체중 감량 전 Olya Marquez. Olga Marquez: 자신의 체중 감량 사례에 대한 이상적인 신체 학교. Olga Marquez : 체중 감량 전후 사진

"Carry positive" - ​​이것은 유명한 러시아 그룹의 이름을 번역한 것입니다. 알라이 올리". 분명히 이것은 젊고 쾌활한 보컬리스트의 주요 삶의 신조이기도합니다. 올리 마르케즈.모든 프로젝트의 일환으로 그녀는 세상과 사람에 대한 무한한 사랑을 주된 삶의 가치로 긍정합니다. 그러한 세계관에 도달하기 전에 Olga는 많은 실수를 저질렀지만 여전히 내면의 아이를 유지하고 길을 계속할 힘을 찾았습니다.

어린 시절부터 Olya는 사랑스러운 사람이었습니다. 그녀는 열 살 때 처음으로 글을 쓰려는 시도 중 하나를 마음의 고통에 바쳤습니다. Olga는 자신이 좋아하는 소년이 다른 소년을 껴안고 있다는 사실을 알게되었습니다. 그 결과 단순하지만 여전히 진지한 시적 충동이 생겼습니다. 일반적으로 어린 시절의 소녀는 작문 능력으로 구별되었으므로 저널리즘을 전문 분야로 선택한 것은 놀라운 일이 아닙니다. 이후 전체 Alai Oli 그룹의 작업에 중요한 영향을 미친 것은 바로 이 선택이었습니다. 저널리즘 과제로 Olga Markes는 Eaterinburg의 건강 프로그램 촬영에 참여했습니다. 남자들은 첫 번째 앨범이 녹음 된 스튜디오를 제공 받았습니다. "네 형님?".

그러나 그룹의 역사와 Olya의 창의적인 길은 2004 년 Berezovsky의 지역 클럽 PV에서 공연하면서 시작되었습니다. 동시에 공동 노력으로 밴드의 첫 번째 데모가 녹음되었습니다. "하나님은 사랑이시다", 활발한 콘서트 활동의 시작을 알렸다. 처음에 그룹은 Yekaterinburg에서 생산적으로 일했고 Alai Oli는 축제를 위해 모스크바로 초대되었습니다. "밥 말리의 60년", 그들은 러시아 최고의 레게 연주자들과 함께 공연했습니다.

올리야와 마누 차오

신나는 음악과 어우러진 밝은 보컬은 폭발적인 조합이다. 이 그룹은 기억되고 청중을 사로 잡았으며 이미 2005 년에 사람들은 새로운 콘서트 프로그램을 만들었습니다. 그런 다음 일련의 성공적인 콘서트, 레게 음악의 주요 인물과의 공연, 새 싱글 녹음이 있었습니다.

2008년 Alai Oli는 새 앨범으로 팬들을 기쁘게 했습니다. 전후의 모든 가사는 Oli Marquez의 저자에 속한다는 점은 주목할 가치가 있습니다. 가수 자신에 따르면 그룹은 명성과 돈을 쫓지 않았으며 각 앨범은 자비로 발매되었습니다.

이후 두 장의 앨범 사타 마사가나(2011) 및 "루드보이를 위한 자장가"(2012)는 Olga에게 계시가되었습니다. 소녀는 작업하는 동안 가능한 한 성실하고 개방적으로 노력했습니다.

그녀의 음악 경력 외에도 Olga는 건강한 라이프 스타일의 적극적인 발기인입니다. 소녀는 이전에 마약을 사용했음을 솔직히 인정했지만이 자기 파괴적인 중독을 극복했습니다. Marquez에 따르면 그녀는 결코 멈출 수 없었고 어떤 조치도 알지 못했습니다. 특별한 프로그램이 그녀가 문제에 대처하는 데 도움이 되었습니다. 그래서 그녀가 다른 프로그램의 창작자이자 주요 이데올로기가 된 이유 일 것입니다. 아이디얼 바디스쿨 #섹타 ».

9주간의 수업을 통해 효과적인 훈련과 건강한 식습관의 기초를 배우고 습득한 지식을 미래의 삶에서 독립적으로 적용할 수 있습니다. Olya가 아름다움의 이상을 달성하는 것이 아니라 사람이 건강한 습관을 습득하는 것을 목표로하는 프로그램을 만든 것이 중요합니다.

이제 Olga Markes는 음악 경력과 프로젝트에서 자신을 적극적으로 실현할 뿐만 아니라 #섹타 . 험상궂은 머리와 문신을 한 훌리건처럼 생긴 이 소녀가 모범적인 아내이자 자상한 어머니라고 누가 생각이나 했겠습니까? 겉모습은 참으로 속이는 것입니다.

어쨌든 우리는 Olga가 그녀의 노력에서 성공하기를 바라며, 가장 중요한 것은 대중에게 계속해서 "긍정적인 영향을 미치기" 위한 사랑과 영감입니다.

Olga Doronina는 1987년 7월 31일 예카테린부르크에서 태어났습니다. 그녀는 Andrei와 Anna Ufimtsev의 가족에서 자랐습니다. 그녀는 어릴 때부터 시를 썼다. 그녀의 아버지는 그녀의 인생 경로 선택에 영향을 미치는 라디오에서 일했습니다. 어린 시절부터 그녀는 예 카테 린 부르크에서 많은 창의적인 사람들을 알고있었습니다.

그녀는 예카테린부르크의 70호 언어 체육관에서 공부했습니다. 2009년에 그녀는 Gorky의 이름을 딴 Ural State University의 TV 및 라디오 저널리즘 학부를 졸업했습니다. 그녀는 9학년 때 작곡을 시작했습니다. 음악 교육을 받은 적이 없습니다. 2004년 Alexander Fedotovskikh와 함께 Alai Oli 그룹을 결성했습니다.

2009년 아트 매니저 Artem Dertev를 만난 후, Alai Oli 뮤지션들은 St. Alai Oli는 2004년 9월 29일에 설립되었습니다. 첫 번째 곡 '신은 사랑'을 녹음한 후 팀은 고향인 예카테린부르크와 그 너머에서 활발한 활동을 시작했습니다. Alai Oli의 활동 초기에 중요한 단계는 DK Gorbunov에서 열린 60 Years of Bob Marley 축제에서 Alexei Sidorov의 초청으로 러시아 최고의 레게 밴드와 Massive Attack 보컬 Horace Andy와 같은 무대에서 공연되었습니다.

Alai Oli의 첫 번째 앨범 "Yes, Bro?" 2007년에 출시되었습니다. 2009년부터 2011년까지 밴드는 러시아와 유럽을 광범위하게 순회했습니다. 2011년 12월, 밴드는 Satta Massagana라는 세 번째 공식 앨범을 발표했습니다. 2014년 Alai Oli는 예카테린부르크, 상트페테르부르크, 모스크바에서 대규모 콘서트로 10주년을 기념했습니다. 이 콘서트를 위해 그룹은 1000 ~ 2500 명을 모았습니다.

그룹은 다섯 번째 앨범 "Balance and Depth"를 발표했습니다. 앨범 발표는 St. Petersburg, Moscow, Kyiv 및 Yekaterinburg에서 열렸습니다.

2011년 Olga Marquez는 건강한 라이프스타일에 관심이 있는 같은 생각을 가진 사람들의 커뮤니티가 등장하는 fat-is-dead 블로그를 시작했습니다. 주최 측은 이 순간을 #섹타스쿨의 시작이라고 불렀다.

미래에 Marquez는 건강한 라이프 스타일을 이끌고 체중을 줄이려는 사람들을 위해 원격 교육 시스템을 개발했습니다. 1년 후 큐레이터들이 블로그에 합류했고, 그들은 구독자들을 돕기 위해 자원했습니다. 2013년 3월 상트페테르부르크에서 클럽의 첫 수업이 열렸습니다. 첫 번째 등록은 40 명, 두 번째는 80 명이었습니다. 두 달 후 모스크바에 지점이 열렸고 3 개월 후 예 카테 린 부르크에 지점이 열렸습니다. 2015년에는 이미 14개의 클럽 지부가 있었고 285명 이상의 사람들이 원격 시스템을 사용하여 매일 일했습니다.

2015년에 회사는 다른 부서와 함께 건강한 영양 및 교육 분야의 생물학자, 의사, 미생물학자 및 전문가를 포함하는 부서를 구성했습니다. 회사 사업에 대한 Olga의 기여는 엄청납니다. #Sekta의 월간 매출은 800만 루블에 달했습니다.

2017 년 Olga Doronina는 적절한 영양에 관한 책 "체중 감량을 위해 무엇을 먹어야합니까"를 출판했으며 즉시 베스트셀러가되었습니다. 이 책에는 일부 요리를 요리하기 위한 몇 가지 요령과 조리법이 포함되어 있지만 저자는 "과학적"이라고 설명합니다.

Olga는 작가 Andrei Doronin과 결혼했습니다. 2013년 6월 3일에 부부는 아들 Jerzy를 낳았습니다. 2015년 7월 25일 둘째 아들 미론이 태어났다.

Olga Markes (실명 Olga Andreevna Doronina)는 1987 년 7 월 31 일 예 카테 린 부르크시에서 태어났습니다.

Olga의 부모는 Andrey와 Anna Ufimtsev입니다. Olga의 아버지는 라디오에서 일했으며 그녀에 따르면 이것이 그녀의 인생 경로 선택에 영향을 미쳤습니다.

Olga는 언어 체육관에서 공부 한 후 TV 및 라디오 저널리즘 학부의 Gorky 이름을 딴 Ural State University에 입학했습니다.

어린 시절부터 Olga는시 쓰기를 매우 좋아했습니다. 그리고 그녀는 음악 교육을 받지 않았지만 9학년 때 첫 곡을 쓰기 시작했습니다.

2004년 Alexander Fedotovskikh(Shapovski)와 함께 Alai Oli 그룹을 결성했습니다.

2009년 아트 매니저 Artyom Dertev를 만난 후 Alai Oli 뮤지션들은 St.

같은 기간에 Olga는 작가 Andrei Doronin과 결혼했습니다.

그리고 그들은 두 명의 사랑스러운 아이들이 있습니다. 2013년 6월 3일에 부부는 아들 Jerzy를 낳았습니다. 2015년 7월 25일 둘째 아들 미론이 태어났다.

Olga Marquez : 체중 감량 전후 사진

Olga Marquez의 음악 경력

2004년 9월 29일에 Alai Oli 그룹이 설립되었습니다. 그들이 녹음한 첫 번째 노래는 "God Is Love"입니다. 그리고이 노래로 그들은 고향 예 카테 린 부르크와 다른 도시에서 활발히 공연하기 시작했습니다. Alai Oli의 활동 초기에 중요한 단계는 DK Gorbunov에서 열린 60 Years of Bob Marley 축제에서 Alexei Sidorov의 초청으로 러시아 최고의 레게 밴드와 Massive Attack 보컬 Horace Andy와 같은 무대에서 공연되었습니다.


2007년 1집 앨범 'Yes Bro?'를 발표했다.

2009년부터 2011년까지 Alai Oli는 장기 투어로 러시아와 유럽을 순회했습니다. 2011년 12월, 밴드는 "Satta Massagana"라는 세 번째 공식 앨범을 발표했습니다.


2014년 Alai Oli가 10살이 되었습니다! 그들은 Yekaterinburg, St. Petersburg 및 Moscow에서 큰 콘서트로 기념일을 축하했습니다.

2016년 아티스트들은 다섯 번째 앨범 Balance and Depth를 발표했습니다.

사업

올가는 건강한 라이프스타일을 추구하는 사람입니다. Olga는 같은 생각을 가진 사람들이 많았고 2011년에 그녀는 fat-is-dead 블로그를 시작했습니다. 주최 측은 이 순간을 #섹타스쿨의 시작이라고 불렀다.

앞으로 Olga는 건강한 라이프 스타일을 유지하고 체중 감량을 원하는 사람들을 위해 원격 교육 시스템을 개발하기 시작했습니다. 얼마 후, 즉 2013 년에 클럽의 첫 번째 수업이 이미 상트 페테르부르크에서 열렸습니다. 첫 번째 등록은 40 명, 두 번째는 80 명이었습니다. 모든 것이 오르막이었고 2 개월 후 예 카테 린 부르크에서 3 개월 후 모스크바에 지점이 열렸습니다. 2015년까지 클럽에는 14개의 지부가 있었고 280명 이상의 사람들이 원격 시스템을 사용하여 매일 일했습니다.

2015년에 회사는 다른 부서와 함께 건강한 영양 및 교육 분야의 생물학자, 의사, 미생물학자 및 전문가를 포함하는 부서를 구성했습니다. Olga Marquez는 회사 창립 과정에서 그녀의 역할에 대해 다음과 같이 말합니다. “사람들은 내가 성공적으로 "해고"한 회사를 생각해 내고 나에게 돈과 사람, 즉 기쁨을 가져다주기 시작했다는 느낌을받습니다. 이것은 전적으로 사실이 아닙니다. "분파"는 내가 아니라 내가 설립자이자 영감을 주는 사람입니다. "분파"는 그것을 만드는 사람들입니다. 초보자와 지식을 가지고 우리에게 온 사람들 : 의사, 운동 선수. 모두가 시스템에 무언가를 추가했고, 큰 커뮤니티로 판명되었습니다.”.

Olya Marquez는 끝없는 지혜의 창고이자 삶에 대한 흥미로운 전망을 제공하는 특별한 손님입니다. 이번에는 지난 6년 동안 중독, 약물 문제, 알코올을 포함한 어떤 물질도 사용하지 않은 삶에 대해 이야기했습니다. 이것은 매일의 갈망을 극복하고 이 길이 Olya에게 준 것에 대한 이야기입니다. 짧았지만 대화는 풍성했고 Olya의 삶이나이 주제에 관심이있는 모든 분들이 많은 즐거움을 누리시기 바랍니다.

프로 프로그램 12단계. 우리는 이론화하지 않고 우리의 경험에 대해서만 이야기하는 법을 배웁니다. 각 중독, 각 사람은 고유하며 모든 사람을 위한 단일 치료법은 없습니다. 이 시스템에 있다는 것은 이제 위기 상황을 헤쳐나갈 수 있는 강력한 자원을 제공합니다. 이 프로그램을 사용하면 정신을 차릴 수 있을 뿐만 아니라 살아남을 수 있습니다.

프로 5단계. 당신은 당신의 성격 결함에 대해 공개해야 합니다. 당신이 자신의 약점에 대해 완전히 공개할 때, 그것은 당신을 매우 강한 사람으로 만듭니다.

중독에 대하여 . 칩은 마약이 아니라 중독에 있습니다-당신이 사용하는 이유

의존에 대한 인식에 대해. 인식은 긴 여정입니다. 나는 의식적으로 모든 것을 가지고있는 것 같습니다. 시도 할 것과하지 않을 것을 스스로 선택했습니다. 두려움이 없었기 때문에 처음에는 경계가 모호했습니다.

프로 도움말. 아마도 가장 어려운 것은 스스로 할 수 있다는 생각을 멈추는 것입니다.

구원에 대하여. 구조되는 동안 나는 행복하게 익사했습니다. 그들이 저축을 멈추고 당신이 계속 익사하면 익사하는 사람들의 구원이 익사하는 사람들 자신의 일이라는 깨달음이옵니다. 붙잡을 어깨가 있는 한 그와 자신을 바닥으로 끌고 갑니다.

마약에 대하여. 나에게 마약은 즉시 자살에 관한 것입니다. "존재하지 않음", "느끼지 않음", "의식을 회복하지 못함"에 대해 이것은 즉시 과다 복용입니다.

마약에 대하여 . 집에 앉아서 나가지 않고 글을 쓰고, 경험담을 서술하고, 과거를 올리고, 내 밑바닥 이야기를 하고, 내려갔다가 다시 시작하는 것이 정화의 행위였다.

실패에 대해. 또 막히면 모은 코인 다 잃고 보너스도 다 지고 게임도 지고 난 니가 상상하는 나보다 더 나빠

프로그램에서 가장 좋아하는 문구에 대해. "우리는 오직 그분의 뜻을 알기 위해 기도했습니다." 이것은 내가 원하는 것은 매 순간 나에게 일어나는 일이 하나님의 뜻이라는 것을 아는 것입니다.

행복에 대하여. 모든 사람이 행복하도록 창조된 것은 아닙니다. 모든 것이 잘되어야 한다는 것은 착각이다.

테두리 정보. 아무도 나를 위해 경계를 설정하지 않고 가능한 것과 불가능한 것을 말하지 않습니다. 내가 선택하고 내 의식 자체가 규칙을 결정합니다.

프로 재활 센터. 거기에 갔을 때 두 번 모두 의식적인 선택이었습니다. 중독자와 함께 작업하기 위한 도구를 찾았고, 필요했기 때문에 글을 쓰기 위해 그룹 작업을 했습니다. 그 후에 내가 새롭게 나와서 성실함을 얻었노라

거짓에 대해. 거짓말을 하면 속이 더러워진다. 그들이 나에게 거짓말을 했다면, 나는 다른 사람의 입장에서 보려고 노력하고, 이기적으로 속았다고 생각하지 않습니다.

스포츠에 대하여. 몇 주 동안 운동하지 않고 모든 것이 어두운 색으로 칠해지면 에너지가 거의 없습니다. 그리고 아마도 자원에 있고 행복한 사람이 되려면 평생 스포츠를해야 할 것입니다. 하지만 난 준비됐어

올가 마르케스(실제 이름 올가 안드레예브나 도로니나, 속. 1987년 7월 31일, Sverdlovsk)는 러시아 기업가이자 음악가이자 Alai Oli 그룹의 보컬리스트입니다.

Andrei Ufimtsev와 Anna Ufimtseva의 가족에서 태어났습니다. 그녀는 어릴 때부터 시를 썼다. 그녀의 아버지는 라디오에서 일했는데 Marquez에 따르면 그녀의 인생 경로 선택에 영향을 미쳤습니다. 어린 시절부터 그녀는 예 카테 린 부르크에서 많은 창의적인 사람들을 알고있었습니다. 한 인터뷰에서 Olga는 다음과 같이 회상했습니다.

“4살이 되기 전에 몸이 많이 아팠어요. 그 당시 아버지는 실직 상태 였고 놀랍게도 그는 밤에 옛 Zaporozhets에서 "폭격"했습니다. 결과적으로 그는 멜로디와 노래가 많은 동화가 담긴 음악 플레이어와 레코드를 사주었습니다. 나는 침대에 누워서 하루 종일 그들의 말을 들었다. 그게 제 음악에 대한 사랑에 영향을 준 것 같아요."

그녀는 예카테린부르크의 70호 언어 체육관에서 공부했습니다. 2009년에 그녀는 M.V.의 이름을 딴 우랄 주립 대학의 TV 및 라디오 저널리즘 학부를 졸업했습니다. 고리키. 그녀는 9학년 때 첫 곡을 쓰기 시작했습니다. 음악 교육을 받은 적이 없습니다. 2004년 Alexander Fedotovskikh(Shapovsky)와 함께 Alai Oli 그룹을 결성했습니다.

2009년 아트 매니저 Artyom Dertev를 만난 후 Alai Oli 뮤지션들은 St.

그녀는 작가 Andrei Doronin과 결혼했습니다. 2013년 6월 3일에 부부는 아들 Jerzy를 낳았습니다. 2015년 7월 25일 둘째 아들 미론이 태어났다.

뮤지컬 경력

주요 기사: 알라이 올리

Alai Oli는 2004년 9월 29일에 설립되었습니다. 첫 번째 곡 '신은 사랑'을 녹음한 후 팀은 고향인 예카테린부르크와 그 너머에서 활발한 활동을 시작했습니다. Alai Oli의 활동 초기에 중요한 단계는 DK Gorbunov에서 열린 60 Years of Bob Marley 축제에서 Alexei Sidorov의 초청으로 러시아 최고의 레게 밴드와 Massive Attack 보컬 Horace Andy와 같은 무대에서 공연되었습니다.

Alai Oli의 첫 번째 앨범 "Yes, Bro?" 2007년에 출시되었습니다. 2009년부터 2011년까지 그룹은 러시아와 유럽에서 장기 투어를 했다. 2011년 12월, 밴드는 Satta Massagana라는 세 번째 공식 앨범을 발표했습니다. 2014년 Alai Oli는 예카테린부르크, 상트페테르부르크, 모스크바에서 대규모 콘서트로 10주년을 기념했습니다. 이 콘서트를 위해 그룹은 1000 ~ 2500 명을 모았습니다.

2015년에 밴드는 새 앨범 발매를 계획했다.

사업

2011년 Marquez는 건강한 라이프스타일에 관심이 있는 같은 생각을 가진 사람들의 커뮤니티가 등장한 fat-is-dead 블로그를 시작했습니다. 주최 측은 이 순간을 #섹타스쿨의 시작이라고 불렀다.

미래에 Marquez는 건강한 라이프 스타일을 이끌고 체중을 줄이려는 사람들을 위해 원격 학습 시스템을 개발했습니다. 1년 후 큐레이터들이 블로그에 합류했고, 그들은 구독자들을 돕기 위해 자원했습니다. 2013년 3월 상트페테르부르크에서 클럽의 첫 수업이 열렸습니다. 첫 번째 등록은 40 명, 두 번째는 80 명이었습니다. 두 달 후 모스크바에 지점이 열렸고 3 개월 후 예 카테 린 부르크에 지점이 열렸습니다. 2015년에는 14개의 지부가 있었고 매일 285명 이상의 사람들이 원격 시스템을 사용하여 일했습니다.

2015년에 회사는 다른 부서와 함께 건강한 영양 및 교육 분야의 생물학자, 의사, 미생물학자 및 전문가를 포함하는 부서를 구성했습니다. Marquez는 회사 설립에서 자신의 역할에 대해 다음과 같이 말합니다.

« 사람들은 내가 성공적으로 "촬영"하여 돈과 사람을 가져다주기 시작한 회사를 생각해 냈다는 느낌을받습니다. 이것은 전적으로 사실이 아닙니다. "분파"는 내가 아니라 내가 설립자이자 영감을 주는 사람입니다. "분파"는 그것을 만드는 사람들입니다. 초보자와 지식을 가지고 우리에게 온 사람들 : 의사, 운동 선수. 모두가 시스템에 무언가를 추가했고, 큰 커뮤니티로 판명되었습니다.”

Forbes에 따르면 2014년 #Sekta의 월간 매출은 800만 루블에 달했습니다.

올가 마르케즈 - 사진