Анжелика Варум является не только звездой российского эстрадного небосклона, но и просто женщиной, которая всегда и всех восхищала своей стройностью и миниатюрностью. Ей уже за 40, но она не перестает восхищать своим изяществом и держит себя в постоянной отличной форме.
Многие судачат по этому поводу. Одни говорят, что причиной всему является наследственность, которая позволяет ей держать себя в такой форме. Другие утверждают, что у нее есть какие-то секреты, с помощью которых она добивается такого превосходного вида. А здесь — я писала о влиянии гормонов на вес человека.
Анжелика Варум — в чем секрет певицы?
Весьма удивительно, что даже после родов фигура Анжелики почти осталась прежней. Естественно, такое обстоятельство порождает много недопонимания, кривотолков и недомолвок. Жизнь певицы никогда не знала проблем, связанных с лишними килограммами. 
И никто не сомневается в том, что ее слова искренни. Она отличается незначительным ростом, всего 164 см. Наличие любых изменений, несомненно, сразу бы бросилось в глаза. Но этого сказать никто не может.
Влияние на ее фигуру оказало одно обстоятельство. У певицы была акустическая травма уха. Врачами ей была прописана диета без соли. В результате этого она очень похудела. Сама же артистка утверждает, что она потеряла лишь несколько килограммов, которые очень быстро вернулись назад. Сам собой напрашивается вывод о том, что ее организм самостоятельно поддерживает определенную планку, не выходя за дозволенные границы. Как бы спонтанно не менялась ее масса тела, она рано или поздно возвращается к исходным показателям.
Ее природная генетика, безусловно, накладывает отпечаток на фигуру. Но нельзя сбрасывать со счетов то, что этому помогает сама певица. А делает она это с помощью умеренности и сбалансированности питания. Такой рацион, который она использует, заставит сбросить килограммы даже тех, кто склонен к их лишнему накоплению.
Приблизительное меню певицы
В качестве первого завтрака певица использует свежие помидоры (см. ), шпинат и паровой омлет.
На второй завтрак на ее столе присутствуют различные свежие фрукты.
Обедает певица овощным супом с кальмарами. Иногда она позволяет себе немного соуса из сои.
Ужинает звезда мясом криля или лососем. На десерт использует бокал белого сухого вина или травяные чаи. Нетрудно догадаться, что от такого рациона располнеть вряд ли удастся.
Неважно, чем питается Анжелика. Главное то, что в ее рационе совершенно отсутствуют продукты, для приготовления которых требуется жарка. Все только отварное либо готовится на пару. Часть из них она употребляет в сыром виде (овощи). Все это вполне объяснимо.
При жарке в присутствии растительного масла калорийность значительно возрастает. Поэтому данный метод для приготовления блюд, лучше не использовать. Если пища отваривается или готовится паровым методом, в ней максимально сохраняются все полезные вещества.
Иногда корректирующие мероприятия все же необходимы. С этой целью ей используется собственная методика, благодаря которой буквально за сутки теряется несколько килограммов. Подобная методика относится к разряду , которое надо провести очень быстро. Например, это может понадобиться накануне какого-либо светского мероприятия. Не надо забывать о том, что артисты люди публичные и всегда должны быть в соответствующей форме.
При такой диете она ежедневно потребляет 4-5 апельсинов и 0,4 кг мяса нежирных сортов. Такое количество съедается в течение дня равными порциями в несколько приемов. В подобные разгрузочные дни совершенно исключается соль. Изнурительные физические тренировки певицей не приветствуются, а что касается плавания, то она большой поклонник его. Периодически она заставляет себя плавать в бассейне. Любит велосипедные прогулки. Все это, по ее словам, оказывает не меньшее положительное влияние на фигуру, чем интенсивные силовые нагрузки.
Энергетический напиток от Варум
Все напитки, которые употребляет Анжелика, совершенно не содержат кофеина. Артистическая жизнь чрезвычайно утомительна и сопряжена с тратой большого количества энергии. Естественно, ее надо восполнять. 
Надо найти какой-то источник для этого. И она его нашла. Она сама придумала рецепт напитка, который готовит своими руками и с удовольствием употребляет. Чтобы его приготовить, необходимо наличие следующих ингредиентов.
- Требуется взять половину лимона.
- От имбиря (подробнее — ) надо отделить небольшой кусочек корня и измельчить его с помощью терки.
- На терке измельчают одно яблоко.
- В смесь добавляется мед в количестве одной ложки.
Состав заливается горячей, но не кипящей водой. В таком состоянии проводят настаивание в течение получаса. Полученный настой способен зарядить бодростью и энергией на целый день. Напиток является настоящей витаминно-минеральной бомбой. Богат продукт и содержанием клетчатки, которая так необходима для нормальной работы кишечника и всего пищеварения в целом.
Имя: Анжелика Варум (Anzhelika Varum)
Настояшее имя: Мария Варум
День рождения: 26 мая 1969 (47 лет)
Место рождения: г. Львов, Украина
Вес: 46 кг
Рост: 167 см
Знак Зодиака: Близнецы
Восточный гороскоп: Петух
Деятельность: певица
Биография Анжелики Варум
Эстрадная певица и актриса Анжелика Варум (Мария Юрьевна Варум – это настоящее имя девушки) родилась в городе Львов 26 мая 1969 года в творческой семье. Отец артистки – Юрий Варум – композитор, а мама – Галина Шаповалова – театральный режиссер.Родители Анжелики Варум постоянно гастролировали, поэтому Марию воспитывала бабушка. В доме постоянно звучала разнообразная музыка: от классики до джаз-рока. Отец Варум вспоминает: «Ребенок много слушал, все понимал, а иногда даже становилось страшно от степени этого понимания. Анжелика отрывалась от своих занятий, реагируя на то произведение, которое нравилось мне. Казалось, она не впитывает, как все дети, но знает все услышанное с рождения, будто ей это генетически передалось каким-то образом».
Музыкальное образование Анжелика Варум получила дома. Отец был категорически против посещения ребенком советской музыкальной школы. Он был уверен, что она ограничит свободу музыкального мышления дочки.
За фортепиано Маша села в возрасте пяти лет, гитару же взяла в руки уже в школьные годы. Талант был налицо и, в выпускных классах, девушка уже оправилась в свой первый гастрольный тур.
Нежная и женственная Анжелика Варум
Варум вместе со школьным театром исполняла украинские народные песни.Театральный провал
После школы Анжелика отправилась в Москву поступать в театральный институт. Однако, вступительных экзаменов девушка не выдержала. Подвел украинский говор. В итоге, Варум пошла работать в студию отца бэк-вокалисткой.
В 1990 году Анжелика Варум впервые заявила о себе, как о самостоятельной певице. Девушка записала песню «Полуночный ковбой». Композиция вмиг стала шлягером. С этой же песней певица участвовала в программе «Утренняя звезда» и на концерте в «Олимпийском».
Спустя год появился дебютный альбом певицы под названием «Good Bye, мой мальчик». Композиции «Good Bye, мой мальчик» и «Соседский паренёк» стали хитами, а клип «Человек-свисток» запомнился ярким видеорядом и фразой, которая стала крылатой «Так грустно, что хочется курить».
Еще через два года Анжелика Варум выпускает второй альбом «Ля-ля-фа». 11 песен молниеносно покорили сердца слушателей, особенно запомнились заглавная композиция и «Художник, что рисует дождь». А песня «Городок» до сих пор остается визитной карточкой певицы. В 1993 году Варум впервые становится финалисткой фестиваля «Песня года».
На песню «Вавилон» из альбома «Ля-ля-фа» на студии «Забава» сняли клип, в котором было очень много эротических сцен. Однако, видеоряд не упоминается на официальном сайте Анжелики Варум.
С Леонидом Агутиным
Спустя 5 лет после начала карьеры Варум подводит своеобразный итог творческой деятельности и выпускает альбом «Избранное». В этом же году выходит третья пластинка певицы под названием «Осенний джаз». Он стал стильным и ярким, за что и завоевал премию «Овация», как лучший в 1995 году. Одноименный клип назвали лучшим по итогам года, а сама артистка стала лучшей певицей.В следующий альбом «В двух минутах от любви», в 1996 году, певица включила 12 композиций. На одну из песен был снят один из самых интересных клипов. Видео на композицию «Ни ответа, ни привета» номинировали на премию «Поколение-96», а «Не сегодня» стал одним из первых в стране прецедентов сочетания мультяшных и реальных героев. Кстати, в это время на российском рынке появились именные духи «Анжелика Варум».
Шестой альбом Анжелика Варум «Зимняя вишня» вышел в 1996 году. Он стал экспериментальным и, от этого, интересным. Песни с диска «Другая женщина», «Зимняя вишня» и «Это все для тебя» месяцами не сходили с первых строчек хит-парадов радиостанций.
Актерский дебют
В 1997 году Анжелика Варум попробовала себя в роли театральной актрисы. Режиссер Леонид Трушкин пригласил певицу сыграть в спектакле «Поза эмигранта» по пьесе «Банкир» Ганны Слуцки.
Самая красивая пара
Презентовали постановку в московском театре имени Вахтангова и в питерском Мюзик-Холле. Варум оказалась на одной сцене с такими знаменитостями, как Людмила Гурченко, Евгения Симонова и Армен Джигарханян. Критики положительно отзывались и о самом спектакле и о работе Варум. Кстати, за свою роль Анжелика стала лауреатом театральной премии «Чайка».Агутин-Варум
В 1997 году родился творческий союз Анжелика Варум – Леонид Агутин. Спустя некоторое время знаменитости поженились, а 9 февраля 1999 года у певцов родилась дочка Елизавета. Варум не стала себя всецело посвящать воспитанию ребенка и тут же приступила к работе. В том же 1999 году вышел седьмой альбом «Только она», а вслед за ним и пластинка «The Best», как итог 10-летней творческой работы.
В это же время Анжелика Варум дебютировала в кино. Артистка сыграла одну из главных ролей в ленте «Небо в алмазах» Василия Пичула.
Наедине со всеми - Анжелика Варум
Через год свет увидел совместный диск Варум и Агутина «Служебный роман». Тут же пара начинает выступать с совместной программой «Половина сердца», с которой объехали всю Россию.Весной 2001 года артистка порадовала поклонников совместными концертами с Леонидом Агутиным и звездой мировой музыки Элой Ди Меолой. Через полгода была создана звукозаписывающая компания «Varum Records Company», где Варум выступает и как артист и как музыкант и как продюсер.
2002 год и новый диск под названием «Стоп, любопытство». И опять же совместные программы с Леонидом Агутиным «Римские каникулы».
Несмотря на огромный стаж работы на сцене, Анжелика Варум не теряет к своей персоне интерес со стороны поклонников. Она продолжает записывать песни, сниматься в кино и гастролировать. Так, в 2003 году певица принимает участие в съемках детектива «Каменская – 3: Когда боги смеются». Через некоторое время была представлена песня «Пожар».
Весь следующий год семейная чета Варум-Агутин гастролирует. США, Германия, Белоруссия, Израиль, Украина и Россия. Творческий союз объехал полмира. Концертная программа имела успех везде, а в Москве программа «Я буду всегда с тобой» собрала сразу два аншлага в концертном зале «Россия».
Анжелика Варум - Я всегда с тобой
В новогоднюю ночь 2005 года Анжелика Варум появилась в новом фильме «Двенадцать стульев». Мюзикл сняли по мотивам легендарного произведения Ильфа и Петрова. Певица предстала в образе Эллочки-людоедки. В этом же году Агутин и Варум снова представили новую программу под названием «Ты и я». Она с успехом была принята поклонниками не только в России, но и в Азербайджане, Казахстане, Израиле, Польше, Германии, Латвии, США и на Украине.Впрочем, своему супругу Анжелика дала возможность записывать самостоятельную программу. Девушка помогала Леониду записывать его англоязычный проект. Весной 2005 года совместный диск «Cosmopolitan Life» Агутина и Ди Меолы появился на полках музыкальных магазинов. Песни тут же стали хитами и заняли верхние строчки рейтингов.
Обаятельная женщина и талантливая певица
В пластинку вошло 10 песен, в том числе и дуэт с мировой звездой «If I’ll get a chance». Кстати, в альбоме можно услышать и голос самой Анжелики. Певица исполняет некоторые вокальные партии.Долгожданный сольный альбом Анжелики Варум «Музыка» вышел осенью 2007 года. Правда в него, кроме новых композиций, вошли и уже известные. В поддержку новой пластинки певица объехала уже с сольными концертами некоторые страны СПГ.
Спустя два года певица выпустила следующий студийный диск «Если он уйдет» из 10-ти композиций.
Известная эстрадная певица Анжелика Варум каждый раз удивляет своих поклонников не только новыми хитами, но и изменениями в своей внешности: ей удалось очень быстро похудеть, чем она и привела в восторг многочисленную публику.
Анжелика Варум: рост, вес и параметры фигуры ^
Краткая биография : Анжелика Варум (настоящее имя Мария) родилась 26 мая 1969 года во Львове, Украина. Знак зодиака — Близнецы, по восточному гороскопу — Петух. Воспитывалась в творческой и интеллигентной семье: отец певицы – известный композитор Юрий Варум (1949-2014), а мать – театральный режиссер Галина Шаповалова (1950 г.р.). У нее есть младший брат Михаил (1989 г.р.) от второго брака отца, который стал композитором.
Музыкой Варум увлеклась в 5 лет – сначала девочка научилась играть на фортепиано, а в школьные годы освоила гитару. В старших классах она уже гастролировала со школьным театральным кружком, исполняя народные песни под собственный аккомпанемент.
Получив аттестат зрелости, Анжелика попыталась поступить в Щукинский театральный институт (тогда – училище), но не прошла конкурс – комиссии не понравился его украинский выговор. После этого она устроилась бэк-вокалисткой в студии своего отца и некоторое время выступала на подпевке у известных артистов.
В 1990 году, прислушавшись к советам отца, Анжелика записала свои первые композиции «Полуночный ковбой» и «Здравствуй и прощай», которые вскоре стали настоящими хитами. С одной из песен певица выступила в передаче «Утренняя звезда». Год спустя Варум уже презентовала свой дебютный альбом под названием «Good Bye, мой мальчик».
В 1997 году Анжелика все-таки исполнила свою давнюю мечту и попробовала себя в качестве актрисы антрепризной постановки «Поза эмигранта» Леонида Трушкина. Коллегами певицы по сцене стали такие звезды, как , Евгения Симонова и Армен Джигарханян. Спектакль получил немало положительных отзывов, а Варум стала лауреатом театральной премии «Чайка».
Личная жизнь
Со своим первым супругом и коллегой, фотографом Максимом Никитиным, с которым певица училась в одном классе, Анжелика прожила 8 лет. Большой удачей для Варум стало знакомство в 1997 году с певцом, композитором и поэтом-песенником Леонидом Агутиным, с которым певица не расстается вот уже более 20 лет. Это один из самых долговечных и плодотворных творческих союзов на российской эстраде. Свадьба влюбленных состоялась летом 2000 года в Венеции.
В 1999 году у Леонида и Анжелики родилась дочь Елизавета, которая с раннего детства жила в США с дедом (ныне покойным), его супругой и братом Анжелики Михаилом. Елизавета пошла по стопам родителей – девушка обожает петь, играет на гитаре и с недавних пор выступает в рок-группе «Without Gravity».
Сидит ли на диетах Анжелика Варум
Всю свою жизнь она ведет борьбу с лишним весом. В подростковом возрасте из-за частого сидения на диетах у нее были проблемы со здоровьем, но в конечном итоге она выздоровела и поддерживала свою фигуру до тех пор, пока не забеременела. Вот тут-то и вернулось все на свои круги: за 9 месяцев она очень сильно поправилась, и впоследствии долгое время ей не удавалось сбросить лишние килограммы.
Когда Анжелика Варум похудела, многие не могли поверить своим глазам, ведь певица предпринимала очень много попыток в надежде вернуть прежнюю фигуру, но все было тщетно. Сейчас она утверждает, что ее диета действительно не такая уж сложная, какой могла бы показаться на первый взгляд, но дает весьма хорошие результаты.
После того, как стало видно, что Анжелика Варум сильно похудела, недобросовестные владельцы некоторых интернет-ресурсов решили этим воспользоваться. Везде появилась информация, что певица пила некий зеленый кофе, употребляла специальные таблетки и даже делала операцию по удалению подкожного жира, но это вовсе не так: добиться стройности ей действительно помогла только диета.
Анжелика Варум похудела: до и после
На данный момент рост и вес Анжелики Варум составляют 164 см и 44 кг, а ведь совсем недавно она не могла похвастаться такими параметрами, ведь весила она гораздо больше.
Размеры одежды и обуви
Всего за 3 месяца Анжелика Варум похудела на 15 кг, перепробовав перед этим огромное количество диет. В конечном счете она остановилась на одной из них, которую и придерживается по сей день для того, чтобы сохранить фигуру.
Анжелика Варум: рост 164 см, вес 44 кг
Секреты похудения Анжелики Варум
- Девушка отказалась от жирной пищи, и в ее рационе преобладают морепродукты, постное мясо, фрукты и овощи. Изредка она себе позволяет шоколад, белое сухое вино и мед: они поддерживают организм в тонусе и укрепляют иммунитет;
Параметры фигуры Анжелики Варум: 89-60-86 (грудь-талия-бедра)
- Несмотря на то, что Анжелика заметно похудела, она никогда не занималась спортом, ограничиваясь лишь посещением бассейна и велопробежками. По ее мнению, физические нагрузки для фигуры не имеют никакого значения, а главное — питание;
- В излюбленных продуктах певицы присутствуют все необходимые витамины, аминокислоты и микроэлементы, благодаря чему полностью исключаются проблемы со здоровьем и срывы;
- Каждый день она пьет особый коктейль, который дарит ей заряд энергии, способствует избавлению от тяги к еде, а готовится он из самых полезных ингредиентов: имбиря, лимона и яблок.
Учитывая то, на сколько похудела Варум, многие считали, что она сидела на жесткой диете, но на самом деле это не так: ее рацион достаточно легкий для того, чтобы придерживаться долгое время и избегать пищевых соблазнов.
Пластические операции ^
Внешнему облику певицы остается только позавидовать, ведь ее возраст близится к полувековой отметке, а вес так и не перевалил за пятьдесят килограммов, оставшись на 48-и. Хотя в последнее время героиня выходит в свет все реже, проживая с дочерью в Майами, но каждый этот выход — настоящая сенсация. Знаменитость хорошеет и молодеет на глазах. Можно только догадываться, то ли пластические операции Анжелики Варум всему виной, то ли счастливая и беззаботная жизнь.
- Блефаропластика . Глядя на фотографии артистки, становятся особенно заметными изменения разреза ее глаз. Особенно видны трансформации у латерального (внешнего) уголка. Как отмечают специалисты, эта операция достаточно легкая, и показана всем дамам с хорошим здоровьем, желающим сохранить свежесть и молодость глаз. По слухам, подобный тюнинг стоит 2000 евро.
- Ринопластика . Нельзя сказать, что Анжелика Варум до и после операции кардинально изменилась, но о коррекции спинки и кончика носа можно судить смело. Изначально он выглядел крючковатыми и широким, обладал массивным кончиком. Хирурги истончили спинку, придав ей изящности, а кончик подравняли так, что он уже перестал быть «орлиным». Стоимость процедуры около 5000 евро.
- Филлеры . Для того, чтобы добиться скульптурного лица, как у звезды 30-х , использовались филлеры. Стоимость в комплексе около 4000 евро.
- Подтяжка лица . Анжелика также сделала коррекцию овала лица с помощью мезонитей. Выражаясь более доступным языком, кожа прошивается микроскопическими нитями, на которых держится весь мышечный каркас без провисаний. Лифтинг, избавляющий от морщин на лбу, также был проведен мезонитями. Стоит такая процедура около 1000 евро.
- Мезонити состоят из полимолочной кислоты, и вводятся под кожу тончайшей иголочкой, будто прошивая ее площадь. Так создается своеобразный каркас для поддержки.
- Ботулинотерапия . Эту процедуру певица проходит систематически, обрабатывая область между бровями и лоб. Тем же способом аккуратно сглажены морщинки возле глаз. Красота обошлась около 2000 евро.
- Контурная пластика губоподбородочных и носогубных складок . Обвисший переход от губ к подбородку сразу выдает возраст и усталость женщины, поэтому в 40 лет она решилась на подтяжку. Это удалось, поклонники и муж заметили омоложение минимум на 10 лет. Заметим, что с носогубными складками, косметолог работал грамотно, поэтому эффект выглядит естественно и не нарушает мимику улыбки. Свои характерные «кисетные» морщинки артистка эффективно маскирует, проводя серьезные профилактические мероприятия.
- Маммопластика. Грудь — важная часть гармоничного образа романтичной женщины-певицы. Пластика Анжелики Варум в этой области проводилась дважды. Впервые — в Швейцарии, так как после первых родов грудь Анжелики обвисла.
Результат неприятно шокировал. Кожа декольте натянулась, импланты оказались неправильной формы и неудачно расположены. Платья с глубоким вырезом демонстрировали миру все «великолепие».
Со временем произошло второе вмешательство, но уже в России. Результат превзошел все ожидания — объемные шарики не перекачаны силиконом, выглядят довольно привлекательно и ненавязчиво. Отметим, что Анжелика Варум до и после пластики обожала откровенные вырезы. Теперь богатым содержимым декольте могут любоваться все поклонники.
Анжелика Варум видит себя успешной и самодостаточной женщиной, у которой есть любимое дело и обожаемая семья, а проведенная пластика только омолодила ее, придала шарма и подчеркнула красоту.
Как худеет Анжелика Варум: меню и рецепты ^
Анжелика Варум похудела: фото до и после
Правила похудения Анжелики Варум
- По мнению Анжелики, не нужно сильно ограничивать себя в питании: меню должно быть сбалансированным и содержать только полезные продукты;
- Рекомендуется ежедневно пить имбирный коктейль: он помогает утолить аппетит и легче перенести диету.
Диета для похудения: меню
Чтобы наглядно увидеть, как худела Анжелика Варум, рекомендуется ознакомиться с ее меню на один день:
- Завтракаем паровым белковым омлетом и овощным салатиком;
- На ланч кушаем любые фрукты, пьем стаканчик воды;
- Обедаем постным супом и отварными кальмарами;
- Ужинаем приготовленным на гриле лососем и травяным чаем.
Рецепты для стройности
Рецепт свекольника:
- Обжариваем на подсолнечном масле в кастрюле измельченный репчатый лук, к нему прибавляем сладкий перец;
- Через 3 минуты вливаем воду, делаем пюре из очищенных от кожицы томатов;
- Выкладываем на разогретый сотейник помидоры, натертый чеснок и тертую вареную свеклу в лимонном соке, заливаем все свекольным отваром и посыпаем специями;
- Добавляем белую фасоль и остальные овощи, солим и посыпаем зеленью.
Рецепт зимнего супа-пюре:
- Измельчаем блендером отварную капусту брокколи;
- Обжариваем на масле репчатый лук, смешиваем с натертым кабачком, нарезанным болгарским перцем и баклажанами;
- Все тушим на малом огне 15 минут;
- В другой сковороде обжариваем перьевой лук с тертой морковью, все смешиваем и заливаем оставшимся капустным отваром;
- Добавляем соль, специи и зелень.
Рецепт салата с морепродуктами:
- Отвариваем и очищаем креветки, смешиваем с рваными листьями салата и любой другой зеленью;
- Солим, заправляем оливковым маслом.
Рецепт бодрящего коктейля:
- Натираем на терке корень имбиря, смешиваем с медом, нарезанным лимоном и зеленым яблоком;
- Заливаем кипятком, настаиваем полчаса и пьем.
Диета Анжелики Варум: мнение диетологов ^
Как стало известно, о том, на какой диете сидела Анжелика Варум, диетологи отзываются очень положительно: предпочитаемые ею морепродукты хорошо влияют на здоровье, помогают укрепить мышцы и иммунитет, а овощи прекрасно очищают кишечник и активизируют метаболизм.
Как выглядит сейчас Анжелика Варум: фото
По этим же причинам ее методика может использоваться и другими женщинами, которые желают быстро избавиться от лишних килограммов, как это сделала певица.
Сейчас похудевшая Анжелика Варум выглядит замечательно, ведь ей удалось добиться того, что не по силам большей части девушек: убрать накопившиеся за время беременности лишние килограммы, визуально стать моложе и оздоровить свой организм благодаря правильному питанию и полезной пище.
Фото ^
Анжелика Варум в детстве
С отцом Юрием Варум
Все люди стремятся выглядеть стройно и подтянуто, все хотят, чтобы их фигура вызывала восхищение у окружающих. Но нынешняя мода на чрезмерную худобу, к сожалению, не всем к лицу. Например, когда-то львовянка Анжелика Варум немного перебрала с недавним похудением.
Диета Анжелики периодически появляется во многих глянцевых журналах. Миниатюрная певица всегда была в меру стройной. В своих ранних интервью она рассказывала, что ни к какой методике похудения не прибегает, а ее «точеная» фигура – от природы.
Анжелика не любит заниматься спортом, отрицает любые тренировки, объясняя это тем, что её работа довольно – таки подвижна, и у неё нет необходимости в дополнительной физической нагрузке. В принципе, это понятно, когда знаешь, что её рост 167 см и вес 46 кг.
Хотя, конечно же, большинство из нас в подобные заявления звезд верят мало, и сомневаются в правдивости их высказываний. Объясняя себе это тем, что даже самые одаренные люди, с генетической точки зрения, начинают терять свою форму, если начинают злоупотреблять высококалорийной пищей и совершенно не тренируются.
Чем же питается Варум?
Анжелике довольно – таки часто приписывают соблюдение особой методики, основой чего являются морепродукты. И на самом деле, употребление лобстеров, креветок и кальмаров способствуют снижению лишнего веса.
Если кушать такие вкусные дары моря ежедневно во время обеденной трапезы и за ужином, и всего по две порции, то удастся удовлетворить суточную потребность в протеине. Можно обогатить свой организм полезными омега жирными кислотами, а также пополнить «багаж» ценных микроэлементов.
Как известно, морские продукты способны ускорять метаболические процессы. Кроме этого, такой рацион питания богат ценным микроэлементом йодом. Он положительно влияет на скорость всех обменных процессов, влияет на подавление избыточного аппетита и снимает чрезмерную усталость.
Те люди, в чей рацион питания входят продукты богатые йодом, чувствуют себя гораздо бодрее, чем те, в чьём меню недостаток этого ценного микроэлемента. Отсюда можно сделать вывод, что кушать морепродукты нужно в обязательном порядке.
Рассмотрю более подробно меню певицы :
Завтрак
: приготовьте омлет из четырех куриных белков со шпинатом на пару. Скушайте свежий помидор. Выпейте чашечку кофе или чая. Либо, как вариант можно съесть порцию натуральных пшеничных отрубей с добавлением обезжиренного йогурта, и один апельсин.
Второй завтрак
: скушайте одно крупное яблоко или большую свежую грушу.
Обед
: сварите ароматный мисо-суп с добавлением креветок и лосося, скушайте порцию кальмаров с небольшим количеством соевого соуса.
Ужин
: отварите в слегка подсоленной воде триста граммов кальмаров, креветок, мидий, или лосося. Можно скрасить блюдо бокалом белого сухого вина, но лучше выпить травяной чай.
Кроме того, уже давно известен рацион Анжелики, которого она придерживалась во время беременности. Как – то в одном из телеинтервью певица поделилась тем, что в этот чудесный период жизни ей очень хотелось кушать углеводистые и жирные продукты, например, итальянскую пасту, пиццу с сыром и соусом.
Однако от употребления всех этих жирных и не очень полезных продуктов певицу отговаривал её муж Леонид Агутин. Он рассказал Анжелике, что у него была одна знакомая, которой во время беременности ужасно хотелось кушать макароны.
И за период вынашивания эта женщина набрала практически сорок килограммов лишнего веса. Видимо эта история повлияла на жену певца, и она отказалась от желания употреблять высококалорийные продукты.
Беременная Анжелика питалась по всем правилам диетологии, она ежедневно кушала пять порций овощей и фруктов, ела обезжиренное мясо, ввела в свой рацион богатые холином, а также и фолиевой кислотой куриные яйца и орехи.
А вот во время гастрольных туров ни о какой диете и речи быть не может. Просто в этот период певица старается кушать меньше, но завтракает и обедает полноценно. А вот перед самим выступлением она не ест, разве что пьет минеральную воду.
По собственным заверениям Анжелики, перед выступлением она испытывает нервное напряжение, и это тоже, в какой – то степени помогает ей сбрасывать лишние килограммы. После родов певица так тревожилась, что пыталась немного набрать веса.
Слухи о диете Варум
Как стало известно, звезда ежедневно взвешивается и периодически проводит разгрузочные дни. Ей предписывают следующий метод экстренного похудения. На один день необходимо взять четыреста граммов отварного мяса курицы и пять апельсинов.
Необходимо каждые три, четыре часа съедать сто граммов мяса и один апельсин, пищу запивать не следует. Всего получается 4 трапезы и один представитель цитрусовых перед отходом ко сну, если будет очень голодно.
За один такой разгрузочный день можно избавиться от отеков и лишиться одного килограмма ненужного веса, конечно же, при условии, что человек не использует соль, и мясо будет кушать в чистом отварном виде.
Впрочем, сама Варум всегда отрицала подобные методы, она лишь подтвердила, что использует диету с морепродуктами и в целом проповедует здоровое питание.
Заключение
Прежде чем выполнять методику похудения Анжелики Варум, стоит проконсультироваться с доктором.
Анжелика Варум – российская певица, взлет карьеры которой пришелся на девяностые годы. В последнее время она известна в качестве участницы творческого дуэта с Леонидом Агутиным.
Анжелика Варум появилась на свет 26 мая 1969 года, она родилась во Львове. Ее сценическое имя является псевдонимом, родители назвали ее Марией. Отцом юного дарования был известный продюсер, композитор и аранжировщик Юрий Варум. Ее мама Галина Шаповалова работала режиссером в театре.
Варум увлекалась музыкой с 5 лет. Сначала ее заинтересовало пианино, потом она научилась играть на гитаре. И все это происходило на дому, в музыкальную школу отец ее не пустил. В старших классах у Анжелики была жизнь гастрольной певицы, которая выступала под собственный аккомпанемент на гитаре.
Работу вокалисткой девушка продолжила в проектах отца и после школы. Поступить в Театральное училище им. Щукина у нее не получилось, поэтому она начала подрабатывать бэк-вокалисткой у известных российских музыкантов.
Отец принимал активное участие в жизни дочери. Именно он уговорил Анжелику записать песни «Полуночный ковбой» и «Здравствуй и прощай». Они в мгновение ока стали хитами.
С 1992 года Анжелика была частью коллектива в Театре песни Аллы Пугачевой.
Карьера певицы
Пиком карьеры Варум стоит назвать 1990-е годы. С 1991 по 1999 годы у нее вышло 8 альбомов, которые продавались с огромной скоростью. Анжелика выступала на крупных концертах и престижных площадках, снимала клипы, ездила с гастролями по стране.
С 1997 года сложился ее творческий союз с Леонидом Агутиным, который потом перерос в семейные отношения. Но с 2000 года альбомы у пары стали выходить реже. Было 6 сборников, а интенсивность гастрольной жизни артистов постепенно стала снижаться.
Отчасти на это повлияла смена жанра. И Леонид, и Анжелика больше любят джаз, блюз, чем поп-музыку. Начав работать в другом жанре, они сузили круг своих поклонников, но зато повысили качество музыкального материала. Они записывали песни американским гитаристом Элом Ди Меолой, устраивали совместные концерты с кубинским флейтистом Орландо Валле «Маракой».
Параллельные проекты
Анжелика иногда снимается в кино и сериалах. Она стала одной из первых российских звезд, кто выпускает именной парфюм. Он существует с 1996 года, называется «Анжелика Варум».
Певица считается иконой стиля. Ее рост составляет 164 сантиметра, а вес – 46 килограммов. Анжелика имеет модельную внешность и всегда одевается со вкусом. Ее с радостью приглашают на свои мероприятия организаторы самых престижных модных показов и фестивалей, где она демонстрирует отменное чувство стиля.
Личная жизнь
Варум была замужем за одноклассником Максимом Никитиным, их отношения продержались около 8 лет. С Леонидом Агутиным роман вспыхнул довольно быстро после начала совместного творческого проекта. Но брак они заключили после рождения дочери, которую назвали Елизаветой. Ребенок появился на свет в 1999 году, а свадьбу в Венеции счастливые родители сыграли в 2000 году.
Девочка выросла в Майами, где долгое время жила с дядей и дедушкой Юрием Варумом. Она в совершенстве владеет английским языком, является талантливой певицей. Анжелика и сама большую часть детства провела с бабушкой, так что судьба Елизаветы является повторением ее собственного жизненного пути.
Кстати, даже псевдоним Анжелика у певицы от бабушки, та в детстве звала ее ангелом.
В 2011 году Анжелике Варум вручили звание Заслуженной артистки РФ.
Певица отказалась исполнять хит «Зимняя вишня» после трагедии в торговом центре в Кемерово, которая произошла в начале 2018 года.