Как решать проблемы самому? Рекомендации специалистов. Учимся решать проблемы. Любую проблему можно решить! Методы как эффективно решать проблемы

Завод, который производит помидоры и картофель в промышленных масштабах. Городское промышленное производство овощей. Первая в промышленных масштабах вертикальная фермы открылась в городе (Сингапур), с целью уменьшения зависимости от продовольствия. Собственно, такое решение кажется вполне логичным, местные жители оценили свежесть и качество доморощенного продукта. В отличие от товара, где сложно проследить за безопасностью технологии выращивания, в случае вертикальной фермы это лишь солнечный свет и вода, и никаких пестицидов. это дало им обрести огромную популярность у местных потребителей, и они раскупаются очень быстро. В результате, компания производит две тонны овощей в день. Запасенная в верхних участках дождевая вода, при стекании вниз вращает платформы, так что происходит их постоянное изменение ориентации в пространстве и достигается равномерное распределение солнечного света. При этом урожайность в 5–10 раз выше, чем при традиционном возделывании земель на аналогичном участке. Концепция вертикальных ферм, дают единственную возможность накормить население будущего, Сингапур положил начало, и я уверен, многие города последуют его примеру, ведь идея то стоящая. Так, гибрид помидора и картофеля самостоятельное растение, над которым британская компания Thompson & Morgan работала 15 лет. Вместо ботвы на нем растут томаты, а вместо корней - картошка. Представители компании уверяют, что сверху можно собрать более 500 помидоров, которые слаще любых других сортов. В этом же время в земле будут расти замечательные клубни белого сорта картофеля, который пригоден для варки, жарки и приготовления чипсов. Новое растение носит запатентованное название TomTato. Британцы уверяют, что TomTato - не результат генетической модификации, а натуральный и безопасный продукт. http://www.bbc.co.uk/news/uk-england-24281192
Как их выращивать? Для этого подойдет и закрытое помещение, и открытый воздух. Можно даже в горшке. TomTato любит компост и боится заморозков, томаты можно снимать с июля по октябрь. А вот урожай картофеля будет только один - его можно выкопать после того, как закончатся помидоры. Производство в вертикальных теплицах, в условиях города. Приблизительно через 50 лет 80% населения Земли будут жить в городах. А к нынешним 7 с лишним миллиардам добавятся ещё 3 миллиарда. Чтобы их всех накормить, следует перенести в города сельское хозяйство, конкретная архитектура фермы в высотном здании может варьироваться, производство пищевых продуктов не будет зависеть от капризов погоды. Такая ферма будет давать несколько урожаев в год. Ещё одно преимущество – изолированные растения будут защищены от инфекций, поражающих поля. То же верно и в отношении вредителей, ферма способна обеспечить полноценным питанием 10 тысяч человек, внутри здания гораздо удобнее организовывать уход за растениями и животными, уборку урожая, контроль над качеством и биологической безопасностью продукции. И это – с нынешним уровнем технологий. Зачем «тащить» ферму в город и городить десятки этажей? Казалось бы, более передовые системы сельского хозяйства вполне можно развивать и вне городской черты, да и свободные от полей земли ещё есть. Но Во-первых – стоимость транспортировки: топлива, запчастей для техники и удобрений из промышленных центров в удалённые аграрные области и урожая обратно, «в центр» – это не только затраты на перевозку, но и горючее для машин, выброс вредных веществ. А дополнительный рост лесов вокруг городов – даст возможность городу вздохнуть. Гидропоника, высокотехнологические фермы – всё это уже есть. Людям нужно лишь сделать следующий логический шаг – уплотнить такие производства, «вырастив» их до высотных зданий, расширить перечень растений, которые будут выращиваться, дополнить их животными и, перенести фермы непосредственно туда, где сконцентрированы потребители, то есть - в мегаполисы.

Известные своей мудростью буддийские монахи по поводу проблем в жизни человека говорят: «Кто может знать, что есть невезение, и что есть удача?»

Если на несколько минут отвлечься от вереницы дел и забот и оглянуться по сторонам, можно заметить, что в нашем окружении всегда присутствуют две категории людей. У одних получается все, за что бы они ни брались, а другие постоянно озабочены тем, как решить проблему, возникающую то в одной, то в другой сфере их жизни.

Проблема – это послание от Вселенной

А бороться совсем не нужно, так же как и избегать таких ситуаций. Все, что происходит в нашей жизни, не происходит просто так. В таком виде Вселенная посылает нам закодированные знаки, которые предназначены для того, чтобы мы спросили себя:

• Какую часть моей жизни затронула эта ситуация?
• Какие мои поступки могли стать корнем этих неприятностей?
• О моих мыслях?
• О моем образе жизни?
• Об альтернативном пути, по которому стоило бы пойти?

Пишем «проблема» - подразумеваем «возможности»

Моя подруга находилась в очень трудном положении, когда ее бросил гражданский муж. Ситуация банальна до безобразия: соперница оказалась привлекательнее, чем наскучившая женщина, всецело посвятившая себя семье и двум их общим детям.

Елена осталась без денег, без профессии, без малейших перспектив даже на завтрашний день. Не сойти с ума ей помогло только то, что дети требовали внимания и заботы. Даже плакать при них было невозможно, потому что тогда тихие слезы превращались в дружный хор из зареванных солистов.

Сказав себе, что каждая проблема – это лишь благоприятный случай, Елена нашла выход из затруднительного положения.

Она поразмыслила над своей жизнью и поняла: в своей семье, и в семье своих родителей ей всегда приходилось быть зависимой. Ей постоянно говорили, что она должна делать и как ей поступить в той или иной ситуации.

У мягкой и нерешительной Елены было сильно занижена самооценка. Она пообещала себе, что ради детей обязательно твердо встанет на ноги и обретет уверенность в себе.

Во время вынужденного сидения дома, еще в той, «прежней» жизни, Елена научилась делать изумительные по красоте цветочные композиции, отмеченные безупречным вкусом. Друзья и знакомые всегда просили ее помочь с оформлением семейных праздников.

Теперь Лена решила устроиться простой рабочей в цветочный магазин. Параллельно она настойчиво работала над своими взглядами на жизнь, над самооценкой. Теперь моя подруга – хозяйка небольшого, но крепко стоящего на ногах цветочного бизнеса, а ее дизайнерские способности применяются не только на домашних праздниках и очень хорошо оплачиваются.

Счастье в личной жизни не заставило себя ждать, муж Елены – очень добрый и мягкосердечный человек, в их семье царит взаимопонимание. Теперь уже моя подруга дает советы о том, как решают проблемы сильные люди.

Кто сумел преодолеть проблему

• Президент США Франклин Д.Рузвельт, не имея возможности обходиться без инвалидного кресла, вывел страну из «великой депрессии». Он даже не мог сидеть самостоятельно, так как страдал параплегией.
• Премьер-министр Австралии Боб Хоук, пробывший на своем посту четыре срока, был до этого вынужден бороться с алкогольной зависимостью.
• Чемпионка Олимпийских игр Вилма Рудольф, мало того, что родилась в очень бедной негритянской семье, так еще и в 10 лет пострадала от полиомиелита. Вилме казалось, что она сходит с ума, настолько действительность оказалась к ней несправедлива. Вера в лучшее и оптимизм взяли свое, и девушка завоевала три золотые олимпийские медали.
• Знаменитая бегунья девяностых Гейл Деверс за несколько недель до своего выступления на Олимпиаде в Барселоне вдруг покрылась ужасными язвами с головы до ног. После долгих поисков причины оказалось, что это редкая болезнь, грозившая девушке ампутацией ступней.

  Гейл решила бороться до конца, и за пару дней до назначенной операции болезнь внезапно отступила. Девушка выиграла стометровый забег на играх в Испании, а через четыре года стала олимпийской чемпионкой в Атланте.

Если хорошо подумать, то каждый сможет найти немало таких примеров в своей семье или в ближайшем окружении, среди коллег и знакомых.

Как найти причину, породившую проблему

1. Все уже случилось и проблема налицо.
2. Спросите себя о том, что предшествовало этому, какие события произошли незадолго до ее появления, вспомните свои мысли и слова.

   Знаете ли вы, что мысли, этот продукт нашего ума, может включать ситуацию неудачи не только в вашей собственной жизни, но и в жизни близких вам людей? Негативные эмоции и мысли, даже тщательно замаскированные, привлекают негативные последствия.

   Если внутри вашего ума находятся только гармоничные мысли о том, что ваш мир заботится о вас, вы любите его, а сила рядом с вами всегда защитит от нежелательного воздействия, это и будет лучшей защитой от неприятностей.

3. Спросите себя, в первый ли раз произошла проблема именно в этой сфере жизни. Если подобные неприятности уже возникали, значит, Вселенная настойчиво пытается к вам достучаться, усугубляя ситуацию и предлагая с каждым разом все более тяжелые варианты. Выход только один – реагировать, искать решение проблемы.
4. Попытайтесь понять, что общее есть во всех этих ситуациях, что их объединяет. Если вы все время теряете деньги, значит, проблема в вашем неправильном к ним отношении. Если у вас постоянно не ладятся отношения с женщинами (коллегами, родственницами, друзьями), значит все дело в вашем отношении к ним.
5. Вспомните, что во время таких проблемных ситуаций люди говорят о вас такое, что вам не нравится. Эти слова – и есть тот самый корень проблемы, который вам нужно найти. Никто не предлагает вам сойти с ума и доверчиво внимать своим оппонентам. Но, если вы возмущены, сваливаете вину на кого-то другого, значит, все сказанные другими слова – правда.
6. Спросите себя, что вы должны для себя понять из этой ситуации, каким образом вы не принимаете людей, окружающий мир, а, возможно, и себя самого.

Ежедневно каждый из нас сталкивается со всевозможными задачами, трудностями и проблемами, решение которых требует огромного количества умственных, энергетических, временных и порой финансовых затрат. Большинство же проблем необходимо разрешать неотложно и крайне .

Каждая отдельно взятая проблема может характеризоваться своим собственным уровнем сложности и значимости. Так, простые проблемы вполне возможно разрешить, не обладая особыми знаниями и умениями, а с более сложными можно разобраться только при наличии специфической информации.

Но, как бы то ни было, есть некоторые основополагающие принципы, руководствуясь которыми человек может справиться с любыми трудностями, которые встречаются на его жизненном пути, причём совершенно не важно, какой сферы жизнедеятельности они касаются: бизнеса, работы или взаимодействия с другими людьми. Кроме того, эти принципы помогут не просто разрешить проблемы, но и сделать это посредством минимальных затрат времени и сил.

И в этой статье мы хоти познакомить вас именно с такими принципами.

Принцип первый: проблему нужно понять

В первую очередь поступившую проблему необходимо понять, т.е. нужно чётко определить для себя, в чём заключается её суть, и с чем вообще вы имеете дело. Вы должны прийти к пониманию того, что, по большому счёту, проблема представляет собой просто сложную ситуацию или некоторое неприятное обстоятельство, и с этим, как говорится, нужно что-то делать.

Подумайте о том, что послужило причиной сложившегося положения, какие из ваших действий оказались неэффективными или ошибочными. Важно узнать причину, что поможет избежать повторения проблемы в будущем. Далее постарайтесь подумать на перспективу, и чётко определить, каковы могут быть последствия проблемы. И только после того как у вас появится объективное видение ситуации, у вас будет возможность по разрешению ситуации.

Принцип второй: нельзя решить все проблемы сразу

Нередко случается так, что проблемы наваливаются скопом: может в один момент навалиться несколько проблем, а может быть и так, что проблемы просто накопятся. Всегда помните о том, что проблемы, во-первых, нужно решать по мере их поступления, а, во-вторых, не допускать, чтобы они накапливались, иначе это может усугубить ситуацию и создать серьёзный аврал.

Если же избежать этого не удалось, то не следует допускать появления синдрома , и начинать пытаться решить все скопившиеся проблемы в одночасье. Решайте свои проблемы по очереди: для начала запишите их все на одном листе бумаги, затем расставьте приоритеты, оценив важность срочность решения той или иной проблемы. После этого у вас появится готовый план по преодолению трудностей. И в обязательном порядке решайте проблемы по одной, сосредотачивая внимание на конкретной цели.

Принцип третий: действовать, согласно плану

Основой успешной деятельности практически всегда является план действий. А решение проблем – это и есть успешная деятельность во всей своей красе.

После того как у вас есть список ваших проблем, и вы знаете, что нужно решать в первую очередь, что во вторую и т.д., разбейте решение каждой проблемы на несколько этапов. Попробуйте «порезать слона на кусочки», разделив процесс решения проблемы на отдельные шаги.

Пусть избавление от неприятной ситуации станет для вас увлекательной игрой, к которой у вас есть пошаговая инструкция. Держитесь её и не сомневайтесь в том, что в этой игре есть только один победитель – это вы.

Принцип четвёртый: избавиться от страха

Очень часто в решении проблем мешает страх. Бывает даже так, что человек боится даже написать свои проблемы на листе, дабы не смотреть в лицо реальному положению вещей. Но, как известно, единственным способом является пойти ему навстречу.

Перестаньте бояться и думать, что происходит что-то ужасное. Успокойтесь и настройтесь на позитивное восприятие. Начните представлять проблему в ином ключе – так, чтобы она стала для вас не поводом для отчаяния, а стимулом к развитию. И не забывайте, что успешных людей от неудачников отличает именно мышление. Проблемы для них являются возможностью стать сильнее. Позвольте и вы себе стать успешным человеком.

Принцип пятый: брать на вооружение опыт других людей

Поверьте, вы не единственный в мире человек, у которого есть проблемы. А у многих людей есть проблемы, которые вам и не снились. Но важность ваших проблем это нисколько не умаляет, т.к. это проблемы ВАШИ, а не «кого-то там».

Однако вы можете использовать в решении своих проблем опыт других людей. Как его узнать? Да очень простою. Вы можете поинтересоваться у кого-то из друзей, родных или знакомых, сталкивались ли они с вашей ситуацией. Вы можете задать свои вопросы в Интернете, и наткнуться на полезные сайты, статьи или форумы. Вы можете даже найти какой-то кинофильм, в котором человек решает проблемы, и попробовать применить на практике способы из кино.

Как видите, возможности есть, и находятся они вокруг вас. Ваша задача – эти возможности увидеть.

Принцип шестой: пребывать в спокойствии

Решения, которые принимаются на основе эмоций, зачастую могут приводить к отрицательным результатам. Поймите, что в деле решения проблем импульсивность не выход. Это не значит, что нужно прижимать кулак к голове и становиться философом своей жизни, но подходить к разрешению своих трудностей нужно с умом, а это значит, что, в первую очередь, нужно сохранять спокойствие.

Сюда же можно отнести и то, что из-за проблем не нужно сильно расстраиваться, печалиться и горевать. Проблемы – это часть жизни, и они, как и радости, имеют свойство проходить, просто воспринимаются нами болезненно. Так что относитесь к неприятностям как к новому повороту на своём пути, и помните, что за чёрной полосой обязательно последует белая.

Принцип седьмой: не пренебрегать поддержкой и помощью

Иногда люди, столкнувшись с проблемами, стараются решать всё только своими силами, т.к. либо не хотят посвящать кого-то в свои дела, либо боятся предстать перед кем-то в невыгодном свете, либо по ещё каким-то причинам. Однако бывают такие проблемы, справиться с которыми можно лишь сообща, ведь родные или друзья могут помочь советом, выполнить какие-то поручения, воспользоваться своими связями и т.д.

По этой причине не стоит пренебрегать поддержкой окружающих, а свою репутацию можно на некоторое время отодвинуть на второй план. Унижаться, конечно, не следует, но обратиться к кому-то за помощью в случае необходимости можно и нужно.

Принцип восьмой: не наращивать проблемы

Сталкиваясь с проблемами и обдумывая пути их решения, нужно стараться просчитывать все возможные перспективы. Дело в том, что необдуманные действия или «размытые» способы разрешить проблемную ситуацию могут быть потенциально опасными. Другими словами, они могут породить другие проблемы, чего допускать ни в коем случае нельзя.

Всегда думайте не перспективу, просчитывайте варианты по нескольку раз и обдумывайте каждый свой шаг. Именно здесь более всего подходит народная истина: «Семь раз отмерь, один раз отрежь».

Принцип девятый: действовать

Действия – основа любого результата. Если не действовать, то ничего не произойдёт. Исходя из этого, вы должны понимать, что если просто сидеть, ничего не делать и ждать, что проблемы разрешатся сами собой, в лучшем случае вы останетесь в той же ситуации, а в худшем – проблемы усугубятся, станут причиной других проблем и суеты.

Одно лишь планирование – это тоже не выход, т.к., по сути, является теорией. Как только будет составлен план, нужно переходить к действиям, и начинать атаковать свои проблемы. И чем решительнее будут ваши действия, тем слабее окажется противостояние неприятностей.

Принцип десятый: верить в себя

И последнее, о чём хотелось бы сказать – это то, что вы всегда, везде и в любой ситуации, какой бы сложной она ни казалась, должны сохранять веру в себя и свои силы. Вы должны быть выше обстоятельств, даже если они не зависят от вас. Вы должны воспринимать себя, как хозяина своей жизни. Вы должны не просто верить, а знать, что за решением проблем вас ждёт новый поворот на пути к светлому будущему и жизни уже с меньшим количеством проблем.

И ещё одно: перестаньте называть проблемы проблемами, ведь одно только это человека так, что он начинает воспринимать происходящее в мрачных тонах. Пусть проблемы станут просто ситуациями или обстоятельствами, требующими от вас немного больше внимания.

КАК ВЫ СПРАВЛЯЕТЕСЬ С ПРОБЛЕМАМИ: Удаётся ли вам решать свои проблемы эффективно? Насколько вы стрессоустойчивы? Как вообще действуют на вас сложные ситуации? Чтобы ответить на эти вопросы, а также понять, какие качества помогают вам справляться с трудностями, а какие – мешают, мы предлагаем вам пройти наш курс по самопознанию, из которого вы узнаете о себе достаточно, чтобы начать работать над собой и научиться воспринимать всё происходящее с высоко поднятой головой. Переходите по и начинайте познавать себя

Мы желаем вам успехов и стойкости!

Развитие интуиции. Упражнение 3.

Беспроблемная возможность.

Цель этого упражнения – настроиться на интуитивное сознание, то есть на такой уровень восприятия, когда Вы и мысли свои воспринимаете, и более тонкие, интуитивные сигналы чувствуете.

Интуитивное сознание характеризуется наличием позитивных мыслей и отсутствием мыслей о проблемах. Душевным «хорошо» вместо «плохо на душе». Ориентированностью в будущее (Чего хочу?»), вместо ориентации в прошлое «Чего не хочу?».

Это упражнение является приложением к статье «Как развить интуицию».

Главный тезис статьи – не нужно ничего развивать. Интуиция у нас есть с самого начала – от рождения. Но с течением времени канал связи забивается мусором – негативными мыслями, установками, воспоминаниями, иллюзиями («Душевное барахлишко», по аналогии с захламленной квартирой, где чего только нет, а нужного днем с огнем не сыщешь). Чтобы слышать интуицию нужно освободиться от вышеперечисленного «барахла».

Ну и в конце-концов, это упражнение предназначено для решения проблем:-). Да, да, именно так! Если у Вас в жизни проблемная ситуация, что-то не идет и ничего не получается придумать, я рекомендую использовать именно это упражнение.

Сначала прочитайте упражнение, поймите, как его выполнять, а затем сделайте. В начала текста идет инструкция с объяснениями. Краткая запись упражнения дана в конце статьи.

Упражнение «Беспроблемная возможность».

Шаг 1. Осознать свое «плохо на душе».

Когда в жизни проблема, все не очень хорошо, то и в душе состояния соответствующие. В душе чувства тягостные, в голове мысли бессмысленные, то есть такие, которые ничего позитивного не приносят, а лишь «загружают» все больше.

Первое, что надо сделать, - осознать именно это, «проблемное душевное состояние». Надо понять, что Вы себя плохо чувствуете. Осознание - это первый шаг. Именно осознание позволяет все изменить.

Казалось бы пустяк? Ничуть. Ведь если свои чувства не замечать, то можно и год ходить, и пять, плохо себя чувствовать, но привыкнуть к этому и считать такое состояние нормой.

Так вот, «скучно на душе» - это не норма. Это патология. Норма – это «нормально», средне так, спокойно. А состояние «все очень хорошо» - это признак душевно здорового человека, оптимистичного и полного сил.

Поэтому, прямо сейчас в себя загляните, душу свою пощупайте и скажите «Как Вы себя чувствуете?». Не гнетет ли Вас что? Не тревожит? Не тяготит ли кручина какая?

Если поймете, почувствуйте ДА, как-то не очень на душе, значит упражнение поможет Вам именно сейчас. Если сейчас все хорошо, значит, Вам оно понадобится в будущем, но при условии, что Вы будете осознаны.

Осознанность в нашем случае – это способность осознавать, что сейчас в моем душевном мире делается. «Как я себя чувствую?». Эффективной стратегией будет «Почувствовал, что плохо на душе, сразу взялся состояние менять». А тут и статья Вам в помощь.

Осознайте, какая жизненная ситуация вызывает Ваше душевное «плохо»?

«Плохо на душе» не появляется просто так, из ниоткуда. Всему есть своя причина, повод. Для душевных страданий так же должен быть повод и нам его надо найти, даже если до этого момента мы как-то об этом и не задумывались. Нам нужно понять – что в жизни вызывает «плохо» на душе.

Ведь частенько на душе плохо, а почему – непонятно, а нам надо понять. Ошибка типичная в таком случае у многих людей – не получилось разобраться, и разбираться прекратили. Ходим, душой мучаемся, а проблем не решаем.

Так вот, граждане, это прямой путь к депрессии душевной, к импотенции умственной и деградации физической. Душевные страдания – это повод понять, что в жизни что-то не так. Поэтому от страданий не бежим, но и не наслаждаемся, а по-деловому так, засучив рукава, начинаем с этим разбираться.

И разбирательство это происходит примерно так: окинули взглядом прошедшие 2-3 месяца и заглянули вперед на пару месяцев, с целью осознать, что вас «напрягает». Для этого задайте себе вопрос «Что тревожит меня? Что жить мешает?». Задали и ответили – нашли причину тоски-кручины.

Запишите «Моя проблема заключается в том, что ….». Что Вам надоело и хочется, чтобы это закончилось, другими словами.

Это только кажется, что трудно понять, что не так. На самом деле стоит только взглянуть на себя и жизнь свою со стороны, и все сразу ясно становится – вот ты, а вот проблема, и жить она тебе не дает, поэтому и на душе хреново. А ты не обращаешь внимания и крепишься, мол, я здоровый, и это переможу.

Решите, чего Вы хотите вместо этого.

Итак, у нас есть то, что не устраивает. Мы осознали проблему, но это лишь начало, хотя и важное. Следующая ошибка, которую делают примерно 70% граждан – знают чего НЕ хотят, но не знают, чего ХОТЯТ:-).

На примере: «У меня все плохо в семье, поэтому мне плохо…». Да, это хорошо, что ты умеешь честно взглянуть правде в глаза, но этого мало! А кроме того что этого мало, не стоит еще застревать в проблемном состоянии. Если Вас укачало в машине, то Вам надо отвлечься, иначе Вас вырвет.

Психология имеет свое объяснение «феномена», когда человек знает что ему мешает, но не знает чего хочет взамен. Это называется «фокус внимания». Это привычка замечать в жизни то или иное. В данном случае – это привычка замечать то, что не устраивает. А вот подумать о другом, о том, что хотелось бы вместо неустраивающего, такой привычки нет. Вот ее мы сейчас и заведем.

А. Ответьте на вопрос «Что Вы хотите в жизни прекратить или чего избежать?».

На этот вопрос у Вас уже есть ответ.

Б. Ответьте на вопрос «Что Вы хотите вместо того, что надоело?».

Заполните в предложении пропущенные части: «Сейчас меня не устраивает то, что….. Взамен этого я хочу, чтобы…..».

Вот и все, у Вас появилась положительно сформулированная цель и, что очень бывает полезным, мотивация к деланию чего-то.

Желание избавиться от проблемы – это мотивация ОТ - чего не хочу. А то, что Вы хотите – это мотивация К – к чему стремлюсь. Именно сочетание двух видов мотивации ОТ и К создает разность потенциалов и просто-таки выдавливает Вас в деяния и в лучшее будущее.

Поэтому не нужно навсегда отказываться от мышления «Чего я не хочу?». Просто мы к этому добавим мышление «Чего хочу?» и настроим свое внимание следующим образом: Как только Вы осознали, что Вам в жизни не нравится, не устраивает, сразу же начинайте думать над тем, что Вы хотели бы иметь вместо этого. Этим Вы измените свое душевное состояние.

Ведь очень просто понять, что получится в результате: когда Вы думаете о «проблеме», и состояние душевное соответствующее. Когда думаете «о хорошем», душа так же поет. Это во-первых.

Во-вторых, Вы прокладываете мостик к своему будущему вместо того, чтобы быть привязанным к прошлому. Ведь проблемы – они уже в прошлом. Они уже произошли, случились. То, что Вы имеете сейчас – это лишь их последствия, шлейф, дымка. Меняя фокус внимания с «прошлого» на «будущее» Вы это будущее и создаете.

В-третьих, Вы же помните, мы работаем с интуицией. Вот скажите мне, если рядом с Вами будет стучать обойный молоток и грохотать компрессор, Вы услышите пение соловья, например?

Как же Вы хотите слышать интуицию, если в голове тараторят и тарахтят проблемные мысли? Из-за них не то что интуицию, даже себя не услышишь. Успокаивая себя эмоционально и меняя мысли, мы переносимся с пыльной и шумной улицы на покойный и широкий луг… Шелестит трава… Мягко плывут облачка… Как хорошо здесь думается… О хорошем:-).

Ответьте на вопрос: «Каким надо быть, чтобы все решить».

Итак, мы знаем, чего хотим. Это отлично, но, сможем ли мы это получить, вот в чем вопрос. Ведь проблема возникла не просто так на пустом месте. Что-то в нас спровоцировало возникновение этой ситуации. Другими словами, то, какими мы сейчас являемся, создает ту жизнь, какую мы имеем.

Логично задать себе вопрос: «Каким мне надо быть, чтобы моя жизнь была лучше?», но это достаточно глобально. Давайте сконцентрируемся на решении нашей конкретной ситуации и спросим себя «Каким мне надо быть, чтобы эту ситуацию решить легко, даже и не считая ее за проблему?».

Трудность состоит в том, чтобы понять, каким надо быть ИМЕННО МНЕ. А что если подумать сначала о постороннем человеке. О ком-то, кто, окажись он на нашем месте, решил бы все эти мелочи влет. Ведь так бывает, знаете? Кажется все бесполезно, а приходит кто-то и в миг ситуацию «разруливает».

Итак, Вам задание, подумайте, вспомните, придумайте человека (модель), который, если бы он был на Вашем месте, даже и не заметил бы этой сложности. Кто бы это мог быть?

Запишите ответ «Если бы ХХ был на моем месте, он бы влегкую со всем разобрался…».

Интересный момент использования «модели» заключается в том, что мы используем с детства привычную нам форму обучения – моделирование.

Ведь как учатся дети? Им же никто не объясняет словами ВСЕ устройство отношений между людьми. Они учатся путем подражания, то есть моделируя. Ребенок на некоторое время становится тем, кому он подражает и копирует все его привычки, повадки, слова и действия (так, например, девочки играют в «маму», а мальчики в «машинки»).

Когда мы используем модель для обучения себя умению решать проблемы, мы идем самым быстрым путем передачи знаний – интуитивным. Ведь моделирование, копирование – это очень быстрый процесс.

Мы надеваем на себя роль модели, и некоторое время остаемся в ней. У нас появляются не свойственные нам мысли и действия. В жизни это происходит примерно так «Как бы поступил на моем месте Иван Иваныч? Так…». Это и есть моделирование. Возможно, Вы не осознаете, что Вы это делаете, но делаете все равно:-).

А теперь опишите свою модель. Ответьте на вопрос «Какой он? Что в его характере дает ему так легко проходить подобные ситуации? Что он умеет и какие знания умело использует?» и запишите свои соображения.

Интересно, понимаете ли Вы, что те цели, которые Вы поставили перед собой «Каким я хочу стать?» - это цели Вашего личностного и профессионального роста. Осознали?

Если кратко, то для достижения конкретной цели нужны конкретные личностные и профессиональные навыки. Ну, например, чтобы стать писателем нужно:

1. Знать и уметь пользоваться законами драматургии.

2. Знать и уметь пользоваться русским языком.

3. Иметь усидчивость для того, чтобы писать не менее 6 часов в день 6 дней в неделю.

4. Иметь настойчивость, чтобы 20 раз переписывать то, что не получилось.

5. Уметь придумывать новые сюжеты и героев – то есть быть фантазером.

6. Уметь продавать то, что написал – быть продвижителем J.

7. Иметь устойчивую психику, чтобы не падать под ударами «доброжелательной критики».

8. И т.д. и т.п.

Я понимаю, что когда Вы читаете мой список и пытаетесь так же красиво составить свой, не сразу-то это и получается. Почему? Непривычно это просто-напросто. Вы же в таком ключе не думали так явно до этого момента, верно? Ничего, тяжело в учении, легко в бою, зато личностный рост мощный будет.

Обычно под словами «личностный рост» подразумевают нечто беспредметное – ну, растет личность и растет себе, а у нас, видите, все целесообразно – личность растет ради получения конкретных жизненных результатов, а не просто так.

Репетиция и премьера.

Сначала проиграйте роль мысленно, а затем воплотите ее в жизнь.

Как я уже говорил в самом начале нашей беседы, цель алгоритма, который Вы изучаете, – настроить себя на легкое разрешение жизненных ситуаций, но у нас не было задачи придумывать различные варианты решения. Почему так? Потому что все мы сделаем последовательно. Я в скором времени напишу статью «Как придумывать идеи», а Вы пока как раз овладеете предложенным нам алгоритмом.

Что можно сделать прямо сейчас, чтобы не ждать «когда он случится – личностный рост»? Ведь не все ситуации требуют такого «капитального» подхода. Верно? Иногда достаточно себя успокоить, и мысли сами собой «на место становятся», но бывает и так, что жизненная задача достаточно масштабна и велика, и к покорению этой вершины стоит приготовиться основательно.

Если речь не идет о «покорении Эвереста», а нам нужно всего лишь решить какую-то жизненную сложность, сделайте следующее: сыграйте роль о том, как вела бы себя на Вашем места Ваша модель.

Пока непонятно? Как Вы думаете, у Вас есть задатки актерского таланта? Есть, есть, я уверен в этом. Если бы не было, Вы бы из детства так и не вылезли и были бы МБЦ.

Моделирование сродни актерской игре – Вы принимаете образ модели, одеваете его на себя также, как актер одевает роль, и живете. Но, в отличие от актера Вы не на сцене рассекаете, а в реальной жизни действуете, поэтому Вы лучше любого, самого замечательного актера.

Ведь что интересно, большинство актеров на сцене могут сыграть кого угодно, например, миллионера, в жизни же у них получаются роли какие-то жалкие – бедный актер, например:-).

Итак, вот Вам задание как лучшему из лучших актеров – представьте, как если бы Вы были той моделью, которую выбрали. Тем человеком, который легко решил бы Вашу ситуацию, будь он на Вашем месте. Оденьте на себя эту роль и, сначала мысленно представьте, что Вы в этой роли, Вы – Новый, Вы действуете так, как надо, и все у Вас получается.

Проиграйте этот спектакль в мыслях раз 5-7. Это актерская практика. Называется – «освоиться с ролью». Вы мысленно играете роль и Ваши эмоции, Ваш разум и рассудок привыкает к этой игре и к этой роли. А после того, как Вы почувствовали, что у Вас легко получается представлять, как все будет, идите в жизнь и играйте в жизни. Ведь вся жизнь игра, Вы помните об этом?

И еще раз, кратко, все упражнение:

1. Осознаем, что на душе плохо.

2. Спрашиваем себя «Почему плохо? В чем причина?» и находим ее.

3. Уточняем «Мне надоело то, что…» и переформулируем в позитив «Я хочу вместо того, что меня достало (надоело), чтобы было….».

4. Подумайте, какой человек легко разрешил бы эту ситуацию? Это может быть герой с экрана, из книги, реальный человек из жизни или выдуманный персонаж.

Совет 1: Не спрашивайте «Смогу ли…», спрашивайте «Как?» и «Что?»
Многие люди, сталкиваясь со сложностями, спрашивают себя:

смогу ли я это сделать?
возможно ли вообще это сделать?
а не станет ли еще хуже, если я попытаюсь что-то изменить?
Эти мысли можно понять. Чем тяжелее задача и чем угрожающе проблема, тем сильнее сомнение. Мы не уверены в себе, хватит ли нам сил и способностей в решении данной проблемы.
В принципе, размышление о пределах собственных возможностей – это не плохо. Только когда дело доходит до момента, когда надо начинать действовать, активность таких людей почему-то замедляется или они просто опускают руки, пока проблема не станет сложной, какой на самом деле не являлась.

Попробуйте подойти к проблеме с другой стороны. Не с той, которая вызывает у вас чувство, что вы стоите перед непреодолимой стеной, а с той, которая открывает двери для различных возможностей решения конкретной проблемы. Лучше спросите себя:

как мне лучше поступить?
что бы мне сделать, чтобы решить проблему?
что мне конкретно нужно для решения проблемы?
кто или что мне может помочь?
что может быть первым шагом в решении проблемы?
Хотя вопросы такого характера и не решают самой проблемы, но вы все же двигаетесь в нужном направлении. И если вы будете больше думать о возможных путях решения, чем о пределах ваших возможностей, это даст вам силы и пробудит чувство, что вы сами можете построить и организовать собственную жизнь.
Если вы постоянно будете заменять мысль «Смогу ли…» на «Как?» и «Что?», у вас появится хорошая исходная база для активного решения проблем.

Совет 2: Научитесь находить в ваших проблемах положительные стороны.
Если мы имеем какую-то проблему, то мы наверняка хотели бы лучше всего отложить ее на другой день или совсем про нее забыть. Мы рассматриваем проблемы как надоедливые и хотим просто от них избавляться, как от мусора. При этом мы забываем одну вещь: каждая проблема постоянно дает нам возможности, расти как личность и учиться этому.

Соответственно полезным шагом для решения проблем является расценивание их как учебные задачи и стремление научиться любить и решать эти задачи. Наверно, это даже менее теоретически, чем звучит – так как фактически каждый человек совершает это в определенных сферах деятельности.

Тот, например, кто начинает изучать какой-либо вид спорта или музыкальный инструмент, сразу сталкивается с большими трудностями. Люди, которые смотрят на еще недостигнутую цель, вступают в конфликт с собой и своими способностями. Они недовольны тем, что они не так хороши, они тратят много энергии на самокритику. При этом у них быстро проходит увлечение и они сдаются.

По-другому у тех, кто любит свое дело и пытается эту любовь расширить. Несмотря на некоторые неудачи и ошибки, они все же наслаждаются учебой и тем самым находят силы для дальнейшей борьбы.

Для очередных решений проблем, которые кажутся вам очень сложными, вам может помочь следующая постановка вопросов:

Что положительного в этой проблеме (для меня или других)?
Чему я научусь из этой проблемы (задачи)?
Какой опыт я получу, который не получил бы без решения этой проблемы?
Насколько расширится мой кругозор и мои способности при решении этой проблемы?

Совет 3: Если поймете суть проблемы, вы решите ее уже наполовину
Многие люди, не разобравшись с проблемой, часто выбирают неправильные пути ее решения. В итоге эти пути приводят в тупик, так как они совершенно не подходили к возникшей проблеме.
Допустим, у вас конфликт с коллегой по работе. Вы спрашиваете себя, в чем же собственно проблема и приходите к предположению, что ваш коллега завидует вам, потому что вы получаете больше денег за ту же работу. И какие бы вы меры не приняли, они не привели бы к решению конфликта, так как ненависть в этом случае – не проблема, а следствие.

И действительно, в реалити нелегко понять суть проблемы. Мы охотно забываем, что проблемы имеют почти всегда несколько причин и факторов. Конечно, было бы намного проще, если бы мы имели дело с недвусмысленной причина-следствием. Как правило, проблема является системой, включающей в себя различные факторы и действия.

Поэтому постарайтесь запомнить, что большинство вещей намного сложнее, чем вы их оцениваете. Это полезная мысль, которая оберегает от поспешных и необдуманных решений.

Итак, попытайтесь удержаться от мысли, что вы точно уже знаете, в чем суть проблемы. Еще раз начните с самого начала, почувствуйте проблему, взгляните на нее с разных точек зрения, анализируя ее таким образом:

так бы я описал проблему:
о чем кроме этого еще может идти речь:
а если еще подумать, можно придти к тому…
кто и что задействован(о) в проблеме…
что еще могло бы оказать влияние…
что до этого уже было сделано, чтобы решить проблему, и к чему это привело…

Совет 4: Будьте открыты для различных возможностей
Этот совет во многом связан с советом №3. Если вы допускаете, что проблемы сложнее, чем кажутся на первый взгляд, становится легче понять, что, как правило, к решению проблемы ведет не одно единственное решение – и однозначно не первое, которое вам пришло в голову.
Стремление поскорее найти подходящее решение к проблеме понятно. Но оно так же быстро приводит к зацикливанию на одном возможном пути решения. В некоторых случаях это может привести в никуда и усилить проблему. Часто случалось и такое, что люди были настолько сконцентрированы на выбранном пути решения, что даже не замечали, что проблема была уже выполнена на промежуточном этапе.

вы обдумываете проблему намного интенсивнее;
вы не забегаете слишком далеко в одном направлении, а остаетесь мысленно гибким;
практически у вас в наличии различные возможности, и вы не будете сомневаться, если выбранный путь приведет к успеху.
Итак, не закрывайте себя для других путей решения. Используйте креативные методы для изобретения различных идей. Записывайте все свои идее, и даже те, которые кажутся вам сумасшедшими – кто знает, возможно, именно в них и кроется решение проблемы.

Совет 5: Смелость думать креативно
Этот совет уже частично употреблен в совете №4, но он настолько важен, что должен быть специально вынесен в отдельный вопрос.
Итак, «думать креативно» значит приходить к неординарным идеям, к идеям, которые часто не понимаются или не принимаются другими, а также иметь смелость на сумасшедшие идеи и развивать кажущиеся ложные пути.

За один день научиться этому нельзя, но все же есть ряд вспомогательных средств, благодаря которым вы можете начать развивать в себе это качество, например:

Спрашивайте людей, которые вообще не имеют представления о вашей проблеме, об их идеях. Часто даже наивные и простоватые люди приходят к гениальным мыслям, к которым мы сами не смогли прийти из-за каких-то сложившихся представлений.
Просто поверните вашу проблему. И спросите вместо «Что мне сделать, чтобы взаимоотношения стали лучше?» - «Что мне сделать, чтобы взаимоотношения стали хуже?». Благодаря этому вы видите проблемы в новом свете. Хоть это и звучит сумасшествием, но именно таким путем люди часто приходят к идеям, которые не смогли найти в первом вопросе.
Дайте волю вашим фантазиям и ассоциациям. По-разному формулируйте проблему. Откройте словарь или лексикон на любой странице и случайно выберите какой-нибудь термин. Не важно, имеет ли отношение этот термин к вашей проблеме. Записывайте все все ассоциации связи этого термина и вашей проблемы.
Обратите, пожалуйста, внимание: необходима тренировка, чтобы прийти к совершенно новой мысли. Не ожидайте от себя сразу слишком многого, а просто открыто и любопытно изучайте этот вид мышления. И все получится!