В нашей традиционной рубрике рассказывает о чудодейственных уколах красоты и самом эффективном способе быстро сбросить пару килограммов, а также объясняет, почему нельзя чаевничать сразу после еды.
- Валерия, вам 47 лет, а вашей фигуре могут позавидовать юные девушки. Наверняка много спортом занимаетесь?
Конечно, ведь , это молодость. Да, можно сделать пластику, «завязав» кожу на затылке. Но легкую походку, изящную осанку, здоровые суставы - в общем, все то, что отличает молодых, - вам не подарит ни один хирург. Раньше я увлекалась аэробикой, а сейчас чередую йогу, которую освоила самостоятельно, по видеокурсам, с комплексом упражнений на тренажере-виброплатформе. Либо тем, либо другим занимаюсь не менее часа в день. Гастроли не исключение. Ведь йогу вообще где угодно можно практиковать: чтобы постелить коврик и принять определенную асану, нужно всего пару квадратных метров пространства. Мой любимый тренажер с собой в дорогу, конечно, не возьмешь, но он есть в фитнес-центрах многих гостиниц. А еще я стараюсь побольше ходить. Летом мы отдыхаем в своем доме в Швейцарии, и я специально иду почти час до ближайшего спортзала, хотя на машине Йося меня может отвезти туда за пять минут.
- Многие наши героини утверждают, что они годами могут не взвешиваться. Мол, любимые джинсы сразу скажут, похудела ты или поправилась. Вы тоже весами не пользуетесь?
Пользуюсь, и еще как! Без них я никуда, даже в поездки с собой беру. Хотя вес у меня особо не гуляет - как было в 18 лет 55 кило, так и есть. И чтобы похудеть, скажем, килограмма на три, мне надо приложить нечеловеческие усилия, устроить голодовку. А вот поправиться немного могу, например на отдыхе, когда в еде позволяю лишнее. Но если вижу, что приближаюсь к критической отметке, тут же принимаю меры.
«Как минимум два-три раза в неделю я час обязательно занимаюсь на любимом тренажере-виброплатформе. Хотя вес у меня особо не гуляет - как было в 18 лет 55 килограммов, так и есть»
Фото: Елена Сухова
- И как же вы худеете?
За свою жизнь я перепробовала абсолютно все диеты от кремлевской до Дюкана. Последняя весьма эффективна, когда надо срочно похудеть, - белок «сушит» фигуру, выводит лишнюю воду. Так что, если мне нужно в короткие сроки сбросить пару кило, я отказываюсь от фруктов, в которых много сахара, и перехожу на белковую пищу. Даже если в 10 вечера съем 200 граммов мяса или рыбы без гарнира - худею! К тому же эта система хороша тем, что можно спокойно ходить с друзьями в ресторан и не сидеть там с постной миной, подсчитывая калории, а есть, как все. И все же любая диета, особенно моно, нарушает привычный баланс в организме, сбивает работу желудочно-кишечного тракта. Поэтому и к белковой я прибегаю крайне редко, а от остальных вообще отказалась. Раньше легко могла просидеть целую неделю только на гречке, рисе или кефире, а сейчас даже думать об этом не могу. Мой выбор - умеренное и правильное питание. Мы давно ничего не жарим и не едим жирное: свинину, 5-процентное молоко, 25-процентную сметану... Совсем отвыкли от копченостей. Из мяса предпочитаем телятину или курицу, которые готовим на решетке для гриля, запекаем в рукаве или тушим. Я, кстати, куда больше люблю рыбу и морепродукты. По-моему, ничего вкуснее сочного стейка из лосося нет. И никакой гарнир к нему не нужен. Еще «подсела» на крупу киноа, в которой много белка, витаминов и микроэлементов. Использую ее и как гарнир, и как салатный ингредиент.
Лера Кудрявцева – популярная российская теле- и радиоведущая, обладательница премии ТЭФИ, неоднократная ведущая Премии Муз-ТВ и музыкального фестиваля «Новая волна». Особое внимание телезрителей привлекла авторской программой «Секрет на миллион» на канале НТВ, где звездам ради денежного приза приходится делиться подробностями личной жизни.Детство
Валерия Львовна Кудрявцева родом из казахстанского Усть-Каменогорска. Будущая знаменитость появилась на свет 19 мая 1971 года в семье скромных научных работников Льва Николаевича и Александры Ивановны Кудрявцевых. 
С детства девочка мечтала стать знаменитой. Первым шагом на пути к мечте стало поступление на факультет театральной режиссуры в Культпросветучилище ее родного города. Обучение Лера решила продолжить уже в столице и поступила в ГИТИС, где окончила актерское отделение факультета эстрады.
Карьера на ТВ
Начинала карьеру Лера Кудрявцева с подтанцовок и бэк-вокала у знаменитых артистов. До 1995 года Лера выходила на сцену вместе с Богданом Титомиром , Евгением Осиным , Игорем Сарухановым , а также со Светланой Владимирской. 
На пути к славе целеустремленную и красивую девушку поддержал влиятельный актер Игорь Верник , который привел ее попробовать силы на телевидении. Лера успешно прошла кастинг на программу «Партийная зона» на канале «ТВ-6».
Молодая Лера Кудрявцева в передаче «Партийная зона»
Сейчас Кудрявцева уверена, что попасть в российский шоу-бизнес «с улицы» невозможно – везде нужны связи, полезные знакомства. Впрочем, подробности своего попадания в эфир, помимо помощи Игоря Верника, девушка не разглашает. По одной из версий, Валерии помог ее первый муж – музыкант некогда популярного коллектива «Ласковый май».
С первых же съемок Лера Кудрявцева показала себя с хорошей стороны и зарекомендовала как первоклассная ведущая. С 1995 года Кудрявцева вела такие программы, как «Партийная зона» и «Музобоз» на ТВ-6, а также «Испытание верности» на Муз-ТВ и участвовала в проекте «Клуб бывших жен» на ТНТ. Она стала одной из неоднократных ведущих музыкальных шоу «Песня года», «Премия Муз-ТВ» и «Новая волна».
Но амбициозная Лера решила не забывать и о своем актерском образовании. Как актриса Кудрявцева дебютировала в 2004 году в сериале «Улицы разбитых фонарей. Менты 6». В 2006 и 2007 годах Лера приняла участие в съемках продолжения фильма о правоохранителях: «Улицы разбитых фонарей. Менты 7» и «Менты 8» (2006, 2007).
В 2007 году последовал фильм «На крыше мира», а далее – «Самый лучший фильм» (2007), где Лера сыграла девушку легкого поведения в компании других светских львиц. В 2008-м Лера стала героиней еще трех фильмов: «Искатели приключений», «О, счастливчик» и «Очень русский детектив».
С 2009 года Лера вместе с Андреем Разыграевым вела программу «Культурный обмен» на телеканале «ТВ Центр». В 2011 году ведущая снялась в эротической фотосессии для журнала MAXIM, чем заслужила звание одной из «самых желанных женщин» года.
В 2013-м Кудрявцева запустила собственную передачу на Муз-ТВ «Шоу с Лерой Кудрявцевой», где Лера выступила в роли провокационного интервьюера гостей шоу – знаменитостей российского шоу-бизнеса.
Личная жизнь Леры Кудрявцевой
Первым мужем Леры стал музыкант группы «Ласковый май» Сергей Ленюк, с которым они расписались в 1990 году. В 18 лет Кудрявцева родила от него сына Жана, которого назвала в честь своего любимого актера Жан-Клода Ван Дамма . 
Брак с Ленюком просуществовал всего два года – семейное счастье разбилось о быт. Пара жила вместе со свекровью, что угнетало Леру. Вдобавок к бытовым неурядицам муж изменял девушке с поклонницами. В один момент терпение Кудрявцевой лопнуло, она забрала сына и ушла от мужа. Расставание Лера переживала очень тяжело – она впала в депрессию и пристрастилась к алкоголю. Однако девушка нашла в себе силы вернуться к нормальной жизни.
Во второй раз Лера вышла замуж за бизнесмена Матвея Морозова в 2004 году. Пара расписалась уже через три месяца после знакомства. Оба супруга много работали и редко пересекались дома. Однако и этот союз закончился разводом – спустя 3 года, когда Матвея Морозова посадили в тюрьму за мошенничество и незаконное пересечение границы.
Телеведущая долго скрывала подробности личной жизни со вторым мужем, а постоянное отсутствие своей второй половины объясняла тем, что супруг ездит в командировки за границу. По данным следователей, аферист обманул более 660 человек на сумму 12 миллионов рублей. Как вскрылись все подробности его бизнеса, Кудрявцева подала на развод.
«Наедине со всеми» с Лерой Кудрявцевой
В 2008-м Лера Кудрявцева нашла свое счастье с
Теле- и радиоведущая, танцовщица, актриса Валерия Кудрявцева родилась 19 мая 1971 года в Усть-Каменогорске Казахской ССР в семье научных работников.
Обновлено 16.02.2018 10:59
Параметры фигуры Валерии Кудрявцевой:
- Возраст: 46 лет (на февраль 2018 года)
- Рост: 167 см
- Вес: 50 кг
- Габариты: 84-65-95
- Размер ноги: 39
В детские годы Лера мечтала стать врачом или стюардессой, но настоящее удовольствие ей приносили танцы. Это стало отправной точкой творческой биографии Валерии Кудрявцевой при выборе учебного заведения после школы: культпросветучилище в родном городе, позже – актерское отделение ГИТИСа.
В свои 45 лет Лера выглядит молодой девушкой
Фотографии Леры в интернете на отдыхе приводят в восторг поклонников. При росте в 167 см телеведущая имеет вес 50 кг. Не так давно мало кому было известно, сколько лет Валерии Кудрявцевой. Лишь в последнее время она стала отвечать на вопрос о возрасте. Сегодня, в свои 45 лет Лера выглядит молодой девушкой.
Лера Кудрявцева выглядит стильно, молодо и современно
Карьера на телевидении в качестве ведущей началась в 1995 году. Немного ранее Валерия Кудрявцева работала в танцевальных коллективах известных певцов: Евгения Осина, Богдана Титомира, Игоря Саруханова, Светланы Владимирской.
Каналы ТВ-6, ТНТ, Муз-ТВ открыли перед Лерой уверенную дорогу на телевидение. Она становится бессменной ведущей рейтинговых музыкальных программ «Юрмала», «Новая волна», «Песня года». С 2004 года снимается в фильмах и сериалах.
Валерия Кудрявцева - одна из бессменных ведущих музыкальных премий «Новая волна», «Песня Года»
У телезвезды есть взрослый сын Жан от первого брака с музыкантом группы «Ласковый май» Сергеем Ленюком. Второй брак с бизнесменом Матвеем Морозовым, как и первый, оказался неудачным. С 2013 года Лера замужем за потомственным хоккеистом в третьем поколении, успешным игроком ЦСКА и ХК «Салават Юлаев» Игорем Макаровым.
На сегодня на телевидении можно узреть довольно огромное количество ведущих. Не всех можно выяснить. Но есть и такие, о чьей популярности даже гласить не приходится, и так все понятно. И одной из фаворитных телеведущих является Лера Кудрявцева.
Рост, вес и остальные секреты
Ростом ведущая не может повытрепываться – 167 см могут не изумить публику. Вес известной девицы всегда держался на рациональном уровне. Можно даже смело сказать о том, что она находится в безупречной форме. Следует также отметить ее абсолютное равнодушие к диетам. Вне зависимости от этого факта, вес Леры равен всего только 50 кг.
В чем все-таки секрет? Как-то она призналась, что дело в ее не плохих генах и особенностях организма. Она никогда не была полной. Что все-таки касается ее возлюбленной пищи, то актриса дает предпочтение фруктам, овощам, рыбе, также, по ее словам, она любит сладости и никогда в их не отказывает для себя. Лера Кудрявцева, рост, вес, характеристики которой близки к эталону, ни в чем себя не ограничивает. Она употребляет спиртные напитки, курит, ее стиль жизни нельзя именовать здоровым.
Спортом женщина не занимается, он ей неинтересен. К тому же тренажеры стращают ее. Но Лера любит танцы. Телеведущая даже участвовала в танцевальном шоу. Судя по всему, у нее просто очень напряженная и стрессовая жизнь, потому что фактически нет свободного времени. Она потрясающая телеведущая, даровитая актриса. Может быть, на ее хорошей фигуре сказались и личные переживание, ведь разрывы с возлюбленными людьми не могут не отразиться на организме.
В общем, мы можем только завидовать знаменитости. А в чем все-таки ее секрет? В большенном количестве работы и в малом количестве сна.
Лицо пользующейся популярностью телеведущей
Фанаты очень любопытны (признается Лера Кудрявцева). Рост, вес - не единственное, что нередко интересует фанатов. Именитая дама смотрится отлично, она поражает собственной юностью и красотой. Можно помыслить, что ею тратится уйма времени у зеркала. Но женщина признается, что это далековато не так.
Уходу за кожей телеведущая не уделяет огромного внимания, тон ее кожи ровненький, и лицо смотрится свежайшим всегда. Дома она проводит особые процедуры.
Что можно сказать про мейкап?
Итак, звездой употребляются известные всем стандартные средства. Это тональные крема, пудра. Женщина любит легкий загар, так что при выборе палитры цветов опирается на это. Пудру звезда употребляет по минимуму.
Мейкап Леры Кудрявцевой практически всегда броский и завлекает внимание. Главной задачей знаменитости является придание яркости и выразительности очам, которые у нее коричневого цвета. Для того чтоб их выделить, она употребляет бежевые, кофейные, карие цвета теней. Но чтоб глаза выглядели еще ярче, Лера применяет тени голубых, фиолетовых цветов. К самым возлюбленным макияжам звезды можно отнести smokeyeyes. Она делает очень очевидную растушевку линий и границ. Звезда употребляет доброкачественную, дорогую тушь для ресниц, которая удлиняет их и дает эффект, в итоге которого они похожи на затратные. И вот ее взор готов пленить всех окружающих.
Как-то популярная актриса произнесла, что огромное количество косметики ее старит. Конкретно по этой причине она употребляет помаду для губ только светлых цветов, больше всего предпочитает светло-розовый сияние для губ.
Подведем итоги. В косметичку звезды входят: румяна, пудра, помада и сияние для губ, тональный крем. Женщина поделилась своими предпочтениями в выборе косметики. Ими оказались такие известные марки, как BobbiBrown, MAC.
Избранный мейкап подчеркивает красоту и яркость и помогает в хоть какое время суток смотреться потрясающе.
Что с прической?
Мимо Леры нереально пройти, не обратив на нее внимания, хотя бы из-за того, что ее волосы покрашены в броский блонд. С этим цветом она не расставалась никогда. В протяжении многих лет Лера появлялась публично с длинноватыми красивыми волосами. Они фактически никогда не закреплялись с помощью заколок. Но всем когда-то наскучивает одно и то же. Потому актриса решила поменять образ.
Любовь к тестам
Итак, какой образ в сей раз подобрала Лера Кудрявцева? Стрижка, с которой она стала еще сексуальнее и красивее и которая так нравится многим девицам, именуется “удлиненный боб-каре”. Эта прическа очень освежила образ звезды. Она помолодела на пару лет. На данный момент эту прическу можно узреть у огромного количества людей, в том числе у русских звезд. Это обычная стрижка припоминает каре. Только задние пряди короче, чем фронтальные, и объем сосредоточен на маковке.
Телеведущей прическа очень идет. Она очень подходит к прямоугольной форме лица девицы и тем уменьшает ее. И, кстати говоря, знаменитость не опасается экспериментировать со собственной новейшей прической. Ее стилисты даже делали ей завитой и укороченный боб. Таковой прической довольны многие звезды, в том числе и Лера Кудрявцева. Стрижка просто укладывается с помощью фена, расчески и мусса.
Чтоб сделать такую прическу, как у пользующейся популярностью ведущей, нужно обратиться к проф стилисту либо парикмахеру. Необходимо подчеркнуть, что Лера каждый месяц посещает парикмахера для корректировки стрижки. Она всякий раз, как появляется необходимость, подкрашивает свои локоны. Не считая того, Лера употребляет различные бальзамы, маски с натуральными компонентами. Повсевременно поддерживать светлый цвет волос - большой труд. Для оздоровления и улучшения их структуры именитая актриса употребляет биоламинирование, стрижку жаркими ножницами.
Не так давно телеведущая также делала прическу под заглавием ассиметричный “укороченный боб”. С одной стороны прически ухо чуть закрывают пряди, с другой стороны пряди доходят до подбородка. С помощью этой стрижки женщина пробует привлечь больше внимания к для себя, потому что такие прически делают ее намного молодее.
Лера делает каждодневные укладки с помощью брашинга и фена. Актриса немножко поднимает волосы на затылке, и тем делает объем. Фронтальные пряди подкручиваются внутрь и растягиваются. Так же она делает укладку локонами. Это одна из возлюбленных укладок знаменитости. И последняя из ее обычных процедур - это уникальная укладка. Пряди немного подкручиваются и удлиняются, с помощью геля сзади создается эффект перышек.
Лера – элегантная и престижная женщина. Она выбирает прически более известные и пользующиеся популярностью сейчас. Стрижки в стиле боб делала и Виктория Бэкхем, и Рианна, и сильно много других забугорных знаменитостей. Сделав такую прическу, неважно какая женщина будет смотреться очень стильно.
Какие еще секреты имеются в припасе?
Фанаты всегда желают знать полностью все о знаменитостях. Не исключение и Лера Кудрявцева. Рост, вес, возраст - самые пользующиеся популярностью темы, которые заинтересовывают многих поклонников. Если про два первых показателя было сказано выше, то возраст звезды очень тяжело отгадать. В свои годы она смотрится очень презентабельно и сексапильно, не уступая при всем этом многим моделям. Ей 42 года, но смотрится она отлично. Женщина умеет поражать, умеет показать себя на высочайшем уровне и дать пример многим. Актриса отыскала собственный образ и поддерживает его в протяжении огромного времени. Привлекательная телеведущая, профессиональная актриса, красивая танцовщица - это Лера Кудрявцева. Рост, вес звезды тревожит многих, и не только лишь дам. Но необходимо подчеркнуть, что это не самое увлекательное, чем может повытрепываться настолько разносторонняя личность.
Валерия Козлова, она же Лера Лера, ЛеРа, ЛеРанетка, LeRa LeRa и даже Лера Романтика - молодая певица, получившая большую известность после сериала «Ранетки». Сериал, в свою очередь, рассказывал о реальной группе «Ранетки», участницей которой и была Валерия. В «Ранетках» Лера была одновременно и барабанщицей, и вокалисткой. Примечательно, что у Валерии за плечами даже не было музыкальной школы.
Изначально вокалисткой в «Ранетках» была другая девушка, но вот она покидает группу, и исполнение песен ложится на Валерию Козлову. Девушку заметили сразу, и именно после этой перестановки в группе к «Ранеткам» пришел успех. После старта сериала «Кадетство», саундтреки к которому исполняли «Ранетки», молодая группа обрела неслыханную известность.
В 2008 году Валерия Козлова решает покинуть коллектив и заняться собственной карьерой. Есть версия, что это произошло из-за конфликта Валерии и продюсера «Ранеток». Статья не об этом, поэтому проводить расследование мы не будем. Сейчас Валерия Козлова успешно выступает под псевдонимом Лера Лера (напомним, до этого Валерия именовала себя ЛеРа, ЛеРанетка, LeRa LeRa, Лера Романтика) и получила не0сколько престижных музыкальных наград.
Авторитетная Википедия содержит не все интересные сведения об исполнительнице под необычным псевдонимом Лера Лера. Мы решили устранить несколько пробелов. Предлагаем вам небольшое досье, из которого вы легко сможете узнать, какие параметры фигуры, какой вес и рост у Леры Леры, или Валерии Козловой, а так же некоторые дополнительные сведения - размер ноги, цвет волос и цвет глаз. Информация была собрана по крупинкам из десятка источников, надеемся, вам будет интересно.
Подборка статей-досье расширяется, предлагаем вам, например, узнать, какой рост и вес у Ольги Бузовой . Или переходите в общий раздел, чтобы узнать рост и вес звезд кино и эстрады.
Какое настоящее имя Леры Леры
Настоящее имя Леры Леры (полное имя) - Валерия Сергеевна Козлова
Когда родилась Лера Лера (Валерия Козлова)?
Какой знак зодиака Леры Леры (Валерии Козловой)?
Знак зодиака Леры Леры (Валерии Козловой) - Водолей. Родилась в год Дракона по восточному гороскопу.
Где родилась Лера Лера (Валерия Козлова)?
Лера Лера (Валерия Козлова) родилась в РСФСР (Россия), город Москва.
Сколько лет Лере Лере (Валерии Козловой)?
На момент написания статьи (осень 2017), возраст Леры Леры (Валерии Козловой) составляет 29 лет.
Какой рост у Леры Леры (Валерии Козловой)?
Рост Леры Леры (Валерии Козловой) составляет 168 см. В некоторых источниках указывается, что рост певицы Леры Леры составляет 164 сантиметра, но мы основываемся на данных самой Валерии Козловой, которые она предоставила для анкеты журнала «Bravo». Несколько интересных фактов из этой анкеты мы добавим в наше досье. Предлагаем верить тому, что говорит про свой рост Лера Лера, ей точно лучше знать. Возможно, рост Валерии Козловой в 164 сантиметра был у певицы в период, когда она еще была подростком и снималась в сериале «Ранетки» - тогда общепринятая версия может иметь логичное объяснение.
Какой вес у Леры Леры (Валерии Козловой)?
Вес Леры Леры (Валерии Козловой) составляет 53 кг (данные 2017 года). Про свой вес Лера Лера говорит следующее: «В детстве и юности я активно занималась танцами, и проблема лишнего веса никогда передо мной не стояла. Однако сейчас, когда у меня плотный гастрольный график, времени на тренировки и правильное питание совсем не остается. Можно смело сказать, что последние несколько лет - это постоянное противостояние Леры Козловой и лишнего веса». Но опять-таки, если посмотреть на фото фигуры Леры Леры, которые певица постоянно демонстрирует в Инстаграмм, нельзя не отметить, что Валерия Козлова находится в отличной форме. Но какова цена этих почти идеальных параметров, знает только сама Лера Лера.
Какой цвет глаз у Леры Леры (Валерии Козловой)?
Цвет глаз Леры Леры (Валерии Козловой) - темно-карий.
Какой настоящий цвет волос у Леры Леры (Валерии Козловой)?
Настоящий (естественный, натуральный) цвет волос Леры Леры (Валерии Козловой) - светлый. Валерия - натуральная блондинка, по крайней мере, по заявлениям самой певицы.
Какие параметры фигуры у Леры Леры (Валерии Козловой)?
Параметры фигуры Леры Леры (Валерии Козловой): 88-60-87 (грудь-талия-бедра)
Какой размер ноги у Леры Леры (Валерии Козловой)?
Размер ноги Леры Леры (Валерии Козловой) по американским стандартам - 7,5. В привычном нам значении - примерно 38 размер.
Какой размер груди у Леры Леры (Валерии Козловой)?
Размер груди Леры Леры (Валерии Козловой) - 2-й. Если несколько лет назад Валерия Козлова на фото обычно преподносила себя в рваных джинсах и кроссовках, то теперь в Инстаграмм певицы и других социальных сетях все чаще появляются фотографии в бикини и вечерних платьях. Настоящий размер бюста Валерии Козловой больше не прячется под безразмерной одеждой, поэтому у поклонников появились новые поводы для обсуждения.