Когда развивается болезнь, специалисты традиционной китайской медицины считают, что нарушено равновесие между стихиями Инь и Ян. Но понять это нам достаточно сложно, как не намного проще представить, что нарушились или разбалансировались связи между внутренними органами
Представьте, что вы сёрфер, который несется на доске по бурному морю, спорит с ветром, взлетает на волне и падает вниз - как же трудно удержать равновесие! Если у вас хорошее воображение, вы сразу взбодритесь и согреетесь.
Когда развивается болезнь, специалисты традиционной китайской медицины считают, что нарушено равновесие между стихиями Инь и Ян.
Но понять это нам достаточно сложно, как не намного проще представить, что нарушились или разбалансировались связи между внутренними органами. Когда возникают проблемы с конечностями или с позвоночником, врачи считают, что потеряна гармония между внутренними органами и костно-мышечной структурой.
И это нелегко осмыслить, особенно если вы мало что понимаете в китайской медицине. Не у всех есть желание вдаваться в теорию, но очень хочется просто узнать, есть ли какой-то простой способ восстановить баланс и гармонию? Я отвечу - да.
В арсенале китайской медицины есть простой и чрезвычайно эффективный способ, который называется упражнение «Золотой петух стоит на одной ноге». Я предлагаю вам освоить его прямо сейчас.
Итак, закройте глаза, руки свободно опустите вдоль тела, приподнимите одну ногу и постойте в данном положении несколько минут. Непременное условие - не открывать глаза. В этом случае зрение не будет помогать вам удерживать равновесие, что мобилизует мозг на восстановление равновесия и баланса во внутренних органах, для того чтобы удержать общее равновесие тела.
По подошвам наших стоп проходят каналы шести важнейших внутренних органов, когда вы пытаетесь удерживать равновесие на одной ноге, ослабленные каналы могут даже начать болеть, но одновременно с этим они будут тренироваться, что в свою очередь будет благотворно сказываться на органе, к которому относится канал, и на той части тела, в которой данный орган себя проявляет.
Выполнение упражнения «Золотой петух стоит на одной ноге» помогает сосредоточиться и избавиться от рассеянности. Кровь и ци опускаются в область конечностей, что оказывает положительный эффект при гипертонии, сахарном диабете, остеохондрозе, радикулите и других заболеваниях. Оно эффективно при признаках атрофии мозжечка, болезни Меньера (заболевание проявляется приступами головокружения, шумом в одном ухе, потерей слуха, нарушением равновесия) и подагре.
Данное упражнение при его регулярном выполнении исключительно эффективно для тех людей, у кого мерзнут конечности… Этот метод лечит корень болезни, а также великолепно укрепляет иммунитет организма.
На начальном этапе и при слабой физической форме выполняте упражнение понесколько минут на каждую ногу. Постепенно увеличивайте время стояния на ноге.
P.S.И помните, всего лишь изменяя свои привычки - мы вместе изменяем мир! © econet
Самое мощное упражнение из арсенала Цигун, которое справляется с 1000+ болезнями и возвращает силы - Золотой Петух Стоит На Одной Ноге! Все, кто делает его по 5 минут в день уже через 2 недели получают благотворный результат.
Оздоровление организма при помощи гимнастики Цигун помогает справиться со многими болезнями и неприятными состояниями. Сегодня я расскажу вам об очень простом, но чрезвычайно полезном упражнении Цигун - «Золотой петух стоит на одной ноге» . Так же это упражнение известно под более прозаическим названием - Цапля.
Но есть одно но! Это стойка на одной ноге с закрытыми глазами .
Наверняка вы прямо сейчас сможете слегка приподнять одну ногу и остаться стоять на другой без особых усилий. Ну хотя бы несколько секунд точно сможете. Верно? Но попробуйте при этом закрыть глаза. Ну как? :) Гораздо сложнее.
Фишка упражнения Цигун «Золотой Петух стоит на одной ноге» как раз в том, что выполнять его необходимо именно с закрытыми глазами . При этом выключается привычная схема: глаза – вестибулярный аппарат – сохранение равновесия. С закрытыми глазами вы не можете «зацепиться» взглядом за окружающую обстановку. И тогда в работу вступают внутренние резервы организма.
Польза от упражнения Цигун «Золотой Петух»
Наверняка вы и сами обращали внимание на то, что многие птицы просто обожают стоять на одной ноге. И видимо неспроста!
Согласно восточным учениям, упражнение Цигун «Золотой Петух стоит на одной ноге» приносит огромную пользу в плане оздоровления организма, так как по сути лечит корни всех болезней и усиливает иммунитет. Происходит это из-за специфического влияния упражнения на энергетические каналы, что проходят в подошвах ног.
Считается, что упражнение Цигун «Золотой Петух» помогает при заболеваниях щитовидки, сахарном диабете, подагре, варикозах (аккуратнее с этим!) радикулите, остеохондрозе (просто бич современности), головокружении, неврозах, мерзнущих конечностях и пр.
Говорят даже, что это упражнение замедляет старение мозга. Хотя, на мой взгляд, это весьма сомнительное утверждение. Замедляют старение мозга постоянные умственные тренировки, от решения головоломок, до изучения иностранных языков. Но это отдельная песня.
Не стану загружать вас подробностями всей этой зауми. Скажу лишь, что на своем собственном опыте убедился в эффективности упражнения «Золотой Петух», поэтому смело его вам рекомендую.
Как правильно выполнять упражнение Цигун «Золотой Петух»
Замечали ли вы, что во всяких восточных практиках обычно довольно сложные описания упражнений и правил их выполнения. Но не в этот раз!
Правило здесь только одно - закройте глаза! Без этого вся суть упражнения теряется. Закрыв глаза, постойте сначала просто на обеих ногах. Успокойте дыхание. Успокойте мысли.
Исходное положение - ноги стоят на ширине плеч, стопы параллельно, колени слегка присогнуты, спина прямая, голова смотрит вперед, руки свободно висят по сторонам тела. Напоминаю, глаза закрыты.
Затем просто приподнимите одну ногу. И стойте! Стойте сколько сможете. Наверняка поначалу это будет не больше нескольких секунд. Ваша задача - постепенно довести это время до 3 минут на каждую ногу. Чтобы легче было удерживать равновесие, все внимание сосредоточьте на ступне опорной ноги. Вес тела распределяйте по всей ступне, а не только на пятку или только на носок.
Это упражнение существует во множестве различных вариаций, от «просто приподнять стопу над землей», до «поднять ногу вот так, ручки выставить вот эдак, и все такое». На самом деле абсолютно без разницы, как вы будете стоять. Хоть с мячиком на голове, хоть с горячим чайником в руках, на ровном полу или на вершине айсберга, в компании или в одиночестве.
Главное - просто стоять на одной ноге с закрытыми глазами. Это вот все!
Делайте это простое упражнение каждый день и будьте здоровы! И добавьте статью к себе на стену, чтобы не потерять!
Александр Куприн
Золотой петух
рассказ, 1923 год;
Музыка Мишеля Леграна
(Мише́ль Жан Легра́н (фр. Michel Jean Legrand; 24 февраля 1932 года, Париж) - французский композитор, пианист, аранжировщик, дирижёр и певец. Трижды обладатель национальной кинопремии США «Оскар»).
Аннотация:
Не могу точно сказать, когда случилось это чудо. Во всяком случае, – если не в день летнего солнцестояния, 21 июня, то очень близко к нему. А происходило оно на даче, в Виль-д’Аврэ, в десяти километрах от Парижа............
Героев Куприна отличает духовная целостность и неподдельное нравственное величие. Далекие от интеллектуальных интересов, эти персонажи – балаклавские рыбаки (цикл новелл Листригоны, 1908–1911), цирковые артисты и борцы, летчики, люди богемы – обладают неиссякаемым запасом жизненных сил и твердой верой в высшую разумность мироздания, какими бы ущербными ни были порядки, установленные в обществе. Эту мысль и связанный с ней идеал бескорыстного служения высокому чувству Куприн воплотил и в нескольких рассказах о любви, по своей стилистике порою сближающихся со стихотворениями в прозе (Суламифь, 1908, Гранатовый браслет, 1911).
В лучших его рассказах оживают страницы русской истории (Однорукий комендант, 1923) или молодости самого Куприна, когда для него так много значили мир цирка и спорта (Пунцовая кровь, 1926). В романе Колесо времени (1930) рассказана история несчастной любви женщины, наделенной душевной широтой и способностью стать выше предвзятых мнений, к человеку, которому присущи многие пороки декадентской среды. Яркие картины московской жизни в годы царствования Александра III и светлые воспоминания о поре отрочества заполняют роман Юнкера. Роман Жанета (1934) описывает быт нищего парижского эмигранта, в прошлом профессора, жившего в России интенсивной духовной жизнью и окруженного любовью многих, кто ценил его выдающийся научный талант. Бесконечно одинокий, герой привязывается к встреченной им на улице маленькой бездомной девочке, но и эта радость оказывается для него недолговечной.
Тоска по России и предчувствие близкой смерти побудили Куприна хлопотать о советском гражданстве. К мысли вернуться на родину его еще больше склоняло чувство собственной вины за то, что он оказался вдали от нее в самые тяжелые минуты русской истории. Тяжело больным, утратившим способность писать Куприн вернулся в СССР в 1937. По возвращении напечатал Отрывки воспоминаний, где с большими умолчаниями рассказано об истории его отношений с Горьким, которого в эмиграции Куприн сурово осуждал за пособничество режиму, принесшему «ужас и рабство». Планы работы над киносценариями по собственным произведениям остались неосуществленными.
Умер Куприн в Гатчине 25 августа 1938 , похоронен на мемориальном кладбище «Литераторские мостки» (Санкт-Петербург).