• Как выжить в современном мире? Уроки стрессоустойчивости

  Опять тебя разрывают на части? Снова ничего не успеваешь? Сложность задач нарастает с каждым днем, а ты оказываешься не готов к меняющимся условиям? Снова отчитал начальник за то, что не укладываешься в строки. Жена устроила истерику, что мало уделяешь ей внимания. Дети совсем отбились от рук.

  Стресс накапливается , как снежный ком. И уже не успеваешь восстанавливаться за два коротких выходных. На прикроватной тумбочке появляются снотворные и успокоительные. Раздражение, нервозность, усталость становятся постоянными спутниками. Вся жизнь на пике стресса.

  Что делать? В любых условиях, какими бы они ни казались сложными и тяжелыми, даже в современном мире бешеных ритмов и высоких технологий можно преодолеть стресс, если понимаешь себя и понимаешь то, что происходит в обществе. Сделать это помогает тренинг Системно-векторная психология Юрия Бурлана.

  Что заставляет человека чрезмерно волноваться, испытывать стресс? Это зависит от его свойств - векторов.

  Человека со зрительным вектором будут волновать отношения с людьми или их отсутствие. Для того чтобы его психическое состояние было сбалансировано, ему нужно создавать эмоциональные связи, любить, то есть все время проявлять свои чувства.

  Человеку со звуковым вектором нужно концентрировать мысль, и если он не может этого делать, у него возникает головная боль, бессонница или даже депрессия.

  Обладатели кожного вектора будут испытывать стресс от материальных потерь.

  Очень сильный стресс получают в современном мире люди с анальным вектором. Их неспешный ритм жизни, консерватизм, привязанность к прошлому все время входят в конфликт с окружающим миром, ведь сегодня востребованы такие качества, как быстрота реакции, умение мгновенно адаптироваться к меняющимся условиям, интерес ко всему новому.

  Не на своем месте

  В целом можно сказать, что человек испытывает стресс, когда он неправильно использует свои свойства или не использует их, находится не на своем месте . Например, неторопливый обладатель анального вектора поступает работать менеджером. У него нет собственного желания управлять, организовывать, быстро переключаться и решать несколько задач одновременно. Соответственно, ему и не заданы свойства, которые должны обеспечить реализацию этих желаний. На этом месте он будет испытывать непрекращающийся стресс.

  Часто источником стресса может стать неразвитый навык переключения векторов. Такой стресс часто наблюдается у анально-кожных людей. Они могут адаптировать происходящее и тем, и другим вектором, но не научились своевременно переключаться. И тогда в ситуации, требующей быстроты принятия решений, впадают в ступор, а когда от них требуется сосредоточенная, качественная работа, начинают мельтешить, не способны закончить начатое.

  Не менее тяжел стресс от нереализации свойств. Так, звуковик, долгое время лишенный возможности сосредотачивать мысль, начинает испытывать сначала смутную неудовлетворенность, а затем нарастающее раздражение против суеты окружающего мира. Все в этом мире становится для него источником стресса.

  

  Или зрительный человек с высоким природным темпераментом - если его работа не связана с созданием эмоциональных связей или использованием образного интеллекта, накапливает нехватки в зрительном векторе, которые приводят к стрессу. И вот он уже устраивает истерики, плачет, требует внимания или впадает в тоску.

  Этот безумный мир

  Еще один источник стресса - это потеря чувства защищенности и безопасности, которое непосредственным образом связано с тем, что нас окружает. Когда мы не понимаем других людей, мы часто испытываем к ним неприязнь, потому что не можем объяснить их поведение. Непредсказуемые, они могут восприниматься как источник угрозы, заставляя нас пребывать в постоянном напряжении в ожидании подвоха с их стороны.

  С другой стороны, нам непонятны законы, по которым живет мир. Почему наша жизнь постоянно ускоряется? Развиваемся мы или деградируем? Почему люди становятся все более агрессивны? Непонятный мир пугает нас, заставляя испытывать постоянный стресс.

  Обладатель звукового вектора зачастую не способен даже адаптироваться к жизни, если не понимает происходящего. Ему нужно знать, как все устроено, в чем смысл всего, что нас окружает, куда мы движемся. Его жизненная задача состоит в осмыслении устройства мира и человека. Если он не выполняет ее, он чувствует себя лишним, ненужным , не получает никакого удовольствия от жизни, а значит, живет в постоянном стрессе.

  Как жить без стресса

  Системно-векторная психология открывает глаза на то, что происходит. Она показывает закономерности, по которым развивается мир, выстраивает взаимодействие между людьми и помогает адаптироваться наилучшим образом к существующим условиям, а не жалеть о прекрасном ушедшем прошлом.

  Осознание своих свойств помогает найти свое место в мире, действовать максимально эффективно в русле способностей, заданных от природы, преодолевать даже сложные препятствия за счет осознанных действий.

  Состояние до тренинга по системно-векторной психологии можно сравнить с походом в неизвестной местности без карты и компаса. После тренинга у вас появляются все эти инструменты, чтобы быстро и правильно ориентироваться в любых условиях. Как вы думаете, в каком случае стресс будет меньше?

  Системно-векторная психология дает понимание, что стресс может быть даже полезным, потому что любая система - человек или общество - развиваются только в напряжении . Когда существует вызов заложенному природой потенциалу, он поднимается на поверхность, проявляет себя. В отсутствие такого вызова человек может дремать годами, лениво наблюдая, как жизнь проходит мимо.

  После тренинга Юрия Бурлана люди смело входят в любую сложную ситуацию и справляются с нею, получая необыкновенное удовольствие от ощущения внутренней силы и возможности жить полной жизнью. Результаты прошедших тренинг подтверждают, что уровень стрессоустойчивости, умение адаптировать любые проблемы и решать любые задачи возрастает в разы.

К сожалению, большинство людей не знает как жить. Они живут категорически не правильно, потому что вешают на себя дополнительные проблемы, придумывают новые и стараются следовать принятым в обществе правилам, вместо того, чтобы придумать что-то свое или импровизировать. В результате мы имеем жалующихся на жизнь людей с роем тараканов в голове, неудовлетворенных жизнью, злых и заботящихся только о чужом мнении. Хватит делать из себя боксерскую грушу, мужик! Мы поговорим о том, как вылечиться о болезненной привязанности к мнению других людей и о том, как выжить в этом мире обычному злому мизантропу.

Правило 1: Люди могут обсуждать тебя прямо сейчас

И это может происходить прямо сейчас. В данный момент. Некоторым людям ты можешь просто не нравиться. И они не будут упускать возможности пройтись по тебе и перемыть косточки. Сплетничают все. Серьезно! Мужчины, конечно, меньше, как и занятые работой девушки, но в большинстве своем все сплетничают и с удовольствием. Даже небольшой пересказ историй с твоим участием с некоторой оценкой твоих дел является сплетней. Подхалимаж, доброжелательное отношение и полный игнор от этого никак не спасают, если ты делаешь что-то хорошее, что-то плохое или вообще ничего не делаешь, ты все равно когда-нибудь станешь объектов сплетен или обсуждения. Обсуждение внешнего вида, привычек, образа жизни, взглядов на мир, интересов — уверяю тебя, кто-то хоть раз по этому проходился за твоей спиной. Даже твои хорошие друзья, знакомые или коллеги могли обсуждать твои действия с точки зрения «правильно/неправильно» или «я бы так поступил/не поступил». Сплетников от обычных людей отличает лишь частота и моральная удовлетворенность от процесса. Этот мир огромен, в нем наверняка найдется тот, кто тобой будет искренне восхищаться и не любить без видимой на это причины, поэтому никогда не переживай о том, что кто-то может понять тебя неправильно, подумать о тебе не так — они уже скорее всего это сделали. Прими к сведению.

Правило 2: Тебе не нужно, чтобы все тебя любили

Никому не нужна всеобщая любовь. Во-первых, даже если ты станешь рок-звездой, наверняка найдется тот, кто тебя абсолютно искренне будет не любить. Если ты будешь хорошим парнем, найдется тот, кто будет считать тебя лицемером, скорее всего заслуженно. Поэтому будь собой и не будь м*даком. Процент людей, которые будут тебя симпатизировать, конечно, будет выше.

Понимаешь, чувак, когда люди тебя не любят, ничегошеньки не происходит. Если они, конечно, не роют тебе яму на пути к работе и не нанимают киллера. Мир не заканчивается! Ты не чувствуешь, что кто-то настырно дышит тебе в затылок, ты вообще ничего не чувствуешь по этому поводу. Ну, вот знаешь, есть такая фраза «лучшая месть — это хорошо жить», фигня, конечно, претенциозная, но весьма точная. Просто иди дальше.

Правило 3: Есть люди, которые тебе симпатизируют

Вот на них и нужно сосредоточиться. Не нужно принимать как должное то, что шеф считает, что ты классный мужик, а несколько знакомых, которые точно тебя уважают и горстка друзей, всегда за тебя. А еще у тебя есть семья и еще пару приятных человек. Даже в рамках твоей семьи найдется тот, кто тебя откровенно недолюбливает. И знаешь, что, мужик? Забей на него! Если он родня, это не значит, что ты должен бегать за ним на задних лапках! Что это за советская ментальность?

Правило 4: Те, кто не дают е***ть себе мозги, изменяют мир

Все правила успешных людей заключаются в том, что когда каждый из их окружения кричал, что все, что они делают это безумие, а каждый недоброжелательно активно компостировал им мозги, они посылали их в пешее путешествие на йух и продолжали делать то, что им казалось правильным. Если ты не будешь обращать внимание на всех этих недоброжелателей вокруг, все станет проще и понятнее.

Как избавиться от навязчивого желания жить по чужому мнению?
На самом деле достаточно просто. Я выделил, ориентируясь на собственный опыт, пять способов сделать так, что тебя не будет интересовать негативное мнение окружающих.

1. Оденься так, как ты раньше всегда смущался

У тебя есть плащ в пол или шапочка как у Шерлока Холмса? У тебя есть любимая ковбойская шляпа и непроницаемо черные очки? Кто-то когда-то подарил тебе эльфийские ушки и костюм Бильбо Бэггинса? Одень их и иди с друзьями пройтись по городу. Если ты не нарвешься на гопников, единственная реакция, которую ты можешь увидеть на своем пути — доброжелательное удивление. Мои хорошие знакомые на каждый праздник типа Нового года, 8 марта и дня рождения отправляются гулять в центр города в костюмах 19 века или какой-нибудь исторической шмотке. На Новый год и Хэллоуин они раскрашиваются под вампиров и ведьмочек. Ну, покажут на них пара-тройка идиотов пальцами, большинство либо пройдет мимо, либо улыбнется. Зато ты на себе сможешь почувствовать, что большинство людей, которые тебя не знают, забудут о тебе через пару минут.

2. Не избегай неловкости

Если у тебя есть то, что заставляет чувствовать неловкость, не нужно этого избегать. Боишься больших компаний — добро пожаловать в них. Боишься знакомиться с девушками, знакомься с девушками! Просто встань и подойди к ним! Если даже они тебя обсмеют, помни, что на этом мир не заканчивается. Ты не умрешь после этого, даже если тебе будет сильно казаться. Если кто-то грубит тебе или толкается в ответ, не мямли, как идиот, толкни его в два раза сильнее. Конечно, если этот чувак тебя не в два раза больше. Но даже если так, не мямли ничего в ответ, держись достойно!

3. Откажись от каких-то ограничений

Ты не можешь чего-то сказать или возразить другому человеку, плюнь на это и возрази. Только без грубостей и только без угрозы личному и профессиональному успеху. Все-таки, если ты молодой врач, не стоит грубить главному врачу огромной клиники. Возразить можно, главное, включать голову, чтобы понять, где можно, а где нельзя. Не принимай тот выбор, который кажется тебе не подходящим. Не позволяйте людям диктовать, как ты должен жить. Это твоя жизнь!

4. Говори правду

Не нужно говорить неприятную правду, так ты не станешь классным, так ты будешь м*даком. Это важное понятие, мужик! Не давай уклончивых ответов, говори то, что ты думаешь или максимально то, что ты думаешь. Люди ценят искренность или то, что звучит так. Если ты чего-то не знаешь, не надо говорить, что ты знал и забыл. Если тебе что-то не нравится и это точно никого важного для тебя не обидит, так и скажи. Черт возьми, это ведь так просто, берешь и говоришь правду! Зачем здесь какие-то лайфхаки?

5. Начни абсолютно новую жизнь

Ничего в твоей жизни не изменится, если ты не переосмыслишь свои взгляды, начнешь создавать свое собственное мнение и не навязывать его окружающим. Ничего, я повторяю, ничего не изменится, если ты не поймешь, что зависеть полностью от окружающего мира неправильно и только мешает по жизни. Не будь мизантропом, не будь не таким как все, будь себе на уме. Найди свои увлечения, займись ими и никогда не сомневайся в них, если кто-то вдруг скажет тебе, что то, что ты делаешь суть говно. Если кто-то рядом с тобой говорит подобное, он , а с вредными друзьями у тебя должен быть короткий разговор.

Легендарный путешественник и выживальщик Беар Гриллс поделился с нами секретами выживания в дикой природе. А вот печень медведя откусить не дал. Даже в обмен на белку.

Представь: самолет упал в джунгли, ты последний выживший пассажир, требуется преодолеть триста непроходимых километров до ближайшего интернет-кафе, чтобы послать твит «Я жив!» и умереть.

Хотя нет, авиакатастрофы - редкость, возьмем более реалистичный вариант: твоя яхта разбилась о скалы в пустыне Гоби, а из еды здесь только песок и холерные палочки. Каковы твои шансы выжить? Чак Норрис XXI века - британский путешественник Беар Гриллс уверяет, что велики.

Когда смотришь на Discovery Channel шоу об экстремальном выживании (по-другому это не назвать), Беар Гриллс кажется фокусником. Выглядит это примерно так: «Перед вами труп пингвина, найденный мной в жерле вулкана. Он слегка обгорел, но мех еще красив. Смотрите, всего пара взмахов ножичком - используйте только прокипяченный нож! - и мертвый пингвин превращается в превосходный теплый полушубок на молнии с капюшоном».

Но следует признать, что в основе своей советы Беара просты, а концепция выживания сводится к трем понятным тезисам: защита, обеспечение, спасение.

Реалистичность методик выживания Беар теперь доказывает самым наглядным из возможных способов: вы­искивает реальные истории чудесных спасений и реконструирует их. Да, перед камерой, но честно, без читерства. Если какой-нибудь перуанец, сбежавший из плена, питался лишь яйцами колибри, а ночевал в змеиных норах, будь уверен: в новой программе «Беар Гриллс: выбраться живым» Беар проделает ровно то же самое на протяжении всего пути.

И все же журнал MAXIM существует не для того, чтобы пересказывать телепередачи (их ты сам способен увидеть). Наша миссия - украсть у Гриллса самый ценный опыт и отдать тебе.

Защита

Итак, ты очнулся посреди Сибири, Амазонки или Сахары. Твоя мысль... нет, не «Хочу есть и пить» и не «Заберите меня отсюда». Хочешь жить? Задача номер один - защитить себя от холода, солнца, воды, дикой природы и травм.

Единых рецептов на все случаи атак змей, тигров, скорпионов и акул нет и не может быть. Это плохая новость. Хорошая новость тоже есть. Оказывается, дикие звери почти никогда не залезают в палатки, где живут и спят люди, так что, если у тебя получится соорудить не просто тент, а полноценное укрытие с крышей и стенами, гостей можешь не ждать. Исключение - медведи, которые норовят забраться в палатку, но только если там хранится еда: они издалека учуют обычное яблоко или лукошко с малиной. Поэтому понятно, что пищу следует держать только снаружи, и чем дальше от лагеря, тем лучше.

На рисунке показана схема несложного сооружения шалаша на основе лежащего дерева (мы нашли этот и другие архитектурные проекты в книге Гриллса «Жизнь в дикой природе»). Лишь такой вариант сооружения не требует ни веревок, ни тем более гвоздей, нужен только поваленный ствол, лежащий примерно на высоте одного мет­ра от земли, а также ветви и трава для крыши.

Кстати, чем с большим размахом ты отстроишь свой лагерь, тем больше шансов, что его обнаружат спасатели. Но к этому мы еще вернемся.

Из естественных укрытий от непогоды и животных самые надежные - пещеры и нависающие утесы. Пещеры далеко не так уютны, как нам кажется из мультфильмов о пещерных людях, - в большинстве своем они противно сырые, холодные и темные. Костер там тоже просто так не разведешь: пещеру забьет дымом и соседям придется звонить «01», но будет уже поздно. Беар Гриллс указывает, что особенно опасны пещеры с летучими мышами: их помет заразен и вызывает гистоплазмоз (лихорадка, кашель и смерть-смерть-смерть). Спать под утесом можно относительно спокойно, но сперва пощупай почву: если сухая, то дождь не достанет. Жаль, но именно под такими утесами частенько наблюдается пренеприятный сквозняк (вследствие эффекта Вентури), так что требуется или укутаться, или огородиться стенками.

Когда проснешься утром, хорошенько встряхни одежду, прежде чем продолжить путь: в нее могли заползти змеи или насекомые. К слову, многие мелкие твари на самом деле не желают встречаться с человеком и нападают, только если ты на них наткнулся.

Поэтому в регионах с изобилием змей лучше перемещаться с максимальным шумом, чтобы они успели отползти.

Может, это звучит странно в качестве совета помирающему после крушения туристу, но следует держать себя в чистоте. В грязи на теле, в запотевшей одежде, скап­ливаются бактерии и насекомые, которые зачастую ничуть не лучше авиакатастрофы. Мы не призываем тебя бриться раз в день, но время от времени мыться, стирать белье и чистить обувь - однозначный плюс в карму выживающего.

Eсли обувь натерла мозоль, не сдирай болячку - пусть остается как есть. Но постарайся вообще не допускать мозолей. Если протирать ноги спиртом (от него кожа грубеет) и укладывать мох в обувь, можно предотвратить мо­золь­ную напасть.

Температура внутри твоего тела не должна падать ниже 28,8 °C, и подниматься выше 42,7 °C*, иначе смерть. А смерть - это плохо.

«Кстати, ты в курсе, откуда человек знает, при какой температуре он умрет, сколько продержится без воды, еды, воздуха? Нет, это не прогноз компь­ютера. В годы Второй мировой войны японцы создали в Маньчжурии сверхсекретный экспериментальный лагерь «Отряда 731», где ставились бесчеловечные эксперименты над пленными китайцами, монголами и русскими. Вот оттуда и взялось большинство такого рода статистики»

Заруби себе на лбу: перемещение под ярким солнцем с непокрытой головой - преступление против себя самого, сделай хотя бы панамку из веток. Если солнышко весело улыбается, а ты чувствуешь головокружение, панику, тошноту и потливость - это тепловой удар. Экстренно уходи в тень, смочи одежду водой или укутайся в мокрую ткань и следи за тем, чтобы она не высыхала.

Охлаждение водой понадобится и при ожоге, а также снятие одежды, часов, украшений с поврежденного места. Не отдирай все прилипшее к ожогу, не соскребывай волдыри, не смазывай маслом или салом. Лучшее, что можно сделать, - вскипятить чай или дубовую кору (они содержат таниновую кислоту), пропитать ткань и сделать повязку.

Беар Гриллс напоминает и о распространенных ошибках в случае переохлаждения: каждый норовит погрузить пострадавшего в горячую воду и сделать растирание. Нет! Согретая и холодная кровь в организме одновременно пойдут к органам, только приводя к осложнениям. Интенсивно согревать отмороженные участки тела тоже никуда не годится, так как они после этого могут никогда не восстановиться. Требуется только протирание теплой водой. И уж точно никакого открытого огня!

Отмороженные участки кожи сначала белеют, потом краснеют, сморщиваются и чернеют. В последней стадии врач пропишет ампутацию и будет прав - даже не пытайся с ним спорить. Перед отогреванием отмороженных тканей лучше принять обезболивающее: это очень болезненная процедура.

Если все-таки тебя кто-то укусил или ты нешуточно ранен, то главное - остановить кровотечение. Сперва следует раны промыть. Грязную воду кипяти минуту, а если дело происходит в горах, то добавляй минуту на каждые 300 метров высоты. Не забудь охладить воду перед промыванием раны до комнатной температуры. Потом уже накладывай бинт или сложенную вдвое ткань чистым участком на рану.

Артериальное или венозное кровотечение интенсивнее капиллярного, и тут уже не до роскоши с обработкой: дорога каждая секунда. Клади на рану чистую тряпку и надави на нее рукой. Нет тряпки - зажимай рукой. Не снимай руку с раны, чтобы посмотреть: как она там, кровь, остановилась или нет? Просто держи полчаса и больше.

Если все-таки началось нагноение, продолжай промывать рану. И мы имеем дело с тем редким случаем, когда уринотерапия реально помогает: помочись на рану и живи счастливо. Чем не слоган для национальной рекламной кампании?

Обеспечение

Огонь - важнейший элемент программы выживания. Он требуется во всех трех случаях: и для защиты, и для обеспечения, и для спасения. Но мы отведем ему место здесь.

Вопреки советам Капитана Очевидность, большие костры скорее зло, чем добро. За ними сложнее уследить, они чреваты пожарами, на них трудно готовить пищу, большая часть тепла пропадает втуне. Костер должен быть мал и эффективен, и его никогда нельзя оставлять без присмотра.

Один из лучших природных материалов для разжигания - сосновая смола. Также постарайся настругать тонких, как спички, щепок любого сухого дерева - хорошо горят те ветки, которые хрустят при надломе. Лучшими дровами путешественники считают ветки березы, кедра, ели и лиственницы.

Если ты добыл отличный материал для розжига (будь то смола или завалявшийся в кармане комок ваты), храни его за пазухой или в кармане, тогда после дневного марш-броска он останется сухим. И помни главное: дрова, они как водка. Их всегда требуется в три раза больше, чем казалось изначально.

В отсутствие зажигалки попробуй сфокусировать солнечные лучи донышком от бутылки. Днем это работает, ночью - как повезет.

Над открытым огнем еду в большинстве своем готовить не стоит, лучше делать это над углями. Попробуй, если есть силы и желание, собрать печь бедуинов...

Прогноз своими руками

█ Лучшая напасть - предсказанная напасть. Если небо вечером красное - значит, лучи проходят сквозь пыль, поднятую высоким давлением. Высокое давление (теплый сухой воздух) не сулит бури, погода будет хорошая.

█ Но вот если небо красное с утра, то область высокого давления ушла в сторону солнца, к востоку, скоро его сменит пониженное давление, а с ним скорее всего придут дождь, хандра и печаль.

Обычный человек, даже такой умный и красивый, как ты, теряет в сутки более трех литров воды (мочеиспускание, потоотделение и дыхание). Что еще хуже - на холоде вода так же нужна, как в жаркой пустыне: на морозе человек гораздо чаще мочится, так как организму не хочется тратить силы на обогрев лишней жидкости в твоем пузыре. И твой организм в данном случае прав. Беар Гриллс настойчиво твердит всем и каждому: пить надо еще до того, как начал испытывать жажду.

На следующем рисунке показана схема простейшего земляного водо­сборника, диаметром около метра. Яма накрывается пластиковой пленкой (ее прижимаешь к земле камнями), в центр которой кладется груз. Влага, поднимаясь от земли, скапливается снизу на пленке и стекает в услужливо подставленный стакан.

Если тебе повезло и ты нашел природный источник воды, будь предельно осторожен, кипяти ее в любом случае. В книге «Жизнь в дикой природе» Гриллс описывает случай, когда парень испил водицы из кристально чистого горного ручья и стал после этого инвалидом. Он и не догадывался, что в ста метрах выше по течению в этом ручье валялся труп овцы.

Допустим, ты самый невезучий человек в мире и все, что есть в твоем распоряжении, - грязные лужи и козлиные копытца с водой. Но что это? Ты уже не самый невезучий человек в мире, потому что нащупал в кармане старый номер MAXIM и читаешь в нем вот эти строки: «Сооруди импровизированный трехслойный фильтр. Насыпь на дно мешка мелкого песка, сверху положи слой мелких камушков, а на самый верх - крупные камни. Пройдя эти три слоя, фильтрованная вода стечет в подставленную снизу тару. Добавить сироп и газ по вкусу».

Спасение

Спасение подразумевает две цели: движение в верном направлении и подача сигналов бедствия.

Арсенал способов оповещения спасателей скуден и неизменен последние сотни лет. Костры с густым черным дымом, солнечные зайчики, выкладывание надписей и записки в бутылках. Говорят, в хорошую погоду дым от мощного костра может быть виден за 50 километров. Ночной костер виден с воздуха за 20 километ­ров. Вот только известно ли тебе, что официально сигналом бедствия считаются три костра, расположенные треугольником на расстоянии 10–20 мет­ров друг от друга? Так пилот вертолета поймет, что ты действительно терпишь бедствие, а не жаришь весело шашлыки из ягеля в тундре под звуки «Владимирского централа». Держи наготове несколько незажженных костров, а также факел, которым ты их быстро сможешь подпалить.

Выкинь из багажа портативную походную раскладную церковь и возьми десяток компасов. Если таковых не нашлось, вспоминай, где Полярная звезда, указывающая на север, или же, если ты в Южном полушарии, отыщи Южный Крест и мысленно сделай его нижнюю перекладину в шесть раз длиннее - там и будет ориентир на юг.

Последнее, что может тебе пригодиться, - вычисление расстояний. Существует правило Нейсмита: за час человек проходит примерно 5 километров, время будет увеличиваться на 30 минут за каждые 300 метров подъема. Допустим, длина пути 15 километров, 500 метров из них - с подъемом. Значит, в дороге ты проведешь 4 часа.

Известная аномалия: перемещение от ориентира к ориентиру путнику дается легче, нежели тупое целеустремленное движение вперед. Помни только, что твой глаз - большой обманщик. Любой объект кажется ближе, если день очень солнечный или если ты стоишь ниже его, а также когда вокруг объекта все предметы мелкие. При плохом же освещении ориентир, наоборот, кажется более удаленным.

Ну вот, ты и выжил. Преодолев полтысячи километров, ты вернулся домой, где тебя поджидает жена со скалкой и вопросом «Где шлялся?». И тут уже нужны другие навыки выживания, о которых мы и так каждый месяц пишем. А все без толку.

Приложения

Гидрокостюм по-викинговски

Находим дохлого тюленя.

Зажав себе нос, препарируем его.

Аккуратно отделяем шкурку.

Отмываем ее в воде.

Надеваем и красуемся перед девушками на пляже, после чего ныряем в холодную воду.

Самые кошмарные блюда, которые Беар Гриллс потреблял в минуты выживания

Сырой осьминог

Просто оторви щупальца и засасывай их в сыром виде.

«Если под рукой нет ничего подходящего для убийства, откуси осьминогу глаза. Их можно выплюнуть. Будь осторожнее: некоторое время после смерти щупальце рефлекторно подрагивает и может зацепиться присоской за горло. Вкус терпимый».

Древесная лягушка

Маленькую особь едят в сыром виде. Если экземпляр покрупнее, то неплохо бы освежевать и сварить. Если земноводное больше твоего кулака, то лучше не рисковать и найти что-то другое.

«Главное - убедиться, что ты откусил голову и как следует прожевал лягушку. Я в первый раз не особенно разжевал, так она дергалась всю дорогу до желудка».

Содержимое брюха верблюда

Осторожно освежевать тушу, найти желудок, вскрыть.

«Это самая омерзительная вещь, которую я когда-либо пробовал! В герметичном отделении желудка вода была затх­лая, хоть и достаточно прозрачная. Я достал из брюха ком полупереваренного сена и выжал его себе в рот. Ох… Вкус жидкого помета!»

Мир имеет свойство изменяться. Многие сайты и блоги пестрят своими красочными названиями «Как выжить в этом мире?». Мы приведем примерный перечень рекомендаций, благодаря которым ваша жизнь станет проще. Все тонкие психологические моменты настолько индивидуальны, что только вам решать, как вы будете жить или терпеть условия современного общества.
Как выжить в современном мире решать только вам. Хотите быть счастливым?! Будьте. Хотите самореализовать себя?! Реализуйте. Хотите быть успешным?! Стремитесь к этому.

Зачастую порывы желаний внутри могут сменяться наплывами так называемой апатии. Согласитесь, бывают ситуации, когда окружающее общество диктует свои условия, которые вам не по душе. Опускаются руки, и желание быть успешным будто бы кануло в Лету. Перед вами выбор: будете дальше плыть по течению в новом мире или возьметесь за свое подсознание и измените себя, чтобы выжить.

Наверное, не раз слышали фразу «Мысли материальны». Стоит лишь только захотеть, и Вселенная услышит клич и подарит новый маршрут вашего жизненного пути. Только не надо думать, что Вселенная сделает все за вас, – конечно может что-то и сделает, но только когда вы готовы идти и делать все сами.

Чистый ум – свобода и счастье

Держите в чистоте ментальную сферу. Что такое ментальная сфера? Это мысли, чувства, эмоции. Засоряет эту сферу: страхи, тревоги, негативные мысли, раздражительность, ревность, психологические комплексы, эмоциональные травмы детства и многое другое. Почему важна ментальная чистота? Ее чистота дает: спокойствие, ощущение силы, креативность, чуткую интуицию, повышенную энергетику, которая сказывается на здоровье и силе мысли, которая как раз и управляет реальностью. А также, повышенный уровень энергии – это свобода и счастье.

Лучший инструмент по очищению ума – . Преимущество системы в том, что основная работа перекладывается на подсознание, а вам остается только зачитывать готовые инструкции. Зачитываете инструкции и идете заниматься своими делами, а подсознание само прорабатывает проблему, в фоновом режиме. Более 80000 пользователей уже опробовали систему. .

Берите ответственность на себя

Вы являетесь единственным хозяином своей жизни. Нужно сделать остановку, успокоиться и решить, что с этого момента становитесь полным хозяином своей души и тела. Вы берете ответственность за свои действия и поступки на себя. У каждого в этом мире есть шанс, чтобы стать счастливым.

Многие неудачники в колесе жизни сетуют на разные обстоятельства, лишь бы переложить свою вину на окружение, предметы, на стечение обстоятельств. Нет стечений обстоятельств! Есть только ваше решение, как вам необходимо жить. Не надейтесь ни на кого. Ни родители, ни государство, ни система не сделают вас таким, каким видите себя в мечтах. Выбросьте из головы, что родились не в то время, не в той стране, не в той семье! Настройте себя на управление своим Я.

Ликвидация негатива

Каждый день на нас обрушиваются терабайты информации. Как и в айсберге мы видим лишь только малую негативную ее часть. От плохой информации необходимо ограждать себя прекрасным «цветочным забором» позитива и положительных эмоций. Не смотрите негативные новости, депрессивные фильмы, не слушайте грязные сплетни, мрачные песни. Как известно, негатив притягивает к себе лишь негатив.

Подумайте, что вы можете максимально для себя сделать? Как поменяете окружение, которое вами вечно недовольно? Вас не устраивает придирчивый начальник, который лишь поливает за спиной грязным водопадом неприятных слов? Когда избавитесь от негатива, жизнь станет намного проще.

Расстановка приоритетов

Выбирайте для себя важные цели и промежуточные, которые вы будете постепенно достигать, идя к вершине своего успеха. Поверьте, так намного эффективнее. Можете сделать «Доску визуализации». Психологи советуют соорудить макет, где разместите все ваши жизненные задачи. Определение четких приоритетов поможет вам быстрее достичь желаемого.

Справедливость методов

Исполняйте свои желания честным путем. Десять заповедей еще не отменяли. Когда человек достигает цели без негатива, зла справедливым способом, то ощущение радости становится ярче. Создайте для себя «кодекс чести» и следуйте ему.

Визуализируйте

Мысленно пофантазируйте, что ваша цель достигнута, а желаемое получено. Представьте яркую живую картинку. Обязательно визуализируйте на ней себя. Работайте, словно художник, рисует красками на холсте жизни. Почувствуйте себя главным героем этого фантастического фильма. Не забываем – фантазируем без негативных окрасок.

В здоровом теле – здоровый дух

Поддаваясь психологической нагрузке, преподносимой нашим окружающим современным миром, нередко мы забываем о своем здоровье.

Зачастую наши негативные мысли порождены усталостью или болезнью организма. Тело и дух всегда были взаимосвязаны. Есть даже специальное медицинское направление – психосоматика, которое изучает влияние вашего подсознания на физиологическое тело.

Бешеные ритмы жизни, особенно в мегаполисах, приносят большинству людей стрессы, апатию.

Постоянные проблемы не оставляют человеку выбора и заставляют крутиться, как грызун в колесе.

Если начинаете замечать за собой без повода раздраженность, усталость, то займитесь вашим физическим телом. Хорошее самочувствие будет способствовать хорошему и свежему мышлению.

Итак

1. Не забывайте отдыхать. Выходные, отпуск, отгул вы должны максимально провести с пользой для вашей души и тела.
2. Ведите здоровую жизнь, откажитесь от вредных привычек, закаляйтесь, выполняйте зарядку по утрам. Создайте собственный здоровый и комфортный вам режим. Бодрость по утрам подарит настроение на весь день.
3. Периодически проходите профосмотры у врачей. Возьмите себе за правило ежегодно посещать специалистов 1 раз, даже если у вас ничего не болит, и нет никаких признаков заболеваний.
4. Правильно питайтесь. Невнимательное отношение к рациону приведет к нарушениям в организме.
5. Уделите внимание сну. Решайте все проблемы в рабочее или свободное время, дайте вашему организму отдохнуть. Отдых можно выбирать как пассивный, так и активный: с друзьями, семьей, выезд на природу, поход в ТРЦ.

Главное, не забывайте об эмоциях. Именно эмоциональное состояние человека – залог счастливой жизни. Найдите в себе что-то положительное и окунитесь в жизнерадостный океан жизни. Прилив сил и энергии заставит смотреть на мир совсем иными глазами. При правильном настрое негативные ситуации будут обходить стороной.