מרינה 12
שלום. שמי מרינה. אני לא יודע לתקשר עם אנשים, אין לי הרבה חברים (2 וגם אז אני עוקב אחריהם כל הזמן והם לרוב מתקשרים עם אחרים ונשארתי לבד) אני מאוד רוצה להיות המרכז של תשומת לב ואיש שיחה מעניין, אבל כשמגיע הזמן אני שותק ולא יכול להמשיך בשיחה.
מרינה 12
אני לומד בליציאום ואני בן 14. אין לי תחביבים מיוחדים ורוב הזמן הפנוי שלי אני צופה בטלוויזיה או לומד.
אילו תוכניות אתה אוהב לראות בטלוויזיה? יש לך נושאים אהובים בליציאום?
האם החברים שאתה מתקשר איתם הם חברים לכיתה או שאתה גר בקרבת מקום? כמה שנים אתם חברים?
יש לך חברים מקוונים ברשתות החברתיות? אתה מתכתב עם מישהו? האם אתה מתקשר בקבוצות כלשהן?
מרינה 12
אני אוהב קריקטורות מצחיקות או סרטים, אני גם אוהב דרמות ואנימה. החברים היחידים שיש לי הם חברים לכיתה וברשתות החברתיות. רשתות אני גם מתקשר איתן
ניסית להרחיב את המעגל החברתי שלך? ישנן קבוצות עניין ברשתות החברתיות - תסתכל, בטח יהיו נושאים שמעניינים אותך. הצטרף לקבוצות חדשות, הרחב את מעגל אנשי הקשר שלך. ואז, אפילו עם החברים הנוכחיים שלך, יהיו לך נושאים חדשים לשיחה אם יש לך מעגל חברתי חדש מחוץ לחבריך לכיתה. האם חשבת על הנושא הזה?
האם אתה עוסק בספורט או כושר? רולר בליידס, רכיבה על אופניים, החלקה, ריקוד,...?
אתה בודד כי בחרת לעצמך שני אנשים (כפי שאתה כותב) ומצפה שתמיד יהיו עסוקים רק בך, ישימו לב אליך, "ינעימו" אותך בשיחות :) אבל יש להם חיים משלהם מחוץ לך מגעים איתם.
וצריך גם להרחיב את מעגל המכרים, להתחיל לחפש תחומי עניין אחרים מלבד סרטים מצוירים וסרטים. אתה בן 14 - הגיל שבו אתה צריך לפתח בהדרגה תחביבים ותחומי עניין חדשים - בעל אוריינטציה בוגרת יותר. אז יהיו לכם נושאים לשיחה והכרות חדשה.
האם כבר חשבת על בחירת המקצוע העתידי שלך? חשבת על מי אתה רוצה לעבוד, עבור מי אתה רוצה ללמוד?
מרינה 12
אני חבר בקבוצות רבות ב-VK. אני לא יודע לאיזה מכון ללכת, אבל אני רוצה להיות הבעלים של רשת מלונות ברחבי העולם
מרינה 12
אל תחשוב. בעיקרון הם פשוט מפרסמים פוסטים מעניינים.
אבל כשמתקשרים באופן אישי, נוצר מחסום ואני לא באמת יכול להגיד כלום
בדיוק, מרינה, אני יכול להגיד לך. שאנשים מרשתות חברתיות מתקשרים בשידור חי. אתה נוקט בעמדה מאוד פסיבית - פשוט קרא או צפה. וכתוצאה מכך, אתה לא מתאמן בדיבור, בשיח, בתקשורת. צריך להתחיל לפחות ברשתות חברתיות - יש דיונים ושיחות שונות על מי פרסם מה? אתה צריך להשתתף בדיונים האלה - להביע את דעתך, לשאול שאלות... אז, לפחות מרחוק, תתחיל לדבר עם זרים וליצור קשרים. ניסית לתקשר ככה?
למרות העובדה שרובנו אוהבים להתפאר בחופש הפנימי ובנינוחות שלנו, אנשים רבים ברחבי העולם עדיין ממשיכים לסבול מביישנות יתר, חוסר חברותיות ומעכבות. כמובן שזה מפריע להם לא רק מבחינת הקריירה, אלא גם בחייהם האישיים.
עם אנשים? האם אתה חושב שזה קשה ואתה לא יכול להתמודד? לא בסדר! אם אתה יודע כמה כללים פשוטים למדי, אתה יכול ליצור קשר בקלות עם כל בן שיח.
אז, נושא השיחה שלנו היום הוא "לתקשר עם אנשים ללא בעיות."
כלל ראשון. רָאשִׁי
אם אתה נחוש ללמוד כיצד לתקשר עם אנשים, זכור את הכלל החשוב ביותר: "אנשים יתייחסו אליך כמו שאתה מתייחס אליהם". הָהֵן. בגדול, זה עיקרון המראה. לכן, חשוב לא לשכוח שאם מערכת היחסים שלכם עם אדם מסוים חשובה לכם, השתדלו לדבר תמיד באדיבות ובאיטיות.
חיוך
הצטרף לשיחה
איך ללמוד לתקשר עם אנשים אם זה יוצא דופן ולא נוח אפילו להתחיל להביע את הדעות שלך? לטענת פסיכולוגים, אם אתם נמצאים בחברה לא מוכרת, השתדלו לא לנהל דיאלוג כלל במשך זמן מה, לפחות עד שתקבעו סופית את נושא השיחה. רק לשבת ולהקשיב. ואל דאגה, אף אחד לא יראה בשתיקה שלך סימן לחוסר ידידותיות. להיפך, חברות באמת אוהבות ומעריכות מאזינים. אתה יודע, תמיד יש הרבה יותר אנשים שרוצים לדבר ולהביע את נקודת המבט שלהם מאלה שמוכנים להקשיב עד הסוף, רק שואלים שאלות הבהרה מדי פעם.
הבעות פנים ומחוות
מוּפתָע? כן כן! המחוות והבעות הפנים שלך חשובות לא פחות מכל דבר אחר. אם תנסה להסתיר את זה, האדם עלול לחשוב שההתנהגות שלך היא איכשהו לא טבעית, שאתה מסתיר משהו וקרוב לוודאי מרמה. אם כי זכרו שתנועת תנועה מוגזמת היא סימן לעצבנות. ואתה מבין, מעט אנשים יאהבו את זה. לגלות לך סוד? אם אתם באמת רוצים לדעת איך ללמוד לתקשר עם אנשים, זכרו: מחוות נינוחות, קטנות ורכות, ובעיקר כפות ידיים פתוחות, הן אחת הדרכים לרצות אחרים. בנוסף, פסיכולוגים מייעצים להשתמש בשיטת "שיקוף", המורכבת מניסיון להעתיק את קצב הדיבור והמחוות של בן השיח שלך. ככל שתעשו זאת טוב יותר, כך גדל הסיכוי שתיראו כאדם בעל דעות דומות, כמעט משפחתיות.
מראה
העיניים, כמובן, הן עוד נקודה חשובה. וזה בכלל לא מפתיע. אחרי הכל, בעזרת מבטים אנו מקבלים, לדברי מדענים, עד 90% מכל המידע הדרוש.
במאמר זה ניסיתי לדבר בפירוט רב ככל האפשר על איך ללמוד לתקשר איתם ולהעניק אחד לשני הנאה משיחה זו. אבל תאמין לי, הדבר החשוב ביותר הוא לא ההתנהגות או הדיבור שלך. אתה בעצמך צריך להיות איש שיחה מעניין. אם אתה רוצה לצבור פופולריות, לתקשר יותר ויש לך מספר עצום של חברים, נסה לרתק את האדם, להמשיך בשיחה, לתת לעיניים שלך לזהור, לעולם לא לעזוב את השפתיים שלך, ולתת לחיים לרתוח. ואז, תאמין לי, לא תצטרך לחפש תקשורת, היא תמצא אותך לבד.
חבר'ה, אנחנו שמים את הנשמה שלנו באתר. תודה לך על כך
שאתה מגלה את היופי הזה. תודה על ההשראה ועל עור האווז.
הצטרפו אלינו פייסבוקו בקשר עם
כפות ידיים רטובות, צמרמורת בבטן, גמגום, דיבור מבולבל, הרצון להתחבא בפינה - אם אתה מכיר לפחות אחת מהתחושות הללו, סביר להניח שיש לך בעיות בתקשורת עם זרים. אבל ישנן מספר דרכים יעילות להתגבר על הפחד מתקשורת, עליהן נדון במאמר זה.
אתר אינטרנטמשתפת אתכם ב-8 טיפים שבעזרתם תוכלו להתגבר בסופו של דבר על הספק העצמי וליצור קשר בקלות.
1. פעילות גופנית
פעילות גופנית מסייעת בשריפת אדרנלין, מגרה את ייצור הסרוטונין, כלומר משפרת את מצב הרוח ועוזרת להרגעה. בנוסף, אימונים קבועים יעזרו לכם להיות בריאים יותר, עמידים יותר ולהתאים לגזרה שלכם במידת הצורך, מה שללא ספק יגרום לכם להיות בטוחים יותר.
2. שלטו בנשימה שלכם
חשוב לנשום לאט: שאפו 8 ספירות ונשוף 8 ספירות. זה ישווה את עבודת הלב ויעזור לשלוט בדיבור, אתה כבר לא תחנק מהתרגשות.
ריכוז בספירה עד 8, ואז אפילו עד 8 במכה אחת מעקר את כל המחשבות המטרידות מהראש. ומה שנראה קטסטרופלי לפני 16 שניות הופך לזוט בלבד. אמבולנס כזה כשצריך בדחיפות להתאושש.
3. תתכוננו מראש ואל תתכוננו מראש.
לחשוב על התנהגות מסוימת לא שווה את זה: אתה אף פעם לא יכול לחזות מה בן שיחו יגיד. יתרה מכך, אין לנהל דיאלוגים נפשיים ברוח "הוא יגיד לי את זה, ואני אענה לו כך". הכל יהיה בדיוק הפוך, ואתה תהיה בטירוף בגלל העובדה שחומר העבודה שלך לא מתאים. ולתשובה ספונטנית, אתה מפחד מדי להיות גס רוח בטעות או לטעות.
אבל כנראה שכדאי לשמור כמה שאלות על הספר או התחביב האהובים עליך במילואים. זה יהיה אפילו טוב יותר להרחיב אופקים, ללמוד את החדשות כדי להיות מסוגל להמשיך בשיחה בכל נושא. בכל מקרה, אל תהססו ואל תפחדו לנווט במצב. הרי לא גדלת בג'ונגל ויש לך מושג לגבי כללי ההתנהגות בחברה.
4. אל תסתמך על אלכוהול
קפה וסודה יכולים להחמיר חרדה ועצבנות, ואלכוהול יכול לקחת אותך למרחקים לא ידועים. בנוסף, אנחנו צריכים לתקשר כל הזמן, אתה לא יכול "להעז" עם משקאות חזקים בכל פעם. אז לישון לזמן קצר.
5. עשה משהו שנראה לך מפחיד.
תכריח את עצמך לפחות לפעמים לתקשר עם זרים. למשל, דברו עם יועץ בחנות, במקום להסתובב שעות ולחפש את מה שאתם צריכים, לעצור עובר אורח ולבקש הנחיות, לקבוע תור לרופא בטלפון. ואל תדחוף את מי שמתחיל לדבר איתך ברחוב.
6. תפסיק לדאוג מה אחרים יחשבו עליך.
אחרי הכל, המחשבה הזו היא המקור לכל הבעיות בדיבור, בדיחות ושיחות עם זרים, לא? אתה לא פונה ליועץ חנות בגלל פחדים כמו: "אני לא יכול להבין את זה לבד?", "מה אם יציעו לי דבר יקר, אני אסרב, והוא חושב שאני מסכן?"
מה שהמוח הקודח שלך יכול להמציא, אתה רק צריך להבין שאחרים לא חושבים עליך בכלל. אז פשוט תעשה מה שאתה צריך לעשות: לדבר, להתבדח, לשאול. חצי דקה אחרי מגע קצר עם זר הם ישכחו ממך. אלא אם כן אתה אמן קסם, כמובן.
חייו של אדם מודרני קשורים קשר הדוק לתקשורת בין אישית. גברים ונשים נפגשים כל יום בעבודה, בחנות או במועדון ספורט. אבל מה לעשות כשאתה סגור ולא יודע לאיזה צד לגשת כשאתה רוצה להתחיל שיחה? רק מנודים יכולים לגור בדירה ריקה מבלי לשמור על קשר עם אף אחד, ולכן חשוב להיות מסוגלים למצוא שפה משותפת עם אנשים אחרים.
דרכים להשגת תקשורת אפקטיבית
קשר עין
קל לזכות באמונו של בן השיח שלך אם אתה מסתכל לו בעיניים כשאתה מדבר. אין להפנות את המבט שמאלה ולמעלה, השלט הזה מעיד על חוסר עניין. אם תנמיך את מבטך למטה ותסתכל ימינה, ייתכן שחברך יחשוב על טריק אפשרי.
האפשרות האידיאלית היא להסתכל על האזור שבין הגבות של האדם איתו אתה במגע. טכניקה זו משמשת מנהלי מכירות שרוצים "למכור" מוצר. אם בן השיח יביט בך באותו הזמן, ייראה לו שאתה מסתכל בעיניו. מסתבר שזה סוג של אשליה אופטית, נצל את זה.
ביטחון עצמי הוא קלף מנצח שאין להכחישו
ניתן לראות אנשים בטוחים בעצמם מרחוק; הם מאופיינים ביציבה גאה, מבט ישיר וראש מורם. אתה רוצה לתקשר עם אדם כזה; הוא לא משתמש בהקדמה ארוכה לפני שמתחיל שיחה, אלא מיד מגיע לנקודה. היה בן שיח בטוח, כך יהיה לך קלף מנצח שאין להכחישה בשרוול!
הראה את האמינות והנחישות שלך, משך אחרים עם התכונות הללו. אישים כאלה משאירים רושם בל יימחה על נפשם של חברים שזה עתה נוצרו ואינם סובלים מחוסר תשומת לב.
"מה בשם…"
כאשר אתה פוגש אדם לראשונה, שאל אותו איך קוראים לו. חשוב לזכור שאין שיר מתוק יותר לאוזניים מאשר הצליל של השם שלך. זו הדרך היחידה לפנות למאזין. אם צדדים שלישיים מצטרפים לשיחה ואתם מחליטים לספר סיפור הכולל שם של מכר, אל תשתמשו בכינויים "הוא" או "היא".
נסה לקשר את שמו של בן לוויה שלך עם רגשות חיוביים. שתף תקריות מצחיקות מהחיים שלך, חייך בכנות, ספר בדיחות. אישים סולאריים מאירים את כל מי שנמצא איתם במגע. להקרין חיוביות ואנרגיה!
עניין אמיתי
מסכים, זה לא מעניין להקשיב שעות על גבי שעות לבחור או בחורה שמדברים על החיים שלהם מבלי לגלות בך עניין. אנשים כאלה נחשבים בצדק לאגואיסטים; אל תחשבו את עצמכם ביניהם. הראה עניין, התעניין בחיים ואל תכביד על אחרים בצרות שלך. לנהל דיאלוג, לא מונולוג.
אפשרו לאדם להצטרף לשיחה, ולאחריה השיחה תעבור. החוכמה המזרחית אומרת: "תגיד את זה פעם אחת, תקשיב לשניים האחרים!" היצמדו לגורואים הגדולים של הפילוסופיה כדי לא להיתקע בפקק של השתיקה הממושכת המתרחשת כששני אנשים אנוכיים נפגשים.
מי שלא לוקח סיכונים...
...מאבד רגשות חיוביים. עצות הולכות יד ביד עם ביטחון. אנשים חשים פחד כשהם רוצים לשאול שאלות או לשאול שאלות. הם מאמינים בטעות שהם יידחו או ישפילו, אבל זה רחוק מלהיות המצב. מצב מסוג זה מתרחש בשל חוסר יכולת דמיונית של המאזין, הרואה עצמו לא ראוי לבן השיח.
אל תפחד מדחייה, נתח את הנאמר, שאל שאלות רלוונטיות, הביע את דעתך ותן עצות! אל תיתן לרגשות שלך להשתלט על ההערכה העצמית שלך, שמור על כבוד בכל מעגל של אנשים, ללא קשר לסיטואציה.
אפקט "מראה".
מחוות מדגישות את המילים המדוברות, הבעות פנים מאפיינות אותן. שתי הנקודות קשורות קשר בל יינתק. אל תנסה להסיר את הידיים שלך כשאתה מדבר, השלט הזה ייראה לא טבעי. גם נפנוף מוגזם אינו רצוי; בן השיח עלול לטעות בפעולה כעצבנות.
היה רגוע, אל תשלב את הידיים על החזה, טכניקה זו פירושה סגירות. עמוד ישר, כופף את פרקי הידיים והצמד את הידיים. כמו כן, אתה לא צריך לקפוץ אגרופים, לשמור את כפות הידיים שלך פתוחות, רק כך אתה יכול לנצח את הסובבים אותך כלפי עצמך.
המוחות הגדולים ביותר בארצות הברית הוכיחו את יעילות התקשורת בשיטת ה"מראה". השיטה כוללת חזרה על תנועות בן השיח והעתקת האינטונציה של קולו. עם זאת, אל תעשה את זה כמו תוכי; התנועות צריכות להיות רכות, בלתי מורגשות ודומות ככל האפשר. פסיכולוגים אומרים שה"מראה" מפגישה אנשים ועוזרת להם להיפתח.
ידע הוא כוח
קרא ספרים, צפה בתוכניות מעניינות ובסרטים עדכניים. הישאר מעודכן באירועים; זה נחמד לתקשר עם אדם מפותח מקיף שיודע לנהל שיחה. אישים כאלה זוכים להכרה אוניברסלית ומוצבים על מעמד של כבוד.
נסו להצטרף לחברה בשעה הראשונה של התקשורת, ליצור נושאים לדיון ולערב אחרים בשיחה. אל תסתיר את הידע שלך, אבל אל תהיה חכם מדי, כדי לא להרחיק אחרים.
רלוונטיות השאלות שנשאלו
הימנע מהפוגות בתקשורת שיביישו את שני הצדדים של השיחה. כאשר רק נוצר קשר ואנשים עדיין לא רגילים זה לחברה של זה, חשוב ליצור את האווירה המתאימה למניפולציות נוספות. בן שיחו אמר לך שהוא הולך לדאצ'ה בסוף השבוע הזה? מעולה, תשאל אותו כמה רחוק זה ואם דיג מתקבל שם בברכה. אל תענה עם "אני מבין" בעל פה, האמירה הזו תבלבל מישהו.
הימנע משאלות שניתן לענות עליהן רק במילה אחת. שאל בצורה כזו שהצד השני ייאלץ לענות בפירוט. אין צורך להפציץ את האדם בשורה של שאלות; שאלו בצורה מדודה ו"על הנושא". אם אנחנו מדברים על בנייה, סעיף הרכב יהיה לא הולם.
ניסוח נכון של מחשבות
האם עלה רעיון פתאום? אל תמהרו לשתף אותו, חשבו היטב על מה שאתם הולכים להגיד. הביעו את עצמכם בביטויים ברורים, אל תקפצו ממקום למקום, התאימו אנשים למחשבות שלכם. הסובבים אותך אינם מדיומים; הם לא תמיד מבינים את הנאמר, למרות שהם מהנהנים בראשם בתגובה. כפי שהוזכר לעיל, "כן" נובע מפחד לשאול או מחוסר רצון להקשיב.
שמור על הסיפור מעניין, לא מונוטוני, כדי שתרצה לדעת את ההמשך. חשוב להבין שלכל אחד יש רעיון משלו לגבי מה שנאמר. דמיינת חול לבן ואוקיינוס כחול, אבל בן שיחו ראה רק קונכיות ואצות על החוף. נסח את המחשבות שלך, עניין ותדלק את העניין של הציבור.
פתיחות היא לא חטא
היו כנים ופתוחים, אל תיצור אי הבנות עקב חוסר עקביות. שתף את חייך האישיים, אבל בגדר ההגיון. בחר מידע "לא סגור" עבור הסיפור. כשגבר או אישה בוגדים, האמת מתגלה במהרה והורסת את החברות.
עכשיו חשוב ליצור את החיבור הבלתי ניתן להפרדה בין יריבים, שבגללו תיפגשו שוב על כוס קפה. אנשים פתוחים מוצאים במהירות חברים, אך לעתים קרובות גם בוגדים בהם. תסתכל על המצב, אם בן השיח לא מעורר אמון, אל תשתף את הסוד שלך.
פתיחות קשורה להגינות ויושר - שתי תכונות של איש עסקים. ככלל, בנות יותר רגועות, ועל בקבוק יין טוב הן משחררות את הלשון. זה יותר קשה לבחורים בהקשר הזה; הם לא חולקים את החוויות שלהם עם האדם הראשון שהם פוגשים.
האישיות נקבעת לא רק על ידי דעה, חוזק אופי ורצון לעוד, אלא גם על ידי תסביכים, פחד וביישנות. מה לעשות כשההפסקה בתקשורת הייתה כל כך ארוכה עד שנוצר מחסום? בואו נדבר על הכל לפי הסדר.
היעדר נושאים משותפים
לא יודע על מה לדבר? ישנם מספר נושאים משותפים שיכינו את הבמה להמשך שיחה. דון בחדשות האחרונות בתעשיית הקולנוע, במגמות ספורט פופולריות, בחדשות עולמיות ולבסוף במזג האוויר ובטבע. כאשר דנים בנושאים לעיל, אינך צריך להיות בעל ידע אסטרונומי.
תככים ורכילות
אתה נרגע בחברה, ובחורה שעדיין יש עליה שמועות מציקה לך בשיחות? אל תיכנע לפרובוקציות, תתעלם מרכלנים ומאנשים מקנאים. לטפח תכונה שימושית - לשפוט אדם על סמך האמונות שלך, ולא לשונות ארוכות שמכשכות מאחורי הגב.
זרם אדרנלין
בן שיחו מדבר שטויות מוחלטות? אתה מתחיל להתווכח ולהוכיח שאתה צודק? תפסיק. אתה צריך להיות מסוגל להתמודד עם הסערה שהורסת תקשורת נוספת. צאו לאוויר הצח וצאו נשימה.
זה לא משנה מה המניעים האמיתיים להתנהגות - אי הסכמה עם בעלך או עזיבה של חברה. אל תוציא את הכעס שלך על אחרים, שים את עצמך במצב מביך. אתה תגיד דברים מגעילים לבן שיחו, שעליהם תסבול לאחר מכן מחרטה.
קשה לאישים סגורים לדרוך על עצמם ולומר כמה ביטויים כדי לשמור על שיחה. עם זאת, מיומנויות תקשורת נחוצות כמו מיומנויות כתיבה וקריאה. מומחים פיתחו מספר המלצות בעזרתן תעברו מנקודת מתה.
שיחה דמיונית
עד כמה שזה נשמע מגוחך, דבר עם הרהיטים. ספר לארון שלך איך העברת את היום ומה אכלת לארוחת צהריים. סוציולוגים מדברים על יעילות ההליך, מכיוון שהרבה יותר קשה לתקשר עם עצמים דוממים מאשר עם אנשים. נסו לבנות משפטים קוהרנטיים ומעניינים. אם הרעיון נראה אבסורדי, קח חיית מחמד ותקשר איתה.
שבח מתוק
שימו לב לאיכויות האישיות של בני השיח שלכם ושבחו את כישוריהם. אהבת את החולצה של עמיתך? אל תתבייש, תגיד לי. האם בית הקפה הכין קפה מצוין? אל תחסכו במחמאה כנה. מילים חייבות להגיע מהלב כדי שאנשים יאמינו לך.
צ'אט עם אנשים אקראיים
שים לך מטרה לנהל שיחות עם זרים בכל יום. אתה הולך לחנות לקנות לחם? שוחח עם המוכרת על טריות המוצר. לא מוצאים את הרחוב הנכון? שאל את סבתא שלך שעומדת בתחנת האוטובוס להנחיות. ברכו את השוער וחייכו. השיטה יעילה, למרות הפשטות שלה. זה ימגר את הפחד להיות הראשון להתחיל בשיחה.
אינטראקציה עם אחרים היא חלק בלתי נפרד מחיי היומיום. כישורי תקשורת אמיתיים באים עם תרגול. התעמק בסיפורים של היריב שלך, שאל שאלות והיה כנה. השתמש בתרגילים כדי לשפר מיומנויות תקשורת, להתגבר על כל מיני מחסומים ולהילחם ברגשות. פנה אל בן שיחו בשמו, הצטרף לצוות והפוך לחיי המסיבה!
וידאו: איך ללמוד לתקשר עם אנשים