Мало кто поспорит с утверждением, что каждый актер-бодибилдер – это красиво и брутально. Мощные брутальные парни со стволами крупных калибров давно стали неотъемлемым атрибутом голливудских блокбастеров. У каждого из этих титанов своя непростая судьба, но всех связывает одно – они сделали себе имя сами, упорным трудом преодолевая усталость, боль и травмы. В нашей статье мы попытались составить рейтинг самый известных актеров-бодибилдеров , добившихся значительных успехов, как на большом экране, так и на спортивной арене.
Главный Геркулес
Голливуда. Стив Ривз — первый актер-бодибилдер
Открывает наш рейтинг настоящая легенда мирового кинематографа, человек, которого по праву называют первым и главным Геркулесом Голливуда. Речь, конечно же, идет о великом и могучем Стиве Ривзе . Ветеран Второй мировой войны, обладатель титулов «Мистер Америка » и «Мистер Вселенная », похититель женских сердец и бессмертный кумир миллионов. Именно ему принадлежат лавры первого бодибилдера, сумевшего популяризировать культуризм посредством кинематографа. Мировую известность спортсмену принесла роль сына Зевса в итальянском фильме «Подвиги Геракла » и его продолжении – «Геракл и царица Лидии » (1958-1959 годы).
Сыграв более чем в 20 историко-приключенческих лентах, атлет сумел поднять во всем мире интерес к античной культуре и тяжелой атлетике на небывалую высоту. Тысячи парней записывались в тренажерные залы, чтобы быть похожими на своего кумира. Примечателен и тот факт, что Ривз относится к числу натуральных бодибилдеров, сумевших построить идеальное тело без использования химии.
В наше время добиться столь впечатляющих результатов помогает прием витаминно-минеральных комплексов, которые востребованы, в том числе, и сторонниками натурального культуризма. Например, пищевая добавка , созданная на основе таких природных компонентов, как корень левзеи, и – это проверенное средство для здорового и естественного набора мышечной массы.
«Железный Арни ». Арнольд Шварценеггер
Известный австрийский культурист Арнольд Шварценеггер , по прозвищу «Железный Арни », в представлении едва ли нуждается. Это имя знакомо даже людям, бесконечно далеким от мира силовых видов спорта. Семикратный обладатель самого престижного титула в бодибилдинге «Мистер Олимпия» , основатель престижного турнира по стронг-менингу «Арнольд Классик », легендарный «терминатор» Голливуда, сыгравший более полусотни ролей в кино, лауреат премии «Золотой Глобус », влиятельная медийная и политическая фигура, экс-губернатор штата Калифорния – этот список можно продолжать еще очень долго.
Будучи преемником Стива Ривза, Шварценеггер стал настоящей иконой, как , так и киноиндустрии. Многие культуристы, вдохновленные его успехами и бесценными советами, сумели покорить спортивный Олимп. А каждая новая премьера с участием уже престарелой, но по-прежнему крепкой и мощной персоны Голливуда вызывает неизменный зрительский ажиотаж. За выдающийся вклад в мировой кинематограф самый известный актер-бодибилдер удостоен персональной звезды на голливудской «Аллее славы». «Идем со мной, если хочешь жить», «Я вернусь!», «Что ты такое?!». «Выпусти пар, Беннет!» – эти и еще десятки фраз, произнесенных им с экрана, стали крылатыми.
В свои 69 лет актер находится в великолепной форме, а его неуемной энергии можно только позавидовать. Невольно задумаешься, а не скрывается ли под этой горой мышц высокопрочный титановый скелет?
Сильвестр (Слай) Сталлоне
Еще одним героем боевиков 80-90-х годов прошлого века является Сильвестр (Слай) Сталлоне . И пусть он не добился столь выдающихся спортивных достижений, как его «железный» друг, образы Джона Рэмбо и Рокки Бальбоа обессмертили имя этого выдающегося актера.
Силовыми тренировками Слай увлекся в молодости, чтобы построить успешную карьеру в кино. Его тренировали настоящие легенды бодибилдинга – Фрэнк Коломбо и . Обладая внушительными мышечными габаритами и атлетически сложенной фигурой, Сталлоне вполне мог бы добиться успехов и на спортивном поприще, но избрал иную стезю.
Сейчас количество фильмов, в которых сыграл этот актер-бодибилдер , насчитывает более 60. Успешным оказался и его режиссерский дебют. Картина «Неудержимые », в которой Слаю удалось собрать ветеранов голливудских боевиков, имела огромный успех во всем мире, вновь вернув зрительский интерес к культовым персонажам американских блокбастеров. Актер также является обладателем престижной кинопремии «Золотой Глобус ».
Великолепный Лу Ферриньо
Еще один наиболее известный актер-бодибилдер из 80-х — это Лу Ферриньо , по прозвищу «Великолепный Лу ». Обладатель титула «Мистер Америка» , серебряный призер «Мистера Олимпии»1975 года – ему прочили блестящую карьеру в бодибилдинге и свержение с культуристического трона Арнольда Шварценеггера, но судьба распорядилась иначе. Находясь на пике формы, Ферриньо оставляет бодибилдинг, чтобы осуществить давнюю мечту – сыграть в кино.
Подающего большие надежды атлета пригласили на главную роль в сериале «Невероятный Халк » (1978-1982 годы). Несложно представить, какими колоссальными габаритами должен был обладать исполнитель главной роли этого зеленокожего здоровяка, при том, что компьютерная графика в те годы еще не использовалась.
Впоследствии Ферриньо попытался вернуться в большой спорт, но не сумел добиться значимых результатов. Однако это не помешало ему построить блестящую тренерскую карьеру. Он тренировал Микки Рурка , Чак Норриса и других звезд Голливуда. Не расстался «Великолепный Лу » и с актерской работой. Именно его голосом говорит Халк во всех полнометражных фильмах, снятых по мотивам вселенной Marvel.
Отъявленный злодей Голливуда. Боло Йенг
Говоря о культуристах в кино , нельзя не назвать имя прославленного китайского актера Боло Йенга . Обладатель титула «Мистер Гонконг» , выдающийся тренер, мастер боевых искусств, актер-бодибилдер, друг Брюса Ли и отъявленный злодей Голливуда. Наверняка многим он запомнился по роли харизматичного негодяя Чонга Ли в боевике «Кровавый спорт » (1988 год) или мудрого наставника Шинго из дилогии «Сильнейший удар » (1992 и 1996 годы).
Фильмография этого замечательного человека насчитывает более сотни ролей в кино. Закончив актерскую карьеру в 2013 году, 70-летний спортсмен сосредоточился на тренерской деятельности. В середине 60-х годов он основал первую в Гонконге школу бодибилдинга, которой руководит и по сей день.
Близнецы-культуристы Дэвид и Питер Пол
Далее в нашем рейтинге стоят близнецы-культуристы Дэвид и Питер Пол. Они обрели мировую известность после съемок в известной комедии «Няньки » (1994 год). Бодибилдингом братья занялись в 15-летнем возрасте, добившись приличных результатов в этом виде спорта. Например, Дэвид, при весе всего 65 килограмм выжимал136-килогграммовую штангу. Позже они открыли собственный фитнес-центр в родном городе Хартфорт (штат Коннектикут).
Переехав в Калифорнию, Дэвид и Питер сразу попали в поле зрения голливудских продюсеров. За свою жизнь братья сыграли чуть более 10 ролей в кино, а в памяти поклонников навсегда остались грубоватыми, но добродушными верзилами из «Нянек». Кстати, совсем недавно могучие близнецы отметили свой 60-летний юбилей.
Прирожденный артист . Дуэйн (Скала) Джонсон
Дуэйн (Скала) Джонсон – прирожденный артист и ярчайший представитель новой волны культуристов в кино . Кто-то может возразить, что рестлерув этом списке делать нечего. Справедливо, но лишь отчасти. В сущности, бодибилдинг и рестлинг – родственные виды спорта, поскольку в основу каждого положен принцип красоты и зрелищности. Глядя на массивную, словно и впрямь выточенную из каменной глыбы, фигуру Джонсона, вряд ли кто-то рискнет предположить, что он халтурил на тренировках.
Еще в бытность рестлером, Скала проявлял недюжинный актерский талант, запомнившись зрителям, как самый эмоциональный и артистичный боец. Его карьера могла сложиться иначе, поскольку в юношеские годы будущий актер-бодибилдер увлекался американским футболом и даже подписал профессиональный контракт с командой из высшей лиги. Однако травма спины перечеркнула все его планы, вынудив продолжить спортивную династию (отец и дед Дуэйна также были профессиональными рестлерами).
Сейчас Дуэйн (Скала) Джонсон является одним из наиболее востребованных и высокооплачиваемых актеров Голливуда. Он уже успел сыграть в 135 лентах, наиболее известными из которых являются «Царь скорпионов », «Геракл », «Сокровище Амазонки », «Разлом Сан-Андреас » и франшиза «Форсаж ».
Владимир (Динамит) Турчинский
Список выдающихся актеров-бодибилдеров будет неполным без имени нашего знаменитого соотечественника Владимира (Динамита) Турчинского . Могучий атлет, опытный тренер, талантливый актер и шоумен… Как много смог бы он еще добиться в жизни. Но она трагически оборвалась в 2009 году, когда знаменитому культуристу было всего 46 лет.
Владимир рано начал заниматься спортом, развив внушительную мускулатуру. В лихие 90-е подрабатывал телохранителем у звезд российского шоу-бизнеса, а прославился сам, выступая на популярном шоу «Бои гладиаторов », под сценическим псевдонимом Динамит. В 1998 году был признан сильнейшим человеком России. Являлся президентом Федерации силового экстрима России и профессиональным тренером. Выпустил серию программ, посвященных собственной методике воспитания начинающих культуристов.
За свою жизнь актер сыграл 20 ролей в кино, а кроме того, являлся автором и ведущим многих программ на российском телевидении. Наиболее известными актерскими работами Турчинского являются роли в фильмах «Спецназ », «Спецназ по-русски », «Небо в огне ».
«Мистер пельменная ». Александр Невский
Закрывает рейтинг известных знаменитостей актер-бодибилдер Александр Невский (Курицын), удостоенный за свои сомнительные актерские и спортивные достижения ироничного прозвища «Мистер пельменная ». Ни в коем случае не пытаясь очернить имя этого замечательного и целеустремленного человека, приведем несколько фактов из его биографии. Ну а выводы пусть каждый сделает для себя сам.
Обладая весьма неплохими физическими задатками, Александр с юности увлекся силовыми тренировками. По собственному признанию Невского, заняться бодибилдингом его вдохновил «Железный Арни », и сейчас атлет позиционирует себя ни много, ни мало – «русским Шварценеггером ».
Впрочем, заявление это слишком громкое, поскольку антропометрические данные Александра оставляют желать лучшего. В защиту спортсмена можно сказать, что он является приверженцем натурального бодибилдинга и активно пропагандирует спорт без допинга. Согласитесь – дело благое и достойно уважения.
Большой ложкой дегтя в списке заслуг Александра Невского является скандал с участием его в конкурсе «мистер Вселенная», который, к слову, выигрывал когда-то и сам Шварценеггер. Дело в том, что выигранный, по заверению спортсмена, турнир был совсем иного плана и ничего общего, кроме созвучия в названиях, с оригинальными соревнованиями не имел. В 2010 году обладатель истинного титула «мистер Вселенная» Алексей Нетесанов уличил Невского во лжи. Менеджеры Александра пытались оправдать своего клиента, утверждая, что не знали о статусе турнира, но репутация атлета оказалась сильно подмочена. В 2011 и 2012 годах Невский вновь стал победителем турнира «Вселенная».
Актерский дебют для «русского Шварценеггера » состоялся в 2002 году, когда он сыграл пару эпизодических ролей в американских фильмах «Обсуждению не подлежит » и «Красный змей ».
Уехав покорять Голливуд, Невский основал собственную дистрибьютерскую компанию «TsarPictures ». Он выступил продюсером в 7 фильмах, а 2014 году дебютировал и как режиссер с фильмом «Черная роза ». В 2016 году на широкие экраны вышел блокбастер «Разборка в Маниле », где Александру Невскому удалось собрать звезд голливудских боевиков 90-х – Марка Дакаскоса , Каспера Ван Дина , Оливье Грюнера и многих других. Призванная стать новыми «Неудержимыми», лента провалилась в прокате и была встречена в штыки как зрителями, так и кинокритиками.
Помимо спортивных состязаний и съемок в кино, Александр занимается также и литературной деятельностью. Он является автором ряда книг по фитнесу и бодибилдингу.
С 5 сентября в российском прокате идет комедийный боевик «Два ствола», главные роли в котором исполняют Марк Уолберг и Дензел Вашингтон. Одним из изюминок фильма, помимо отлично поставленных экшн-сцен, являются крупные планы Марка Уолберга. Готовясь параллельно к двум ролям — в «Двух стволах» и «Кровью и потом» актер, которому уже 42, несколько месяцев пыхтел в спортзале, накачивая рельефные бицепсы. Уолберг старался не зря — во всех сценах, где он целится из пистолета, можно разглядеть мускулатуру, достойную греческого бога Аполлона. Женская половина зрительской аудитории в восторге, ну а представители мужской по-белому завидуют и задумываются над покупкой абонемента в «качалку»…
Нарастить мускулатуру для роли — непростая задача, некоторые актеры даже отказываются от «вкусных» ролей, не будучи готовыми посвятить несколько месяцев усиленным тренировкам. Те же, кто все-таки на них решился, достойны уважения, и результат, как говорится, налицо. Предлагаем посмотреть на самых мускулистых актеров Голливуда в образах, ради которых они доводили свои тела до совершенства
Джейсон Стэтхэм — ради роли в «Перевозчике» и его продолжениях
Вообще, если говорить начистоту, все роли Стэтхэма предполагают наличие мышц — амплуа у него такое, герой-«вышибала». Однако именно в третьем «Перевозчике» Джейсон демонстрирует всю красоту своего атлетически сложенного тела, появляясь в нескольких сценах топлес, а в одной — в одних боксерах
Микки Рурк — ради роли в «Рестлере» и «Железном человеке-2»
Как бывший боксер, Микки знает все секреты быстрого приведения тела в форму «боевой готовности». Однако до съемок в «Рестлере» Рурку долгое время не приходилось появляться на экране с обнаженным торсом, поэтому актер, естественно, запустил себя (учитывая тот образ жизни, который он тогда вел, это было несложно). Но стоит отдать должное целеустремленности Микки — он менее чем за год сделал свою фигуру атлетической (а ему уже тогда было за 50). Отличная форма помогла Рурку после «Рестлера» получить еще одну «вкусную» роль — Ивана Ванко в «Железном человеке», готовиться к которой актеру почти не пришлось — все уже было в наличии
Райан Рейнольдс в «Блейд-3: Троица»
Сейчас у Райана Рейнольдса больше «одетых» ролей, однако в 2004, когда он только зарабатывал популярность, ему приходилось зарабатывать ее телом — в прямом смысле слова. Не подумайте ничего плохого, просто эпизод фильма «Блейд-3», в котором немного потрепанный, однако все равно невероятно сексуальный герой Райана появляется без рубашки, смотрится с большим удовольствием
Эдвард Нортон в «Американской истории Х»
Нортон также не из тех актеров, которые в каждом фильме мелькают на экране без рубашки, однако в образе, который принес ему известность — неонациста в «Американской истории Х» он приличную часть экранного времени проводит с голым торсом либо в майке, которая красиво очерчивает рельеф верхней части его фигуры
Царь Леонид (Джерард Батлер в «300 спартанцах»)
Невозможно не вспомнить здесь этого персонажа. Царь Леонид из «300 спартанцев», с его эпическим выкриком «Это Спартаааа!» и гардеробом, состоящем из плаща и кожаных трусов — очень мощный образ, великолепно воплощенный на экране Джерардом Батлером. Несмотря на то, что в фильме присутствует изрядная доля компьютерной ретуши, никакие спецэффекты пока не в состоянии пририсовать актеру красивое тело — поэтому мускулатура Леонида это полностью заслуга продолжительных тренировок Батлера
Том Харди в «Темном рыцаре: Возрождение легенды»
Герой Тома Бэйн на протяжении всего фильма носит на лице уродливую конструкцию, которая совершенно не позволяет по-достоинству оценить его внешность, однако все компенсируется его мускулатурой. Том Харди и исполнитель роли Бэтмэна Кристиан Бэйл даже ходили вместе в спортзал, чтобы подготовиться к съемкам. Правда, Кристиану пришлось потеть чуть меньше — все-таки у его героя в картине своя, особая униформа, а вот Харди выложился на полную
Хью Джекман в «Росомахе»
В первой части спин-офф-франшизы «Людей-Икс» о человеке с адамантиевым скелетом Хью появляется на экране без рубашки совсем ненадолго, однако во второй части, «Росомаха: Бессмертный», которая вышла в прокат в этом году, 44-летний Хью позволяет вовсю налюбоваться своим атлетическим телосложением со всех ракурсов. Мускулистость для Джекмана — профессиональная необходимость: в большинстве своих последних кинообразов он находится в отменной физической форме
Крис Эванс набрал мышечную массу перед съемками, актер качек
Многие убедились на собственном примере, набрать 15 кг мышечной массы можно только в подростковом возрасте. Если кто-то набрал 15 кг веса в 30-40 лет — значит это дряблый жир. Но только не в Голливуде! Лучшие тренера, развитая фармакология, диетологи. И кажется, голливудским актерам подвластно все. Оказывается, актеров-качков не так уж и мало.
Приведем примеры наилучших трансформаций тел голливудских актеров. Данные мужчины-актеры утроили потребление калорий, тренировались с представителями подразделения Морских Котиков, испытывали сверхнизкие температуры, чтобы усилить циркуляцию крови и, в конечном счете, накачали мышцы для съемок в лучших блокбастерах.
Капитан Америка, Крис Эванс
Капитан Америка, Крис Эванс, трансформация тела
Капитан Америка имел хорошо развитые грудные мышцы, и вы подумаете, что актер употреблял какое-то особое солдатское питание в виде сыворотки, вместо этого исполнитель данной роли использовал более консервативные способы для наращивания мышц: он пропадал в тренажерном зале и поглощал постный протеин. И хотя он занимался по 2 часа в день, 4-5 раз в неделю, актеру удалось набрать 9 килограмм мышц за 4 недели, когда он сыграл свою роль в фильме «Мстители». В общем, о его способах тренировок нам судить будет трудно, мы можем видеть лишь результаты в виде фотографий, как актер Крис Эванс становится качком всего за 4 недели.
Тор, Крис Хемсфорт
Крис Хемсфорт, ТОР, трансформация тела, до и после
Единственное, что может быть больше собственного эго Тора – это его накачанная правая рука (а также может быть и левая). Для роли в фильме «Мстители» данный австралийский актер снова начал тренироваться под руководством тренера Майка Найта, который и помог ему создать нордическое тело Тора. Актер набирал массу посредством тренировок с гирями и употреблял вплоть до 6000 калорий в день, после чего сушился целый месяц для того, чтобы его мышцы приобрели красивый рельеф. На некоторых сайтах даже приводится его тренировочная программа. Мы не будем приводить ее здесь, т.к. она вам вряд ли подойдет. Вряд ли новоиспеченный качек актер преобразился так быстро натуральным тренингом. В общем, на фото перед вами результаты звездного бодибилдинга.
Кристиан Бэйл, Бэтмэн, Машинист
Актер Кристиан Бэйл, постоянно набирает мышечную массу.
Надевая костюм «Таинственного мстителя» в последний раз, актеру, играющего Бэтмена также пришлось трансформировать свое тело для роли. Он набрал 27 килограмм чистых мышц за 6 месяцев для исполнения роли «Тёмного рыцаря», а после этого он снова похудел, только уже до 59 килограмм для роли в фильме «Машинист», что явно могло быть опасно для здоровья актера. Посмотрите на фото, вы будете поражены, как он набирал и сбрасывал вес почти на 30 кг неоднократно. И каждый раз он набирал не жир, а мышцы вполне приличного качества. Возможности актеров в плане набора мышечной массы поражают. Многие наши бодибилдеры из глубинки искренне позавидуют таким трансформациям.
Супер Майк, Ченнинг Татум
Этот бывший танцор, который также был моделью, доказал, что его намерения сниматься в кино были далеко не поверхностными и создал потрясающее тело для фильма «Супер Майк». Играя роль стриптизера, ему всерьез пришлось взяться за тренировки. В интервью новостей MTV он сказал: «Я думаю, что подготовка к фильму шла очень интенсивно, потому как были сцены, где мне пришлось сниматься с голой задницей, а подтянутые ягодичные мышцы требуют определенного режима тренировок и питания, но слава богу, этот эпизод был коротким»
Бэйн, Том Харди
Бэйн – это заклятый враг Бэтмена в фильме «Темный рыцарь: Возрождение», который должен представлять из себя просто сгусток брутальной силы, и актеру пришлось изрядно подкачаться, чтобы соответствовать данному образу. У него было 3 месяца, чтобы набрать 13,5 килограмм мышц на тело, ростом 178 см. А так как его целью была мышечная масса, актер изредка прибегал к кардиотренировкам.
Тони Старк
Этот актер всегда был достаточно худым и хотя в фильме «Мстители» Тони Старк не отличался внушительными размерами мускулатуры, данному участнику актерской группировки «Брэт Пэк» пришлось тренироваться как настоящему супергерою. А помогла ему в этом диета в 5000 калорий и занятия в тренажерном зале с акцентировкой на поднятие больших весов вместо кардиотренировок. Для роли актер набрал 11 килограмм мышечной массы. В обычной жизни, 11 кг массы набирают только подростки, те кому более 25, обычно набирают по 11 кг дряблого жира, но только не звезды Голливуда.
Морской пехотинец Логан, Зак Эфрон, Счастливчик
Зак Эфрон набрал мышечную массу, актер
Тихоня, который в школе занимался музыкой и участвовал в театральных постановках, сыграл морского пехотинца Логана в фильме «Счастливчик» и набрал 4 килограмма мышц на свое тело, ростом 178 см, чтобы соответствовать роли. Он тренировался 5 дней в неделю с бывшим морским пехотинцем Логаном Худом и употреблял 3500 калорий в день в виде протеиновых коктейлей и омлетов. В общем-то, все мы знаем, к чему приводят высоко калорийные диеты. Многим светит превратиться в борца сумо, но у Зака Ефрона все по-другому.
Тейлор Китч, Джон Картер
Тейлор Китч, Джон Картер, тоже набрал мышечную массу перед съемками, актер
Несмотря на то, что этот актер играл в телесериале «Огни ночной пятницы», он потратил 11 месяцев, чтобы накачать мускулатуру для фильма «Джон Картер», где он сыграл ветерана гражданской войны, который путешествует по космосу. Как убежденный вегетарианец, он придерживался диеты состоящей из овсянки, яичных белков, протеиновых коктейлей, куриной грудки, батата и темного риса. Вот такой вегетарианец! Каждый день актер вставал в пять утра и приступал к тренировкам, состоящим из высокоинтенсивной кардионагрузки, бокса, занятий с мечом и с тренажерами-резинками. Да и у нас полно таких парней! Только почти все они продолжают худеть.
Тоби Магуайр, Спайдермэн (человек-паук)
Тоби Магуайр Спайдермэн (человек-паук) рельефные мышцы, актер
Каждодневные семичасовые тренировки помогли актеру трансформировать свое тело в облик супергероя Питера Паркера из фильма «Человек-паук». На протяжении 4-х месяцев актер тренировал свое тело по 2 часа в день и по 3-4 часа в день учился выполнять трюки (кувырки) в воздухе при помощи веревок. Он также занимался гимнастикой, паркуром и учился управляться со страховочным тросом, и все это он проделывал каждый день. Вдобавок ко всему актер занимался йогой и палатесом, чтобы улучшить свою гибкость для выполнения трюков с веревками.
Шайа ЛаБаф, Джек Бондюрант, главный герой фильма «Самый пьяный округ в мире»
Шайа ЛаБаф, набрал 18 кг мышечной массы
Фамилия этого молодого гангстера в переводе с французского языка означает «говядина, туша, бык», но актер, играющий его совсем не мясистый и после того, как он согласился сыграть того самого гангстера в фильме «Самый пьяный округ в мире», ему пришлось набрать 18 килограмм на его худощавое тело, чтобы для большей убедительности быть внешне похожим на Тома Харди, играющего роль его брата. Как видите, новоиспеченному актеру качку не помешало бы накинуть еще пяток килограммов мышечной массы, хотя уже сейчас он выглядит не так печально.
Злодей из фильма «Я, Алекс Кросс»
Мэттью Фокс, отличный пример спортивной сушки. Злодей из фильма Я, Алекс Кросс
Для того, чтобы сыграть роль кровожадного бойца в боях без правил в фильме «Я, Алекс Кросс» бывшему доктору Джеку Шепарду (телесериал «Остаться в живых») пришлось сбросить 16 килограмм жира и подкачать мышцы. Он консультировался с диетологом и прибегал к помощи персонального тренера, чтобы изменить свое тело и сделать его похожим на тело «машины для убийств». Как видите, мышечной массы он не набрал, но и явно, не потерял ее. Рельеф мышц превосходен.
Тайлер Перри, Алекс Кросс
Актер, сыгравший роль Алекса Кросса, пожалуй, больше известен за создание женского образа Мэйбл (Мадэа) Симмонс. Этот писатель, актер и продюсер в одном лице заменяет Моргана Фримена в роли главного героя фильма «Я, Алекс Кросс». Киноактер рассказал в интервью журналу Мэнс Хэлс, что для того, чтобы сбросить 13,5 килограмм, он каждое утро бегал в течение часа, качал мышцы путем занятий с весом собственного тела, занимался на тренажерах, а днем практиковал боевое искусство Крав Мага (наподобие армейского рукопашного боя).
Дэниэл Крэйг, Джеймс Бонд
Актер Дэниэл Крэйг, Джеймс Бонд, до и после, рельефные мышцы
После похудения для роли в фильме «Ковбои против пришельцев» этот светловолосый британец проделал над собой огромную работу перед тем, как сняться в фильме «007. Координаты: “Скайфолл”» в роли Джеймса Бонда. Во время съемок фильма, британская пресса сообщала, что агент 007 использовал криотерапию (лечение холодом) – он сидел в камере с температурой минус 100 градусов Цельсия в течение 3-х минут. Говорят, что данная процедура улучшает кровообращение и увеличивает выработку эндорфинов (гормон радости), в результате чего человек может работать дольше и выполнять более тяжелую работу.
Тэйлор Лотнер, Оборотень из саги, Джейкоб Блэк
Тэйлор Лотнер, до и после, пресс 6 кубиков, бодибилдинг, рельефные мышцы
Перед нами еще один новоиспеченный актер-качек. Оборотень был тощим 17-ти летним парнем, когда он в первый раз пришел на кастинг на роль Джейкоба Блэйка. Тремя годами спустя, когда сердцеед уже снялся в 4-х фильмах, он набрал 13,5 килограмм чистой мышечной массы. Для максимизации нагрузки в работе со штангой, актер привязывает к грифу резиновые ремни, которые другим концом привязаны к стойке (раме), таким образом, создается больше напряжения в мышцах во время выполнения подхода.
Актеры, которые находятся в прекрасной физической форме, всегда привлекают внимание. Мужчины на них ровняются, женщины ими любуются. Но давайте не будем забывать, что сила - это не всегда накачанное тело и мышцы, на которых расходится рубашка. Нередко это ловкость, владение боевыми искусствами и скорость. В этой публикации рассмотрим самых разных актеров - все они отличаются между собой, но всех их по праву можно назвать сильными. И, пожалуй, многим есть чему у них поучиться. Мы не станем делать рейтинг и раздавать места - просто расскажем о людях, которые нас восхищают.
Начнем наше знакомство с человека, чья сила не только очевидна, но и подтверждена различными рейтингами. Хафтор является исландским стронгменом, который регулярно отмечается призами как самый сильный человек мира. Так, два года назад в Норвегии он побил тысячелетний (!) рекорд. За 5 шагов он преодолел расстояние в один метр, протащив при этом бревно, которое весило 650 килограммов. А что же актерские роли? Конечно, этого человека не нужно представлять любителям культового сериала «Игра престолов». Там он появляется в 4 сезоне и имеет говорящее прозвище «Гора». И раз уж мы заговорили о горах…
Рестлер, чьи заслуги можно перечислять бесконечно, является еще и популярнейшим актером. Он снялся в нескольких частях «Форсажа», в нашумевшей комедии «Кровью и потом: Анаболики», а также в десятках других фильмов. В юношестве Дуэйн занимался американским футболом, но после одной из травм решил завершить карьеру и попробовать себя в рестлинге. Сегодня он обладатель нескольких наград «Слэмми» (премия профессиональной федерации рестлинга) и множества чемпионских титулов. По версии все той же федерации «Скала» входит в пятерку лучших рестлеров мира за всю историю спорта. И еще один интересный факт: Дуэйн Джонсон - хороший друг нашего следующего героя.
Культурист, бизнесмен, актер, бывший губернатор Калифорнии и просто хороший человек - так мы охарактеризуем настоящую легенду. Шварценеггер - пример для многих людей, которые «строят» свое тело и хотят добиться небывалых высот. Сегодня любимцу публики без малого семьдесят лет, но он все так же хорош. Семикратный обладатель титула «Мистер Олимпия» известен нам по огромному количеству фильмов, среди которых легендарная серия картин «Терминатор».
Говоря о самых сильных актерах, нельзя не упомянуть человека, сыгравшего в фильмах «Механик», «Перевозчик», «Большой куш», «Карты, деньги, два ствола» и т. д. Воплощение мужской красоты, сила, невероятная харизма - вот что привлекает миллионы телезрителей в этом актере. Но до невозможности крут Джейсон не только на экране. Он занимается бразильским джиу-джитсу и является специалистом в области боевых искусств. Более того, Стэйтэм старается выполнять самостоятельно большинство сложных трюков, для чего периодически посещает школу каскадеров. А еще в течение 12-ти лет Джейсон входил в состав британской национальной сборной по прыжкам в воду. В общем, физическая подготовка у этого популярнейшего актера что надо.
Представить этого человека в двух словах просто невозможно. Он одновременно является актером, певцом, продюсером, режиссером, каскадером, сценаристом, послом доброй воли ЮНИСЕФ и, конечно, мастером боевых искусств. И это только часть ролей, к которым можно добавить еще несколько. Трудно найти человека, который не знал бы и не любил Джеки Чана. Его актерское искусство всегда поднимает настроение, а физические возможности на грани фантастики по-настоящему поражают. Это как раз тот случай, когда не нужна гора мышц, чтобы расправиться с толпой врагов. Самая известная работа Джеки - это трилогия «Час пик».
Актер, известный по многим комедийным ролям, а также по трилогии «Неудержимые» в прошлом является успешным профессиональным игроком в американский футбол. А это, как известно, силовой и довольно жесткий вид спорта. Закончив карьеру в качестве защитника, Терри стал не менее успешным в кино. А еще мы хорошо знаем этого симпатичного и улыбчивого актера по рекламе продукции «Old Spice». Многие ролики не менее популярны, чем его фильмы.
Конечно, мы не имеем права не упомянуть и «крепкого орешка», чья карьера больше похожа на американские горки со взлетами и падениями. Конечно, Брюс не отметился какими-то серьезными достижениями в спорте, но его физическая подготовка и ловкость - это тема, которая даже не подлежит обсуждению. На счету актера огромное количество ролей, где он снова и снова спасает мир от гибели. Трудно представить, что мальчик, который в детстве страдал заиканием, к шестидесяти годам станет самым высокооплачиваемым актером Голливуда. Возможно, только за один характер и преданность своей мечте Уиллиса можно включить в список самых сильных актеров.
Безусловно, все перечисленные личности - это лишь капля в море среди тех, кто достоин оказаться среди самых сильных. Но эти люди точно относятся к числу тех, с которых можно и нужно брать пример.
Если в актрисах ценится женственность, хрупкость, нежность образа, то актеров зритель, наоборот, предпочитает видеть мощными, сильными, накачанными. И это естественно. Ведь каждая женщина ищет в мужчине помощника и защитника, готового нести её на руках всю жизнь. Пускай хотя бы на экране телевизора.
Конечно, мускулы на теле актеру может заменить изобретательный мозг. Дамы легко очаровываются смекалистыми, находчивыми актерами с прекрасным чувством юмора и обаятельной улыбкой. Но если к ним еще прибавить накачанный торс, миллионы симпатий зрительниц такому феномену обеспечены. Ведь мускулы – это результат долгих упорных тренировок. И если у мужчины хватило на это сил и выдержки, значит, хватит и для других важных жизненных дел. Поэтому, пусть даже обладая самым захудалым артистическим талантом, мускулистые красавцы всегда желанны в кадре. Сейчас мы расскажем вам о самых рельефных актерах мира.
Джош Холлуэй. Голливудский актер, наиболее известный как Сойер из фильма «Остаться в живых».
В детстве мама не раз сетовала, что характер мальчишки доведет его до тюрьмы, но случилось наоборот, и характер довел его до голливудских высот! По словам Джоша, его упрямство и вспыльчивый нрав только помогают ему поддерживать сногсшибательную физическую форму! Велосипед, скалолазание, часы, проведенные в спортзале – вот то, что сделало тело Холлоуэя таким рельефным и привлекательным.
Джош признается:
«Я занимаюсь спортом с такой отдачей, с какой мой Сойер ведет борьбу за жизнь на необитаемом острове».
Несмотря на любовь к здоровому образу жизни, актер дымит сигаретами, как паровоз, но зрительницам нравится. Это придает Джошу дополнительный шарм.
Майкл Джей Уайт. Первый темнокожий актер, удостоившийся роли главного героя в блокбастере (речь о фильме «Спаун»). До этого артист уже побывал в шкуре Майка Тайсона на съемочной площадке (фильм «Тайсон»). Также накачанный красавец показал свою мускулатуру в кинолентах «Универсальный солдат-2» и «Темный рыцарь». Уайт стал звездой фильма «Кровь и кость».
Майкл занимается единоборствами с семи лет. За это время он заработал семь черных поясов в шести видах боевых искусств (среди них ушу, тхеквондо и киокушину).
Владимир Турчинский. Также известен по прозвищу Динамит. Российский актер, шоумен, предприниматель, рекордсмен в силовых видах спорта. Чем только не занимался Владимир в своей жизни. Фотографировал, работал переводчиком, учителем в школе, снимался в кино и телепередачах. Но при этом красной линией по его жизни прошел спорт. От охранника до звезды мирового масштаба, путь Турчинского. Зритель хорошо запомнил непобедимого Динамита в международном шоу «Бои гладиаторов». После этого Владимир не оставил спорт. Вел тематические передачи на ТВ. Потом его пригласили на эпизодическую роль в кино. Съемки он закончил, уже, в качестве главного героя. Это сериал «Кобра. Антитеррор».
Турчинский был трижды женат. У него двое детей: дочка и сын. Умер силач внезапно – от инфаркта, в возрасте 46 лет.
Алексей Осипов. Российский актер с трагической судьбой. Известен зрителям по сериалам «Бедная Настя», «Бандитский Петербург», «Коммуналка» и др.
Родился в семье ученых, но для себя выбрал совершенно иной путь.
Ценил спорт, занимался легкой атлетикой, культуризмом, плаванием. Тренировался каждый день. Впервые на широкий экран попал в героической ленте «Гладиатрикс». Мускулистое тело, яркая внешность сделали свое дело.
13 февраля 2013 года успешный актер, еще даже не достигший пика популярности, пропал без вести. Его тело было найдено спустя полгода в Финском заливе. Смерть Осипова связывают с непростыми отношениями с противоположным полом. Многих девушек привлекал образ сильного Алексея. Он имел отношения сразу с несколькими из них. Актер не успел жениться, и детей у него тоже не было.
Вин Дизель. Кто бы мог подумать, что этот супергерой из боевиков когда-то увлекался творчеством Чехова. До горы мускулов ему было также далеко как до Эвереста. Но в какой-то момент Дизель взял свое тело в руки, и из гадкого утенка превратился в лебедя. Причиной такому рывку послужила школьная влюбленность. Вин был парнем стеснительным, и чтобы побороть в себе это качество, стал усердно качаться.
Рельефное тело пригодилось молодому парню как нельзя лучше. Он стал звездой практически всех знаменитых боевиков 2000-х годов. «Форсаж», «Черная дыра», «Хроники Риддика», «Три икса».
Вин Дизель настолько популярен, что в честь него на «Аллее славы» выгравирована звезда.
О том, как переплюнуть рельефных актеров, а именно, как правильно накачать грудь, расскажет опытный тренер Денис Семинихин: