೆಯನ್ನು ಸೂಚನೆಗಳ ಪ್ರಕಾರ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಬಳಸಬೇಕು, ಯಾರು ನಿಮಗೆ ಏನು ಹೇಳಿದರೂ, ಹಸಿವಿನ ಭಾವನೆಯನ್ನು ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಮಂದಗೊಳಿಸುವ ಮೂಲಕ, ಮೂಲಿಕೆ, ಒಂದು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ, ತೂಕ ಮತ್ತು ಹಸಿವನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಇಡೀ ದೇಹದ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯ ಮೇಲೂ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. . ಗಮನ! ನೀವು ರೂಢಿಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸದಿದ್ದರೆ ಮಾತ್ರ ನೀವು ತೀವ್ರವಾದ ವಿಷವನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು ಅಥವಾ ವಿಪರೀತ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಕರುಳಿನ ಡಿಸ್ಬಯೋಸಿಸ್, ನಂತರ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
ದೇಹದ ಮೇಲೆ ವಿಭಿನ್ನ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಬೀರುವ ಹಲವಾರು ವಿಧದ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳಿವೆ. ಕೆಲವರು ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಲೇಪಿಸುವ ಮೂಲಕ ಹಸಿವನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸುತ್ತಾರೆ, ಇತರರು ಸುಮ್ಮನೆ ಊದಿಕೊಂಡು ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ತುಂಬುತ್ತಾರೆ. ಹಸಿವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು: ಸುತ್ತುವರಿದ: ಮೂಲಿಕೆಯಿಂದ ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗುವ ಲೋಳೆಯು ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಆವರಿಸುತ್ತದೆ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಪೂರ್ಣತೆಯ ಭಾವನೆ ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಇರುತ್ತದೆ; ಊತ: ಹೊಟ್ಟೆ ತುಂಬುವುದರಿಂದ, ಪೂರ್ಣತೆಯ ಭಾವನೆ ಮೊದಲೇ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಸೇವಿಸಿದ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ದೇಹವು ತುಂಬಿದೆ ಎಂದು ಮೆದುಳಿಗೆ ಸಂಕೇತಗಳನ್ನು ಕಳುಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ನೀವು ಕಡಿಮೆ ತಿನ್ನುತ್ತೀರಿ, ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಕುಗ್ಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ. ಹಸಿವನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸುವ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಮೂಲಿಕೆ ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವಾಗ, ನಮ್ಮ ಸಲಹೆಗೆ ಮಾತ್ರ ಗಮನ ಕೊಡಿ, ಆದರೆ ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿದ ಔಷಧದ ಔಷಧೀಯ ಗುಣಗಳು. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಅನೇಕ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳಿಂದ ಕಲ್ಲುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳು ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ತೂಕವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದರೆ, ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸದೆ, ನಂತರ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ. ಒಂದು ಕಲ್ಲು ಅನಿರೀಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಚಲಿಸಿದರೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಪಿತ್ತಗಲ್ಲುಗಳಲ್ಲಿ, ಅದು "ಸ್ಕ್ರೂಡ್" ಆಗಿರುತ್ತದೆ. ಅತ್ಯಂತ ದುಃಖಕರ ಫಲಿತಾಂಶದವರೆಗೆ.
ನಿಮ್ಮ ಹಸಿವನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸಲು ನಾವು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ನಿಮಗೆ ಒದಗಿಸುತ್ತೇವೆ.
ಹಸಿವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡುವ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು.
ವಿಂಟರ್ಗ್ರೀನ್ ಒಂದು ಬಲವಾದ ಮೂಲಿಕೆಯಾಗಿದ್ದು ಅದು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ತ್ಯಾಜ್ಯ ಮತ್ತು ಜೀವಾಣುಗಳ ಕರುಳನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುತ್ತದೆ.
ಕಕೇಶಿಯನ್ ಹೆಲ್ಬೋರ್ ಹಸಿವನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ಮತ್ತೊಂದು ಜನಪ್ರಿಯ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಯಾಗಿದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಹೆಲ್ಬೋರ್ ಕರುಳಿನ ಮೈಕ್ರೋಫ್ಲೋರಾವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತದೆ (ಕಾಕೇಶಿಯನ್ ಹೆಲ್ಬೋರ್ ಬಳಕೆಗಳು ಮತ್ತು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳನ್ನು ನೋಡಿ.
ಸೆನ್ನಾ ತೂಕ ನಷ್ಟದ ಮೂಲಿಕೆಯಾಗಿದ್ದು ಅದು ಉತ್ತಮ ವಿರೇಚಕವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಕೆಲಸದ ಮೊದಲು ಕುಡಿಯದಂತೆ ಎಚ್ಚರಿಕೆ ವಹಿಸಿ, ನೀವು ಮುಗಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿರಬಹುದು. ಸೆನ್ನಾ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಯಾವುದೇ ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಚಹಾಗಳು, ಒಂದು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದು, ತೂಕ ನಷ್ಟವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಅಗಸೆ ಬೀಜ - ಊತದ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ, ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ತುಂಬುತ್ತದೆ, ಮಧ್ಯಮ ಹಸಿವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.
ಮಾರ್ಷ್ಮ್ಯಾಲೋ ರೂಟ್, ಅಗಸೆಯಂತೆ, ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷ ಸುತ್ತುವರಿದ ಚಿತ್ರವನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತದೆ, ಹಸಿವಿನ ಭಾವನೆಯನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸುತ್ತದೆ. ಲೈಕೋರೈಸ್ ರೂಟ್ ಸಕ್ಕರೆಯ ಕಡುಬಯಕೆಗಳನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸಲು ಸೂಕ್ತವಾದ ಮೂಲಿಕೆಯಾಗಿದೆ. ಕಾರ್ನ್ ರೇಷ್ಮೆ - ಹಸಿವನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ಇದು ದೇಹವನ್ನು ತ್ಯಾಜ್ಯ ಮತ್ತು ಜೀವಾಣುಗಳಿಂದ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತದೆ.
ಕಡಲಕಳೆ ಅಥವಾ ಕೆಲ್ಪ್ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಅಂಶಗಳ ಸಮೃದ್ಧ ಮೂಲವಾಗಿದೆ, ಇದು ವಿವಿಧ ಆಹಾರಗಳು, ತೂಕ ನಷ್ಟ ಮತ್ತು ಶುದ್ಧೀಕರಣಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಕಡಲಕಳೆ ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿ ಮಾಡಬಾರದು, ಆದರೆ ಔಷಧಾಲಯದಿಂದ, ಒಣಗಿದ ರೂಪದಲ್ಲಿ.
ಸಾಮಾನ್ಯ ದಂಡೇಲಿಯನ್ - ಇದು ಆಶ್ಚರ್ಯವೇನಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಈ ಮೂಲಿಕೆಯ ಒಂದು ಚಮಚವನ್ನು 5-7 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನ ಗಾಜಿನೊಳಗೆ ಸುರಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಹಸಿವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಸೈಬೀರಿಯನ್ ಬುಲ್ಜುಕ್ ಒಂದು ಬಲವಾದ ಮೂಲಿಕೆಯಾಗಿದ್ದು ಅದು ಹಸಿವು ಮತ್ತು ತೂಕದಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹವಾದ ಕಡಿತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
ಬರ್ಡಾಕ್ ರೂಟ್ - ದಿನವಿಡೀ ಸಣ್ಣ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ, ನೀವು ಅತ್ಯಾಧಿಕತೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ, ಮತ್ತು ಅಧಿಕ ತೂಕವು ಚಿಮ್ಮಿ ಮತ್ತು ರಭಸದಿಂದ ಕರಗುತ್ತದೆ.
ಹಸಿವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಚಹಾಗಳ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ನಾವು ಮೇಲೆ ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಿದ ಎಲ್ಲಾ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಕುದಿಸಬಹುದು. ಆದರೆ ನೀವು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ತಯಾರಿಸಿದರೆ, ಪರಿಣಾಮವು ಬಲವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ವಿವಿಧ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳನ್ನು ಸಮಾನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಕುದಿಸಿ.

ಕೆಲವು ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:
1. ಶ್ರೀಮಂತ ಪಾಕವಿಧಾನವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು, ಎಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳ ಸಂಗ್ರಹವಾಗಿದೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಹಸಿವನ್ನು ತಣಿಸಲು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಲಿಂಗೊನ್ಬೆರಿ ಮತ್ತು ಹಾರ್ಸ್ಟೇಲ್ ಎಲೆಗಳ 4 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ಗಳು; ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ ಎಲೆಗಳು, ಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ವರ್ಟ್, ಗಿಡ, ಹಾಲು ಥಿಸಲ್ ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ಗುಲಾಬಿಶಿಲೆ 2 tbsp. ಎಲ್.; ಕ್ಯಾರೆವೇ ಮತ್ತು ಅಗಸೆ ಬೀಜಗಳು ತಲಾ 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್; ಈ ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಬೇಕು ಮತ್ತು 1 ಚಮಚ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು 250 ಮಿಲಿ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ಸುರಿಯಬೇಕು. ಟಿಂಚರ್ 30 ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ಸಿದ್ಧವಾಗಿರಬೇಕು. ದಿನವಿಡೀ 4 ಬಾರಿಯಲ್ಲಿ ಕ್ವಾರ್ಟರ್ ಗ್ಲಾಸ್ಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ.
2. ಮತ್ತೊಂದು ಪಾಕವಿಧಾನವು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಸಂಗ್ರಹವಾಗಿದೆ: ಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ವರ್ಟ್, ನಿಂಬೆ ಮುಲಾಮು, ರಾಸ್ಪ್ಬೆರಿ ಮತ್ತು ಬರ್ಚ್ ಎಲೆಗಳು. ಸಮಾನ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು 250 ಮಿಲಿ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ 2 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ. ಮುಂದೆ, 5 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕಡಿಮೆ ಶಾಖವನ್ನು ಬೇಯಿಸಿ ಮತ್ತು 2 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಥರ್ಮೋಸ್ನಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಿರಿ. ಸ್ವಲ್ಪ ಕುಡಿಯಿರಿ, ಊಟಕ್ಕೆ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ, ಊಟದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಸಂಜೆ.
3. ಪುದೀನ ಮತ್ತು ಫೆನ್ನೆಲ್ ಪಾಕವಿಧಾನ. ಈ ಸಂಗ್ರಹವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು, 100 ಗ್ರಾಂ ಪುದೀನ, 50 ಗ್ರಾಂ ಫೆನ್ನೆಲ್, 50 ಗ್ರಾಂ ದಂಡೇಲಿಯನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಒಂದು ಚಮಚ ಮಿಶ್ರಣದ ಮೇಲೆ ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಕುಡಿಯಿರಿ.
4. ಸಮಾನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ: ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್, ಪುದೀನ, ಯಾರೋವ್, ಬ್ಲೂಬೆರ್ರಿ ಚಿಗುರುಗಳು, ಕರ್ರಂಟ್ ಮತ್ತು ರಾಸ್ಪ್ಬೆರಿ ಎಲೆಗಳು. 1 ಚಮಚ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು 220 ಮಿಲಿ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಊಟಕ್ಕೆ 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು ಕುಡಿಯಿರಿ (ಉಪಹಾರ, ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ಲಘು, ಊಟ, ಭೋಜನ.

ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಡೋಸೇಜ್ ಕನಿಷ್ಠವಾಗಿರಬೇಕು.

ಹಸಿವು ಮತ್ತು ಅಧಿಕ ತೂಕವನ್ನು ಎದುರಿಸುವ ಎಲ್ಲಾ ವಿಧಾನಗಳು ಮತ್ತು ವಿಧಾನಗಳಂತೆ, ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ತಮ್ಮ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ.

• ಸಾಕಷ್ಟು ದೇಹದ ತೂಕ;
• ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಉಲ್ಬಣ;
• ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳಲ್ಲಿ ಕಲ್ಲುಗಳು;
• ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ರೋಗಗಳು.

ಹಸಿವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಹಸಿವನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸಲು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು, ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಮಾಡುವ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿ - ಹಾನಿಕಾರಕ, ಮಿಠಾಯಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಣಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು.
ಸಲಹೆ. ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ, ಹಸಿವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ಅಗಸೆ ಬೀಜಗಳು ಬಹಳ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಈ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಬಳಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು. ಅಗಸೆ ಬೀಜವನ್ನು ಮೊಳಕೆಯೊಡೆಯಬಹುದು ಅಥವಾ ಪುಡಿ ರೂಪದಲ್ಲಿ ತಿನ್ನಬಹುದು, ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಚಿಮುಕಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಫ್ರ್ಯಾಕ್ಸ್ ಸೀಡ್ ಫೈಬರ್ ಅಥವಾ ಗೋಧಿ ಊಟವನ್ನು ಖರೀದಿಸಬಹುದು. ಪ್ಯಾಕೇಜ್ನಲ್ಲಿನ ಪಾಕವಿಧಾನದ ಪ್ರಕಾರ ಇದನ್ನು ತಿನ್ನಬೇಕು.
ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಸಂಕೀರ್ಣ ವ್ಯಾಯಾಮ ಎಂದು ಮರೆಯಬೇಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಯನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸದೆ ನೀವು ಒಂದು ಊಟವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೆ ಅಥವಾ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೆ, ಫಲಿತಾಂಶವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅಸಮಾಧಾನಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಒಮ್ಮೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ತೂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಹೆಚ್ಚು ಹಸಿ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿ.
ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವಷ್ಟು ವ್ಯಾಯಾಮವೂ ಸಹ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಮುಖ್ಯವಲ್ಲ. ಹಸಿವು ನಿಮ್ಮ ಶತ್ರುವಲ್ಲ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀವೇ ತಿನ್ನಿಸಿ.

ಯಾವ ಮೂಲಿಕೆ ಹಸಿವು ಮತ್ತು ತೂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸೆನ್ನಾ

ಯಾವ ಮೂಲಿಕೆ ಹಸಿವು ಮತ್ತು ತೂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕರುಳಿನ ಚಲನೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ? ಇದು ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಸೆನ್ನಾ.

ಇದು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮತ್ತು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಕರುಳನ್ನು ಖಾಲಿ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇಡೀ ದೇಹದ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ದೇಹದ ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಮತ್ತು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಕೋರ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಸೆನ್ನಾವನ್ನು ಅಗತ್ಯವಾಗಿ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕಷಾಯವನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು? ಒಂದು ಲೋಟ ನೀರು ಮತ್ತು ಐದು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಸಿ ಒಂದು ಚಮಚ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ. ಅದನ್ನು 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಸೋಣ. ನಂತರ ಚೀಸ್ ಮೂಲಕ ತಳಿ. ರಾತ್ರಿಯ ಊಟದ ನಂತರ ಏಳು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಪ್ರತಿದಿನ ಸಂಜೆ ಸೇವಿಸಿ. 1/3 ಗಾಜಿನೊಂದಿಗೆ ಕುಡಿಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ.

ಹಸಿವಿನ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವ ಮೂಲಕ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತಾನೆ, ಹಾನಿಕಾರಕ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಂದ ದೇಹವನ್ನು ಮುಕ್ತಗೊಳಿಸುತ್ತಾನೆ "ಅಸಹ್ಯಕರ" ಆಹಾರಗಳು ನಮ್ಮ ಸ್ಲಿಮ್ನೆಸ್ ಅಥವಾ ಪೂರ್ಣ ಊಟದೊಂದಿಗೆ ನೋವುರಹಿತ ಲಘುವಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ. , ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಪೂರ್ಣತೆಯ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು. ಇತರ ವಿಷಯಗಳ ಪೈಕಿ, ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ದೇಹವು ಹಾನಿಕಾರಕ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಂದ ಮುಕ್ತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಮೈಕ್ರೊಲೆಮೆಂಟ್ಗಳ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಪುನಃ ತುಂಬಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹಸಿವನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸುವ ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಆಹಾರಗಳೆಂದರೆ:

ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳು ಪೆಕ್ಟಿನ್ ಮೂಲವಾಗಿದೆ, ಇದು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬಿನ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಫೈಬರ್, ಇದು ಆಹಾರದ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಅವು ಬೇಗನೆ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ತುಂಬುತ್ತವೆ, ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಹೊಟ್ಟೆ ತುಂಬಿದ ಭಾವನೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ, ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಹಳ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

• ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣು - ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಹಸಿವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತಿರುಳಿನಲ್ಲಿರುವ ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಷಯವು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಶಕ್ತಿಯ ಮೀಸಲುಗಳನ್ನು ಪುನಃ ತುಂಬಲು ನಿಮಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.
• ಅನಾನಸ್ - ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳನ್ನು ಒಡೆಯಲು ಮತ್ತು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ನಿಮಗೆ ವೇಗವಾಗಿ ಪೂರ್ಣತೆಯ ಭಾವನೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಈ ಹಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ ವಾಸ್ತವಿಕವಾಗಿ ಯಾವುದೇ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳಿಲ್ಲ.
• ಹಸಿರು ಸೇಬುಗಳು (ಗಟ್ಟಿಯಾದ) ಫೈಬರ್ನಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿವೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಪೂರ್ಣತೆಯ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಕಿತ್ತಳೆ ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ; ಅದರ ಸೇವನೆಯು ಚೈತನ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ದೇಹದಿಂದ ವಿಷವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ಇದು ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ದೇಹದಿಂದ ನೀರನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ.
• ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಕಬ್ಬಿಣ ಮತ್ತು ಪೆಕ್ಟಿನ್ಗಳ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ; ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ದ್ರವವನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ ಹಣ್ಣಿನ ವಿಶಿಷ್ಟ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವು ವ್ಯಕ್ತಿಯು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಹಸಿವಿನಿಂದ ಅನುಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ತಮ್ಮ ಫಿಗರ್ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವ ಜನರಲ್ಲಿ ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ಆಹಾರಗಳು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿವೆ.
• ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಹಸಿವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಈಗಾಗಲೇ ಸಂಗ್ರಹವಾದ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಒಡೆಯುತ್ತದೆ.
• ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ತರಕಾರಿಯಾಗಿದ್ದು ಅದು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದ್ರವ ಮತ್ತು ಹಾನಿಕಾರಕ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ.
• ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳು (ಬೀನ್ಸ್, ಮಸೂರ, ಬಟಾಣಿ) - ಸುಲಭವಾಗಿ ಕರಗುವ ಫೈಬರ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್‌ನಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಎಲೆಗಳ ತರಕಾರಿಗಳು, ಅವುಗಳ ಹೆಚ್ಚಿನ ನೀರು ಮತ್ತು ಆಹಾರದ ಫೈಬರ್ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ, ತ್ವರಿತವಾಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ತುಂಬಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಪೂರ್ಣತೆಯ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಪಾಲಕ - ಅತ್ಯಾಧಿಕ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಲೆಪ್ಟಿನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುವ ವಿಶೇಷ ಥೈಲಾಕಾಯ್ಡ್ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.
• ಬ್ರೊಕೊಲಿ - ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ, ಇದು ಪೂರ್ಣತೆಯ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ ಅನ್ನು ಹಾಲಿನ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂನ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಂಶದಿಂದ ಗುರುತಿಸಲಾಗಿದೆ, ಇದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಹಲ್ಲುಗಳು, ಮೂಳೆಗಳು, ಉಗುರುಗಳು ಮತ್ತು ಕೂದಲಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ ತಿನ್ನುವುದು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮೀಸಲುಗಳನ್ನು ಪುನಃ ತುಂಬಿಸಲು ಮತ್ತು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ಡಾರ್ಕ್ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 1 ಮತ್ತು ಬಿ 2, ಕಬ್ಬಿಣ, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂನಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಥಿಯೋಬ್ರೊಮಿನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ನರ ಮತ್ತು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಖಿನ್ನತೆ, ಹಠಾತ್ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಆಯಾಸಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುವ ಜನರಿಗೆ ತುಂಬಾ ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ. ಚಾಕೊಲೇಟ್ ತಿನ್ನುವುದು ಹಸಿವಿನ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಮಂದಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಕರುಳಿನ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಲಬದ್ಧತೆಗೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಕಾಫಿ. ಆರೊಮ್ಯಾಟಿಕ್ ಪಾನೀಯದ ಮಧ್ಯಮ ಸೇವನೆಯು ಪೆಪ್ಟೈಡ್ YY ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಮೆದುಳಿಗೆ ಅತ್ಯಾಧಿಕತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಸಂಕೇತಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಭಾಗದ ಗಾತ್ರವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಒಂದು ಕುತೂಹಲಕಾರಿ ಸಂಗತಿಯೆಂದರೆ, ಕೆಫೀನ್ ರಹಿತ ಕಾಫಿ ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಿನ ಹಸಿವು-ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಓಟ್ಮೀಲ್ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ದೇಹವನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಸ್ಯಾಚುರೇಟ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು. ಅವು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿವೆ, ಅವುಗಳ ಸೇವನೆಯು ತಿನ್ನುವ ಬಯಕೆಯನ್ನು ಜಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಸಾಲ್ಮನ್ ಒಮೆಗಾ -3 ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಲೆಪ್ಟಿನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಹಸಿವನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಬೀಜಗಳು ಕನಿಷ್ಠ ಮೂರು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ನಿಮಗೆ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುವ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದ್ದು, ಉಪಹಾರ ಅಥವಾ ರಾತ್ರಿಯ ಊಟಕ್ಕೆ ಪರಿಪೂರ್ಣವಾಗಿದೆ. ಅವರ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶದ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಆಹಾರದಲ್ಲಿರುವ ಜನರು ಸಹ ಅವುಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತ್ಯಜಿಸಬಾರದು. ಹೊಟ್ಟು - ಅದು ಹೊಟ್ಟೆಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸಿದಾಗ, ಅದು ಊದಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಪೂರ್ಣತೆಯ ಭಾವನೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಅವು ವಾಸ್ತವಿಕವಾಗಿ ಯಾವುದೇ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ವಿಷಕಾರಿ ಪದಾರ್ಥಗಳ ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುತ್ತವೆ.

ಹಸಿವು ನಿವಾರಕಗಳು

ಹಸಿವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಔಷಧಿಗಳಿವೆ. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಅನೋರೆಕ್ಟಿಕ್ಸ್, ಅಥವಾ ಅನೋರೆಕ್ಸಿಜೆನ್ಗಳು ಸೇರಿವೆ - ಹಸಿವು ನಿವಾರಕಗಳು. ಇದು ಕ್ರೀಡಾ ಪೋಷಣೆಯಲ್ಲಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುವ ರಾಸಾಯನಿಕ-ಆಧಾರಿತ ಔಷಧಿಗಳ ದೊಡ್ಡ ವರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಅತ್ಯಂತ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಹೆರಾಯಿನ್ ಕೂಡ ಈ ವಸ್ತುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಯಾವುದೇ "ರಸಾಯನಶಾಸ್ತ್ರ" ನಂತೆ, ಅವರು ಗಂಭೀರ ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಅಂತಹ ಔಷಧಿಗಳಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ವಿಧಗಳಿವೆ:

1. ಅಡ್ರಿನೋಲಿನ್ ತರಹ.

2. ಸಿರೊಟೋನಿನ್ ತರಹದ.

ಹಸಿವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಚಹಾ. "ಪವಾಡ ಚಹಾ" ಹಸಿವನ್ನು ಜಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ? ಸಮೀಕ್ಷೆ.

ಶುಭ ಮಧ್ಯಾಹ್ನ, ಪ್ರಿಯ ಹೆಂಗಸರು! ಇಂದು ನಾನು ಎವಾಲಾರ್ "ಹಸಿವು ನಿಯಂತ್ರಣ" ದಿಂದ ಚಹಾದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ಸುಮಾರು 2 ವಾರಗಳ ಹಿಂದೆ 110 ರೂಬಲ್ಸ್ಗಳಿಗಾಗಿ ಔಷಧಾಲಯದಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಿದೆ. 20 ಟೀ ಬ್ಯಾಗ್‌ಗಳ ಬೆಲೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ.

ನನ್ನ ಬಗ್ಗೆ: ನಾನು ಅಧಿಕ ತೂಕ ಹೊಂದಿಲ್ಲ, ನಾನು 164 ಸೆಂ.ಮೀ ಎತ್ತರದೊಂದಿಗೆ ಸುಮಾರು 50 ಕೆಜಿ ತೂಕವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ. ನನ್ನ ಹಸಿವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ನನ್ನ ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ನಾನು ಈ ಚಹಾವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ನಾವು ಏನು ತಿನ್ನುತ್ತೇವೆ. ನನಗೆ ಸಿಹಿ ಹಲ್ಲು ಇದೆ, ನಾನು ಒಂದು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಂಪೂರ್ಣ ಬಾರ್ ಅನ್ನು ತಿನ್ನಬಹುದು, ಅದರ ನಂತರ ನನ್ನ ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಕೆಂಪು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ನಾನು ತ್ವರಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇನೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಾನು ಈ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಖರೀದಿಸಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದೆ.

ಚಹಾವು ಸುಂದರವಾದ ಪ್ಯಾಕೇಜಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಪ್ರತಿ ಚೀಲವನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಸುತ್ತಿಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ! ಆದರೆ ಇದು ನಾನು ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಉತ್ತರಿಸುವ ಪ್ರಶ್ನೆಯಾಗಿದೆ.

ಚಹಾವನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ 2 ಬಾರಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಅಂದರೆ, 10 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಪ್ಯಾಕ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಈ ಚಹಾವನ್ನು 2-3 ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಕುಡಿಯಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಾನು ಈ ಚಹಾವನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ, ನಾನು ಅದನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಒಮ್ಮೆ ಕುಡಿಯಬಹುದು, ನಾನು ದಿನಕ್ಕೆ 3 ಬಾರಿ ಕುಡಿಯಬಹುದು, ಅಥವಾ ನಾನು ಅದನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಬಹುಶಃ ಚಹಾದ ಪರಿಣಾಮವು ಗಮನಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಮನೆಯಲ್ಲಿ 5-10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಸಿ, ನಾನು ಅದನ್ನು ಈ ರೀತಿ ಕುದಿಸುತ್ತೇನೆ, ಮತ್ತು ನಾನು ನನ್ನೊಂದಿಗೆ ಚಹಾವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ, ನಾನು ಅದರ ಮೇಲೆ ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಇಡೀ ದಿನ ನಾನು ಈ ಚೀಲವನ್ನು ಥರ್ಮೋಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ, ಅಂದಹಾಗೆ, ರುಚಿ ಹೆಚ್ಚು ಉತ್ಕೃಷ್ಟವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ದಾರಿ. ರುಚಿಯ ಬಗ್ಗೆ: ಚಹಾವು ಆಹ್ಲಾದಕರ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ರುಚಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಕಹಿಯಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಪ್ಪು ಮತ್ತು ಹಸಿರು ಚಹಾದ ಬದಲಿಗೆ ಪರಿಪೂರ್ಣವಾಗಿದೆ.

ನಾನು ಸುಮಾರು 2 ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯುತ್ತಿದ್ದೇನೆ, ದಿನಕ್ಕೆ ಒಮ್ಮೆ ಸರಾಸರಿ, ನನ್ನ ಹಸಿವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಾನು ಹೇಳಬಲ್ಲೆ, ಆದರೆ ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ನಾನು ಹಸಿದಿದ್ದೇನೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಇದು ಚಹಾದಿಂದ ಆಗದಿರಬಹುದು; ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಯಾವುದೇ ಹುಡುಗಿ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸಿಹಿ, ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಇತ್ಯಾದಿಗಳನ್ನು ಬಯಸುವ ದಿನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ನಮ್ಮ ಅಜ್ಜಿಯರಿಂದ ಹಸಿವುಗಾಗಿ ಚಹಾ

ಆಹಾರದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನಿಭಾಯಿಸಲು ಅತ್ಯಂತ ಕಷ್ಟಕರವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಹಸಿವು, ಆದ್ದರಿಂದ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರಯತ್ನದ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಫಲಿತಾಂಶವು ವಿಫಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಇಡೀ ದಿನ ಆಹಾರಕ್ರಮದಲ್ಲಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸಂಜೆ ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದಾಗ. . ಇದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ನೀವು ದಿನವಿಡೀ ಹಸಿವು ನಿಗ್ರಹಿಸುವ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು. ಇದು ಹಸಿವಿನ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಬ್ಲಾಕರ್ ಆಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಹಾರದ ಮೇಲೆ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅದರ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಪಾನೀಯವು ಆಹ್ಲಾದಕರ ರುಚಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಚಹಾ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು:

• ಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ವರ್ಟ್ನ 20 ಗ್ರಾಂ, ಅದೇ ಪ್ರಮಾಣದ ಅಮರ ಹೂವುಗಳು ಮತ್ತು ಹಾಥಾರ್ನ್ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು 25 ಗ್ರಾಂ ಕ್ಯಾಲೆಡುಲ ಹೂವುಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ನ್ ಸಿಲ್ಕ್ನೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಿ. ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ಪುದೀನದೊಂದಿಗೆ ಸಂಗ್ರಹವನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಿ. ಒಂದು ಲೀಟರ್ ಥರ್ಮೋಸ್ನಲ್ಲಿ ಮಿಶ್ರಣದ ಒಂದೆರಡು ಸ್ಪೂನ್ಗಳನ್ನು ಬ್ರೂ ಮಾಡಿ, ಅದರ ಮೇಲೆ ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ. ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯ ನಂತರ, ನೀವು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಚಹಾವನ್ನು ತಳಿ ಮತ್ತು ಕುಡಿಯಬಹುದು.
• ನೀವು 20 ಗ್ರಾಂ ಎಲ್ಡರ್ಬೆರಿ ಹೂವುಗಳು, 60 ಗ್ರಾಂ ಸಬ್ಬಸಿಗೆ ಬೀಜಗಳು, 15 ಗ್ರಾಂ ಕ್ಯಾಲೆಡುಲ ಮತ್ತು ಲಿಂಡೆನ್ (ಹೂಗಳು) ಅನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸಬೇಕು. ಘಟಕಗಳನ್ನು ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಒಣ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಬೇಕು. ಒಂದು ಲೀಟರ್ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ತಯಾರಾದ ಸಂಗ್ರಹಣೆಯ 30 ಗ್ರಾಂ ಸುರಿಯಿರಿ, ಮತ್ತು ಅರ್ಧ ಗಂಟೆ ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ನಂತರ, ಊಟಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ತಳಿ ಮತ್ತು ಕುಡಿಯಿರಿ.
• ಕಾರ್ನ್ ರೇಷ್ಮೆ ಚಹಾವನ್ನು 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ನಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಎಲ್. ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳನ್ನು ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನ ಗಾಜಿನ ಸುರಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅದನ್ನು 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಮುಚ್ಚಿಡಲು ಬಿಡಿ, ನಂತರ ಅದನ್ನು ತಳಿ ಮತ್ತು ಊಟಕ್ಕೆ ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯ ಮೊದಲು ಗಾಜಿನ ಮೂರನೇ ಒಂದು ಭಾಗವನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ.

ನಿಮ್ಮ ಹಸಿವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿಗ್ರಹಿಸುವ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು. ಹಸಿವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಮತ್ತು ತೂಕ ನಷ್ಟವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ವರ್ಗೀಕರಣ

ಹಸಿವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು. ಅವರು ಮಾನವ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ವಿಶೇಷ ಲೋಳೆಯಿಂದ ಆವರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಅದು ಸ್ರವಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣ ಅತ್ಯಾಧಿಕ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದರಿಂದ ಯಾವುದೇ ಹಾನಿ ಇಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಹಸಿವಿನ ಭಾವನೆ ಮುಂದೆ ಕಾಣಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಹೊಟ್ಟೆಯೊಳಗೆ ಊದಿಕೊಳ್ಳುವ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು. ಅವರು ಅಕ್ಷರಶಃ ನಿಮ್ಮ ಸಂಪೂರ್ಣ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ತುಂಬುತ್ತಾರೆ. ಅವುಗಳ ಬಳಕೆಯು ಸೇವಿಸುವ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಗಣನೀಯವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹವು ಕ್ರಮೇಣ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳನ್ನು ಜೀವನಕ್ಕಾಗಿ ಬಳಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ - ಮತ್ತು ಇವುಗಳು ತನ್ನದೇ ಆದ ಕೊಬ್ಬಿನ ನಿಕ್ಷೇಪಗಳಾಗಿವೆ. ಹಸಿವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವಾಗ, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ವೈದ್ಯರ ಸಲಹೆ ಮತ್ತು ಅವನ ಅಥವಾ ಅವಳ ಆರೋಗ್ಯದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಬೇಕು.

ದಂಡೇಲಿಯನ್ ಮತ್ತು ಬರ್ಡಾಕ್ ರೈಜೋಮ್ಗಳು

ದಂಡೇಲಿಯನ್ ಹಸಿವನ್ನು ಸಹ ನಿಗ್ರಹಿಸುತ್ತದೆ. 6-7 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಗಾಜಿನ ಮೇಲೆ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನ ಚಮಚಕ್ಕಿಂತ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಸುರಿಯಿರಿ. ದಿನವಿಡೀ ಸ್ಟ್ರೈನ್ ಮತ್ತು ಕುಡಿಯಿರಿ.

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಆಹಾರದ ಕಷಾಯಗಳಲ್ಲಿ ಬರ್ಡಾಕ್ ರೈಜೋಮ್ಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಬೇಕು. ಎರಡು ಟೀಚಮಚ ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಬೇರುಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಶಾಖದ ಮೇಲೆ ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯವರೆಗೆ ಕುದಿಸಿ. ನಂತರ ನೀವು ದಿನವಿಡೀ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲು, ತಂಪಾಗಿಸಲು ಮತ್ತು ಕುಡಿಯಲು ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ಹಸಿವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಹೇಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತವೆ?

ಅಧಿಕ ತೂಕದ ಮೇಲೆ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಹೀಗಿವೆ:

• ಅವರು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಗೋಡೆಗಳನ್ನು ಆವರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಪೂರ್ಣತೆಯ ಭಾವನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
• ದೇಹದಲ್ಲಿ ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಿ.
• ಅವರು ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಊದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಅದನ್ನು ತುಂಬಿದಂತೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ದೇಹವು ಈಗಾಗಲೇ ತಿಂದಿದೆ ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತದೆ. ಇದರ ನಂತರ, ಸೇವಿಸುವ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ದೇಹವು ತನ್ನದೇ ಆದ ಮೀಸಲುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಬೇಕು.

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಡಿಕೊಕ್ಷನ್ಗಳಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಹಸಿವಿನ ಭಾವನೆ ಕಡಿಮೆ ಬಾರಿ ಬರುತ್ತದೆ, ಒಂದೇ ಸೇವೆಯು ಚಿಕ್ಕದಾಗುತ್ತದೆ. ತಿನ್ನುವ ನಿರಂತರ ಬಯಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಇದು ಹಳೆಯ ಸಾಬೀತಾದ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.

ಯಾವ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಹಸಿವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ತೂಕ ನಷ್ಟವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರು ಮಾತ್ರ ತಿಳಿಯಬಹುದು. ಅವರು ಕಷಾಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಕೋರ್ಸ್, ಪ್ರಮಾಣ ಮತ್ತು ಸಮಯವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಜನಪ್ರಿಯ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಡಿಕೊಕ್ಷನ್ಗಳು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಿದ ಯೋಜನೆಯ ಪ್ರಕಾರ ಕುಡಿಯಲು ಸುಲಭವಾದವುಗಳಾಗಿವೆ. ಸಿದ್ಧತೆಗಳು ಇಂದು ಔಷಧಾಲಯಗಳಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಲಭ್ಯವಿದೆ. ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಚಹಾವನ್ನು ತಯಾರಿಸುವ ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ ವಿಧಾನವೆಂದರೆ: ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಯ ಒಣಗಿದ ಭಾಗಗಳ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕುದಿಸಿ, ಅದನ್ನು ಕುದಿಸಿ ಮತ್ತು ತಳಿ ಮಾಡಲು ಬಿಡಿ. ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ ಎರಡು ಬಾರಿ ಊಟಕ್ಕೆ ಮೂವತ್ತು ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು ಗಾಜಿನ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಯಾವಾಗಲೂ ಔಷಧೀಯ ಚಹಾಗಳ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿರುವ ಸೂಚನೆಗಳು ದೃಢವಾದ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತವೆ.
ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಕನಸು, ಅನೇಕ ಹುಡುಗಿಯರು ಹಸಿವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಔಷಧಾಲಯದಲ್ಲಿ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸುತ್ತಾರೆ. ವಿಮರ್ಶೆಗಳು ಯಾವಾಗಲೂ ಸಂತೋಷದಾಯಕ, ಜೀವನ-ದೃಢೀಕರಣ: "ತೂಕ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ," "ನಾನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸುತ್ತೇನೆ," "ನಾನು ಕಡಿಮೆ ತಿನ್ನುತ್ತೇನೆ," "ನನ್ನ ಮೈಬಣ್ಣವು ಸುಧಾರಿಸಿದೆ," ಇತ್ಯಾದಿ. ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಅಂತಹ ಸಸ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಮೊದಲನೆಯದು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು. ಹಸಿವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದು. ಅವರು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ರುಚಿಕರವಾದ ಏನನ್ನಾದರೂ ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ವಿರೋಧಿಸುವುದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅದು ಬಫೆಯಾಗಿದ್ದರೆ. ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಹುಡುಗಿಯರು ಇನ್ನೂ ಹಸಿವಿನ ನಿಜವಾದ ಭಾವನೆಯಿಂದ "ಉತ್ತಮ ಹಸಿವು" ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿದಿಲ್ಲ.