Несмотря на достаточно большой период существования группо­вого тренинга, до настоящего времени нет ясности в разделении его на определенные виды. Каждый из подходов предполагает свои критерии и, как следствие, особые цели, структуру и ком­позицию. Анализируя проблемы группового консультирования, Дж. Коттлер и Р. Браун приводят примеры множества групп, имеющих не только разные названия, но и отличную друг от друга стратегию и тактику работы. Они представляют в своей работе не только основные виды, но и выделяют специфику со­держательной стороны каждого из них. Остановимся на крат­кой характеристике каждой из этих групп.

1. «Группа встреч» относится к самой неопределенной катего­рии, где помимо этой разновидности могут быть упомянуты еще «группы человеческих отношений», «группы по раскрытию по­тенциала», «Т-группы», «группы личностного роста» и т. п. Об­ращается внимание на то, что высокая привлекательность таких групп была связана тем, что здесь особое значение придавалось созданию некой обучающей структуры, основанной на доверии и искренности. В то же время обращается внимание на то, что такие группы имеют достаточно свободную структуру, а веду­щий здесь, прежде всего, фасилитатор или участник, но не экс­перт .

2. «Тематическая группа». В отличие от вышеописанной категории, здесь есть четкий формат, структура, план работы. Такие группы носят дидактический, педагогический характер, не ориентированы на чувства и переживания участников. Их цель, в общем, состоит в профилактике возможных проблем в будущем. Здесь у участников формируют различные адаптационные навы­ки, необходимые для решения конкретных проблем (устройство на работу, секс, учеба в колледже, вузе и т. п.) .

3. «Группа консультирования» - это такая разновидность групповой работы, которая направлена, в первую очередь, на ре­шение проблем межличностного общения у участников. Здесь все действия сконцентрированы на настоящем, на индивидуальных целях. В то же время члены группы стремятся поддержи­вать друг друга .

4. «Психотерапевтическая группа» отличается, прежде все­го, целями, так как занятия проводятся с людьми, имеющими диагноз психоневроза, личностного расстройства или психоза. Работа в них требует соответствующей квалификации и пред­полагает долгосрочное и интенсивное лечение .

5. «Группа самопомощи и поддержки» отличается также целью, которая четко отражена в ее названии (самопомощь, поддержка). В связи с этим ее ведущим может быть не специалист, а опытный член такой группы. Такие группы ориентированы на решение ка­кой-либо одной проблемы, включая политические и др. .

В большинстве русскоязычных справочных издании чаще все­го выделяют следующие разновидности тренинга,

1. Тренинг коммуникативных навыков и умений.

2. Тренинг личностного роста.

3. Тренинг саморегуляции (например, уверенности в себе).

4. Обучающие тренинги (для конкретных категорий обучаю­щихся: тренинг профессионально значимых навыков пер­сонала учреждения, тренинг веления переговоров) и т. п.

С помощью различных критериев можно составить иную клас­сификацию видов тренинга. В частности, используя критерий цели, выделяют следующие разновидности тренинговых групп, как:

группы решения психологических проблем;

группы психологического здоровья и качества жизни;

группы СПТ;

группы тренинга развития самосознания;

группы личностного роста.

По критерию парадигмы, лежащей в основе и соответствую­щей ей цели воздействия, можно выделить и другие разновид­ности тренингов. В частности:

1) дрессура: цель - выработать необходимые, требуемые (ситуацией, жизнью и т. п.), по мнению тренера, паттерны по­ведения;

2) тренировка: цель - сформировать востребованные конкретным человеком отдельные навыки и умения;

3) обучение: цель - познакомить и передать участникам группы возможные способы решения психологических проблем;

4) развитие; цель - помочь в саморазвитии, в раскрытии собственных возможностей .

В ряде современных профессиональных энциклопедий пере­числены такие разновидности тренинга, как: тренинг самоутвер­ждения; тренинг сенситивности (Психотерапевтическая энцик­лопедия, 1998); тренинг ассертивности; тренинг межличностных отношений; тренинг руководителей; тренинг социальных навыков (Психологическая энциклопедия, 2003) и т. п.

Зайцева Т. В., проводя анализ проблемы выделения видов тре­нинга, связывает решение данного вопроса с теоретическими ос­нованиями, лежащими в основе понимания сущности этого вида работы практического психолога (психодинамический, поведен­ческий, гуманистический) .

В предыдущей лекции нам неоднократно встречались слова "тренинг", "групповая психологическая работа", "групповая психотерапия". Что они означают? Имеется в виду одно и то же или это различные понятия?

Следует сделать несколько замечаний терминологического характера.

Под психотерапией в настоящее время принято понимать широкую область научной и практической деятельности спе­циалистов (медиков, психологов и др.), внутри которой наличе­ствует большое количество разнообразных теоретико-методических подходов. Можно говорить о существовании медицинской, психологической, социологической и философской моделях психотерапии. В узком смысле слова (медицинская модель) психотерапия понимается как комплексное лечебное вербальное и невербальное воздействие на эмоции, суждения, самосознание человека при многих психических, нервных и психосоматических заболеваниях.

Буквальное значение термина "психотерапия" связано с двумя его толкованиями, базирующимися на переводе грече­ских слов - душа и - лечение: "исцеление ду­шой" или "лечение души". Сам термин "психотерапия" был вве­ден в 1872 году Д. Тьюком в книге "Иллюстрации влияния ра­зума на тело" и стал широко популярен с конца XIX века.

Если рассматривать психотерапию в рамках медицин­ской модели, следует обратить внимание на отличия от других методов лечения. Речь идет прежде всего о том, что при ее про­ведении используются психологические методы и средства (а не фармакологические, например). Кроме того, в качестве па­циентов выступают люди с теми или иными расстройствами психики, а в качестве специалистов - лица, имеющие профес­сиональную подготовку, среди прочего, в области основ психо­логии и медицины. В клинически-ориентированной психотера­пии традиционно используются такие методы, как гипноз, ауто­генная тренировка, различные виды внушения и самовнушения. В личностно-ориентированной психотерапии можно обнаружить огромное разнообразие методов и приемов, основываю­щихся на концептуальных моделях множества школ и течений.

Психотерапия традиционно рассматривалась как отрасль ме­дицины, поэтому и по сегодняшний день многие клинические психотерапевты считают, что психотерапией имеют право зани­маться только врачи. Однако, как было сказано выше, в науке имеет место и психологическая модель психотерапии, а значит, ее (психотерапию) можно рассматривать как направление дея­тельности практического психолога... При этом под психотера­пией следует понимать "оказание психологической помощи здо­ровым людям (клиентам) в ситуациях различного рода психоло­гических затруднений, а также в случае потребности улучшить качество собственной жизни" .

Практический психолог - групповой тренер использует те же методы, что и клинический психотерапевт; разница заклю­чается, прежде всего, в их нацеленности. Его важнейшая задача состоит не в снятии или облегчении симптомов болезни, а в создании условий для оптимального функционирования лич­ности и ее развития, в частности, в целях улучшения взаимоот­ношений с другими людьми (с членами семьи, коллегами и пр.).

В.Ю.Меновщиков (1998) отделяет неврачебную психотера­пию и собственно психотерапию, которая в свою очередь делит­ся на клинически - и личностно-ориентированную. Такая клас­сификация представляется не вполне правомерной, поскольку для нее используются разные основания. Личностно-ориентированный подход реализуется и в медицинской, и в немедицин­ской психотерапии. При этом, на наш взгляд, именно в немеди­цинской психотерапии он становится ведущим .

Психологическая коррекция определяется как направлен­ное психологическое воздействие на те или иные психологи­ческие структуры с целью обеспечения полноценного разви­тия и функционирования личности . Групповую психологическую коррекцию следует рассматри­вать не только (и не столько) как метод, применяемый в меди­цине, но в качестве направления деятельности практического психолога (не обязательно врача-психотерапевта).

Групповая психотерапия гораздо старше психологического тренинга - ее возникновение в собственном смысле слова ис­следователи относят к 1904-1905 гг., связывая этот момент с врачебной деятельностью И.В.Вяземского (Россия) и Дж. Прэтта (США), а появлением термина "групповая психотерапия" мы обязаны Я. Морено, предложившему его в 1932 году. Между тем временем возникновения психологического тре­нинга принято считать только 50-е годы, когда М. Форверг разработал новый метод, основой которого были ролевые игры с элементами драматизации и который был назван социально-психологическим тренингом . На основании большой экспериментально-исследовательской работы М. Форверг сделал вывод об эффек­тивном влиянии СПТ на повышение интерперсональной ком­петентности за счет интериоризации измененных установок личности и их переноса на профессиональную деятельность.

КЛАССИФИКАЦИИ И ОСНОВНЫЕ ВИДЫ ТРЕНИНГОВЫХ ГРУПП *

• 
  
• 
  Гештальт-подход
• 
  Групп-аналитический подход
• 
  Трансакционный анализ в группе
• 
  Психодраматический подход
• 
  Телесно-ориентированный подход
• 
  Методы групповой работы HЛП

Критерии классификации тренинговых групп

В настоящее время существует большое количество классификации психокоррекционных и психотерапевтических групп, рассмотреть которые полностью не представляется возможным. Впервые на русском языке достаточно широкий спектр методов группового психологического воздействия систематически изложен и проанализирован в работе К. Рудестама (1990). В своей классификации видов групп Рудестам опирается на два наиболее существенных параметра степень осуществления руководителем ведущей роли в структурировании и функционировании группы и степень эмоциональной стимуляции в противоположность рациональному мышлению. Восемь видов групп, представленных в книге, выделены на основе этих параметров в таблице!.

К сожалению, подобная классификация вынуждает включать группы одного и того же типа в разные классы, поскольку, в частности, Т-группы могут иметь или рациональную, или аффективную ориентацию – в зависимости от конкретной задачи или темы. Группы встреч могут быть центрированными на руководителе или участнике, что зависит от руководителя.

Таблица 1. Классификация тренинговых групп (по К. Рудестаму )

Ж. Годфруа (1992) предлагает разделить методы психотерапии на две категории: интрапсихическую и поведенческую. Поскольку групповое движение выросло из психотерапии, то кажется правомерным распространить эту классификацию и на методы тренинговой работы.

В основе интрапсихической терапии , по Годфруа, лежит тот принцип, согласно которому психологические проблемы и деструктивное поведение человека являются следствием неадекватной интерпретации им своих чувств, потребностей и побуждений , то есть неадекватности самосознания. Цель терапии состоит, таким образом, в том, чтобы помочь человеку понять причины его плохого приспособления к реальности и дать ему возможность адаптироваться к ней, изменив себя и свое поведение.

Поведенческая терапия , исходящая из того принципа, что любое поведение человека является приобретенным, пытается с помощью методов обусловливания или моделей заменить неадекватное поведение человека другим , которое позволило бы ему действовать более адекватно.

Таким образом, "если интрапсихическая терапия предполагает воздействие на восприятие, мысли и побуждения человека, то поведенческая стремится только изменить или устранить у него те формы поведения, которые будут сочтены неадаптивными" (Ж. Годфруа, 1992, с. 157-158).

Согласно этой классификации к группам интрапсихического направления можно отнести: группы встреч, гештальтгруппы, группы трансакционного анализа, психоаналитические группы, группы, использующие психосинтез, группы арт-тераиии. К группам, ориентированным на поведенческую терапию, относятся Т-группы, группы телесной и танцевальной терапии, группы тренинга умений и КПП-группы, психодраматические группы. Содержание и методы работы этих групп будут объяснены ниже.

В связи с широтой темы остановимся на рассмотрении только тех подходов к тренинговой работе, тех приемов и упражнений, которые были использованы нами.

Начнем наш анализ с тех групп, которые были отнесены к категории интрапсихической психотерапии, поскольку их основная задача – помощь в осознании причин возникновения проблем – сопрягается, в конечном счете, с работой но развитию самосознания, что непосредственно связано с темой данной книги. В конце обзора опишем три вида поведенческих групп – группы, ориентированные на телесную психотерапию, на работу в рамках нейро-лингвистического программирования, а также психодраматические группы, поскольку многие из предлагаемых ими техник оказались очень эффективными для целей нашей работы.

Гештальтподход

Важное место в структуре организованного нами психологического тренинга развития самосознания занимают техники и приемы гештальттерапии, основной целью которой, согласно Ф. Перлзу – ее основателю, – является оказание помощи людям в умении "стать реальными, научиться........, иметь собственную позицию, развить собственный центр, понять основу экзистенциализма: роза это роза. Я есть тот, кто я есть, и в данный момент я не имею возможности отличаться от того, что я есть" ("Гештальт-92", с. 25).

Для гештальттерапевтов самосознание – это одновременно физическое, эмоциональное и умственное осознание, которое проявляется на трех уровнях, соответствующих различным напряжениям поля организм – среда: осознание своего Я; осознание мира, окружающей среды; осознание того, что находится между ними, т.е., иначе говоря, зоны воображения, фантазии. Человек, функционирующий на основе принципа саморегуляции, стремится к динамическому балансу при помощи осознания и удовлетворения ведущих потребностей с одновременным отодвиганием второстепенных объектов и событий в фон. Только наиболее важное и значимое для нас становится гештальтом – фигурой, выделяющейся из фона. Ритм жизнедеятельности организма, по Перлзу, можно описать с помощью такого цикла: осознание потребности – ее удовлетворение – завершение гештальта – сдвиг его на задний план для освобождения места новому гештальту. Процесс создания и разрушения гештальта может занимать практически любые промежутки времени: от одной секунды до целой жизни.

К незавершенному гештальту ведет неудовлетворенная потребность, что порождает многие сложные проблемы, так как неотреагированное или невыраженное чувство (например, невысказанная злость по отношению к несправедливому учителю или чувство вины перед родителями) оказывает деструктивное влияние на текущие психические процессы. Задачей гештальт-терапевта является помощь члену группы в выделении этой "фигуры" из "фона" с тем, чтобы неотреагированные чувства нашли свое выражение. Если это происходит, говорят о "законченном гештальте".

Для развития самосознания (а это является одной из главных задач гештальт терапии) большое значение имеет работа с противоположностями нашего Я – "нападающего" (аналогичного фрейдовскому Сверх-Я) и "защищающегося" (Оно, тесно связанное с окружением и размывающее границы нашего Я).

Перлз выделяет четыре защитных механизма , препятствующих развитию самосознания и достижению человеком психологической зрелости: слияние, ретрофлексия, интроекция и проекция. Эти механизмы можно было бы назвать дефектами самосознания, поскольку они играют деструктивную роль в развитии психики: избавляя психику от состояния дискомфорта, они одновременно лишают человека возможности адекватно оценивать себя и свое место в мире.

Слияние – это действие иллюзии, содержащей в себе отказ от различий и непохожести и характеризующейся отсутствием дифференцирования себя ] и других, невозможностью определить, где кончается Я человека и начинается Я другого.

Так, некоторые родители, демонстрирующие гиперопеку по отношению к своему ребенку, не могут принять даже мысль о передаче ему ответственности за его жизнь, поскольку не разделяют в психологическом плане его и себя.

Ретрофлексия связана с формированием отношения к самому себе как к постороннему объекту и содержит два типа процессов: субъект делает самому себе то, что он хотел бы сделать другим; субъект делает себе самому то, что он хотел бы, чтобы сделали ему другие.

Пример довольно безобидный, хотя и грустный: одинокая женщина, покупающая сама себе букетик цветов на 8 Марта. Пример пострашнее: подросток, совершающий попытку самоубийства, чтобы отомстить оскорбившим его родителям.

Интроекция – это генетическая и примитивная форма функционирования индивида, которая пассивно впитывает в себя все то, что получает из внешнего мира. Человек не производит никакого отбора, никакой ассимиляции, некритично присваивает чужие убеждения и установки, в результате чего тормозится процесс формирования его собственной личности.

Таких людей-"флюгеров" доводилось встречать, наверное, всем: сегодня он искренне и убежденно называет коммунистов "красно-коричневой чумой", а завтра шагает под красным знаменем, со слезами в голосе распевая "Интернационал". При этом он сам никакого противоречия не замечает.

Проекция проявляется в тенденции переложить ответственность за процессы, происходящие внутри Я, на окружающий мир. В гештальттерапии обычно описываются три формы проекции, соответствующие трем функциям, которые она выполняет:

• 
  зеркальная проекция , в которой субъект находит в другом или в образе другого характерные черты, которые он рассматривает как свои или хотел бы их иметь ("знаете, оказывается, мы с Эйнштейном очень сходно мыслим", заметил как-то один студент-физик, прочитав главу в учебнике);
• 
  проекция катарсиса , в которой субъект приписывает другому или образу другого характерные для себя самого черты, от которых он отказывается, не признавая их собственными, и от которых он освобождается, приписывая их другому (все помнят о соринке в чужом глазу и дровяном складе в своем?);
• 
  дополнительная проекция , в которой субъект обнаруживает или приписывает другому или образу другого характерные черты, которые позволяют ему тем самым оправдать свои собственные ("почему бы мне его не надуть, если он сам всю жизнь всех обманывает?" – рассуждает мошенник, приходя к президенту фирмы – своей потенциальной жертве).

Западные исследователи (Greenberg L. S., Clarke K. M. и др.) констатируют высокую эффективность гештальтметодик в расширении осознания самих себя. Популярность гештальтподхода в тренинговых группах чрезвычайно велика на Западе и в последнее время – в России. В своей статье "Русский гештальт" Д. Хломов (1992), анализируя современную ситуацию с психотерапией в нашей стране, подчеркивает ряд преимуществ гештальттерапии по сравнению с другими направлениями: ее спонтанность, большую свободу действий психотерапевта и др. По его мнению, национальное самосознание в России наиболее предрасположено именно к гештальттерапии. Подобная точка зрения подтверждается, например, таким фактом, что в настоящее время только в Москве активно действуют такие организации, как Институт гештальттерапии, Гештальт-Форум, Институт гештальта и психодрамы. Мы придерживаемся той же точки зрения, оговаривая, однако, безусловную необходимость широкого распространения в России процедур и других направлений психотерапевтической и психокоррекционной работы.

В тренингах развития самосознания используется богатый теоретический и практический опыт гештальттерапии в целях пробуждения спонтанности участников, их творческих потенциалов. Умение быть собой, принятие своей личности, открытие своего Я не только для себя, но и для других – это то, чему учит гештальтподход, и это то, что так необходимо любому человеку.

Групп-аналитический подход

В качестве группового метода в психоаналитическом направлении выступает групп-анализ, основателем которого является видный британский психоаналитик Зигмунд Фоулкс. Яркими представителями этого течения являются Э. Фоулкс, Л. Хирст, М. Пайнс, П. Маре, эффективно использующие групп-аналитический подход в детской психиатрии, психотерапии сексуальных и семейных отношений, в работе с большими группами в сфере образования и в подготовке психотерапевтов и социальных работников. Попытки использовать психоаналитические идеи не только в индивидуальной психотерапии, но и в группе предпринимались еще со времен З. Фрейда. Были выдвинуты три основные модели психоаналитически ориентированной групповой психотерапии, основные принципы которых очень кратко можно выразить так:

1) психоанализ в группе; 2) психоанализ группы; 3) психоанализ через группу или посредством группы . Первую модель разрабатывали американские психологи Вульф и Шварц, пытавшиеся воспроизвести индивидуальную аналитическую обстановку в группе. Психотерапевтический процесс протекал следующим образом: анализ поочередно проходили члены группы в присутствии остальных, и ведущий с каждым взаимодействовал индивидуально, не обращаясь к группе в целом. По мнению приверженцев этого подхода, участники группы – наблюдатели происходящего индивидуального психоанализа не являются пассивными зрителями, а сами включаются в процесс, внутренне сопереживая и эмпатируя пациенту, с которым работает групп-аналитик. В настоящее время от этой модели подавляющее число специалистов отказались.

М. Клайн и В. Бион использовали иную модель, основная идея которой заключалась в том, что ведущий пытался проводить психоанализ всей группы сразу. Сейчас некоторые психоаналитики в США пытаются вернуть к жизни эту модель и привнести идеи Биона в групп-анализ.

Собственно групп-анализ в его нынешнем виде начался с работ З. Фоулкса. История группового анализа может быть представлена как движение от классической фрейдовской кушетки, на которой лежал пациент, к кругу сидящих в креслах людей.

Основная концепция З. Фоулкса сводится к взаимодействию ведущего и группы как некой целостности. В этом случае происходит объединение трех указанных выше моделей психотерапия в группе, группы и через группу.

Роль ведущего в групп-анализе отличается от роли руководителей групп в других психологических направлениях в первую очередь гораздо более низкой степенью активности. Когда люди встречаются в группе, у них нет никакой другой цели, кроме проработки своих проблем, страхов и тревог. Мнениями обмениваются в форме свободно текущей дискуссии группового варианта классического метода свободных ассоциаций. Психоаналитик в группе ведет себя пассивно, не пытаясь придать динамичность работе группы. Иногда он может промолчать в течение всей полуторачасовой сессии, что, естественно, порождает у людей, не знакомых с этим методом, недоуменные вопросы: "Зачем мы сюда пришли? Какие здесь правила? О чем надо говорить?". В этот период формирования группы перед ведущим встает задача организации некоторой структуры группы, что влечет за собой создание условий, помогающих людям открыться, проявить уважение друг к другу и осознать, что психоаналитическая задача – это общая задача. На следующем этапе группа начинает считать фигуру ведущего бесполезной и обрушивает на него свою агрессию, спровоцированную его бездействием. Это очень сложный период для ведущего, но при опытности и профессиональных умениях терапевта процесс переходит на следующую стадию, на которой группа начинает осознавать себя и свои проблемы.

Довольно часто общий срок функционирования таких психоаналитических групп достигает пяти лет при встречах дважды в неделю. В редких случаях проводятся ускоренные группы, работающие как минимум восемь месяцев.

Групп-аналитики выделяют четыре уровня группового процесса: 1) уровень текущей реальности; 2) уровень переноса; 3) уровень проекций; 4) уровень архетипов .

Первый уровень отражает горизонтальный срез коммуникации, детерминированный принципом "здесь и теперь". На втором уровне ведущий воспринимается как родитель, а члены группы – как братья и сестры. Третий уровень уровень проекций, на котором для члена группы другие сидящие в кругу люди становятся отвергаемыми частями себя. На самом глубоком – четвертом – уровне (групп-аналитики называют его "первобытным") все знания, эмоции, силы группы проецируются на ведущего, а группа становится матерью, способной и поощрить, и наказать. В понимании архетипов групп-аналитики исходят не из юнговского толкования, а из идеи резонанса личных проблем участника группы и проблем группы в целом.

Трансакционный анализ в группе

Создатель трансакционного анализа (ТА) как нового направления в психотерапии Эрик Берн подобно многим выдающимся психотерапевтам является выходцем из недр ортодоксального психоанализа. Вследствие этого очевидна связь многих используемых им категории с концепцией З. Фрейда: теория эго-состояний, которые были названы Берном Ребенок, Родитель, Взрослый , имеет свои корни в системе структурно-динамических понятий эго, супер-эго и ид и теснейшим образом связана с психоаналитической интерпретацией защитных механизмов (интроекция, фиксация и др.). На это сходство указывает и сам Э. Берн, считая тем не менее своп понятия значительно более широкими , чем фрейдовские: "Структурно оба подхода можно примирить, рассматривая супер-эго, эго и ид как детерминанты становления эго-состояний Родитель, Взрослый и Ребенок: Родительское эго-состоянне в наибольшей мере подвергается влиянию супер-эго, Взрослое эго-состояние – влиянию эго, а эго-состояние Ребенок – влиянию ид" (Э. Берн, 1994, с. 93).

Кратко остановимся на некоторых основных положениях ТА, который включает в себя структурный анализ, ТА в узком смысле, анализ игр и сценарный анализ . В эго-состоянии "Родитель" воспроизводятся заботящееся, гневное или критикующее поведение одного или обоих родителей или поведение, исторически детерминированное заимствованными от родителей параметрами. В эго-состоянии "Ребенок" может проявляться поведение адаптированного Ребенка, действующего под родительским влиянием, и экспрессивного Ребенка, действующего самостоятельно в выражении творчества, гнева или любви. В эго-состоянии "Взрослый" человек действует свободно и независимо от посторонних влияний, объективно и рационально оценивая складывающиеся ситуации. Трансакционный анализ в узком смысле описывает наиболее часто встречающиеся трансакции, возникающие между эго-состояниями Родителя, Ребенка и Взрослого как в общении между людьми, так и внутри самого индивида.

Под игрой в трансакционном анализе понимается "серия скрытых трансакций с уловкой, приводящих к обычно скрываемой, но вполне определенной развязке" (Э. Берн, 1994, с. 30). Задачей психотерапевта является помощь Взрослому пациента осознать не только игры, в которые он играет, но изменить трагический сценарий, которому индивид неосознанно следует в течение своей жизни. Согласно теории сценариев, человек, основываясь на решениях, принятых в раннем детстве, выбирает партнеров или какое-либо действие иррелевантно, поскольку функции партнеров сводятся к разыгрыванию ролей в сценарии протагониста, а окончательной целью человеческого поведения становится достижение желаемой кульминации сценария.

Несмотря на то что трансакционный анализ возник в групповой терапии и предназначен для нее, вектор его направлен на индивидуальное лечение. Преимущество групповой ситуации состоит, по мнению трансакционных аналитиков, в том, что она порождает куда больше разнообразных трансакций, чем взаимодействие изолированных терапевта и пациента. В течение работы группа (и каждый из ее членов) проходит этапы обсуждения (всего, что было до настоящего момента), описания (индивид от лица своего Взрослого рассказывает о чувствах своего Ребенка) и выражения (аффективный выход, связанный с переживаемым моментом "здесь и теперь"). Конечной целью психотерапии ТА в группе становится достижение оптимального для разрешения проблем участников условия – близости, под которой понимается свободный от игр обмен внутренне программируемым аффективным выражением.

Основными тинами терапевтических воздействий в группе ТА являются: опрос; спецификация – некое заявление психолога, в котором фиксируется определенная информация и сознании и терапевта, и пациента; конфронтация , цель которой – с помощью специфицированной информации указанием на непоследовательность привести в замешательство одно из эго-состояний пациента; объяснение – попытка психотерапевта работы со Взрослым пациента; иллюстрация – короткая история, аналогия, сравнение; подтверждение – учет обратной связи от человека; интерпретация – истолкование случая в терминах структурного анализа и предложение вариантов дальнейшего продвижения; кристаллизация – "формулирование позиции пациента Взрослым терапевта и обращение к Взрослому пациента" (Э. Берн, 1994 с. 46).

Приемы трансакционного анализа, применяемые в процессе тренинговой работы, помогают участникам ярче осознать неконструктивные способы профессионального общения. Не секрет, например, что очень многие учителя, входя в класс, фиксируются в эго-состоянии Родителя , тем самым резко сужая диапазон возможностей общения рамками "сверху – вниз". Более того, Родительское Я становится привычным состоянием во взаимодействии не только со школьниками, но и с коллегами, в семье. Отсюда – конфликты, разлад, непонимание. Осознание различных своих эго-состояний, способность "открыть дорогу" и Ребенку, и Взрослому как во внутреннем диалоге, так и во внешних коммуникациях расширяют сферу самосознания и в конечном итоге оптимизируют процесс человеческой жизнедеятельности.

Чрезвычайно эффективным в практической психологической работе является сочетание элементов трансакционного анализа с гештальтупражнениями (М. Джеймс, Д. Джонгвард, 1995).

Как показывает наш опыт, анализ конкретных ситуаций профессионального взаимодействия на основе проявлений эго-состояний Родителя, Взрослого, Ребенка, используемый в тренинге, оказывается очень полезным для расширения границ самосознания.

Перейдем к рассмотрению тренинговых групп, относимых, согласно классификации Годфруа, к поведенчески ориентированным.

Психодраматический подход

К "методам действия", методам имитационного моделирования поведения, активно используемым в тренингах, в первую очередь следует отнести ролевые игры и различные психодраматические техники (Д. Киппер, 1993; Г. Лейтц, 1994; П. Ф. Келлерман, 1998 и др.). Имитационное моделирование поведения – первоэлемент всяких ролевых игр в обучении, применяемых в русле различных теоретических ориентации: и в психоаналитических школах Адлера и Юнга, и в психодинамическом подходе, и в личностно-ориентированной психотерапии К. Роджерса, и в гештальттерапии, и в направлениях бихевиористского характера. Между тем следует заметить, что в истории психологической мысли первенство в попытке объяснения механизмов воздействия ролевых игр и разработке стратегии и тактики их осмысленного применения принадлежит психодраматическому направлению, созданному более 70 лет назад Дж. Морено (J. L. Moreno, 1983).

В отличие от традиционных (прежде всего психоаналитических) подходов, согласно которым психологические проблемы имеют свои корни в интрапсихических процессах, и потому воспроизведение реального контекста в психотерапии считается необязательным, концепция Морено опирается на иной постулат: психодинамическая и социокультурная подстройка к нежелательной естественной среде предполагает "применение поведенческого моделирования экзистенциальных реалий с помощью ролевых игр в кабинете терапевта" (Д. Киппер, 1993, с. 29).

Ключевым понятием, сформулированным Дж. Морено, является "спонтанность", которая не означает бесконтрольности и необдуманности, а предполагает способность движения в заданном направлении. Целью психодрамы является пробуждение спонтанности человека, которая находит выражение в акте творчества, то есть проявлении некой модели поведения в ситуации "здесь и теперь". Целительный, коррекционный, развивающий эффект психодрамы достигается за счет катарсиса – снятия напряжения и обучения ролевым играм, включающего обучение спонтанности и расширение имеющегося ролевого репертуара (иногда даже отказ от некоторых ролей). В рамках этой концепции нас особенно интересует вопрос о развитии самосознания человека. Морено описывал поведение и самосознание с точки зрения ролей. По его мнению, не роли рождаются из собственного Я, а собственное Я рождается из ролей. Морено опирался на внутреннюю (эндогенную) модель поведения, являющуюся неотъемлемой частью личности участника. "В этом случае структуры поведения могут повторять реакции другого лица, но при этом они полностью интернализованы и фактически характеризуют глубоко индивидуальное Я участника" (Д. Киппер, 1993, с. 21).

- группы поддержки

- обучающие группы

- развивающие группы
Критерии классификации
На сегодняшний день единой классификации тренинговых групп не существует. Каждый исследователь групповой работы берет на себя эту задачу и предоставляет свой вариант. В качестве критериев выделяются: цель группы, способ ее реализации, позиция тренера, степень свободы терапевтического процесса, его главный действующий фактор, теоретические основания группы и т.д.

Учитывая тот факт, что тренинг представляет собой сложное многофункциональное явление с элементом непредсказуемости, любая классификация будет ограниченной и несколько надуманной. Но тем не менее она необходима (как и любая схема) для более четкой ориентации тренера (а значит и его клиентов) в многочисленных вариантах групповой работы.

Из всех критериев наиболее значимыми представляются два:

1. Основная цель группы . Этот аспект позволяет не разочаровывать участников тренинга, ставя перед ними решаемые задачи и подбирая для этого адекватные методы. Также выделение цели тренинговой группы позволяет сделать ее более гомогенной, а, значит, в некоторых случаях и более эффективной.

2. Теоретическое основание группы . Данный критерий дает тренеру возможность сориентироваться в методических разработках, представленных разными психологическими школами, и выбрать из них то, что пересекается с его мировоззрением.

Опираясь на личный опыт и анализ литературы, я выделила три основных цели, толкающие человека на групповую работу:

Получить для себя значимые переживания, уникальный эмоциональный опыт и поддержку, найти близких по духу людей;

Научиться чему-либо конкретному;

Лучше узнать себя и найти опору для личностного роста.
Исходя из этого по основанию цели я выделила три типа групп :

1. Группы поддержки.

2. Обучающие группы.

3. Развивающие группы.

Поскольку данное пособие рассчитано на социальных психологов, в классификацию не включены лечебные группы, направленные на помощь людям, страдающим психическими расстройствами.
Группы поддержки
Основным критерием для подбора людей в такие группы служит возраст участников. Существуют группы поддержки для молодых людей, людей среднего возраста и пожилых. С учетом этого разделения тренер и должен строить работу своей группы.

Молодежную группу поддержки составляют в основном студенты и старшеклассники, стремящиеся поучаствовать в ярких эмоциональных взаимоотношениях, проявить себя, найти друзей. У них пока еще мало собственного опыта для обобщения, поэтому есть смысл сделать упор на интерактивных играх, которые дают хорошую основу для отреагирования чувств и последующего обсуждения. Подходящие для этого игры и упражнения представлены программой «Синтон» . Постепенно процентный состав игр должен уменьшаться в пользу дискуссии. Учитывая возрастные особенности участников, занятия нужно проводить в хорошем темпе, весело, с задором, со стороны тренера возможны провокации. Ведущему все время необходимо следить за тем, чтобы возможность проявить себя была у всех, а не только у лидера.

В группы поддержки для людей среднего возраста в подавляющем большинстве входят женщины, желающие найти отдушину среди быта и напряженной деловой жизни. Как правило, у тренера в таких группах нет необходимости занимать участников: у них всегда есть волнующие темы для обсуждения и желание разобраться в насущных проблемах. Основная форма работы в подобных группах – дискуссия; и тренеру необходимо следить только за тем, чтобы предложенная для обсуждения тема принимала вариант, наиболее психотерапевтичный и интересный для всех.
Случай из практики.

Группа поддержки, участницами которой являлись женщины 35-45 лет, существовала уже несколько месяцев.

Постоянная участница Людмила А. регулярно делилась своими неудачами в профессиональной области. Много лет подряд она мечтала найти престижную высокооплачиваемую работу, но у нее ничего не получалось. Объясняла Люда свою неудачливость «нерасположением к ней Судьбы».

Дискуссия помогла Людмиле по-новому взглянуть на свое поведение в профессиональной сфере. Она была изумлена, узнав, что фактически каждая «удачная» карьера включала в себя аспекты неудач и большой расход энергии. Особенно поразила ее участница (имеющая с точки зрения Людмилы очень хорошую работу), которая начала карьеру с того, что, имея высшее образование и большой опыт работы, пришла в эту фирму секретарем (в иерархии Люды – это самая неподходящая работа), а потом уже добилась руководящего поста. Участницы дискуссии отметили для успеха в деловой сфере значимость таких качеств, как умение не сдаваться и позитивное мышление в любой ситуации.
В подобной группе ведущему не надо стремиться самому давать интерпретацию происходящему. Гораздо уместнее прием – «Самораскрытие тренера»: искреннее и спонтанное поведение ведущего поможет направить группу в нужном направлении. Думается, что в данной среде людей, желающих получить тепло и поддержку , редко бывает уместна техника «Конфронтация», а если она исходит от кого-либо из участников, тренеру следует придать ей смягчающую форму. Иногда, если работа стопорится, можно предложить участникам ролевую игру.

Г
Ригидность – затрудненность в изменении намеченной субъектом программы деятельности в условиях, объективно требующих ее перестройки.
руппы поддержки для пожилых людей гораздо менее популярны, так как работа в такой группе осложняется из-за специфических особенностей участников. Опыт работы в подобных тренингах при центре поддержки семьи показывает, что основу группы составляют люди, нуждающиеся в том, чтобы их выслушали, но не имеющие для этого аудитории. В этом и заключается основная сложность: большинство участников готово говорить, но не готово слушать других. Второй проблемой является возрастная ригидность членов группы, не позволяющая им принять новый опыт. Также обращает на себя внимание повышенная ранимость пожилых людей.

Тем не менее участники реально существующих групп подчеркивают их большую психотерапевтическую ценность.

Основными формами работы с участниками являются дискуссии, обмен опытом, совместная деятельность. Хорошо, если сам тренер также будет иметь зрелый возраст, и просто необходимо, чтобы за его плечами был солидный профессиональный опыт, позволяющий отслеживать все реакции членов группы. Основной задачей тренера должна быть постоянная терпеливая поддержка каждого; нельзя позволить участникам обидеть друг друга непониманием, невниманием, отторжением.

Как правило, продолжительность всех трех вариантов групп поддержки длительная. Лучше всего подходят встречи один раз в неделю в течение нескольких месяцев (лет). Есть положительный опыт работы в женском клубе в течение 7 лет.

Во всех вариантах таких групп позиция тренера – партнерская. В его функции входит объединение людей и создание для их самораскрытия атмосферы доверия и безопасности.

Б
Конгруэнтность – целостность в своих чувствах, их восприятии и высказываниях о них, отсутствие психологических «защит».
ольше всего для поведения тренера подходит гуманистическая ориентация , в рамках которой психотерапевтические отношения характеризуются конгруэнтностью, безусловным принятием, эмпатией и открытостью. По мнению К.Роджерса , это является необходимым и достаточным условием для изменения участников. Конгруэнтность предполагает подлинность и прозрачность тренера. Для этого он должен научиться воспринимать и понимать свои чувства, а затем выражать их в варианте, понятном участнику. Это не означает, что тренер импульсивно выражает словами каждое промелькнувшее чувство, но он всегда готов разделить чувства участника и дать ему искреннюю обратную связь, способствующую укреплению контакта. Конгруэнтность – это еще и близость к своему внутреннему интуитивному «Я», у которого есть шанс соприкоснуться с внутренним духом другого, что позволяет вывести отношения на новый уровень и обрести дополнительную энергию.

Безусловное принятие предполагает, что позитивные отношения тренера к участникам не зависят от многочисленных «если» (если он перестанет сопротивляться…, если он станет меньше обижаться… и т.д.). Безоценочная атмосфера способствует ощущению безопасности и росту самоуважения участников.

И
Эмпатия – понимание эмоционального состояния другого человека посредством проникновения в его субъективный мир.
скреннее безусловное принятие просто невозможно без эмпатии – способности понять первооснову мыслей, чувств, действий другого и возможности донести это понимание. Проявляя такт, осторожность и чувствительность, тренер передает клиенту восприятие его внутреннего мира, не интерпретируя его, а стараясь лучше понять, пока не услышит от него: «Да, я чувствую именно это».
Случай из практики.

Участник молодежной группы Андрей Ж. (очень эмоциональный, открытый, несколько демонстративный) заявил, что все его проблемы создает мать, которая жестко контролирует его, требуя регулярного приезда домой (его родители живут в пригороде, а он учится и снимает квартиру в городе) и полного отчета за прожитую неделю.

Андрей: «Ненавижу мать, она всюду лезет и хочет, чтобы я полностью подчинялся ей, как будто мне 10 лет!».

Тренер: «Тебе тяжело. Ты чувствуешь, что уже созрел для равноправных отношений, а мама не понимает этого».

Андрей: «Она так же относится и к отцу, и к брату. Мы все ненавидим свой дом!»

Тренер: «Мама командует всеми близкими мужчинами».

Андрей: «И отец, и брат полностью подчиняются ей. Отец - просто тряпка! (следует рассказ про отца)».

Тренер: «Ты боишься, что станешь похожим на отца и потеряешь свою индивидуальность.»

Андрей: «Да, это так. Я боюсь этого.»
Основным недостатком группы поддержки может стать усиление разрыва между уникальным стилем общения на тренинге и реальной жизнью. Возвращаясь в мир социальных условностей и не сумев при первой попытке адаптировать полученный опыт, некоторые участники находят выход в замене реальной жизни на тренинг.
Обучающая группа
Основной целью участников, приходящих в обучающие группы, является приобретение умений и навыков в какой-либо определенной области. Более эффективными являются обучающие группы с гомогенным составом участников ; и критерием для подбора людей в такие группы должен служить их запрос.

Потребности участников обучающей группы можно разделить на три сферы: личностную, межличностную и деловую.

О
Ассертивное поведение – способность претворять в жизнь собственные цели, потребности, желания, притязания и т.д. в отношении своего окружения.
бучающие тренинги личностной направленности могут концентрироваться вокруг задач:

Повышение уверенности в себе;

Обучение ассертивному поведению;

Обретение умения говорить «нет»;

Развитие навыков саморегуляции;

Повышение способности к принятию решения;

Обучение контролю над своим весом и т.д.

Примером обучающих тренингов межличностной ориентации могут служить:

Тренинг коммуникативной компетентности;

Тренинг супружеской терапии;

Тренинг повышения эффективности родительско-детских отношений.

В деловых обучающих тренингах возможны темы:

Повышение лидерских способностей;

Создание эффективной команды;

Тренинг продаж;

Тренинг педагогического мастерства;

Методический тренинг для психологов и т.д.

Программа обучающего тренинга формируется в соответствии с заказом конкретной группы и включает в себя игры, дискуссии, медитации, предоставление информации, упражнения, направленные на тренировку определенных навыков. Очень эффективно работает на тренингах такого типа видеообратная связь.

Продолжительность обучающего тренинга ограничена. Очень хорошо работает следующий вариант занятий: 2-3 этапа по 3-5 дней каждый. Например, разработанная нами программа тренинга «Повышение эффективности родительско-детских отношений» включает в себя 3 этапа по 5 дней. На первом этапе родители и дети занимаются отдельно, каждый по своей программе; на втором – проводится совместный тренинг; а на третьем – занятия опять идут раздельно, но уже с более глубокой проработкой проблем.

Основная роль тренера на обучающих группах – учитель и эксперт; но предоставляя информацию, он должен помнить главный закон тренинга, по которому пользоваться новыми знаниями и умениями участник будет только в том случае, если они станут результатом его личного опыта.
Случай из практики

Отзыв участницы родительско-детского тренинга Алены Б.: «Я всегда знала, что нет смысла отчитывать сына за его проступки. Единственным результатом этого было испорченное настроение у нас обоих, а на следующий день повторялось все то же самое. Но очень трудно было сдержаться, когда я приходила с работы и видела, что он опять не выучил ни одного урока, не выполнил ни одного поручения, перевернул вверх дном всю квартиру.

Тренинг помог мне в новом свете увидеть моего сына и ненасильственно изменить способ общения с ним. Замечаний я теперь делаю гораздо меньше, а он значительно чаще делает что-либо.
По теоретическому основанию внутри обучающих тренингов можно выделить группы:

Поведенческой терапии;

Рационально-эмотивной терапии;

Нейро-лингвистического программирования.

Обучающий поведенческий тренинг базируется на убеждении, что проблема – это следствие неправильного научения, приведшего к плохой адаптации; поэтому работа сводится к обучению эффективным жизненным навыкам. Программа такого тренинга последовательно включает в себя следующие компоненты:

1) постановку цели (участники определяют, какие навыки хотели бы приобрести);

2) исследование проблемы (участники анализируют, как и когда появляется проблемное поведение, что ему предшествует и каковы его последствия);

3) применение техник, направленных на преодоление проблемы;

4) домашнее задание (оно обеспечивает перенос поведенческих изменений во внешний мир).

Одна из основных техник, применяемых на поведенческих тренингах, это - репетиция поведения. Она состоит из ролевого проигрывания сложных ситуаций. В процессе ее последовательно используются: моделирование поведения, элементы оперантного научения, подкрепление и обратная связь. Иногда эта техника обогащается специальными методиками (например, упражнение «Испорченная пластинка» направлено на то, чтобы участник в ролевой игре отстоял свою позицию, не прибегая к обороне и объяснениям .

В группах РЭТ (рационально-эмотивной терапии) работают над изменением привычных стереотипов мышления, вызывающих проблемы. Главная задача тренера заключается в помощи участникам идентифицировать модели собственных иррациональных рассуждений, которые приводят к неадекватному восприятию реальности ; а затем в обучении их более логичным, последовательным и рациональным мыслительным паттернам. Иррациональными считаются те мысли и действия, которые приводят к возникновению серьезных эмоциональных конфликтов и препятствуют достижению цели. Например, убеждение, что достойный уважения человек всегда должен получать одобрение и любовь со стороны значимых других, может легко, при первом столкновении с реальностью привести к эмоциональному нарушению, фрустрации и разочарованию. Основными техниками, применяемыми на тренингах РЭТ, являются – предоставление информации, дискуссии, ролевые игры, техники поведенческой терапии.

Группы НЛП (нейро–лингвистического программирования) построены на междисциплинарной концепции необихевиористской ориентации. Основные положения гласят:

Человеческий мозг имеет набор программ, большая часть которых не осознается, но отражается в речевых структурах и невербальных проявлениях;

Считывая эту информацию, можно подстроится к другому человеку и наладить с ним эффективные взаимоотношения;

Перерабатывая эту информацию, можно перепрограммировать поведенческие стереотипы.

В рамках тренинга НЛП используются техники: наведение транса, рефрейминг, якорение, субмодальный взмах, диссоциация, направленное фантазирование и др. . Все эти техники имеют под собой общие основания:

Оставляя в стороне содержание проблем, они акцентируются на структуре процесса;

Они требуют минимальных временных затрат;

Минуя сознание, они апеллируют прямо к подсознанию клиентов, и тем самым повышают эффективность процедуры.

В качестве примера рассмотрим технику «Субмодальный взмах». Она предполагает прохождение участником пяти этапов. На первом – клиент решает, когда и где он хотел бы вести себя иначе, чем сейчас. На втором – психолог и участник совместно определяют, что происходит непосредственно перед нежелательным поведением, создавая негативную картину. На третьем – создается привлекательный образ желаемого изменения.

На четвертом этапе происходит «взмах». Для этого участника вводят в состояние легкого транса; затем ему предлагается представить перед собой на экране яркую и большую нежелательную картину. После чего клиент в нижнем правом углу экрана представляет маленькую и темную привлекательную картинку. На слово «Взмах» участник представляет, что вторая картина становится более яркой, увеличивается в размерах и перекрывает первую картину. По завершении этого воображаемый экран очищается, и процедура повторяется 5 раз.

На пятом этапе проводится экологическая проверка. Для этого участнику предлагают вызвать в воображении нежелательный образ. Если «взмах» был эффективным, то это будет трудно сделать: первая картина сразу заменится на вторую.

Несмотря на широкое использование технологии необихевиористской ориентации, существует и ее серьезная критика:

1. Устраняя отдельные симптомы, технология часто оставляет в стороне глубинные причины проблемы, поэтому есть возможность возникновения новых симптомов.

2. Слишком большая ответственность лежит на плечах тренера, поэтому могут возникнуть этические проблемы, связанные со столь очевидным воздействием со стороны ведущего.
Развивающие группы
Участники развивающих групп нацелены на осознание себя, освобождение подавленных чувств, расширение самосознания и устранение препятствий в процессе совершенствования личности. Данный тип группы, в отличие от двух предыдущих, предполагает, что состав участников может быть гетерогенным: различный возраст и опыт, разные задачи и степень осознания проблем – все это может совершенно неожиданным образом обогатить участников. Продолжительность развивающих групп, поведение тренера и набор техник зависят от теоретического основания тренинга. На сегодняшний день наиболее распространены следующие варианты групп: личностно-ориентированные, психоаналитические, гештальтистские, трансактного анализа, психодраматические, психосинтетические, арт-терапии, сказкотерапии и телесной терапии.

При работе в рамках личностно-ориентированной терапии акцент делается на качестве межличностных отношений. Основатель направления К.Роджерс в качестве исходного положения выделил следующую мысль: конструктивному изменению участников способствует определенная атмосфера на тренинге, выражающаяся в постоянной демонстрации ведущим таких качеств, как конгруэнтность, безусловное принятие, эмпатия и открытость. Универсальная цель личностно-ориентированной группы состоит в том, чтобы помочь каждому стать более свободным, осознанным, мыслящим, человечным и стремящимся к самоактуализации. Ответственность за процесс работы в группе лежит в первую очередь на участниках , которые определяют и содержание занятий в группе, и их успешность. А тренер выступает в роли фасилитатора и в качестве модели самораскрывающейся личности.

Говорить о техниках в рамках данной теории не приходится: их наличие противоречит самой философии личностно-ориентированного подхода, который является скорее не методом, а стилем жизни. Основной упор в процессе занятий делается на самораскрытии и дискуссии. Тренер ориентирован сам и ориентирует других на активное слушание и отражение чувств.

Широкое использование данного типа группы не исключает и его критику. В качестве слабых сторон выделяют следующие аспекты:

Для людей, находящихся в кризисном состоянии эти группы часто бесполезны;

Для получения эффекта предполагается длительное нахождение в группе;

Очень высокие требования предъявляются тренеру, работающему в рамках данной концепции; он, как минимум, должен быть наделен терпимостью, терпеливостью, обаянием и достаточной степенью принятия себя.

Психоаналитические группы создают условия, позволяющие участникам заново пережить ранний опыт жизни. В тренинге такого типа раскрываются чувства, связанные с прошлыми событиями, и предоставляется помощь в осознании причин неэффективного психологического развития. Основной целью групп данного направления является процесс осознания бессознательного. Ведущий психоаналитической группы должен устраняться от прямого руководства. Его роль заключается в посредничестве взаимодействию участников группы, в помощи создания атмосферы принятия, толерантности и в определении норм группы.

Психоаналитический подход реализуется средствами вербализации, включающей свободные ассоциации участников и анализ их реакций. Анализирование включает четыре процедуры :

Интерпретацию (преобразование неосознанных деталей в осознанные);

Конфронтацию (предъявление группе неосознаваемых установок, отношений или стереотипов поведения с целью их осознания);

Прояснение (сфокусирование внимания на психическом феномене);

Проработку (помощь в понимании проблем и нахождении путей к изменению).

Для того, чтобы использовать психоаналитический подход, тренеру необходимо специальное образование, а участникам – настрой на длительную работу. Поэтому в чистом виде этот подход применяется крайне редко. В то же время многие тренеры используют в своей работе некоторые элементы данной теории. Например, техники интерпретации и конфронтации пришли в социальную психологию именно из психоаналитической концепции. Так или иначе, каждый тренер, пытающийся помочь участникам понять их прошлое и его влияние на актуальное поведение, обращается к психоаналитической теории.

Гештальт-группы берут свое начало в разработках Ф. Перлза, обобщившего в единое целое идеи психоанализа, экзистенциализма, феноменологии и терапии В. Райха. Согласно его теории, путь здоровой личности заключается в разрешении самому себе быть собой и реализовать собственные потребности. Невротик же постоянно отказывается от реализации своего «Я», результатом чего становится нарушение процесса саморегуляции организма. Именно тогда включаются в жизнь механизмы защиты:

Интроекция (усвоение человеком чужих норм);

Проекция (отчуждение собственных качеств);

Ретрофлексия (аутоагрессия);

Дефлексия (уклонение от контактов с людьми и проблемами);

Конфлюэнция (стирание границ между собой и окружением).

Эти механизмы разрушают целостность личности. Основная цель гештальт-терапии как раз и заключается в интеграции отдельных частей личности; а главным предметом исследования в группах данного типа является граница контакта между человеком и его средой .

Процесс гештальт-терапии проходит 5 стадий. На первой – создается терапевтический договор, который разделяет ответственность между тренером и участником. На второй – ставится цель, детально фокусируется проблема. Третья стадия является сердцевиной процесса: участникам предлагается игра-эксперимент, которая способствует эмоциональному и интеллектуальному прояснению проблемы. На четвертой стадии участник совершает действие, символизирующее удовлетворение потребностей. И на пятой – проясняется, удалось ли участнику принять новый опыт.

Из гештальт-техник наиболее популярны две: «Пустой стул» (встреча лицом к лицу двух конфликтующих частей личности) и «Горячий стул» (полная сосредоточенность участника «здесь и теперь» и его искреннее реагирование на вопросы других членов группы). Также в гештальт-терапии применяются методы арт-терапии, медитации, активное фантазирование, работа с телом и со сновидениями.

Гештальт-группы отличаются большой активностью ведущего: применяя техники интенсификации, он придает группе структуру и задает ее темп. Надо помнить, что у тренера данного направления есть возможность стать чрезмерно контролирующим и манипулятивным. При удачном варианте работы группы у ее участников расширяется осознание себя, увеличивается глубина переживаний и способность к контакту.

Базовое положение, лежащее в основе групп трансактного анализа гласит, что исходная жизненная позиция человека меняется (и чаще к худшему) под влиянием сценария, написанного для него значимыми людьми. Создатель данного направления Э. Берн в качестве центрального понятия своей теории выделяет «Эго-состояние». Существует 3 вида эго-состояний, каждое из которых включает в себя определенный набор чувств, мыслей и поведения: «Родитель» (в нем базируется информация, полученная в детстве от значимых людей), «Ребенок» (эмотивно-импульсивное начало человека), «Взрослый» (рациональная и независимая часть, способная объективно оценивать действительность на основе собственного опыта). В процессе взаимодействия между людьми одно из этих состояний становится в них доминирующим. А проблема заключается в том, что мы крайне редко подходим к данному внутреннему выбору осознанно.

К тому же достаточно часто при коммуникации мы включаем в процесс более одного «Эго-состояния» одновременно (посылая социально–приемлимый стимул, человек ожидает ответа на свое скрытое сообщение). Такое взаимодействие составляет суть психологических игр .

Целью работы группы трансактного анализа является осознание участниками того, в пределах какого «Эго-состояния» они функционируют и какие психологические игры коллекционируют. Развивая это понимание, они получают возможность исследовать раннее программирование жизни и принять новое решение. Тренер данного направления выполняет дидактическую роль: он учит узнавать сценарии, игры, состояния; а также помогает анализировать их. Для этого им используются 4 основные формы работы:

1) структурный анализ (он помогает идентифицировать и осознать «Эго-состояния);

2) трансактный анализ (помогает «взрослому» началу выработать гармоничные отношения с остальными «Эго-состояниями»;

3) анализ игры (позволяет научиться конструктивно выражать естественные потребности);

4) анализ сценария (дает возможность «выбраться» из неэффектитвного сценария жизни, навязанного в детском возрасте.

Все это делается с помощью игр, дискуссий, предоставления информации, интерпретации и конфронтации.

На сегодняшний день очень популярно соединение в тренинге трансактного анализа с методами гештальт-терапии и психодрамы.

Психодраматические группы берут свое начало в разработках Дж. Морено. Суть данного метода состоит в постановке спектаклей членами группы под руководством ведущего с помощью специальных приемов. Актерские способности никакой роли в данном процессе не играют; участники разыгрывают свой личный опыт, и главный упор делается на их искренность и спонтанность.

Психодраматическое действие включает в себя 3 этапа: разминку, главную игру и «шеринг» (обмен чувствами). Во время разминки используются импровизации, разыгрывание сказок, дискуссии, цель данного этапа – снять тревожность и развить спонтанность участников. Во время второго этапа члены группы делятся на активных участников и аудиторию. Основной участник (протагонист) рассказывает и изображает события из своей жизни. Участники, задействованные в работе (вспомогательные Я), олицетворяют собой всех значимых других в глазах протагониста. Под руководством тренера (режиссера) они включаются в психодраматическое действие. Д.Киппер описал 9 специальных техник, позволяющих усилить эффект от игры: самопрезентацию, исполнение роли, диалог, монолог, дублирование, реплики в сторону , обмен ролями, пустой стул и зеркало.

На заключительном этапе участники и аудитория делятся своими чувствами. Функция тренера на этом этапе – уже не режиссерская, а аналитическая; он помогает обсудить последствия игры на участников.

Конечной целью психодрамы является освобождение подавляемых чувств и нахождение более эффективных способов поведения.

Родоначальником групповой работы, использующей психосинтез , является Р. Ассаджоли. В качестве главной цели работы группы данного направления он называл гармонизацию человека через объединение в единое целое всех его качеств и функций. По мнению Р. Ассаджоли , человек часто испытывает неудовлетворенность и неуверенность, потому что не знает и не понимает себя. Чтобы излечить этот фундаментальный недуг человечества, нужно последовательно:

Познать свою личность;

Начать контролировать различные ее элементы;

Постичь свое истинное Я;

Перестроить личность вокруг нового центра.

Только осуществив такую внутреннюю интеграцию, человек может перестать быть рабом и перейти к правильным отношениям с другими. Для достижения данной цели в группах психосинтеза используют медитации, активное фантазирование, работу со сновидениями, ролевые игры, техники телесной и арт-терапии.

Примером ролевой игры может стать упражнение: «Ум-тело-чувства». Его цель – помочь участникам почувствовать внутри своей личности различные части и занять по отношению к ним центральное положение. В процессе игры участники разбиваются на группы по 4 человека. Один из них берет на себя роль центра и раздает роли остальным троим, символизирующим его ум, тело и чувства. Затем главный участник заявляет свою проблему и трое остальных с точки зрения своей игровой позиции доказывают свое видение ситуации, стараясь перетянуть центр на свою сторону. Главный участник в процессе дискуссии пытается определить, какие чувства у него вызывают слова участников, с кем из них ему легче идентифицироваться. В конце дискуссии он принимает решение по выходу из своей ситуации. После чего обсуждаются мысли и чувства участников.
Случай из практики

Главным участником игры «Ум-тело-чувства» стала Марина О. (41 год, учитель информатики). Она заявила проблему: «Я 20 лет проработала в школе. Очень надоели постоянная ответственность и безденежье. Последние годы ждала, когда дочь закончит школу (она училась в классе Марины), чтобы уйти с этой работы. В этом году дочь поступила в институт, а мне предложили руководить компьютерным отделом в фирме: никаких детей и заработная плата в три раза выше. Думала, что обрадуюсь! Но мне страшно, и я не могу решиться на новую жизнь. Может быть, я просто устала: не было отпуска из-за поступления дочки».

Затем она подобрала трех помощниц, аргументируя свой выбор:

- «Наташа, ты будешь умом, потому что у тебя всегда все ясно, по полочкам.»

- «Таня, ты такая же задерганная и эмоциональная, как я; будешь моими чувствами.»

- «Лена, ты, я чувствую, такая же уставшая, как мое тело.»

Эти аргументы косвенно сориентировали участниц, какую точку зрения они должны отражать, находясь внутри своей роли: логичность, эмоциональную неуравновешенность и усталость. После чего внутри группы началась дискуссия.

Татьяна: «Ох, да что же делать, как мне страшно. Надо давать ответ, а что же тут можно решить. И школу бросить страшно, и остаться в ней – тоже. Да и не справлюсь я с новой работой, лет-то уже…»

Наташа: «Ничего тут нет страшного. Надо всю эту неразбериху разобрать по полочкам. Давай-ка найдем все плюсы и минусы в каждом варианте…»

Лена: «Еще и по полочкам разбирать! И так никаких сил нет. Это поступление в институт последнюю энергию отняло, а ведь если идти на новую работу, то там еще и учиться чему-то надо. Брр…»

Минут через 40 после начала дискуссии Марина приняла решение поменять работу: «Я вам очень благодарна. Вы настолько четко изобразили, что происходит в моей душе. Особенно Татьяна. Я именно так целыми днями накручиваю себя. Благодаря вам я поняла одну вещь. Мне казалось, что у меня наступил тот возрастной период, когда у тела уже нет ни жизни, ни энергии. Я уставала при одной мысли, что мне надо осваивать что-то новое. Теперь я знаю: это не усталость тела; мои эмоции делают меня больной…»
Тренер, работающий в рамках данного направления занимает активную позицию в групповом процессе; он предоставляет информацию и помогает участникам пройти через различные фазы перестройки личности.

Сфера применения психосинтеза очень широкая; это – образование, межличностные и межгрупповые отношения, профилактика нервно-психических расстройств, преодоление внутриличностного конфликта и т.д.

Группы арт-терапии в настоящее время достаточно широко используются в самых различных областях жизнедеятельности. По мнению ведущего специалиста отечественной арт-терапии А.И. Копытина, данное направление, несмотря на свою молодость, представляет собой достаточно хорошо очерченную сферу деятельности с собственным этосом. Выделяют три вида групповой арт-терапии:

Студийные открытые группы, характеризующиеся отсутствием постоянного состава участников и ориентацией на терапию занятостью;

Аналитические закрытые группы, ориентированные на работу с неосознаваемыми психическими процессами;

Тематически–ориентированные группы, отличающиеся большей степенью структурированности.

Все техники и упражнения А.И. Копытин разбил на 8 групп:

1. «Работа с материалом» (данная группа техник направлена на развитие воображения, спонтанности, творческих способностей через соприкосновение с рабочим материалом: песком, глиной, цветной бумагой и т.д.).

2. «Практические навыки» (их основная цель – совершенствование когнитивных навыков, связанных с практической деятельностью).

3. «Общие темы» (данная группа нацелена на осознание общезначимых проблем через создание рисунков и коллажей).

4. «Восприятие себя»(эти техники дают возможность отразить через рисунок биографические события).

5. «Парная работа» (эта группа направлена на коррекцию социальных ролей и привычных форм поведения).

6. «Работа с семьей» (упражнения дают возможность исследовать и скорректировать отношения в семье).

7. «Конфликт» (данная группа техник нацелена на коррекцию поведения в конфликтной ситуации).

8. «Сочетание изобразительной работы с другими формами творческого самовыражения» (цель данной группы упражнений – усилить эффект за счет возможностей поэзии , музыки, драмы, танца, медитации).

В качестве примера можно привести упражнение из серии «Работа с семьей» - «Наследие предков». Участникам родительско-детского тренинга предоставляется бумага, карандаши, картинки для составления коллажа и дается задание составить творческую композицию:

Родителям – на тему: «Какие из семейных традиций Вы хотели бы передать детям»;

Детям – на тему: «Какие семейные традиции Вы хотели бы унаследовать».

Родители и дети работают отдельно друг от друга. Цель упражнения – дать возможность членам семьи поближе познакомиться с внутренним миром своих близких. По окончанию работы обсуждаются мысли и чувства участников.
Случай из практики.

Идет родительско-детский тренинг. Среди участников – Инна (32 года, менеджер) и ее дочь Даша (10 лет). Живут вдвоем.

Во время обсуждения упражнения «Наследие предков», Инна плачет, Даша прижимается к ней и настороженно спрашивает: «Я не то нарисовала, да?»

На коллаже и рисунке Даши – праздничный стол, вокруг которого нарядные люди. Девочка объясняет: «У нас раньше всегда было много людей в доме. Все было так радостно, празднично. Мне это очень нравилось. Я тоже хочу так в своей будущей семье.»

Инна: «У нас давно этого нет. Я много работаю и все время казню себя, что мало уделяю внимания дочери. Поэтому в свободное время стараюсь побыть с ней вдвоем. Друзей не видела уже больше года. Я думала, что если еще и с подругами буду встречаться, Даша воспримет это как предательство…»
Несмотря на то, что терапевтическое значение сказок известно с давних времен, группы, использующие сказкотерапию , выделились в отдельное направление совсем недавно. Теоретической основой для концепции сказкотерапии послужили работы К. Юнга. Э. Берна, Б. Беттельгейма, Н. Пезешкяна. Ведущий российский специалист в данной области Т.Д. Зинкевич-Евстигнеева отмечает, что основной задачей сказкотерапии является синтезирование наиболее эффективных психологических технологий в рамках сказочной формы. Несмотря на рождающиеся ассоциации, сказочная терапия показана не только детям, забытые сказки расширяют горизонты и во взрослом мире. Сказкотерапию можно назвать детской методикой потому, что она обращена к детскому началу каждого человека. Данный метод работы способствует личностному росту, изменению негативной формы поведения, совершенствованию способов взаимодействия в окружающем мире, развитию эмоционально-волевой сферы, адаптивных навыков и творческого потенциала. В данном направлении используются общие техники (игры, дискуссии, медитации, активное фантазирование) и специальные (анализ, рассказывание, сочинение, переписывание, рисование и драматизация сказки).

Примером может послужить упражнение «Любимая сказка». Его цель – поднять на поверхность бессознательные процессы и увязать их с повседневной жизнью участников. Суть упражнения: участникам дается задание – вспомнить любимую сказку и отметить в ней 2 волнующих эпизода (с позитивной и негативной направленностью). Затем предлагается нарисовать эти эпизоды. При интерпретации данных рисунков тренер отмечает, что негативный эпизод указывает на актуальную проблему, а позитивный – на ресурсы в преодолении ее. Как и в любом проективном рисунке, здесь важна не точность интерпретации, а ощущения участников. Если негативный эпизод особенно затрагивает, то его можно проиграть в традициях психодрамы.
Случай из практики

Идет тренинг с элементами сказкотерапии. Один из участников – Игорь (28 лет, учился в трех вузах, в аспирантуре, все бросил; в настоящее время – безработный) в качестве любимой сказки дал сборный вариант под названием «Иван-дурак». Игорь: «В общем даже не важно, какая это сказка, главное – эпизод, который присутствует во многих из них, когда Иван-дурак подъезжает к развилке и видит надпись: «Направо пойдешь… и т.д.» Когда я слышал это в детстве, у меня все сжималось: ведь можно выбрать только один путь! А остальные7 Страшно что-то упустить, а потом жалеть о несделанном. Уж лучше жалеть о том, что сделал неправильно». Положительный эпизод Игорь выбрать затруднился.

Тренер предложил ему проиграть эту ситуацию выбора. Разобравшись с действующими лицами (Иван-дурак, камень с надписью, три дороги, конь, девица, соловей-разбойник, смерть) и их исполнителями, Игорь, вроде бы, определился и со сценарием. Но в ходе представления постоянно менял правила игры. Через некоторое время устал и заявил, что надо начинать все сначала.

1. Накопление в теле энергии посредством изменения дыхания. Психотерапевтические процедуры включают задержку, расслабление и углубление дыхания, что способствует разрядке сдерживаемых чувств.

2. Прямое воздействие на хронические мышечные зажимы.

3. Поддержание сотрудничества тренера с работающим над собой человеком в открытом рассмотрении сопротивлений и ограничений, которые при этом выделяются.

Одно из упражнений второй группы носит название «контрастное напряжение». Его цель – снятие мышечных зажимов. Участникам дается инструкция: «Напрягите правую руку. Почувствуйте, как она становится тяжелой, как будто в нее перемещается центр тяжести Вашего тела. Усиливайте напряжение , утрируйте его, доводите до предела. Сбросьте напряжение. Проделайте то же самое с левой рукой. Напрягите плечи. Если чувствуете, что Вам это не удается, немного надавите пальцами на плечи, почувствуйте напряжение. Усильте его, доведя до предела. Сбросьте. Напрягите заднюю часть шеи… спину… поясницу… обе ноги… низ живота… верх живота. Обратите внимание на свое дыхание. Напрягите грудь. Сбросьте напряжение. Напрягите свое тело целиком. Расслабьте… напрягите… расслабьте.» Обсуждаются ощущения участников.

Как вариант телесной терапии и как самостоятельное направление выделяется танцевальная терапия. Ее основная цель – расширение сферы осознания своего тела, повышение самооценки путем развития положительного образа тела, освобождение подавленных чувств, усиление группового процесса. Для того, чтобы работать в данном направлении, тренеру не нужно профессионально уметь танцевать, т.к. основой терапевтического танца является спонтанность. При этом надо помнить, что отсутствие нужных умений у участников может вызвать у них чувство неловкости; и чтобы его снизить, нужно, во-первых, постепенно наращивать сложность движений, а во-вторых, ни в коем случае не применять давление, если человек отказывается от выполнения упражнения. Для многих самым терапевтически ценным моментом становится факт самостоятельного преодоления себя. Понятно, что не последнюю роль в танцевальной терапии играет правильный подбор музыки.

Примером танцевального упражнения может служить «Танец втроем»: Звучит музыка. Три добровольца на счет 1 – прислушиваются к музыке, на счет 2 – к своим ощущениям, на счет 3 – начинают выражать себя в танце. После того, как индивидуальный путь найден, по сигналу ведущего все трое должны постепенно перейти к общему танцу.
Случай из практики

В упражнении «Танец втроем» участвуют Татьяна, Ирина и Елена. Всем трем девушкам удалось выразить себя в индивидуальном танце. На втором этапе между Татьяной и Ириной завязалась беззвучная борьба, каждая из них стремилась привлечь остальных повторять ее движения. Елена на этой стадии сразу же потеряла индивидуальный стиль и пыталась подстроиться то под одну, то под другую. В конце концов Ирина и Татьяна пошли на компромисс, выработали общие движения, Елена подстроилась и к ним.

При обсуждении чувств внимание всех было захвачено ситуацией: и Татьяне, и Ирине показалось наиболее сложным «договориться» не друг с другом, а с бесконфликтной Еленой, а сама она чувствовала после упражнения бесконечную усталость. Разговор в группе вышел на тему: «Как непроявленность нашей позиции осложняет жизнь нам самим и нашему окружению.»
Исследования показали, что эффективность группы мало зависит от избранного теоретического основания. Главным условием успешного проведения группы является профессионализм тренера, гармоничное сочетание его личного мировоззрения с теоретическими постулатами выбранного направления. Часто ведущие соединяют в одном тренинге методы из разных направлений; и если это сочетание базируется на четком представлении о целях группы, то оно только повышает эффективность групповой работы.
Контрольные вопросы.

1. Какие существуют критерии для классификации тренинговых групп?

2. Назовите и охарактеризуйте типы тренинговых групп по основанию цели.

3. Дайте характеристику группе поддержки.

4. В чем специфическая особенность обучающих групп?

5. Какие теоретические направления наиболее подходят для обучающих групп?

6. Охарактеризуйте основные техники, применяющиеся в обучающих группах.

7. Расскажите об особенностях групп личностно-ориентированного направления.

8. Перечислите типы терапевтического воздействия, применяемые в психоаналитических группах.

9. Назовите стадии психотерапевтической работы в гештальт-группах.

10. Назовите основные принципы работы в группах, использующих трансактный анализ.

11. В чем отличие психодраматических групп от других направлений групповой терапии?

12. Охарактеризуйте особенности работы в группах, использующих психосинтез.

13. В чем специфические особенности работы в группах арт-терапии?

14. Что позволяет выделить сказкотерапию в отдельное направление?

15. На каких принципах базируются группы телесной терапии?

16. Можно ли сочетать методики разных теоретических направлений в одном тренинге?
Практические задания

1. Составьте классификацию тренинговых групп, основываясь на критерии, наиболее значимом для Вас.

2. Если у Вас есть опыт прохождения тренинговых групп различного теоретического основания, поделитесь своими впечатлениями по следующим вопросам:

Чем отличалась позиция тренера в каждом из тренингов? Зависело ли это от специфики направления?

Была ли проявлена специфика применения техник в зависимости от направления тренинга?

Какое направление оказалось для Вас наиболее эффективным?

3. Представьте, что человек, решающий для себя вопрос выбора тренинговой группы, попросит совета у Вас. Пользуясь полученными знаниями и личным опытом, помогите ему сделать выбор.

4. Из третьей части пособия выберите упражнение для тренинга определенного направления. Проведите его в группе. Обсудите результативность работы. Получите обратную связь как тренер.

В настоящее время существует большое количество классификации психокоррекционных и психотерапевтических групп, рассмотреть которые полностью не представляется возможным. Впервые на русском языке достаточно широкий спектр методов группового психологического воздействия систематически изложен и проанализирован в работе К. Рудестама (1990). В своей классификации видов групп Рудестам опирается на два наиболее существенных параметра степень осуществления руководителем ведущей роли в структурировании и функционировании группы и степень эмоциональной стимуляции в противоположность рациональному мышлению. Восемь видов групп, представленных в книге, выделены на основе этих параметров в таблице!.

К сожалению, подобная классификация вынуждает включать группы одного и того же типа в разные классы, поскольку, в частности, Т-группы могут иметь или рациональную, или аффективную ориентацию – в зависимости от конкретной задачи или темы. Группы встреч могут быть центрированными на руководителе или участнике, что зависит от руководителя.

Таблица 1. Классификация тренинговых групп (по К. Рудестаму )

Интенсивный процесс качественных и количественных преобразований методов групповой тренинговой работы, происходящий сейчас на Западе, порождает множество новых форм групповых моделей, порой довольно экстравагантных (типа "терапии святым духом"), охватить которые полностью не представляется возможным.

Ж. Годфруа (1992) предлагает разделить методы психотерапии на две категории: интрапсихическую и поведенческую. Поскольку групповое движение выросло из психотерапии, то кажется правомерным распространить эту классификацию и на методы тренинговой работы.

В основе интрапсихической терапии , по Годфруа, лежит тот принцип, согласно которому психологические проблемы и деструктивное поведение человека являются следствием неадекватной интерпретации им своих чувств, потребностей и побуждений , то есть неадекватности самосознания. Цель терапии состоит, таким образом, в том, чтобы помочь человеку понять причины его плохого приспособления к реальности и дать ему возможность адаптироваться к ней, изменив себя и свое поведение.

Поведенческая терапия , исходящая из того принципа, что любое поведение человека является приобретенным, пытается с помощью методов обусловливания или моделей заменить неадекватное поведение человека другим , которое позволило бы ему действовать более адекватно.

Таким образом, "если интрапсихическая терапия предполагает воздействие на восприятие, мысли и побуждения человека, то поведенческая стремится только изменить или устранить у него те формы поведения, которые будут сочтены неадаптивными" (Ж. Годфруа, 1992, с. 157-158).

Согласно этой классификации к группам интрапсихического направления можно отнести: группы встреч, гештальтгруппы, группы трансакционного анализа, психоаналитические группы, группы, использующие психосинтез, группы арт-тераиии. К группам, ориентированным на поведенческую терапию, относятся Т-группы, группы телесной и танцевальной терапии, группы тренинга умений и КПП-группы, психодраматические группы. Содержание и методы работы этих групп будут объяснены ниже.

В связи с широтой темы остановимся на рассмотрении только тех подходов к тренинговой работе, тех приемов и упражнений, которые были использованы нами.

Начнем наш анализ с тех групп, которые были отнесены к категории интрапсихической психотерапии, поскольку их основная задача – помощь в осознании причин возникновения проблем – сопрягается, в конечном счете, с работой но развитию самосознания, что непосредственно связано с темой данной книги. В конце обзора опишем три вида поведенческих групп – группы, ориентированные на телесную психотерапию, на работу в рамках нейро-лингвистического программирования, а также психодраматические группы, поскольку многие из предлагаемых ими техник оказались очень эффективными для целей нашей работы.

Критерии классификации тренинговых групп

В настоящее время существует большое количество классификации психокоррекционных и психотерапевтических групп, рассмотреть которые полностью не представляется возможным. Впервые на русском языке достаточно широкий спектр методов группового психологического воздействия систематически изложен и проанализирован в работе К. Рудестама (1990). В своей классификации видов групп Рудестам опирается на два наиболее существенных параметра степень осуществления руководителем ведущей роли в структурировании и функционировании группы и степень эмоциональной стимуляции в противоположность рациональному мышлению. Восемь видов групп, представленных в книге, выделены на основе этих параметров в таблице!.

К сожалению, подобная классификация вынуждает включать группы одного и того же типа в разные классы, поскольку, в частности, Т-группы могут иметь или рациональную, или аффективную ориентацию – в зависимости от конкретной задачи или темы. Группы встреч могут быть центрированными на руководителе или участнике, что зависит от руководителя.

Таблица 1. Классификация тренинговых групп (по К. Рудестаму )

Интенсивный процесс качественных и количественных преобразований методов групповой тренинговой работы, происходящий сейчас на Западе, порождает множество новых форм групповых моделей, порой довольно экстравагантных (типа "терапии святым духом"), охватить которые полностью не представляется возможным.

Ж. Годфруа (1992) предлагает разделить методы психотерапии на две категории: интрапсихическую и поведенческую. Поскольку групповое движение выросло из психотерапии, то кажется правомерным распространить эту классификацию и на методы тренинговой работы.

В основе интрапсихической терапии , по Годфруа, лежит тот принцип, согласно которому психологические проблемы и деструктивное поведение человека являются следствием неадекватной интерпретации им своих чувств, потребностей и побуждений , то есть неадекватности самосознания. Цель терапии состоит, таким образом, в том, чтобы помочь человеку понять причины его плохого приспособления к реальности и дать ему возможность адаптироваться к ней, изменив себя и свое поведение.

Поведенческая терапия , исходящая из того принципа, что любое поведение человека является приобретенным, пытается с помощью методов обусловливания или моделей заменить неадекватное поведение человека другим , которое позволило бы ему действовать более адекватно.

Таким образом, "если интрапсихическая терапия предполагает воздействие на восприятие, мысли и побуждения человека, то поведенческая стремится только изменить или устранить у него те формы поведения, которые будут сочтены неадаптивными" (Ж. Годфруа, 1992, с. 157-158).

Согласно этой классификации к группам интрапсихического направления можно отнести: группы встреч, гештальтгруппы, группы трансакционного анализа, психоаналитические группы, группы, использующие психосинтез, группы арт-тераиии. К группам, ориентированным на поведенческую терапию, относятся Т-группы, группы телесной и танцевальной терапии, группы тренинга умений и КПП-группы, психодраматические группы. Содержание и методы работы этих групп будут объяснены ниже.

В связи с широтой темы остановимся на рассмотрении только тех подходов к тренинговой работе, тех приемов и упражнений, которые были использованы нами.

Начнем наш анализ с тех групп, которые были отнесены к категории интрапсихической психотерапии, поскольку их основная задача – помощь в осознании причин возникновения проблем – сопрягается, в конечном счете, с работой но развитию самосознания, что непосредственно связано с темой данной книги. В конце обзора опишем три вида поведенческих групп – группы, ориентированные на телесную психотерапию, на работу в рамках нейро-лингвистического программирования, а также психодраматические группы, поскольку многие из предлагаемых ими техник оказались очень эффективными для целей нашей работы.

Гештальтподход

Важное место в структуре организованного нами психологического тренинга развития самосознания занимают техники и приемы гештальттерапии, основной целью которой, согласно Ф. Перлзу – ее основателю, – является оказание помощи людям в умении "стать реальными, научиться........, иметь собственную позицию, развить собственный центр, понять основу экзистенциализма: роза это роза. Я есть тот, кто я есть, и в данный момент я не имею возможности отличаться от того, что я есть" ("Гештальт-92", с. 25).

Для гештальттерапевтов самосознание – это одновременно физическое, эмоциональное и умственное осознание, которое проявляется на трех уровнях, соответствующих различным напряжениям поля организм – среда: осознание своего Я; осознание мира, окружающей среды; осознание того, что находится между ними, т.е., иначе говоря, зоны воображения, фантазии. Человек, функционирующий на основе принципа саморегуляции, стремится к динамическому балансу при помощи осознания и удовлетворения ведущих потребностей с одновременным отодвиганием второстепенных объектов и событий в фон. Только наиболее важное и значимое для нас становится гештальтом – фигурой, выделяющейся из фона. Ритм жизнедеятельности организма, по Перлзу, можно описать с помощью такого цикла: осознание потребности – ее удовлетворение – завершение гештальта – сдвиг его на задний план для освобождения места новому гештальту. Процесс создания и разрушения гештальта может занимать практически любые промежутки времени: от одной секунды до целой жизни.

К незавершенному гештальту ведет неудовлетворенная потребность, что порождает многие сложные проблемы, так как неотреагированное или невыраженное чувство (например, невысказанная злость по отношению к несправедливому учителю или чувство вины перед родителями) оказывает деструктивное влияние на текущие психические процессы. Задачей гештальт-терапевта является помощь члену группы в выделении этой "фигуры" из "фона" с тем, чтобы неотреагированные чувства нашли свое выражение. Если это происходит, говорят о "законченном гештальте".

Для развития самосознания (а это является одной из главных задач гештальт терапии) большое значение имеет работа с противоположностями нашего Я – "нападающего" (аналогичного фрейдовскому Сверх-Я) и "защищающегося" (Оно, тесно связанное с окружением и размывающее границы нашего Я).

Перлз выделяет четыре защитных механизма , препятствующих развитию самосознания и достижению человеком психологической зрелости: слияние, ретрофлексия, интроекция и проекция. Эти механизмы можно было бы назвать дефектами самосознания, поскольку они играют деструктивную роль в развитии психики: избавляя психику от состояния дискомфорта, они одновременно лишают человека возможности адекватно оценивать себя и свое место в мире.

Слияние – это действие иллюзии, содержащей в себе отказ от различий и непохожести и характеризующейся отсутствием дифференцирования себя ] и других, невозможностью определить, где кончается Я человека и начинается Я другого.

Так, некоторые родители, демонстрирующие гиперопеку по отношению к своему ребенку, не могут принять даже мысль о передаче ему ответственности за его жизнь, поскольку не разделяют в психологическом плане его и себя.

Ретрофлексия связана с формированием отношения к самому себе как к постороннему объекту и содержит два типа процессов: субъект делает самому себе то, что он хотел бы сделать другим; субъект делает себе самому то, что он хотел бы, чтобы сделали ему другие.

Пример довольно безобидный, хотя и грустный: одинокая женщина, покупающая сама себе букетик цветов на 8 Марта. Пример пострашнее: подросток, совершающий попытку самоубийства, чтобы отомстить оскорбившим его родителям.

Интроекция – это генетическая и примитивная форма функционирования индивида, которая пассивно впитывает в себя все то, что получает из внешнего мира. Человек не производит никакого отбора, никакой ассимиляции, некритично присваивает чужие убеждения и установки, в результате чего тормозится процесс формирования его собственной личности.

Таких людей-"флюгеров" доводилось встречать, наверное, всем: сегодня он искренне и убежденно называет коммунистов "красно-коричневой чумой", а завтра шагает под красным знаменем, со слезами в голосе распевая "Интернационал". При этом он сам никакого противоречия не замечает.

Проекция проявляется в тенденции переложить ответственность за процессы, происходящие внутри Я, на окружающий мир. В гештальттерапии обычно описываются три формы проекции, соответствующие трем функциям, которые она выполняет:

· зеркальная проекция , в которой субъект находит в другом или в образе другого характерные черты, которые он рассматривает как свои или хотел бы их иметь ("знаете, оказывается, мы с Эйнштейном очень сходно мыслим", заметил как-то один студент-физик, прочитав главу в учебнике);

· проекция катарсиса , в которой субъект приписывает другому или образу другого характерные для себя самого черты, от которых он отказывается, не признавая их собственными, и от которых он освобождается, приписывая их другому (все помнят о соринке в чужом глазу и дровяном складе в своем?);

· дополнительная проекция , в которой субъект обнаруживает или приписывает другому или образу другого характерные черты, которые позволяют ему тем самым оправдать свои собственные ("почему бы мне его не надуть, если он сам всю жизнь всех обманывает?" – рассуждает мошенник, приходя к президенту фирмы – своей потенциальной жертве).

Основной целью гештальттерапии является разблокирование самосознания и помощь человеку в достижении зрелости, т.е. умения находить источники поддержки в самом себе . Для этого человек должен пройти несколько этапов развития самосознания от первого уровня – "клише" – до последнего – "внешнего взрыва" – проявления истинного Я.

Западные исследователи (Greenberg L. S., Clarke K. M. и др.) констатируют высокую эффективность гештальтметодик в расширении осознания самих себя. Популярность гештальтподхода в тренинговых группах чрезвычайно велика на Западе и в последнее время – в России. В своей статье "Русский гештальт" Д. Хломов (1992), анализируя современную ситуацию с психотерапией в нашей стране, подчеркивает ряд преимуществ гештальттерапии по сравнению с другими направлениями: ее спонтанность, большую свободу действий психотерапевта и др. По его мнению, национальное самосознание в России наиболее предрасположено именно к гештальттерапии. Подобная точка зрения подтверждается, например, таким фактом, что в настоящее время только в Москве активно действуют такие организации, как Институт гештальттерапии, Гештальт-Форум, Институт гештальта и психодрамы. Мы придерживаемся той же точки зрения, оговаривая, однако, безусловную необходимость широкого распространения в России процедур и других направлений психотерапевтической и психокоррекционной работы.

В тренингах развития самосознания используется богатый теоретический и практический опыт гештальттерапии в целях пробуждения спонтанности участников, их творческих потенциалов. Умение быть собой, принятие своей личности, открытие своего Я не только для себя, но и для других – это то, чему учит гештальтподход, и это то, что так необходимо любому человеку.