Инстаграм саша зверева официальный. Инстаграм Саша Зверева @sashazvereva - фото и видео «Глазами Звезд. Биография Саши Зверевой

26.02.2019 16:31 2 484 лайка 104 комментария

26.02.2019 10:17 2 484 лайка 104 комментария

Официальный инстаграм Саша Зверева

Придумайте название этим фото... Автор подписи к фотогалерее, которая соберёт наибольшее количество 🖤, получит от меня в подарок мою любимую книгу @edgard_zaycev “Размышления дура’ка» P.S.Небольшая предыстория этих фоток: я собиралась снимать прощание со своей прошлой картой желаний. Позвонила Дэну с вопросом, как разжигать костёр на пляже Dockweiler. Он без слов быстро закончил работу пораньше и, невзирая на нереальную занятость, примчался с углём, жидкостью для розжига, мигом переоделся, отвёз на пляж и помог со съемкой... Я грелась у него на груди и не понимала, как я выживала раньше...

25.02.2019 20:20 27,23 тыс. лайков 344 комментария

Официальный инстаграм Саша Зверева

25.02.2019 09:33 32,64 тыс. лайков 298 комментариев

Официальный инстаграм Саша Зверева

Прочитала пост в инстаграм про красивые картинки и реальность, скрывающуюся за ним. Созрело желание продолжить разговор о том, как сейчас все равняются на блогеров. Очень просто это объясняется с психологической точки зрения. Первое: здоровые вменяемые люди не равняются сломя голову. Анализируют и берут необходимое им, применимое для конкретно их жизненной ситуации. Это самое мудрое. Я обожаю инстаграм за эту возможность и сама с удовольствием гуляю на его просторах от туториалов по мейку до информации о научной неподтверждённости безопасности препаратов, вводимых в живых людей. Второе: желание выкладывать красивые картинки в профиль-это я считаю вполне нормальным. Каждая хозяйка вешает на окна красивые занавески, метёт своё крылечко, наряжает своих детишек и выходит на большую аудиторию причесавшись и подкрасив губки. Инста-тот же выход на публику. Иначе никак. Если иначе, то лично у меня возникают вопросы к человеку)) Если не вести профиль чисто и красиво-то и ходить в него не так уж и приятно. Как в гости к Федоре😋 Когда мы оформляем альбом с фотографиями-мы тоже его красиво украшаем, подписываем, вензельки приклеиваем, скрап-букинг называется. По сути, мы тоже красиво оформляем свои инста-фотоальбомы, каждый в меру своего эстетического вкуса и наличия свободного времени. По поводу правды блогеров. И успевания всего, а ещё и денег заработать, и красоту навести. Поделюсь своим опытом. Я честно говорю всегда, что у меня куча помощников. Я не жалею денег на помощь, которая даёт мне в итоге возможность заработать ещё больше: и на помощников, и на булочку с икрой, и на сумочку😻 Чтобы моя картинка не казалась вам слишком прекрасной-я напишу: на данный момент у меня есть помощница по уходу за детьми с вод. правами (по образованию педагог), помощница по хозяйству (кто готовит по моим подсказкам, поддерживает чистоту, стирает). Дети ходят в школы и сады с 8 утра до 4-5 часов вечера. Значит ли это, что я полностью освобождена от домашних обязанностей? Нет! Я включена во все процессы. Я главный менеджер всей жизни семьи и контролёр! 30-40% времени посвящаю семье и детям: развивающие занятия с Лёвой (и что немаловажно-подготовка к ним), чтение(продолжение➡️)

24.02.2019 10:54 35,29 тыс. лайков 388 комментариев

Официальный инстаграм Саша Зверева

А между тем в Лос-Анджелес пришла весна. И любовь. Что у вас с погодой? И поскольку под этим постом я не напишу ничего полезного, то хотя бы в карусель фото выложу мою весеннюю «батарею» пилюлек. Если бы вы только знали, как меня достало глотать всех этих «лошадей». Но надо. Надо, Сеня, надо. Очень хочу быть молодой, богатой, красивой и энергичной 😜

23.02.2019 10:47 44,14 тыс. лайков 645 комментариев

Вот такая необычная подборка фотографий сегодняшнего дня 👻 А между тем, 23-е февраля! Мужчины, все 18% моих читателей -поздравляю вас, родные! С профессиональным праздником! Поздравляю моего красивого, статного, самого настоящего защитника Отечества, который воевал в Афганистане, всю жизнь стоит на страже военно-космических войск и отправляет в галактику наши космические корабли 🚀 -мой ПАПА @dok23tor ! Корнями которого я горжусь и несу его род дальше, рождая сильных и красивых мужчин 💪🏼 А тем временем, до моего 38-го дня рождения осталось меньше недели 💫 Как я буду праздновать? Не знаю 😄 Впервые в жизни мне не надо париться об этом, потому что всё взял на себя большой сильный Кит. Он просто сказал: «Ты проснёшься и поедешь в сказку.» Всё, больше ничего не сказал 🤪 У вас нет, случайно, предположений, что за сюрприз он мне приготовил? 😋😉 Может, он говорил кому-то на ушко? 😜 Эту неделю перед рубежом люди обычно проводят в раздумьях, чего достигли, о своих желаниях, о быстротечности и переменах... Я думать не переставала об этом весь год и чутко наблюдала и отслеживала. Поэтому мне будет интересно и приятно почитать от вас такие итоги обо мне: какие перемены, какие достижения, что было сделано и осознано за последний год Сашей? Как это видите вы? Что вы замечаете? И совпадает ли это с моими внутренними радостями за себя 😉

22.02.2019 19:24 31,31 тыс. лайков 310 комментариев

Сегодня в сториз вы задали мне рекордное количество вопросов. Но как ни странно, на 80% из них (как перестать бояться/ зависеть/полюбить себя; как вы относитесь к хейтерам; ты чо лосины не переодела; надо ли делать прививки; тебе хорошо с чёлкой/с короткими/ с длинными; какие главные принципы воспитания; какой совет ты дала бы себе в 20 лет и пр., и т.д., и т.п.) можно было бы ответить стихотворением, которое, после того, как я рассказала эту притчу в сториз, прислала мне одна из моих замечательных читательниц. . Притча об отце, сыне и осле. Восточный город, суета и зной. Брели к источнику среди зевак Отец, мужчина пожилой И сын-юнец, доверчивый простак. Сын восседал на молодом осле, Отец шёл рядом, что-то напевая. Вдруг голос возмущённый в чайхане: «Позор! Отец идёт, изнемогая, А сын – верхом, стыда в нём, видно, нет!» Отец прибавил ход, чтоб скрыть смущенье. Послушал сын-юнец чужой совет, Сказал отцу, преодолев смятенье: «Давай, отец, ты сядешь на осла. А я пойду – так сыну подобает.» Сел на подушку старого седла Отец верхом. Осла сын погоняет. Но не прошли и дюжины шагов, Другой прохожий громко рассмеялся: «Вот ведь чудак - юнец без башмаков Бежать вслед за ослом быстрей пытался!» Решили и отец и юный сын Вдвоём верхом поехать на осле. Как вдруг навстречу важный господин: «Несчастный ослик! Тянет на себе Такую ношу! Только и гляди - Вот-вот хребет сломается под грузом!» И погрозил им важный господин, Качнув слегка своим огромным пузом. Что ж, делать нечего, решили так: Пойдут пешком, осёл пусть не страдает. Как тут же женщина в пяти шагах: «Смотрите, люди, в жизни как бывает: Идут вдвоём, а рядом – не у дел- Без пользы для других осёл плетётся!» Отец на сына с грустью посмотрел: «Советчик из толпы всегда найдётся! И потому на всех не угодишь, Решай всегда по совести и чести. Ведь в жизни перед выбором стоишь Один, а не с толпою вместе.» . Отмечайте внизу тех, кому важно сейчас прочитать эти строки 🌈

21.02.2019 12:10 38,35 тыс. лайков 359 комментариев

И вообще... Мы с первого класса вместе! Бригада... . Листать карусель до конца! У меня щемит сердце...❣ -Сотни лет...все ветры возвращаются...на круги своя..! Наташ @liponata , неужели мы с тобой сотворили это perfection? 😭😍🥰 Models: @vasyaguseva @orina_actimel . P.S.Как же это ценно, когда люди проносят дружбу через всю жизнь! Может, кто-то из моей юности здесь меня читает? И стесняется отозваться? Может, даже с садика? Юля Чалова, Наташа Радина, Ира Калужская, Таня Буканчикова, Оля Гусева, Марина Брыкунова.... Я все имена и лица помню! У вас, мои читатели, есть такие друзья? С которыми на горшках рядом сидели?😫🤩

20.02.2019 10:38 31,51 тыс. лайков 346 комментариев

#sz_motivation Медитации. Часть 2️⃣ . И тут в плывущей веренице облаков я как крючком зацепляю один образ, постоянно ускользающий от меня. Тащу, тащу, тащу его из облака! Эта фотка! Эта девочка! Вот она! Вот тот, кого я люблю больше всех! Начинаю звать её: -Саша! Сашенька! Девочка моя! Иди сюда ко мне! Девочка гладит кошку, смеётся беззубым ртом и смотрит хитро. Это же я! Я! Это я! Любимая моя! Девочка моя! Чистая! Светлая! Родная! Грудь разрывается от рвущихся рыданий. Руки нащупывают бумажный платок, крепко прижимаю его к глазам, не открывая их, не упуская мою девочку. Любуюсь ей. Восторженно замерев, успокаивая рвущееся дыхание, чувствую, как салфетка пропитывается горячим. Я стою, как позврослевшая Венди перед Питером Пеном, который совсем не изменился... Сверху, как в кино, несутся, кадры боли. Кадры, где я одна посреди всего мира со свалившейся ответственностью за себя и маленькую жизнь внутри меня. Новые кадры, где я по морозу качу машину, полную вещей, мои старшие дети и ответственность за них в 2 раза больше и никого рядом. Только я. Всё та же Саша. И снова картинки, где я еду по фривею в ЛА с животом и ломаю руль в безмолвном крике, вся ответственность на мне и никому в мире нет дела до моей боли и страха. Где я возьму деньги, силы на всё это? В три раза больше ответственности! Страх циклично возвращает меня в одну и ту же прожитую ситуацию снова и снова всё с большим количеством детей и ответсвенности за них... А маленькая Сашенька улыбается мне сквозь все летящие картинки, так же чисто и невинно. -Только я знаю, как это больно и страшно! Только я знаю, как это стыдно!! Здесь и сейчас мой рот открывается в крике боли и отчаяния, облепляю всё лицо салфетками, изо всех сил делаю это тихо, стараясь не нарушить тишину других медитаций. -Больно!! Господи, больно!!! Больнооооо! Мне больнооооооо! Моё подсознание взрывается болью и осознанием! А девочка такая светлая, чистая, прекрасная... Боже мой! Да ведь это же я! Это та же Сашенька! Она внутри никогда не менялась! Она уже тогда знала, что пройдет этот путь и сама туда шла, желая пройти этот опыт. Менялись мои мысли, менялось моё тело, лицо, вера, страны. Но я не менялась внутри! ...to be continued...

19.02.2019 19:49 27,31 тыс. лайков 173 комментария

#sz_motivation Медитации. Часть 1️⃣ . Дыхательные упражнения заняли около 2-х часов. Концентрация внимания на вдохе и выдохе. Как воздух течёт в носу, перетекая в горло и дальше наполняет грудную клетку... Вдох круглым горлом 1, 2, 3, 4....задержала 1, 2, 3, 4.... выдох 1, 2, 3, 4, 5, 6.... задержала 1, 2.... Мысли периодически выскакивают, приклеиваются, но я, поймав себя на «думании», опять перевожу всё внимание на вдох, 2, 3, 4...... Через какое-то время появляется состояние, похожее на лёгкую дрёму. Ты сидишь, держишь спину и голову, но расслабление в теле настолько глубокое, что и в голове тоже весь ил и круговерть постепенно опустились на дно.... Я тут с 6 утра, уже почти обед, а ко мне так и не пришло ни одной картинки...😫 Врываются только мысли, как много полезных дел я могла бы успеть сделать за это время😖😬 Уходим обедать. Только вегетарианская еда с добавлением масла гхи. Для меня это привычная диета, поэтому я не чувствую какого-то особенного просветления от неё, моё обычное состояние. За обедом сонно, ил в голове лежит ровно, немножко поднимаясь при разглядывании обстановки и людей. Вторая часть дня.... Первый час медитаций, второй.... Ещё с утра я задала вопрос внутри: кто я? Чего на самом деле ты хочешь, Душа моя? Что делает тебя счастливой? Какая я там внутри, а не здесь на прекрасной картинке инстаграма? Медитации разные: управляемые или в полной тишине. Голос ведёт аккуратно по дыханию, не отвлекая на мысли. Управляемые медитации даются мне проще, чем полная тишина. Как же доооолгооооо всё.... Терпение....Дэн ёрзает рядом, слышу его сопение, ему тоже сейчас сложно. Голос предлагает подумать о ком-то, кого я очень люблю. Проанализировать ощущения. В воображении плывут лица деток: Лёвушка-смехотулька-прилипала, Макар ласкучий, Васенька, красивая доверчивая мини я.... А затем, через минут 10, сравнить своё дыхание и ощущения в теле, представляя кого-то, кого я dislike. Отслеживаю все изменения. Напряжение в губах, подбородке. Несколько минут уходит на то, чтобы увидеть в самой себе, что меня напрягает, отражаясь в этом человеке. И вдруг голос снова предлагает вернуться к тому, кого ты очень любишь. И тут в плывущей веренице....to be continued...

19.02.2019 06:11 29,44 тыс. лайков 246 комментариев

Выход из молчания. Опыт только мой. У других может быть другой-мы все разные ☺️ В целом и общем впечатления НЕ негативные. Были ли выходы блоков? Были. Были ли слёзы? Да. Хотелось ли кричать? Хотелось, но я просто продыхивала. Были ли встречи с девочкой Сашенькой? Да, были эти встречи. Очень эмоциональные и трогательные. И я забирала её в своё сердце и растворяла нейронные сети. Не рано ли судить о возможных изменениях в состоянии? Рано. Я думаю, это не те процессы, которые случаются прямо на месте. Постепенно при включении в обычную жизнь-я буду наблюдать, что происходит. Безусловно, это место очень хорошо для людей, которые живут в сильном эмоциональном зажиме или экономически ограничены в возможностях, переносят унижения в семье или на работе, не имеют возможности регулярно посвящать время путешествиям, выездам на природу в связи с сильной занятостью бытом или работой. Пойду ли я туда снова? Нет. Буду ли я искать со временем новые места, где можно уйти в медитацию, но с более красивой локацией, связью с природой, сервировкой и качеством еды, более изящным наполнением программы и эстетической обстановкой? Да. Однозначно. Мне, как человеку сильно подготовленному (благодаря мощным медитациям @edgard_zaycev и их текстам, которые засели на бессознательном) и уже знающему, как это работает, как человеку, который сам преподаёт что-то похожее, который часто выезжает созерцать природу и живёт в красивом месте на Земле-для достижения того же эффекта, который я трудно, порой мучительно достигала будучи закрытой в течение нескольких дней в холодной, наполненной людьми комнате, без нормального количества сна-достаточно посвятить день выезду в красивые цветочные поля, собрать букеты, выехать на каньоны с орлами, зеленые долины, к океаническим обрывам, посмотреть водопады, песчаные дюны и всю красоту мест матери Земли, залипнуть в этом созерцании, включить в наушниках медитацию Эдгарда(любую, какая нужна тебе именно сейчас)-и вуаля! Я в тех же инсайтах и осознаниях, спокойствии и уверенности, в благодарности и принятии себя и ситуаций. I am hollow and empty ? Дэн говорит, что эти дни помогли ему очистить остатки и отполировать уже проработанные...(продолжение ➡️➡

Биография Саши Зверевой представляет интерес для всех, кому нравится творчество группы «Демо». Эта талантливая девушка стояла у самых истоков создания популярного музыкального коллектива. Саша покинула «Демо» в 2011 году, когда ей захотелось начать сольную карьеру. В качестве самостоятельной творческой единицы она также преуспела. Какова же история звезды?

Зверева: биография

Экс-солистка группы «Демо» появилась на свет в Потсдаме, произошло это в марте 1981 года. Биография Саши Зверевой свидетельствует о том, что она родилась в семье военного. Первые годы жизни девочки прошли в Германии, семья находилась в этой стране в связи со службой отца. Затем они вернулись в Россию, обосновались в Старой Купавне.

В волшебный мир музыки Александра влюбилась еще в детстве. Она посещала музыкальную школу, участвовала в любительских концертах. В 1999 году Зверева поступила в Московский лингвистический университет, так как родители мечтали, чтобы дочь приобрела «серьезную» профессию. Однако проучилась она там недолго.

Группа «Демо»

В марте 1999 года стала солисткой группы «Демо» Саша Зверева. Биография певицы свидетельствует о том, что объявление о поиске солистки она услышала по радио. Пение с детства было страстью Александры, втайне от всех она мечтала стать известной певицей. Неудивительно, что студентка без долгих колебаний отправилась на прослушивание. Во время кастинга Зверева выступила с «Хором девушек» из пушкинского «Евгения Онегина». Стоит ли говорить о том, что контракт предложили именно ей.

Из биографии Саши Зверевой следует, что уже в 2000 году она стала звездой. Композиции «Солнышко» и «2000 лет» в ее исполнении заняли верхние строчки музыкальных хит-парадов. Именно эти хиты на долгие годы стали своеобразной визитной карточкой певицы. У группы «Демо» и ее юной звезды Александры Зверевой появились тысячи поклонников.

Группа активно гастролировала. Концерты «Демо» пользовались популярностью не только в городах России, но и за рубежом. Александре довелось выступать в Соединенных Штатах, Германии, Великобритании, Израиле и других государствах. Она приобрела опыт работы на самых масштабных площадках страны, таких как «Лужники», «Олимпийский». «Солнышко», «Выше неба», «До свидания, Лето», «Радуга», «Это шоу-бизнес, baby» - альбомы творческого коллектива выходили один за другим. Многие композиции, вошедшие в них, становились хитами.

Кризис

К сожалению, уже в 2003 году стал ощущаться спад популярности группы «Демо». Из биографии Саши Зверевой следует, что это очень огорчало ее. В 2007 году на суд общественности был представлен альбом «Запрещенные песни», который не имел особого успеха. Творческий коллектив все реже приглашали выступать.

Певица Александра Зверева родилась в 1981 году. Вскоре после рождения она переехала из Германии в Россию вместе со своей семьей. С раннего детства девочка занималась музыкой. На нашем сайте вы сможете познакомиться с профилем в Инстаграм Саши Зверевой, в котором она публикует всевозможные кадры из своей жизни. Она попала в музыкальную группу совершенно случайно, услышав о кастинге по местной радиостанции. Не прошло и нескольких месяцев, как Саша стала звучать со всех радиостанций и телеканалов в составе музыкальной группы Демо.

В настоящее время звезда занимается сольной карьерой и делает в этом неплохие успехи. Однако сейчас певица беременна и ждет третьего ребенка в семье, поэтому меньше времени уделяет своему творчеству. Давайте рассмотрим фото из Инстаграма Саши Зверевой подробнее.

Что публикует звезда?

Официальная страница в социальной сети Instagram - @sashazvereva. если вы наткнулись на другой адрес, который выдает себя за певицу, то можете пожаловаться в администрацию на этот аккаунт, поскольку он является фейком . В личном профиле звезды на данный момент почти 400 тысяч подписчиков и более 5 тысяч публикаций с момента регистрации .

Также вы можете следить за всеми обновлениями в рамках нашего информационного портала. Мы своевременно публикуем все посты звезд, поэтому вы не пропустите ни один момент из жизни своего кумира. Рассмотрим, что можно увидеть в Instagram певицы и многодетной мамы чаще всего:

модные наряды и украшения, которыми Зверева делится со своими подписчиками регулярно;
фото с отдыха;
помимо музыкальной карьеры, девушка также пробует себя в роли дизайнера, о чем постоянно говорят фотки ее работ на страничке.

Фото в Инстаграм Саши Зверевой публикуются ежедневно, поэтому внимательно следите за обновлениями!

20 hours ago
28K likes
367 comments

1 days ago
33K likes
305 comments

2 days ago
35K likes
388 comments

3 days ago
44K likes
647 comments

3 days ago
31K likes
310 comments

5 days ago
38K likes
360 comments

5 days ago
25K likes
219 comments

6 days ago
31K likes
346 comments

6 days ago
27K likes
173 comments

7 days ago
29K likes
246 comments

26.02.2019 07:17:46

25.02.2019 17:20:41

25.02.2019 06:33:57

24.02.2019 07:54:54

23.02.2019 07:47:26

22.02.2019 16:24:54

21.02.2019 09:10:52

Медитации. Часть 3️⃣ . Я оставалась той, кто я есть! Эта мысль как гром останавливает всю эту поднявшуюся бурю. Я замираю и не дышу. Я беру эту девочку за плечи. И забираю в своё сердце. -Иди ко мне. Как долго я ждала тебя. Больше не будет страшно и одиноко. Смотри, у тебя прекрасные счастливые детки, у тебя крепкое надёжное плечо рядом. Всё! Я растворяю нейронные сети и отдаю этот опыт в ничто на растворение! Клубок картинок отчаяния закручивается и уходит в огромную серую воронку. -А взамен прошу дать мне новый опыт, я чувствую желание чувствовать радость и благодарность! Как же вовремя ко мне пришли эти фразы из консультаций и медитаций Эдгарда @edgard_zaycev 🧡 Они сами прилетели ко мне в эту трудную минуту. Если бы я не была так хорошо подготовлена-смогла бы я так изящно и легко переключить опыт боли на новую позитивную программу? Я текла по этим фразам, логично сменяющим друг друга. Эта девочка золотым светом вошла внутрь меня и поселилась внутри, в освободившемся от страха безденежья, одиночества и ответсвенности пространстве, принеся на это место благодать, спокойствие, умиротворение, теплоооооо. Я приняла в себе свою Сашу, с ошибками, да, иногда не такую, как угодно обществу, не такую, какую ожидал кто-то увидеть, проходящую свой путь своей дорогой. Но она-это я. И другой нет и не будет. И всё, что я могу сделать-это не стыдиться и не прятаться от неё, заталкивая подальше. Я могу только принять её в своё сердце. Я размякла и успокоила слёзы и дыхание. Передо мной огромными буквами светилась фраза: -Я ЕСТЬ ТО, ЧТО Я ЕСТЬ. На последнем занятии я написала себе самой письмо. Оно придёт ко мне в конверте через какое-то время. Я напомнила себе в нём, какие замечательные образы моих родителей и всех остальных моих предков в роду приходили, я напоминаю себе о том, что тело Саши-это временная, но очень ценная субстанция. Её нужно беречь и благодарить за труд. А душа одна и та же: что у той чистой девочки с шаловливой улыбкой, что у этой молодой женщины, с огромным удивлением и блаженством разглядывающей этот мир. Теперь на моей заставке в телефоне МОЯ девочка, а не чужие запятые... Только Я ЗНАЮ!... Я ЕСТЬ ТО, ЧТО Я ЕСТЬ!

20.02.2019 16:49:46

Медитации. Часть 2️⃣ . И тут в плывущей веренице облаков я как крючком зацепляю один образ, постоянно ускользающий от меня. Тащу, тащу, тащу его из облака! Эта фотка! Эта девочка! Вот она! Вот тот, кого я люблю больше всех! Начинаю звать её: -Саша! Сашенька! Девочка моя! Иди сюда ко мне! Девочка гладит кошку, смеётся беззубым ртом и смотрит хитро. Это же я! Я! Это я! Любимая моя! Девочка моя! Чистая! Светлая! Родная! Грудь разрывается от рвущихся рыданий. Руки нащупывают бумажный платок, крепко прижимаю его к глазам, не открывая их, не упуская мою девочку. Любуюсь ей. Восторженно замерев, успокаивая рвущееся дыхание, чувствую, как салфетка пропитывается горячим. Я стою, как позврослевшая Венди перед Питером Пеном, который совсем не изменился... Сверху, как в кино, несутся, кадры боли. Кадры, где я одна посреди всего мира со свалившейся ответственностью за себя и маленькую жизнь внутри меня. Новые кадры, где я по морозу качу машину, полную вещей, мои старшие дети и ответственность за них в 2 раза больше и никого рядом. Только я. Всё та же Саша. И снова картинки, где я еду по фривею в ЛА с животом и ломаю руль в безмолвном крике, вся ответственность на мне и никому в мире нет дела до моей боли и страха. Где я возьму деньги, силы на всё это? В три раза больше ответственности! Страх циклично возвращает меня в одну и ту же прожитую ситуацию снова и снова всё с большим количеством детей и ответсвенности за них... А маленькая Сашенька улыбается мне сквозь все летящие картинки, так же чисто и невинно. -Только я знаю, как это больно и страшно! Только я знаю, как это стыдно!! Здесь и сейчас мой рот открывается в крике боли и отчаяния, облепляю всё лицо салфетками, изо всех сил делаю это тихо, стараясь не нарушить тишину других медитаций. -Больно!! Господи, больно!!! Больнооооо! Мне больнооооооо! Моё подсознание взрывается болью и осознанием! А девочка такая светлая, чистая, прекрасная... Боже мой! Да ведь это же я! Это та же Сашенька! Она внутри никогда не менялась! Она уже тогда знала, что пройдет этот путь и сама туда шла, желая пройти этот опыт. Менялись мои мысли, менялось моё тело, лицо, вера, страны. Но я не менялась внутри! ...to be continued...

20.02.2019 07:38:17

Медитации. Часть 1️⃣ . Дыхательные упражнения заняли около 2-х часов. Концентрация внимания на вдохе и выдохе. Как воздух течёт в носу, перетекая в горло и дальше наполняет грудную клетку... Вдох круглым горлом 1, 2, 3, 4....задержала 1, 2, 3, 4.... выдох 1, 2, 3, 4, 5, 6.... задержала 1, 2.... Мысли периодически выскакивают, приклеиваются, но я, поймав себя на «думании», опять перевожу всё внимание на вдох, 2, 3, 4...... Через какое-то время появляется состояние, похожее на лёгкую дрёму. Ты сидишь, держишь спину и голову, но расслабление в теле настолько глубокое, что и в голове тоже весь ил и круговерть постепенно опустились на дно.... Я тут с 6 утра, уже почти обед, а ко мне так и не пришло ни одной картинки...😫 Врываются только мысли, как много полезных дел я могла бы успеть сделать за это время😖😬 Уходим обедать. Только вегетарианская еда с добавлением масла гхи. Для меня это привычная диета, поэтому я не чувствую какого-то особенного просветления от неё, моё обычное состояние. За обедом сонно, ил в голове лежит ровно, немножко поднимаясь при разглядывании обстановки и людей. Вторая часть дня.... Первый час медитаций, второй.... Ещё с утра я задала вопрос внутри: кто я? Чего на самом деле ты хочешь, Душа моя? Что делает тебя счастливой? Какая я там внутри, а не здесь на прекрасной картинке инстаграма? Медитации разные: управляемые или в полной тишине. Голос ведёт аккуратно по дыханию, не отвлекая на мысли. Управляемые медитации даются мне проще, чем полная тишина. Как же доооолгооооо всё.... Терпение....Дэн ёрзает рядом, слышу его сопение, ему тоже сейчас сложно. Голос предлагает подумать о ком-то, кого я очень люблю. Проанализировать ощущения. В воображении плывут лица деток: Лёвушка-смехотулька-прилипала, Макар ласкучий, Васенька, красивая доверчивая мини я.... А затем, через минут 10, сравнить своё дыхание и ощущения в теле, представляя кого-то, кого я dislike. Отслеживаю все изменения. Напряжение в губах, подбородке. Несколько минут уходит на то, чтобы увидеть в самой себе, что меня напрягает, отражаясь в этом человеке. И вдруг голос снова предлагает вернуться к тому, кого ты очень любишь. И тут в плывущей веренице....to be continued...

19.02.2019 16:49:04

Выход из молчания. Опыт только мой. У других может быть другой-мы все разные ☺️ В целом и общем впечатления НЕ негативные. Были ли выходы блоков? Были. Были ли слёзы? Да. Хотелось ли кричать? Хотелось, но я просто продыхивала. Были ли встречи с девочкой Сашенькой? Да, были эти встречи. Очень эмоциональные и трогательные. И я забирала её в своё сердце и растворяла нейронные сети. Не рано ли судить о возможных изменениях в состоянии? Рано. Я думаю, это не те процессы, которые случаются прямо на месте. Постепенно при включении в обычную жизнь-я буду наблюдать, что происходит. Безусловно, это место очень хорошо для людей, которые живут в сильном эмоциональном зажиме или экономически ограничены в возможностях, переносят унижения в семье или на работе, не имеют возможности регулярно посвящать время путешествиям, выездам на природу в связи с сильной занятостью бытом или работой. Пойду ли я туда снова? Нет. Буду ли я искать со временем новые места, где можно уйти в медитацию, но с более красивой локацией, связью с природой, сервировкой и качеством еды, более изящным наполнением программы и эстетической обстановкой? Да. Однозначно. Мне, как человеку сильно подготовленному (благодаря мощным медитациям @edgard_zaycev и их текстам, которые засели на бессознательном) и уже знающему, как это работает, как человеку, который сам преподаёт что-то похожее, который часто выезжает созерцать природу и живёт в красивом месте на Земле-для достижения того же эффекта, который я трудно, порой мучительно достигала будучи закрытой в течение нескольких дней в холодной, наполненной людьми комнате, без нормального количества сна-достаточно посвятить день выезду в красивые цветочные поля, собрать букеты, выехать на каньоны с орлами, зеленые долины, к океаническим обрывам, посмотреть водопады, песчаные дюны и всю красоту мест матери Земли, залипнуть в этом созерцании, включить в наушниках медитацию Эдгарда(любую, какая нужна тебе именно сейчас)-и вуаля! Я в тех же инсайтах и осознаниях, спокойствии и уверенности, в благодарности и принятии себя и ситуаций. I am hollow and empty 🥰 Дэн говорит, что эти дни помогли ему очистить остатки и отполировать уже проработанные...(продолжение ➡️➡