Marina12
Ahoj. Volám sa Marina. Neviem komunikovat s ludmi, nemam vela kamaratov (2 a aj tak ich stale sledujem a oni najcastejsie komunikuju s inymi a ja ostavam sama) velmi chcem byt stredobodom pozornosti a zaujímavý konverzátor, ale keď príde čas, som ticho a nemôžem pokračovať v konverzácii.
Marina12
Študujem na lýceu a mám 14 rokov. Nemám žiadne konkrétne záľuby a väčšinu svojho voľného času pozerám v televízii alebo sa učím.
Aké programy najradšej pozeráte v televízii? Máte na lýceu nejaké obľúbené predmety?
Sú priatelia, s ktorými komunikujete so spolužiakmi, alebo bývate v blízkosti? Koľko rokov ste priatelia?
Máte online priateľov na sociálnych sieťach? Dopisuješ si s niekým? Komunikujete v nejakých skupinách?
Marina12
Mám rád vtipné rozprávky alebo filmy, tiež milujem drámy a anime. Jediní priatelia, ktorých mám, sú spolužiaci a na sociálnych sieťach. siete s nimi aj komunikujem
Pokúsili ste sa rozšíriť svoj spoločenský kruh? Na sociálnych sieťach sú záujmové skupiny – pozri sa, asi tam budú témy, ktoré ťa zaujímajú. Pripojte sa k novým skupinám, rozšírte si okruh kontaktov. A potom, dokonca aj so svojimi súčasnými priateľmi, budete mať nové témy na konverzáciu, ak máte nejaký nový spoločenský kruh mimo svojich spolužiakov. Rozmýšľali ste nad touto témou?
Venuješ sa športu alebo fitness? Jazda na kolieskových korčuliach, bicyklovanie, korčuľovanie, tanec,...?
Si osamelý, pretože si si pre seba vybral dvoch ľudí (ako píšeš) a očakávaš, že sa budú vždy venovať len tebe, venovať sa ti, „baviť“ ťa rozhovormi :) Ale majú svoj vlastný život mimo tvojho kontakty s nimi.
A tiež musíte rozšíriť okruh svojich známych, začať hľadať iné záujmy ako rozprávky a filmy. Máte 14 rokov – vek, kedy by ste si mali postupne vypestovať nové koníčky a záľuby – viac dospeláckeho zamerania. Potom budete mať témy na rozhovor a nových známych.
Rozmýšľali ste už nad výberom budúceho povolania? Rozmýšľali ste nad tým, pre koho chcete pracovať, pre koho chcete študovať?
Marina12
Som členom mnohých skupín na VK. Neviem, do ktorého inštitútu ísť, ale chcem byť majiteľom siete hotelov po celom svete
Marina12
Nerozmýšľaj. V podstate len uverejňujú zaujímavé príspevky.
Ale pri osobnej komunikácii vzniká bariéra a nemôžem povedať nič
Presne tak, Marina, môžem ti povedať. že ľudia zo sociálnych sietí komunikujú naživo. Zaujmete veľmi pasívnu pozíciu – len čítajte alebo sledujte. Výsledkom je, že netrénujete rozprávanie, konverzáciu, komunikáciu. Začať treba aspoň sociálnymi sieťami – vedú sa rôzne diskusie a rozhovory o tom, kto čo zverejnil? Treba sa zapájať do týchto diskusií – vyjadrovať svoj názor, pýtať sa... Tak sa aspoň na diaľku začnete rozprávať s neznámymi ľuďmi a nadväzovať kontakty. Skúšali ste takto komunikovať?
Napriek tomu, že väčšina z nás sa rada chváli svojou vnútornou slobodou a uvoľnenosťou, mnoho ľudí po celom svete stále trpí nadmernou bojazlivosťou, nespoločenskosťou a zábranami. Samozrejme, že im to prekáža nielen v kariére, ale aj v osobnom živote.
S ľuďmi? Myslíte si, že je to ťažké a neviete sa s tým vyrovnať? Mýliš sa! Ak poznáte niekoľko pomerne jednoduchých pravidiel, môžete ľahko nadviazať kontakt s akýmkoľvek partnerom.
Takže témou nášho dnešného rozhovoru je „Komunikácia s ľuďmi bez problémov“.
Pravidlo jedna. Hlavná
Ak ste odhodlaní naučiť sa komunikovať s ľuďmi, zapamätajte si najdôležitejšie pravidlo: „Ľudia sa k vám budú správať tak, ako sa vy správate k nim. Tie. Vo všeobecnosti ide o zrkadlový princíp. Preto je dôležité nezabúdať, že ak je pre vás váš vzťah s konkrétnou osobou dôležitý, snažte sa hovoriť vždy láskavo a pomaly.
Usmievajte sa
Zapojte sa do rozhovoru
Ako sa naučiť komunikovať s ľuďmi, ak je nezvyčajné a nepríjemné dokonca začať vyjadrovať svoje vlastné názory? Ak ste v neznámej spoločnosti, skúste sa podľa psychológov nejaký čas do dialógu vôbec nezapájať, aspoň kým si definitívne určíte tému rozhovoru. Len si sadnite a počúvajte. A nebojte sa, nikto nebude považovať vaše mlčanie za prejav nepriateľstva. Naopak, spoločnosti naozaj milujú a vážia si poslucháčov. Viete, vždy je oveľa viac ľudí, ktorí sa chcú porozprávať a vyjadriť svoj názor, ako tých, ktorí sú pripravení počúvať až do konca, pričom z času na čas kladú iba objasňujúce otázky.
Mimika a gestá
Prekvapený? Áno áno! Vaše gestá a mimika nie sú o nič menej dôležité ako čokoľvek iné. Ak sa to pokúsite skryť, dotyčný si môže myslieť, že vaše správanie je nejako neprirodzené, že niečo skrývate a s najväčšou pravdepodobnosťou klamete. Pamätajte však, že nadmerná gestikulácia je znakom nervozity. A vidíte, málokomu sa to bude páčiť. Poviem ti tajomstvo? Ak sa naozaj chcete naučiť komunikovať s ľuďmi, pamätajte: ležérne, malé a jemné gestá a najmä otvorené dlane sú jedným zo spôsobov, ako potešiť ostatných. Okrem toho psychológovia odporúčajú používať takzvanú metódu „zrkadlenia“, ktorá spočíva v pokuse o kopírovanie rýchlosti reči a gest vášho partnera. Čím lepšie to urobíte, tým je pravdepodobnejšie, že vás budú považovať za podobne zmýšľajúceho, takmer rodinného človeka.
Zrak
Oči sú, samozrejme, ďalším dôležitým bodom. A to nie je vôbec prekvapujúce. Veď práve pomocou pohľadov dostávame podľa vedcov až 90 % všetkých potrebných informácií.
V tomto článku som sa pokúsil čo najpodrobnejšie porozprávať o tom, ako sa naučiť s týmto rozhovorom komunikovať a dať si z neho potešenie. Verte však, že najdôležitejšie nie je vaše správanie alebo reč. Vy sám by ste mali byť zaujímavým konverzátorom. Ak si chcete získať popularitu, viac komunikovať a mať obrovské množstvo priateľov, snažte sa človeka zaujať, pokračujte v konverzácii, nechajte svoje oči žiariť, nikdy neopúšťajte pery a nechajte život vrieť. A potom, verte mi, nebudete musieť hľadať komunikáciu, ona si vás nájde sama.
Chlapci, vložili sme našu dušu do stránky. Ďakujem za to
že objavujete túto krásu. Ďakujem za inšpiráciu a naskakuje mi husia koža.
Pridajte sa k nám Facebook A V kontakte s
Mokré dlane, mrazenie v žalúdku, koktanie, zmätená reč, túžba schovať sa v kúte – ak poznáte aspoň jeden z týchto vnemov, potom máte s najväčšou pravdepodobnosťou problémy s komunikáciou s cudzími ľuďmi. Existuje však niekoľko účinných spôsobov, ako prekonať strach z komunikácie, o ktorých sa bude diskutovať v tomto článku.
webovej stránky zdieľa s vami 8 tipov, pomocou ktorých môžete časom prekonať pochybnosti a ľahko nadviazať kontakt.
1. Športujte
Fyzická aktivita pomáha spaľovať adrenalín, stimuluje produkciu serotonínu, čo znamená, že zlepšuje náladu a pomáha upokojiť sa. Pravidelné cvičenie vám navyše pomôže stať sa zdravšími, odolnejšími a v prípade potreby spevniť postavu, vďaka čomu budete nepochybne sebavedomejší.
2. Ovládajte dýchanie
Dôležité je dýchať pomaly: nadýchnite sa na 8 impulzov a vydýchnite na 8 impulzov. Tým sa vyrovná funkcia vášho srdca a pomôže vám ovládať reč, už sa nebudete dusiť vzrušením.
Sústredenie sa na počítanie do 8 a potom opäť do 8 vytlačí z hlavy všetky úzkostné myšlienky. A to, čo sa len pred 16 sekundami zdalo katastrofálne, sa stáva len maličkosťou. Takáto sanitka, keď sa naliehavo potrebujete zotaviť.
3. Pripravte sa dopredu a nepripravte sa dopredu.
Nemá zmysel premýšľať o určitom modeli správania: nikdy nebudete schopní predpovedať, čo povie váš partner. Okrem toho by ste nemali viesť mentálne dialógy v duchu „on mi to povie a ja mu odpoviem takto“. Všetko bude presne naopak a budete v strnulosti, pretože váš obrobok nie je vhodný. A na spontánnu odpoveď sa príliš bojíte, že budete náhodou hrubý alebo sa mýlite.
Pravdepodobne sa však oplatí ponechať si v rezerve niekoľko otázok o vašej obľúbenej knihe alebo koníčku. Ešte lepšie by bolo rozšíriť si obzory, študovať novinky, aby ste mohli podporiť konverzáciu na akúkoľvek tému. V každom prípade neváhajte a nebojte sa orientovať v situácii. Koniec koncov, nevyrastali ste v džungli a máte predstavu o pravidlách správania v spoločnosti.
4. Nespoliehajte sa na alkohol
Káva a sóda môžu zhoršiť úzkosť a nervozitu a alkohol vás môže zaniesť do neznámych diaľok. Okrem toho musíme neustále komunikovať; nemôžeme byť vždy „odvážni“ so silnými nápojmi. Taký spánok nebude trvať dlho.
5. Urobte niečo, čo sa vám zdá strašidelné.
Prinúťte sa aspoň niekedy komunikovať s cudzími ľuďmi. Porozprávajte sa napríklad s konzultantom v obchode, než aby ste sa hodiny túlali a hľadali, čo potrebujete, zastavte okoloidúceho a spýtajte sa na cestu, dohodnite si schôdzku s lekárom telefonicky. A neodháňajte nikoho, kto sa s vami začne rozprávať na ulici.
6. Prestaňte sa trápiť tým, čo si o vás budú myslieť ostatní.
Koniec koncov, je to práve táto myšlienka, ktorá je zdrojom všetkých problémov s rečou, vtipmi a rozhovormi s cudzími ľuďmi, však? Neoslovíte poradcu v obchode kvôli obavám ako: „Nemôžem na to prísť sám?“, „Čo ak mi ponúknu drahú vec, odmietnem a on si bude myslieť, že som chudobný?“
Čokoľvek si váš horúčkovitý mozog dokáže vymyslieť, musíte len pochopiť, že ostatní na vás vôbec nemyslia. Takže len robte to, čo potrebujete: rozprávajte sa, žartujte, pýtajte sa. Pol minúty po krátkom kontakte s neznámym človekom na vás zabudnú. Ak nie ste majstrom šarmu, samozrejme.
Život moderného človeka je úzko spätý s medziľudskou komunikáciou. Muži a ženy sa stretávajú každý deň v práci, v obchode alebo v športovom klube. Čo však robiť, keď ste uzavretí a neviete, na ktorú stranu sa obrátiť, keď chcete začať konverzáciu? Iba vyhnanci môžu žiť v prázdnom byte bez udržiavania kontaktu s kýmkoľvek, preto je dôležité vedieť nájsť spoločnú reč s inými ľuďmi.
Spôsoby, ako dosiahnuť efektívnu komunikáciu
Očný kontakt
Je ľahké získať dôveru svojho partnera, ak sa mu pri rozhovore pozriete do očí. Nepozerajte sa doľava a hore, tento znak naznačuje nezáujem. Ak sklopíte zrak a pozriete sa doprava, váš priateľ môže premýšľať o možnom triku.
Ideálnou možnosťou je pozrieť sa na oblasť medzi obočím osoby, s ktorou ste v kontakte. Túto techniku používajú manažéri predaja, ktorí chcú „predať“ produkt. Ak sa na vás partner zároveň pozrie, bude sa mu zdať, že sa mu pozeráte do očí. Ukázalo sa, že je to druh optického klamu, využite to.
Dôvera je nepopierateľným tromfom
Sebavedomých ľudí je vidieť už z diaľky, vyznačujú sa hrdým držaním tela, priamym pohľadom a vztýčenou hlavou. Chcete s takým človekom komunikovať, nepoužíva dlhú predohru pred začatím rozhovoru, ale okamžite ide k veci. Buďte sebavedomým partnerom, takže budete mať v rukáve nepopierateľný tromf!
Ukážte svoju spoľahlivosť a odhodlanie, prilákajte ostatných týmito vlastnosťami. Takéto osobnosti zanechávajú nezmazateľný dojem v dušiach novoprijatých priateľov a netrpia nedostatkom pozornosti.
"Čo je v názve…"
Keď prvýkrát stretnete človeka, opýtajte sa ho, ako sa volá. Je dôležité si zapamätať, že neexistuje sladšia pieseň pre uši ako zvuk vášho vlastného mena. Len tak oslovíte poslucháča. Ak sa do konverzácie zapoja tretie strany a vy sa rozhodnete vyrozprávať príbeh, ktorý obsahuje meno známeho, nepoužívajte zámená „on“ alebo „ona“.
Pokúste sa spojiť meno svojho spoločníka s pozitívnymi emóciami. Zdieľajte vtipné príhody zo svojho života, úprimne sa usmievajte, rozprávajte vtipy. Slnečné osobnosti osvetľujú každého, kto je s nimi v kontakte. Vyžarujte pozitivitu a energiu!
Skutočný záujem
Súhlaste, nie je zaujímavé počúvať celé hodiny, ako chlap alebo dievča rozprávajú o svojom živote bez toho, aby o vás prejavili akýkoľvek záujem. Takíto jednotlivci sú právom považovaní za egoistov, nepočítajte sa medzi nich. Prejavte záujem, zaujímajte sa o život a nezaťažujte ostatných svojimi vlastnými problémami. Vedieť dialóg, nie monológ.
Umožnite osobe pripojiť sa ku konverzácii, po ktorej sa konverzácia rozbehne. Východná múdrosť hovorí: "Povedz to raz, počúvaj ostatné dve!" Držte sa veľkých guru filozofie, aby ste neuviazli v dopravnej zápche dlhodobého ticha, ktoré nastane, keď sa stretnú dvaja sebeckí ľudia.
Kto neriskuje...
...stráca pozitívne emócie. Rada ide ruka v ruke s dôverou. Ľudia cítia strach, keď sa chcú pýtať alebo pýtať. Mylne sa domnievajú, že budú odmietnutí alebo ponížení, no zďaleka to tak nie je. K situácii tohto druhu dochádza v dôsledku pomyselnej neschopnosti poslucháča, ktorý sa považuje za nehodného svojho partnera.
Nebojte sa odmietnutia, analyzujte, čo sa hovorí, pýtajte sa relevantné otázky, vyjadrite svoj názor a poskytnite rady! Nedovoľte emóciám, aby prevzali vašu sebaúctu, zachovajte si dôstojnosť v akomkoľvek okruhu ľudí, bez ohľadu na situáciu.
"Zrkadlový" efekt
Gestá zdôrazňujú hovorené slová, mimika ich charakterizuje. Tieto dva body sú neoddeliteľne spojené. Pri rozprávaní sa nepokúšajte odstrániť ruky, toto znamenie bude vyzerať neprirodzene. Nadmerné mávanie je tiež nežiaduce, spolubesedník si môže akciu pomýliť s nervozitou.
Buďte pokojní, nezakladajte si ruky na hrudi, táto technika znamená uzavretosť. Postavte sa rovno, ohnite zápästia a zopnite ruky. Tiež nemusíte zatínať päste, mať otvorené dlane, len tak môžete získať ľudí okolo seba k sebe.
Najväčšie mozgy v Spojených štátoch dokázali efektívnosť komunikácie pomocou „zrkadlovej“ metódy. Metóda zahŕňa opakovanie pohybov partnera a kopírovanie intonácie jeho hlasu. Nerobte to však ako papagáj, pohyby by mali byť jemné, nebadateľné a čo najviac podobné. Psychológovia tvrdia, že „zrkadlo“ spája ľudí a pomáha im otvoriť sa.
Poznanie je moc
Čítajte knihy, sledujte zaujímavé programy a aktuálne filmy. Buďte informovaní o udalostiach; je pekné komunikovať s komplexne vyvinutou osobou, ktorá vie, ako pokračovať v konverzácii. Takéto osobnosti získavajú všeobecné uznanie a sú postavené na piedestál úcty.
Pokúste sa vstúpiť do spoločnosti na prvej hodine komunikácie, vytvorte témy na diskusiu a zapojte ostatných do rozhovoru. Neskrývajte svoje vedomosti, ale nebuďte príliš múdri, aby ste neodcudzili ostatných.
Relevantnosť položených otázok
Vyhnite sa prestávkam v komunikácii, ktoré privedú do rozpakov obe strany rozhovoru. Keď sa kontakt len nadväzuje a ľudia ešte nie sú zvyknutí na spoločnosť toho druhého, je dôležité vytvoriť správnu atmosféru pre ďalšiu manipuláciu. Povedal vám váš partner, že ide tento víkend na dačo? Super, spýtaj sa ho, ako je to ďaleko a či je tam rybárčenie vítané. Neodpovedajte zapamätaným „chápem“, toto vyhlásenie zmiatie každého.
Vyhnite sa otázkam, na ktoré sa dá odpovedať iba jedným slovom. Pýtajte sa tak, aby bola druhá strana nútená odpovedať podrobne. Nie je potrebné bombardovať osobu sériou otázok, pýtajte sa odmerane a „na tému“. Ak sa bavíme o výstavbe, automobilový úsek by bol nevhodný.
Správna formulácia myšlienok
Vznikol zrazu nápad? Neponáhľajte sa s zdieľaním, dobre si premyslite, čo poviete. Vyjadrujte sa jasnými frázami, neskáčte z jedného miesta na druhé, prispôsobujte ľudí svojim myšlienkam. Ľudia okolo vás nie sú jasnovidci; nie vždy rozumejú tomu, čo sa hovorí, hoci odpovedajú kývnutím hlavy. Ako už bolo spomenuté vyššie, „áno“ pochádza zo strachu pýtať sa alebo neochoty počúvať.
Nechajte príbeh zaujímavý, nie monotónny, aby ste chceli vedieť pokračovanie. Je dôležité si uvedomiť, že každý má svoju vlastnú predstavu o tom, čo sa hovorí. Predstavovali ste si biely piesok a modrý oceán, ale váš partner videl na brehu iba mušle a riasy. Formulujte svoje vlastné myšlienky, zapojte a podnecujte záujem verejnosti.
Otvorenosť nie je zlozvyk
Buďte úprimní a otvorení, nevytvárajte nedorozumenia kvôli nezrovnalostiam. Zdieľajte svoj osobný život, ale v rozumnej miere. Vyberte pre príbeh informácie „neuzavreté“. Keď muž alebo žena podvádza, pravda čoskoro vyjde najavo a zničí priateľstvo.
Teraz je dôležité vytvoriť to nerozlučné spojenie medzi protivníkmi, kvôli ktorému sa opäť stretnete pri šálke kávy. Otvorení ľudia si rýchlo nájdu priateľov, no často ich aj zradia. Pozrite sa na situáciu, ak partner nevzbudzuje dôveru, nezdieľajte svoje tajomstvo.
Otvorenosť sa spája so slušnosťou a čestnosťou – dve vlastnosti podnikateľa. Dievčatá sú spravidla uvoľnenejšie a pri fľaške dobrého vína sa im rozviaže jazyk. Pre chlapov je to v tomto ohľade ťažšie, svoje skúsenosti nezdieľajú s prvou osobou, ktorú stretnú.
Osobnosť neurčuje len názor, sila charakteru a túžba po ďalšom, ale aj komplexy, strach a hanblivosť. Čo robiť, keď prestávka v komunikácii bola taká dlhá, že sa vytvorila bariéra? Hovorme o všetkom v poriadku.
Nedostatok spoločných tém
Neviete o čom hovoriť? Existuje množstvo spoločných tém, ktoré pripravia pôdu pre ďalšiu konverzáciu. Diskutujte o novinkách vo filmovom priemysle, populárnych športových trendoch, svetových novinkách a napokon o počasí a prírode. Pri diskusii na vyššie uvedené témy nemusíte mať astronomické znalosti.
Intrigy a klebety
Relaxujete v spoločnosti a dievča, o ktorom sa stále šušká, vás otravuje rozhovormi? Nepodliehajte provokáciám, ignorujte klebetníkov a závistlivcov. Vypestujte si užitočnú vlastnosť – súdiť človeka na základe vlastného presvedčenia a nie dlhé jazyky, ktoré vám krútia za chrbtom.
Nával adrenalínu
Hovorí váš partner úplné nezmysly? Začínate sa hádať a dokazovať, že máte pravdu? Stop. Musíte sa vedieť vyrovnať s búrkou, ktorá ničí ďalšiu komunikáciu. Vyjdite na čerstvý vzduch a nadýchnite sa.
Nezáleží na tom, aké sú skutočné motívy správania - nezhoda s manželom alebo odchod priateľky. Nevyberajte svoj hnev na druhých, stavte sa do nepríjemnej pozície. Poviete svojmu partnerovi škaredé veci, za ktoré budete následne trpieť výčitkami svedomia.
Pre uzavreté osobnosti je ťažké prekročiť samých seba a povedať pár fráz na udržanie konverzácie. Komunikačné zručnosti sú však rovnako potrebné ako písanie a čítanie. Odborníci vypracovali množstvo odporúčaní, s pomocou ktorých sa pohnete z mŕtveho bodu.
Imaginárny rozhovor
Akokoľvek smiešne to môže znieť, hovorte s nábytkom. Povedzte svojmu šatníku, ako ste strávili deň a čo ste mali na obed. Sociológovia hovoria o účinnosti postupu, pretože s neživými predmetmi je oveľa ťažšie komunikovať ako s ľuďmi. Pokúste sa zostaviť vety, ktoré sú súvislé a zaujímavé. Ak sa vám nápad zdá absurdný, zaobstarajte si domáce zviera a komunikujte s ním.
Sladká chvála
Venujte pozornosť osobným vlastnostiam svojich partnerov a chváľte ich zručnosti. Páčila sa vám blúzka vašej kolegyne? Nehanbite sa, povedzte mi to. Varili v kaviarni výbornú kávu? Nešetrite úprimným komplimentom. Slová musia vychádzať zo srdca, aby vám ľudia uverili.
Chatovanie s náhodnými ľuďmi
Dajte si za cieľ každý deň viesť rozhovory s neznámymi ľuďmi. Idete do obchodu kúpiť chlieb? Porozprávajte sa s predavačkou o čerstvosti produktu. Neviete nájsť správnu ulicu? Opýtajte sa svojej babičky stojacej na autobusovej zastávke na cestu. Pozdravte vrátnika a usmejte sa. Metóda je účinná aj napriek svojej jednoduchosti. Odstráni strach z toho, že začnete konverzáciu ako prvý.
Interakcia s ostatnými je neoddeliteľnou súčasťou každodenného života. Skutočné komunikačné zručnosti prichádzajú s praxou. Ponorte sa do príbehov svojho súpera, pýtajte sa a buďte úprimní. Využite cvičenia na zlepšenie komunikačných schopností, prekonajte všetky druhy bariér a bojujte s emóciami. Oslovte svojho partnera menom, pripojte sa k tímu a staňte sa životom strany!
Video: ako sa naučiť komunikovať s ľuďmi