ಶಾವೊಲಿನ್ ಸನ್ಯಾಸಿ ಬಟ್ಟಲುಗಳನ್ನು ಎಸೆಯುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಶಾವೊಲಿನ್ ಸನ್ಯಾಸಿ ತರಬೇತಿ. ಶಾವೊಲಿನ್ ಯೋಧರ ಜೀವನದ ಬಗ್ಗೆ ರಹಸ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಪುರಾಣಗಳು

• ಬೆಳಿಗ್ಗೆ, ಎದ್ದ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತೆರೆಯದೆಯೇ, ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಹೆಬ್ಬೆರಳುಗಳಿಂದ ಒರೆಸಿ, ಕಣ್ಣುಗುಡ್ಡೆಗಳ ಮೇಲೆ ನಿಧಾನವಾಗಿ 14 ಬಾರಿ ಒತ್ತಿರಿ.
• ಇನ್ನೂ ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ, ಎರಡೂ ದಿಕ್ಕುಗಳಲ್ಲಿ 7 ಕಣ್ಣುಗುಡ್ಡೆ ತಿರುಗುವಿಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ.
• ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುರೆಪ್ಪೆಗಳನ್ನು ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಮುಚ್ಚಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೆರೆಯಿರಿ.

ಮುಂದೆ, ನಿಮ್ಮ ಹೆಬ್ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಸೂಪರ್ಸಿಲಿಯರಿ ಕಮಾನುಗಳ ಒಳ ಅಂಚಿನಲ್ಲಿ ಒತ್ತಿರಿ - 72 ಬಾರಿ, ಸ್ವಲ್ಪ ತಿರುಗಿಸಿ, ಬೆರಳ ತುದಿಯನ್ನು ಒತ್ತಿರಿ. ವ್ಯಾಯಾಮವು ಸೌಮ್ಯವಾದ ನೋವಿನೊಂದಿಗೆ ಇರಬೇಕು. ಈಗ ನಿಮ್ಮ ಅಂಗೈಗಳಿಂದ ಆರಿಕಲ್ಸ್ ಅನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ, 36 ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಚಲನೆಯನ್ನು ಮಾಡಿ.

ಅದರ ನಂತರ, ಎರಡೂ ಕೈಗಳ ಬೆರಳುಗಳಿಂದ, 72 ಬಾರಿ ಸರಿಸಿ, ಹಣೆಯಿಂದ ತಲೆಯ ಹಿಂಭಾಗಕ್ಕೆ ತಲೆಬುರುಡೆಯ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಿರಿ. ನಿಮ್ಮ ನಾಲಿಗೆ ಮೇಲಿನ ಅಂಗುಳಿನ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಜಾರುವ ಮೂಲಕ ಹಲವಾರು ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಚಲನೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಲಾಲಾರಸವನ್ನು ನುಂಗಲು.

• ಡಾರ್ಕ್ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿದ್ದಾಗ, ಮೇಣದಬತ್ತಿಯ ಎದುರು ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ, ಸುಮಾರು 1 ಮೀ ದೂರದಲ್ಲಿ, ಶಾಂತವಾಗಿರಿ.
• ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಮುಚ್ಚಿ, 15 - 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬೆಂಕಿಯನ್ನು ನೋಡಿ, ಅವುಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಿ.
• ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ.

ಬೆಳಕಿನ ಮೂಲವನ್ನು ಮಸುಕುಗೊಳಿಸಲು ಬಿಡದೆ ಅದರ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ನಿಮ್ಮಿಂದ ಮೇಣದಬತ್ತಿಯನ್ನು ಕ್ರಮೇಣ ತೆಗೆದುಹಾಕಿ.

ಶಾವೊಲಿನ್ ಸನ್ಯಾಸಿಗಳು ದಿನಕ್ಕೆ 4 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ "ದೃಷ್ಟಿಯ ಶುದ್ಧತೆ" ಯನ್ನು ತರಬೇತಿ ಮಾಡಿದರು, ಇದು ದೂರದ ವಸ್ತುಗಳ ಚಿಕ್ಕ ವಿವರಗಳನ್ನು ನೋಡಲು ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಟ್ಟಿತು ಮತ್ತು ಎದುರಾಳಿಯ ಚಲನೆಗಳಿಗೆ ತಕ್ಷಣವೇ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತದೆ.

"ಹೊಡೆಯುವ ಶಕ್ತಿಯು ಇಡೀ ದೇಹದಿಂದ ಬರಬೇಕು" ಎಂದು ಶಾವೊಲಿನ್ ಸೂಚನೆಯು ಹೇಳುತ್ತದೆ, ಆರಂಭಿಕರಿಗಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಇಡೀ ದೇಹದ ಪ್ರಚೋದನೆಯನ್ನು ಒಂದು ಚಲನೆಯಲ್ಲಿ ಸಂಯೋಜಿಸಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ.

• ಒಂದು ಕಲ್ಲನ್ನು ಆರಿಸಿ (ಅಂದಾಜು 40 ಕೆಜಿ.) ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಿ, ಕಲ್ಲಿನ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮ ಅಂಗೈಗಳನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಗಾಂಗ್ಬು ನಿಲುವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
• ನಿಮ್ಮಿಂದ ಕಲ್ಲನ್ನು ತಳ್ಳಿರಿ, ಕ್ರಮೇಣ ಇಡೀ ದೇಹವನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.

ಶಾವೊಲಿನ್ ಸನ್ಯಾಸಿಗಳು 150 ಕೆಜಿ ತೂಕದ ಕಲ್ಲನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ತಳ್ಳುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಕೌಶಲ್ಯದ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಿದ್ದಾರೆ.

ಶಾವೊಲಿನ್‌ಕ್ವಾನ್:ಬೆರಳು ಮತ್ತು ಅಂಗೈ ಮುಷ್ಕರಗಳು

ಚಿತ್ರದಲ್ಲಿ ತೋರಿಸಿರುವಂತೆ ಬ್ರಷ್ ಅನ್ನು ಪದರ ಮಾಡಿ - ಇದನ್ನು "ಗೋಲ್ಡನ್ ಸೂಜಿ" ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳನ್ನು ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ - ಮರ, ಗೋಡೆ, ಮೇಜು ಮತ್ತು ನಿಲ್ಲಿಸದೆ ಒತ್ತಿರಿ. ಕ್ರಮೇಣ ಲೋಡ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ.

2-10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ದಿನಕ್ಕೆ 2 ಬಾರಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ. ವರ್ಗದ ನಂತರ, ಪೋಷಣೆ ಕೆನೆ ರಬ್ ಮಾಡಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಮುಂದೋಳುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಕಠಿಣ ವ್ಯಾಯಾಮ. ತೋರಿಸಿರುವಂತೆ ನಿಮ್ಮ ತೋಳುಗಳನ್ನು ದಾಟಿಸಿ ಇದರಿಂದ ಅವು ಹೊರಗಿನ ಮೇಲ್ಮೈಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕದಲ್ಲಿರುತ್ತವೆ. ನೋವಿನ ಸಂವೇದನೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗದೆ, ಸಂಪೂರ್ಣ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಪರಸ್ಪರ ಟ್ಯಾಪ್ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ.

ಅದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಮಣಿಕಟ್ಟುಗಳನ್ನು ಟ್ಯಾಪ್ ಮಾಡಿ. ಮುಷ್ಟಿಯ ಹಿಂಭಾಗ ಮತ್ತು ಮುಂಭಾಗದ ಬದಿಗಳು, ಅಂಗೈಗಳು.

ಶಾವೊಲಿನ್‌ಕ್ವಾನ್:ಬೆಳಕಿನ ಹೆಜ್ಜೆಗಳ ಕಲೆ

• ಸುಮಾರು 30-100 ಸೆಂ.ಮೀ ಎತ್ತರದ ಬೆಟ್ಟವನ್ನು ಹುಡುಕಿ.
• ಅದರ ಮೇಲೆ ಹೋಗು, ಕ್ರಮೇಣ ಜಿಗಿತಗಳನ್ನು ಸಂಕೀರ್ಣಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ: ಪಕ್ಕಕ್ಕೆ, ಹಿಂದಕ್ಕೆ, ತಿರುವುದೊಂದಿಗೆ.
• ವ್ಯಾಯಾಮದ ಅವಧಿಯು ನಿಮ್ಮ ವಿವೇಚನೆಯಿಂದ, ಆದರೆ ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 2 ಬಾರಿ.

ಸುಮಾರು - 10 ಸೆಂ.ಮೀ ವ್ಯಾಸವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ 5 ವಲಯಗಳನ್ನು ಎಳೆಯಿರಿ, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ನಾಲ್ಕು ಚೌಕದ ಮೇಲ್ಭಾಗಗಳನ್ನು ರೂಪಿಸಬೇಕು, ಐದನೇ - ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ. ಹತ್ತಿರದ ಬಿಡಿಗಳ ನಡುವಿನ ಅಂತರವು 60 - 80 ಸೆಂ. ಪರಿಧಿಯ ಸುತ್ತಲೂ ಸರಿಸಿ, ನಂತರ "ಚದರ" ದ ಕರ್ಣೀಯ ಉದ್ದಕ್ಕೂ.

ನೀವು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಗಳಿಸಿದ ನಂತರ, ಹೊಡೆತಗಳನ್ನು ಎಸೆಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ಕೆಳಗೆ ನೋಡದಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ನೀವು ಯಶಸ್ವಿಯಾದಾಗ, ಎತ್ತರದಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ: ಮಲ, ಇಟ್ಟಿಗೆಗಳ ಮೇಲೆ, ಇತ್ಯಾದಿ.

• 5 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರು ಬಾರಿ ಮಾಬು ನಿಲುವಿನಲ್ಲಿ ನಿಂತುಕೊಳ್ಳಿ, ಮೇಲಾಗಿ ಹತ್ತು.
• "ಡ್ಯಾನ್-ಟ್ಯಾಂಗ್" ಬಿಂದುವಿನ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ, ಆಳವಾಗಿ ಉಸಿರಾಡಿ.

ಹಲವಾರು ತಿಂಗಳ ಅಭ್ಯಾಸದ ನಂತರ, ನೀವು 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಮುಕ್ತವಾಗಿ ನಿಲ್ಲಲು ಸಾಧ್ಯವಾದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಸೊಂಟದ ಮೇಲೆ 10 - 15 ಕೆಜಿ ತೂಕವನ್ನು ಇರಿಸಿ. ಪ್ರತಿ ಮೂರು ತಿಂಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ, 5 ಕೆ.ಜಿ.

ಶಾವೊಲಿನ್ ಮಾಸ್ಟರ್ಸ್ ತಮ್ಮ ಸೊಂಟದ ಮೇಲೆ ದೊಡ್ಡ ಹೆಬ್ಬೆರಳು ಮತ್ತು ತಲೆಯ ಮೇಲೆ 50 ಕೆಜಿ ಚಪ್ಪಡಿಯೊಂದಿಗೆ ಸೂತ್ರಗಳನ್ನು ಓದುತ್ತಿದ್ದರು ಎಂದು ಕ್ರಾನಿಕಲ್ಸ್ ಹೇಳುತ್ತದೆ.

ಇದು ಸಾಕಷ್ಟು ಭಾರವಾದ ಕೈ ವ್ಯಾಯಾಮವಾಗಿದೆ. ಈ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ನಡೆಸಿದಾಗ, ಒಂದು ಮುಷ್ಟಿಯನ್ನು ನೆಲದ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳು ನೆಲದಿಂದ ಹೊರಬರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ತಲೆ ಕೆಳಕ್ಕೆ ಕಾಣುವಂತೆ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತುತ್ತವೆ, ಈ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು "ತಲೆಕೆಳಗಾಗಿ ತೋಳಿನ ಮೇಲೆ ಬುದ್ಧ" ಎಂದೂ ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಈ ಕೆಳಗಿನಂತೆ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ:ನೀವು 30 ಸೆಂ.ಮೀ ದೂರದಲ್ಲಿ ಮರ, ಕಂಬ ಅಥವಾ ಗೋಡೆಗೆ ಎದುರಾಗಿ ನಿಲ್ಲಬೇಕು, ಮೊದಲು ನಾಲಿಗೆ ಆಕಾಶಕ್ಕೆ ಏರುತ್ತದೆ. ಅದರ ನಂತರ, ಎರಡೂ ಕೈಗಳನ್ನು ನೆಲದ ಮೇಲೆ ಅಂಗೈಗಳೊಂದಿಗೆ ಇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳನ್ನು ನೆಲದಿಂದ ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಿ ಲಂಬವಾಗಿ ಮೇಲಕ್ಕೆ ಎತ್ತಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಅವರು ಗೋಡೆ ಅಥವಾ ಕಂಬ ಅಥವಾ ಮರದ ಮೇಲೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ಐದು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಈ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿರಬೇಕು, ಅದರ ನಂತರ ಕಾಲುಗಳು ಸರಾಗವಾಗಿ ತಮ್ಮ ಮೂಲ ಸ್ಥಾನಕ್ಕೆ ಹಿಂತಿರುಗುತ್ತವೆ.

ಈ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಬೇಕು.ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಲು ಉತ್ತಮ ಸಮಯವೆಂದರೆ ಮುಂಜಾನೆ. ಮೊದಲಿಗೆ, ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು 5 ರಿಂದ 10 ಬಾರಿ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಒಂದು ತಿಂಗಳ ತರಗತಿಗಳ ನಂತರ, ಕಾಲುಗಳು ಬೆಳಕು ಮತ್ತು ಮೊಬೈಲ್ ಆಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗಿ ಮೇಲೇರುತ್ತವೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಗೋಡೆಯಿಂದ ದೂರ ಹೋಗಬೇಕು ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಕೈಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಅದು ಇಡೀ ದೇಹದ ತೂಕವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಬೇಕು.

ಸಮಯವನ್ನು ಒಂದು ನಿಮಿಷದಿಂದ ಹತ್ತು ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ ಕ್ರಮೇಣ ಹೆಚ್ಚಿಸಬೇಕು.ನಂತರ, ಅಂಗೈಗಳ ಬದಲಿಗೆ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಮುಷ್ಟಿಯ ಮೇಲೆ ನಿಲ್ಲಬೇಕು. ಒಂದು ತಿಂಗಳ ತರಗತಿಗಳ ನಂತರ, ಒಂದು ಮುಷ್ಟಿಯ ಮೇಲೆ ನಿಂತು ಇಡೀ ದೇಹವನ್ನು ಅದರ ಮೇಲೆ ಇಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ವಜ್ರದ ಮುಷ್ಟಿ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಕೈ ಸ್ಥಾನಗಳು, ನಿಲುವುಗಳು ಮತ್ತು ಮೂಲ ತಂತ್ರಗಳು

ಇಂದು, ನೀವು ಕೆಲವು ಮೂಲಭೂತ ತಂತ್ರಗಳು, ಮೂಲ ಕೈ ಸ್ಥಾನಗಳು ಮತ್ತು ಮುಖ್ಯ ನಿಲುವುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ಮೊದಲ ಕುಂಗ್ ಫೂ ಸಂಯೋಜನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಪರಿಚಯವಾದಾಗ, ನೀವು ಮೂಲಭೂತ ಶತಮಾನಗಳ-ಹಳೆಯ ಜ್ಞಾನದ ಕ್ಷೇತ್ರಕ್ಕೆ ಮೊದಲ ಹೆಜ್ಜೆ ಇಡುತ್ತೀರಿ, ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿ ಮಾನವ ಶಕ್ತಿಯಿಂದ ಸಂರಕ್ಷಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದ್ದೀರಿ. ಅನುಭವ ಮತ್ತು ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆ.

ಶತಮಾನಗಳಿಂದ, ಕುಂಗ್ ಫೂ ಮಾಸ್ಟರ್‌ಗಳು ವಿವಿಧ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಆಕ್ರಮಣ ಮತ್ತು ರಕ್ಷಣೆಯ ಕೆಲವು ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಬಳಸಬೇಕೆಂದು ನಿಖರವಾಗಿ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಭುಜದ ಎತ್ತರದಲ್ಲಿರುವ ಪಂಚ್‌ಗಿಂತ ಸೊಂಟದ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಹೊಡೆತವು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯುತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಅವರು ಕಂಡುಹಿಡಿದರು. ಎಲ್ಲಾ ಸಮಯದಲ್ಲೂ ನಿಮ್ಮ ಮುಂಡದ ಉತ್ತಮ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ಅಸ್ಥಿರ ಸ್ಥಾನದಿಂದ ಹೆಚ್ಚು ನಿಖರವಾಗಿ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯುತವಾಗಿ ಒದೆತಗಳನ್ನು ನೀಡಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳಿಂದ ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಸ್ವಿಂಗ್ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ, ಶತ್ರುಗಳ ಎಲ್ಲಾ ಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು, ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳಿಂದ ಅವನ ಹೊಡೆತಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿರ್ಬಂಧಿಸಬಹುದು. ಮುಂಡವನ್ನು ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಓರೆಯಾಗಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ನಿಲುವನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ, ಒಂದು ಸ್ಥಳದಿಂದ ಚಲಿಸದೆಯೇ ಕಿಕ್ ಅನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬಹುದು. ಈ ರೀತಿಯ ಎಲ್ಲಾ ಚಲನೆಗಳು, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಕೈಯಿಂದ ಕೈಯಿಂದ ಯುದ್ಧದಲ್ಲಿ ಗೆಲ್ಲಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ, ಸರಿಯಾಗಿ ಮಾಪನಾಂಕ ನಿರ್ಣಯಿಸಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನಾವು ಈಗ ಕುಂಗ್ ಫೂ ತಂತ್ರಗಳು ಎಂದು ಕರೆಯುವ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಜೋಡಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಮೊಟ್ಟಮೊದಲ ಕುಂಗ್ ಫೂ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಪ್ರಯೋಗ ಮತ್ತು ದೋಷದ ಮೂಲಕ ರಚಿಸಲಾಗಿದೆ. ನಂತರ, ಕೈಯಿಂದ-ಕೈ ಯುದ್ಧದ ಮಾಸ್ಟರ್ಸ್ ತಮ್ಮ ಅನ್ವಯಕ್ಕಾಗಿ ಮುಖ್ಯ ಸೈದ್ಧಾಂತಿಕ ನಿಯಮಗಳು ಮತ್ತು ತತ್ವಗಳನ್ನು ರಚಿಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಂಖ್ಯೆಯ ವಿವಿಧ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಿದಾಗ, ಅವರ ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕ ಅಧ್ಯಯನ ಮತ್ತು ಸಂಶೋಧನೆಯು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯಲ್ಲಿ ಮುಖ್ಯ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿತು. ಕೈಯಿಂದ ಕೈಯಿಂದ ಯುದ್ಧದ ಕಲೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಮ್ಮ ಪೂರ್ವಜರು ಶತ್ರುವನ್ನು ನೇರ ಹೊಡೆತಗಳಿಂದ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಮಣಿಕಟ್ಟುಗಳು ಮತ್ತು ಮೊಣಕೈಗಳ ಹೊಡೆತಗಳಿಂದಲೂ ತಲುಪಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಸ್ಥಾಪಿಸಲು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿದ್ದರು. ತೋಳುಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು ದೈಹಿಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಾಗ ಮತ್ತು ಎದುರಾಳಿಯು ದೂರದಲ್ಲಿರುವಾಗ ಮಾತ್ರ ಅಂತಹ ಮಣಿಕಟ್ಟಿನ ಹೊಡೆತಗಳು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಎಂದು ಅವರು ಅರಿತುಕೊಂಡರು. ನಿಮಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ತೋಳಿನ ಬಲವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಶತ್ರು ಸಾಕಷ್ಟು ಹತ್ತಿರದಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಮೊಣಕೈಯನ್ನು ಬಳಸಬೇಕು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ, ಆಧುನಿಕ ಕೈಯಿಂದ ಕೈಯಿಂದ ಯುದ್ಧದ ಸಿದ್ಧಾಂತಗಳನ್ನು ರಚಿಸಲಾಗಿದೆ, ಅದರ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಕುಂಗ್ ಫೂ ಕಲೆಯು ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ಮತ್ತಷ್ಟು ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದಬಹುದು, ಅಂದರೆ, ಹೊಸ ಜ್ಞಾನವನ್ನು ಸೆಳೆಯುವುದು ಮತ್ತು ಹೊಸ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ರಚಿಸುವುದು "ಇಣುಕು ನೋಟ" ದ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಅಲ್ಲ. "ನೈಜ ಪಂದ್ಯಗಳಲ್ಲಿ, ಆದರೆ ಸ್ನೇಹಪರ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ತರಗತಿಯಲ್ಲಿ ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕ ಪ್ರಯೋಗದ ಮೂಲಕ, ಅನುಭವದ ಪರಸ್ಪರ ವಿನಿಮಯವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.

ಹಳೆಯ ಕುಂಗ್ ಫೂ ಮಾಸ್ಟರ್‌ಗಳು ತಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿನ ಪ್ರಕೃತಿಯಿಂದ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಎರವಲು ಪಡೆಯಲು ಊಹಿಸಿದರು, ಅಂದರೆ, ಪ್ರಾಣಿಗಳು, ಪಕ್ಷಿಗಳು, ಕೀಟಗಳು ಮತ್ತು ಸರೀಸೃಪಗಳ ನಡವಳಿಕೆ ಮತ್ತು ಚಲನೆಯನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದರ ಮೂಲಕ. ನಮ್ಮ ಚಿಕ್ಕ ಸಹೋದರರ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಅಂದಾಜು ಮಾಡಬೇಡಿ: ಅಮೂರ್ತವಾಗಿ ಯೋಚಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ, ನಾವು, ಅಂದರೆ, ಜನರು, ಅನೇಕ ವಿಧಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಾಣಿಗಳಿಗಿಂತ ತುಂಬಾ ಕೆಳಮಟ್ಟದಲ್ಲಿದ್ದೇವೆ ಮತ್ತು
ಪಕ್ಷಿಗಳು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಶರೀರಶಾಸ್ತ್ರ ಮತ್ತು ಅಂಗರಚನಾಶಾಸ್ತ್ರದಂತಹ ವಿಷಯಗಳಿಗೆ ಬಂದಾಗ, ಇಂದ್ರಿಯಗಳ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಮತ್ತು ಬದುಕುಳಿಯುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ ಸಂರಕ್ಷಣೆಗಾಗಿ ಪ್ರವೃತ್ತಿ. ಹುಲಿಯ ಶಕ್ತಿ, ಎತ್ತಿನ ಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಅಥವಾ ಹದ್ದಿನ ವೇಗವು ಬಹಳ ಹಿಂದಿನಿಂದಲೂ ಮನೆಯ ಹೆಸರುಗಳಾಗಿವೆ. ತುಂಬಾ ಸಣ್ಣ ಮತ್ತು ನಿರುಪದ್ರವ ಜೀವಿಗಳು ಸಹ ಕೈಯಿಂದ ಕೈಯಿಂದ ಹೋರಾಡಲು ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಕಲಿಸಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಮೊಲ ಅಥವಾ ಅಳಿಲು ಅಪಾಯದ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಊಹಿಸುವ ಅದ್ಭುತ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಶತ್ರುಗಳ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಿಂದ ತಕ್ಷಣವೇ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಸಂಪನ್ಮೂಲ ಮತ್ತು ಕೌಶಲ್ಯದ ಪವಾಡಗಳನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಕುಂಗ್ ಫೂನ ಹಳೆಯ ಮಾಸ್ಟರ್ಸ್ ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಚಲನೆಯನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದರ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ತಮ್ಮ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ರಚಿಸಿದರು, ಆದರೆ ಈ ಜೀವಿಗಳಲ್ಲಿ ಅಂತರ್ಗತವಾಗಿರುವ "ಪಾತ್ರ" ದ ಮೂಲ ಗುಣಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದರು. ನಡವಳಿಕೆಯ ಈ "ಪ್ರಾಣಿ" ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ, ಕೆಲವು ಮಾನವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ತರಬೇತಿ ಮಾಡುವ ಹೊಸ ವಿಧಾನಗಳು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, "ಹುಲಿ" ಶಕ್ತಿ ಅಥವಾ "ಮೊಲ" ಚುರುಕುತನ, ನಂತರ ಆಧರಿಸಿವೆ.

ಈ ಎಲ್ಲಾ ತಂತ್ರಗಳು ಮತ್ತು ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಸತತವಾಗಿ ಅನೇಕ ಶತಮಾನಗಳಿಂದ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಸುಧಾರಿಸಲಾಗಿದೆ, ಪೀಳಿಗೆಯಿಂದ ಪೀಳಿಗೆಗೆ ರವಾನಿಸಲಾಗಿದೆ. ಶಾವೊಲಿನ್ ಮಠವು ಮೊದಲ ಸಾಮಾಜಿಕ-ಸಾಂಸ್ಕೃತಿಕ ಸಂಸ್ಥೆಯಾಗಿದೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಈ ಪ್ರಾಚೀನ ಕಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಬಾಹ್ಯ ರೂಪ, ಆಂತರಿಕ ವಿಷಯ ಅಥವಾ ಸೈದ್ಧಾಂತಿಕ ಮಾಹಿತಿಯ ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕ ವ್ಯವಸ್ಥಿತ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿತು. ಮಠದ ಸಂಪ್ರದಾಯಗಳ ಉತ್ತರಾಧಿಕಾರಿಗಳು ಇಂದಿಗೂ ಈ ಪಾಮ್ ಅನ್ನು ಹಿಡಿದಿಡಲು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಪ್ರಪಂಚದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮರ ಕಲೆಗಳು ಮುಷ್ಟಿಯನ್ನು ಹೊಡೆಯಲು ಬಳಸಿದರೆ, ಕುಂಗ್ ಫೂನಲ್ಲಿ 20 ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ಕೈಗಳಿವೆ. ಇತರ ಸಮರ ಕಲೆಗಳಲ್ಲಿ, ಹೋರಾಟಗಾರ ಹೇಗೆ ನಿಂತಿದ್ದಾನೆ ಮತ್ತು ಅವನು ಯಾವ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿರುತ್ತಾನೆ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ಲಗತ್ತಿಸಲಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಕುಂಗ್ ಫೂನಲ್ಲಿ ಒಂದು ಡಜನ್ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ವಿಭಿನ್ನ ವಿಶೇಷ ನಿಲುವುಗಳಿವೆ, ಅದರ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ತರಬೇತಿ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷ ಗಮನ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಇಂದು ನೀವು ಕೆಲವು ಮೂಲಭೂತ ತಂತ್ರಗಳು, ಮೂಲ ಕೈ ಸ್ಥಾನಗಳು ಮತ್ತು ಮುಖ್ಯ ನಿಲುವುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ಕುಂಗ್ ಫೂನ ಮೊದಲ ಸಂಯೋಜನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಪರಿಚಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನೀವು ಮೂಲಭೂತ ಶತಮಾನಗಳ-ಹಳೆಯ ಜ್ಞಾನದ ಕ್ಷೇತ್ರಕ್ಕೆ ಮೊದಲ ಹೆಜ್ಜೆ ಇಡುತ್ತೀರಿ, ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸೇರಿಸಿ ಸಂರಕ್ಷಿಸಲಾಗಿದೆ. ಮಾನವ ಅನುಭವ ಮತ್ತು ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯ ಶಕ್ತಿಯಿಂದ.

ರೂಪ ಮತ್ತು ನಿರಾಕಾರದ ಅರ್ಥ

ಹರಿಕಾರರಿಗೆ, ಕುಂಗ್ ಫೂ ಚಲನೆಗಳು, ಅವರ ವಿಭಿನ್ನ ಕೈ ಸ್ಥಾನಗಳು ಮತ್ತು ಪರಿಚಯವಿಲ್ಲದ ನಿಲುವುಗಳೊಂದಿಗೆ, ಮೊದಲಿಗೆ "ಅಸ್ವಾಭಾವಿಕ" ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ನಿಜವಾದ ಯುದ್ಧದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಕುಂಗ್ ಫೂ ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ ಪರಿಚಯವಿಲ್ಲದ ಯಾರಾದರೂ ಬಿಲ್ಲು ಮತ್ತು ಬಾಣದ ನಿಲುವಿನಲ್ಲಿ ನಿಲ್ಲಲು ಮತ್ತು ನೇರವಾದ ಬಲಗೈ ಮುಷ್ಕರವನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ " ಕಪ್ಪು ಹುಲಿ ಹೃದಯವನ್ನು ಕಿತ್ತುಹಾಕುತ್ತದೆ” ತಂತ್ರ. ಹರಿಕಾರರಿಗೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಯುರೋಪಿಯನ್ನರಿಗೆ, ಸ್ಯಾಂಬೊ ಅಥವಾ ಜೂಡೋ ಕುಸ್ತಿಪಟುವಿನ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಬಾಕ್ಸರ್ನಂತೆ ಹೊಡೆಯಲು ಇದು ಹೆಚ್ಚು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಎಲ್ಲಾ "ಅಸ್ವಾಭಾವಿಕ" ತಂತ್ರಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ವಯಂಪ್ರೇರಿತ ಚಲನೆಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ತಾಂತ್ರಿಕ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಅದೇ ಬ್ಲ್ಯಾಕ್ ಟೈಗರ್ ರಿಪ್ ಹಾರ್ಟ್ ಮೂವ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ಟ್ರೈಕ್ ಹೆಚ್ಚು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಸ್ಥಾನವು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಥಿರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಈ ಎಲ್ಲಾ ಅನುಕೂಲಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸಬೇಕೆಂದು ಕಲಿಯಲು, ಅನನುಭವಿ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಯು ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಅವನಿಗೆ "ಅಸ್ವಾಭಾವಿಕ" ಎಂದು ತೋರುವ ಎಲ್ಲಾ ಚಲನೆಗಳು ಮತ್ತು ನಿಲುವುಗಳನ್ನು ಆತ್ಮಸಾಕ್ಷಿಯಾಗಿ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಬೇಕು ಮತ್ತು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಅವು ಅವನ "ಎರಡನೇ ಸ್ವಭಾವ" ಆಗುತ್ತವೆ.

ತರಬೇತಿಯ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ, ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಯು ಬೋಧಕನ ಎಲ್ಲಾ ಚಲನೆಗಳು ಮತ್ತು ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಮತ್ತು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಬೇಕು, ವ್ಯಾಯಾಮದ ಬಾಹ್ಯ ರೂಪಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಗಮನವನ್ನು ನೀಡಬೇಕು. ಕಲಿಕೆಯ ಈ ಹಂತವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ "ನಿರಾಕಾರದಿಂದ ರೂಪಕ್ಕೆ" ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಹೆಚ್ಚು ಮುಂದುವರಿದ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ, ಒಮ್ಮೆ ನೀವು ಕುಂಗ್ ಫೂನ ಬಾಹ್ಯ ರೂಪಗಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಅನುಭವವನ್ನು ಗಳಿಸಿದ ನಂತರ, ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಯುದ್ಧ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯ ಅವಶ್ಯಕತೆಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮದೇ ಆದ ಮೇಲೆ ಮಾರ್ಪಡಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕಪ್ಪು ಹುಲಿ ಸ್ಟ್ರೈಕ್ ಅನ್ನು ಎಸೆಯುವಾಗ ಬಿಲ್ಲು ಮತ್ತು ಬಾಣದ ನಿಲುವಿನಲ್ಲಿ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ನೇರವಾಗಿ ನಿಲ್ಲುವ ಬದಲು, ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಮುಷ್ಕರದ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಮುಂದಕ್ಕೆ ವಾಲಬಹುದು. ಈ ಹಂತವನ್ನು "ರೂಪದಿಂದ ನಿರಾಕಾರಕ್ಕೆ" ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅಂದರೆ, ಕುಂಗ್ ಫೂನ ಪ್ರಮಾಣಿತ ರೂಪಗಳನ್ನು ಕರಗತ ಮಾಡಿಕೊಂಡ ನಂತರ, ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಯು ಈಗಾಗಲೇ ಫ್ಯಾಂಟಸಿಗೆ ಮುಕ್ತ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ನೀಡಬಹುದು; ಪ್ರಮಾಣಿತ ರೂಪದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಗಡಿಗಳನ್ನು ಮೀರಿ ಹೋಗದೆ, ಕೆಲವು ಕುಂಗ್ ಫೂ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ನಡೆಸುವಾಗ ತೋಳುಗಳು, ಕಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ದೇಹದ ಎಲ್ಲಾ ಇತರ ಭಾಗಗಳನ್ನು ಬಳಸುವ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಮತ್ತು ಮಾರ್ಪಡಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ. ಅನೇಕ ಅನುಭವಿ ಮಾಸ್ಟರ್‌ಗಳು ಬೇಗ ಅಥವಾ ನಂತರ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕುಂಗ್ ಫೂನ ಪ್ರಮಾಣಿತ ರೂಪದಿಂದ ನಿರ್ಗಮಿಸುತ್ತಾರೆ, ಯುದ್ಧದಲ್ಲಿ ಅದರ ಆಚರಣೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವರ ಕಲೆ ಈಗಾಗಲೇ ತುಂಬಾ ದೊಡ್ಡದಾಗಿದೆ, ಅವರು ಶತ್ರುಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೇಗೆ ಪ್ರಯೋಗಿಸಿದರೂ, ಗೆಲುವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಅವರೊಂದಿಗೆ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ. ಇದು ಮೂರು ವರ್ಷದ ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ವಯಸ್ಕ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಡುವಂತೆಯೇ. ವಯಸ್ಕ ಪುರುಷನು ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಅನುಭವದಲ್ಲಿ ಅಂತಹ ಅಗಾಧವಾದ ಶ್ರೇಷ್ಠತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾನೆ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ದ್ವಂದ್ವಯುದ್ಧದ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ನಿದ್ರೆಗೆ ಜಾರಿದರೂ ಮಗುವಿಗೆ ಒಂದೇ ಒಂದು ಅವಕಾಶವಿಲ್ಲ!

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಪ್ರತಿ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಯು ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಕುಂಗ್ ಫೂ ಅನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಇದನ್ನು ದೈನಂದಿನ "ಕಠಿಣ ತರಬೇತಿಯ ಮೂಲಕ ಮಾತ್ರ ಸಾಧಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ನೀವು ಕಲಿಕೆಯ ತಂತ್ರಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು, ಕೆಲವು ಮೂಲಭೂತ "ಕುಂಗ್ ಫೂನಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವ ಕಲೆಯನ್ನು ನೀವು ಕರಗತ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಕೈ ಸ್ಥಾನಗಳು." ಫೂ" ಜೊತೆಗೆ ಮುಖ್ಯ "ಕುಂಗ್ ಫೂ ನಿಲುವುಗಳಲ್ಲಿ" ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಾಯ್ದುಕೊಳ್ಳುವುದು.

ಶಾಓಲಿನ್ ಶೈಲಿಯ ಬ್ರಷ್‌ನ ಕೆಲವು ಸ್ಥಾನಗಳು

ನೂರು ಬಾರಿ ಕೇಳುವುದಕ್ಕಿಂತ ಒಮ್ಮೆ ನೋಡುವುದು ಉತ್ತಮ ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಂಜೂರದ ಮೇಲೆ. 6.1 ಮತ್ತು 6.2 ಹಲವಾರು ಮೂಲಭೂತ ಕೈ ಸ್ಥಾನಗಳನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತವೆ.

ಅಕ್ಕಿ. 6.1
ಕೈ ಸ್ಥಾನಗಳು 1-9 ಶಾವೊಲಿನ್ ಕುಂಗ್ ಫೂ ಶೈಲಿ

ಅಕ್ಕಿ. 6.2
ಕೈ ಸ್ಥಾನ 10-18 ಶಾವೊಲಿನ್ ಕುಂಗ್ ಫೂ ಶೈಲಿ

1. "ನಯವಾದ ಮುಷ್ಟಿ".
2. "ಸೂರ್ಯ-ಆಕಾರದ", ಅಥವಾ "ಲಂಬ" ಮುಷ್ಟಿ.
3. ಬ್ಲೋ "ಚಿರತೆ".
4. "ಫೀನಿಕ್ಸ್ ಕಣ್ಣು" ಹಿಟ್.
5. "ಆನೆ" ಮುಷ್ಟಿ.
6. ಪಾಮ್ "ಸ್ವಾಲೋ ರೆಕ್ಕೆ".
7. "ಡ್ರ್ಯಾಗನ್" ನ ಪಾಮ್.
8. "ಡ್ರ್ಯಾಗನ್ ಪಾವ್".
9. "ಟೈಗರ್ ಪಂಜ".
10. "ಈಗಲ್ ಕ್ಲಾ".
11. "ಹಾವಿನ ತಲೆ."
12. ಒಂದು ಬೆರಳು ಝೆನ್.
13. "ಫಿಂಗರ್-ಕತ್ತಿ".
14. ಏಡಿ ಪಂಜ".
15. "ಕ್ರೇನ್ನ ಕೊಕ್ಕು".
16. "ಮಂಕಿ ಪಾವ್."
17. "ಮಂಟಿಸ್ ಪಾದವನ್ನು ಪ್ರಾರ್ಥಿಸುವುದು".
18. "ಹ್ಯಾಂಡ್-ಹುಕ್".

ಈ ಕೆಲವು ಕೈ ಸ್ಥಾನಗಳು ಅವುಗಳ ಕುಂಗ್ ಫೂ ಶೈಲಿಗಳಿಗೆ ಮೂಲಭೂತವಾಗಿವೆ. ಅಂದರೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, "ಮಂಕಿ" ಶೈಲಿಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ "ಪ್ರೇಯಿಂಗ್ ಮ್ಯಾಂಟಿಸ್" ಶೈಲಿಯಲ್ಲಿ ಕ್ರಮವಾಗಿ, "ಮಂಕಿ ಪಾವ್" ಅಥವಾ "ಪ್ರೇಯಿಂಗ್ ಮ್ಯಾಂಟಿಸ್ ಪಾವ್" ಅನ್ನು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. "ಕ್ರೇನ್ನ ಕೊಕ್ಕು" ಮತ್ತು "ಹ್ಯಾಂಡ್-ಹುಕ್" ಹೊರನೋಟಕ್ಕೆ ಒಂದೇ ರೀತಿ ತೋರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ. ಹೆಸರಿನಿಂದಲೇ ನೋಡಬಹುದಾದಂತೆ, ದಕ್ಷಿಣ ಶಾವೊಲಿನ್ ಕುಂಗ್ ಫೂ ಶೈಲಿಗಳಲ್ಲಿ ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುವ "ಕ್ರೇನ್ ಕೊಕ್ಕು" "ಪೆಕಿಂಗ್" ಆಗಿದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಎದುರಾಳಿಯ ಪ್ರಮುಖ ಬಿಂದುಗಳಲ್ಲಿ, "ಹುಕ್ ಹ್ಯಾಂಡ್" ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಬಳಸಲಾಗಿದೆ. ಉತ್ತರ ಶೈಲಿಗಳಲ್ಲಿ, "ಕ್ಲಿಂಗ್", ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕಾಲುಗಳು ಅಥವಾ ತೋಳುಗಳಿಂದ.

ಕುಂಗ್ ಫೂ ತಂತ್ರಗಳ ಶ್ರೀಮಂತಿಕೆ ಮತ್ತು ವೈವಿಧ್ಯತೆಯು "ನಯವಾದ ಮುಷ್ಟಿಯ" ಅನ್ವಯಕ್ಕಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ಹನ್ನೆರಡು ವಿಭಿನ್ನ ಗುದ್ದುವ ತಂತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ. ಈ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಅಂಜೂರದಲ್ಲಿ ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ. 6.3-6.5.

1. ನೇರ ಹಿಟ್.
2. ಕ್ಯಾನನ್ ಸ್ಟ್ರೈಕ್.
3. "ಕೊಂಬು" ನೊಂದಿಗೆ ಹೊಡೆಯಿರಿ.
4. ಕರ್ಣೀಯ ಕಿಕ್.
5. ಸ್ವೀಪಿಂಗ್ ಬ್ಲೋ.
6. "ಚಾವಟಿ" ಯಿಂದ ಹೊಡೆಯಿರಿ.
7. ಅಲೆಅಲೆಯಾದ ಪಂಚ್...

8. ಚಾಪಿಂಗ್ ಬ್ಲೋ.
9. ಹ್ಯಾಂಗಿಂಗ್ ಬ್ಲೋ.
10. ಧುಮುಕುವ ಹೊಡೆತ.
11. ಆಕ್ಸಿಲರಿ ಪಂಚ್.
12. ಹೊಡೆತವನ್ನು ಎಸೆಯುವುದು.

ಇತರ ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ಸ್ಥಾನಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಬಾರಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಈ ಸ್ಟ್ರೋಕ್ಗಳ ತಂತ್ರವು ತುಂಬಾ ವೈವಿಧ್ಯಮಯವಾಗಿಲ್ಲ.

ನೇರ ಮುಷ್ಟಿ ಗುದ್ದುವ ತಂತ್ರಗಳು

ರೈಡರ್ ಭಂಗಿ ಮತ್ತು ಇತರ ಸ್ಟ್ಯಾಂಡ್‌ಗಳು

ಅಂಜೂರದ ಮೇಲೆ. 6.6-6.9 ಶಾವೊಲಿನ್ ಮಠದ ಕುಂಗ್ ಫೂನಲ್ಲಿ ಅಳವಡಿಸಿಕೊಂಡ ಮುಖ್ಯ ನಿಲುವುಗಳನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ.

1. "ರೈಡರ್" ನ ಭಂಗಿ.
2. ಬಿಲ್ಲು-ಬಾಣ.
3. "ಮೋಸಗೊಳಿಸುವ ಕಾಲು."
4. "ಯುನಿಕಾರ್ನ್ ಹೆಜ್ಜೆ."
5. "ಹಂತದ ಉಂಗುರ."
6. ಒಂದು ಅಡಿ ನಿಲುವು.
7. ಸೈಡ್ ಸ್ಟ್ಯಾಂಡ್...

8. ಟಿಲ್ಟ್ ಸ್ಟ್ಯಾಂಡ್.

9. ಜೆ-ಸ್ಟ್ಯಾಂಡ್.

ಶಾವೊಲಿನ್ ನಿಲುವುಗಳು (1-3)

ಶಾವೊಲಿನ್ ಮಠದ ನಿಲುವುಗಳು (4-8)

ಕುದುರೆ ಸವಾರ ಭಂಗಿಯು ನಿಮ್ಮ ಗುರುತ್ವಾಕರ್ಷಣೆಯ ಕೇಂದ್ರವನ್ನು ಭುಜದ ಮಟ್ಟದಿಂದ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮನ್ನು "ಮೇಲೆ ತಾಜಾ, ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ದೃಢವಾಗಿ" ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅಂದರೆ, ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಎಚ್ಚರ ಮತ್ತು ಸಮತೋಲಿತ. ಈ ಎರಡು ಗುಣಗಳು, ಮತ್ತು ನೀವು ನಂತರ ಕಲಿಯುವ ವಿಶೇಷ ತಂತ್ರಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು, ಕುಂಗ್ ಫೂ ಮಾಸ್ಟರ್‌ನ ಮುಖ್ಯ ವಿಶಿಷ್ಟ ಲಕ್ಷಣಗಳಾಗಿವೆ. ಮತ್ತು ಅಂತಿಮವಾಗಿ, "ಕುದುರೆ" ಭಂಗಿಯು ನಿಮ್ಮ ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಡ್ಯಾನ್ ಟಿಯಾನ್‌ನಲ್ಲಿ ಶಕ್ತಿಯ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತದೆ, ಅಂದರೆ ಶಕ್ತಿ ಕ್ಷೇತ್ರ. ನಿಮ್ಮ ಡ್ಯಾನ್ ಟಿಯಾನ್‌ನಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಶಕ್ತಿಯು ಸಂಗ್ರಹವಾದಾಗ ಮಾತ್ರ ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಆಂತರಿಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ನೀವು ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಶಕ್ತಿಯು ನಮ್ಮ ಶಕ್ತಿ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳಿಂದ ನಿಖರವಾಗಿ ಉದ್ಭವಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅವರ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, "ಕುದುರೆ ಸವಾರ" ಭಂಗಿಯು ಶಾವೊಲಿನ್ ಮಠದ ಕಿ-ಕುಂಗ್‌ನ ಜಾನ್ ಜುವಾನ್ ("ಸ್ಥಿರ ಸ್ಥಾನಗಳ ಕಲೆ") ನ ಬದಲಿಗೆ ಸಂಕೀರ್ಣವಾದ ರೂಪವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಅದಕ್ಕೆ ಮೀಸಲಾದ ಸಮಯ ಮತ್ತು ಶ್ರಮವನ್ನು ದ್ವಿಗುಣವಾಗಿ ಅರ್ಹವಾಗಿದೆ. ಅಭಿವೃದ್ಧಿ. ಅನೇಕ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು, ತೋರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಸುದೀರ್ಘ ವರ್ಷಗಳ ಅಭ್ಯಾಸದ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಕುಂಗ್ ಫೂನಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ಸನ್ನು ಸಾಧಿಸದಿರಲು ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಡ್ಯಾನ್ ಟಿಯಾನ್ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳಲ್ಲಿನ ಅವರ ಆಂತರಿಕ ಶಕ್ತಿಯ ಮೂಲಗಳ ಬಡತನ. ನಿಯಮದಂತೆ, ಈ ಶಕ್ತಿಯ ಕೊರತೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಆ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣ ಮತ್ತು ತಪ್ಪಾದ ತರಬೇತಿಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಝಾನ್ ಜುವಾನ್ ಪ್ರಭೇದಗಳು, ಕುಂಗ್ ಫೂ ಅವರ ಆಯ್ಕೆ ಶೈಲಿಯ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ನಿಮಗೆ ಹಾಗೆ ಅನಿಸಿದರೆ, "ಕುದುರೆ" ಭಂಗಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ತುಂಬಾ ಆಯಾಸಗೊಂಡಾಗ, ನೀವು ಈ ನಿಲುವಿನಿಂದ ಇತರ ನಿಲುವುಗಳಿಗೆ ಸರಾಗವಾಗಿ ಪರಿವರ್ತನೆ ಮಾಡಬಹುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಬಿಲ್ಲು-ಬಾಣದ ನಿಲುವು (ಇದರಲ್ಲಿ ದೇಹದ ತೂಕವನ್ನು ಎರಡರಲ್ಲೂ ಸಮವಾಗಿ ವಿತರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕಾಲುಗಳು) ಅಥವಾ "ನಕಲಿ ಲೆಗ್" ನಿಲುವಿನಲ್ಲಿ (ದೇಹದ ತೂಕದ 95 ಪ್ರತಿಶತಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಹಿಂಭಾಗದ ಕಾಲಿನ ಮೇಲೆ ಇರುತ್ತದೆ). ನಿಮ್ಮ ಮುಂಡವನ್ನು ತಿರುಗಿಸಿ ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಸಡಿಲಿಸದೆ ಅಥವಾ ಊಹಿಸದೆ ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿ. ನೀವು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆದಾಗ ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಂದು "ತಾಲೀಮು" ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಿದ್ಧರಾಗಿರುವಾಗ, "ಕುದುರೆ" ಸ್ಥಾನಕ್ಕೆ ಹಿಂತಿರುಗಿ. ಜೊತೆಗೆ, ಸಿಂಗಲ್ ಲೆಗ್ ನಿಲುವು ಮತ್ತು ಯುನಿಕಾರ್ನ್ ಹೆಜ್ಜೆಯನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯಿರಿ (ಇದರಲ್ಲಿ 60 ಪ್ರತಿಶತದಷ್ಟು ತೂಕವು ಮುಂಭಾಗದ ಪಾದದ ಮೇಲೆ ಮತ್ತು 40 ಪ್ರತಿಶತದಷ್ಟು ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿದೆ). ಮೇಲೆ ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಲಾದ ಈ ಐದು ನಿಲುವುಗಳು ಕುಂಗ್ ಫೂ ಕಲೆಯಲ್ಲಿ ಮೂಲಭೂತವಾಗಿವೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಅವುಗಳನ್ನು "ಮೂಲಭೂತ" ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ನಿಲುವುಗಳನ್ನು ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದ ನಂತರ, ನೀವು ಅವರ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿರತೆಯನ್ನು ಮಾತ್ರ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಲೆಗ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮಾಡಬೇಕು, ಆದರೆ ಅವರ ನಮ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಚಲನಶೀಲತೆ. ಅಂಜೂರದ ಮೇಲೆ. 6.10 ಮತ್ತು 6.11 ಆರು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ, ಶಾವೊಲಿನ್ ಮಠದ ಕುಂಗ್ ಫೂ ನಮ್ಮ ಶಾಲೆಯಲ್ಲಿ "ವನಮ್" ಒಟ್ಟಾಗಿ "ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಕಾಲಿನ ಕಲೆ" ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. (ಇದು ಕೇವಲ ನಮ್ಮದೇ ಹೆಸರು; ಇತರ ಶಾಲೆಗಳು ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಹಿಗ್ಗಿಸಲು ಮತ್ತು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ವಿಭಿನ್ನ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.) ಪ್ರತಿ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಕನಿಷ್ಠ 10-20 ಬಾರಿ ನಿರ್ವಹಿಸಬೇಕು.

ಶಾಲಿನ್ ಶೈಲಿಯ ಮೂಲ ತಂತ್ರಗಳು

ಒಮ್ಮೆ ನೀವು ಶಾವೊಲಿನ್ ಕುಂಗ್ ಫೂನ ಕೈ ಸ್ಥಾನಗಳು ಮತ್ತು ನಿಲುವುಗಳೊಂದಿಗೆ ಪರಿಚಿತರಾಗಿರುವಿರಿ, ನೀವು ಕೆಳಗಿನ ಎಂಟು ಸರಳ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಕಲಿಯಲು ಮುಂದುವರಿಯಬಹುದು. ಶಾವೊಲಿನ್ ಮಠದ ಕುಂಗ್ ಫೂನಲ್ಲಿ, ಪ್ರತಿಯೊಂದು ತಂತ್ರವು ತನ್ನದೇ ಆದ ಹೆಸರನ್ನು ಆಳವಾದ ಅರ್ಥದಿಂದ ತುಂಬಿದೆ ಮತ್ತು ಬಹಳ ಕಾವ್ಯಾತ್ಮಕವಾಗಿದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಾಹಿತ್ಯವು ಕಳೆದುಹೋಗಿದೆ ಎಂಬ ವಾಸ್ತವದ ಹೊರತಾಗಿಯೂ ನಾನು ನೇರ ಅನುವಾದದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಾ ತಂತ್ರಗಳ ಹೆಸರುಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತೇನೆ. ಅಂಜೂರವನ್ನು ನೋಡುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಈ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಬಹುದು. 6.12-6.15.

1. "ಕಪ್ಪು ಹುಲಿ ಹೃದಯವನ್ನು ಕಿತ್ತುಹಾಕುತ್ತದೆ"
2. "ಒಂಟಿ ಹುಲಿ ಗುಹೆಯಿಂದ ಹೊರಬರುತ್ತದೆ"
3. "ವಿಷಪೂರಿತ ಹಾವು ವಿಷವನ್ನು ಹೊರಹಾಕುತ್ತದೆ"
4. "ಸೌಂದರ್ಯವು ಕನ್ನಡಿಯಲ್ಲಿ ಕಾಣುತ್ತದೆ"
5. "ಅಮೂಲ್ಯ ಬಾತುಕೋಳಿ ಕಮಲದ ಮೂಲಕ ಈಜುತ್ತದೆ"
6. "ಮೋಸಗೊಳಿಸುವ ಕಾಲು" ನಿಲುವಿನಿಂದ ಸ್ವಿಂಗ್"
7. "ಮೂಲೆಯಲ್ಲಿ ಚಿನ್ನದ ನಕ್ಷತ್ರ"
8. "ಅಮರವು ಗುಹೆಯಿಂದ ಹೊರಹೊಮ್ಮುತ್ತದೆ"

ಪ್ರತಿ ಬಾರಿಯೂ ಒಂದು ನಡೆಯನ್ನು ಕಲಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಮುಂದಿನದಕ್ಕೆ ಹೋಗುವ ಮೊದಲು ನೀವು ಅದರ ತಂತ್ರವನ್ನು ಕರಗತ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವವರೆಗೆ ಅದನ್ನು ದಿನದಿಂದ ದಿನಕ್ಕೆ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ. ಕುಂಗ್ ಫೂ ಕಲಿಕೆಯ ಅರ್ಥವು ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಕೌಶಲ್ಯದ ಸಮಾನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಲ್ಲಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ, ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಈಗಾಗಲೇ ಪರಿಚಿತ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಕೌಶಲ್ಯದಿಂದ ಮತ್ತು ಕೌಶಲ್ಯದಿಂದ ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ, ಮತ್ತು ಹೇಗಾದರೂ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಕಲಿಯುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವಲ್ಲ, ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ. ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ, ಮತ್ತು ಗುಣಮಟ್ಟಕ್ಕಾಗಿ ಅಲ್ಲ.
ರೇಖಾಚಿತ್ರಗಳು ಹಿಡುವಳಿ ತಂತ್ರಗಳ "ಎಡ" ಅಥವಾ "ಬಲ" ರೂಪಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ತೋರಿಸುತ್ತವೆ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು ಪ್ರತಿ ತಂತ್ರವನ್ನು ಅದರ ಎರಡೂ ರೂಪಾಂತರಗಳಲ್ಲಿ ಸತತವಾಗಿ ಸಮಾನವಾಗಿ ಹಲವು ಬಾರಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬೇಕು. ಮೊದಲಿಗೆ, "ಸಿದ್ಧತೆಯ ಭಂಗಿ" ಯಿಂದ ಪ್ರತಿ ತಂತ್ರವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ, ಅಂದರೆ, ನೇರವಾಗಿ ಎದ್ದುನಿಂತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಿರಿ, ಎರಡೂ ಮುಷ್ಟಿಗಳನ್ನು ಸೊಂಟದಲ್ಲಿ ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಿ. ಸ್ವಾಗತವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಿ, ನಂತರ "ಸಿದ್ಧತೆಯ ಭಂಗಿ" ಗೆ ಹಿಂತಿರುಗಿ. ನಂತರ, ನೀವು ಯಾವುದೇ ಅನಿಯಂತ್ರಿತ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಅಭ್ಯಾಸ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಮುಗಿಸಬಹುದು.
ಮೊದಲಿಗೆ, ಚಿತ್ರದಲ್ಲಿ ತೋರಿಸಿರುವ ಅನುಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ನೀವು ಎಲ್ಲಾ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಕೆಲಸ ಮಾಡಬೇಕು, ಆದರೆ ನಂತರ ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಯಾವುದೇ ಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಮಾಡಬಹುದು. ನಿಯಮದಂತೆ, ಪ್ರತಿ "ವರ್ಕ್-ಔಟ್" (ಉಳಿದ ಕುಂಗ್ ಫೂ ತರಗತಿಗಳ ಸಮಯವನ್ನು ಲೆಕ್ಕಿಸದೆ!) ಒದಗಿಸಿದ ಎಲ್ಲಾ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಹರಿಕಾರನಿಗೆ ಸುಮಾರು ಮೂರು ತಿಂಗಳ ದೈನಂದಿನ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಅರ್ಧ.
ಹಿಂದಿನ ಅಧ್ಯಾಯದಲ್ಲಿ ನಾನು ನಿಮಗೆ ವಿವರಿಸಿದಂತೆ, ನೀವು ಕಡಿಮೆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಗುರಿಗಳನ್ನು ನೀವು ಸರಿಯಾಗಿ ಹೊಂದಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ತಕ್ಷಣದ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ರೂಪಿಸಬೇಕು.
ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ತರಗತಿಯ ಮೊದಲ ಮೂರು ತಿಂಗಳುಗಳನ್ನು ಎಲ್ಲಾ ನಿಲುವುಗಳು ಮತ್ತು ತಂತ್ರಗಳ ದೈನಂದಿನ ಅಭ್ಯಾಸಕ್ಕೆ ಮೀಸಲಿಡುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು ಮತ್ತು ಈ ಕೋರ್ಸ್ ಅನ್ನು "ಶಾವೊಲಿನ್ ಕುಂಗ್ ಫೂ ಮೂಲಭೂತ" ಎಂದು ಕರೆಯುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, "ಬೇಸಿಕ್ಸ್" ಎಂಬ ಪದವು ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಭವಿಷ್ಯದ ಯಶಸ್ಸು ಈ ಮೂಲಭೂತ ನಿಲುವುಗಳು ಮತ್ತು ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ನೀವು ಎಷ್ಟು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಕರಗತ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಇತರ ಸಮರ ಕಲೆಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಅನುಭವವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೂ, ಆದರೆ ಕುಂಗ್ ಫೂನಲ್ಲಿ ಅಲ್ಲ, ನೀವು ಇನ್ನೂ ಮೂರು ತಿಂಗಳ ಕಾಲ ಅದರ "ಮೂಲಭೂತ" ಗಳಲ್ಲಿ ಕಳೆಯಬೇಕು.
ಈ ಕೋರ್ಸ್‌ನ ಮುಖ್ಯ ಗುರಿಯು, ಎಲ್ಲಾ ಸೈದ್ಧಾಂತಿಕ ಮಾಹಿತಿ ಮತ್ತು "ರೈಡರ್" ಭಂಗಿಯ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ನಿಮ್ಮ "ಸ್ವಂತ" ಶಾವೊಲಿನ್ ಕುಂಗ್ ಫೂ ಕುಂಗ್ ಫೂ ಅನ್ನು ಮತ್ತಷ್ಟು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಘನ ಅಡಿಪಾಯವನ್ನು ರಚಿಸುವುದು. ಕೈಯ ಮೂಲ ಸ್ಥಾನಗಳಲ್ಲಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳ ತತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರಣಗಳು , ಅದರ ಪ್ರಕಾರ ನೀವು ಎಲ್ಲಾ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಪಾಲುದಾರರೊಂದಿಗೆ ಅಲ್ಲ. (ಈ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ನೀವು ಇನ್ನೂ ಉತ್ತರವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯದಿದ್ದರೆ, ಈ ಅಧ್ಯಾಯವನ್ನು ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ಓದಿ.)
ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಕೋರ್ಸ್ ಕಾರ್ಯಗಳು ಶಾವೊಲಿನ್ ಕುಂಗ್ ಫೂನಲ್ಲಿ ಅಳವಡಿಸಿಕೊಂಡ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ನಿಲುವುಗಳು ಮತ್ತು ಕೈ ಸ್ಥಾನಗಳ ಪರಿಚಯ, ಕೆಲವು ನಿಲುವುಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಮತ್ತು ಕೌಶಲ್ಯದಿಂದ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಮತ್ತು ಕಲಿತ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು, ಹೆಚ್ಚಿನ ಸ್ಥಿರತೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ದೇಹದ ಗುರುತ್ವಾಕರ್ಷಣೆಯ ಕೇಂದ್ರವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು, ಜೊತೆಗೆ. ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಡ್ಯಾನ್ ಟಿಯಾನ್‌ನಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವಾಗಿ - ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ತನ್ನಲ್ಲಿನ ಆಂತರಿಕ ಶಕ್ತಿಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ತಯಾರಿ.
ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ವಿನಂತಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುವ, ಆದ್ಯತೆಯ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಕಾರ್ಯಗಳ ಶ್ರೇಣಿಯನ್ನು ನಿಮಗಾಗಿ ನೀವು ರೂಪಿಸಬೇಕು. ಉದಾಹರಣೆಯಾಗಿ, ಇಲ್ಲಿ ನಾನು ನಿಮಗೆ ಒರಟು ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ನೀಡಬಲ್ಲೆ:
. 1. ಕನಿಷ್ಠ 5 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುದುರೆ ಸವಾರ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ.
. 2. ಆಯಾಸವಿಲ್ಲದೆ ಹದಿನೈದು ಕಿಲೋಮೀಟರ್ ನಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.
. 3. ಎಲ್ಲಾ ಎಂಟು ಮೂಲಭೂತ ಕುಂಗ್ ಫೂ ಚಲನೆಗಳನ್ನು ಒಂದೇ ದೋಷವಿಲ್ಲದೆ ಸತತವಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಿ.
. 4. ದಣಿದ ಭಾವನೆ ಇಲ್ಲದೆ ಸತತವಾಗಿ ಎಲ್ಲಾ ಎಂಟು ಮೂಲಭೂತ ಕುಂಗ್ ಫೂ ಚಲನೆಗಳ ಮೂರು ಸರಣಿಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಿ.
ತರಬೇತಿಯ ಈ ಹಂತದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ನೀವು ಸಾಧಿಸಿದ ಎಲ್ಲಾ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸೆಟ್ ಕೋರ್ಸ್ ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಕಾರ್ಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೋಲಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಖರ್ಚು ಮಾಡಿದ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಯತ್ನಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಮಧ್ಯ ಚೀನಾದಲ್ಲಿ, ಸಾಂಗ್ಶಾನ್ ಪರ್ವತದ ಮೇಲೆ ಬೌದ್ಧ ಶಾವೊಲಿನ್ ಮಠವಿದೆ, ಇದು ಹಲವಾರು ದಂತಕಥೆಗಳು ಮತ್ತು ಪುರಾಣಗಳಿಂದ ಮುಚ್ಚಿಹೋಗಿದೆ. ಈ ದೇವಾಲಯವನ್ನು ಭಾರತೀಯ ಸನ್ಯಾಸಿ ಭದ್ರ 495 ರಲ್ಲಿ ಸ್ಥಾಪಿಸಿದರು. 6 ನೇ ಶತಮಾನದ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ, ಚಾನ್ ಬೌದ್ಧಧರ್ಮದ ಪಿತಾಮಹ ಬೋಧಿಧರ್ಮ ತನ್ನ ಧ್ಯಾನದ ಜ್ಞಾನ, ಧಾರ್ಮಿಕ ಆಚರಣೆಗಳ ರಹಸ್ಯ ವಿಧಾನಗಳು ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಹಲವಾರು ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ನವಶಿಷ್ಯರಿಗೆ ರವಾನಿಸಿದನು. ಸಮರ ಕಲೆಗಳ ಕೇಂದ್ರವಾಗಿ, ಮಠವು 7 ನೇ ಶತಮಾನದಲ್ಲಿ ಪ್ರಸಿದ್ಧವಾಯಿತು, ಶಾವೊಲಿನ್ ಸನ್ಯಾಸಿಗಳು ಲಿ ಶಿಮಿನ್ ಅವರನ್ನು ಸಿಂಹಾಸನದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದರು.

ರಹಸ್ಯ ತಂತ್ರಗಳು

12 ನೇ ಶತಮಾನದಲ್ಲಿ, ಸನ್ಯಾಸಿ ಜುಯುವಾನ್ ನಿಜವಾದ ಸಮರ ಕಲಾವಿದರನ್ನು ಹುಡುಕಲು ಹೋದರು. ಸುದೀರ್ಘ ಅಲೆದಾಡುವಿಕೆಯ ನಂತರ, ಅವರು ರಹಸ್ಯ ಜ್ಞಾನವನ್ನು ಕಲಿಯುವ ಬಯಕೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಿದ ಮೂವರು ಯೋಧರನ್ನು ಭೇಟಿಯಾದರು. ಭವಿಷ್ಯದ ಶಾವೊಲಿನ್ ಸನ್ಯಾಸಿಗಳು ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಪುನರ್ನಿರ್ಮಿಸಿದರು, ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಿದರು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, "18 ಅರ್ಹತ್ ಹ್ಯಾಂಡ್ಸ್" ಅನ್ನು "72 ಹ್ಯಾಂಡ್ಸ್" ಸಂಕೀರ್ಣದಲ್ಲಿ ಮರುಜನ್ಮ ಮಾಡಲಾಯಿತು, ಇದು 170 ತಂತ್ರಗಳೊಂದಿಗೆ ಪೂರಕವಾಗಿದೆ. ನಾಲ್ಕು ಮಾಸ್ಟರ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರಾದ ಬಾಯಿ ಯೋಂಗ್‌ಫೆಂಗ್ ಅವರು "ಐದು ಘಟಕಗಳ ಮುಷ್ಟಿ" ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ರಚಿಸಿದರು. ಈ ತಂತ್ರವು ಐದು ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಚಲನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಪರಸ್ಪರ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿದೆ - ಚಿರತೆ, ಡ್ರ್ಯಾಗನ್, ಹುಲಿ, ಕ್ರೇನ್ ಮತ್ತು ಹಾವು.

ಈಗ ಶಾವೊಲಿನ್ ದೇವಾಲಯ

ಮಾಧ್ಯಮ ಮತ್ತು ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದಿದ ಪ್ರವಾಸೋದ್ಯಮಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಮಠದ ಜನಪ್ರಿಯತೆಯು ಅಗಾಧವಾದ ಎತ್ತರವನ್ನು ತಲುಪಿದೆ. ಚೀನಾದ ರಾಜನೀತಿಜ್ಞರು ಈ ಪ್ರದೇಶದ ಸುಂದರೀಕರಣ ಮತ್ತು ಪ್ರವಾಸೋದ್ಯಮ ಉದ್ಯಮದ ರಚನೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಹೂಡಿಕೆ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ. ವಿದೇಶಿಯರನ್ನು ಆಕರ್ಷಿಸುವ ಸಲುವಾಗಿ, ಶಾವೊಲಿನ್ ಸುತ್ತಲೂ ಹಲವಾರು ವಾಣಿಜ್ಯ ಸಮರ ಕಲೆ ಶಾಲೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲಾಯಿತು.

1994 ರಲ್ಲಿ, USA ನಲ್ಲಿ ಶಾವೊಲಿನ್ ದೇವಾಲಯವನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಲಾಯಿತು. ಇದು ಕುಂಗ್ ಫೂ, ಕಿಗಾಂಗ್, ತೈಜಿಕ್ವಾನ್‌ನ ಧ್ಯಾನ ತಂತ್ರಗಳು ಮತ್ತು ಸಮರ ಕಲೆಗಳ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯ ಮೂಲಕ ಬಯಸುವವರಿಗೆ ಚಾನ್ ಬೌದ್ಧಧರ್ಮದ ತತ್ವಶಾಸ್ತ್ರವನ್ನು ಕಲಿಸುತ್ತದೆ.

2006 ರಲ್ಲಿ, ಕಿಗೊಂಗ್ ಮತ್ತು ಕುಂಗ್ ಫೂ ಶಾಲೆಯನ್ನು ರಷ್ಯಾದಲ್ಲಿ ತೆರೆಯಲಾಯಿತು (ಯೋಧ-ಸನ್ಯಾಸಿ ಶಿ ಯಾನ್ಬಿನ್ ಸ್ಥಾಪಿಸಿದರು). ವಯಸ್ಕರು ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳು ಇಬ್ಬರೂ ಇಲ್ಲಿ ಮಾರ್ಷಲ್ ಆರ್ಟ್ಸ್ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಮೂಲಭೂತ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಕಲಿಯಬಹುದು.

ದೇವಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ

ಶಾವೊಲಿನ್ ಮಠದ ಸನ್ಯಾಸಿಗಳು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಐದು ಗಂಟೆಗೆ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಏರಿಕೆಯ ನಂತರ, ಎಲ್ಲಾ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು ಮತ್ತು ಮಾಸ್ಟರ್ಸ್ ಪ್ರಾಂಗಣದಲ್ಲಿನ ಮುಖ್ಯ ದೇವಾಲಯದಲ್ಲಿ ಸೇರುತ್ತಾರೆ. ಇಲ್ಲಿ ಅವರು ಎರಡು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಧ್ಯಾನ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ವಯಸ್ಸು ಮತ್ತು ಹವಾಮಾನ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಲೆಕ್ಕಿಸದೆ ಎಲ್ಲಾ ನವಶಿಷ್ಯರು ಗಮನಿಸಬೇಕಾದ ಕಡ್ಡಾಯ ನಿಯಮ ಇದು. ಮಠಾಧೀಶರು ಮತ್ತು ಪರಿಷತ್ತಿನ ಹಿರಿಯರು ಮಾತ್ರ ಆವರಣದಲ್ಲಿ ಧ್ಯಾನ ಮಾಡಬಹುದು. ಸನ್ಯಾಸಿಗಳ ಪಕ್ಕದಲ್ಲಿ ಕೋಲುಗಳಿಂದ ನಿದ್ರಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವವರನ್ನು ಎಬ್ಬಿಸುವ ಕಾವಲುಗಾರರಿದ್ದಾರೆ. ಹೊಸಬರು ಜಾಗರೂಕತೆಗೆ ಧನ್ಯವಾದ ಹೇಳಬೇಕು, ಆ ಮೂಲಕ ಹಿರಿಯರಿಗೆ ಗೌರವವನ್ನು ತುಂಬಬೇಕು.

ಧ್ಯಾನದ ನಂತರ, ಸನ್ಯಾಸಿಗಳು ದೇಹದ ನಮ್ಯತೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಿಗೆ ತೆರಳುತ್ತಾರೆ. ಹೊರೆಗಳು ಭಾರವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಸಿದ್ಧವಿಲ್ಲದ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಶಾವೊಲಿನ್ ಸನ್ಯಾಸಿಗಳ ತರಬೇತಿ ಬಾಲ್ಯದಿಂದಲೇ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ಗೆ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮೊದಲ ತರಗತಿಗಳ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ನೀರಿನ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು ಮತ್ತು ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪರ್ವತ ನದಿಗಳಿಂದ ತಣ್ಣನೆಯ ನೀರಿನಿಂದ ಸುರಿಯುವುದನ್ನು ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮುಲಾಮುಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ವಿಶೇಷ ತಂತ್ರಗಳ ಪ್ರಕಾರ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಮುಂದೆ, ಸನ್ಯಾಸಿಗಳು ಲಘು ಉಪಹಾರಕ್ಕೆ ಹೋಗುತ್ತಾರೆ, ತದನಂತರ ನಿಯಮಗಳ ಅಧ್ಯಯನಕ್ಕೆ ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತಾರೆ. ಮುಖ್ಯ ದೇವಾಲಯದಲ್ಲಿ ನೆಲೆಗೊಂಡಿರುವ ಯೋಧರು, ಜೀವನ, ಧರ್ಮ, ಜ್ಞಾನೋದಯದ ಹಾದಿಯಲ್ಲಿ ಉಪನ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಕೇಳುತ್ತಾರೆ, ಪವಿತ್ರ ಪುಸ್ತಕಗಳ ಪಠ್ಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಪರಿಚಯ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಕಾನೂನು, ವೈದ್ಯಕೀಯ, ವಾಕ್ಚಾತುರ್ಯ ಮತ್ತು ತತ್ವಶಾಸ್ತ್ರದ ಮೂಲಭೂತ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಕಲಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ಮಠಾಧೀಶರು ಹೊಸಬರಲ್ಲಿ ಕರ್ತವ್ಯಗಳನ್ನು ವಿತರಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಶಾವೊಲಿನ್ ಸನ್ಯಾಸಿ ತರಬೇತಿ

ತರಬೇತಿಯ ನಂತರ, ಯೋಧರು ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುವಿನ ಬಲವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ಭೌತಿಕ ದೇಹವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ. ಶಾವೊಲಿನ್ ಸನ್ಯಾಸಿಗಳು ತಮ್ಮ ಅದ್ಭುತ ತ್ರಾಣಕ್ಕೆ ಹೆಸರುವಾಸಿಯಾಗಿದ್ದಾರೆ. ದೇಹವು ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರುವ ದೈನಂದಿನ ಮತ್ತು ವ್ಯವಸ್ಥಿತವಾದ ಕಠಿಣ ಜೀವನಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಅವಳ ರಹಸ್ಯವಿದೆ.

ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮದ ನಂತರ, ಸನ್ಯಾಸಿಗಳು ಸಮರ ಕಲೆಗಳಿಗೆ ತೆರಳುತ್ತಾರೆ. ಆರಂಭಿಕರು ಶಾವೊಲಿನ್ ಕ್ವಾನ್‌ನ ಐದು ಶೈಲಿಗಳನ್ನು ಕಲಿಯುತ್ತಾರೆ: ಹುಲಿ, ಡ್ರ್ಯಾಗನ್, ಹಾವು, ಚಿರತೆ, ಪ್ರಾರ್ಥನೆ ಮಂಟಿಸ್. ಪ್ರತಿಯೊಂದು ದಿಕ್ಕು ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಯ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಐದು ಶೈಲಿಗಳಲ್ಲಿ ಮೂರು ವರ್ಷಗಳ ತರಬೇತಿಯ ನಂತರ, ಅನನುಭವಿ ಯೋಧ ಸನ್ಯಾಸಿ ಸ್ಥಾನಮಾನವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ವಿಶೇಷ ಬೆಲ್ಟ್ ಅನ್ನು ಹಾಕುತ್ತಾನೆ. ಅದರ ನಂತರ, ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾದ ತರಬೇತಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ, ಇವೆಲ್ಲವೂ ದೇವಾಲಯದ ಪ್ರಾಚೀನ ಸಂಪ್ರದಾಯಗಳ ಪ್ರಕಾರ ನಡೆಯುತ್ತದೆ.

ನ್ಯೂಟ್ರಿಷನ್ ಬೇಸಿಕ್ಸ್

ಬೆಳಗಿನ ತರಬೇತಿಯ ಅಂತ್ಯದ ನಂತರ, ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ಸುಮಾರು ಎರಡು ಗಂಟೆಗೆ, ಊಟ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಯೋಧರು ಮಾಂಸ ತಿನ್ನುವುದಿಲ್ಲ. ಶಾವೊಲಿನ್ ಸನ್ಯಾಸಿಗಳ ಮುಖ್ಯ ಆಹಾರವು ಧಾನ್ಯಗಳು, ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಎಣ್ಣೆಕಾಳುಗಳು, ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಋತುವಿನ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಮೆನು ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಿಗೆ ಕಡ್ಡಾಯವಾದ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳು ಔಷಧೀಯ ಬೇರುಗಳು ಮತ್ತು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು. ಊಟದ ನಂತರ, ಸನ್ಯಾಸಿಗಳಿಗೆ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸಮಯವನ್ನು ಒಂದು ಗಂಟೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಸಂಜೆ ತಾಲೀಮುಗಳು

ಉಚಿತ ಸಮಯದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ಶಾವೊಲಿನ್ ಸನ್ಯಾಸಿಗಳು ಮತ್ತೆ ತಮ್ಮ ದೇಹ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ತೊಡಗಿದ್ದಾರೆ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಅವರು ವಿಶೇಷ ಕೊಠಡಿಗಳಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ, ಅಲ್ಲಿ ಅವರು ಹಿರಿಯ ಯೋಧರಿಂದ ತರಬೇತಿ ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ. ಇಲ್ಲಿ ಸ್ಪಾರಿಂಗ್ ವಿವಿಧ ಶಸ್ತ್ರಾಸ್ತ್ರಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಪೂರ್ಣ ಬಲದಲ್ಲಿ ನಡೆಯುತ್ತದೆ. ಹಿರಿಯ ಮಾಸ್ಟರ್ಸ್ ಯುದ್ಧದ ನಿಯಮಗಳು ಮತ್ತು ಉಪಕರಣಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಮಾತ್ರ ಕಲಿಸುತ್ತಾರೆ, ಅವರು ನೋವಿನ ಬಿಂದುಗಳ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುವ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ವೈದ್ಯಕೀಯ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸುತ್ತಾರೆ. ಶಾವೊಲಿನ್ ಸನ್ಯಾಸಿಗಳ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಮೂಲಭೂತ ಪಂಚ್‌ಗಳು, ನಿಲುವುಗಳು ಮತ್ತು ಬ್ಲಾಕ್‌ಗಳನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಆರಂಭಿಕರು ಕನಿಷ್ಠ ಮೂರು ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಕರಗತ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು "ಬೆರಳಿನ ಕಲೆ" ಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ, ಇದು ಕೇವಲ ಒಂದು ಬೆರಳಿನಿಂದ ಯಾವುದೇ ಅಡಚಣೆಯನ್ನು ಭೇದಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಕೌಶಲ್ಯವು ಏಕತಾನತೆಯ ಹೊಡೆತದಿಂದ ರಾಗಿ, ನಂತರ ಮರಳು ಮತ್ತು ಜಲ್ಲಿಕಲ್ಲುಗಳಾಗಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು 3800 ಪೋಕ್‌ಗಳನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ. ಅದರ ನಂತರ, ಹೊಡೆತಗಳನ್ನು ಈಗಾಗಲೇ ಕಬ್ಬಿಣದ ಫೈಲಿಂಗ್ಗಳಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪೋಕ್ಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ 9 ಸಾವಿರ. ಕೌಶಲ್ಯವನ್ನು ಮಾಸ್ಟರಿಂಗ್ ಮಾಡುವ ಫಲಿತಾಂಶವು ಕ್ಯಾಲಸ್ಗಳ ರಚನೆ ಮತ್ತು ನರ ತುದಿಗಳ ಕ್ಷೀಣತೆಯಾಗಿದೆ. ಬೆರಳನ್ನು ಈಗ "ಕಬ್ಬಿಣ" ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅನೇಕ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಲ್ಲಿ ಇನ್ನೊಂದು ಶಕ್ತಿಯಿಂದ ಹೊಡೆಯುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ. ಪಾಂಡಿತ್ಯದ ಮೂಲಭೂತ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಕರಗತ ಮಾಡಿಕೊಂಡ ಸನ್ಯಾಸಿಗಳು ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿಯ ನೇತೃತ್ವದಲ್ಲಿ ನಾಲ್ಕು ಗುಂಪುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗುತ್ತಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಯೋಧರು ಇನ್ನೂ ಹಲವಾರು ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ ತಮ್ಮ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಸಂಜೆ ಏಳು ಗಂಟೆಗೆ ದಣಿದ ತರಬೇತಿಯ ನಂತರ, ನವಶಿಷ್ಯರು ಭೋಜನವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ, ಅದರ ನಂತರ ಅವರು ಸ್ವಲ್ಪ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಬಹುದು ಅಥವಾ ತಮ್ಮ ವ್ಯವಹಾರದ ಬಗ್ಗೆ ಹೋಗಬಹುದು. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಎಲ್ಲಾ ಯೋಧರು ತಡರಾತ್ರಿಯವರೆಗೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಶಾವೊಲಿನ್ ಕಲೆಯನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಿದ 10-15 ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ, ಸನ್ಯಾಸಿಗಳು ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಸೈದ್ಧಾಂತಿಕ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಭಾಗಗಳು ಸೇರಿವೆ. ಮೊದಲ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ನವಶಿಷ್ಯರು ದೇವಾಲಯದ ಇತಿಹಾಸ, ಅಂಗೀಕೃತ ಪುಸ್ತಕಗಳು ಮತ್ತು ಸಮರ ಕಲೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಮ್ಮ ಜ್ಞಾನವನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸುತ್ತಾರೆ. ಮುಂದೆ, ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಶಸ್ತ್ರಾಸ್ತ್ರಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ ಸ್ಪಾರಿಂಗ್ ಅನ್ನು ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಂಪ್ರದಾಯಗಳು ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಹೇಳುತ್ತವೆ, ಇದು ನೂರ ಎಂಟು ಮನುಷ್ಯಾಕೃತಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಡಾರ್ಕ್ ಕಾರಿಡಾರ್ ಅನ್ನು ಹಾದುಹೋಗುವಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಎರಡನೆಯದು ವಿಶೇಷ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳಿಂದ ನಡೆಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ಡಮ್ಮೀಸ್ ಹೊಡೆದರು, ವಾಕರ್ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಅಥವಾ ಉತ್ತರಿಸಬೇಕು. ಕಾರಿಡಾರ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಬೇಗನೆ ಚಲಿಸುವುದು ಅಗತ್ಯವಾಗಿತ್ತು. ನಿರ್ಗಮನದಲ್ಲಿ ಕಲ್ಲಿದ್ದಲಿನೊಂದಿಗೆ ದೊಡ್ಡ ಟ್ರೈಪಾಡ್ ನಿಂತಿತ್ತು, ಅದನ್ನು ಮರುಹೊಂದಿಸಬೇಕಾಗಿತ್ತು. ಎಲ್ಲಾ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಿದ ನಂತರ, ಸನ್ಯಾಸಿಯ ಮುಂದೋಳುಗಳ ಮೇಲೆ ಡ್ರ್ಯಾಗನ್ ಮತ್ತು ಹುಲಿಯ ಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ಸುಡಲಾಯಿತು. ಅವರು ಮಾಲೀಕರ ಪಾಂಡಿತ್ಯಕ್ಕೆ ಸಾಕ್ಷಿಯಾಗಿದ್ದರು.

ಶಾವೋಲಿನ್ ಸನ್ಯಾಸಿಗಳ ಪ್ರದರ್ಶನಗಳು ಮತ್ತು ಪಂದ್ಯಗಳು

ಪುರಾತನ ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಆಧರಿಸಿದ ದೇಹವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಕಲೆಯನ್ನು ಮಠದ ಯೋಧರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಜನರಿಗೆ ಪ್ರದರ್ಶಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಮೂಲತಃ, ಶಾವೊಲಿನ್ ಸನ್ಯಾಸಿಗಳ ಪ್ರದರ್ಶನವನ್ನು ದೇವಾಲಯದ ಭೂಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿಯೇ ಗಮನಿಸಬಹುದು. ಯುದ್ಧ ಕಲೆಯತ್ತ ಗಮನ ಸೆಳೆಯಲು ಅವುಗಳನ್ನು ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಶಾವೊಲಿನ್ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು ಇತರ ದೇಶಗಳಿಗೆ ಪ್ರಯಾಣಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, 2015 ರಲ್ಲಿ, ಲಾಟ್ವಿಯಾದಲ್ಲಿ ಬೌದ್ಧ ಯೋಧರ ವಿಶಿಷ್ಟ ಕೌಶಲ್ಯಗಳ ಪ್ರದರ್ಶನವನ್ನು ನಡೆಸಲಾಯಿತು. ಪೌರಾಣಿಕ ದೇವಾಲಯದ ಮಾಸ್ಟರ್ಸ್ ನಿಯತಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಮಾಸ್ಕೋದಲ್ಲಿ ಪ್ರದರ್ಶನ ನೀಡುತ್ತಾರೆ, ವಿವಿಧ ಶಸ್ತ್ರಾಸ್ತ್ರಗಳು ಮತ್ತು ಹೋರಾಟದ ಶೈಲಿಗಳ ಕೌಶಲ್ಯಪೂರ್ಣ ಬಳಕೆಯನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಶಾವೊಲಿನ್ ಸನ್ಯಾಸಿಗಳು ಸಹ ಕಾಲಕಾಲಕ್ಕೆ ರಿಂಗ್ನಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ವಿವಿಧ ಹೋರಾಟದ ಶಾಲೆಗಳ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳ ನಡುವೆ ಕದನಗಳು ನಡೆಯುತ್ತವೆ. ಪ್ರಾಚೀನ ಸಂಪ್ರದಾಯಗಳು ಆಡಂಬರದ ಪಂದ್ಯಗಳನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಆಧುನಿಕ ಜಗತ್ತು ಕಲೆಯ ರಹಸ್ಯಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಕಟ ಪರಿಚಯದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಯೋಧರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರು ಲಿಯು ಯಿಲಾಂಗ್, ಅವರು ವಿವಿಧ ಶೈಲಿಗಳ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳೊಂದಿಗೆ ಹಲವಾರು ಸ್ಪರ್ಧೆಗಳಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸಿದ್ದರು. ಆದರೆ ಮಾಸ್ಟರ್ ಶಾವೊಲಿನ್ ನ ನೈಜ ಕಲೆಗೆ ಸೇರಿದವರು ಎಂದು ಸಾಬೀತಾಗಿಲ್ಲ, ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಅವರು ಅನೇಕ ಶಾಲೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದರಲ್ಲಿ ಮಠದ ಪ್ರದೇಶದ ಮೇಲೆ ತರಬೇತಿ ಪಡೆದಿದ್ದಾರೆ. ಯುದ್ಧದ ನಂತರ, ಗೆದ್ದ ಹಣವನ್ನು ಮಠಕ್ಕೆ ವರ್ಗಾಯಿಸಬೇಕು.

ಯಜಮಾನರ ಆಜ್ಞೆಗಳು

ಒಮ್ಮೆ ಜುಯುವಾನ್ ಸಂಕಲಿಸಿದ ನಂತರ, ಯೋಧರಿಗೆ ಜೀವನದ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಎಲ್ಲಾ ಶಾವೊಲಿನ್ ಸನ್ಯಾಸಿಗಳು ಇನ್ನೂ ಆಚರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಈ ಮಠದ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಮತ್ತು ಸುಧಾರಣೆಗೆ ತನ್ನನ್ನು ಮುಡಿಪಾಗಿಟ್ಟ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳು ಮೀರಿವೆ. ಈ ಆಜ್ಞೆಗಳು ಯಾವುವು? ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವನ್ನು ನಾವು ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ:

ಮಾಸ್ಟರ್ಸ್ ಹೊಂದಿರುವ ದೀರ್ಘಾಯುಷ್ಯದ ರಹಸ್ಯಗಳು ಈ ಆಜ್ಞೆಗಳ ಆಚರಣೆಯನ್ನು ಆಧರಿಸಿವೆ. ದೇವಾಲಯದ ಆಂತರಿಕ ನಿಷೇಧಗಳೂ ಇವೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಒಬ್ಬರು ನಿರ್ಲಕ್ಷ್ಯ ಮತ್ತು ಸೋಮಾರಿತನ, ಅಸೂಯೆ ಮತ್ತು ಕೋಪವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ತರಬೇತಿಯ ಎಲ್ಲಾ ಹಂತಗಳ ಮೂಲಕ ಹೋಗಲು ಮರೆಯದಿರಿ.

ನಿಜವಾದ ಶಾವೊಲಿನ್ ಸನ್ಯಾಸಿಯಾಗುವುದು ಹೇಗೆ?

ಮಠದ ಯೋಧರು ತಮ್ಮ ದೇಹ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಮಹತ್ತರ ಕಾರ್ಯದ ಕುರಿತು ಮಾತನಾಡಿದರು. ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗೆ ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಆತ್ಮ ಮತ್ತು ಹಾರ್ಡಿ ದೇಹವಿದೆ ಎಂದು ಮಾಸ್ಟರ್ಸ್ಗೆ ಸಾಬೀತುಪಡಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಜ್ಞಾನ ಮತ್ತು ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಮಾಸ್ಟರಿಂಗ್ ಮಾಡುವಲ್ಲಿ ಯಾರೂ ಅನನುಭವಿಗಳನ್ನು ಧಾವಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಮಾರ್ಗದರ್ಶಕ ಇದು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವವರೆಗೆ ಕಾಯುತ್ತಾನೆ. ಅನನುಭವಿ ಯೋಧ ಸಿದ್ಧವಾದಾಗ, ಮಾಸ್ಟರ್ ಅವನಿಗೆ ತಿಳಿಸುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಅವನನ್ನು ಪರೀಕ್ಷೆಗೆ ಕಳುಹಿಸುತ್ತಾನೆ.

ನಿಜವಾದ ಶಾವೊಲಿನ್ ಸನ್ಯಾಸಿಗಳು ನಿಸ್ಸಂಶಯವಾಗಿ ಮಠದ ಸಂಸ್ಥಾಪಕರು ಮತ್ತು ಅದರಲ್ಲಿನ ಬೋಧನೆಗಳು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮೊದಲ ಕುಲಸಚಿವ ಬೋಧಿಧರ್ಮ ಎರಡು ಕೃತಿಗಳನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಹೋದನು: "ಮೂಳೆ ಮಜ್ಜೆಯ ಶುದ್ಧೀಕರಣದ ಮೇಲಿನ ಕ್ಯಾನನ್" ಮತ್ತು "ಸ್ನಾಯುಗಳ ಬದಲಾವಣೆಯ ಮೇಲಿನ ಕ್ಯಾನನ್", ಹಾಗೆಯೇ ಹೋರಾಟದ ಶೈಲಿ "ದಿ ಫಿಸ್ಟ್ ಆಫ್ ದಿ ಅರ್ಲಿ ಹೆವೆನ್" . ಟ್ಯಾಂಗ್ ರಾಜವಂಶದ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದ ಮಾಸ್ಟರ್ ಝೆ ಹಾಂಗ್‌ಬೀ, ವುಶುಗೆ "ಮೋಸಗೊಳಿಸುವ ಶೈಲಿಯನ್ನು" ಪರಿಚಯಿಸಿದರು. ಮಾರ್ಗದರ್ಶಕ ಫೂ ಯು ಹತ್ತಿರದ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಶಾರ್ಟ್ ಸ್ಟ್ರೈಕ್‌ಗಳ ಕಲೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದರು. ಬಾಯಿ ಯುಫೆಂಗ್, ಸನ್ಯಾಸಿ ಜಿಯಾವೊ ಯುವಾನ್ ಜೊತೆಗೆ ಹೊಸ ಶೈಲಿಯನ್ನು ರಚಿಸಿದರು, ಇದರಲ್ಲಿ ಚಿರತೆ, ಹುಲಿ, ಹಾವು, ಕ್ರೇನ್ ಮತ್ತು ಡ್ರ್ಯಾಗನ್ ಶಾಲೆಗಳ ತಂತ್ರಗಳು ಸೇರಿವೆ.

ಕ್ವಿಂಗ್ ರಾಜವಂಶದ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಮಾಸ್ಟರ್ ಝೆನ್ ಜುನ್ ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದರು. ಸನ್ಯಾಸಿ "ಲಘುತೆಯ ಕಲೆ" ಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕರಗತ ಮಾಡಿಕೊಂಡನು. ಅವನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಮನೆಗಳ ಛಾವಣಿಯ ಮೇಲೆ ಹಾರಿದನು ಮತ್ತು ಬಂಡೆಯಿಂದ ಬಂಡೆಗೆ ಹಾರಿದನು. "ಜೀವಂತ ದಂತಕಥೆ" ಸಿಚುವಾನ್‌ನಲ್ಲಿ ಜನಿಸಿದ ಹೈ ಡಾನ್. ತರಗತಿಗಳ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಅವರು ಆಂತರಿಕ ಶಕ್ತಿಯ ನಿರ್ವಹಣೆಯಲ್ಲಿ ಪರಿಪೂರ್ಣತೆಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಿದರು ಮತ್ತು ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಸೊಂಟದಲ್ಲಿ ನೀರನ್ನು ಕುದಿಸುವಂತೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಮಾರ್ಷಲ್ ಆರ್ಟ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಪುಸ್ತಕಗಳು ಮತ್ತು ಕೈಪಿಡಿಗಳನ್ನು ಬರೆಯುವಲ್ಲಿ ಮಾಸ್ಟರ್ ಭಾಗವಹಿಸಿದರು, ಇದನ್ನು ಪರ್ಯಾಯ ಔಷಧದ ಕಾನಸರ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತಿತ್ತು. ಹೈ ಡಾನ್ ನೂರು ಶಾವೊಲಿನ್ ಸಂಕೀರ್ಣಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಯಿತು, 18 ರೀತಿಯ ಶಸ್ತ್ರಾಸ್ತ್ರಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರು ಮತ್ತು 75 ನೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಅವರು ಎರಡು ಬೆರಳುಗಳ ಮೇಲೆ ಒಂದು ಗಂಟೆ ನಿಲ್ಲಬಲ್ಲರು. ಅವನ ಸಣ್ಣ ನಿಲುವಿನ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಅವನ ಪ್ರಭಾವದ ಬಲವು 500 ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ತಲುಪಿತು. ಮಠದ ಇತಿಹಾಸದಲ್ಲಿ ಅಳಿಸಲಾಗದ ಛಾಪು ಮೂಡಿಸಿದ ಶಾವೊಲಿನ್ ಸನ್ಯಾಸಿಗಳ ಹೆಸರುಗಳು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಅರ್ಹವಾಗಿವೆ. ಎಲ್ಲಾ ಮಾಸ್ಟರ್‌ಗಳು ತಮ್ಮ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಭಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಸಮರ ಕಲೆಯಲ್ಲಿನ ನಂಬಿಕೆಯಿಂದ ಗುರುತಿಸಲ್ಪಟ್ಟರು.

ಶಾವೊಲಿನ್ ಯೋಧರ ಜೀವನದ ಬಗ್ಗೆ ರಹಸ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಪುರಾಣಗಳು

ಮಾಸ್ಟರ್ಸ್ನ ನಂಬಲಾಗದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳ ಸಾರವು ಚಿ ಶಕ್ತಿಯ ಬಳಕೆಯಲ್ಲಿದೆ. ಇದರ ಬಳಕೆಯು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೋವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಚಾನ್ ಬೌದ್ಧಧರ್ಮದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಅವಿಭಾಜ್ಯ ಅಂಗವೆಂದರೆ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಯ ಐದು ಇಂದ್ರಿಯಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ಬೆಳವಣಿಗೆ, ಜೊತೆಗೆ ಅವನ ಆಲೋಚನೆ, ಸ್ಮರಣೆ ಮತ್ತು ಅಂತಃಪ್ರಜ್ಞೆಯ ಸುಧಾರಣೆ. ಸಮರ ಕಲೆಯ ಅಂತಿಮ ಗುರಿಯು ತನ್ನನ್ನು ತಾನು ಗ್ರಹಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣದೊಂದಿಗೆ ವಿಲೀನಗೊಳ್ಳುವುದು. ಮನಸ್ಸಿನ ಶಾಂತಿಯನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವುದು ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಅಲುಗಾಡದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಧ್ಯಾನ ಮತ್ತು ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಯು ಕ್ಲೈರ್ವಾಯನ್ಸ್ನಂತಹ ವಿಶಿಷ್ಟ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳ ಸ್ವಾಧೀನಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಶಾವೊಲಿನ್ ಸನ್ಯಾಸಿಗಳ ಕುರಿತಾದ 10 ಸಾಮಾನ್ಯ ಪುರಾಣಗಳಲ್ಲಿ ಎರಡನೆಯದು ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಹೋರಾಟದ ತಂತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಭಾರತೀಯ ಪ್ರಾಣಿಗಳಿಂದ ಮೂಲಭೂತ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳನ್ನು ಎರವಲು ಪಡೆಯುವುದು. ಇತಿಹಾಸಕಾರರ ಪ್ರಕಾರ, ಎಲ್ಲಾ ತಂತ್ರಗಳು ಯೋಧರ ಗುಂಪಿನೊಳಗೆ ರೂಪುಗೊಂಡವು, ಇದು ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಖಾಸಗಿ ಸೈನ್ಯದ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸಿತು. ಟ್ಯಾಂಗ್ ಚಕ್ರವರ್ತಿ ತೈಜಾಂಗ್ ಅನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುವ ಸಲುವಾಗಿ ಹದಿಮೂರು ಶಾವೊಲಿನ್ ಮಾಸ್ಟರ್ಸ್ 100,000 ಸೈನಿಕರ ಸೈನ್ಯವನ್ನು ಸೋಲಿಸಿದರು ಎಂಬ ದಂತಕಥೆಯಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಮಾಹಿತಿಯು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ವಿರೂಪಗೊಂಡಿದೆ. ಯುದ್ಧದ ಫಲಿತಾಂಶದಲ್ಲಿ ಸನ್ಯಾಸಿಗಳು ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸಿದರು, ಆದರೆ ಅವರು ನಿರ್ಣಾಯಕ ಯುದ್ಧದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡರು.

ಯೋಧರು ಅಲೌಕಿಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಜಪಾನಿನ ಕಡಲ್ಗಳ್ಳರೊಂದಿಗಿನ ಯುದ್ಧದ ಬಗ್ಗೆ ಒಂದು ದಂತಕಥೆ ಇದೆ, ಮೂರು ಸನ್ಯಾಸಿಗಳು ತಮ್ಮನ್ನು ರೀಡ್ಸ್ನಿಂದ ಹೂತುಹಾಕಿದಾಗ ಮತ್ತು ಭೂಗತವಾಗಿ ತೆವಳಿದಾಗ, ಆ ಮೂಲಕ ಅವರ ಜೀವಗಳನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಂಡರು.

ಮಠದಲ್ಲಿನ ಅಂತಿಮ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ಅನೇಕ ದಂತಕಥೆಗಳಿಂದ ಕೂಡಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮರದ ಮನುಷ್ಯಾಕೃತಿಗಳೊಂದಿಗೆ ತರಬೇತಿ ಚಕ್ರವ್ಯೂಹ-ಬಲೆ ಅಸ್ತಿತ್ವವನ್ನು ಇನ್ನೂ ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ.

ದಂತಕಥೆಯ ಪ್ರಕಾರ, ಮಠವನ್ನು ತೊರೆಯುವುದು ಸಹ ಸುಲಭವಲ್ಲ. ಮಠದ ಗೋಡೆಗಳನ್ನು ಬಿಡಲು ಬಯಸುವವರು ಮೂವರು ಸನ್ಯಾಸಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಒಗ್ಗೂಡಿ 18 ಯೋಧರ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಬೇಕಾಯಿತು. ವಿಜಯದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಮಠವು ತನ್ನ ಪ್ರಬಲ ಹೋರಾಟಗಾರರನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಿತು.

ಇಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ, ದೇವಾಲಯದ ಅಡುಗೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಒಂದು ದಂತಕಥೆ ಇದೆ, ಅವರು ರಹಸ್ಯವಾಗಿ ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದರು. ಅವನ ಹೆಸರು ಜಿ ನೌ ಲೌ. ಆಶ್ರಮದ ಮೇಲೆ ದಾಳಿ ಮಾಡಿದ ರೆಡ್ ಟರ್ಬನ್ಸ್ ಗುಂಪನ್ನು ಅವರು ಓಡಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಯಿತು.

ಶಾವೊಲಿನ್ ದೇವಾಲಯದಲ್ಲಿ ಪೂಜಿಸಲ್ಪಡುವ ವಪ್ರಾಪ್ನಿ ದೇವರನ್ನು ಪುರಾಣಗಳಲ್ಲಿ ಮುಚ್ಚಿಡಲಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅವರು ಮಠದಲ್ಲಿ ಅಪಹಾಸ್ಯಕ್ಕೊಳಗಾದ ಸನ್ಯಾಸಿ ಶೆಂಗ್‌ಚೌ ಅವರನ್ನು ನಿಷೇಧಿತ ಮಾಂಸದ ತುಂಡನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಒತ್ತಾಯಿಸಿದರು. ಅವನು ಮಾಡಿದ್ದಕ್ಕೆ ಪ್ರತಿಫಲವಾಗಿ, ಯೋಧನು ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಅಪರಾಧಿಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಅವಕಾಶವನ್ನು ಪಡೆದನು. ಅಂತಹ ದಂತಕಥೆಯು ಮಠದ ಆಜ್ಞೆಗಳಿಗೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿದೆ.

ಅನೇಕ ಹೋರಾಟಗಾರರು ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಜನರು ಶಾವೊಲಿನ್ ಸಮರ ಕಲೆಯನ್ನು ಕಲಿಯಲು ಬಯಸಿದ್ದರು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಒಂದು ಪುರಾಣವು ಭಾರತೀಯ ರಾಜಕುಮಾರ ಬೋಧಿಧರ್ಮನ ಬಗ್ಗೆ ಹೇಳುತ್ತದೆ, ಅವನು ತನ್ನ ಕನಸನ್ನು ಗುಹೆಯಲ್ಲಿ ಬಂಧಿಸಿ ಒಂಬತ್ತು ವರ್ಷಗಳ ಕಾಲ ಧ್ಯಾನ ಮಾಡಿದನು. ಮಠದ ಮಠಾಧೀಶರು ಪ್ರಭಾವಿತರಾಗಿ ಅವರಿಗೆ ಖಾಸಗಿ ಕೊಠಡಿ ನೀಡಿದರು.

ಆದರೆ ಕಥೆ ಇಷ್ಟಕ್ಕೇ ಸೀಮಿತವಾಗಿಲ್ಲ. ರಾಜಕುಮಾರನ ದಂತಕಥೆಯ ಮುಂದುವರಿಕೆ ಇದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಸೆರೆವಾಸದ ಏಳನೇ ವರ್ಷದಲ್ಲಿ ಬೋಧಿಧರ್ಮನು ನಿದ್ರಿಸಿದನು ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಮತ್ತೆ ಸಂಭವಿಸದಂತೆ ತಡೆಯಲು, ಅವನು ತನ್ನ ಕಣ್ಣುರೆಪ್ಪೆಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿದನು. ಅವು ನೆಲಕ್ಕೆ ಬೀಳುತ್ತಿದ್ದಂತೆ, ಅವು ಚಹಾ ಪೊದೆಗಳಾಗಿ ಮಾರ್ಪಟ್ಟವು.

ನೆಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಬೌದ್ಧ ಸನ್ಯಾಸಿ ಗಾಜಿನ ಹಿಂದೆ ಚೆಂಡಿನ ಮೂಲಕ ಸೂಜಿಯನ್ನು ಎಸೆಯುವ ವೀಡಿಯೊವನ್ನು ನೀವು ಕಾಣಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಪವಾಡವು ಪುರಾಣಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚೇನೂ ಅಲ್ಲ. ಅವರು "ಮಿತ್‌ಬಸ್ಟರ್ಸ್" ತಂಡವನ್ನು ಹೊರಹಾಕುವಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ವಿಯಾದರು.

ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಸ್ಥಳವಾದ ಶಾವೊಲಿನ್ ದೇವಾಲಯದ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನೂ ಅನೇಕ ನಂಬಲಾಗದ ಕಥೆಗಳನ್ನು ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಮಠದಲ್ಲಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿಯನ್ನು ಮಾತ್ರ ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚೀನಾಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರವಾಸಿಗರನ್ನು ಆಕರ್ಷಿಸುತ್ತದೆ.

ಶಾವೊಲಿನ್ ಸನ್ಯಾಸಿಗಳು ಯಾವಾಗಲೂ ಜಗತ್ತಿಗೆ ಮುಚ್ಚಲ್ಪಟ್ಟಿದ್ದಾರೆ. ಚೀನೀ ಪ್ರಾಂತ್ಯದ ಹೆನಾನ್‌ನಲ್ಲಿ ಸ್ಥಾಪಿತವಾದ ಒಂದು ಕಾಲದಲ್ಲಿ ವಿನಮ್ರ ಮಠವು ಶತಮಾನಗಳಿಂದ ಮಾನವ ಮನಸ್ಸು, ದೇಹ ಮತ್ತು ಆತ್ಮದ ಗಡಿಗಳನ್ನು ತಳ್ಳಿದೆ. 1929 ರಲ್ಲಿ ಭೀಕರ ಬೆಂಕಿಯ ನಂತರ, ಮಠದ ಹೆಚ್ಚಿನ ದಾಖಲೆಗಳು ಕಳೆದುಹೋದವು. ಆದರೆ ಜಿನ್ ಜಿಂಗ್ ಚಾಂಗ್ ಎಂಬ ಸನ್ಯಾಸಿ ಸಂರಕ್ಷಿತ ಜ್ಞಾನವನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸುವಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ವಿಯಾದರು. ಮಠದ ಮುಖ್ಯಸ್ಥರ ಆಶೀರ್ವಾದದೊಂದಿಗೆ, ಅವರು ಶಾವೊಲಿನ್ 72 ಕಲೆಗಳನ್ನು ಕಲಿಸುವ ವಿಧಾನವನ್ನು ರಚಿಸುವಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ವಿಯಾದರು. ಸನ್ಯಾಸಿಗಳು ತಮ್ಮ ಅತಿಮಾನುಷ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಹೇಗೆ ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಇಂದು ನಾವು ಮಾತನಾಡುತ್ತೇವೆ.

1. ಉಗುರುಗಳನ್ನು ಎಳೆಯುವುದು

ನೀವು ಮರದ ಹಲಗೆಗೆ ಉಗುರು ಓಡಿಸಬೇಕು, ತದನಂತರ ಅದನ್ನು ಮೂರು ಬೆರಳುಗಳಿಂದ ಹರಿದು ಹಾಕಬೇಕು. ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು ಇದನ್ನು ಹಲವಾರು ತಿಂಗಳುಗಳ ಕಾಲ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ತಮ್ಮ ಹೆಬ್ಬೆರಳು, ತೋರುಬೆರಳು ಮತ್ತು ಮಧ್ಯದ ಬೆರಳಿನಿಂದ ಸುಲಭವಾಗಿ ಉಗುರನ್ನು ಹೊರತೆಗೆಯಲು ನಿರ್ವಹಿಸಿದಾಗ, ಅವರು ಕೆಲಸವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಸನ್ಯಾಸಿಗಳು ಹೆಬ್ಬೆರಳು, ಉಂಗುರದ ಬೆರಳು ಮತ್ತು ಕಿರುಬೆರಳಿನಿಂದ ಉಗುರನ್ನು ಎಳೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ. ದೇಹದ ದುರ್ಬಲ ಅಂಗಗಳ ಅಪಾರ ಶಕ್ತಿಯು ಶಾವೊಲಿನ್ ತರಬೇತಿಯ ಮೂಲತತ್ವವಾಗಿದೆ. ಎರಡೂ ಕೈಗಳಲ್ಲಿರುವ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಬೆರಳು ಸಮಾನ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯು ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು. ಸಂಕೀರ್ಣವಾದ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವು ಸುಲಭವಾದಾಗ, ಉಗುರು ತುಕ್ಕು ಹಿಡಿಯುವ ಮೊದಲು ಮರದ ತುಂಡನ್ನು ನೀರಿನಿಂದ ತೇವಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಹೆಚ್ಚು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ.

2. ಒದೆತಗಳು

ಒಬ್ಬರು ಊಹಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮಾತ್ರ: ನೀವು ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಶಾವೊಲಿನ್‌ನಲ್ಲಿ ಸಮರ ಕಲೆಗಳನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಲು ಬಂದಿದ್ದೀರಿ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಳುಹಿಸಲಾಗಿದೆ ... ಕಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಒದೆಯಲು. ಆದರೆ ಇದು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಶಾವೊಲಿನ್‌ನ ವಿಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಬಿಗಿನರ್ಸ್ ಸಣ್ಣ ಬಂಡೆಗಳನ್ನು ಬರಿ ಪಾದಗಳಿಂದ ಒದೆಯುವ ಮೂಲಕ ಈ ತಂತ್ರವನ್ನು ಕಲಿಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ. ಈ ಕೌಶಲ್ಯದ ಉದ್ದೇಶವು ಕಾಲಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವುದು ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಕಲ್ಲಿನ ಮೇಲೆ ಕಿಕ್ ಬಹುತೇಕ ಅನುಭವಿಸದ ತನಕ ಲೆಗ್ ಅನ್ನು "ಸ್ಟಫ್" ಮಾಡುವುದು.

3. "ದೇಹವನ್ನು ಹಗುರಗೊಳಿಸುವ" ಕೌಶಲ್ಯ

"ಲೈಟ್ ಬಾಡಿ ಪರಾಕ್ರಮ" ವನ್ನು ಜನಪ್ರಿಯ ಸಮರ ಕಲೆಗಳ ಚಲನಚಿತ್ರ ಸ್ಟೀರಿಯೊಟೈಪ್ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದ್ದರೂ, ಇದು ನಿಜವಾದ ಶಾವೊಲಿನ್ ಅಭ್ಯಾಸವಾಗಿದೆ. ಮಠದ ದಾಖಲೆಗಳಲ್ಲಿ, ಚಿಟ್ಟೆಗಳು ಅಥವಾ ಜೇನುನೊಣಗಳಂತಹ ಕೊಂಬೆಗಳ ಮೇಲೆ ಸಮತೋಲನ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದ 50 ಕೆಜಿ ತೂಕದ ಪುರುಷರ ಉಲ್ಲೇಖಗಳಿವೆ. ಇದು ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ಮತ್ತು ತೋರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಅಸಾಧ್ಯವಾದ ತರಬೇತಿ ದಿನಚರಿಯ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ನಿಜವಾದ ಆಕರ್ಷಕ ಶಾವೊಲಿನ್ ಅಭ್ಯಾಸವಾಗಿದೆ. ನೀರಿನಿಂದ ತುಂಬಿದ ಬೃಹತ್ ಮಣ್ಣಿನ ಜಲಾನಯನವನ್ನು ನೆಲದ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಲಾಗಿದೆ ಎಂಬ ಅಂಶದೊಂದಿಗೆ ತರಬೇತಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾಯಿತು.

ಪ್ರಶಿಕ್ಷಣಾರ್ಥಿಗಳು ಈ ಸೊಂಟದ ಅಂಚಿನಲ್ಲಿ ಹೊರೆಯೊಂದಿಗೆ ನಡೆಯಲು ಬಲವಂತಪಡಿಸಿದರು ಇದರಿಂದ ಅದು ತಿರುಗುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ಪ್ರತಿದಿನ ಹಲವಾರು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ನಡೆಯಿತು. ಪ್ರತಿ ತಿಂಗಳ 21 ನೇ ದಿನದಂದು, ಬೇಸಿನ್‌ನಿಂದ ಒಂದು ಬಕೆಟ್ ನೀರನ್ನು ಹೊರತೆಗೆಯಲಾಯಿತು ಮತ್ತು ತರಬೇತಿಯ ಮೇಲೆ ಹೊರೆ ಹೊರಿಸಲಾಯಿತು. ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ಸನ್ಯಾಸಿ ಖಾಲಿ ಜಲಾನಯನದ ಅಂಚಿನಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ತಿರುಗಿಸದೆ ನಡೆಯಬೇಕಾಗಿತ್ತು. ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಯು ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಕರಗತ ಮಾಡಿಕೊಂಡಾಗ, ದೊಡ್ಡ ಮಣ್ಣಿನ ಜಲಾನಯನವನ್ನು ಕಬ್ಬಿಣದ ಸಿಪ್ಪೆಗಳಿಂದ ತುಂಬಿದ ದೊಡ್ಡ ಬೆತ್ತದ ಬುಟ್ಟಿಯಿಂದ ಬದಲಾಯಿಸಲಾಯಿತು.

4. ಗೋಲ್ಡನ್ ಸಿಕಾಡಾ ಕೌಶಲ್ಯ

ಗೋಲ್ಡನ್ ಸಿಕಾಡಾದ ಕೌಶಲ್ಯವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ "ಕಬ್ಬಿಣದ ಕ್ರೋಚ್" ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ತಮಾಷೆಯಲ್ಲ. ಎಲ್ಲಾ ಆತಂಕಗಳಿಂದ ಮನಸ್ಸನ್ನು ತೆರವುಗೊಳಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ತೀವ್ರವಾದ ಧ್ಯಾನದೊಂದಿಗೆ ತರಬೇತಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾಯಿತು. ಈ ಮಾನಸಿಕ ತರಬೇತಿಯ ಗುರಿಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾದ ಧ್ಯಾನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ನಿಮಿರುವಿಕೆಯನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಹೊಕ್ಕುಳ ತಳದಲ್ಲಿ ಕಿ ಸಾಂದ್ರತೆಯ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಇದನ್ನು ಮಾಡುವುದರಿಂದ. ಎರಡನೇ ಹಂತದ ತರಬೇತಿಯು ಪ್ರಭಾವದ ಮೇಲೆ ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಯನ್ನು ಕೈ, ಪಾದಗಳು ಮತ್ತು ಆಯುಧಗಳಿಂದ ಕ್ರೋಚ್‌ನಲ್ಲಿ ಹೊಡೆಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿತು.

5. ಸತ್ಯವನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸುವ ವಿಧಾನ

ಅದರ ಮಧ್ಯಭಾಗದಲ್ಲಿ, ಈ ವಿಧಾನವು ಸಂಕೀರ್ಣವಾದ ಡಾಡ್ಜ್ಗಳು ಮತ್ತು ರೋಲ್ಗಳ ಸರಣಿಯಾಗಿದೆ. ಕಲ್ಲಿನ ನೆಲದ ಮೇಲೆ ಮುಖಾಮುಖಿಯಾಗಿ ಬೀಳುವುದು, ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯನ್ನು ವಿರೂಪಗೊಳಿಸುವ ಪಲ್ಟಿಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಶಿಕ್ಷಣಾರ್ಥಿ ತನ್ನ ಪಾದಗಳಿಗೆ "ಜಿಗಿಯುವ" ನಿಲುವುಗಳು ಸಹ ಪಾಂಡಿತ್ಯದ ಹಾದಿಯಲ್ಲಿ ಮೆಟ್ಟಿಲುಗಳಾಗಿವೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಈ "ಹದಿನೆಂಟು ಪಲ್ಟಿಗಳನ್ನು" ಕರಗತ ಮಾಡಿಕೊಂಡಾಗ, ಅವನು ಈ ಕೆಳಗಿನ 64 ಚಮತ್ಕಾರಿಕ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಕಲಿಯುವ ಮೂಲಕ ತನ್ನ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಬಹುದು. ಈ ತಂತ್ರವನ್ನು ಪರಿಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಿದ ಮಹಾನ್ ಗುರುಗಳು ಲೆಕ್ಕವಿಲ್ಲದಷ್ಟು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಅಸಂಖ್ಯಾತ ಪಲ್ಟಿಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. ಇದಲ್ಲದೆ, ಇದು "ಕಿ" ಜೊತೆಗೆ ಚರ್ಮ, ಮೂಳೆಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

6. ಮರಗಳೊಂದಿಗೆ ಅಪ್ಪುಗೆಗಳು

ಈ ಅಸಾಮಾನ್ಯ ತರಬೇತಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಸನ್ಯಾಸಿಯು ಆಯಾಸದಿಂದ ಕುಸಿಯುವವರೆಗೂ ಮರವನ್ನು ತಬ್ಬಿಕೊಂಡು ಅದನ್ನು ತನ್ನ ಕಡೆಗೆ ಎಳೆಯಬೇಕಾಗಿತ್ತು. ಮೊದಲ ವರ್ಷದ ನಂತರವೇ ಪ್ರಗತಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿತು. ಪಾಂಡಿತ್ಯದ ಮೊದಲ ಹಂತವೆಂದರೆ ಮರವನ್ನು ಅಲ್ಲಾಡಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ, ಇದರಿಂದ ಕೆಲವು ಎಲೆಗಳು ಬೀಳುತ್ತವೆ. ಒಂದು ವರ್ಷದ ನಂತರ, ತರಬೇತಿಯು ನಿಲ್ಲಿಸದೆ ಮರದ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಅಲ್ಲಾಡಿಸಬೇಕಾಯಿತು. ಈ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಜೀವನದುದ್ದಕ್ಕೂ ಮುಂದುವರಿಸಬೇಕಾಗಿತ್ತು. ಈ ಅಭ್ಯಾಸದ ಯಜಮಾನನು ತನ್ನ ಎದುರಾಳಿಯನ್ನು ಮರದಿಂದ ವರ್ಷಗಳ ಕಾಲ ಮಾಡಿದಂತೆ ಹಿಡಿದಿದ್ದರೆ, ಮಾರಣಾಂತಿಕ ಗಾಯಗಳು ಅನಿವಾರ್ಯ.

7. ಕಬ್ಬಿಣದ ತಲೆ

ಮಿಶ್ರ ಸಮರ ಕಲೆಗಳಂತಹ ಕ್ರೀಡೆಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಡ್‌ಬಟ್‌ಗಳನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಕಾರಣವಿದೆ - ಆಘಾತಕಾರಿ ಮಿದುಳಿನ ಹಾನಿಯ ಅಪಾಯ. ಆದರೆ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಶಾವೊಲಿನ್ "ಐರನ್ ಹೆಡ್" ತಂತ್ರವು ಈ ರೀತಿಯ ಸ್ಟ್ರೈಕ್‌ಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯ ತರಬೇತಿ ಕಟ್ಟುಪಾಡು ಎಂದು ಸೂಚಿಸಿತು. ತರಬೇತಿ ಪಡೆದವರು ಮುಂಭಾಗದ ಮೂಳೆಗಳು ಮತ್ತು ತಲೆಬುರುಡೆಯ ಮೇಲ್ಭಾಗವನ್ನು ಬಹುತೇಕ ಅತಿಮಾನುಷ ಶಕ್ತಿಗೆ ಬಲಪಡಿಸಿದರು. ಮತ್ತು ಅವರು ಇದನ್ನು ಬಹಳ ಸರಳವಾಗಿ ಸಾಧಿಸಿದರು - ತಲೆಬುರುಡೆಯ ಮೂಳೆಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಅವರು ಹಲವು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಸನ್ಯಾಸಿಗಳ ತಲೆಯ ಮೇಲೆ ಕಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಎಸೆದರು.

ವಾಸಿಯಾದ ಡಜನ್‌ಗಟ್ಟಲೆ ಮೈಕ್ರೊಕ್ರ್ಯಾಕ್‌ಗಳಿಂದ ಬದುಕುಳಿದ ನಂತರ, ಮೂಳೆಯು ನಂಬಲಾಗದಷ್ಟು ಬಲಶಾಲಿಯಾಗಬಹುದು. ತಲೆಯ ಅಂತಹ ತರಬೇತಿಯು ಸನ್ಯಾಸಿಗಳು ತಮ್ಮ ತಲೆಗಳನ್ನು ರೇಷ್ಮೆಯಲ್ಲಿ ಸುತ್ತಿ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಕಲ್ಲಿನ ಗೋಡೆಯ ವಿರುದ್ಧ ತಮ್ಮ ತಲೆಗಳನ್ನು ಹೊಡೆಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರು ಎಂಬ ಅಂಶದಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಯಿತು. ಅಂತಹ ತರಬೇತಿಯ ಒಂದು ವರ್ಷದ ನಂತರ, ತರಬೇತಿ ಪಡೆದವರು ರೇಷ್ಮೆಯ ಹಲವಾರು ಪದರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿದರು ಮತ್ತು ಕನಿಷ್ಠ 100 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಮುಂದುವರೆಸಿದರು, ನಂತರ ರೇಷ್ಮೆಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಯಿತು.

ಐರನ್ ಬುಲ್ ತಂತ್ರವನ್ನು ಅತ್ಯಂತ ಮೂಲಭೂತ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಕಲಿಯುವುದು ಒಬ್ಬರ ಸ್ವಂತ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು "ಸ್ಕ್ರ್ಯಾಪ್" ಮಾಡುವುದರೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಯಿತು. ಇದನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮೊದಲು ಬೆರಳುಗಳು ಮತ್ತು ಅಂಗೈಗಳಿಂದ, ಮತ್ತು ನಂತರ ಚಾಕುಗಳಿಂದ. ತರಬೇತಿ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಮಾಡಲಾಯಿತು. ಚರ್ಮದ ಸಾಕಷ್ಟು ಗಟ್ಟಿಯಾದ ನಂತರ, ತರಬೇತಿಯು ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿನ ಹೊಡೆತಗಳಿಗೆ ತೆರಳಿತು ಮತ್ತು ಚಾಕುವಿನಿಂದ ಹೊಟ್ಟೆಯ "ಸ್ಕ್ರ್ಯಾಪಿಂಗ್" ಅನ್ನು ಮುಂದುವರೆಸಿತು. ಹೊಡೆತಗಳು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡದಿದ್ದಾಗ, ಅವರು ಸುತ್ತಿಗೆಗೆ ತೆರಳಿದರು.

ಶಾವೊಲಿನ್‌ನಲ್ಲಿ 40 ವರ್ಷಗಳ ತೀವ್ರ ತರಬೇತಿ ಮತ್ತು ಧ್ಯಾನದ ನಂತರ, ಸನ್ಯಾಸಿ ಕ್ಸಿ ಹೇ ಜಿ ದೇಶಾದ್ಯಂತ ಪ್ರಯಾಣಿಸಿದರು, ಉತ್ತರ ಮತ್ತು ದಕ್ಷಿಣ ಪ್ರಾಂತ್ಯಗಳಲ್ಲಿನ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಮಠಕ್ಕೂ ಭೇಟಿ ನೀಡಿದರು ಮತ್ತು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯೂ ಅವನನ್ನು ಜಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಲಿಲ್ಲ. ಅವರ ತಂತ್ರದಿಂದಾಗಿ ಇದು ಸಾಧ್ಯವಾಯಿತು ಎಂದು ದಂತಕಥೆ ಹೇಳುತ್ತದೆ. ಆರಂಭದಲ್ಲಿ, ಸಿ ಹೇ ಜಿ ತನ್ನ ಅಧ್ಯಯನವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ, ಅವನು ಪ್ರತಿದಿನ ಅದೇ ಮರದ ಮೂಲಕ ಹಾದುಹೋದನು, ಅದರ ಕೊಂಬೆಯ ಮೇಲೆ ಅವನು ಭಾರವನ್ನು ನೇತುಹಾಕಿದನು. ಪ್ರತಿದಿನ ಅವನು ಈ ಹೊರೆಯನ್ನು ತನ್ನ ಬೆರಳಿನಿಂದ ಚುಚ್ಚಿದನು, ನಂತರ ಅದು ತೂಗಾಡುತ್ತಿತ್ತು.

ಹಲವಾರು ವರ್ಷಗಳ ಅಂತಹ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಮತ್ತು ನಿರಂತರ ಧ್ಯಾನದ ನಂತರ, ಅವನು ತನ್ನ ಬೆರಳಿನಿಂದ ತೂಕವನ್ನು ಮುಟ್ಟದೆ ಅನುಕರಿಸಿದಾಗ, ಅದು ಸ್ವಿಂಗ್ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿತು. ಅದರ ನಂತರ, ಅವರು ಸುಡುವ ಜ್ವಾಲೆಯೊಂದಿಗೆ ಅದೇ ರೀತಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರು, ಮತ್ತು ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಅವರು ಜ್ವಾಲೆಯನ್ನು ನಂದಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಯಿತು. ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ಸನ್ಯಾಸಿ ಅವರು ದೀಪದಲ್ಲಿ ಉರಿಯುತ್ತಿರುವ ಬೆಂಕಿಯನ್ನು ನಂದಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಯಿತು ಎಂದು ಸಾಧಿಸಿದರು ... ಗಾಜಿನ ಹಿಂದೆ (ಗಾಜು ಒಡೆಯದೆ).

10. ಡೈಮಂಡ್ ಫಿಂಗರ್

ಯುವಕನಾಗಿದ್ದಾಗ, ಸನ್ಯಾಸಿ ಹಾಲ್-ಟ್ಯಾಂಕ್ ಚಿಕಾಗೋಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಿದರು, ಅಲ್ಲಿ ಅವರು ತಮ್ಮ ಕೌಶಲ್ಯವನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸಿದರು: ಹ್ಯಾಂಡ್‌ಸ್ಟ್ಯಾಂಡ್, ದೇಹದ ತೂಕವನ್ನು ಒಂದು ತೋರು ಬೆರಳಿನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ. ಹೆಚ್ಚು ಆಶ್ಚರ್ಯಕರವಾಗಿ, ಅವರು 50 ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ 90 ನೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಅದೇ ಚಮತ್ಕಾರವನ್ನು ಮಾಡಿದರು. 1989 ರಲ್ಲಿ ಅವರು ಸಾಯುವವರೆಗೂ, ಈ "ವಜ್ರದ ಬೆರಳು" ತಂತ್ರವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾದ ಏಕೈಕ ವ್ಯಕ್ತಿ.

ಮತ್ತು ಶಾವೊಲಿನ್ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಗಣ್ಯರಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಲಭ್ಯವಿದ್ದರೆ, ಆದರೆ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಕರಗತ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಮತ್ತು ಮೂಲಕ, ಅವರು ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗುತ್ತಾರೆ.

ಶಾವೋಲಿನ್ ಸನ್ಯಾಸಿಗಳ ಸೈಕೋ-ದೈಹಿಕ ತರಬೇತಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆ

ಎ.ಎಂ. ಕೊಜ್ಲೋವ್

ಕೊಜ್ಲೋವ್ A.M. ಶಾವೋಲಿನ್ ಸನ್ಯಾಸಿಗಳ ಸೈಕೋಫಿಸಿಕಲ್ ತರಬೇತಿಯ ವ್ಯವಸ್ಥೆ. ಲೇಖನವು ಶಾವೊಲಿನ್ ಮಠದಲ್ಲಿ ಹೋರಾಟದ ಸನ್ಯಾಸಿಗಳ ತರಬೇತಿಯ ಮೂಲಭೂತ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಚಾರ್ಟರ್, ಪೌರಾಣಿಕ ಕ್ಲೋಸ್ಟರ್‌ನ ಜೀವನ ವಿಧಾನ, ಸ್ವಯಂ-ಪರಿಪೂರ್ಣತೆಯ ವಸ್ತುವಿನೊಂದಿಗೆ ಮಾನಸಿಕ ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣದ ವಿಶಿಷ್ಟತೆಗಳು ಮತ್ತು ವಿಪರೀತ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟದ ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ಕೂಲಂಕಷವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಹೆನಾನ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ಶಾವೊಲಿನ್ ಪರ್ವತ ಮಠದ ವೈಭವವು ಸೆಲೆಸ್ಟಿಯಲ್ ಸಾಮ್ರಾಜ್ಯದ ನಗರಗಳು ಮತ್ತು ಪಟ್ಟಣಗಳಾದ್ಯಂತ ಹರಡಿತು, ಇದು ಫಿಸ್ಟಿಕ್‌ಫ್ಸ್ (ಕ್ವಾನ್ ಶು) ಕಲೆಯ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಮತ್ತು ತರಬೇತಿಯ ತೊಟ್ಟಿಲು ಮತ್ತು ಕೇಂದ್ರವಾಗಿದೆ.

ಅತ್ಯುತ್ತಮ ದೈಹಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ, ಒಬ್ಬರ ದೇಹದ ಫಿಲಿಗ್ರೀ ಪಾಂಡಿತ್ಯ, ಕೈಯಿಂದ ಕೈಯಿಂದ ಯುದ್ಧ ತಂತ್ರಗಳು ಮತ್ತು ಸನ್ಯಾಸಿಗಳ ಸಿಬ್ಬಂದಿ, ಒಗ್ಗಟ್ಟು, ಧೈರ್ಯ, ಧೈರ್ಯ ಮತ್ತು ಸಾವಿನ ಬಗ್ಗೆ ತಿರಸ್ಕಾರವು ಯೋಧ ಸನ್ಯಾಸಿಗಳ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಗುಣಿಸಿತು. ಹ್ಯಾಂಡ್-ಟು-ಹ್ಯಾಂಡ್ ತರಬೇತಿಯು ಕಷ್ಟದಲ್ಲಿ ಅತಿಮಾನುಷವಾದ ತರಬೇತಿಯ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ, ಬಳಕೆದಾರ (ಯೋಧ ಸನ್ಯಾಸಿ) ಯಾವಾಗಲೂ ಶತ್ರುಗಳ ದಾಳಿಯನ್ನು ಹಿಮ್ಮೆಟ್ಟಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸ್ವತಃ ನಿರ್ಣಾಯಕ ಪ್ರತೀಕಾರದ ಮುಷ್ಕರವನ್ನು ನೀಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬ ನಂಬಿಕೆಯನ್ನು ಹುಟ್ಟುಹಾಕುತ್ತದೆ. ಶಾವೊಲಿನ್-ಸಿ ಆತ್ಮರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ನಿಶ್ಶಸ್ತ್ರ ಪ್ರವೀಣನನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ವಿರೋಧಿಸಿತು - ಶಸ್ತ್ರಸಜ್ಜಿತ, ಫಿಟ್ನೆಸ್, ತ್ವರಿತ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಶಕ್ತಿಯ ತ್ವರಿತ ಏಕಾಗ್ರತೆ - ಈಟಿ ಅಥವಾ ಕತ್ತಿಯನ್ನು ಹಿಡಿಯುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಕ್ಕೆ. ಶತ್ರುಗಳ ಮೇಲೆ ಶಕ್ತಿ, ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ನೈತಿಕ ಶ್ರೇಷ್ಠತೆಯ ಭಾವನೆಯು ಯಾವುದೇ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ತಮ್ಮ ಕಾರ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಮಠದ ನವಶಿಷ್ಯರಿಗೆ ವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ನೀಡಿತು.

ಶಾವೊಲಿನ್‌ನ ಸಂಸ್ಥಾಪಕರು ಮತ್ತು ಪಿತಾಮಹರು ಸನ್ಯಾಸಿಗಳ ಚಾರ್ಟರ್ ಅನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದರು, ತರುವಾಯ, ಶತಮಾನಗಳಿಂದ, ಪವಿತ್ರ ಮಠ ಮತ್ತು ಹಲವಾರು ಬೌದ್ಧ ಸಮುದಾಯಗಳಲ್ಲಿ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಆಚರಿಸಲಾಯಿತು. ಸನ್ಯಾಸಿಗಳು ಸೂರ್ಯನ ಮೊದಲ ಕಿರಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಮುಂಜಾನೆ ಎದ್ದರು ಮತ್ತು ವರ್ಷದ ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಎರಡು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ತೆರೆದ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ, ಹವಾಮಾನದಿಂದ ಕೇವಲ ಮೇಲಾವರಣದಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಲ್ಪಟ್ಟರು, ಧ್ಯಾನದಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿದ್ದರು. ನಂತರ ಒಂದು ರೀತಿಯ ಬೆಚ್ಚಗಾಗುವಿಕೆ ಇತ್ತು, ಮತ್ತು ಸಮರ ಕಲೆಗಳ ಪಿತಾಮಹ ಬೋಧಿಧರ್ಮನಿಂದ ಉಯಿಲು ಪಡೆದ ಮತ್ತು ಅವರ ಉತ್ತರಾಧಿಕಾರಿಗಳಿಂದ ಪೂರಕವಾದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳ ಒಂದು ಸೆಟ್. ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ದೇಹದ ಸಂಸ್ಕೃತಿ, ನೀರಿನ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಮಸಾಜ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಗಮನ ನೀಡಲಾಯಿತು.

ಸ್ವಯಂ-ಸುಧಾರಣೆಯ ಗುರಿಯೊಂದಿಗೆ ಮಾನಸಿಕ ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣದ ಅಭ್ಯಾಸವು ಸೈಕೋಫಿಸಿಕಲ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಕೇಂದ್ರ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಂಡಿದೆ.

ಪೌರಸ್ತ್ಯ ಸಮರ ಕಲೆಗಳ ತಾತ್ವಿಕ ಮತ್ತು ಕ್ರಮಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಆಧಾರದ ರಚನೆಗೆ ಅತ್ಯಂತ ಮಹತ್ವದ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡಿದ ಪೌರಾಣಿಕ ಮಠದ. ಸಮರ ಕಲೆಗಳನ್ನು ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಅಂತಹ ಸ್ವಯಂ-ಸುಧಾರಣೆಯ ಸಾಧನವಾಗಿ ಮತ್ತು ಗುರಿಯಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಧ್ಯಾನದ ಮುಖ್ಯ ಆಲೋಚನೆಯು ನಮ್ಮ ಅಸ್ತಿತ್ವದ ಆಂತರಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಸಾಧಿಸುವುದು, ಇದನ್ನು ಅತ್ಯಂತ ನೇರವಾದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಮಾಡುವುದು, ಬಾಹ್ಯ, ಅಸ್ವಾಭಾವಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಸ್ವಯಂ-ಶ್ರುತಿ ಸಹಾಯದಿಂದ ಸ್ವತಃ ಉತ್ಪಾದಿಸಲು, ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಹೆಚ್ಚಿದ ಮೋಡ್ ಅನ್ನು ಆಶ್ರಯಿಸದೆ, ಇದು ಆರಂಭಿಕ ಹಂತದಲ್ಲಿ ತನ್ನದೇ ಆದ ಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಗುಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ವಿಶೇಷ ಸೈಕೋಫಿಸಿಕಲ್ ತರಬೇತಿಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳದ ಹೆಚ್ಚಿನ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಪಾಲಿಸುವ ಸರಾಸರಿ ಅಂಕಿಅಂಶಗಳ ರೂಢಿಗಳು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಬೌದ್ಧಧರ್ಮವು ಮಾನವ ಅಸ್ತಿತ್ವದ ವಾಸ್ತವತೆ, ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣದ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ವಿಧಾನಗಳು ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ಸಸ್ಯಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ತರಬೇತಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ, ಪ್ರವೀಣರಿಗೆ ತಮ್ಮ ನರಮಾನಸಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಅವಕಾಶವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಸ್ವಯಂಪ್ರೇರಿತ ಮತ್ತು ಅನೈಚ್ಛಿಕ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. , ಯಾವುದೇ ಸಾಮಾಜಿಕವಾಗಿ ಮಹತ್ವದ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಉತ್ಪಾದಕವಾಗಿಸುವುದು, ಇದು ಸಮರ ಕಲೆಗಳ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಮತ್ತು ಭೌತಿಕ ಶಕ್ತಿಗಳ ಸಜ್ಜುಗೊಳಿಸುವ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ.

ನರಮಂಡಲವು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವಿಪರೀತ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಎಲ್ಲಾ ದೇಹದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಭಾವವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ದೀರ್ಘಕಾಲ ಗಮನಿಸಲಾಗಿದೆ: ಅಂತಃಸ್ರಾವಕ, ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ, ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ. ತರಬೇತಿ ಪಡೆದ, ಸರಿಹೊಂದಿಸಲ್ಪಟ್ಟ, ನಿಯಂತ್ರಿತ ನರಮಂಡಲವು ದೇಹದ ಎಲ್ಲಾ ಆಂತರಿಕ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳನ್ನು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ತಕ್ಷಣವೇ ಸಜ್ಜುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಕ್ರಿಯೆ ಅಥವಾ ಮೋಟಾರ್ ಕ್ರಿಯೆಗಳ ಸಂಕೀರ್ಣ, ಶಕ್ತಿ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಮತ್ತು ಅದರ ಉತ್ಪಾದಕತೆಯಲ್ಲಿ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ಹೆಚ್ಚಳವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಶಾವೊಲಿನ್ ಪಿತೃಪ್ರಧಾನರು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದ ಇಚ್ಛೆ ಮತ್ತು ಸೈಕೋಫಿಸಿಕಲ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಸಜ್ಜುಗೊಳಿಸುವ ಕಲೆಯು ಸಮರ ಕಲೆಗಳ ಮಾಸ್ಟರ್ಸ್‌ಗೆ ಅನಿವಾರ್ಯ ಸಾಧನವಾಗಿದೆ. ವಿಜಯಕ್ಕಾಗಿ ಗರಿಷ್ಠ ಶಕ್ತಿಯ ಕೇಂದ್ರೀಕರಣದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ:

ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ ಮತ್ತು ಸಕ್ರಿಯ ಧ್ಯಾನದ ಸಹಾಯದಿಂದ, ಒಂದು ರೀತಿಯ ಸೋಮ್ನಾಂಬುಲಿಸ್ಟಿಕ್ ಟ್ರಾನ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಸ್ವಯಂ ಮುಳುಗಿಸುವುದು. ವು-ಶು (ಸಮರ ಕಲೆಗಳು) ಧ್ಯಾನಸ್ಥ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ - ಸಂಪೂರ್ಣ ಗಮನ ಮತ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯ ನಿಯಂತ್ರಣ, ಹೆಚ್ಚಿದ ವೇಗ, ಚುರುಕುತನ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿ. ನಿರಂತರವಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತಿರುವ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ದೇಹವು ಮೊಬೈಲ್ ಮತ್ತು ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಆಗಿರುವಾಗ ಪ್ರಜ್ಞೆಯು ಅಲುಗಾಡುವುದಿಲ್ಲ;

ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ತರ್ಕಬದ್ಧ, ಪರಿಪೂರ್ಣ ಮತ್ತು ವೇರಿಯಬಲ್ ತಂತ್ರದ ರಚನೆಯಿಂದಾಗಿ, ಶತಮಾನಗಳ ಅನುಭವದಿಂದ ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನಿಯೋಫೈಟ್‌ನ ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ತರಬೇತಿಯ ಮೂಲಕ ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಮೋಟಾರು ಪ್ರತಿವರ್ತನಗಳ ಬಲವರ್ಧನೆಯು ಸಕ್ರಿಯ-ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಮಾನಸಿಕ ತರಬೇತಿಯ ಒಂದು ರೂಪವಾಗಿ, ಇದರಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ಸಿನ ಮುಖ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯು ತ್ವರಿತ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ಮತ್ತು ಚಲನೆಗಳ ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಸಮನ್ವಯವಾಗಿದೆ;

ಮೂರನೆಯದಾಗಿ, ಶಾರೀರಿಕ ಮತ್ತು ಸೈಕೋಫಿಸಿಕಲ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಲು ಅರೆ-ವಸ್ತುವಿನ "ಕಿ" ಯ ಪ್ರಮುಖ ಜೈವಿಕ ಶಕ್ತಿಯ ಹರಿವನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸುವ, ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ, ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಮತ್ತು ನಿರ್ದೇಶಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದಿಂದಾಗಿ, ಅಗತ್ಯವಾದ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ರಚನೆಗಳನ್ನು ಗರಿಷ್ಠ ಮತ್ತು ಅತೀಂದ್ರಿಯ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯಗತಗೊಳಿಸಿ. ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳು. ಶರೀರಶಾಸ್ತ್ರ, ಮನೋವಿಜ್ಞಾನ, ಆಟೋಜೆನಿಕ್ ತರಬೇತಿ ಮತ್ತು ಸಂಮೋಹನ ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಯೋಚಿಸಿದ ಮತ್ತು ಸಮಂಜಸವಾದ ಸಂಶೋಧನೆಯೊಂದಿಗೆ ಅತ್ಯಂತ ನಂಬಲಾಗದ ಅತೀಂದ್ರಿಯತೆಯ ವಿಲಕ್ಷಣ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಇಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಟಾವೊ ಯೋಗದ ಸಿದ್ಧಾಂತಿಗಳು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಅನುಯಾಯಿಗಳು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ. ಮತ್ತು ಶಾವೊಲಿನ್ ನ ಮಾರ್ಷಲ್ ಆರ್ಟ್ಸ್ ಮಾಸ್ಟರ್ಸ್.

ರೆಫೆಕ್ಟರಿಯಲ್ಲಿ ಧ್ಯಾನ ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ಉಪಹಾರದ ನಂತರ, ಬುದ್ಧನ ಮನಸ್ಸಿನ ಬೆಳಕಿನ ಜ್ಞಾನೋದಯಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುವ ಆರಾಧನಾ ಆಚರಣೆಗಳು, ತಾತ್ವಿಕ ಸಂಭಾಷಣೆಗಳು, ಕ್ವಾನ್1, ವೆಂಡಾ2, ಸ್ಯಾನ್ಜೆನ್3 ಸಮಯ.

1 ಕುನಾನ್ (ಕೋನ್ - ಜಪಾನೀಸ್) - ತರ್ಕಬದ್ಧವಲ್ಲದ ಸಂಭಾಷಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಹೇಳಿಕೆಗಳು.

2 ವೆಂಡಾ (ಮೊಂಡೋ - ಜಪಾನೀಸ್) - ಸಂಭಾಷಣೆಯ ಪ್ರಕಾರ, ಪೂರ್ವನಿದರ್ಶನ

ಜ್ಞಾನೋದಯ.

ಶಾವೊಲಿನ್ ಮಠದ ತರಬೇತಿ ವಿಧಾನಗಳು ಇನ್ನೂ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ತರಗತಿಗಳನ್ನು ಜಂಟಿ ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ ಎಂದು ಖಚಿತವಾಗಿ ತಿಳಿದಿದೆ. ಮಾರ್ಷಲ್ ಆರ್ಟ್ಸ್ ತರಗತಿಗಳನ್ನು ಪವಿತ್ರ ಮಠದ ಒಳ ಆವರಣದಲ್ಲಿ, ಕೆಟ್ಟ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ, ಧ್ಯಾನಕ್ಕಾಗಿ ಮೇಲಾವರಣದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ನಡೆಸಲಾಯಿತು. ಇಡೀ ಸಮುದಾಯವು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ ಕ್ರಮಾನುಗತ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ತಮ್ಮ ಸ್ಥಾನಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಲಾದ ಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಸಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಲಾಗಿ ನಿಂತಿದೆ. ಸಮರ ಕಲೆಗಳ ಮುಖ್ಯ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಕರು ಮತ್ತು ನಾಲ್ಕು ಸಹಾಯಕರು ಸನ್ಯಾಸಿಗಳ ಶ್ರೇಣಿಗೆ ಬಂದರು. ಶಿಕ್ಷಕ ಮತ್ತು ನವಶಿಷ್ಯರು ವಿಧಿವತ್ತಾಗಿ ಬಾಗಿನ ಅರ್ಪಿಸಿದರು. ಮಾಂತ್ರಿಕ ಮಂತ್ರಗಳನ್ನು ಉಚ್ಚರಿಸಿದ ನಂತರ, ಅವರು ಯುದ್ಧ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಲು ಮತ್ತು ಹೊಸದನ್ನು ಕರಗತ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರು, ನಂತರ ಚಲನೆಗಳನ್ನು "ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳು" ಮತ್ತು ಟಾವೊದ ಸಂಪೂರ್ಣ ಸಂಕೀರ್ಣಗಳಾಗಿ ಸಂಯೋಜಿಸಲಾಯಿತು, ಒಟ್ಟಿಗೆ, ಲಯಬದ್ಧವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸಾಮರಸ್ಯದಿಂದ, ನಿರ್ಣಾಯಕ ಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಾಶಯದ ಕೂಗು, ಕೂಗು ಅಥವಾ ಹಿಸ್ಸಿಂಗ್. ಶಾವೊಲಿನ್ ನಿವಾಸಿಗಳ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಪಡೆದ ಸಮರ ಕಲೆಗಳನ್ನು ಧಾರ್ಮಿಕ ಅಭ್ಯಾಸದ ಮುಂದುವರಿಕೆಯಾಗಿ, ಸಕ್ರಿಯ ಧ್ಯಾನವಾಗಿ, ಬುದ್ಧನ ಹೃದಯದ ಜ್ಞಾನವಾಗಿ ನೋಡಲಾಯಿತು. 11-17 ನೇ ಶತಮಾನಗಳ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ. ಸ್ವರಕ್ಷಣೆಯ ಸನ್ಯಾಸಿಗಳ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗೊಂಡಿತು, ನಾವೀನ್ಯತೆಗಳಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ, ಅಂತಹ ಮಾರ್ಪಾಡುಗಳು ಸ್ಥಾಪಕ ಪಿತಾಮಹರ ಯುದ್ಧ ಅನುಭವವನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಿದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿದೆ, ಸಮುದಾಯದ ಪ್ರಬಲ ಮಾಸ್ಟರ್ಸ್ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಣಿ ಪ್ರಪಂಚದ ಬಯೋನಿಕ್ಸ್. ಸನ್ಯಾಸಿಗಳ ಮಠದ ಜೀವನದಲ್ಲಿ, ಆತ್ಮವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವುದು, ದೇಹದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಗಟ್ಟಿಯಾಗುವುದು ಮತ್ತು ಯುದ್ಧ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ದೇಹದ ಬಲಪಡಿಸುವಿಕೆಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ನೀಡಲಾಯಿತು.

ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ಊಟ. ಆಹಾರದಲ್ಲಿ: ಅಕ್ಕಿ, ಸೋಯಾಬೀನ್, ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳು, ತರಕಾರಿಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಬೇರುಗಳು ಮತ್ತು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು, ಔಷಧೀಯ ದ್ರಾವಣಗಳು ಮತ್ತು ನಾದದ ಡಿಕೊಕ್ಷನ್ಗಳು. ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಆಹಾರವು ಬುದ್ಧನ ಆಜ್ಞೆಗಳನ್ನು ಪವಿತ್ರವಾಗಿ ವೀಕ್ಷಿಸಲು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ "ಕೃಷಿ" ಮತ್ತು "ಕಿ" (ಪ್ರಮುಖ ಶಕ್ತಿ) ಯ ಪರಿಚಲನೆಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ.

ಸ್ವಲ್ಪ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯ ನಂತರ, ವು-ಶು ತರಗತಿಗಳನ್ನು ಪುನರಾರಂಭಿಸಲಾಯಿತು, ಆದರೆ ಈ ಬಾರಿ ಇಡೀ ಹಿಂಡುಗಳನ್ನು ಮೂರು ಗುಂಪುಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ: ನಿಯೋಫೈಟ್ ಅನನುಭವಿ, ಹಳೆಯ ಮಾಸ್ಟರ್ಸ್ ಮತ್ತು ಮಧ್ಯಮ ಲಿಂಕ್. ಆರಂಭಿಕರು, "ಹಗ್ಗದಿಂದ ಕಟ್ಟು" (ದಪ್ಪ ಬಿಳಿ ಹಗ್ಗ - ಸನ್ಯಾಸಿಯ ಅನಿವಾರ್ಯ ಗುಣಲಕ್ಷಣ), ಮಾರ್ಗದರ್ಶನದಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣ ಗುಂಪುಗಳಲ್ಲಿ

3 ಸ್ಯಾನ್ಜೆನ್ - ಶಿಕ್ಷಕರೊಂದಿಗೆ ಖಾಸಗಿ ಸಂಭಾಷಣೆಗಳು.

"ಹಿರಿಯ ಸಹೋದರರು" - ಅನುಭವಿ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಕರು (ಶಿಫು) ಕ್ವಾನ್-ಶು ಮೂಲಗಳನ್ನು ಶ್ರದ್ಧೆಯಿಂದ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಿದರು: ನಿಲುವುಗಳು, ಚಲನೆಗಳು, ಸ್ಟ್ರೈಕ್‌ಗಳು, ಬ್ಲಾಕ್‌ಗಳು, ತಂತ್ರಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಗಳು, ಇತ್ಯಾದಿ. ಪ್ರತಿ ಅಂಶವನ್ನು ಪರಿಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಲು ವಾರಗಳು, ತಿಂಗಳುಗಳು ಮತ್ತು ವರ್ಷಗಳನ್ನು ಕಳೆಯುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತು 3-4 ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ ಮಾತ್ರ ಅವರು ಪಾಲುದಾರರೊಂದಿಗೆ ಸ್ಪಾರಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಮಾಸ್ಟರಿಂಗ್ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರು.

ಮಧ್ಯದ ಲಿಂಕ್ - ಯೋಧ ಸನ್ಯಾಸಿಗಳು ಸಂಕೀರ್ಣ ರಕ್ಷಣಾ ಮತ್ತು ಯುದ್ಧ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಗಳ ಆಕ್ರಮಣ ರಚನೆಗಳ ತಂತ್ರವನ್ನು ಮೊಂಡುತನದಿಂದ ಮೆರುಗುಗೊಳಿಸುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರೆಸಿದರು, ಟಾವೊ ಮತ್ತು ಒಂದು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿರೋಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಉಚಿತ ಯುದ್ಧವನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಲು ವಿಶೇಷ ಗಮನ ನೀಡಿದರು ಮತ್ತು ನಂತರದ ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಶಸ್ತ್ರಾಸ್ತ್ರಗಳೊಂದಿಗೆ ಯುದ್ಧದ ತಂತ್ರ ಮತ್ತು ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಮಾಸ್ಟರಿಂಗ್ ಮಾಡಿದರು. ಮತ್ತು ಶಸ್ತ್ರಸಜ್ಜಿತ ಯೋಧನ ವಿರುದ್ಧ ನಿರಾಯುಧ.

ಮಾನವನ ಜೈವಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯ ರಹಸ್ಯಗಳು, ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್ ಮತ್ತು ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ನ ರಹಸ್ಯಗಳು, "ಡೆತ್ ಟಚ್" ವಿಧಾನ - ಪಾಯಿಂಟ್ ಪ್ರಭಾವ ಮತ್ತು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಉಂಟುಮಾಡುವ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಅಂಗದ ಪ್ರಮುಖ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಯುದ್ಧ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ವಿನಾಶವನ್ನು ಹಳೆಯ ಮಾಸ್ಟರ್ಸ್ ಗ್ರಹಿಸಿದರು. ಸಾವು, ಪುನರುಜ್ಜೀವನದ ವಿಧಾನಗಳು, ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು, ಹೆಚ್ಚು.

ಸಂಜೆಯ ಹೊತ್ತಿಗೆ, ಸಮರ ಕಲೆಗಳ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಕರಿಗೆ ತಮ್ಮ ಯಶಸ್ಸು ಮತ್ತು ಸಾಧನೆಗಳನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸಲು ಎಲ್ಲರೂ ಮತ್ತೆ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸಾಲಾಗಿ ನಿಂತರು. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಅತಿಯಾದ ಆತ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸ ಮತ್ತು

ಪೋರ್ಟಬಿಲಿಟಿಯನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ. ಬಡಾಯಿಗಾರನನ್ನು ಮುಂದಕ್ಕೆ ಕರೆದು, ಮಾರ್ಗದರ್ಶಕನು ತನ್ನ ಜ್ಞಾನದ ಅಪೂರ್ಣತೆಯನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಿದನು. ಪೌರಾಣಿಕ ಮಠದ ನೀತಿಶಾಸ್ತ್ರವು ಯಜಮಾನನಿಗೆ ವಯಸ್ಸಾದವರೆಗೂ ಆಕಾರದಲ್ಲಿರಲು ಮತ್ತು ಯುದ್ಧದ ಅನುಭವವನ್ನು ವಿರೋಧಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಆದೇಶಿಸಿತು, ಯುವಕರ ಉತ್ಸಾಹಕ್ಕೆ ಧೈರ್ಯ.

ಸಂಜೆ ಲಘು ಭೋಜನ. ಶಿಕ್ಷಣ, ತಾತ್ವಿಕ ಮತ್ತು ಇತರ ವಿಜ್ಞಾನಗಳ ಅಧ್ಯಯನ, ಪುಸ್ತಕಗಳನ್ನು ಓದುವುದು ಮತ್ತು ಕಲೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯವನ್ನು ವಿನಿಯೋಗಿಸಲಾಗಿದೆ. ಮಠದೊಳಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ. ಉಳಿದ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ, ಧ್ಯಾನ ಮತ್ತು ಮತ್ತೆ ನೀರಿನ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು, ಮಸಾಜ್ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಯವರೆಗೆ ಅಲ್ಲ.

ಶಾವೊಲಿನ್‌ನಲ್ಲಿನ ವುಶು ತರಬೇತಿಯು ತತ್ವಗಳನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ, ಅದು ನಂತರ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮರ ಕಲೆಗಳ ಶಾಲೆಗಳ ಅಡಿಪಾಯವನ್ನು ರೂಪಿಸಿತು:

ಮಾಸ್ಟರಿಂಗ್ ವಸ್ತುಗಳ ಸಂಕೀರ್ಣತೆ ಮತ್ತು ಪರಿಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕ್ರಮೇಣ ಹೆಚ್ಚಳ;

ಜೀವನದುದ್ದಕ್ಕೂ ಉದ್ದೇಶಿತ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ-ಟಾವೊ, ಶ್ರದ್ಧೆಯಿಂದ ಮತ್ತು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಅಭ್ಯಾಸ;

ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಮಿತವಾದ ಅನುಸರಣೆ, ಮಾಂಸ, ವೈನ್ ಬಳಸಲು ನಿರಾಕರಣೆ ಮತ್ತು ದುಶ್ಚಟದಿಂದ ಇಂದ್ರಿಯನಿಗ್ರಹ;

ಆಚರಣೆಯ ಅನುಸರಣೆ, ಬುದ್ಧನ ಸಂಪ್ರದಾಯಗಳು ಮತ್ತು ಆಜ್ಞೆಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದು.

ನವೆಂಬರ್ 30, 2006 ರಂದು ಸ್ವೀಕರಿಸಲಾಗಿದೆ

ಡಿಸೆಂಬರ್ 1, 2006 ರಂದು ಪ್ರಕಟಣೆಗಾಗಿ ಸ್ವೀಕರಿಸಲಾಗಿದೆ

ಅಧಿಕಾರಿಗಳ ಅಧಿಕೃತ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದ ಶಾಸನ

18 ನೇ ಶತಮಾನದ ಮೊದಲ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ

ನಾನು ಜೊತೆಗಿದ್ದೇನೆ. ಚೆರೆಮಿಸಿನಾ

ಚೆರೆಮಿಸಿನಾ ವೈ.ಎಸ್. 18 ನೇ ಶತಮಾನದ ಮೊದಲ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ ಅಧಿಕಾರಿಗಳ ಸೇವೆಯ ಕರ್ತವ್ಯಗಳ ಮೇಲಿನ ಶಾಸನ. ಈ ಲೇಖನವು ಪೀಟರ್ ದಿ ಗ್ರೇಟ್ನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕೇಂದ್ರ ಆಡಳಿತ ಉಪಕರಣದಲ್ಲಿ ರಾಜ್ಯ ಅಧಿಕಾರಿಗಳ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಮುಖ್ಯ ಕಾನೂನು ಕಾಯಿದೆಗಳನ್ನು ಚಿತ್ರಿಸುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯ ನಿಯಮಗಳು, ಶ್ರೇಣಿಗಳ ಕೋಷ್ಟಕ ಮತ್ತು ಇತರ ಕೆಲವು ಕಾನೂನು ದಾಖಲೆಗಳ ವಿಷಯವನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸುವ ಮೂಲಕ, ಲೇಖಕರು ಅಧಿಕೃತ ಕೆಲಸದ ದಿನದ ಸಂಪೂರ್ಣ ಚಿತ್ರವನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ವೃತ್ತಿಜೀವನದ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯ ಹೊಸ ಕ್ರಮವನ್ನು ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಲೇಖನವು ಪೀಟರ್ ದಿ ಗ್ರೇಟ್ನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ರಾಜ್ಯದ ಅಧಿಕಾರಿಗಳ ಜೀವನ ಮತ್ತು ಕೆಲಸದ ಮಾರ್ಗದ ಬಗ್ಗೆ ಒಂದು ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ಹೊಂದಲು ಓದುಗರಿಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.

ರಷ್ಯಾದ ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಸೇವೆಯ ಇತಿಹಾಸವು ಹಲವಾರು ಶತಮಾನಗಳನ್ನು ವ್ಯಾಪಿಸಿದೆ. ಇದು ರಷ್ಯಾದ ಕೇಂದ್ರೀಕೃತ ರಾಜ್ಯದ ರಚನೆಯೊಂದಿಗೆ ಬೇರ್ಪಡಿಸಲಾಗದಂತೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿದೆ, ಅದರ ಉಳಿವು ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಭೌಗೋಳಿಕ ರಾಜಕೀಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಪ್ರಯೋಜನಕ್ಕಾಗಿ ಎಲ್ಲಾ ಸಾಮಾಜಿಕ ಗುಂಪುಗಳ (ಎಸ್ಟೇಟ್) ಸೇವೆಯಿಂದ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನಿರ್ಧರಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ.

ದೇಶಗಳು. 11-11 ನೇ ಶತಮಾನಗಳಲ್ಲಿ ರುಸ್ ಬಗ್ಗೆ ಕಲ್ಪನೆಗಳು ಇದ್ದವು ಕಾಕತಾಳೀಯವಲ್ಲ. "ಸೇವೆ ಮಾಡುವ ರಾಜ್ಯ" ಎಂದು. ХУ1-ХУ11 ಶತಮಾನಗಳ ಕಾನೂನುಗಳು. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ಸೇವಾ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಯಾವ ಸೇವೆಯನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಬೇಕೆಂದು ನಿಖರವಾಗಿ ನಿರ್ಧರಿಸಿದೆ. ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಗೆ ಕಠಿಣ ಶಿಕ್ಷೆ ವಿಧಿಸಲಾಯಿತು.