Olya Marquez para humbjes së peshës. Olga Marquez: një shkollë e një trupi ideal duke përdorur shembullin e humbjes së peshës së saj. Olga Marquez: foto para dhe pas humbjes së peshës

"Sillni pozitiv" - kështu përkthehet emri i grupit të famshëm rus " Alai Oli" Me sa duket, kjo është edhe kredo kryesore jetësore e vokalistit të tyre, të ri dhe gazmor Oli Markez. Në të gjitha projektet e saj, ajo pohon dashurinë e pakufishme për botën dhe për njerëzit si vlerën kryesore të jetës. Para se të vinte në këtë botëkuptim, Olga bëri shumë gabime, por megjithatë arriti të ruante fëmijën e saj të brendshëm dhe të gjente forcën për të vazhduar rrugën e saj.

Që nga fëmijëria, Olya ishte një person dashuror. Një nga përpjekjet e saj të para për të shkruar në moshën dhjetë vjeçare ia kushtoi veçanërisht dhimbjes së zemrës. Një ditë Olga zbuloi se djali që i pëlqente po përqafonte një tjetër. Kjo rezultoi, megjithëse në një impuls të thjeshtë, por gjithsesi të sinqertë poetik. Madje, që në fëmijëri vajza dallohej për aftësitë e saj në shkrim, ndaj nuk është çudi që ajo zgjodhi si specialitet gazetarinë. Ishte kjo zgjedhje që më pas pati një ndikim të rëndësishëm në punën e të gjithë grupit Alai Oli. Si detyrë gazetareske, Olga Marques mori pjesë në xhirimin e një programi për shëndetin në Yeatherinburg. Djemve iu dha një studio ku u regjistrua albumi i parë "Po, vëlla?".

Por historia e grupit dhe rruga krijuese e Olya filloi shumë përpara kësaj, në 2004, me një shfaqje në klubin lokal PV në Berezovsky. Në të njëjtën kohë, demo e parë e grupit u regjistrua së bashku. "Zoti eshte dashuri", e cila shënoi fillimin e veprimtarisë aktive koncertale. Së pari, grupi punoi në mënyrë produktive në Yekaterinburg, më pas "Alai Oli" u ftua në Moskë për festivalin "Gjashtëdhjetë vjet Bob Marley", ku performuan me interpretuesit më të mirë reggae në Rusi.

Olya dhe Manu Chao

Një vokalist i ndritshëm i kombinuar me muzikë interesante është një përzierje shpërthyese. Grupi u kujtua, tërhoqi audiencën dhe tashmë në 2005 djemtë krijuan një program të ri koncertesh. Pastaj pati një sërë koncertesh të suksesshme, shfaqje me figurat kryesore të muzikës reggae dhe regjistrime të këngëve të reja.

Në vitin 2008, Alai Oli i kënaqi fansat me një album të ri. Vlen të theksohet se të gjitha tekstet para dhe pas i përkasin autorësisë së Oli Marquez. Sipas vetë këngëtares, grupi nuk ndoqi kurrë famën dhe paratë, dhe secili album u publikua me fondet e veta.

Dy albumet e mëvonshme "Satta Massagana"(2011) dhe "Ninulla për djalin e vrazhdë"(2012) u bë një zbulim për Olgën. Vajza u përpoq të ishte sa më e sinqertë dhe e hapur gjatë punës me to.

Përveç karrierës së saj muzikore, Olga është një promovuese aktive e një stili jetese të shëndetshëm. Vajza pranon absolutisht sinqerisht se ka përdorur drogë më parë, por arriti të kapërcejë këtë varësi vetë-shkatërruese. Sipas Marquez, ajo nuk mund të ndalej kurrë, ajo nuk i dinte kufijtë në asgjë. Një program i veçantë e ndihmoi atë të përballonte problemin e saj. Ndoshta kjo është arsyeja pse ajo u bë krijuesja dhe ideologia kryesore e një programi tjetër " Shkolla e trupit ideal #Sekta ».

Nëntë javë klasa i ndihmojnë njerëzit të mësojnë bazat e trajnimit efektiv dhe të ushqyerit të shëndetshëm, në mënyrë që ata të mund të zbatojnë në mënyrë të pavarur njohuritë e fituara në jetën e tyre. Është e rëndësishme që Olya krijoi një program që synon jo arritjen e idealeve të bukurisë, por veçanërisht në marrjen e zakoneve të shëndetshme për një person.

Tani Olga Marques jo vetëm që po e realizon në mënyrë aktive veten në karrierën dhe projektin e saj muzikor #Sekta . Kush do ta kishte menduar se kjo vajzë me pamje huligane me dreadlock dhe tatuazhe është një grua shembullore dhe nënë e kujdesshme? Paraqitjet janë vërtet mashtruese.

Në çdo rast, i urojmë Olgës sukses në përpjekjet e saj, dhe më e rëndësishmja, dashuri dhe frymëzim për të "sjellur pozitivitet" tek masat përsëri dhe përsëri.

Olga Doronina lindi në 31 korrik 1987 në qytetin e Yekaterinburg. Ajo u rrit në familjen e Andrei dhe Anna Ufimtsev. Unë kam shkruar poezi që nga fëmijëria e hershme. Babai i saj punonte në radio, gjë që ndikoi në zgjedhjen e saj të rrugës së jetës: që nga fëmijëria, ajo njihte shumë njerëz krijues në Yekaterinburg.

Ajo studioi në gjimnazin gjuhësor nr. 70 në Yekaterinburg. Në vitin 2009, ajo u diplomua në Fakultetin e Gazetarisë së Televizionit dhe Radios në Universitetin Shtetëror Ural me emrin Gorky. Këngët e para kam filluar të shkruaj në klasën e 9-të. Nuk kam pasur kurrë një arsim muzikor. Së bashku me Alexander Fedotovskikh, ajo formoi grupin Alai Oli në 2004.

Pas takimit me menaxherin e artit Artem Dertev në 2009, muzikantët Alai Oli u zhvendosën në Shën Petersburg, gjë që i dha grupit më shumë mundësi për të zhvilluar dhe organizuar turne. Grupi Alai Oli u themelua më 29 shtator 2004. Pas regjistrimit të këngës së parë "Zoti është dashuri", ekipi filloi të performojë në mënyrë aktive në qytetin e tyre të lindjes, Yekaterinburg dhe më gjerë. Një fazë e rëndësishme në periudhën fillestare të veprimtarisë së Alai Olit ishte një shfaqje me ftesë të Alexei Sidorov në festivalin "60-vjetori i Bob Marley" në Shtëpinë e Kulturës Gorbunov, në të njëjtën skenë me grupet më të mira reggae në Rusi dhe Massive. Vokalisti i sulmit Horace Andy.

Albumi i parë i Alai Oli "Po, Bro?" u lirua në vitin 2007. Nga viti 2009 deri në 2011, grupi udhëtoi në turne të gjata në të gjithë Rusinë dhe Evropën. Në dhjetor 2011, grupi publikoi albumin e tretë zyrtar të titulluar Satta Massagana. Në vitin 2014, Alai Oli festoi përvjetorin e dhjetë me koncerte të mëdha në Yekaterinburg, Shën Petersburg dhe Moskë. Grupi tërhoqi nga 1000 deri në 2500 njerëz në këto koncerte.

Grupi publikoi albumin e tyre të pestë, "Balance and Depth". Prezantimet e albumit u bënë në Shën Petersburg, Moskë, Kiev dhe Ekaterinburg.

Në vitin 2011, Olga Marques filloi të bënte blogje "fat-is-dead", ku u shfaq një komunitet i njerëzve me mendje të njëjtë të interesuar për një mënyrë jetese të shëndetshme. Organizatorët e quajtën këtë moment fillimin e shkollës #Sekta.

Më pas, Marquez zhvilloi një sistem të mësimit në distancë për ata që dëshirojnë të udhëheqin një mënyrë jetese të shëndetshme dhe të humbin peshë. Një vit më vonë, kuratorët iu bashkuan blogimit dhe ndihmuan abonentët në baza vullnetare. Në mars të vitit 2013 u mbajtën klasat e para të klubit në Shën Petersburg. Marrja e parë përbëhej nga 40 persona, e dyta - 80. Dy muaj më vonë, një degë u hap në Moskë, tre muaj më vonë - në Yekaterinburg. Që nga viti 2015, kishte tashmë 14 degë të klubit dhe më shumë se 285 njerëz stërviteshin çdo ditë duke përdorur sistemin në distancë.

Në vitin 2015, kompania, ndër divizione të tjera, formoi një departament që përfshin biologë, mjekë, mikrobiologë dhe specialistë në fushën e të ushqyerit dhe trajnimit të shëndetshëm. Kontributi i Olgës në kompani është i madh. Qarkullimi mujor i #Sekta arriti në 8 milionë rubla.

Në vitin 2017, Olga Doronina botoi një libër për ushqimin e duhur, "Çfarë duhet të ha për të humbur peshë", i cili u bë menjëherë një bestseller. Libri përmban disa këshilla dhe receta për përgatitjen e disa pjatave, por është pozicionuar nga autori si “shkencor”.

Olga u martua me shkrimtarin Andrei Doronin. Më 3 qershor 2013, çifti pati një djalë, Jerzy. Djali i dytë, Miron, lindi më 25 korrik 2015.

Olga Marquez (emri i vërtetë Olga Andreevna Doronina) lindi në 31 korrik 1987 në qytetin e Yekaterinburg.

Prindërit e Olgës janë Andrey dhe Anna Ufimtsev. Babai i Olgës punonte në radio dhe kjo, sipas saj, ndikoi në zgjedhjen e rrugës së saj të jetës.

Olga studioi në një gjimnaz gjuhësor, më pas hyri në Universitetin Shtetëror Gorky Ural në Fakultetin e Gazetarisë së Televizionit dhe Radios.

Që nga fëmijëria e hershme, Olga pëlqente të shkruante poezi. Dhe këngët e para ajo filloi të shkruante në klasën e 9-të, megjithëse nuk kishte arsim muzikor.

Në vitin 2004, së bashku me Alexander Fedotovskikh (Shapovsky), ajo formoi grupin Alai Oli.

Në vitin 2009, pas takimit me menaxherin e artit Artyom Dertev, muzikantët Alai Oli u zhvendosën në Shën Petersburg, gjë që i dha grupit më shumë mundësi për të zhvilluar dhe organizuar turne.

Në të njëjtën periudhë kohore, Olga u martua me shkrimtarin Andrei Doronin.

Dhe ata kanë disa fëmijë të bukur. Më 3 qershor 2013, çifti pati një djalë, Jerzy. Djali i dytë, Miron, lindi më 25 korrik 2015.

Olga Marquez: foto para dhe pas humbjes së peshës

Karriera muzikore e Olga Marques

Më 29 shtator 2004 u themelua grupi Alai Oli. Kënga e parë që ata regjistruan quhej "Zoti është dashuri". Dhe me këtë këngë ata filluan të performojnë në mënyrë aktive në vendlindjen e tyre Yekaterinburg dhe në qytete të tjera. Një fazë e rëndësishme në periudhën fillestare të veprimtarisë së Alai Olit ishte një shfaqje me ftesë të Alexei Sidorov në festivalin "60-vjetori i Bob Marley" në Shtëpinë e Kulturës Gorbunov, në të njëjtën skenë me grupet më të mira reggae në Rusi dhe Massive. Vokalisti i sulmit Horace Andy.


Në vitin 2007, u publikua albumi i parë i grupit, i titulluar "Po, Bro?".

Nga viti 2009 deri në 2011, Alai Oli bëri turne në turne të gjata në të gjithë Rusinë dhe Evropën. Në Dhjetor 2011, grupi publikoi albumin e tretë zyrtar të titulluar "Satta Massagana".


Në vitin 2014, grupi Alai Oli mbushi 10 vjeç! Ata festuan përvjetorin e tyre me koncerte të mëdha në Yekaterinburg, Shën Petersburg dhe Moskë.

Në vitin 2016, artistët publikuan albumin e tyre të pestë me titull "Balance dhe Thellësi".

Biznesi

Olga është një person që është për një mënyrë jetese të shëndetshme. Olga kishte mjaft njerëz me të njëjtin mendim dhe në vitin 2011 ajo filloi të bënte blogje fat-is-dead. Organizatorët e quajtën këtë moment fillimin e shkollës #Sekta.

Më pas, Olga filloi të zhvillojë një sistem të mësimit në distancë për ata që dëshirojnë të udhëheqin një mënyrë jetese të shëndetshme dhe të humbin peshë. Pas disa kohësh, përkatësisht në vitin 2013, orët e para të klubit u mbajtën në Shën Petersburg. Marrja e parë përbëhej nga 40 persona, e dyta - 80. Gjithçka shkoi përpjetë dhe pas 2 muajsh u hap një degë në Moskë, pas 3 muajsh - në Yekaterinburg. Deri në vitin 2015, kishte 14 degë të klubit dhe më shumë se 280 njerëz stërviteshin çdo ditë duke përdorur sistemin në distancë.

Në vitin 2015, kompania, ndër divizione të tjera, formoi një departament që përfshin biologë, mjekë, mikrobiologë dhe specialistë në fushën e të ushqyerit dhe trajnimit të shëndetshëm. Olga Marques thotë për rolin e saj në krijimin e kompanisë: “Njerëzit kanë ndjenjën se unë dola me një kompani që filloi me sukses dhe filloi të më sjellë para dhe gëzim për njerëzit. Kjo nuk është plotësisht e vërtetë. “Sekti” nuk jam unë, unë jam themeluesi, frymëzuesi. Një "sekt" janë njerëzit që e bëjnë atë. Si fillestarët, ashtu edhe ata që erdhën tek ne me njohuri: mjekë, atletë. Të gjithë i shtuan diçka sistemit, doli të ishte një komunitet i madh.”.

Olya Marquez është një e ftuar speciale, një depo e pafund mençurie dhe pikëpamjesh interesante për jetën. Këtë herë folëm për varësinë, për problemet me drogën, për të jetuarit pa përdorur asnjë substancë, përfshirë alkoolin, prej 6 vitesh. Kjo është një histori për tejkalimin e dëshirave të përditshme dhe çfarë i ka dhënë kjo rrugë Ole. Biseda ishte intensive, megjithëse e shkurtër, dhe shpresoj që të gjithë ata që janë të interesuar për jetën e Olya ose për këtë temë do të argëtohen shumë.

RRETH PROGRAMIT 12 HAPA. Ne mësojmë të flasim vetëm për përvojën tonë, jo të teorizojmë - çdo varësi, çdo person është unik dhe nuk ka një kurë të vetme për të gjithë. Të qenit në këtë sistem tani ofron një burim të fuqishëm për të mbijetuar situatat e krizës. Programi ju lejon jo vetëm të qëndroni të matur, por edhe të qëndroni gjallë

RRETH HAPI 5. Ju duhet të flisni hapur për defektet e karakterit tuaj. Kur jeni plotësisht i hapur për dobësitë tuaja, kjo ju bën një person shumë të fortë.

RRETH VARËSISË . Truku nuk është te droga, por te varësia - në arsyen pse e përdorni

RRETH VETËDIJES SË VARËSISË. Ndërgjegjësimi është një udhëtim i gjatë. Më duket se gjithçka u bë me vetëdije - unë vetë zgjodha se çfarë të provoja dhe çfarë jo. Fillimisht kufijtë e mi ishin të paqartë sepse nuk kishte frikë

PËR NDIHMËN. Ndoshta gjëja më e vështirë është të ndaloni së menduari se mund ta bëni vetë

RRETH SHPËTIMIT. Ndërsa po më shpëtonin, u mbyta për fat të mirë. Kur ata ndalojnë së shpëtuari dhe ju vazhdoni të mbyteni, kuptoni se shpëtimi i njerëzve që mbyten është punë e vetë njerëzve që mbyten. Përderisa keni një shpatull për t'u kapur, ju po e tërheqni atë dhe veten deri në fund

RRETH DROGËS. Për mua, droga ka të bëjë menjëherë me vetëvrasjen - për "të mos jesh", "të mos ndjesh", "të mos rifitosh vetëdijen", kjo është menjëherë një mbidozë

RRETH DROGËS . U ula në shtëpi, nuk dola dhe nuk shkrova, përshkrova përvojën time, solla të kaluarën, fola për fundin tim - ishte një akt pastrimi, kur zbret dhe pastaj fillon nga e para.

RRETH NDËRMARRJEVE. Nëse mbërthehesha përsëri, humba të gjitha monedhat e mbledhura, të gjitha bonuset, humba lojën, jam më keq se çdo gjë që mund të imagjinoni për mua

RRETH FRAZËS SENDE TË PREFERUAR NGA PROGRAMI. "Ne u lutëm vetëm për njohjen e vullnetit të Tij." Kjo do të thotë se gjithçka që dua është të di se ajo që më ndodh çdo sekondë është vullneti i Zotit

RRETH LUMTURISË. Jo të gjithë njerëzit janë krijuar për të qenë të lumtur. Është një ide e gabuar se gjithçka duhet të jetë mirë

RRETH KUFIJVE. Askush nuk vendos kufij për mua, nuk më thotë se çfarë është e mundur dhe çfarë nuk është - unë zgjedh vetë, vetëdija ime përcakton rregullat

RRETH QENDRËS SË REHABILITIMIT. Të dyja herët që erdha atje, ishte zgjedhja ime e vetëdijshme - shkova të merrja mjete për të punuar me të varurit, shkova në punë në grup për të shkruar, sepse kisha nevojë. Dhe pasi dola i rinovuar, gjeta integritetin

RRETH GENJESHTRAVE. Kur gënjej, pis brenda. Nëse ata më kanë gënjyer, atëherë përpiqem të shikoj nga pozicioni i një tjetri dhe të mos ofendohem me egoizëm dhe të mendoj "ata më kanë gënjyer".

RRETH SPORTIT. Sapo nuk stërvitem për disa javë, gjithçka errësohet dhe kam pak energji. Dhe ndoshta, për të qenë një burim, për të qenë një person i lumtur, do të më duhet të luaj sport gjatë gjithë jetës sime. Por unë jam gati për të

Olga Markez(Emri i vërtetë Olga Andreevna Doronina, gjini. 31 korrik 1987, Sverdlovsk) - Sipërmarrës dhe muzikant rus, vokalist i grupit Alai Oli.

Lindur në familjen e Andrei Ufimtsev dhe Anna Ufimtseva. Unë kam shkruar poezi që nga fëmijëria e hershme. Babai i saj punonte në radio, gjë që, sipas Marquez, ndikoi në zgjedhjen e rrugës së saj të jetës: që nga fëmijëria, ajo njihte shumë njerëz krijues të Yekaterinburgut. Në një intervistë, Olga kujtoi:

“Para ditëlindjes sime të katërt, isha shumë i sëmurë. Babai ishte i papunë në atë kohë dhe për të më befasuar, ai e kaloi natën duke “bombarduar” në Zaporozhets-in e tij të vjetër. Si rezultat, ai më bleu një muzikant dhe një tufë disqesh me përralla, në të cilat kishte shumë melodi dhe këngë. U shtriva në shtrat dhe i dëgjoja për ditë të tëra. Mendoj se kjo ka ndikuar në dashurinë time për muzikën.”

Ajo studioi në gjimnazin gjuhësor nr. 70 në Yekaterinburg. Në vitin 2009 ajo u diplomua në Fakultetin e Gazetarisë së Televizionit dhe Radios të Universitetit Shtetëror Ural. Gorki. Këngët e para kam filluar të shkruaj në klasën e 9-të. Nuk kam pasur kurrë një arsim muzikor. Së bashku me Alexander Fedotovskikh (Shapovski) në 2004 ajo formoi grupin Alai Oli.

Pas takimit me menaxherin e artit Artem Dertev në 2009, muzikantët Alai Oli u zhvendosën në Shën Petersburg, gjë që i dha grupit më shumë mundësi për të zhvilluar dhe organizuar turne.

Ajo u martua me shkrimtarin Andrei Doronin. Më 3 qershor 2013, çifti pati një djalë, Jerzy. Djali i dytë, Miron, lindi më 25 korrik 2015.

Karriera muzikore

Artikulli kryesor: Alai Oli

Grupi Alai Oli u themelua më 29 shtator 2004. Pas regjistrimit të këngës së parë "Zoti është dashuri", ekipi filloi të performojë në mënyrë aktive në qytetin e tyre të lindjes, Yekaterinburg dhe më gjerë. Një fazë e rëndësishme në periudhën fillestare të veprimtarisë së Alai Olit ishte një shfaqje me ftesë të Alexei Sidorov në festivalin "60-vjetori i Bob Marley" në Shtëpinë e Kulturës Gorbunov, në të njëjtën skenë me grupet më të mira reggae në Rusi dhe Massive. Vokalisti i sulmit Horace Andy.

Albumi i parë i Alai Oli "Po, Bro?" u lirua në vitin 2007. Nga viti 2009 deri në 2011, grupi udhëtoi në turne të gjata në të gjithë Rusinë dhe Evropën. Në dhjetor 2011, grupi publikoi albumin e tretë zyrtar të titulluar Satta Massagana. Në vitin 2014, Alai Oli festoi përvjetorin e dhjetë me koncerte të mëdha në Yekaterinburg, Shën Petersburg dhe Moskë. Grupi tërhoqi nga 1000 deri në 2500 njerëz në këto koncerte.

Në vitin 2015, grupi planifikoi të publikonte një album të ri.

Biznesi

Në vitin 2011, Marquez filloi blogun fat-is-dead, ku u shfaq një komunitet i njerëzve me mendje të njëjtë të interesuar për një mënyrë jetese të shëndetshme. Organizatorët e quajtën këtë moment fillimin e shkollës #Sekta.

Më pas, Marquez zhvilloi një sistem të mësimit në distancë për ata që dëshirojnë të udhëheqin një mënyrë jetese të shëndetshme dhe të humbin peshë. Një vit më vonë, kuratorët iu bashkuan blogimit dhe ndihmuan abonentët në baza vullnetare. Në mars të vitit 2013 u mbajtën klasat e para të klubit në Shën Petersburg. Marrja e parë përbëhej nga 40 persona, e dyta - 80. Dy muaj më vonë, një degë u hap në Moskë, tre muaj më vonë - në Yekaterinburg. Që nga viti 2015, kishte 14 degë të klubit dhe më shumë se 285 njerëz studionin çdo ditë duke përdorur sistemin e distancës.

Në vitin 2015, kompania, ndër divizione të tjera, formoi një departament që përfshin biologë, mjekë, mikrobiologë dhe specialistë në fushën e të ushqyerit dhe trajnimit të shëndetshëm. Për rolin e tij në krijimin e kompanisë, Marquez thotë:

« Njerëzit kanë ndjenjën se unë dola me një kompani që filloi me sukses dhe filloi të më sjellë para dhe gëzim për njerëzit. Kjo nuk është plotësisht e vërtetë. “Sekti” nuk jam unë, unë jam themeluesi, frymëzuesi. Një "sekt" janë njerëzit që e bëjnë atë. Si fillestarët, ashtu edhe ata që erdhën tek ne me njohuri: mjekë, atletë. Të gjithë i shtuan diçka sistemit, ai u bë një komunitet i madh.”

Sipas Forbes, në vitin 2014, xhiroja mujore e #Sekta arriti në 8 milionë rubla.

Olga Marquez - foto