Имя участника:
Возраст (день рождения): 8.04.1988
Город: Краснодар, Москва
Семья: замужем, детей нет
Рост и вес: 156 см
Нашли неточность? Исправим анкету
С этой статьей читают:
Екатерина Колисниченко родилась и выросла в Краснодаре, в компании своей сестры близняшки и старшего брата. Их воспитывала мать и бабушка, так как отец бросил семью давно.
С она просто не разлей вода. Как признаются Катя, даже будучи на расстоянии они всегда чувствуют друг друга. В школе они были активными девчонками. Ни одно мероприятие не обходилось без выступления талантливых близняшек.
Чтобы дальше развивать свой талант девушки поступили в училище культуры, а позже стали солистками в казачьем хоре. Позже в семью пришла беда — из-за серьёзной болезни у них умирает мама, что очень ранило сестёр. Но, благодаря бабушке, они воспаряли духом и стали мечтать о популярности.
3 сентября 2010 года сестрёнки появились в стенах Дома 2 и объявили, что желают построить отношения с Евгением Пынзарем и просят его выбрать одну из них. Женя, конечно, польщён тем, что сразу две очаровательных брюнетки изъявили желание быть с ним, но объяснил, что его сердце уже занято.
На что близняшки не расстроились и стали приглядываться к другим парням. Нашей героини очень понравился Денис Лысенко и они даже объявили себя парой. Но через месяц, по инициативе парня, они с Катей расстались.
Вскоре, Катя всерьёз увлекается Филиппом Алексеевым , но их отношений были очень сложными, так как у Алексея был взрывной характер. Он не раз поднимал руку на Катю, а однажды сломал ценный подарок, подаренный её мамой.
Несмотря на то, что Катя всегда говорила, что ей очень нравятся буйные мужчины, она собирает вещи и переезжает на поляну, подальше от своего бывшего парня.
На поляне Катю встретили с негативом, так как она и её сестра Юля прославились своими острыми языками. Сёстры не раз оскорбляли присутствующих на поляне девушек и неоднократно пускали сплетни про Полянских парней.
Особенно «обрадовалась» , с которой у сестёр давний конфликт. И взрослая участница старалась сделать всё, чтобы Катя пожалела о сказанных ранее словах.
Но, несмотря на это у Кати появился поклонник , который пытался обратить на себя внимание. Но Олег не зацепил жгучую брюнетку и она просто отвергла его ухаживания.
Но присутствие на поляне было недолгим, так как вторую беременную близняшку бросил парень и ушёл с проекта.
Катя отправилась в городские квартиры, чтобы поддержать свою сестру , ведь Юля была на грани нервного срыва.
Всю беременность Катя была со своей сестрой. Всё обошлось, и Тигран вернулся к Юле. Позже сестрёнка помогает в организации свадьбы.
А когда родился племянник, Екатерина извиняется перед участниками за все свои оскорбления и покидает проект.
Сейчас Катя ведёт семейный бизнес, включающий в себя караоке-бар и салон красоты.
На одной из светских вечеринок, она знакомиться с ди-джеем Никитой Капелюшем и совсем скоро влюблённые официально становятся мужем и женой.
Осенью 2016 года Екатерина Колисниченко заявила, что разводится с мужем , спустя 3 года совместной жизни.
Детей у пары так и не появилось. Но они расстались дружно, Катя благодарна бывшему мужу за все что между ними было.
У девушки собственный бренд одежды и интернет-магазин. Кстати, сейчас Катя блондинка.
В последнее время пользуется популярностью диета Кати Колесниченко. Эта девушка участвовала в известном реалити-шоу Дом-2, где она провела больше двух лет и полюбилась многим телезрителям. За это время она не только получила репутацию дивы, но также и улучшила формы своей фигуры.
Стройная, её рост 156 см и симпатичная девушка довольно-таки быстро приглянулась телезрителю. Она выделялась среди всех участниц своей точёной фигуркой, которую Екатерина продолжала ежедневно совершенствовать, и хорошеть с каждым днем.
В многочисленных интервью ей довольно часто задавали вопрос о том, какой диеты девушка придерживается. Но Екатерина убеждала всех в том, что никакого специального пищевого ограничения она не использует. Меню она разрабатывает сама. Она убеждена, что каждому человеку необходима индивидуальная методика похудения, которая должна основываться только на принципах диетологии.
Благодаря правильному соблюдению режима труда, отдыха и калорийности питания Екатерине удалось достичь таких прекрасных параметров. Её вес -55 кг. За счёт простых правил она смогла похудеть, а также и сохранять фигуру в стройном виде. Если говорить более подробно о принципах, которых девушка придерживается, то можно выделить некоторые основные моменты.
Основные принципы пищевого ограничения Колесниченко
Екатерина никогда не переедает, так как считает, что это вредно не только для тела, но и для души. Именно чрезмерное употребление калорий делает фигуру несовершенной, неидеальной, у женщины, зачастую, снижается самооценка, можно сказать, что с лишними килограммами приходит состояние уныния и депрессии, которое уж ни как не сказывается положительно на ее состоянии.
Для того чтобы снизить вес рекомендуется рассчитать энерготраты организма за целый день с учетом всех предполагаемых видов активности, которые человек планирует произвести. После чего из полученной цифры вычтите примерно 500 ккал и так сказать распланируйте на это значение рацион питания при помощи таблиц калорийности продуктов.
Снизить энергетическую ценность обычного питания можно путем правильного подбора продуктов. Например, старайтесь приобретать нежирный провиант, это касается молока, творога, кефира, йогурта, мяса. Готовьте блюда из разнообразных свежих овощей, варите натуральные крупы, отдавая предпочтение грече и овсянке, а на десерт кушайте не тортики и пирожные, а фрукты.
Старайтесь в течение дня совершать четыре или пять приемов пищи, не менее, ненужно допускать длительных перерывов в еде и голодать, это поможет предотвратить переедание. Кушайте маленькими порциями, медленно пережёвывая провиант. Отмените вечерние трапезы, ужинайте не позднее шести, семи часов.
Разрешается употреблять шоколад, желательно горький и в небольших количествах, так как он полезнее других сортов этого лакомства. Во время обеденной трапезы Екатерина старается не совмещать первое и второе блюдо, а кушает что-то одно. Отдавая предпочтение супу, она пользуется десертной ложкой, и старается ни куда не торопиться.
В блюда Екатерины входит постная телятина и филе курицы, которое она старается готовить на пару. Если к вечеру девушку начинает беспокоить чувство голода, тогда она позволяет себе скушать яблоко среднего размера. Что касается перекусов, то она применяет в основном жидкие продукты, например, разные фруктовые соки, а также травяной и зеленый чай. А вот на употребление мучных продуктов девушка накладывает запрет.
Катя Колесниченко уделяет большое внимание и физической активности, она часто занимается фитнесом, много времени посвящает пешим прогулкам, которые совершает в быстром темпе, девушка любит ездить на велосипеде, обожает плавание и бег.
Важно не просто выполнять какие – либо упражнения, но в целом вести активный образ жизни и больше двигаться. Все виды физических нагрузок помогут человеку тратить большое количество энергии, соответственно, и процесс похудения начнет активизироваться, и вскоре лишние килограммы останутся только в воспоминаниях.
Старайтесь правильно организовывать режим труда и отдыха, позаботьтесь, чтобы вы не пребывали в состоянии стресса из-за рабочих моментов, планируйте свои дела правильно, дабы все успевать. После активной работы всегда умейте найти время на полноценный отдых.
Недостатки этой методики
Питание, предложенное Катей, не является диетой, это скорее образ жизни, которого нужно придерживаться на постоянной основе. Вам придется в течение длительного времени подсчитывать энергетическую ценность рациона питания, а это может и надоесть, а также вести дневник похудения, куда вы будете записывать, что скушали и сколько калорий потратили.
Эта методика рассчитана на активных, а не на ленивых. Придётся покупать низкокалорийные продукты, постоянно готовить разнообразные диетические блюда, в общем, будет так называемое похудение с карандашом в руке.
По словам Екатерины Колесниченко какой-то универсальной системы снижения веса просто нет, которая подойдет всем поголовно, для каждого человека необходима своя индивидуальная методика похудения.
Заключение
Эта методика не может использоваться всеми подряд, в каждом индивидуальном случае нужно советоваться с диетологом. Только тогда можно не беспокоиться за состояние своего здоровья и добиться отличных результатов в снижении лишнего веса.
Катя Колесниченко пришла на проект «Дом-2» вместе со своей сестрой-близнецом. Случилось это знаменательное событие еще в 2010 году. Приход сестер не остался незамеченным. «Главной скрипкой» в их дуэте всегда считалась Юля – именно она притягивала к себе внимание мужчин, строила отношения и генерировала идеи – Катя всегда оставалась в тени. Тем не менее, девушка все же вызвала активный интерес публики к своей персоне, когда резко убавила в весе. Как похудела Катя Колесниченко? Этот вопрос интересует многих, ну а мы постараемся раскрыть вам секрет произошедших с Катей метаморфоз.
Повседневная диета Кати Колесниченко
Катя – достаточно миниатюрная девушка, хотя «худышкой» ее и не назовешь – при росте в 156 см она весит 54 кг. Катя не делает секрета из своего повседневного меню. Даже не первый взгляд оно не кажется таким уж разумным, а любой диетолог разгромит этот план питания в пух и прах. Несложно понять, что большой перерыв между завтраком и так называемым обедом просто недопустим. Такой подход провоцирует заметное усиление аппетита, что вполне может привести к перееданию и к образованию излишков веса (фрукты и сок вряд ли могут полноценно насытить – они лишь слегка подавляют чувство голода, которое через 30-40 минут все равно вступает в свои права).
Меню Кати Колесниченко
Завтрак: низкокалорийный творог, заправленный сметаной и сахаром или сгущенным молоком (как вариант – овсяная каша, заваренная кипятком и смешанная с кусочками фруктов).
Второй завтрак: кофе с молоком и сахаром (или с долькой шоколада).
Обед (чаще всего Колесниченко удается поесть примерно в шесть вечера): первое либо второе блюдо (Екатерина не смешивает их в одном приеме пищи). На первое наша героиня предпочитает кушать супы. В качестве вторых блюд обычно выступают нежирные сорта мяса (говядина, куриная грудка) в отварном виде, а также гречневая каша или овощной гарнир.
Перекусы на протяжении дня: фрукты и натуральные соки (при сильном чувстве голода – суп).
Жидкий рацион включает воду без газа и зеленый чай без сахара.
После 18.00 девушка предпочитает ничего не кушать, хотя иногда все же позволяет себе расслабиться, съедая дольку шоколада.
Стресс и рацион питания
Находясь в состоянии стресса, Колесниченко полностью отказывается от пищи – она вспоминает о том, что не мешало бы перекусить лишь тогда, когда на глаза попадается чашка ароматного кофе или шоколад. Такое состояние держится не дольше двух дней. После этого, по словам Екатерины, наступает черед компенсации – организм требует возмещения потерь, что часто оборачивается перееданием и появлением определенного излишка веса.
«Секретная» методика похудения
Несмотря на не слишком разумный рацион, Колесниченко находится в хорошей форме, а сравнительно недавно девушка даже умудрилась заинтриговать своих поклонников, резко удавив в весе. Что стало причиной таких метаморфоз? Как это ни странно, но Катя упорно отмалчивается в ответ на многочисленные вопросы. Судя по слухам, наша героиня немного пересмотрела свое отношение к сладостям и все же исключила любимый шоколад из своего рациона. Кроме того она стала жестче контролировать свой аппетит после 18.00 – теперь любые перекусы после этого рубежа для Кати недопустимы.
Технология похудения
На самом деле такой подход действительно может существенно подкорректировать фигуру. И хотя споры вокруг рубежа, наступающего в 18.00, продолжают вестись, никто не отрицает интересного факта: люди, отказывающиеся есть после шести вечера, медленно, но верно убавляют в весе, теряя на протяжении недели 1-2 кг. Стоит, однако, заметить, что данная методика похудения подходит далеко не всем. К примеру, «совы», ведущие активный образ жизни допоздна, вряд ли могут ограничивать себя в питании после 18.00 – с момента ужина и до ночного отдыха проходит как минимум 7-8 часов, а это очень долго.
В целом же секрет похудения весьма прост – после 18.00 у большей части людей минимизируются затраты энергии (именно поэтому поздние ужины крайне нежелательны). Съев же положенную порцию пищи до этого времени, можно рассчитывать на то, что излишки калорий не отложатся про запас, к тому же возникнет пусть небольшой, но дефицит «энергозапаса». Решив последовать примеру Кати Колесниченко не забывайте, что такая система питания подразумевает плотные завтраки.
Как Катя Колесниченко похудела? Достоверный ответ знает лишь героиня нашей статьи, нам же остается строить предположения, ориентируясь на многочисленные слухи и пересуды.
Екатерина Колесниченко, «Дом-2» для которой стал настоящей стартовой площадкой, проложившей путь в мир шоу-бизнеса, пришла на проект вместе со своей сестрой-близняшкой Юлией Колесниченко- Салибековой. Тем выше был интерес к этой парочке красивых, и одинаковых внешне, девушек. Впервые на лобном месте они появились, еще, в начале сентября 2010-го года и сразу же смогли обратить на себя пристальное внимание многочисленной аудитории. На тот момент сестрам было по 22 года и три, из них, они пели в знаменитом Кубанском казачьем хоре, но поссорившись с руководителем творческого коллектива, решили отправиться покорять столицу.
Екатерина Колесниченко. Биография
Екатерина Колесниченко, «инстаграм» которой насчитывает почти четыреста тысяч подписчиков, родилась восьмого апреля, 1988 года, в городе Краснодаре. Её жизнь, едва ли, можно назвать простой: отец ушел из семьи до, их с сестрой, появления на свет, поэтому девочки даже не знали его, мама – капитан милиции, растила наследниц сама, но несколько лет назад женщина умерла от онкологического заболевании.
Сестры всегда искали поддержки только друг у друга, так как родни у них не было. Екатерина и Юлия вместе учили уроки, ходили в местную музыкальную школу, где осваивали игру на флейте и кларнете, пели в хоре, а также вместе подрабатывали официантками. Решение, отправиться искать любовь на скандальную телестройку “Дом -2″, Екатерина Колесниченко и ее сестра Юлия, тоже принимали сообща. Катя продержалась на проекте почти два с половиной года, но построить более-менее стабильные отношения у девушки все никак не получалось. Её роман с участником проекта Денисом Лысенко завершился, толком так и не начавшись. А вот отношения с Филиппом Алексеевым, с самого начала, отличались надрывом эмоций, которые перерастали в постоянные скандалы и даже рукоприкладство. Как считало большинство участников, роман с Алексеевым нужен был Кате только для того, чтобы получить разрешение проживать в одной из квартир рядом с сестрой.
Екатерина Колесниченко. “Дом -2″
Утверждала, что любит яркую, интересную и неординарную жизнь и ей нравится, постоянно, ощущать накал страстей. Некоторое время даже распространялись слухи о возможной нетрадиционной ориентации Екатерины и ее, якобы, тайных романтических отношениях с участницей Катей Токаревой, которая, на тот момент, состояла в паре с эпатажным Венцеславом Венгржановским.
Однажды девушек застали за страстными поцелуями, однако, они лишь посмеялись и отнесли это обстоятельство к простому шутливому розыгрышу. Вскоре после этих событий Екатерина Колесниченко “Дом -2″ , вовсе, прекращает попытки обустроить свою личную жизнь и погружается в проблемы и заботы своей сестры Юлии, которая, в то время, переживала сложный период в отношениях с Тиграном Салибековым, являющимся отцом ее будущего ребенка и ее официальным мужем.
Катя, все это время, находилась рядом с сестрой, поддерживая Юлю в период ссоры и кратковременного расставания с возлюбленным, из-за неприятия девушки семьей её супруга. Сестры, даже, посещали другое популярное шоу – «Битву экстрасенсов», чтобы узнать свое будущее. В начале 2013-го года покидает телестройку «Дом-2» Екатерина Колесниченко, причем, делает это, по собственному желанию, заявив, что за периметром ее ждет поклонник. Но, вместо нового бурного романа девушка тут же с головой погрузилась в семейные хлопоты с новорожденным племянником, а после занялась организацией семейного бизнеса, состоявшего из салона красоты и караоке бара. Вопреки слухам и назло сплетникам, Катя официально выходит замуж за Никиту Капелюша, с которым они когда-то познакомилась, на одной из светских вечеринок, и работали в качестве ди-джеев.
Екатерина Колесниченко “Дом -2″ , муж которой оказался моложе, признавалась, что искренне счастлива рядом с этим человеком, ведь ему довольно быстро удалось покорить её сердце не только романтичными поступками, но и своей серьезностью и готовностью к ответственности и созданию семьи.
Семейная жизнь этой пары пошла своим чередом, поклонникам казалось, что их любимцы вполне счастливы, ведь ребята так наглядно демонстрировали свои чувства, постоянно выкладывали всё новые фотографии, подтверждая статус идеальной пары. И, вдруг, поклонники стали замечать, что девушка слишком много времени проводит одна и выкладывает фотографии без своего супруга. Многие, тут же, предположили, что Екатерина Колесниченко развелась с мужем и на страничке девушки начали появляться вопросы на эту тему.
Сначала, Катя избегала ответов на них и отмахивалась, утверждая, что все нормально, просто у них трудные времена и небольшой кризис в отношениях. Но, вскоре, всем стало понятно, что это не так и молодые люди, в конечном итоге, действительно, разорвали свои отношения и официально развелись. Это обстоятельство немало расстроило друзей и поклонников пары. Долго умалчивать, что развелась, Екатерина Колесниченко не могла. В конечном итоге, девушка призналась, что у них с Никитой, практически, все было идеально, кроме интима. Екатерина утверждает, что муж требовал близости постоянно, а ей столько было ненужно.
Она поняла, что романтика закончилась и решила отпустить своего супруга к более темпераментной девушке. Но, даже, после официального расторжения брака экс-супруги остались в теплых и дружеских отношениях.
Екатерина Колесниченко до и после пластики
Стоит отметить, что Екатерина Колесниченко, до и после пластики была миловидной приятной девушкой, имевшей свою индивидуальность. Но, следуя моде и последним тенденциям в области стандартов красоты, пластика для молодой красивой девушки, за последние несколько лет, стала, едва ли, не самой актуальной темой. Катя постоянно стремилась к хирургическому преображению, а вот Никита ей запрещал ложиться под нож. Возможно, это тоже стало одной из причин развода.
За время своего замужества Катя, все же, сделала пластику груди, а также увеличила губы, но ей этого казалось мало. Теперь же, получив полную свободу действий, она уже успела подкорректировать, с помощью имплантов, форму и размер ягодиц, и приблизить к идеалу свои скулы. Недавно, девушка вновь отправилась на прием к пластическому хирургу, на этот раз она решила изменить форму своего носа. Несколько селфи девушка выложила в сеть, уже через пару часов, после операции. Конечно, по таким снимкам еще трудно судить, насколько удачной она была, ведь Катя предстала в фиксирующих повязках и бандажах, с отечным лицом и синяками под глазами.
Екатерина Колесниченко до и после пластики выглядит, как два совершенно разных человека, однако, останавливаться на достигнутом девушка пока не планирует.
Екатерина Колесниченко появилась на свет в Краснодаре и с рождения получила лучшую подружку в лице сестры-близняшки Юлии. Девочки с детства все делали вместе: учили уроки, посещали музыкальную школу по классу игры на кларнете и флейте, пели в знаменитом Кубанском хоре, а позже работали официантками в ресторане.
Точно так же парой в сентябре 2009 года они пришли на телепроект Дом-2 , где быстро заслужили славу скандалисток и интриганок. При этом Катя Колесниченко была скорее бледной тенью своей сестры, во всем потакая ей и интересуясь ее личной жизнью больше, чем своей. По этой причине построить собственные отношения у Кати Колесниченко особо не получалось.
Роман с Лысенко Денисом закончился, толком не успев начаться. Союз с Филиппом Алексеевым отличался надрывом эмоций, выражающихся в постоянных скандалах и драках. По мнению многих участников, данные отношения нужны были Кате Колесниченко только для получения разрешения проживать в квартире рядом с Юлей, личная жизнь которой была более насыщенной. Екатерина же оправдывалась тем, что ей просто нравится жить в накале страстей.
Одно время даже начали распространяться слухи о нетрадиционной ориентации Кати Колесниченко и ее тайных отношениях с Екатериной Токаревой , пребывающей на тот момент в паре с Венцеславом Венгржановским. Девушек застали страстно целующимися, однако они отнесли данный факт к шутливому розыгрышу.
Вскоре Катя Колесниченко совсем прекратила попытки наладить личную жизнь, погрузившись в проблемы Юли, переживавшей непростой роман с , от которого девушка вскоре забеременела. Екатерина все время была рядом с сестрой, поддерживая ее в период временного расставания с Тиграном по причине неприятия Юлии семьей потенциального мужа. Девушки даже посетили другое шоу «Битва экстрасенсов», чтобы выяснить подробности дальнейшего развития событий в паре.
В феврале 2013 года Екатерина Колесниченко покидает Дом-2 по собственному желанию, утверждая, что за периметром ее ждет поклонник. Однако вместо романа девушка погрузилась в хлопоты с родившимся племянником, а затем в организацию семейного бизнеса, включающего открытие салона красоты и караоке бара.
Назло сплетникам, Екатерина Колесниченко все же вышла замуж за Никиту Капелюша , с которым познакомилась на светской вечеринке, где они оба работали диджеями. Несмотря на то, что молодой человек оказался младше Кати, ему быстро удалось завоевать не только ее симпатию, но и любовь, благодаря своей серьезности и готовности к ответственным мужским поступкам.
Несколько месяцев назад поклонники сестер Колесниченко были не на шутку озабочены серьезной ссорой между девушками, обвинявшими друг друга в непонимании и потребительском отношении. К счастью, конфликт, длившийся не один месяц, был урегулирован, и в большой семье Колесниченко опять воцарился мир.